👻 Смерть в большом городе — Елена Фоер, Мария Рамзаева

Сегодня будет немного странная книга, извините. Но сначала расскажу чуть-чуть личного.

Долгое время я панически боялся смерти. Этому меня научили рассказы дедушки о войне и жесть, происходившая в моём маленьком городке в девяностые. Были разные ситуации, хотел об этом написать чуть подробнее, но всё-таки решил, что не стоит, верьте на слово (да вы и сами всё знаете, если родились в восьмидесятые).

С этим страхом помогали справляться произведения, пропитанные духом смерти, но вызывавшие любопытство и даже смех — чего стоит цикл про СМЕРТЬ Терри Пратчетта или «Танатонавты» Бернарда Вербера. Но всё испортила учительница русского языка, посоветовавшая в старших классах прочитать книгу Приставкина «Ночевала тучка золотая» про беспризорников, выживавших в годы ВОВ на Кавказе. Я читал её всего один раз, но до сих пор в памяти всплывают жуткие картины.

То, что я пишу про страх в прошедшем числе, не означает, что я отрастил стальные яйца нервы и перестал бояться. Нет, изменилась природа моего страха. Виной этому, конечно же, Сенека и Эпиктет: первый много раз в своих письмах Луциллию писал о том, что смерть надо презирать, а второй сравнивал жизнь человека с кораблём, стоящим на якоре и готовящимся к отплытию (смерть у него предстаёт в образе кормчего). Эти мысли мне очень помогали, когда я лежал в больнице, а врачи не могли мне помочь, разводили руками и лишь ставили капельницы. И это сильно отпечаталось в памяти.

Точку в вопросе поставил Ирвин Ялом в своей книге «Вглядываясь в солнце». Это тревожная, но очень мудрая книга о том, как признание страха смерти и неизбежности её прихода позволяют сделать лучше свою жизнь и научиться жить в моменте.

Поэтому я без каких-либо суеверий и грустных мыслей решил прочитать «Смерть в большом городе» от двух девушек — журналистки и психолога, переживших смерть близких людей и посвятивших себя исследованию тем, связанных со смертью. Эта странная, но очень светлая книга скрывает в себе четыре больших главы:

1. Как человечество на разных этапах своего существования относилось к смерти, и почему наше отношение к этому сильно отличается от того, во что верили наши предки.
2. Как появилась психология смерти, и как она помогает справиться с горем. Работы Фрейда, Ялома, Линдеманна и более современных психологов, пионеров танатологии.
3. Как жить с пониманием неизбежности смерти
4. И, наконец, на сладкое — как подготовиться к смерти, чтобы не создать другим проблем

Причём последний раздел выполнен чуть ли не в формате чек-листа и затрагивает огромное количество нюансов, связанных с тем, чтобы оставить о себе светлую память и избавить от хлопот своих близких. Как верно подметила одна из авторов, раньше похороны были путешествием души, а сейчас — буквально — путешествием тела, которое доставляет много хлопот и не даёт подумать о чём-либо духовном.

Раз уж в начале я заговорил о стоиках, так вот, рекомендации из этого раздела могли бы стать очень крутой стоической практикой. Подробная рефлексия на тему того, как уладить все дела перед смертью, думаю, может расшевелить что-то в твоей живой голове.

Но наиболее ценной мне показалась третья глава, в которой авторы приводят разные интересные психологические техники. Техника выстраивания толерантности к неопределённости, техника того, как справляться с катастрофическим мышлением (для меня это актуально), техники радикального принятия и работы с желаниями, и много всякого другого. Вот о чём надо писать в книгах по позитивной психологии, какого хрена вообще я это читаю в книге о смерти, а не в книге о счастье?😆

Про первые две главы умолчу — это крепкий, любопытный научпоп, его надо читать.

Подведу итог этого сумбурного текста. Книга понравилась. Было бы логичным ожидать, что книга о смерти провоцирует тревожность, но меня, тревожного пирожка, она скорее успокоила. Как метко написали на сайте издателя Альпины - "Эта книга - не просто путеводитель по подготовке к смерти, но и искренний разговор о жизни".

Было интересно, советую к прочтению, если вы не суеверны 😉

Оценка: ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

😇 Вы хотите поговорить об этом? — Лори Готтлиб

С психотерапией я столкнулся в возрасте далеко за тридцать. В 2020 году я боролся с побочками ковида, были разные тревожные симптомы, врач посоветовала поработать с психотерапевтом и дала контакты одного специалиста . Им оказался пожилой восточный мужчина, который давал много житейских советов, но в целом не впечатлил.

Потом была ещё пара неудачных опытов. Была женщина, которая давала диетические советы будто бы прямо по книжке, и был мужчина, который был чертовски похож на Эдварда Нортона, но за три сеанса так и не сказавший ничего по делу. Я был разочарован, но друг предложил пообщаться со знакомой психотерапевткой, работающей по методике транзактного анализа...

И завертелось. После каждого сеанса я выносил охапку новых идей для размышления, а психотерапия превратилась в настоящее путешествие вглубь себя. Это стало похожим на квест, в котором за каждый подход ты открываешь новую комнату и разбираешься с тем, что в ней находится.

Поэтому к чтению «Вы хотите поговорить об этом?» Лори Готтлиб я пришёл подготовленным.

«Вы хотите...» — это откровенные и увлекательные мемуары об определенном отрезке жизни Лори, которая и работает с клиентами, и, в свою очередь, сама проходит курс психотерапии как пациент.

В начале истории Лори — счастливая женщина из Лос-Анжелеса, мать маленького сына, безумно влюблённая в мужчину, который хочет на ней жениться. Но её возлюбленный внезапно разрывает с ней отношения, мотивируя это тем, что не хочет жить с чужим ребёнком в одном доме, и вообще ему надоело хвалить его поделки из Lego. В итоге Лори, чтобы не съехать с катушек, обращается к эксцентричному психотерапевту Уэнделлу.

Параллельно с этим Лори исследует внутренних демонов своих пациентов.

Голливудский продюсер Джон, с виду надменная сволочь и эгоист, жалуется, что его дома и на работе окружают одни идиоты, но на самом деле пытается пережить глубочайшую травму.
Джулия, умирающая молодая женщина, которая решает провести свои последние месяцы за кассой в супермаркете, где она чувствует больше радости, чем на основной работе в университете.
Пожилая Рита, у которой молодой горячий темперамент, и у которой не клеится с мужчинами.
Застрявшая в бесконечном цикле саморазрушения Шарлотта.

Каждая глава — это маленькая история. А уж что-что, а истории Лори Готтлиб рассказывать умеет. До терапии она работала сценаристом некоторых известных сериалов, например, «Скорой помощи». Читая её книгу, я вспоминал другой пример блестящего сторителлинга — книгу «Птица за птицей» Энн Ламот (очень рекомендую).

Это главная фишка книги: её жутко интересно читать. Я бы не сказал, что это чтение, которое позволяет получить какие-то новые навыки или техники. Вместо этого Готтлиб предлагает микс из своих историй, идей и наблюдений, с большой долей остроумия и повседневной мудрости. Побочным эффектом от чтения этой книги может стать острое желание разобраться с самим собой и своими скелетами в шкафу.

Основной сюжет книги строится вокруг уже упомянутой истории с мужчиной, которого Лори называет Бойфрендом без упоминании имени. Подавленная и сломленная неожиданным предательством, Готтлиб решает сама пройти терапию. Она обращается к Уэнделлу, которого её коллеги считают странноватым, который строит свою работу с клиентом совершенно иным образом, по моим ощущениям, как-то более лампово, старомодно. Уэнделл даёт Лори то, чего она не может получить от окружающего мира (и чего многим из нас не хватает в жизни) — простое человеческое тепло и поддержку.

По мере того, как мы узнаем больше о личной истории Лори и истории её карьеры, а также о ее отношениях с Бойфрендом, мы начинаем рассматривать ее в первую очередь как человека, а уже потом как терапевта. Спокойная и профессиональная на рабочем месте, в кресле пациента она проявляется с совершенно другой стороны, чувственной, эмоциональной, живой, и чем более «человечной» она становится, тем больше нравится. И чем сильнее мы болеем за то, чтобы она прошла свой путь и исцелилась от боли, тем больше она вдохновляет нас самих на перемены.

Единственное, чего я не до конца понял (и считаю это минусом книги) — это то, как, собственно, Лори преодолела свою травму от разрыва и вернулась в спокойное продуктивное состояние. В её жизни не произошло чего-то такого, что позволило выбросить из головы мысли о Бойфренде, да и Уэнделл не сделал никакого чуда. Просто в какой-то момент эта история улетучивается — и, видимо, я этот момент не уловил.

Другая важная часть книги посвящена событиям, происходящим в кабинете Лори. Готлиб приветствует нас, осторожно закрывает за нами дверь и предлагает подробно познакомиться с некоторыми из ее избранных пациентов. Они обсуждают вещи довольно личные, не стесняясь в эмоциях и выражениях, из-за чего складывается ощущение, что ты сам присутствуешь на этом сеансе в роли безмолвного наблюдателя.

Она объясняет, как наша привязанность в детском возрасте приводит к проблемам в отношениях во взрослой жизни. Как защитные механизмы нашего тела сбивают нас с правильного пути и могут нам навредить. Что такое на самом деле скорбь, и почему не срабатывают попытки просто закрыть глаза и «преодолеть» утрату. Как остановить бесконечный поток слов в голове, и как психотерапевты используют технику молчания, чтобы побудить пациентов раскрыть свои глубокие скрытые чувства. И многое, многое другое...

Ну и как бонус — если вы только планируете попробовать психотерапию или, наоборот, относитесь к ней предвзято, книга показывает в деталях, как строится процесс. Лори в этом упарывается до мелочей, вплоть до анализа того, как располагаются кресла в кабинетах психотерапевтов (на примере своего кабинета и кабинета Уэнделла). Она даёт ответы на широкий спектр вопросов, беспокоящих клиентов, начиная с того, как корректно стартовать сессию и заканчивая вопросами о конфиденциальности и профессиональной этике (например, что делать, если пациент испытывает романтические чувства к своему терапевту или наоборот?)

Что в итоге? Книга классная. Если вы в теме психотерапии или увлекаетесь всякими психологическими штуками, то читать и получать удовольствие. На обложке книги напечатан отзыв от Ирвина Ялома: «Я собирался прочесть пару глав, но не смог оторваться и дочитал до конца, наслаждаясь каждым словом». Чего и вам желаю!

Оценка: 💎💎💎💎💎

💡 А что, если?.. — Рэндалл Манро

В детстве я любил читать книжку «Занимательная физика» Якова Перельмана. Мне нравилось, что автор не просто в увлекательной форме знакомил детей с законами физики, но и рассказывал про всякие смешные и дикие случаи. Как сейчас помню, он рассказывал о том, что будет, если из окна поезда выкинуть арбуз в проезжающую рядом машину, а ещё о таинственном деле, почему зимой телефонная линия Ленинград — Москва теряет полкилометра провода. Было жутко интересно читать про всякие древние механические и гидравлические артефакты, рассматривать оптические иллюзии и узнавать объяснения различных фокусов. Увлекательное было чтиво.

Про «Занимательную физику» я вспомнил, когда начал читать «А что, если?..» Рэндалла Манро. Это не менее весёлая физическая дичь, возведённая в абсолют и приправленная отменным юмором.

Рэндалл — художник, программист, физик, экс-инженер НАСА и автор веб-комикса xkcd (в конце я оставлю все ссылки). xkcd — это комикс, как написано в Википедии, «о романтике, сарказме, математике и языке», выходящий трижды в неделю и обыгрывающий в необычном и смешном ключе то или иное явление из области науки.

На сайте xkcd Рэндалл также ведёт раздел «What If?» («А что, если?..»), в котором отвечает на безумные вопросы читателей своего комикса. На момент написания этого поста последний вопрос на сайте звучит так: «Могу ли я охладить Землю, поймав комету и опустив её в океан словно кубик льда в стакан с водой». Но в наличии имеются куда более дикие темы.

Книжка «А что, если?..» написана на основе этих вопросов и ответов. Каждый из вопросов предполагает некий невероятный сценарий («Что будет, если все жители Земли соберутся в одном месте и одновременно подпрыгнут?») и совершенно логичный научно обоснованный ответ со всеми приводящими к нему выкладками и предположениями. Разумеется, каждую главу книги сопровождают рисунки из комикса.

Первая же ситуация, описываемая в книге («Что будет, если ударить по бейсбольному мячу, летящему со скоростью 90% от скорости света») заканчивается взрывом и масштабной катастрофой, что задаёт тон всему последующему повествованию. Всё вокруг постоянно взрывается, уничтожается, сжигается, распадается на атомы и аннигилирует, о чём Манро рассказывает смешно, смачно и с огромным удовольствием. Хочешь, не хочешь, а задумаешься о хрупкости нашего бытия...

Впрочем, Манро на самые безумные вопросы не хочет отвечать, вместо этого выдавая язвительный комментарий. Для таких вопросов в книге отведено отдельное место между основными главами. Жаль, но мне так и не довелось узнать, насколько холодными должны быть мои зубы, чтобы они разрушились от контакта с чашкой горячего кофе, а также до какой температуры должна быть нагрета цепная пила, чтобы моментально прижигать наносимые ей раны (брррр!)

Зато теперь я знаю, можно ли собрать коллекцию химических элементов из кубиков, состоящих из данных элементов (и на каком из них всё взорвётся к чёртовой матери), вымрут ли вирусы, если люди перестанут подходить друг к другу близко, а также во что превратиться Земля, если на дне Марианской впадины расположить десятиметровую пробку, а потом выдернуть её.

Замечательно и занимательно!

Оценка: ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Оригинальный сайт xkcd https://xkcd.com/
What If? https://what-if.xkcd.com/
Неофициальная версия xkcd на русском https://xkcd.ru

🙏 Умеренность — Райан Холидей

... В 1982 году в спальню королевы Елизаветы II забрался психически неуравновешенный человек, Майкл Фэган. Впоследствии он рассказывал, что проснувшаяся королева позвонила в охрану по телефону, но никто не пришёл. Тогда она со словами «Минутку, я кого-нибудь позову» выбежала из комнаты.

Книги Райана Холидея для меня в первую очередь интересны не своими идеями, а историями их героев. Идеи там, в общем-то, одни и те же: Холидей практикует философию стоицизма, о котором уже написал десяток книг и наверняка напишет ещё столько же. Но, что мне нравится, так это то, что он как настоящий книжный задрот (или как ещё назвать человека, построившего книжный магазин на первом этаже своего дома?) любит копаться в старых биографиях и хрониках и рассказывать о своих находках.

Книга «Умеренность» является второй из цикла Холидея о четырёх добродетелях стоиков. Про первую — «Мужество» — я уже писал обзор год назад. С учётом международной ситуации в целом и ситуации с изданием книг зарубежных авторов я был приятно удивлён, что второй том цикла Холидея увидел свет, и надеюсь, что мы сможем прочитать на русском и оставшиеся книги, которые пока ещё не только не изданы, но и не написаны.

Как признаётся сам Холидей, работа над книгой шла тяжело. Как увлечь читателя такой не особо привлекательной темой, как умеренность и сдержанность? Помогли герои, являвшиеся для своих современников примерами удивительной стойкости духа, трудолюбия и самообладания. Их много — спортсмены и императоры, писатели и генералы, премьер-министры, президенты и древние воители.

Расскажу о тех, о ком читать было интереснее всего.

Это, в первую очередь, королева Елизавета, женщина, не имеющая почти никакой реальной власти и являющаяся фигурой скорее декоративной, но сумевшая оказать влияние на несколько поколений. Вдуматься только, она правила Британией более 70 лет, взойдя на трон, когда половины государств мира ещё не существовало в их современном виде. При этом она являлась примером трудолюбия, собранности и чисто английских манер.

Ещё меня удивил старик Рузвельт. И ладно, чем он там занимался в годы своего президентства, но несколько самых напряжённых лет перед избранием на пост высшего лица государства он провёл в инвалидной коляске, борясь с последствиями полиомиелита. Я сам никак не выпутаюсь из череды постоянных болезней, и часто опускаются руки, поэтому такие примеры для меня очень важны.

Холидей и другие авторы, затрагивающие темы стоицизма, часто пишут про Марка Аврелия, но мне в этот раз было куда как интереснее прочитать о его предшественнике, императоре Антонине, который занял свой пост, можно сказать, случайно, и не особо горевший желанием брать на себя такую ответственность. Тем не менее, годы его правления для Рима были чрезвычайно благополучными, мирными (говорили, на его совести не было ни одной капли крови) а ещё он сумел правильно воспитать уже упомянутого Марка, приходившегося ему приёмным сыном.

Книга состоит из трёх частей — «Тело», «Характер» и «Душа», рассказывающих о том, как соблюдать золотую середину и развивать дисциплину по отношению к своему здоровью, внешнему виду, отношениям и мыслям. Наиболее полезной мне показалась первая часть; в ней было что-то необычное, а в остальных Холидей рассказывал примерно то же самое, что и всегда. Но не стоит считать эту книгу вторичной, потому что, как я написал выше, самое главное здесь — не то, что он советует (в конце концов, всё это можно прочитать в других книжках по саморазвитию). Важны люди и истории.

Книгу читать, конечно же, рекомендую.

Оценка — ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

☯️ За гранью порядка: ещё 12 правил жизни — Джордан Питерсон

Полтора года ушло на то, чтобы прочитать нового (ха-ха, а на самом деле давно не нового) Джордана Питерсона. Я начинал книгу три раза, прочитывая две первых главы, доходил до расшифровки алхимической гравюры Rebis и отступал, чтобы переварить информацию. Каждый раз я приходил к выводу, что такое не получится прочитать между делом, когда вокруг тебя отвлекают, когда ты торопишься начать новый день или слишком сонный, и хочешь поскорее этот день закончить.

Но я дал себе слово — обязательно прочитать эту книгу в этом году, и как только настало время подтягивать хвосты, начал именно с Питерсона.

Предыстория написания книги такова: в 2018 году один из пользователей популярного сайта вопросов Quora спросил: «Какие самые важные вещи должен знать каждый человек?» Одним из комментаторов стал философ, психолог и писатель Джордан Питерсон. Он написал 40 жизненных правил, первые 12 из них разобрал более подробно и получил множество восторженных комментариев (один из пользователей заявил: «Ты выиграл Quora, сайт можно закрывать»).

Эти правила легли в основу его книги «12 правил жизни: противоядие от хаоса» (мой обзор). «За гранью порядка» содержит подробный разбор следующих двенадцати правил, не менее интересный и любопытный как минимум потому, что его часть Питерсон писал во время ковидного психоза, при этом находясь на лечении в России🤪

К философу, психологу и писателю Джордану Питерсону у меня двойственное отношение. Чисто по-человечески мне Питерсон неприятен. Он искренен, но в его искренности — шовинизм, неполиткорректность и сильный закос в сторону «правых», хотя на словах он это отрицает.

Впрочем, деятельность Питерсона вне книги на получение удовольствия от чтения никак не повлияла, потому что, как автор, он очень образованный, эрудированный человек и крутой рассказчик. Он здорово умеет объяснять сложные идеи простым языком. Его кайфово читать, потому что каждая глава его книги — это синтез науки, религии, мистицизма, психологии, практического опыта и ещё чёрти-знает-чего. Это глубокое погружение в древний океан, из которого каждый раз вытаскиваешь новое сокровище. Я бы не сказал, что в формулировке его правил есть что-то необычное, подобные советы часто предлагаются в книгах по саморазвитию, но тут важно, как это Питерсон подаёт, и как он всё объясняет.

Он вовсю играет с читателями, и в его «Правилах» можно найти всё, что угодно. Например, неожиданную и замысловатую трактовку повести про Питера Пэна и его недетских отношений с феей Динь-Динь. Или необходимость познания ребёнком зла и хаоса, проиллюстрированная сказкой про Малефисенту. Или длинное жутко интересное описание опыта нескольких сеансов гипноза с пациентом, который мучался от странных ночных кошмаров. Петерсон не стесняется препарировать ни «Хоббита», ни «Гарри Поттера», хотя всё же тут больше отсылок к Библии и трудам средневековых алхимиков (а также современных психоаналитиков).

В общем, это крутой интеллектуальный замес, читать, конечно же, рекомендую.

Оценка: 💎💎💎💎💎

Правила Джордана Питерсона из книги «За гранью порядка: ещё 12 правил жизни»:

1. Нельзя обесценивать социальные институты и творческие достижения.

Чтобы сохранить порядок в мире, необходимы строгие правила. Чтобы продолжать процесс обновления, необходимы творческий подход и дух бунтарства. Каждое правило когда-то было выходом за рамки, нарушением. Каждое проявление творчества может со временем стать полезным правилом. Следуй правилам, но если ты руководствуешься высшей и благородной целью, то ты можешь их нарушать

2. Представь, кем ты можешь стать, и стремись к этому

Существуют Вечные сюжеты, прошитые в нашем генетическом коде, наша своего рода генетическая память. Они пробуждаются в нас с помощью драматургии и литературы, позволяя стать нам героями, художниками, бунтарями, любовниками. Именно с помощью них мы осознаем, что для нас важно и кем мы хотим быть.

Когда порядок устаревает и развращается, он становится хаосом. И затем находится герой, чтобы уничтожить хаос и обновить его. Зло может победить только тот, кто готов умереть и переродиться. Поэтому стремись к чему-то. Выбирай достойную цель и иди к ней. Ищи свой сюжет.

3. Не напускай туман на то, с чем хочешь иметь дело

Это правило про страх: ставь цели и иди к ним. Чтобы добиться успеха, приходится пробовать, терпеть неудачу, делать перекалибровку с новым знанием, а потом снова пытаться.

4. Обрати внимание: возможности таятся в бремени ответственности, которое отказались нести другие

Успеха добиваются только те, кто не боится взять на себя ответственность. Только так можно найти глубокий смысл, который ориентирует и оберегает тебя.

5. Не делай то, что ненавидишь

Дорога в ад для нашего общества и для каждого из нас в отдельности вымощена не только благими намерениями, но и решениями и поступками, которые идут вразрез с нашей совестью. Это предательство и самообман.

6. Откажись от идеологий

Все идеологии перекладывают ответственность с тебя на кого-то или что-то ещё.

7. Направь все усилия на что-то одно и посмотри, что из этого выйдет

Если ты будешь трудиться над чем-то одним так упорно, как только можешь, ты начнёшь становиться цельной личностью. (О том, как жить нам, сканерам, Питерсон умалчивает)

8. Постарайся сделать одну комнату в доме как можно красивее

Красота творит чудеса, это величайшая из вещей, ради которых стоит жить.

9. Если старые воспоминания не отпускают, запиши их целиком и во всех подробностях

Слова творят чудеса. Записывая воспоминания, мы можем вспомнить то, как что-то происходило на самом деле, и это помогает нам меняться к лучшему и избавляться от страхов.

10. Работай над отношениями, чтобы сохранить их

Тут я даже не знаю, что ещё можно написать — в десятой главе Питерсон неожиданно примеряет на себя амплуа доброго консервативного семейного психолога.

11. Не позволяй обиде, лжи и высокомерию взять над тобой верх

Проснувшись с утра, мы оказываемся лицом к лицу с сегодняшним днём, со всеми его возможностями и ужасами. Мы способны причинять зло и творить ужасные вещи, но мы способны и на хорошие и даже великие поступки. И последние совершать гораздо легче, если ты живёшь честно, ответственно, благодарно и смиренно.

12. Будь благодарным судьбе, невзирая на страдания

В каждом из нас живёт демон, который является реакцией нашей психики на жестокость и несправедливость окружающего мира. Этот демон толкает нас к разрушению этого мира и, что куда проще сделать, к саморазрушению. Противостоять этому демону можно лишь воспитывая в себе благодарность к нашей судьбе.

🍎 Выбор — Эдит Ева Эгер

Осень выдалась удачной на автобиографии, связанные с психотерапией. Сначала Лори Готтлиб и «Вы хотите поговорить об этом?», теперь Эдит Ева Эгер с психомемуарами «Выбор». Пока я воспринимаю эти две книги на контрасте — современный осознанный высокотехнологичный XXI век в первой и все страхи и ужасы бурного XX века во второй. Хотя, сравнивать их, наверное, бесполезно — это совершенно разные вещи и по идеям, и по жизненному опыту автора.

А опыт у Эгер огромный и страшный: в 16 лет она прошла нацистский концлагерь Освенцим, да и потом мирная жизнь не была простой. Тем не менее, книга «Выбор» полна добра, любви и надежды, и во многом перекликается со «Сказать жизни Да!» Виктора Франкла - к слову, хорошего друга Эгер.

Эдит Ева Элефант (Эгер в замужестве) родилась в 1927 году в Чехословакии и мечтала стать балериной. В её планы вмешалась война: в 1944 году она попадает в концлагерь, где в первый же день теряет родителей и знакомится с доктором-садистом Йозефом Менгеле. За последующий год она проходит все круги ада: чудовищные муки в Освенциме, где каждый день может стать последним ("в душевой каждый раз мы гадали, что пойдёт из труб - вода или газ"), после Освенцима — жестокие каменоломни Маутхаузена, потом марш смерти до Гунскирхена, в которой она и встречает солдат союзников, умирая с переломанным позвоночником в груде мёртвых тел. Единственное, за что она держится все эти месяцы, это родная сестра Магда, разделившая с ней все тяготы войны.

После войны Эгер знакомится с будущим мужей Белой, богатым и влиятельным человеком, с которым планирует переехать в Израиль и открыть своё дело. Но из-за угроз чехословацких коммунистов и ареста Белы Эдит вынуждена бросить всё и эмигрировать в США, где в очередной раз начать жизнь заново. Долгие годы её преследуют страхи и душевные раны, оставленные лагерями, мешая жить, строить карьеру и развиваться.

Поворотным моментом становится знакомство с книгой Франкла, из которой Эдит узнаёт, что она такая не одна, и её травма излечима. Она решает посвятить свою жизнь психотерапии и помощи другим людям, получает учёные степени в Техасском и Калифорнийском университетах и открывает частную практику, специализируясь на восстановлении после травм.

В сентябре Эдит Еве Эгер исполнилось 96 лет, и до сих пор она принимает клиентов и дарит людям надежду.

Книга «Выбор» — это в основном автобиография, но через описание своей жизни и своей работы Эгер транслирует несколько очень важных идей:

Выбор. Ключевая мысль, вынесенная в название книги. Независимо от обстоятельств у человека всегда есть свобода выбора: как минимум то, как он будет относиться к происходящему. Для меня это стало очередным напоминанием стоической мудрости: пусть ты не можешь повлиять на происходящее, ты можешь повлиять на то, как ты к этому отнесёшься.

Но для самого автора в этом названии есть дополнительный смысл. Вся жизнь Эдит — это череда выборов, но её мучают мысли лишь об одном из них, который она сделала в свой первый день в Освенциме и... Впрочем, не буду спойлерить. Лишь в конце книги, уже в преклонном возрасте она находит в себе силы снова посетить это страшное место, будучи туристом, и благодаря этому она получает долгожданное исцеление.

Прощение. Эгер рассказывает о своём пути прощения тех, кто причинил ей боль, и показывает своим пациентам, как отказ от обид может привести к исцелению их душ.

Преобразование боли в силу. История Эгер является свидетельством способности человека даже в самых жутких обстоятельствах удерживаться на плаву благодаря тому, что он имеет цель и смысл. Для меня эта книга — гимн осмысленной жизни и силе человеческого разума и интеллекта, способной сокрушить все препятствия.

Принятие несовершенства. Эгер много рассказывает и через свою личную историю, и через историю своей семьи о том, как она постепенно приходила к принятию своих недостатков (например, в детстве её лечили от косоглазия). Её автобиография не только про свободу выбора и смысл жизни, она и про развитие уверенности в себе.

И, наконец, это книга о том, как справляться с травмами. Эгер делится не только историями, но и практическими инструментами для решения проблем. Меня порадовало то, что она пишет о своей дружбе с Франклом и о его логотерапии — психотерапии, основанной на поиске смысла жизни; о психологии счастья и исследованиях Мартина Селигмана; она водит знакомство и переписывается с психологами, чьи книги стоят на наших книжных полках. Всё это очень интересно и познавательно.

«Выбор» — точно одна из лучших книг, которые я прочитал в этом году. Знаете, то издание, которое я читал, немаленькое и набрано довольно мелким шрифтом, но мне не было скучно, и прочитал я эту большую книгу довольно быстро. Наверное, такой должна быть книга о свободе — лёгкой и мудрой одновременно.

Я был очень тронут историей Эдит Евы Эгер и обязательно буду читать её следующую книгу — «Дар». А вам советую обязательно прочитать «Выбор».

Оценка: 💎💎💎💎💎

ИТОГИ ОСЕНИ-2023

Осень как всегда в моём случае вышла какая-то стрёмная, проснулись старые болячки, к появлению которых я совсем не был готов (мало стоиков читаю)), накатила депрессия, короче, читал я меньше, чем обычно читаю осенью. Тем не менее, от прочитанного я получил много удовольствия, а ещё затарился на всяких распродажах литературой на всю предстоящую зиму. Сейчас всё покажу и расскажу.

Из нехудожественного прочитал (со ссылками на обзоры):
— Смерть в большом городе — Елена Фоер, Мария Рамзаева
— Вы хотите поговорить об этом? — Лори Готтлиб
— А что, если?.. — Рэндалл Манро
— Умеренность — Райан Холидей
— За гранью порядка: ещё 12 правил жизни — Джордан Питерсон
— Выбор — Эдит Ева Эгер

Последние три книги помогли мне закрыть план на 2023 год — теперь прочитано всё, что планировалось, за исключением книг Рэя Далио, которые я переношу на следующий год.

Ещё из нехудожественного была «Взломать всё» Брюса Шнайера, на которую я не стал писать обзор, потому книга может и хорошая, но для меня показалась совершенно ни о чём. Если вкратце, то это что-то типа энциклопедии про хакеров и способы взлома всего подряд, от игральных автоматов до банковских систем, которая маскируется под нон-фикшен. Возможно, кому-то покажется любопытной, но советовать не буду.

Из художественного я прочитал полторы книги. Первая — половинка — коротенький, но стильный «Хоррормолл» от Грейди Хендрикс, книга-ужастик, всю боль которой способен прочувствовать человек, в нулевых работавший в супермаркете или в салоне связи (особенно в «Евросети» с креативами Чичваркина).

Вторая — «Выкрикивается лот 49» Томаса Пинчона, за которую я взялся, чтобы подготовиться к последующему чтению его более сложной «Радуги тяготения». Пинчон, ожидаемо, написал замороченную, но интересную историю, в этой книге меня совершенно очаровала главная героиня Эдипа, в общем, наверное, есть смысл более подробно написать про «Лот 49» позже.

Прикупил стопку книг из рекомендаций «Мира Фантастики», а ещё продолжение квеста «Дневник 29» и переиздание классики книг-игр «Тайна капитана Шелтона» (собираю всю серию). Взял в бумаге «Фауста» по совету из книги Джордана Питерсона, хочу познакомиться поближе с классикой.

Из нон-фикшена взял вторую книгу Эдит Евы Эгер «Дар», «Станцию Предназначение» (по старой привычке собирать книги о предназначении, хотя я перестал в него верить) и странную книгу «Дикий сердцем», транслирующую правильные для мужчин мысли, но написанную совершенно хаотично, даже не знаю, смогу ли дочитать. Ещё «Тело» Билла Брайсона (на фото не попала) и «Как научиться оптимизму» Селигмана. В сентябре начинал читать Марка Леви «Гений внутри», но не дочитал, книга сугубо практичная, и надо её сразу применять.

А, ещё переборов жадность, купил в бумаге «Интегральную духовность» Кена Уилбера в дополнение к «Религии будущего». Но это уже на следующий год.

Сейчас я читаю вот эту самую «Дикий сердцем», параллельно начал «В долине солнца» про западную мистику, а в электронном виде наслаждаюсь свежим Пелевиным — «Путешествие в Элевсин» пока очень нравится.

Поделитесь, что понравилось за последнее время? Что читаете сейчас?