Друзья, меня зовут Анжелика, и 8 августа в 11:00 я проведу для вас ДЖИВАМУКТИ-ЙОГУ (средний уровень).

🌀 ОТ ЗНАНИЯ К ОПЫТУ
мантра • преданность • опыт

Почему одну и ту же мантру люди повторяют тысячи лет? Что такого есть в нескольких звуках, что великие учителя были готовы пройти долгий путь, чтобы её услышать?

🕉 Om Namo Nārāyaṇāya

В этом месяце мы исследуем одну из самых почитаемых мантр ведической традиции. Её силу невозможно понять только умом.
Она раскрывается постепенно - через повторение, практику и личный опыт.

Возможно, мантра меняет не обстоятельства нашей жизни. Возможно, она меняет того, кто её повторяет.

На этом классе мы не будем искать готовые ответы. Мы создадим пространство, в котором можно услышать немного больше, чем слова.

Что вас ждёт:

🌀 Открывающая мантра - настройка и намерение
🌀 Пранаяма - внимание и концентрация
🌀 Дживамукти-поток - сила, устойчивость и присутствие
🌀 Медитация - наблюдение внутреннего опыта
🌀 Шавасана - глубокое расслабление и интеграция


🗓️ 8 августа •суббота
🕠 11:00 – 12:30
📍 BORN TO BE | крыша
🆓 БЕСПЛАТНО (донейшен приветствуется 🙏🏼)
✨ Анжелика / @anzhelikav11

Если планируете быть на практике - поставьте + в комментариях.

MASUK GRATIS
ARTIS TIDAK MENDAPATKAN BAYARAN APA PUN SELAMA ACARA INI

Привет! 🤍

Меня зовут Юля, я тренер по стретчингу.

Для меня стретчинг — это возможность замедлиться, переключить внимание на себя, почувствовать своё тело и восстановиться после насыщенного дня.

На занятии мы будем мягко работать с гибкостью и мобильностью, уделяя особое внимание дыханию и расслаблению. Всё пройдёт в спокойном и комфортном темпе.

📸 Во время занятия будет проходить фото- и видеосъёмка. Получить свои фотографии можно после занятия, написав в Direct: @ваш_ник

🤍 Dress code: белый, молочный, бежевый или чёрный. Просьба избегать ярких цветов и принтов.

Что вас ждёт:

▫️ мягкий стретчинг всего тела
▫️ упражнения для развития гибкости и мобильности
▫️ дыхательные практики
▫️ глубокое расслабление в завершение занятия

✨ Занятие подходит для любого уровня подготовки.

🗓️ 08 августа
🕢 13:00 - 14:30
📍 BORN TO BE | крыша
🆓 Участие бесплатное

Друзья, привет! 😊

Завтра, 8 августа, в 19:30 ждём вас на КИНОУЖИН. 🎬✨

🎞️ Смотрим «Остров проклятых» (Shutter Island, 2010)

1954 год. Федеральный маршал Тедди Дэниелс прибывает на отдалённый остров, где находится клиника для душевнобольных преступников. Один из пациентов загадочно исчезает, и расследование постепенно превращается в путешествие, где становится всё сложнее отличить реальность от иллюзии.

Мрачный психологический триллер Мартина Скорсезе о памяти, травме, вине и попытке человека убежать от правды. Напряжение нарастает до самого финала, заставляя по-новому взглянуть на всё, что происходило на экране.

🎬 О фильме:
• Хронометраж: 2 часа 18 минут
• Режиссёр: Мартин Скорсезе
• В главных ролях: Леонардо Ди Каприо, Марк Руффало, Бен Кингсли
• Год: 2010
• IMDb: 8.2

📅 08.08 · сб · ровно в 19:30 — начинаем просмотр
📍 BORN TO BE | кафе — последний заказ в 21:30

MASUK GRATIS

ARTIS TIDAK MENDAPATKAN BAYARAN APA PUN SELAMA ACARA INI

‼️Стретчинг отменяется в связи непредвиденными обстоятельствами у Юлии.
Приносим извинения и благодарим за понимание🙏

Друзья, меня зовут Анжелика, и 9 августа в 11:00 я проведу для вас ДЖИВАМУКТИ-ЙОГУ (средний уровень).

🌀 ОТ ЗНАНИЯ К ОПЫТУ
мантра • преданность • опыт

Почему одну и ту же мантру люди повторяют тысячи лет? Что такого есть в нескольких звуках, что великие учителя были готовы пройти долгий путь, чтобы её услышать?

🕉 Om Namo Nārāyaṇāya

В этом месяце мы исследуем одну из самых почитаемых мантр ведической традиции. Её силу невозможно понять только умом.
Она раскрывается постепенно - через повторение, практику и личный опыт.

Возможно, мантра меняет не обстоятельства нашей жизни. Возможно, она меняет того, кто её повторяет.

На этом классе мы не будем искать готовые ответы. Мы создадим пространство, в котором можно услышать немного больше, чем слова.

Что вас ждёт:

🌀 Открывающая мантра - настройка и намерение
🌀 Пранаяма - внимание и концентрация
🌀 Дживамукти-поток - сила, устойчивость и присутствие
🌀 Медитация - наблюдение внутреннего опыта
🌀 Шавасана - глубокое расслабление и интеграция


🗓️ 9 августа • воскресенье
🕠 11:00 – 12:30
📍 BORN TO BE | крыша
🆓 БЕСПЛАТНО (донейшен приветствуется 🙏🏼)
✨ Анжелика / @anzhelikav11

Если планируете быть на практике - поставьте + в комментариях

MASUK GRATIS
ARTIS TIDAK MENDAPATKAN BAYARAN APA PUN SELAMA ACARA INI

Друзья, привет! 😊

Завтра, 9 августа, в 19:30 ждём вас на КИНОУЖИН. 🎬✨

🎞️ Смотрим «Джанго освобождённый» (Django Unchained, 2012)

Освобождённый раб Джанго объединяется с охотником за головами доктором Шульцем, чтобы найти и спасти свою жену Брумхильду. Их путь приводит на одну из самых жестоких плантаций Юга, где им предстоит столкнуться с рабовладельцем Кэлвином Кэнди.

Вестерн Квентина Тарантино — яркий, жестокий и стильный фильм о свободе, мести и борьбе за право самому выбирать свою судьбу. Здесь фирменный юмор Тарантино, сильные персонажи, великолепная музыка и напряжённый сюжет.

🎬 О фильме:
• Хронометраж: 2 часа 45 минут
• Режиссёр: Квентин Тарантино
• В главных ролях: Джейми Фокс, Кристоф Вальц, Леонардо Ди Каприо, Сэмюэл Л. Джексон
• Год: 2012
• IMDb: 8.5

📅 09.08 · вс · ровно в 19:30 — начинаем просмотр
📍 BORN TO BE | кафе последний заказ в 21:30

MASUK GRATIS

ARTIS TIDAK MENDAPATKAN BAYARAN APA PUN SELAMA ACARA INI

ЗВУКОЦЕЛИТЕЛЬНАЯ ПРАКТИКА • ВОСТОЧНОГО СТИЛЯ ОТ КИТАЯНКИ

Друзья, меня зовут Сендрия Квон я китайская девушка из Индонезии, живущая на Бали я проведу для вас уникальную звуковую терапию с поющими чашами.

Вас ждёт глубокое погружение в целительные вибрации и работа с энергетическими центрами тела.

Наши преимущества:

• Профессиональный полный набор поющих чаш «Полная Луна» + комплект для баланса 7 чакр.
• Уникальное сочетание чакра-хилинга и традиционной китайской медицины (ТКМ) — терапия меридианами.
• Направляемая чакра-медитация и пранаяма для настройки тела и ума перед звуковым путешествием.
• Проводник в состояние между сном и бодрствованием, что идеально подходит для снятия напряжения и работы с намерениями (манифестации).

Что вы получите:

• Глубокое расслабление и снятие стресса.
• Баланс чакр и поддержка потока Ци (жизненной энергии).
• Освобождение от энергетических блоков.
• Гармонизация тела, ума и эмоций
• Красивейший закат после практики 🌅

🗓 10 августа • понедельник
🕒 11:00 - 13:00
📍 BORN TO BE PERERENAN · крыша
💸 FREE (ВХОД СВОБОДНЫЙ)
📩 Запись и подробности: @sendriakwan

— берите с собой удобную одежду и плед (для комфорта во время шавасаны/лежачей практики)
— приходите заранее

MASUK GRATIS
ARTIS TIDAK MENDAPATKAN BAYARAN APA PUN SELAMA ACARA INI

Друзья, меня зовут Оксана, и завтра, я проведу для Вас English speaking club

Будем много практиковаться: работа в парах + обсуждение в группе.

Speaking club - это отличная возможность прокачать свой английский и встретить новых друзей.

Нет ограничений по уровню 🙌🏻

Обо мне:
я преподаватель по английскому с опытом 10+лет. Работала в Москве и Китае, веду разговорные и бизнес курсы с учениками по всему миру, много путешествую и постоянно развиваюсь. 💫

🗓️ 10.08 • понедельник
🕐 14:00 - 15:00
📍BORN TO BE | кафе
🆓 бесплатно
(донейшн приветствуется🙏🏼)
🗣️ Оксана / тг канал: @englishwithoks1
inst: oksana_bazdyreva

MASUK GRATIS
ARTIS TIDAK MENDAPATKAN BAYARAN APA PUN SELAMA ACARA INI

Mastermind по AI на базе Claude Code

Собираемся и разбираем, кто как работает с AI. Инструменты, лучшие практики, ошибки и находки. Каждый расскажет про свои кейсы — что сработало и к чему привели ошибки.

Что обсудим:

Производительность. Как писать код быстрее и не допускать типовых ошибок.

Безопасность. Ключи, доступы, чужой код. AI пишет код быстрее, чем мы успеваем его проверять.

Мини-Агенты: где брать, как использовать и как заставить работать без вас 24/7

Приходите, если хотите:

• Повысить эффективность в работе над своими проектами или начать свой первый проект
• Понять, как работать с AI и какие задачи он может решать
• Автоматизировать свои бизнес-процессы

Bonus: Разберем несколько ваших проектов и вы получите практические рекомендации.

Для максимального результата приходите с ноутбуком.

Встреча подходит для любого уровня!

Если вы уже работаете с AI — сверите свой процесс с чужим, заберёте инструменты, которые не гуглятся, и получите взгляд со стороны на свой проект.

Если только начинаете — увидите, как это устроено у практиков, и сэкономите месяцы на чужих ошибках вместо своих.

Меня зовут Владислав — я предприниматель. За последние полгода автоматизировал с помощью AI 80% своих бизнес-процессов.

📅 10 августа, 15:30
📍 Born To Be
🆓 Бесплатно

Контакт tg: @fedorov9

Требуется предварительная запись.

Обязательно отметьтесь в комментариях к посту 👌

Актёрский мастер-класс

«Методика этюда в жизни и в Reels + навык вести за собой людей»

Здравствуйте! ❤️

Меня зовут Виктория Сигарёва — я режиссёр, блогер и актриса французского театра мюзикла. Я обучаю людей проявляться в жизни и через социальные сети.

Приглашаю вас на актёрско-режиссёрский мастер-класс «Драматургия Reels: метод этюда» — для тех, кто хочет не просто снимать видео, а понимать, как рождаются истории, которые невозможно пролистать.

Мы будем разбирать, как строятся мини-сценки и этюды, и сразу проживать их на практике как актёры.

Без длинных текстов и заучивания.

Нам нужно только быть, чувствовать, реагировать и действовать.

Через этюд мы будем развивать способность:
🎭 проявляться и быть в моменте;
🎬 создавать историю из простого действия;
👁️ удерживать внимание;
🔥 взаимодействовать и вести за собой людей.

Потому что эти навыки работают не только на сцене.

Они работают в Reels, блоге, коммуникации и жизни.

📅 Дата: 10 августа
🕒 Время: 16:00-18:00
📍 Место: Born To Be крыша
🌸 Участие — за энергообмен

@SIGAROVA

✍️ Запись — в комментариях.

Друзья, всем привет🤗
меня зовут Жени Ники

Завтра, 10 августа в 18:30 приглашаю вас на тренировку: ГИБКОЕ ТЕЛО + МЕДИТАЦИЯ «ОТКРЫТОЕ СЕРДЦЕ» 💓

▪️ Гибкое тело — это не про шпагаты и мостики, это про расслабления и снятия напряжений. Работа с гибкостью в теле подсветит все уязвимые и напряженные зоны в теле. И поможет снять, с регулярностью повторений комплексов, боли и напряжения, сделает тело пластичным и легким в движениях, распределит нагрузку на все мышцы, что приведет к пропорциональному, красивому, гибкому телу.

Медитация «Открытое сердце» — поможет открыть состояние безграничной любви, расслабить ум, открыть поток энергии и внутренней силы.

Тренировка подойдёт тем, кто:
— хочет гибкое, расслабленное тело, раскрыть природную красоту без зажимов и напряжений
— чувствовать легкость в движениях
— хочет раскрыть чувствительность, расслабить ум, войти в состояние потока безграничной любви

Обо мне:
🔹11 лет в проф. спорте, художественная гимнастка
🔹13 лет в преподавании офлайн и онлайн по направлениям:
Стретчинг, барре, силовая, функциональный тренинг, телесные практики, осанка
🔹4 фитнес-тура на Мальдивы
🔹3000 женщин прошли мои программы онлайн, обрели здоровое, гибкое и стройное тело.

📅 10 августа • понедельник
⏰ 18:30-20:00
📍BORN TO BE | крыша
🆓Бесплатно
🙋🏽‍♀️Жени Ники / @zheniaNiki

Напишите в комментариях «+», если планируете быть, и «+1», «+2», если придете с друзьями🤍

MASUK GRATIS
*ARTIS TIDAK MENDAPATKAN BAYARAN APA PUN SELAMA ACARA INIу

Друзья, привет! 😊

Завтра, 10 августа, в 19:30 ждём вас на КИНОУЖИН. 🎬✨

🎞️ Смотрим «Тёмный рыцарь» (The Dark Knight, 2008)

Готэм снова оказывается под угрозой, когда в городе появляется Джокер — преступник, который не стремится к деньгам или власти. Его цель — разрушить привычный порядок и заставить людей столкнуться со своими страхами и пределами собственной морали.

Бэтмен, комиссар Гордон и прокурор Харви Дент объединяются, чтобы остановить хаос. Но противостояние с Джокером постепенно превращается в гораздо большее, чем борьба героя и злодея.

Это один из самых высоко оценённых фильмов в истории IMDb — мощная криминальная драма о добре и зле, хаосе и порядке, выборе и цене, которую приходится за него платить.

🎬 О фильме:
• Хронометраж: 2 часа 32 минуты
• Режиссёр: Кристофер Нолан
• В главных ролях: Кристиан Бэйл, Хит Леджер, Аарон Экхарт, Гэри Олдман
• Год: 2008
• IMDb: 9.1

📅 10.08 · пн · ровно в 19:30 — начинаем просмотр
📍 BORN TO BE | кафе — последний заказ в 21:30

MASUK GRATIS

ARTIS TIDAK MENDAPATKAN BAYARAN APA PUN SELAMA ACARA INI

Всем доброго дня, меня зовут Настя и я преподаватель йоги метода Дживамукти, за спиной около 12 лет личной практики, 3 года в преподавании, пройденные обучения YTTC-200 Hatha-Yoga; 80HR динамические медитации OSHO (Пуна, Индия), 75 HR Jivamukti yoga Spiritual Warrior, курс по ассистированию; интенсив по выстраиванию последовательности.

Дживамукти йога - это практика, где движение и дыхание собирается в единый ритм.

🌀Практика
динамичная, но с расслабляющей шавасаной с лавандовым маслом

🌀Уровень
open level (то есть подойдет для любого уровня, всегда предлагаю несколько вариантов асан для каждого)

🌀Продолжительность
1,5 часа, чтобы успеть подышать, активно попрактиковать и насладиться шавасаной

🌀11 августа • вторник
⏳10:30 – 12:00
📍BORN TO BE | крыша
🆓БЕСПЛАТНО (донейшен приветствуется)
✨Instagram / @iiconostasiia

Друзья, меня зовут Татьяна Сиренко 🤍

Я кризисный и бизнес-психолог, аддиктолог, гипнотерапевт, семейно-системный терапевт.

Завтра 11 августа в 11:00, я проведу регулярную открытую групповую терапию «Мастермайнд 2.0»
с элементами расстановок и символдрамы — пространство, где, наблюдая за работой других участников, вы сможете по-новому увидеть собственную ситуацию.

Особенность моей работы и более чем 10-летнего опыта практики в том, что я не придерживаюсь одного метода. Я владею более чем 30 методами и инструментами психотерапевтической работы и подбираю их сочетание под каждого человека. Использование эффективные техники из разных направлений психотерапии, чтобы посмотреть на ситуацию с разных сторон и найти решение, которое действительно подходит именно вам.

Очень часто, пока один человек рассказывает свою историю, вопрос, остальные неожиданно узнают в ней себя. Именно поэтому групповая работа обладает такой силой.

В психотерапии этот эффект хорошо известен: опыт других людей помогает увидеть себя яснее, и возможно даже прожить что-то, а чувство «я не один такой» снижает внутреннее напряжение и делает изменения более доступными.

⸻

Как проходит встреча

Каждый участник приходит со своим запросом, или вообще без него.

В течение встречи мы работаем с запросами участников по очереди. На один запрос отводится ограниченное время: формулировка запроса, уточняющие вопросы от группы, обратная связь и работа ведущего.

При этом группа не превращается в пространство длинных историй и теоретических рассуждений.

Каждый участник либо отображает фигуру запроса, либо даёт фидбэк.

Пространство остаётся безопасным, соблюдаются определённые правила и тайминг.

⸻

Встреча будет полезна, если вы:

✔️ хотите разобраться в отношениях, деньгах, самореализации или своём внутреннем состоянии.

✔️ снова и снова сталкиваетесь с одними и теми же ситуациями, зависимым поведением;

✔️ чувствуете тревогу, внутреннее напряжение или ощущение тупика;

✔️ многое понимаете, читаете, знаете, но в жизни продолжает не меняться;

✔️ стоите перед важным выбором;

⸻

После встречи многие отмечают:

• ощущение внутренней ясности;

• снижение эмоционального напряжения;

• новый взгляд на привычную ситуацию;

• более глубокое понимание себя и происходящего.

⸻

🗓 11 августа

🕚 11:00–14:00

📍 BORN TO BE | кафе - зона дивана

🆓 Участие: без оплаты

📩 Запись: @taty_hypno

ARTIS TIDAK MENDAPATKAN BAYARAN APA PUN SELAMA ACARA INI

HEALTHY BACK • ЗДОРОВАЯ СПИНА

Всем привет, я - Кристина и в этот понедельник проведу для вас самую популярную тренировку в мире фитнеса и здоровья — здоровая спина.

🔥Открытое занятие перед запуском закрытой группы по коррекции осанки и избавлению от боли✨

Эта тренировка не про «убиться и потерпеть».
Она про:
— свободу движений
— лёгкость в теле
— ощущение опоры и устойчивости
— заботу о себе без насилия

Опыт проведения оффлайн и онлайн групповых тренировок <10 лет : стретчинг, силовые - функциональные, здоровая спина, йога, танцы.

🗓 11.08 • вторник
🕒 12:30-13:30
📍 BORN TO BE PERERENAN · крыша
💸 Донейшен
📩Запись и подробности: @krisshkarina

— спортивная удобная форма обязательна
— приходите заранее


MASUK GRATIS ARTIS TIDAK MENDAPATKAN BAYARAN APA PUN SELAMA ACARA INI

ЯГОДИЦЫ И КОР • ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА

Всем привет, я - Кристина, и завтра я проведу для вас фитнес тренировку на проработку ягодиц и мышц кора.

Если думаешь, что ягодицы можно накачать только в тренажерном зале — завтра я покажу обратное.
Будем жечь ягодицы, бедра и мышцы кора так, чтобы ты почувствовал(а) каждую мышцу.
Никаких случайных упражнений — только те, которые действительно включают ягодицы в работу.

После тренировки тебя ждут: 🔥 приятное жжение в ягодицах; 🔥 сильный кор и здоровая спина; 🔥 заряд энергии и отличное настроение.

Подходит и женщинам, и мужчинам. Приходи — будет жарко! 🍑

Опыт проведения оффлайн и онлайн групповых тренировок <10 лет : стретчинг, силовые - функциональные, здоровая спина, йога, танцы.

🗓11.08 • вторник
🕒14:00 - 15:00
📍 BORN TO BE PERERENAN · крыша
💸 Донейшен
📩Запись и подробности: @krisshkarina

— спортивная удобная форма обязательна
— приходите заранее

MASUK GRATIS ARTIS TIDAK MENDAPATKAN BAYARAN APA PUN SELAMA ACARA INI

☕️ ENGLISH LEXICAL BRUNCH

Знаешь английский, но в разговоре снова и снова используешь одни и те же слова?

Завтра в 14:00 встречаемся на моём английском бранче — будем расширять словарный запас и сразу превращать новые слова в живую речь.

Будут разговорные задания, интересные вопросы и много практики 🗣️
Без скучной теории и ощущения, что ты снова на уроке.

Я — Ксения, преподаватель английского с 10-летним опытом, 2 высшими образованиями и 70+ профильными обучениями.

📍 Завтра | 14:00
📍 Born to Be Café, 1 этаж
💸 Донейшн!!
📚 A1–B1+

Приходи, если хочется говорить больше, интереснее и увереннее 🤍

Telegram: я обитаю здесь: https://t.me/xeni1co
Инст: https://www.instagram.com/xeni.co?igsh=cWxuZ2FyZDIwc3M0&utm_source=qr

MASUK GRATIS
ARTIS TIDAK MENDAPATKAN BAYARAN APA PUN SELAMA ACARA INI

ЛЮБОВЬ. ВОЗВРАЩЕНИЕ К СЕБЕ 🤍

Дыхание • Мантра • Танец

Приглашаю тебя в пространство, где не нужно искать ответы головой.

Через дыхание, движение, звук и тело мы будем возвращаться в состояние, в котором ты снова слышишь себя.

Чего я действительно хочу?
Куда мне идти?
Что моё, а что навязано другими?

В традиции это состояние называют Дхармой — твоим естественным путём, на котором ты живёшь в согласии с собой и своей внутренней истиной.

🤍 Дыхательные практики
🤍 Мантра
🤍 Свободный танец
🤍 Соединение с телом
🤍 Ясность своего пути

Мы не будем искать ответы.

Мы создадим состояние, в котором ты сможешь их почувствовать.

ЛЮБОВЬ. ВОЗВРАЩЕНИЕ К СЕБЕ.

🗓11.08 • вторник
🕒15:30 - 17:00
📍 BORN TO BE · крыша
💸 Донейшен

ПСИХОЛОГИЯ БЕССОЗНАТЕЛЬНОГО

🗓 Вторник, 11 августа
🕔 17:00

Привет! Я Дана, квалифицированный клинический психолог психотерапевт, уже 6 лет я работаю с психологическим состоянием, запросами и менталкой людей по всему миру.

Я могу сказать вам общие фразы про важность опоры на себя, личных границ и самооценки, но люди приходят к психологу не с такими запросами.
Очень многие люди понимают, почему с ними происходит что-то. Даже умеют замечать, отслеживать, рефлексировать причины своих реакций, тревоги, конфликтов и повторяющихся сценариев. Но понимание само по себе не приводит к изменениям.

Я работаю с бессознательным полем психики и в частности, обучаю людей навыкам экологичной самостоятельной работы.
На встрече мы с группой говорим о психике и природе травм и реакций, разбираем частные случаи или те, что рождаются прямо на встрече.
Я рассказываю о тонкостях и нюансах терапевтической работы и знакомлю участников с навыками, принципами, техниками, с их собственными бессознательными процессами, «мультиками» или «снами», обуславливающими восприятие реальности, без мистификации и мифов.

Приносите то, что для вас важно и актуально. Процессы в группе разворачиваются всегда интересно, наши встречи — место психологической безопасности и свободы, где можно быть собой и есть возможность распаковать и прожить что-то актуальное и трансформационный экологично.

🌸 Вход — бесплатно (donation)

IG: @matangadana
Tgk: https://t.me/psymatanga

ТАНТРА ЖИЗНИ
возвращение к себе

Привет 🫶🏼 Меня зовут Елена, и завтра я приглашаю вас на практику «Тантра жизни. Возвращение к себе».

Эта встреча для тех, кто устал жить на высокой скорости, постоянно что-то решать, соответствовать ожиданиям и быть сильным. Когда жизнь превращается в бесконечный список задач, мы незаметно перестаем чувствовать себя. Теряется контакт с телом, эмоциями, внутренней опорой и тем самым ощущением, что жизнь действительно проживается, а не просто проходит. Эта практика - возможность на час выйти из привычного режима и снова услышать себя.

Для меня тантра не про эзотерику и не про сексуализацию. Это практика осознанности через тело. Это способность быть в полном контакте с собой, замечать, где рождается напряжение, где мы перестаем дышать полной грудью, где теряем энергию, и постепенно возвращать себе живость, присутствие и внутреннюю устойчивость.

В основе этой встречи более двадцати лет моей работы с людьми, обучение у мастеров из разных стран мира и подход, который объединяет тантру, работу с телом, дыхательные практики и современные знания о нервной системе. Через дыхание, движение, медитацию и внимание к телу мы мягко отпустим накопившееся напряжение, успокоим ум и создадим пространство, в котором снова можно почувствовать себя живым.

Можно прийти уставшим, перегруженным, тревожным или просто любопытным. Практика подходит и тем, кто никогда раньше не занимался, и тем, кто давно исследует телесные практики. Здесь не нужно соответствовать, что-то уметь или быть «достаточно духовным». Достаточно просто прийти.

🗓️ 11 августа (вторник)
🕢 19:30–20:30
📍 BORN TO BE | крыша
💰 Бесплатно | буду рада вашему donation
🧘‍♀️ Елена / @ustimenko_elena

MASUK GRATIS
ARTIS TIDAK MENDAPATKAN BAYARAN APA PUN SELAMA ACARA INI

Буду рада разделить с вами этот вечер.
Занятие для мужчин и женщин