🎭 ИНТУИТИВНЫЙ ТЕАТР

9 занятий — 9 актёрских навыков

Это первое открытое занятие курса, на котором мы начнём с основы — ассоциативного мышления актёра.

Разберём, как работают ассоциации в жизни и в актёрской импровизации, и будем развивать способность быстро реагировать, создавать образы и действовать в моменте.

Я — Виктория Сигарёва, актриса театра и мюзикла, режиссёр и автор курса.

Это открытое занятие — можно прийти и познакомиться с форматом курса.

🎭 А дальше — ещё 8 занятий, каждое посвящено отдельному актёрскому навыку.


📅 28 августа
⏰ 14:30–16:30
Место: Born to Be Complex | крыша

Строго по записи ⤵️ @SIGAROVA

Друзья, привет! ✨

Сегодня, 27 августа, в 19:30 ждём вас на КИНОУЖИН. 🎬

🎞️ «Поймай меня, если сможешь» (Catch Me If You Can, 2002)

Фрэнк Эбигнейл — обаятельный и невероятно ловкий молодой аферист. Ещё до 21 года он успевает побыть пилотом, врачом и адвокатом, подделывая документы и чеки и постоянно ускользая от ФБР.

Леонардо ДиКаприо и Том Хэнкс, Стивен Спилберг и история, в которой погоня за героем превращается в настоящую игру на интеллект, обаяние и скорость.

Лёгкий, динамичный и очень стильный фильм, который хочется смотреть до самого финала.

🎬 О фильме:
• Хронометраж: 2 часа 21 минута
• Режиссёр: Стивен Спилберг
• В ролях: Леонардо ДиКаприо, Том Хэнкс, Кристофер Уокен
• Год: 2002
• IMDb: 8.1

📅 27.08 · чт · ровно в 19:30
📍 BORN TO BE | кафе

MASUK GRATIS

Друзья, привет! 🌹

Завтра, 28 августа, в 19:30 ждём вас на КИНОУЖИН.

🎞️ «Красота по-американски» (American Beauty, 1999)

Лестер Бёрнэм живёт вполне обычной жизнью: работа, семья, дом, привычная рутина. Но однажды он решает полностью изменить свою жизнь — и начинает смотреть на окружающий мир совсем другими глазами.

Оскароносная трагикомедия Сэма Мендеса о кризисе среднего возраста, семье, желаниях, свободе и той самой красоте, которую мы часто перестаём замечать в повседневности.

Фильм получил 5 «Оскаров» и сохраняет рейтинг 8.3 на IMDb. (IMDb)

🎬 О фильме:
• Хронометраж: 2 часа 2 минуты
• Режиссёр: Сэм Мендес
• В главных ролях: Кевин Спейси, Аннетт Бенинг, Тора Бёрч
• Год: 1999
• IMDb: 8.3

📅 28.08 · пт · ровно в 19:30
📍 BORN TO BE | кафе

MASUK GRATIS

‼️Женя чуть-чуть задерживается. Тренировка начнется в 12:45🙏

Друзья, меня зовут Анжелика, и завтра я проведу для вас ДЖИВАМУКТИ-ЙОГУ (средний уровень).

🕉️ ВОЗВРАЩАЯСЬ К ИСТОЧНИКУ
мантра • внимание • практика

Тема августа — мантра Om Namo Nārāyaṇāya.

Nārāyaṇa — одно из имён Вишну, символ божественного присутствия, которое находится не где-то вовне, а пронизывает всё живое.

Om Namo Nārāyaṇāya — поклонение и возвращение к этому Источнику.

В практике будем исследовать, как мантра, дыхание и движение помогают направить внимание внутрь и почувствовать связь с тем, что глубже наших привычных состояний.

🕯 Открывающая мантра
🌬 Пранаяма
🔥 Дживамукти-винияса
🕉 Мантра и медитация
🕊 Шавасана

Намерение:
замедлиться, услышать себя и снова прикоснуться к тому, что уже есть внутри.

🗓️ 29 августа, суббота
🕠 11:00 – 12:30
📍 BORN TO BE | крыша
🆓 БЕСПЛАТНО (донейшен приветствуется 🙏🏼)
✨ Анжелика / @anzhelikav11

🌿 Если будете — поставьте + в комментариях.

MASUK GRATIS
ARTIS TIDAK MENDAPATKAN BAYARAN APA PUN SELAMA ACARA INI

❖ ИММЕРСИВНАЯ ЛАБОРАТОРИЯ
с Иреной Богдан

Проект из любви на базе профессионального режиссерского опыта, 14 лет исследований природы человека и 9 лет работы с мышлением и состоянием людей.

Живое искусство и сотворчество,
где ты — главный герой ❦

Используя режиссерские инструменты, я создаю безопасное пространство из смыслов, образов и проявлений, чтобы ты вернулся к своей первозданности и сонастроил иерархию, задуманную Творцом:

• Дух — высшее начало, вечная связь с Создателем
• Душа — чувства, эмоции и переживания
• Разум — ясность, покой и доверие
• Тело — проживание и реализация

Это авторский иммерсивный процесс, творческий эксперимент, который ведет к катарсису: Освобождение ‣ Легкость ‣
Жизненная сила ‣ Радость

С собой: удобная одежда, повязка/маска на глаза❗️
Вопросы: @irena_bogdan

Обо мне:
• с 2008 г. – режиссер массовых театрализованных зрелищ на площадках Москвы (Кремль, Красная площадь, Театр Эстрады). Педагог.
• С 2018 г. – наставник, эксперт по восстановлению целостной природы человека.
• Inst: irena_bogdan

📍 Место: BORN TO BE | Крыша

29 августа • суббота • 15:00 ⏰

💌 Вход: Донейшн (взнос от сердца)

❤️ МУЗЫКА СЕРДЦА
Вечер мантр и живой музыки

В Сердце каждого живет огромная Сила.
Невероятный огонь, способный согреть весь Мир.

Эта Сила спит под грузом обид и неудач, под тяжестью боли и страхов.

Только самые стойкие из людей способны выдержать открытие Сердца, смотреть в самую суть и устоять перед непереносимой обидой на всю Вселенную.

Переживать нестерпимую боль, но открываться Миру. Не прятаться, не носить маски, не скрывать чувства.

Дарить свой внутренний огонь, разжигать свое Сердце ещё сильнее и сиять вопреки всем неудачам и разочарованиям.

Не зависеть от мнений, не привязываться к вещам и событиям, прощать врагов, быть выше и мудрее мелких тиранов и завистников.

Каждый раз подниматься после ударов Судьбы и принимать всех в своем окружении без осуждения.

Дарить свое тепло самым близким, даже если дорогие люди не отвечают взаимностью.

Музыка Сердца - это бесконечный поток целительного огня, который покоряет любые трудности.

Сила Любви ведет тебя в лучшую реальность, где подобных твоему ярких Сердец становится больше с каждой новой вспышкой в твоем Сердце.

🎶 Анжелика — вокал и фисгармония
🥁 Денис — инструменты

Будем петь из Сердца

❤️ Come as you are. Приходи как есть.❤️

🗓 29 августа | суббота
🕠 17:30 - 18:30
📍 BORN TO BE | крыша
🆓 Вход свободный · донейшен приветствуется 🙏🏼
✨ Анжелика / @anzhelikav11
✨ Денис / @DenisDensky

🌿 Если планируете быть — поставьте + в комментариях.

MASUK GRATIS
ARTIS TIDAK MENDAPATKAN BAYARAN APA PUN SELAMA ACARA INI

Друзья, привет! ✨

Завтра, 29 августа, в 19:30 ждём вас на КИНОУЖИН.

🎞️ «Миллионер из трущоб» (Slumdog Millionaire, 2008)

Джамаль Малик — парень из трущоб Мумбаи, который оказывается в шаге от победы в телешоу «Кто хочет стать миллионером?». Но как необразованный юноша смог ответить на все вопросы?

Каждый ответ оказывается связан с историей его жизни — детством, любовью, потерями и людьми, которых он встретил на своём пути.

Яркое, динамичное и очень живое кино Дэнни Бойла о любви, судьбе и том, как вся наша жизнь иногда неожиданно складывается в одну историю.

Фильм получил 8 «Оскаров», включая «Лучший фильм», «Лучшую режиссуру» и «Лучший адаптированный сценарий». Всего у картины 154 победы и 133 номинации на различных премиях. (IMDb)

🎬 О фильме:
• Хронометраж: 2 часа
• Режиссёр: Дэнни Бойл
• В ролях: Дев Патель, Фрида Пинто, Анил Капур
• Год: 2008
• IMDb: 8.0

📅 29.08 · сб · ровно в 19:30
📍 BORN TO BE | кафе

MASUK GRATIS

Друзья, меня зовут Анжелика, и завтра я проведу для вас ДЖИВАМУКТИ-ЙОГУ (средний уровень).

🕉️ ВОЗВРАЩАЯСЬ К ИСТОЧНИКУ
мантра • внимание • практика

Тема августа — мантра Om Namo Nārāyaṇāya.

Nārāyaṇa — одно из имён Вишну, символ божественного присутствия, которое находится не где-то вовне, а пронизывает всё живое.

Om Namo Nārāyaṇāya — поклонение и возвращение к этому Источнику.

В практике будем исследовать, как мантра, дыхание и движение помогают направить внимание внутрь и почувствовать связь с тем, что глубже наших привычных состояний.

🕯 Открывающая мантра
🌬 Пранаяма
🔥 Дживамукти-винияса
🕉 Мантра и медитация
🕊 Шавасана

Намерение:
замедлиться, услышать себя и снова прикоснуться к тому, что уже есть внутри.

🗓️ 30 августа, воскресенье
🕠 11:00 – 12:30
📍 BORN TO BE | крыша
🆓 БЕСПЛАТНО (донейшен приветствуется 🙏🏼)
✨ Анжелика / @anzhelikav11

🌿 Если будете — поставьте + в комментариях.

MASUK GRATIS
ARTIS TIDAK MENDAPATKAN BAYARAN APA PUN SELAMA ACARA INI

SUNSET GONG MEDITATION 🌅

Привет 🫶🏼 Меня зовут Елена, и в это воскресенье я приглашаю вас встретить закат на крыше BORN TO BE под живое звучание гонга.

Sunset Gong Meditation - это час глубокого расслабления и перезагрузки, когда не нужно ничего делать, достигать, анализировать или даже пытаться правильно медитировать. Можно просто лечь, закрыть глаза и позволить звуку постепенно увести внимание из бесконечного потока мыслей обратно в тело.

Мы живём в огромном количестве информации, задач и решений. Даже когда тело останавливается, голова часто продолжает работать. Гонг создаёт пространство, в котором можно наконец замедлиться и дать отдых не только телу, но и уму.

Что вы можете получить от практики:

• успокоить перегруженный ум и снизить внутренний шум
• снять накопившееся напряжение и стресс
• глубже расслабить тело и нервную систему
• восстановить энергию после насыщенной недели
• почувствовать больше внутренней тишины и ясности
• переключиться из постоянного «делать» в состояние присутствия
• посмотреть на волнующую ситуацию с другой стороны - иногда, когда ум становится тише, появляется пространство увидеть то, чего мы не замечали раньше, и найти новое решение
• просто час побыть с собой, когда от вас ничего не требуется

И для этого не нужно уметь медитировать. Вам не нужно останавливать мысли или достигать какого-то особенного состояния. Вы просто лежите и слушаете. Звук становится объектом внимания и постепенно ведёт глубже в расслабление и присутствие.

За моей работой стоит более 20 лет опыта работы с телом, движением, дыханием, состоянием и сознанием, обучение у мастеров из разных стран мира и более 10 000 человек, прошедших через мои практики. Я преподаватель кундалини-йоги, тантры, дыхательных и телесных практик, гонг-мастер и коуч по стандартам ICF.

Гонг занимает особое место в моей работе и моей жизни. Я люблю его за простоту: здесь не нужно ничего понимать, делать правильно или стараться. Иногда достаточно лечь, закрыть глаза и позволить звуку сделать свою работу.

Можно прийти уставшим, перегруженным, эмоциональным, счастливым или просто любопытным.

🗓️ 30 августа (воскресенье)
🕕 18:00-19:00
📍 BORN TO BE | крыша
💰 Бесплатно | буду рада вашему donation
🧘‍♀️ Елена / @ustimenko_elena

MASUK GRATIS
ARTIS TIDAK MENDAPATKAN BAYARAN APA PUN SELAMA ACARA INI

Буду рада разделить с вами этот закат.

Практика для мужчин и женщин. Опыт не требуется.

Друзья, меня зовут Анжелика, и завтра я проведу для вас ДЖИВАМУКТИ-ЙОГУ (средний уровень).

🕉️ ВОЗВРАЩАЯСЬ К ИСТОЧНИКУ
мантра • внимание • практика

Тема августа — мантра Om Namo Nārāyaṇāya.

Nārāyaṇa — одно из имён Вишну, символ божественного присутствия, которое находится не где-то вовне, а пронизывает всё живое.

Om Namo Nārāyaṇāya — поклонение и возвращение к этому Источнику.

В практике будем исследовать, как мантра, дыхание и движение помогают направить внимание внутрь и почувствовать связь с тем, что глубже наших привычных состояний.

🕯 Открывающая мантра
🌬 Пранаяма
🔥 Дживамукти-винияса
🕉 Мантра и медитация
🕊 Шавасана

Намерение:
замедлиться, услышать себя и снова прикоснуться к тому, что уже есть внутри.

🗓️ 31 августа, понедельник
🕠 10:30 – 11:30
📍 BORN TO BE | крыша
🆓 БЕСПЛАТНО (донейшен приветствуется 🙏🏼)
✨ Анжелика / @anzhelikav11

🌿 Если будете — поставьте + в комментариях.

MASUK GRATIS
ARTIS TIDAK MENDAPATKAN BAYARAN APA PUN SELAMA ACARA INI

Друзья, меня зовут Оксана, и завтра, я проведу для Вас English speaking club

Будем много практиковаться: работа в парах + обсуждение в группе.

Speaking club - это отличная возможность прокачать свой английский и встретить новых друзей.

Нет ограничений по уровню 🙌🏻

Обо мне:
я преподаватель по английскому с опытом 10+лет. Работала в Москве и Китае, веду разговорные и бизнес курсы с учениками по всему миру, много путешествую и постоянно развиваюсь. 💫

🗓️ 31.08 • понедельник
🕐 14:00 - 15:00
📍BORN TO BE | кафе
🆓 бесплатно
(донейшн приветствуется🙏🏼)
🗣️ Оксана / тг канал: @englishwithoks1
inst: oksana_bazdyreva

MASUK GRATIS
ARTIS TIDAK MENDAPATKAN BAYARAN APA PUN SELAMA ACARA INI

ЗВУКОЦЕЛИТЕЛЬНАЯ ПРАКТИКА • ВОСТОЧНОГО СТИЛЯ ОТ КИТАЯНКИ

Друзья, меня зовут Сендрия Квон я китайская девушка из Индонезии, живущая на Бали я проведу для вас уникальную звуковую терапию с поющими чашами.

Вас ждёт глубокое погружение в целительные вибрации и работа с энергетическими центрами тела.

Наши преимущества:

• Профессиональный полный набор поющих чаш «Полная Луна» + комплект для баланса 7 чакр.
• Уникальное сочетание чакра-хилинга и традиционной китайской медицины (ТКМ) — терапия меридианами.
• Направляемая чакра-медитация и пранаяма для настройки тела и ума перед звуковым путешествием.
• Проводник в состояние между сном и бодрствованием, что идеально подходит для снятия напряжения и работы с намерениями (манифестации).

Что вы получите:

• Глубокое расслабление и снятие стресса.
• Баланс чакр и поддержка потока Ци (жизненной энергии).
• Освобождение от энергетических блоков.
• Гармонизация тела, ума и эмоций
• Красивейший закат после практики 🌅

🗓 31 августа • понедельник
🕒 16:30 - 18:00
📍 BORN TO BE PERERENAN · крыша
💸 FREE (ВХОД СВОБОДНЫЙ)
📩 Запись и подробности: @sendriakwan

— берите с собой удобную одежду и плед (для комфорта во время шавасаны/лежачей практики)
— приходите заранее

MASUK GRATIS
ARTIS TIDAK MENDAPATKAN BAYARAN APA PUN SELAMA ACARA INI

Друзья, всем привет🤗
меня зовут Жени Ники

Завтра, 31 августа в 18:30 приглашаю вас на тренировку: ГИБКОЕ ТЕЛО + МЕДИТАЦИЯ «ОТКРЫТОЕ СЕРДЦЕ» 💓

▪️ Гибкое тело — это не про шпагаты и мостики, это про расслабления и снятия напряжений. Работа с гибкостью в теле подсветит все уязвимые и напряженные зоны в теле. И поможет снять, с регулярностью повторений комплексов, боли и напряжения, сделает тело пластичным и легким в движениях, распределит нагрузку на все мышцы, что приведет к пропорциональному, красивому, гибкому телу.

Медитация «Открытое сердце» — поможет открыть состояние безграничной любви, расслабить ум, открыть поток энергии и внутренней силы.

Тренировка подойдёт тем, кто:
— хочет гибкое, расслабленное тело, раскрыть природную красоту без зажимов и напряжений
— чувствовать легкость в движениях
— хочет раскрыть чувствительность, расслабить ум, войти в состояние потока безграничной любви

Обо мне:
🔹11 лет в проф. спорте, художественная гимнастка
🔹13 лет в преподавании офлайн и онлайн по направлениям:
Стретчинг, барре, силовая, функциональный тренинг, телесные практики, осанка
🔹4 фитнес-тура на Мальдивы
🔹3000 женщин прошли мои программы онлайн, обрели здоровое, гибкое и стройное тело.

📅 31 августа • понедельник
⏰ 18:30-20:00
📍BORN TO BE | крыша
🆓Бесплатно
🙋🏽‍♀️Жени Ники / @zheniaNiki

Напишите в комментариях «+», если планируете быть, и «+1», «+2», если придете с друзьями🤍

MASUK GRATIS
*ARTIS TIDAK MENDAPATKAN BAYARAN APA PUN SELAMA ACARA INIу

Друзья, привет! 🥊✨

Завтра, 31 августа, в 19:30 ждём вас на КИНОУЖИН.

🎞️ «Малышка на миллион» (Million Dollar Baby, 2004)

Мэгги Фицджеральд мечтает стать профессиональной боксеркой. Несмотря на возраст и отсутствие опыта, она добивается возможности тренироваться у Фрэнки Данна — опытного тренера, который давно перестал верить в людей.

Так начинается история двух людей, которые неожиданно становятся друг для друга гораздо больше, чем тренер и ученица.

Фильм Клинта Иствуда — глубокая история о мечте, силе характера, доверии, любви и сложных выборах. Картина получила 4 «Оскара», включая «Лучший фильм», «Лучшую режиссуру», «Лучшую женскую роль» и «Лучшую мужскую роль второго плана». (IMDb)

🎬 О фильме:
• Хронометраж: 2 часа 12 минут
• Режиссёр: Клинт Иствуд
• В главных ролях: Хилари Суэнк, Клинт Иствуд, Морган Фриман
• Год: 2004
• IMDb: 8.1 (IMDb)

📅 31.08 · пн · ровно в 19:30
📍 BORN TO BE | кафе

MASUK GRATIS

Всем доброго дня, меня зовут Настя и я преподаватель йоги метода Дживамукти, за спиной около 12 лет личной практики, 3 года в преподавании, пройденные обучения YTTC-200 Hatha-Yoga; 80HR динамические медитации OSHO (Пуна, Индия), 75 HR Jivamukti yoga Spiritual Warrior, курс по ассистированию; интенсив по выстраиванию последовательности.

Дживамукти йога - это практика, где движение и дыхание собирается в единый ритм.

🌀Практика
динамичная, но с расслабляющей шавасаной с лавандовым маслом

🌀Уровень
open level (то есть подойдет для любого уровня, всегда предлагаю несколько вариантов асан для каждого)

🌀Продолжительность
1,5 часа, чтобы успеть подышать, активно попрактиковать и насладиться шавасаной

🌀1 сентября • вторник
⏳10:30 – 12:00
📍BORN TO BE | крыша
🆓БЕСПЛАТНО (донейшен приветствуется)
✨Instagram / @iiconostasiia

Друзья, меня зовут Татьяна Сиренко 🤍

Я кризисный и бизнес-психолог, аддиктолог, гипнотерапевт, семейно-системный терапевт.

Завтра 1 сентября в 11:00, я проведу регулярную открытую групповую терапию «Мастермайнд 2.0»
с элементами расстановок и символдрамы — пространство, где, наблюдая за работой других участников, вы сможете по-новому увидеть собственную ситуацию.

Особенность моей работы и более чем 10-летнего опыта практики в том, что я не придерживаюсь одного метода. Я владею более чем 30 методами и инструментами психотерапевтической работы и подбираю их сочетание под каждого человека. Использование эффективные техники из разных направлений психотерапии, чтобы посмотреть на ситуацию с разных сторон и найти решение, которое действительно подходит именно вам.

Очень часто, пока один человек рассказывает свою историю, вопрос, остальные неожиданно узнают в ней себя. Именно поэтому групповая работа обладает такой силой.

В психотерапии этот эффект хорошо известен: опыт других людей помогает увидеть себя яснее, и возможно даже прожить что-то, а чувство «я не один такой» снижает внутреннее напряжение и делает изменения более доступными.

⸻

Как проходит встреча

Каждый участник приходит со своим запросом, или вообще без него.

В течение встречи мы работаем с запросами участников по очереди. На один запрос отводится ограниченное время: формулировка запроса, уточняющие вопросы от группы, обратная связь и работа ведущего.

При этом группа не превращается в пространство длинных историй и теоретических рассуждений.

Каждый участник либо отображает фигуру запроса, либо даёт фидбэк.

Пространство остаётся безопасным, соблюдаются определённые правила и тайминг.

⸻

Встреча будет полезна, если вы:

✔️ хотите разобраться в отношениях, деньгах, самореализации или своём внутреннем состоянии.

✔️ снова и снова сталкиваетесь с одними и теми же ситуациями, зависимым поведением;

✔️ чувствуете тревогу, внутреннее напряжение или ощущение тупика;

✔️ многое понимаете, читаете, знаете, но в жизни продолжает не меняться;

✔️ стоите перед важным выбором;

⸻

После встречи многие отмечают:

• ощущение внутренней ясности;

• снижение эмоционального напряжения;

• новый взгляд на привычную ситуацию;

• более глубокое понимание себя и происходящего.

⸻

🗓 1 сентября

🕚 11:00–14:00

📍 BORN TO BE | кафе - зона дивана

🆓 Участие: без оплаты

📩 Запись: @taty_hypno

ARTIS TIDAK MENDAPATKAN BAYARAN APA PUN SELAMA ACARA INI

HEALTHY BACK • ЗДОРОВАЯ СПИНА

Всем привет, я - Кристина и в этот вторник проведу для вас самую популярную тренировку в мире фитнеса и здоровья — здоровая спина.

🔥Открытое занятие перед запуском закрытой группы по коррекции осанки и избавлению от боли✨

Эта тренировка не про «убиться и потерпеть».
Она про:
— свободу движений
— лёгкость в теле
— ощущение опоры и устойчивости
— заботу о себе без насилия

Опыт проведения оффлайн и онлайн групповых тренировок <10 лет : стретчинг, силовые - функциональные, здоровая спина, йога, танцы.

🗓 01.09 • вторник
🕒 12:30-13:30
📍 BORN TO BE PERERENAN · крыша
💸 Донейшен
📩Запись и подробности: @krisshkarina

— спортивная удобная форма обязательна
— приходите заранее


MASUK GRATIS ARTIS TIDAK MENDAPATKAN BAYARAN APA PUN SELAMA ACARA INI