🔖#خبر #مهم |-⭕️ تغییرات دفترچه کنکور رسما ابلاغ شد

🔍 نشست خبری سازمان سنجش:

🔻گروه آزمایشی علوم ریاضی
▪️دفترچه شماره ۱: ریاضیات | ۴۰ سوال در ۷۰ دقیقه
▪️دفترچه شماره ۲: فیزیک (۳۵ سوال) و شیمی (۳۰ سوال) در ۷۵ دقیقه 

🔻گروه آزمایشی علوم تجربی
▪️دفترچه شماره ۱: زیست شناسی | ۴۵ سوال در ۴۵ دقیقه
▪️دفترچه شماره ۲: فیزیک (۳۰ سوال) و شیمی (۳۵ سوال) در ۷۵ دقیقه 
▪️دفترچه شماره ۳: ریاضی (۳۰ سوال) و زمین شناسی (۱۵ سوال) در ۶۰ دقیقه

@borna_ac

📣 گاهنامه آزمون سراسری ۱۴۰۲

🧑‍💻 اعلام نتایج آزمون اول و دوم
#خبر

@borna_ac

{اگه گوشی نمیذاره درس بخونی📱📚}



+💟 خودت رو نسبت به گوشی و اینترنت محدود کن، برنامه های غیرضرور و بازی های توی گوشیت رو حذف کن تا هر وقت بخوای بری تو گوشیت حوصلت سر بره و کاری نتونی بکنی و بری سراغ درس خوندن،(اسم برنامه ها و بازی هایی که حذف میکنین رو روی کاغذ بنویسین تا بعدا در زمان تعطیلات نصب کنین)

+ 💟فقط برنامه های درسی داشته باش (تا پایان سال تحصیلی) و فقط برای استفاده درسی از گوشی استفاده کن، فقط کافیه اراده کنی تا همه چیو تغییر بدی پس انجامش بده

+ 💟وقتی درس میخونی طبیعتا وسوسه میشی که بری سراغ گوشی پس یا برنامه های غیرضرور رو حذف کن و خودتو محدود کن و یا گوشی رو قبل از مطالعه بده دست یکی از اعضای خانواده تا وقتی درس خوندنت تموم شد دوباره ازشون گوشی رو بگیری (طبیعتا خجالت باید بکشی درس نخونده بری گوشی رو پس بگیری)

+ 💟به حجم درس ها نگاه نکن فقط صفحه به صفحه شروع کن به خوندن، یهو به خودت میای میبینی کل درسو خوندی پس امیدتو از دست نده.


@borna_ac

🌹دانش آموزانِ جان🍎

سندروم بهمن چیست؟!!!!!

بهمن ، ماه خستگی است اغلب داوطلبان کنکور در این ماه احساس خستگی و ناامیدی دارند و ساعت مطالعه آنها به شدت کم و بازده یادگیری کم می شود
این موضوع اگر چه طبیعی است
اما
فراموش نکنید که بهمن یک فرصت برای سبقت و آماده سازی مجدد است

@borna_ac

وسواس مطالعاتی:🦄✨


•درگیر بودن ذهن:
وقتی داری درس میخونی ذهنت همه جا میره مثلا اینکه پیش خودت میگی نکنه امسال قبول نشم،یا چرا گل های قالی آبی نیس،یا چرا۴سال پیش دوستم همچین حرفی زد و ....
•استرس ناقص خوندن:
همش استرس داری نکنه این مطلبی رو
که خوندم سر جلسه کنکور یادم بره،یه ایده آل گرایی داری که حتما باید ۱۰۰درصد یادگیری داشته باشی حتی اگه ۹۵درصد هم داشته باشی راضی نمیشی.

~راه حل:🔒
&خودت رو محدود کن:🔻
باید برای هر درس در روز مشخص کنی که
قراره چندتا تست بزنی و چقدر براش زمان بزاری!
اینجوری خودت رو موظف میکنی و اگه بخوای
خودت رو درگیر وسواس کنی از برنامه عقب میمونی.
&باید تست بزنی:📚
تنها راه حل وسواس ایده آل گرایی همینه!باید
بعد هر مبحث که خوندی چند تا تست آموزشی بزنی تا سطح یادگیریت رو محک بزنی!
وقتی پاسخگوییت خوب بشه یه مشت
محکم میزنی به این وسواس مطالعاتی.


@borna_ac

•چرا تو آزمونا ترازم خوب نمیشه؟ ꗃ
🔥 نداشتن به جو آزمون
'توی خونه شرایط کاملا همونطوریه میخوای
نور و دمای مناسب، سکوت، لباس راحتی، اگه خسته شی بین تست زدن میتونی دراز بکشی و...
و خب توی محیط آزمون مسلما به این اندازه راحت نیستی و ممکنه باعث عدم تمرکزت شه
......
توی خونه موقع تست زدن شرایطی مشابه آزمون ایجاد کن🌱
لباس رسمی تر بپوش، سعی کن پشت میز بشینی،
دما رو یکبار بالا و یکبار پایین ببر، تلویزیون رو روشن کن
و سعی کن بدون توجه به صدا تمرکز کنی و... ✨
چند بار که توی خونه این شرایط رو ایجاد کنی، دیگه فضای آزمون خیلی اذیتت نمیکنه
....
تست زمان دار
توی کنکور اینکه فقط جواب سوال رو بلد باشی مهم نیس، مهم اینه که توی زمان تعیین شده به جواب برسی🦄
....
یکی دیگه از دلایلی که توی خونه خوب تست میزنی ولی توی آزمون نه، اینه که توی خونه بدون محدودیت زمانی تست میزنی اما سر جلسه زمانت کمه و نمیتونی به جواب برسی
پس توی خونه حتما تست زمان دار کار کن
که سرجلسه بتونی زمانت رو مدیریت کنی🐝


@borna_ac

#انگیزشی_کنکوری 🔖

🫀نا امید شو . . .

آره نا امید شو

از شکست های پشت سر هم ناامید شو
از کارهای تکراری که تو رو به جایی نرسوندن ناامید شو
از خواب تا لنگ ظهر ناامید شو

از راکد بودن و دست رو دست گذاشتن ناامید شو
از برنامه هایی که برات پیشرفت نشده ناامید شو
از تلاش نکردن و دست روی دست گذاشتن ناامید شو


جرات رهایی داشته باش . . .
رها کن بره هر چیزی که تو رو از جلو رفتن بازنگه داشته.
رها کن بره هر چیزی که امید رو تو وجودت کمرنگ کرده.
رها کن بره هر چیزی که اجازه نمیده تو با بهترین حالت بجنگی . . .


رها کن بره هر چیزی که اشتیاق رو در تو تقویت نکنه.
اره لازمه یه جایی نا امید شی و رها کنی تا حالت خوب بشه
تا برسی، تا بدرخشی، تا بگی شجاعت به خرج دادم

حالا برو از هر چیزی که لازمه قطع امید کن! هر چیزی رو که مانعه رها کن، آزاد شو . . .

از همین الان بجنگیم برای رویاها ، برای هدفها . . .
بسه به خودت بیا


@borna_ac

#مشاوره

#آفتهای_مطالعه


⛔️وسواس در مطالعه(برگشت به عقب):
از ترس اینکه یادت نره بعد هر چهار خطی که خوندی هی برنگرد عقب. اسم این وسواسه‌.

⛔️بلندخوانی:
بلندخوانی به دليل درگیر کردن زبان و حنجره در مطالعه باعث خستگی می‌شه. در ضمن سرعت مطالعه به سرعت حرکت چشم و هماهنگی بین ذهن و چشم بستگی داره‌. زبان و الکی ننداز وسط این ماجرا.

⛔️مطالعه در حین قدم زدن:
این کار به دلیل حرکت و تکانهای اضافه به چشم موجب خستگی و آسیب می‌شه. موقع غذاخوردن مگه قدم میزنی ؟ خب موقع مطالعه ام برو پشت میز دیگه.


⛔️مطالعه‌ی بی‌وقفه:
مطالعه‌ی بیش‌تر از ۳ ساعت به صورت مداوم راندمانتو میاره پایین‌. یه استراحت کوتاه حتی ۵ دقیقه لحاظ کن

⛔️پرخوانی( اضافه کاری الکی)
زمان بگیر و هر روز رکورد مطالعتو بهتر کن.

⛔️کندخوانی:
با همه ی تمرکزت برو سر درس و خیمه بزن رو جزوه و کتابت و الکی کشش نده. وقتی همچین نم نم و شل شل درس میخونی تمرکزتم هی وسطش میپره.


@borna_ac

برنامه امتحانات نهایی پایه دوازدهم

@borna_ac

آزمون هماهنگ دروس پایه دهم ویازدهم درسال ۱۴۰۲
@borna_ac

چطوری انگیزه‌مون رو بیشتر کنیم؟🥰

🤓از خودت بپرس: هر وقت نااامید شدی از خودت بپرس برای چی و به چه هدفی داری ادامه میدی،چرا داری درس میخونی؟چرا داری زبان میخونی؟چرا داری کار میکنی و...

💫تمرکز روی امروز: تموم تمرکزت رو فقط برای امروز باشه! نزار فکر آینده مضطربت‌کنه چون آینده چیزی جز همین روزات نیست.

✂️اهدافت رو خرد کن: اهدافت رو خیلی بزرگ و سخت ننویس، خردشون کن بین بلند مدت و کوتاه مدت این باعث میشه که ذهن آمادگی پذیرشش رو داشته باشه و از پسش بر بیاد.


@borna_ac

#انگیزشی

تمام اتفاقات آینده شما را، اندیشه ها و تصمیمات زیبا و بزرگ امروز شما میسازند.

هر تصمیمی که امروز می گیرید، داستانی است که فردا تعریف می کنید!

اگر میخواهید در زندگی و کسب و کار خود تغییری ایجاد کنید، برخیزید و برای ایجاد تحولی بزرگ در زندگی خود قیام کنید، زیرا تنها راه جبران گذشته ها اتخاذ تصمیم های درست برای آینده است.🧡🌿

@borna_ac

💫 نکات اساسی در مرور کردن


👈مرور می‌تواند دارای 3 مرحله باشد:

🔹مرور از روی جزوه و کتاب:

در این نوع مرور، دانش‌آموز، مطلب را از منبع اولیه مجدداً مرور می‌کند.


🔸مرور از روی خلاصه نویسی :

این نوع مرور، کامل‌، مطمئن‌ و نیز سریع است. در این نوع مرور باید الگوی یادآوری فصل مورد نظر را در ذهن خود رسم کنید و سعی کنید تمام قسمت‌ها را یادآوری کنید.

اگر نتوانستید بخشی از الگو را یادآوری کنید ابتدا کمی به ذهنتان فشار بیاورید تا گرسنه شود و آن‌گاه می‌توانید از روی منبع اصلی (جزوه و کتاب) آن را کامل کنید.


🔹 مرور با تست:

شما می‌توانید با زدن تست ضمن حفظ آمادگی، آن‌ها را مرور کنید.

به این روش بازیابی از طریق آزمون هم می‌گویند. شما با تمرین تستی و آزمون دادن از مطالبی که قبلاً خوانده‌اید، آن‌ها را با روش جدیدی در ذهن خود طبقه‌بندی می‌کنید.

@borna_ac

‼️مدارک ثبت نام کنکور سراسری

🔹سایت ثبت نام:
http://www.sanjesh.org

✅ زمان ثبت نام: 15 تا 21 فروردین

✅ اطلاعات شناسنامه‌ای مورد نیاز:
-نام و نام خانوادگی
-نام پدر
- شماره شناسنامه
- سری و سریال شناسنامه
- تاریخ تولد
- شماره ملی

✅ عکس اسکن شده:
- ابعاد ۴×۶
- حجم حداکثر ۳۰۰×۴۰۰ و حداقل ۲۰۰×۳۰۰ پیکسل
(حداکثر ۷۰ کیلوبایت)
- فرمت عکس:jpg
- عکس بدون اثر مهر ، لکه، منگنه
- عکس اسکن شده کارت ملی و شناسنامه نباشه

✅ مشخصات ارتباطی:
- کد پستی منزل
- تلفن ثابت منزل
- تلفن همراه برای پیامک‌ها
- آدرس دقیق محل سکونت

✅ کدها:
- سریال کارت اعتباری (یه هزینه ایو به سایت واریز میکنی و بعد یه کد بهت میده که میتونی باهاش ثبت‌نام کنی! همون روز باز شدن ثبت‌ناما میشه گرفتش)
- کد پیگیری سهمیه ایثارگران و رزمندگان برای کسایی که سهمیه دارن
- کد وضعیت نظام وظیفه برای آقایون (تو خود دفترچه انواع حالات و کد‌ها رو نوشته)
- کد ۱۳ رقمی مربوط به داوطلبان غیرایرانی
(برای اتباعی که ایرانی نیستن)


@borna_ac

🖇چند نکته بسيار مهم درباره تست زدن:

❤️ پس از هر مطالعه، تعداد کمی تست بزنید ( ۱۰ تا ۱۵ عدد).هدف از آن، آشنایی با الگوی تستی مطلب مطالعه شده است.

🩵هرگز به صورت انبوه تست نزنید. اینگونه تست زنى مضراتی مثل تلف کردن تست و وقت، ایجاد خستگی و … دارد.

💛تست ها را به صورت گزینشی کار کنید.(Random)با اینکار همه ى مطالب مورد مطالعه را تحت پوشش قرار میدهید.

💚تست ها را در حجم کم ولی با دفعات زیاد کار کنید تا باعث ماندگاری مطلب در ذهن شود.

💚تلاش داوطلب پاسخ گویی به تست است اما این کار باید با تلفیق دو مقوله ی زمان و تست همراه باشد که ما را به تست زمان دار می رساند. یقیناً تسلط بر مهارت استفاده ى بهتر از وقت، جز با پاسخ گویی به تست زمان دار امکا نپذیر نیست.

⚡️فواید تست زمان دار:

۱- بالا بردن سرعت با تکیه بر وقت از یک سو و نیز تعدد دفعات تکرار و تمرین از سوی دیگر

۲- بالا بردن قدرت تنظیم وقت
@borna_ac

⁉️چرا خیلی از تست های حل نشده در جلسه آزمون تو خونه به راحتی حل می شن؟🥲🥺

🧩خیلی از بچه ها مدعی ان که بعضی از تست ها رو‌ سر جلسه آزمون نمیتونن حل کنن اما همین تست ها تو خونه به راحتی حل می شن!!!

🎧   یادگیری یه فراینده که توش  تغییرات تدریجی(همان یادگیری) در نتیجه تجربه و تمرین و داشتن انگیزه اتفاق می افته.

خیلی وقت ها برخورد شما با یه تست ،اولین بار در جلسه آزمون اتفاق می افته ویا اگه مشابه این تستو قبلا هم دیده بودید به اندازه کافی روش تمرکز نکردید و به خوبی متوجه اش نشدید.

🎲اما مواجهه شما در جلسه آزمون با این تست با تمرکز و توجه بیشتری توام بوده و برای حلش انگیزه بیشتری داشته و به همین دلیل تا جایی که شرایط آزمون به شما اجازه داده برای حلشون تلاش کردید و فکر کردید.

حتی اگه تلاش شما باعث رسیدن به نتیجه مطلوب نشده باشه بخش عمده ای از فرایند یادگیری اتفاق افتاده .

🎳 درواقع حل این تیپ تست ها تو خونه (که سر جلسه آزمون درگیر حل کردنشون شدید) تکمیل فرایند یادگیریتون هست که سر جلسه آزمون استارت خورده و تو خونه ادامه پیدا کرده.

درواقع شما با حل چنین تست هایی تو خونه راه نیمه رفته رو به تموم کردید برای همین احساس می کنین تستی که در جلسه آزمون نتونستید حل کنین تو خونه به راحتی پاسخ می دید.

🪘 البته به جز تکمیل فرایند یادگیری در منزل که به حل مسائل نیمه کاره جلسه امتحان منجر می شه ،موضوعاتی دیگه ای هم باعث می شه بعضی مسائل تو جلسه امتحان حل نشه اما در منزل به نتیجه برسه مثل👇

1⃣شرایط جلسه امتحان موضوعاتیو به شما تحمیل می کنه: مثلا شما سر جلسه امتحان مجبورید در زمانی محدود و مشخص به سوالات پاسخ بدید و به همین دلیل مدیریت غلط و زمان بندی نادرست باعث می شه نتونید برای بعضی سوالات که حلشون نیازمند صرف زمان بیشتریه، وقت کافی در نظربگیرید.

🎨 درصورتی که تو منزل با تخصیص زمان کافی اون سوالا رو حل می کنین.

2⃣یا اینکه استرس زیاد ناشی از برگزاری آزمون یا نتیجه، بعضی وقت ها مانع تمرکز کافی شما برا حل بعضی از مسائله که قطعا تو منزل با آرامش و تمرکز بیشتر می تونید همون مساله رو حل کنین.

❄️ اما آن چه که لازمه اینه که حضور فعال و باانگیزه تو آزمون ها تو یادگیریتون خیلی موثره و اگه شما با مدیریت درست درجلسه آزمون و زمان بندی دقیق به سوالاتی که توانایی و مهارت پاسخ گویی بهشون دارین، پاسخ بدین حتی اگر تو جلسه آزمون به جواب درست  هم نرسیده باشید تو منزل می تونید ادامه موضوع را پیگیری کرده و یادگیریتونو تکمیل کنید.

⚠️فراموش نشه که آزمون و ارزیابی بلافاصله پس از آزمون بخوبی پازل یادگیریتونو تکمیل می کنه

@borna_ac

⁉️چگونه استرس خود را کنترل کنیم؟☺️

اولین قدم برای کنترل استرس درست فکر کردن و استفاده از منطق است👌

اگر شما برای شرکت در آزمون های خود تمام جوانب را در نظر گرفته اید
و تلاش خود را کرده‌اید جای نگرانی برای شما وجود نخواهد داشت و با خیال راحت سر جلسه آزمون میروید
برنامه ریزی عامل اصلی کنترل استرس در آزمون است اگر شما به علت عقب افتادن و کم کاری در دروس مختلف موفق به اتمام برنامه هفتگی خود نشوید دچار استرس شده و همین باعث می شود نتیجه دلخواه را کسب نکنید
ممکن است با بعضی از همکلاسی ها یا دوستان خود رقابتی داشته باشید که همین رقابت ممکن است بعضی اوقات موجب به استرس برای دانش آموز شود که دانش آموز باید در نظر داشته باشد

تنها کاری که می تواند برای پیشگیری از رقیب خود در این رقابت انجام دهد پیشرفت خودش است نه استرس گرفتن
داشتن حالات روانی مساعد می تواند از استرس بیش از حد جلوگیری کند عده ای از دانش آموزان همیشه خسته هستند آرام و قرار ندارند اکثر اوقات عصبی اند ضربان قلب آنها همیشه بالاست و بی خوابی دارند که با جلوگیری از این موارد می توانند به آرامش مورد نیاز دستیابند👌

@borna_ac

برای امتحانات نهایی دروس اختصاصی رو چه چیزاییش رو خلاصه نویسی کنیم📝؟!

🧡زیست🧬
¹-حاشیه نویسی تو کتاب درسی
²-نمودار درختی برای چرخه‌های تنفس سلولی و گیاهان و هورمون‌ها

🧡فيزيك🧪
¹-فرمول‌ها و نکات کلیدی
²-تعاریف مهم
³-تیپ بندی تست‌ها

🧡ریاضی🧮
¹-فرمول‌ها و نکات کلیدی
²-تیپ بندی تست‌ها

🧡شیمی🔬
¹-حاشیه نویسی تو کتاب درسی
²-فرمول‌ها و نکات مسائل
³-نمودار درختی نکات حفظی


@borna_ac

🔴 چرا بعضی وقتها
یا شایدم خیلی وقت ها
حس و حال درس خوندن نداریم؟

🔰 شاید فقط داری جنبه منفی هر چیزی رو میبینی! 
همش به اون دوتا درسی فکر میکنی که درصد خیلی پایینی داری...
یا به فلان رفیقت که فلان کلاس رو میره...
نمیگم خودت رو گول بزنا


🔰 ولی کلی دلیل مثبت دور و بر خودت داری، فقط به قول سهراب جان سپهری باید
چشمهات رو بشوری و مثبت نگاه کنی.
هدفت سخته؟ قبول. تو سرسخت تر باش
نذار انگیزت بره، خودت داری اذیت میشی

🔰 داری احساسی تصمیم میگیری
یکهو تصمیم میگیری از فردا 10 ساعت بخونی، یا ساعت 6 صبح بیدار شی
خوب نمیشه که رفیق، اینجوری خیلی زود با یه جرقه کوچیک بی انگیزه تر میشی
یادت باشه رسیدن به موفقیت های بزرگ از پله های کوچیک شروع میشه

🔰 میخوام بهت بگم تمام اینا که گفتم برای همه دانش آموزا پیش میاد
و ما هر روز داریم این جملات رو تکرار میکنیم...

@borna_ac

🟣 بدون خستگی درس بخون! 😎


🟡 رنگی رنگی درس بخون!

میدونستی مغز به رنگها ریکشن ➕ میده ؟!
پس سعی کن حین مطالعه از خودکار ها و ماژیک های رنگی استفاده کنی تا ذهنت خسته نشه و متن براش تنوع داشته باشه! 🧠🌈


🟡 گاهی سوال طرح کن!

ببین سوال طرح کردن دو تا مزیت داره... اول اینکه بخش هایی از کتاب که مهم ترن رو میشناسی... و دوم اینکه نقطه ضعف هاتو میشناسی و رفعش میکنی 👌🫀


🟡 از رمز ها استفاده کن...!

مثلا مطلبی که میخونی رو به شکل شعر یا داشتن در بیار و حتی اگه خلاقیت داشته باشی این میتونه برات فان و هیجان‌انگیز باشه ✨🤠
مثل کاری که با جدول تناوبی میکنیم!


🟡 تجدید انرژی کن!

توی تایم استراحت حتما یه نوشیدنی یا یه خوردنی کنارت باشه تا شارژت کنه و حتی اگه خواب اومد سراغت یه لیوان آب سرد بخور و چند قدم راه برو! 😃🔋


🟡 استراحت کن...!

یادتون باشه یهو جوگیر نشین و استراحت های بین درستون رو حذف نکنین...!
این یه واقعیته که ما ربات نیستیم و نیاز به استراحت داریم تا بتونیم با بازدهی بالاتری کارامونو انجام بدیم!
@borna_ac