Год начинается на отличненько с книгой "Конец эпохи self-help". Подготовил для вас лонгрид с обзором и конспектом главных идей этой замечательной книжки, которая катком проезжает по основным концепциям современной культуры саморазвития. Оценка, конечно же: 💎💎💎💎💎
https://telegra.ph/Konec-ehpohi-self-help--Sven-Brinkman-01-07
https://telegra.ph/Konec-ehpohi-self-help--Sven-Brinkman-01-07
Telegraph
Конец эпохи self-help — Свен Бринкман
«Конец эпохи self-help» Свена Бринкмана — книга, предлагающая нестандартный (резко отрицательный!) взгляд на современную культуру саморазвития и личностного роста и рассказывающая, чем заменить бесконечные тренинги и вебинары. Для меня она стала открытием…
В поисках минимализма — Кайл Чайка
Так уж вышло, что мой год начинается с двух разрывных книг. Сначала Свен Бринкман хоронит культуру саморазвития в своём «Конце эпохи self-help», а потом появляется Кайл Чайка, решающий подобным образом препарировать другой тренд — минимализм.
Кайл Чайка — арт-критик и обозреватель New York Times, получивший широкую известность в начале прошлого года благодаря дебютной книге о минимализме «The Longing For Less» (на русском вышла в «Альпине» под названием «В поисках минимализма»). Среди пёстрой (хотя, точнее, однородной в светлых тонах) толпы минималистов он сумел выделиться тем, что раздербанил в пух и прах всё то, что современные городские люди привыкли понимать под минимализмом, предлагая другое, более «трушное» видение этой философии.
Возможно, я перестарался с эмоциями — конечно же, не раздербанил, а подсветил неприятные моменты и уселся на берегу реки ждать, пока мимо не проплывёт труп поверженного врага. После прочтения книги мне показалось, что это соответствовало бы его созерцательному характеру.
Какие ассоциации у вас вызывает слово «минимализм»? Попробую пофантазировать. Кто-то вспомнит про Стива Джобса с его одинаковыми свитерами или футболки Цукерберга. Кто-то — инстаграм-аккаунты или доски на пинтересте со светлыми, воздушными фотографиями мебели и бытовой утвари. Кто-то — книги Мари Кондо, Гретхен Рубин и иже с ними про уборку, расхламление и наведение порядка в доме и в жизни. Для одного минимализм — это Ikea или Uniqlo, для другого — цитаты из пабликов в духе «меньше вещей — больше смысла» и так далее. Столько всего разного, но всё сводится к уменьшению количества вещей, которыми владеет человек, и их упрощению. Сведение к минимуму — на то он и минимализм, вроде бы логично?
Чайка сетует, что мы стали забывать минимализм — это куда большее, нежели просто отказ от вещей:
«Не совсем понятно, каким образом „меньше“ превращается в „больше“? То, как свести количество вещей к минимуму, более-менее ясно: вы отбраковываете, выбрасываете, проводите осознанный отбор. А что потом? Может ли образовавшееся пустое место занять что-то принципиально иное? Или же, когда мы достигаем состояния „меньшего“, на нас снисходит некая благодать, настолько совершенная, что к ней уже ничего не надо добавлять?»
Попутно он успевает отвесить пинков звёздам и блогерам-минималистам вроде Джошуа Беккера, The Minimalists и другим. Больше всех достаётся, конечно, японке Мари Кондо, с предложением поразмыслить, как её философия минимализма соотносится с изданием книг миллионными тиражами, продажей мерча и выпуском отдельного шоу на Нетфликсе. Да и чисто с практической точки зрения всё выглядит простовато: «Интуиция говорит мне, что идеи Мари Кондо и минималистов как-то слишком удобны: надо всего лишь разобрать вещи в доме или прослушать подкаст — и вам гарантированы счастье, удовлетворение и спокойствие духа».
Так уж вышло, что мой год начинается с двух разрывных книг. Сначала Свен Бринкман хоронит культуру саморазвития в своём «Конце эпохи self-help», а потом появляется Кайл Чайка, решающий подобным образом препарировать другой тренд — минимализм.
Кайл Чайка — арт-критик и обозреватель New York Times, получивший широкую известность в начале прошлого года благодаря дебютной книге о минимализме «The Longing For Less» (на русском вышла в «Альпине» под названием «В поисках минимализма»). Среди пёстрой (хотя, точнее, однородной в светлых тонах) толпы минималистов он сумел выделиться тем, что раздербанил в пух и прах всё то, что современные городские люди привыкли понимать под минимализмом, предлагая другое, более «трушное» видение этой философии.
Возможно, я перестарался с эмоциями — конечно же, не раздербанил, а подсветил неприятные моменты и уселся на берегу реки ждать, пока мимо не проплывёт труп поверженного врага. После прочтения книги мне показалось, что это соответствовало бы его созерцательному характеру.
Какие ассоциации у вас вызывает слово «минимализм»? Попробую пофантазировать. Кто-то вспомнит про Стива Джобса с его одинаковыми свитерами или футболки Цукерберга. Кто-то — инстаграм-аккаунты или доски на пинтересте со светлыми, воздушными фотографиями мебели и бытовой утвари. Кто-то — книги Мари Кондо, Гретхен Рубин и иже с ними про уборку, расхламление и наведение порядка в доме и в жизни. Для одного минимализм — это Ikea или Uniqlo, для другого — цитаты из пабликов в духе «меньше вещей — больше смысла» и так далее. Столько всего разного, но всё сводится к уменьшению количества вещей, которыми владеет человек, и их упрощению. Сведение к минимуму — на то он и минимализм, вроде бы логично?
Чайка сетует, что мы стали забывать минимализм — это куда большее, нежели просто отказ от вещей:
«Не совсем понятно, каким образом „меньше“ превращается в „больше“? То, как свести количество вещей к минимуму, более-менее ясно: вы отбраковываете, выбрасываете, проводите осознанный отбор. А что потом? Может ли образовавшееся пустое место занять что-то принципиально иное? Или же, когда мы достигаем состояния „меньшего“, на нас снисходит некая благодать, настолько совершенная, что к ней уже ничего не надо добавлять?»
Попутно он успевает отвесить пинков звёздам и блогерам-минималистам вроде Джошуа Беккера, The Minimalists и другим. Больше всех достаётся, конечно, японке Мари Кондо, с предложением поразмыслить, как её философия минимализма соотносится с изданием книг миллионными тиражами, продажей мерча и выпуском отдельного шоу на Нетфликсе. Да и чисто с практической точки зрения всё выглядит простовато: «Интуиция говорит мне, что идеи Мари Кондо и минималистов как-то слишком удобны: надо всего лишь разобрать вещи в доме или прослушать подкаст — и вам гарантированы счастье, удовлетворение и спокойствие духа».
В поисках минимализма — Кайл Чайка (продолжение)
Но что предлагает нам Кайл Чайка вместо культуры уборки Мари Кондо и всяческих «меньше — значит больше»?
Подзаголовок у русскоязычного издания точно отражает дальнейшее содержание книги: "Стремление к меньшему в живописи, архитектуре и музыке". Чайка предлагает экскурс в историю минимализма, пытаясь на примерах деятелей из нескольких областей искусства показать, каким ещё может быть минимализм.
В главе под названием «Пустота» речь пойдёт о творениях художников, скульпторов и архитекторов, опередивших своё время и имеющих отношение к минимализму — Филипе Джонсоне и его Стеклянном Доме, гении промышленной и авангардной скульптуры Дональде Джадде или, например, создателе концептуальной «Земляной комнаты» Уолтере де Мария. После «Источника» Айн Рэнд читается очень любопытно, то тут, то там из личностей упоминаемых деятелей выглядывает непонятый широкой общественностью, но невозмутимый идеалист Говард Рорк.
Другая глава носит имя «Тишина» и посвящена уже минимализму в ощущениях. Это отключение чувств с помощью флоатинга («чтобы справиться с излишком раздражителей XXI века, я купил себе право посещать пещеру каменного века»), а также музыка для минималистов, от «Музыки для аэропортов» Брайана Ино через трэш Джулиуса Истмена до гениальной пьесы «4’33’’» Джона Кейджа. Послушайте её и испытайте эстетический экстаз, сравнимый с созерцанием «Чёрного квадрата» Малевича (простите, это были шуточки за 300)
Начинает и заканчивает свою книгу Чайка с оды любимой Японии и близким к идеям минимализма японской культуре, архитектуре и дизайну. Дзенские коаны; заметки «блогерши» X века Сён-Сенагон; писатели и философы Какудзо, Танидзаки, Куки, Ниситани; сады камней и простота японской традиционной архитектуры с её окнами, покрытыми рисовой бумагой, раздвигающимися стенами и отсутствием мебели... Всё это, конечно, было жутко интересно, хотя, порой, и сложно.
Что в итоге?
Книга мне понравилась как экскурс в историю большого пласта авангардной культуры, о котором я ничего не знал. Недостаток у книги, помимо некоторой сложности, как по мне, ровно один: упрекая современных минималистов, Кайл Чайка не даёт окончательного ответа на вопрос о том, как же тогда практиковать минимализм. «В поисках минимализма» — книга от эстета и для эстетов, задающая направление движения и предлагающая людей, школы и концепции, за которыми стоит следить.
Если вы близки к искусству, она точно вам понравится, а вот за практиками и советами по расхламлению в доме и в жизни имеет смысл обращаться к другим авторам.
Оценка: ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Но что предлагает нам Кайл Чайка вместо культуры уборки Мари Кондо и всяческих «меньше — значит больше»?
Подзаголовок у русскоязычного издания точно отражает дальнейшее содержание книги: "Стремление к меньшему в живописи, архитектуре и музыке". Чайка предлагает экскурс в историю минимализма, пытаясь на примерах деятелей из нескольких областей искусства показать, каким ещё может быть минимализм.
В главе под названием «Пустота» речь пойдёт о творениях художников, скульпторов и архитекторов, опередивших своё время и имеющих отношение к минимализму — Филипе Джонсоне и его Стеклянном Доме, гении промышленной и авангардной скульптуры Дональде Джадде или, например, создателе концептуальной «Земляной комнаты» Уолтере де Мария. После «Источника» Айн Рэнд читается очень любопытно, то тут, то там из личностей упоминаемых деятелей выглядывает непонятый широкой общественностью, но невозмутимый идеалист Говард Рорк.
Другая глава носит имя «Тишина» и посвящена уже минимализму в ощущениях. Это отключение чувств с помощью флоатинга («чтобы справиться с излишком раздражителей XXI века, я купил себе право посещать пещеру каменного века»), а также музыка для минималистов, от «Музыки для аэропортов» Брайана Ино через трэш Джулиуса Истмена до гениальной пьесы «4’33’’» Джона Кейджа. Послушайте её и испытайте эстетический экстаз, сравнимый с созерцанием «Чёрного квадрата» Малевича (простите, это были шуточки за 300)
Начинает и заканчивает свою книгу Чайка с оды любимой Японии и близким к идеям минимализма японской культуре, архитектуре и дизайну. Дзенские коаны; заметки «блогерши» X века Сён-Сенагон; писатели и философы Какудзо, Танидзаки, Куки, Ниситани; сады камней и простота японской традиционной архитектуры с её окнами, покрытыми рисовой бумагой, раздвигающимися стенами и отсутствием мебели... Всё это, конечно, было жутко интересно, хотя, порой, и сложно.
Что в итоге?
Книга мне понравилась как экскурс в историю большого пласта авангардной культуры, о котором я ничего не знал. Недостаток у книги, помимо некоторой сложности, как по мне, ровно один: упрекая современных минималистов, Кайл Чайка не даёт окончательного ответа на вопрос о том, как же тогда практиковать минимализм. «В поисках минимализма» — книга от эстета и для эстетов, задающая направление движения и предлагающая людей, школы и концепции, за которыми стоит следить.
Если вы близки к искусству, она точно вам понравится, а вот за практиками и советами по расхламлению в доме и в жизни имеет смысл обращаться к другим авторам.
Оценка: ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Биохакнутый — Артём Голдман, Алексей Безымянный
Да, раньше и деревья были выше, и трава зеленее...
С понятием биохакинга я познакомился задолго до того, как оно стало трендом, благодаря Тиму Феррису и его книге «4-Hour Body». В моих глазах биохакеры были панками и занимались сложными и порой муторными вещами, чтобы выжать полную мощность из своего тела — как любители драгрейсинга пытаются выжать максимум из своего авто путём установки мощных турбин и экспериментов с топливной системой. Я даже сам пробовал, но сдулся — не было ни денег, ни, видимо, большого желания этим заниматься.
После Тима я читал разные книги о биохакинге: там были и «Transcend» Курцвейла, и «Biohacker’s Handbook» от суровых финнов с труднопроизносимыми именами, и всё это казалось какой-то уж больно нишевой штукой, неинтересной окружающим... До тех пор, пока в октябре 2017 года Серж Фаге не бомбанул своим материалом «Мне 32 года, и я потратил $200 тысяч на биохакинг» — вот с тех самых пор, как мне кажется, это словечко и стало проникать в наш повседневный лексикон.
Биохакинг уже не торт — в погоне за лайками это слово пихают во все подряд книги и статьи о здоровом образе жизни. Если Феррис рассказывал о своей маниакальной страсти делать миллионы анализов и замерять миллионы параметров, а другой биохакер Дейв Эспри — про криотерапию и пересадку стволовых клеток мозга, пардон, на пенис (ну, чисто панк же!), то отечественные авторы, пишущие про биохакинг, в основном ограничиваются рассказами про то, как лучше спать, что есть и как тренироваться.
Вчера я прочитал книжку «Биохакнутый», и до меня наконец-то дошло, что биохакингом сейчас называют просто здоровый образ жизни!
«Биохакнутый» родился из эксперимента длиной в полгода, в ходе которого предприниматель Артём Голдман решил проверить популярные биохак-методики и прокачать своё тело и здоровье. Второй автор книги, Алексей Безымянный, как я понял, был врачом клиники, в которую обратился Артём: под его чутким руководством и проходил процесс.
Я не совсем понял из книги, что конкретно делал Артём; было бы круто найти в книге план действий или хотя бы подробный рассказ о том, как проходил эксперимент. Но тот ограничивается лишь лаконичным рассказом об эксперименте, комментариями к каждой главе и кратким итоговым списком достижений.
По ходу книги мы узнаём о том, как правильно питаться, как наладить сон и как тренировать своё тело и мозг — кажется, что всё это мы уже читали сто раз в других книгах, но, в принципе, мне понравилось: ребята пишут интересно. От биохакинга тут, пожалуй, только вторая глава «Как стать биохакером», где подробно описаны все анализы и исследования, которыми имеет смысл заняться, чтобы составить полную картину о своём состоянии, и впоследствии ослеживать динамику изменений. Возьму на заметку.
Что ещё понравилось?
Ещё понравились миниинтервью с разными людьми, имеющими отношение к теме книги. Артём проводит их в духе «Tribe of Mentors» Тима Ферриса, задавая всем одни и те же вопросы и получая разные ответы. В основном, всё серьёзно — советы, гаджеты, чекапы, привычки, но нашлось место и веселью (раздел «Самый бесполезный совет о ЗОЖ» — это смешно). Читал с удовольствием.
Что не понравилось?
Мало биохакинга
Читать?
Если вы давно в ЗОЖ-теме, то вряд ли найдёте здесь что-то новое. А так, на мой взгляд, это неплохая познавательная книжка для новичков, читается легко и без особых откровений.
Оценка: ⭐️⭐️⭐️⭐️
Да, раньше и деревья были выше, и трава зеленее...
С понятием биохакинга я познакомился задолго до того, как оно стало трендом, благодаря Тиму Феррису и его книге «4-Hour Body». В моих глазах биохакеры были панками и занимались сложными и порой муторными вещами, чтобы выжать полную мощность из своего тела — как любители драгрейсинга пытаются выжать максимум из своего авто путём установки мощных турбин и экспериментов с топливной системой. Я даже сам пробовал, но сдулся — не было ни денег, ни, видимо, большого желания этим заниматься.
После Тима я читал разные книги о биохакинге: там были и «Transcend» Курцвейла, и «Biohacker’s Handbook» от суровых финнов с труднопроизносимыми именами, и всё это казалось какой-то уж больно нишевой штукой, неинтересной окружающим... До тех пор, пока в октябре 2017 года Серж Фаге не бомбанул своим материалом «Мне 32 года, и я потратил $200 тысяч на биохакинг» — вот с тех самых пор, как мне кажется, это словечко и стало проникать в наш повседневный лексикон.
Биохакинг уже не торт — в погоне за лайками это слово пихают во все подряд книги и статьи о здоровом образе жизни. Если Феррис рассказывал о своей маниакальной страсти делать миллионы анализов и замерять миллионы параметров, а другой биохакер Дейв Эспри — про криотерапию и пересадку стволовых клеток мозга, пардон, на пенис (ну, чисто панк же!), то отечественные авторы, пишущие про биохакинг, в основном ограничиваются рассказами про то, как лучше спать, что есть и как тренироваться.
Вчера я прочитал книжку «Биохакнутый», и до меня наконец-то дошло, что биохакингом сейчас называют просто здоровый образ жизни!
«Биохакнутый» родился из эксперимента длиной в полгода, в ходе которого предприниматель Артём Голдман решил проверить популярные биохак-методики и прокачать своё тело и здоровье. Второй автор книги, Алексей Безымянный, как я понял, был врачом клиники, в которую обратился Артём: под его чутким руководством и проходил процесс.
Я не совсем понял из книги, что конкретно делал Артём; было бы круто найти в книге план действий или хотя бы подробный рассказ о том, как проходил эксперимент. Но тот ограничивается лишь лаконичным рассказом об эксперименте, комментариями к каждой главе и кратким итоговым списком достижений.
По ходу книги мы узнаём о том, как правильно питаться, как наладить сон и как тренировать своё тело и мозг — кажется, что всё это мы уже читали сто раз в других книгах, но, в принципе, мне понравилось: ребята пишут интересно. От биохакинга тут, пожалуй, только вторая глава «Как стать биохакером», где подробно описаны все анализы и исследования, которыми имеет смысл заняться, чтобы составить полную картину о своём состоянии, и впоследствии ослеживать динамику изменений. Возьму на заметку.
Что ещё понравилось?
Ещё понравились миниинтервью с разными людьми, имеющими отношение к теме книги. Артём проводит их в духе «Tribe of Mentors» Тима Ферриса, задавая всем одни и те же вопросы и получая разные ответы. В основном, всё серьёзно — советы, гаджеты, чекапы, привычки, но нашлось место и веселью (раздел «Самый бесполезный совет о ЗОЖ» — это смешно). Читал с удовольствием.
Что не понравилось?
Мало биохакинга
Читать?
Если вы давно в ЗОЖ-теме, то вряд ли найдёте здесь что-то новое. А так, на мой взгляд, это неплохая познавательная книжка для новичков, читается легко и без особых откровений.
Оценка: ⭐️⭐️⭐️⭐️
Вчера в возрасте 87 лет умер Ларри Кинг, один из самых известных американских радио-, а потом и тележурналистов, ведущий шоу «Larry King Live», благодаря которому попал в книгу рекордов Гинесса: за 25 лет регулярных эфиров Кинг провёл более 40 000 интервью с политиками, звёздами и бизнесменами со всего мира. Идею одного из первых российских ток-шоу «Час пик» Влад Листьев взял как раз у Ларри Кинга (классический образ с галстуком и подтяжками Листьев угнал у него же).
Я не большой любитель телешоу, а уж тем более зарубежных, но искренне хочу порекомендовать вам его книжку «Путь журналиста». Как оказалось, человек, который может разговорить кого угодно, пишет не менее интересно.
Книга состоит из двух частей. Первая — автобиография Ларри, жгучая и весёлая. Над историей про то, как умер Швабрик, я угораю до сих пор, как бы кощунственно это ни звучало. Вторая часть больше познавательная, где Ларри делится житейскими мудростями и рассказывает о самых примечательных гостях своего шоу, благо, у него в гостях побывали все более-менее известные люди второй половины XX века, от Мартина Лютера Кинга и Далай-Ламы до Барака Обамы и Пэрис Хилтон. И, да, именно в его передаче Путин произнёс своё знаменитое «Она утонула» на вопрос про подлодку «Курск».
Где-то я читал, что Кинг планировал пережить потомков и хотел, чтобы после смерти его тело законсервировали в специальной криокамере, а впоследствии, когда наука научится оживлять людей, отметить свой второй день рождения. В любом случае, дядя Ларри, покойся с миром, ты был классным.
Я не большой любитель телешоу, а уж тем более зарубежных, но искренне хочу порекомендовать вам его книжку «Путь журналиста». Как оказалось, человек, который может разговорить кого угодно, пишет не менее интересно.
Книга состоит из двух частей. Первая — автобиография Ларри, жгучая и весёлая. Над историей про то, как умер Швабрик, я угораю до сих пор, как бы кощунственно это ни звучало. Вторая часть больше познавательная, где Ларри делится житейскими мудростями и рассказывает о самых примечательных гостях своего шоу, благо, у него в гостях побывали все более-менее известные люди второй половины XX века, от Мартина Лютера Кинга и Далай-Ламы до Барака Обамы и Пэрис Хилтон. И, да, именно в его передаче Путин произнёс своё знаменитое «Она утонула» на вопрос про подлодку «Курск».
Где-то я читал, что Кинг планировал пережить потомков и хотел, чтобы после смерти его тело законсервировали в специальной криокамере, а впоследствии, когда наука научится оживлять людей, отметить свой второй день рождения. В любом случае, дядя Ларри, покойся с миром, ты был классным.
The Daily Stoic
Наконец-то на русском языке вышла книга Райана Холидея и Стивена Хансельмана «The Daily Stoic», да не одна, а в комплекте с дневником «The Daily Stoic Journal».
У меня бомбит от того, какие названия локализованным изданиям дали маркетологи МИФа («Стоицизм на каждый день» и «Дневник стоика» соответственно), поэтому я продолжу использовать оригинальные варианты. Как по мне, так «Ежедневный стоик» (или, как метко подсказали в чате, «Вечерний стоик») звучит лучше и правильно передаёт суть книги, но, с другой стороны, с таким-то названием кто её купит?
The Daily Stoic — книга-календарь (как правильно называется этот жанр?), предлагающая к ежедневному размышлению один из отрывков стоических текстов. К, собственно, отрывку прилагаются размышления Холидея на эту тему. Например, вчера он предлагал поразмыслить над источниками наших тревог, а сегодня — о свободе воли. Завтра речь пойдёт о способности контролировать то, что происходит с нами.
И так 366 раз — по количеству дней в году, с учётом «лишнего» дня 29 февраля. Как это выглядит, можно увидеть на сайте книги — там можно бесплатно скачать в электронном виде весь «Февраль».
The Daily Stoic Journal — дневник, дополнение к основной книжке, позволяющий поразмышлять над теми же самыми вопросами письменно, дважды в день — утром и вечером. Правда, писать в нём не очень удобно — места под каждый блок размышлений маловато, да и сшит он как книга, а не как блокнот, на 180 градусов не раскроешь. Лично мне всё равно, я буду не писать, а печатать свои мысли, но для кого-то это, определенно, будет важно.
Как пользоваться комплектом The Daily Stoic?
Каждый выбирает свой способ использования книги. Её можно читать, можно использовать как источник для вдохновления, сборник вопросов для фрирайтинга, или, чем чёрт не шутит, инструмент для гадания.
Я хочу попробовать следующий алгоритм:
1. Утром открыть книгу на «сегодняшней» странице.
2. Прочитать стоическую цитату и поразмыслить, о чём она.
3. Прочитать комментарий автора и подумать над ним. Согласиться или нет.
4. Открыть журнал, прочитать вопрос и ответить на него письменно.
5. В течение дня возвращаться к вопросу. Как говорится, хорошая мысля приходит опосля :)
6. Вечером продолжить рассуждения и подвести итог.
Правда, я пока не решил, что делать, если вопрос не находит отклика. Тут либо следовать принципам эссенциализма и не тратить время на маловажное, либо, наоборот, пытаться найти в нём важное, открыть какую-то новую грань вашей жизни. Посмотрю, как дело пойдёт.
На этот раз книги без оценки — просто так читать их нет смысла. Оценка будет по результатам практики :) Но если вы хотели прикоснуться к стоицизму, то The Daily Stoiс, как по мне, отличный старт.
Наконец-то на русском языке вышла книга Райана Холидея и Стивена Хансельмана «The Daily Stoic», да не одна, а в комплекте с дневником «The Daily Stoic Journal».
У меня бомбит от того, какие названия локализованным изданиям дали маркетологи МИФа («Стоицизм на каждый день» и «Дневник стоика» соответственно), поэтому я продолжу использовать оригинальные варианты. Как по мне, так «Ежедневный стоик» (или, как метко подсказали в чате, «Вечерний стоик») звучит лучше и правильно передаёт суть книги, но, с другой стороны, с таким-то названием кто её купит?
The Daily Stoic — книга-календарь (как правильно называется этот жанр?), предлагающая к ежедневному размышлению один из отрывков стоических текстов. К, собственно, отрывку прилагаются размышления Холидея на эту тему. Например, вчера он предлагал поразмыслить над источниками наших тревог, а сегодня — о свободе воли. Завтра речь пойдёт о способности контролировать то, что происходит с нами.
И так 366 раз — по количеству дней в году, с учётом «лишнего» дня 29 февраля. Как это выглядит, можно увидеть на сайте книги — там можно бесплатно скачать в электронном виде весь «Февраль».
The Daily Stoic Journal — дневник, дополнение к основной книжке, позволяющий поразмышлять над теми же самыми вопросами письменно, дважды в день — утром и вечером. Правда, писать в нём не очень удобно — места под каждый блок размышлений маловато, да и сшит он как книга, а не как блокнот, на 180 градусов не раскроешь. Лично мне всё равно, я буду не писать, а печатать свои мысли, но для кого-то это, определенно, будет важно.
Как пользоваться комплектом The Daily Stoic?
Каждый выбирает свой способ использования книги. Её можно читать, можно использовать как источник для вдохновления, сборник вопросов для фрирайтинга, или, чем чёрт не шутит, инструмент для гадания.
Я хочу попробовать следующий алгоритм:
1. Утром открыть книгу на «сегодняшней» странице.
2. Прочитать стоическую цитату и поразмыслить, о чём она.
3. Прочитать комментарий автора и подумать над ним. Согласиться или нет.
4. Открыть журнал, прочитать вопрос и ответить на него письменно.
5. В течение дня возвращаться к вопросу. Как говорится, хорошая мысля приходит опосля :)
6. Вечером продолжить рассуждения и подвести итог.
Правда, я пока не решил, что делать, если вопрос не находит отклика. Тут либо следовать принципам эссенциализма и не тратить время на маловажное, либо, наоборот, пытаться найти в нём важное, открыть какую-то новую грань вашей жизни. Посмотрю, как дело пойдёт.
На этот раз книги без оценки — просто так читать их нет смысла. Оценка будет по результатам практики :) Но если вы хотели прикоснуться к стоицизму, то The Daily Stoiс, как по мне, отличный старт.
Возможно, вы уже видели, и всё же...
Портал "Всенаука" выложил в открытый доступ четыре десятка научно-популярных электронных книг. Докинз, Саган, Хокинг, Сапольски и другие - сплошная классика. Я в восторге!
Лично от себя рекомендую "Будущее разума" Митио Каку про то, каким с большой вероятностью станет наше будущее.
https://vsenauka.ru/knigi/besplatnyie-knigi.html
Портал "Всенаука" выложил в открытый доступ четыре десятка научно-популярных электронных книг. Докинз, Саган, Хокинг, Сапольски и другие - сплошная классика. Я в восторге!
Лично от себя рекомендую "Будущее разума" Митио Каку про то, каким с большой вероятностью станет наше будущее.
https://vsenauka.ru/knigi/besplatnyie-knigi.html
Homo Sapiens? Как мы всё прое**ли — Том Филлипс
Сегодня, в день рождения Дарвина, я дочитал и хочу вам рассказать про книженцию с таким вот названием.
Вы знаете «Ружья, микробы и сталь» Джареда Даймонда? Если нет, то обязательно прочитайте — это удивительная история о том, почему современный мир стал таким, каким он является, и как на это влияли, казалось бы, совершенно неочевидные вещи.
Так вот, «Homo Sapiens?» (в названии, конечно же, прямая ссылка к другой не менее крутой книжке Юваля Ноя Харари, а звёздочки в матерном слове — не фишка русского издания, мат был и в оригинале) — про обратную сторону цивилизации. Том Филлипс, редактор британского независимого агентства проверки фактов, расказывает, как, казалось бы, незначительные ошибки и просчёты приводили к глобальным последствиям и меняли ход истории к худшему. И, наоборот, о том, как грандиозные планы и безумные суммы вброшенных денег в итоге оказывались пшиком.
Филлипс начинает повествование с неудачи одного из самых далёких наших известных предков — австралопитека Люси, которая умерла, неуклюже свалившись с дерева, и благодаря этому вошла в историю — показывая, что с первых своих дней человечество занималась не только развитием и эволюцией, но и, порой, полнейшей хернёй. «Homo Sapiens?» можно читать как путеводитель по «премии Дарвина» в масштабах отдельных стран или всей планеты.
В книге много историй. Например:
— про самых безумных в истории правителей. Один считает себя стеклянным и вершит судьбы страны, боясь разбиться. Другой делает золотой слепок с гениталий коровы и, как принц из «Золушки», ищет по всей стране подходящую женщину. Третий наяву едет в зоопарк и расстреливает животных, которые посмели ему присниться в кошмарных снах. Ну и про Гитлера отдельная глава.
— про удивительные государственные или народные инициативы. История о том, как кот становился мэром города, известна, но как вам такой вариант — в одном из городов Эквадора мэром выбрали... тальк для ног (и это было не худшим решением!)
— про самые бессмысленные в истории войны и колониальные авантюры. Особо понравилась глава про падение древнего и могучего царства Хорезм — она называется «Как прошляпить империю (не вставая с постели)»;
— про достопримечательности, которые вы никогда не увидите, потому что люди их уничтожили. От культурных памятников до целых рек и морей.
— Про виды животных, которые люди расселили там, где их ни в коем случае не должно было быть. Про кроликов в Австралии знают многие, но не менее примечательна история Шиффелина, американского любителя поэзии, решившего привезти в США из Европы все виды птиц, о которых в своих произведениях писал Шекспир. Спойлер: один из видов, упомянутый Шекспиром вскользь, привёл к экологической катастрофе.
— Про самых неудачливых путешественников. Тут есть совершенно очаровательная история шотландца Патерсона, который решил прославить свою страну крайне нестандартным способом. Бонусом идёт просравший открытие Австралии французский путешественник Бугенвиль.
— Про учёных, которых убили их собственные открытия. Или которых следовало бы за эти открытия убить, как, например, Томаса Миджли, горе-изобретателя «волшебной» присадки для автомобильного топлива.
А ещё тут много юмора, порой даже чересчур. Тем не менее, это неглупая и интересная книга, доставившая мне определённое интеллектуальное удовольствие. Понравилось, любителям Даймонда, Харари и истории в целом точно посоветую :)
Оценка: ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Сегодня, в день рождения Дарвина, я дочитал и хочу вам рассказать про книженцию с таким вот названием.
Вы знаете «Ружья, микробы и сталь» Джареда Даймонда? Если нет, то обязательно прочитайте — это удивительная история о том, почему современный мир стал таким, каким он является, и как на это влияли, казалось бы, совершенно неочевидные вещи.
Так вот, «Homo Sapiens?» (в названии, конечно же, прямая ссылка к другой не менее крутой книжке Юваля Ноя Харари, а звёздочки в матерном слове — не фишка русского издания, мат был и в оригинале) — про обратную сторону цивилизации. Том Филлипс, редактор британского независимого агентства проверки фактов, расказывает, как, казалось бы, незначительные ошибки и просчёты приводили к глобальным последствиям и меняли ход истории к худшему. И, наоборот, о том, как грандиозные планы и безумные суммы вброшенных денег в итоге оказывались пшиком.
Филлипс начинает повествование с неудачи одного из самых далёких наших известных предков — австралопитека Люси, которая умерла, неуклюже свалившись с дерева, и благодаря этому вошла в историю — показывая, что с первых своих дней человечество занималась не только развитием и эволюцией, но и, порой, полнейшей хернёй. «Homo Sapiens?» можно читать как путеводитель по «премии Дарвина» в масштабах отдельных стран или всей планеты.
В книге много историй. Например:
— про самых безумных в истории правителей. Один считает себя стеклянным и вершит судьбы страны, боясь разбиться. Другой делает золотой слепок с гениталий коровы и, как принц из «Золушки», ищет по всей стране подходящую женщину. Третий наяву едет в зоопарк и расстреливает животных, которые посмели ему присниться в кошмарных снах. Ну и про Гитлера отдельная глава.
— про удивительные государственные или народные инициативы. История о том, как кот становился мэром города, известна, но как вам такой вариант — в одном из городов Эквадора мэром выбрали... тальк для ног (и это было не худшим решением!)
— про самые бессмысленные в истории войны и колониальные авантюры. Особо понравилась глава про падение древнего и могучего царства Хорезм — она называется «Как прошляпить империю (не вставая с постели)»;
— про достопримечательности, которые вы никогда не увидите, потому что люди их уничтожили. От культурных памятников до целых рек и морей.
— Про виды животных, которые люди расселили там, где их ни в коем случае не должно было быть. Про кроликов в Австралии знают многие, но не менее примечательна история Шиффелина, американского любителя поэзии, решившего привезти в США из Европы все виды птиц, о которых в своих произведениях писал Шекспир. Спойлер: один из видов, упомянутый Шекспиром вскользь, привёл к экологической катастрофе.
— Про самых неудачливых путешественников. Тут есть совершенно очаровательная история шотландца Патерсона, который решил прославить свою страну крайне нестандартным способом. Бонусом идёт просравший открытие Австралии французский путешественник Бугенвиль.
— Про учёных, которых убили их собственные открытия. Или которых следовало бы за эти открытия убить, как, например, Томаса Миджли, горе-изобретателя «волшебной» присадки для автомобильного топлива.
А ещё тут много юмора, порой даже чересчур. Тем не менее, это неглупая и интересная книга, доставившая мне определённое интеллектуальное удовольствие. Понравилось, любителям Даймонда, Харари и истории в целом точно посоветую :)
Оценка: ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Просветлённые видят в темноте — Олег Гор
Как там говорил Карнеги? Если жизнь вручила вам лимон, то сделайте из него лимонад. Уже несколько месяцев я мучаюсь проблемами со сном и нашёллимонад спасение в когнитивно-поведенческой терапии. Простое правило позволило мне улучшить время и качество сна. Звучит оно так: не хочешь спать — не спи.
Неожиданно у меня появилось много времени для чтения, и последние ночи я коротал за заключительным томом трилогии Олега Гора про «Просветлённых...» и «неправильного монаха» брата Пона.
В первой книге брат Пон учил автора основам духовной жизни в далёком от цивилизации храме. Во второй таскал по джунглям и испытывал на прочность. В третьей книге антураж снова меняется — дело происходит в городе, а появление весёлого монаха, как всегда, по времени совпадает с приходом БОЛЬШИХ проблем. И если в первых двух книгах герой очищал свой разум и тренировал осознанность, то тут на повестке дня задача совершенно иного уровня: действуя в кризисных условиях, полностью разрушить прежнюю жизнь и создать новую личность.
Брат Пон, почему-то мне кажущийся жутко похожим на китайского Короля Обезьян, волшебным образом появляется в нужные моменты и так же непостижимо исчезает, регулярно читает мысли и обучает героя по обычной своей формуле: духовные упражнения + изнурительный физический труд + агрессивный минимализм. Разве что хвалит своего продвинутого фаранга («иностранца») чуть больше («Не зря я свой рис ел!»), а палкой по башке практически не бьёт, благо, и без этого в жизни героя достаточно страдания.
А страдает герой от вполне мирских проблем: местная братва в лучших традициях российских девяностых ставит парня на счётчик и требует вернуть старый и огромный долг. В перерывах между практиками и философией герою приходится искать деньги, распродавая бизнес и имущество. Попутно он разбивает машину, теряет друзей, пару раз балансирует на грани смерти, и лишь брат Пон понимает, что обрести внутри что-то принципиально новое тот сможет, избавившись от старого.
Книга вполне себе на уровне первых двух, с юмором и местным колоритом (теперь я знаю, что такое макашница!) Если же искать в ней духовные практики, то без прочтения первых двух томов не обойтись: даже по тексту книги не раз упоминается, что это продвинутый уровень, который доступен только после освоения базы.
Если вам понравились первые две книги, то смело читайте третью: она не хуже предыдущих. Если не понравились — пропускайте :) Если не читали, то лучше начать сначала.
Оценка: ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Как там говорил Карнеги? Если жизнь вручила вам лимон, то сделайте из него лимонад. Уже несколько месяцев я мучаюсь проблемами со сном и нашёл
Неожиданно у меня появилось много времени для чтения, и последние ночи я коротал за заключительным томом трилогии Олега Гора про «Просветлённых...» и «неправильного монаха» брата Пона.
В первой книге брат Пон учил автора основам духовной жизни в далёком от цивилизации храме. Во второй таскал по джунглям и испытывал на прочность. В третьей книге антураж снова меняется — дело происходит в городе, а появление весёлого монаха, как всегда, по времени совпадает с приходом БОЛЬШИХ проблем. И если в первых двух книгах герой очищал свой разум и тренировал осознанность, то тут на повестке дня задача совершенно иного уровня: действуя в кризисных условиях, полностью разрушить прежнюю жизнь и создать новую личность.
Брат Пон, почему-то мне кажущийся жутко похожим на китайского Короля Обезьян, волшебным образом появляется в нужные моменты и так же непостижимо исчезает, регулярно читает мысли и обучает героя по обычной своей формуле: духовные упражнения + изнурительный физический труд + агрессивный минимализм. Разве что хвалит своего продвинутого фаранга («иностранца») чуть больше («Не зря я свой рис ел!»), а палкой по башке практически не бьёт, благо, и без этого в жизни героя достаточно страдания.
А страдает герой от вполне мирских проблем: местная братва в лучших традициях российских девяностых ставит парня на счётчик и требует вернуть старый и огромный долг. В перерывах между практиками и философией герою приходится искать деньги, распродавая бизнес и имущество. Попутно он разбивает машину, теряет друзей, пару раз балансирует на грани смерти, и лишь брат Пон понимает, что обрести внутри что-то принципиально новое тот сможет, избавившись от старого.
Книга вполне себе на уровне первых двух, с юмором и местным колоритом (теперь я знаю, что такое макашница!) Если же искать в ней духовные практики, то без прочтения первых двух томов не обойтись: даже по тексту книги не раз упоминается, что это продвинутый уровень, который доступен только после освоения базы.
Если вам понравились первые две книги, то смело читайте третью: она не хуже предыдущих. Если не понравились — пропускайте :) Если не читали, то лучше начать сначала.
Оценка: ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Читай! — Игорь Манн и Иван Малина
Что можно ожидать от книги, написанной двумя маркетологами, на тему, не связанную с маркетингом? Более того, на тему, в которой и писать-то особо нечего.
А вот что:
— Продакт-плейсмент своего издательства (я тоже так могу, смотрите: лучшие русские писатели — это Александр Пушкин, Фёдор Достоевский, Антон Чехов и Михаил Соловьёв!);
— СОТНИ списков, часто — с ответами на риторические вопросы («Почему книга — хороший учитель?», «Зачем читать?» и прочие);
— Скучные цифры и таблицы.
Но есть в ней и полезное:
—Буккаке Букхаки;
— Раздел про скорочтение со сравнением методов;
— Приложения, в которых рекомендации софта, несколько книжных топов и интервью с известными «читателями» вроде Батырева, Гандапаса или Парфентьевой. Тот самый случай, когда приложение намного интереснее самой книги.
На книгу это не похоже, скорее, на презентацию в Powerpoint, из которой выбросили все картинки.
Резюме: начинать читать с приложения.
Оценка: ⭐️⭐️
Что можно ожидать от книги, написанной двумя маркетологами, на тему, не связанную с маркетингом? Более того, на тему, в которой и писать-то особо нечего.
А вот что:
— Продакт-плейсмент своего издательства (я тоже так могу, смотрите: лучшие русские писатели — это Александр Пушкин, Фёдор Достоевский, Антон Чехов и Михаил Соловьёв!);
— СОТНИ списков, часто — с ответами на риторические вопросы («Почему книга — хороший учитель?», «Зачем читать?» и прочие);
— Скучные цифры и таблицы.
Но есть в ней и полезное:
—
— Раздел про скорочтение со сравнением методов;
— Приложения, в которых рекомендации софта, несколько книжных топов и интервью с известными «читателями» вроде Батырева, Гандапаса или Парфентьевой. Тот самый случай, когда приложение намного интереснее самой книги.
На книгу это не похоже, скорее, на презентацию в Powerpoint, из которой выбросили все картинки.
Резюме: начинать читать с приложения.
Оценка: ⭐️⭐️
Не сдохни! — Майкл Грегер
Когда я спросил, что более-менее свежего почитать на тему питания и здорового образа жизни, мне посоветовали книгу Майкла Грегера «Не сдохни! Еда в борьбе за жизнь».
Не смотря на провокационное название, книга серьёзная. Грегер — американский врач и известный популяризатор и пропагандист вегетарианства. Его миссия — убедить людей изменить свои привычки питания с типичной западной кухни на растительную диету, утверждая, что это поможет продлить жизнь и снизить риски болезней.
В книге Грегер приводит топ-15 заболеваний, которые уносят наибольшее число человеческих жизней, и подробно, с исследованиями и доказательствами, разбирает, какие изменения в питание внести, чтобы не заболеть этим, а если уже заболел — то облегчить течение заболевания или выздороветь. Не смотря на использование Грегором статистики по США, можно с уверенностью сказать, что для большинства развитых стран (включая Россию) их антирейтинги не будут особо отличаться.
Ишемическая болезнь сердца, гипертония, рак, заболевания мозга, желудка, почек и печени, диабет, инфекционные заболевания — короче, полный букет всего, что может любому из нас грозить в будущем при определённой доле невезения, чревоугодия и пофигизма.
Вторая половина книги отходит от темы болезней и посвящена полезности тех или иных растительных продуктов в целом, а также подробному разбору пищевых добавок.
В части идеологического посыла книга «Не сдохни!» чем-то похожа на более старое и знаменитое «Китайское исследование». Разница в том, что она больше сосредоточена на конкретных способах применения тех или иных продуктов, нежели на лабораторных экспериментах автора и борьбе с системой. Тем не менее, Грегор не отказывает себе в удовольствие попинать современную пищевую промышленность и лоббистов «сахара, соли и жира» (это, кстати, название ещё одной хорошей книжки) в правительстве. Меня как вегетарианца Грегору особо не пришлось убеждать, но, мне кажется, для людей, с питанием особо не заморачивающихся, эта книга сможет стать открытием.
В общем, если интересуетесь ЗОЖ — читайте, крутая штука. А я для уравновешивания потенциалов следующей буду читать книгу «Промывка мозга» от противника вегетарианства Дэвида Перлмуттера :)
Оценка: ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Когда я спросил, что более-менее свежего почитать на тему питания и здорового образа жизни, мне посоветовали книгу Майкла Грегера «Не сдохни! Еда в борьбе за жизнь».
Не смотря на провокационное название, книга серьёзная. Грегер — американский врач и известный популяризатор и пропагандист вегетарианства. Его миссия — убедить людей изменить свои привычки питания с типичной западной кухни на растительную диету, утверждая, что это поможет продлить жизнь и снизить риски болезней.
В книге Грегер приводит топ-15 заболеваний, которые уносят наибольшее число человеческих жизней, и подробно, с исследованиями и доказательствами, разбирает, какие изменения в питание внести, чтобы не заболеть этим, а если уже заболел — то облегчить течение заболевания или выздороветь. Не смотря на использование Грегором статистики по США, можно с уверенностью сказать, что для большинства развитых стран (включая Россию) их антирейтинги не будут особо отличаться.
Ишемическая болезнь сердца, гипертония, рак, заболевания мозга, желудка, почек и печени, диабет, инфекционные заболевания — короче, полный букет всего, что может любому из нас грозить в будущем при определённой доле невезения, чревоугодия и пофигизма.
Вторая половина книги отходит от темы болезней и посвящена полезности тех или иных растительных продуктов в целом, а также подробному разбору пищевых добавок.
В части идеологического посыла книга «Не сдохни!» чем-то похожа на более старое и знаменитое «Китайское исследование». Разница в том, что она больше сосредоточена на конкретных способах применения тех или иных продуктов, нежели на лабораторных экспериментах автора и борьбе с системой. Тем не менее, Грегор не отказывает себе в удовольствие попинать современную пищевую промышленность и лоббистов «сахара, соли и жира» (это, кстати, название ещё одной хорошей книжки) в правительстве. Меня как вегетарианца Грегору особо не пришлось убеждать, но, мне кажется, для людей, с питанием особо не заморачивающихся, эта книга сможет стать открытием.
В общем, если интересуетесь ЗОЖ — читайте, крутая штука. А я для уравновешивания потенциалов следующей буду читать книгу «Промывка мозга» от противника вегетарианства Дэвида Перлмуттера :)
Оценка: ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Радость жизни — Уильям Ирвин
Так уж вышло, что уже год я интересуюсь темой стоицизма и с жадностью читаю все доступные книги об этом. Понимаю, что кого-то я уже подзадолбал, но не могу не поделиться радостью: я добрался до книги, с которой, на самом деле, следовало бы начинать свое путешествие. Это «Радость жизни» Уильяма Ирвина.
Я не раз встречал упоминания книги Ирвина «A Guide to the Good Life: The Ancient Art of Stoic Joy» в контексте, что именно с неё на западе началась современная волна интереса к учению стоиков. Конечно же, хотел с ней познакомиться, но останавливали трудности перевода. И вот в начале зимы МИФ наконец-то издал книгу на русском под названием «Радость жизни: Философия стоицизма для XXI века».
Забавно, что сначала я заказал эту книжку как ещё одну про стоиков для коллекции, и только держа её в руках, сообразил, что это тот самый Ирвин.
В чём же важность «Радости жизни»? Это очень простая, понятная и при этом содержащая всё необходимое для юного падавана вещь. В отличие от книг Пильюччи и Робертсона, здесь мало истории, но много прикладной информации, более полно описаны стоические практики и взгляды стоиков на те или иные конкретные вещи. Ирвин не углубляется не только в историю, но и в философию, и рассказыает только о вещах, актуальных для обычного городского жителя.
Помимо этого он размышляет о причинах заката стоицизма в древние времена и о возрождении стоического движения в наши дни. Завершают книгу в прямом смысле инструкция по тому, как всё это полученное знание использовать начинающему, а также программа чтения стоика.
Самая конфетка — конечно же, практики. Их пять:
1. Негативная визуализация. Стоик готовится к худшему и регулярно размышляет о том, как пойдут его дела в трудные времена. Из-за этого многие считают стоиков пессимистами, но на деле это не так: это всего лишь практика, умственная тренировка, прокачивающая «стоическую» мышцу точно так же, как тренировки в спортзале прокачивают мышцы тела. Это самая простая практика, с которой Ирвин советует начинать свой путь.
2. Дихотомия контроля. Стоик прикладывает усилия (в том числе и мысленные) только к тому, на что может повлиять. И не беспокоится о том, на что повлиять не может.
3. Фатализм. Стоик верит в судьбу, но не в том плане, что в будущем не надо пытаться ничего изменить. Отнюдь. Но вот насчёт прошлого разговор другой: бессмысленно винить себя за то, что произошло в прошлом. Если твой друг болен и может умереть — борись за его жизнь. Но если он уже умер, отпусти это. Испытывать горе нормально, но ненормально, по мнению стоика, зацикливаться на этом.
4. Самоотречение. Это развитие негативной визуализации: стоик не только представляет, что будет в более худших обстоятельствах, он сам создаёт себе подобные обстоятельства и добровольно терпит лишения. Выбор более простой еды, одежды, отказ от удобств, отказ от лишних вещей, сознательное испытание жарой и холодом и так далее. Это закаляет и, будучи осознанным выбором, не приносит больших страданий.
5. Медитация. Ирвин использует такой термин, но это не имеет отношения к восточной медитации. Скорее, это размышление, самопознание. Вместе с Сенекой Ирвин предлагает выделять время на то, чтобы поразмыслить о том, что произошло в течение дня, о том, как ты отреагировал и о том, как должен был отреагировать в соответствии со стоическими принципами.
По Ирвину, быть стоиком — это уметь радоваться простым вещам, не сетовать на судьбу, не тратить время на пустые размышления и соблазны и сохранять спокойствие в любых ситуациях. Всё то, чего нам так не хватает.
От книги я, конечно же, в восторге. Алмазы классику! Читать, не раздумывая.
Оценка: 💎💎💎💎💎
Так уж вышло, что уже год я интересуюсь темой стоицизма и с жадностью читаю все доступные книги об этом. Понимаю, что кого-то я уже подзадолбал, но не могу не поделиться радостью: я добрался до книги, с которой, на самом деле, следовало бы начинать свое путешествие. Это «Радость жизни» Уильяма Ирвина.
Я не раз встречал упоминания книги Ирвина «A Guide to the Good Life: The Ancient Art of Stoic Joy» в контексте, что именно с неё на западе началась современная волна интереса к учению стоиков. Конечно же, хотел с ней познакомиться, но останавливали трудности перевода. И вот в начале зимы МИФ наконец-то издал книгу на русском под названием «Радость жизни: Философия стоицизма для XXI века».
Забавно, что сначала я заказал эту книжку как ещё одну про стоиков для коллекции, и только держа её в руках, сообразил, что это тот самый Ирвин.
В чём же важность «Радости жизни»? Это очень простая, понятная и при этом содержащая всё необходимое для юного падавана вещь. В отличие от книг Пильюччи и Робертсона, здесь мало истории, но много прикладной информации, более полно описаны стоические практики и взгляды стоиков на те или иные конкретные вещи. Ирвин не углубляется не только в историю, но и в философию, и рассказыает только о вещах, актуальных для обычного городского жителя.
Помимо этого он размышляет о причинах заката стоицизма в древние времена и о возрождении стоического движения в наши дни. Завершают книгу в прямом смысле инструкция по тому, как всё это полученное знание использовать начинающему, а также программа чтения стоика.
Самая конфетка — конечно же, практики. Их пять:
1. Негативная визуализация. Стоик готовится к худшему и регулярно размышляет о том, как пойдут его дела в трудные времена. Из-за этого многие считают стоиков пессимистами, но на деле это не так: это всего лишь практика, умственная тренировка, прокачивающая «стоическую» мышцу точно так же, как тренировки в спортзале прокачивают мышцы тела. Это самая простая практика, с которой Ирвин советует начинать свой путь.
2. Дихотомия контроля. Стоик прикладывает усилия (в том числе и мысленные) только к тому, на что может повлиять. И не беспокоится о том, на что повлиять не может.
3. Фатализм. Стоик верит в судьбу, но не в том плане, что в будущем не надо пытаться ничего изменить. Отнюдь. Но вот насчёт прошлого разговор другой: бессмысленно винить себя за то, что произошло в прошлом. Если твой друг болен и может умереть — борись за его жизнь. Но если он уже умер, отпусти это. Испытывать горе нормально, но ненормально, по мнению стоика, зацикливаться на этом.
4. Самоотречение. Это развитие негативной визуализации: стоик не только представляет, что будет в более худших обстоятельствах, он сам создаёт себе подобные обстоятельства и добровольно терпит лишения. Выбор более простой еды, одежды, отказ от удобств, отказ от лишних вещей, сознательное испытание жарой и холодом и так далее. Это закаляет и, будучи осознанным выбором, не приносит больших страданий.
5. Медитация. Ирвин использует такой термин, но это не имеет отношения к восточной медитации. Скорее, это размышление, самопознание. Вместе с Сенекой Ирвин предлагает выделять время на то, чтобы поразмыслить о том, что произошло в течение дня, о том, как ты отреагировал и о том, как должен был отреагировать в соответствии со стоическими принципами.
По Ирвину, быть стоиком — это уметь радоваться простым вещам, не сетовать на судьбу, не тратить время на пустые размышления и соблазны и сохранять спокойствие в любых ситуациях. Всё то, чего нам так не хватает.
От книги я, конечно же, в восторге. Алмазы классику! Читать, не раздумывая.
Оценка: 💎💎💎💎💎
👍3
С широко открытыми глазами — Роб Уокер
Я купил эту книгу ровно по одной причине: увидел в ней несколько прикольных идей для пешеходных челленджей. Дело в том, что раз в пару лет я провожу марафон «Пешком к приключениям», в ходе которого предлагаю участникам десяток способов по-новому взглянуть на то место, в котором вы живёте. И всё остальное время повсюду ищу способы его разнообразить.
Так что я думал, что это очередная попсовая книжка с челленджами по типу «Книги челленджей» Розанны Каспер, но ошибся. Она оказалась более сложной, оригинальной и близкой по духу книгам о креативности, таким, как «Рисовый штурм» Майкла Михалко или «Гениальность на заказ» Марка Леви. Да и подзаголовок книги «131 способ увидеть мир по-другому и найти радость в повседневности» намекает, что эта книга больше про осознанность и креатив. Хотя, и для фана тут можно много чего отыскать.
Внутри — короткие, на одну-две страницы повседневные практики (или игры, кому как нравится) со странными названиями на прокачку внимательности и воображения.
Например:
— устройте охоту за сокровищами
— сыграйте в «купи, сожги или укради»
— смотрите долго, очень долго
— прогуляйтесь с экспертом
— создайте карту звуков
— смотрите как футурист
— создайте безумно подробную опись
— прочувствуйте камень
— насладитесь чем-нибудь ужасным
... и так далее.
Все практики разделены на пять категорий: «Смотрите», «Чувствуйте», «Гуляйте», «В компании», «В одиночестве». При этом стало любопытным открытием то, что больше половины из них — не просто авторские придумки-развлекухи, а развлекухи, выросшие из экспериментов различных авангардных художников, минималистов, акционистов и прочей интеллектуально-креативной братии.
Так, в игре «Насладитесь чем-нибудь ужасным», упомянутой выше, Уокер рассказывает про эксперимент Тимоти Левина, работающего гидом и предлагающего «экскурсии часа пик». Экскурсанты собираются буквально в час пик в самом людном месте Нью-Йорка — на Центральном вокзале — и, не торопясь, следуя по городу, заново открывают его в ситуации, когда обычные горожане бегают вокруг на адской скорости. Как говорится, нет ничего приятнее, чем наблюдать, как горит огонь, как течёт вода и как люди спешат с работы домой...
Разумеется, я настрелял идей для пеших прогулок, и буду их тестировать. Больше всего понравилась игра с числами, которую можно растянуть хоть на всё лето. Правила такие: ищете на улице число 1, когда найдёте — ищете число 2, и так далее. До скольки можно досчитать? Для усложнения задачи можно запретить использовать номера домов.
Книга мне понравилась. Признаю, чтиво специфичное, но если вы любите челленджи и всякие практики на развитие креативности и внимания, то зайдёт хорошо.
Оценка: ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Я купил эту книгу ровно по одной причине: увидел в ней несколько прикольных идей для пешеходных челленджей. Дело в том, что раз в пару лет я провожу марафон «Пешком к приключениям», в ходе которого предлагаю участникам десяток способов по-новому взглянуть на то место, в котором вы живёте. И всё остальное время повсюду ищу способы его разнообразить.
Так что я думал, что это очередная попсовая книжка с челленджами по типу «Книги челленджей» Розанны Каспер, но ошибся. Она оказалась более сложной, оригинальной и близкой по духу книгам о креативности, таким, как «Рисовый штурм» Майкла Михалко или «Гениальность на заказ» Марка Леви. Да и подзаголовок книги «131 способ увидеть мир по-другому и найти радость в повседневности» намекает, что эта книга больше про осознанность и креатив. Хотя, и для фана тут можно много чего отыскать.
Внутри — короткие, на одну-две страницы повседневные практики (или игры, кому как нравится) со странными названиями на прокачку внимательности и воображения.
Например:
— устройте охоту за сокровищами
— сыграйте в «купи, сожги или укради»
— смотрите долго, очень долго
— прогуляйтесь с экспертом
— создайте карту звуков
— смотрите как футурист
— создайте безумно подробную опись
— прочувствуйте камень
— насладитесь чем-нибудь ужасным
... и так далее.
Все практики разделены на пять категорий: «Смотрите», «Чувствуйте», «Гуляйте», «В компании», «В одиночестве». При этом стало любопытным открытием то, что больше половины из них — не просто авторские придумки-развлекухи, а развлекухи, выросшие из экспериментов различных авангардных художников, минималистов, акционистов и прочей интеллектуально-креативной братии.
Так, в игре «Насладитесь чем-нибудь ужасным», упомянутой выше, Уокер рассказывает про эксперимент Тимоти Левина, работающего гидом и предлагающего «экскурсии часа пик». Экскурсанты собираются буквально в час пик в самом людном месте Нью-Йорка — на Центральном вокзале — и, не торопясь, следуя по городу, заново открывают его в ситуации, когда обычные горожане бегают вокруг на адской скорости. Как говорится, нет ничего приятнее, чем наблюдать, как горит огонь, как течёт вода и как люди спешат с работы домой...
Разумеется, я настрелял идей для пеших прогулок, и буду их тестировать. Больше всего понравилась игра с числами, которую можно растянуть хоть на всё лето. Правила такие: ищете на улице число 1, когда найдёте — ищете число 2, и так далее. До скольки можно досчитать? Для усложнения задачи можно запретить использовать номера домов.
Книга мне понравилась. Признаю, чтиво специфичное, но если вы любите челленджи и всякие практики на развитие креативности и внимания, то зайдёт хорошо.
Оценка: ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
👍3