Ну и в чём-то, определённо, «Сила спокойствия» похожа на мою любимую «Без суеты» Карла Оноре, но если Оноре ездит по миру и ищет во всём проявления slow life, то Холидей зачерпывает большой ложкой, как трушный книжный червь, из книг, мемуаров, газетных колонок и блогов.
Я понимаю, что рассказал сейчас обо всём и ни о чём, поэтому просто поставлю пять алмазов этой книге и посоветую прочитать, если вы ищете простоты, мудрости и душевного спокойствия. У меня же пока появился первый претендент на книгу года.
Оценка: 💎💎💎💎💎
Я понимаю, что рассказал сейчас обо всём и ни о чём, поэтому просто поставлю пять алмазов этой книге и посоветую прочитать, если вы ищете простоты, мудрости и душевного спокойствия. У меня же пока появился первый претендент на книгу года.
Оценка: 💎💎💎💎💎
Размышления — Марк Аврелий
В середине июня я устроил себе челлендж: каждое утро читать по одной книге из «Размышлений» Марка Аврелия. Слово «книга» пусть не пугает — они совсем небольшие по размеру, и все 12 штук умещаются в небольшую обычную книгу.
Челлендж растянулся на месяц, «Размышления» (другие варианты перевода — «Наедине с собой», «К самому себе») читались тяжело, но я заметил, что в различных ситуациях ловлю себя на мысли: «А как бы поступил Он»?
Марк Аврелий — последний из пятерых «хороших» римских императоров, он же самый известный в мире философ-стоик. «Размышления» он писал для себя, в формате дневника. В отличие от того, что мы обычно пишем в дневниках, император вёл дневник в формате наставлений самому себе и, наверняка, много раз перечитывал свои записи.
Марк Аврелий размышляет, на мой взгляд, о довольно небольшом круге тем, возвращаясь к одним и тем же вопросам и рассматривая их под разными углами. Он пишет:
— о неотвратимости смерти и о том, какие бы страсти вокруг не бушевали, что бы в жизни не изменялось, всё равно всё проходит.
— о важности следования предназначению, а предназначение видит в исполнении того, что заложила в человека природа.
— о важности правильного настроя с самого утра: «Если тебе не хочется подниматься чуть свет, скажи себе: „Я встаю, чтобы приняться за дело человеческое. Неужели же я буду досадовать, что иду на дело, ради которого я создан и послан в мир? Неужели моё назначение — греться, растянувшись на ложе?“»
— о самоконтроле, о необходимости не поддаваться ненависти, зависти и другим низким качествам.
— наконец, о принятии судьбы и ключевом принципе стоицизма: пытайся изменить то, что можешь изменить; а если не можешь — то пусть оно идёт своим чередом.
Книга местами читается тяжело, но меня впечатлила, и думаю, что не раз буду возвращаться к ней. Одна только мысль, что эти строки о принятии, смирении и необходимости быть скромным и добродетельным, писал две тысячи лет назад человек, да не простой смертный, а император величайшей империи, наделённый огромным опытом — всё это вызывает совершенно необычные ощущения.
Я не буду давать книге своих оценок так же, как и рекомендовать её к прочтению. Но для себя я сделал вывод, что это куда полезнее множества современных книг по саморазвитию.
В середине июня я устроил себе челлендж: каждое утро читать по одной книге из «Размышлений» Марка Аврелия. Слово «книга» пусть не пугает — они совсем небольшие по размеру, и все 12 штук умещаются в небольшую обычную книгу.
Челлендж растянулся на месяц, «Размышления» (другие варианты перевода — «Наедине с собой», «К самому себе») читались тяжело, но я заметил, что в различных ситуациях ловлю себя на мысли: «А как бы поступил Он»?
Марк Аврелий — последний из пятерых «хороших» римских императоров, он же самый известный в мире философ-стоик. «Размышления» он писал для себя, в формате дневника. В отличие от того, что мы обычно пишем в дневниках, император вёл дневник в формате наставлений самому себе и, наверняка, много раз перечитывал свои записи.
Марк Аврелий размышляет, на мой взгляд, о довольно небольшом круге тем, возвращаясь к одним и тем же вопросам и рассматривая их под разными углами. Он пишет:
— о неотвратимости смерти и о том, какие бы страсти вокруг не бушевали, что бы в жизни не изменялось, всё равно всё проходит.
— о важности следования предназначению, а предназначение видит в исполнении того, что заложила в человека природа.
— о важности правильного настроя с самого утра: «Если тебе не хочется подниматься чуть свет, скажи себе: „Я встаю, чтобы приняться за дело человеческое. Неужели же я буду досадовать, что иду на дело, ради которого я создан и послан в мир? Неужели моё назначение — греться, растянувшись на ложе?“»
— о самоконтроле, о необходимости не поддаваться ненависти, зависти и другим низким качествам.
— наконец, о принятии судьбы и ключевом принципе стоицизма: пытайся изменить то, что можешь изменить; а если не можешь — то пусть оно идёт своим чередом.
Книга местами читается тяжело, но меня впечатлила, и думаю, что не раз буду возвращаться к ней. Одна только мысль, что эти строки о принятии, смирении и необходимости быть скромным и добродетельным, писал две тысячи лет назад человек, да не простой смертный, а император величайшей империи, наделённый огромным опытом — всё это вызывает совершенно необычные ощущения.
Я не буду давать книге своих оценок так же, как и рекомендовать её к прочтению. Но для себя я сделал вывод, что это куда полезнее множества современных книг по саморазвитию.
Золотые правила — Боб Боуман
Если вкратце, то это книга, которую написал тренер Майкла Фелпса. Если вы почему-то ещё не знаете, кто такой Фелпс, то я скажу: Фелпс — американский пловец, 23-кратный олимпийский чемпион и абсолютный рекордсмен по количеству олимпийских наград среди всех видов спорта. После олимпиады в Рио он завершил карьеру, но до сих пор многие из его рекордов остаются недостижимыми.
Боб Боуман — тренер, который тренировал Фелпса (и нескольких других титулованных пловцов) с самого детства. После ухода Майкла из большого спорта занялся своим бизнесом и, в частности, написал книгу, в которой его воспоминания соседствуют с советами по мотивации и достижению целей.
Судьба «Золотых правил» в моей библиотеке была сложной: мне прислали её на обзор в 2017 году; тогда МИФ рассылал книги на обзор широкому кругу блогеров. Книга попала ко мне в руки во время моего самого тяжёлого кризиса за последние десять лет: из-за определённых обстоятельств мне было так херово, что я забросил чтение, забросил блоги и тратил своё время только на (нелюбимую) работу и игру в League of Legends.
«Золотые правила» завалились куда-то на дальнюю полку, я иногда вспоминал про неё, открывал, натыкивался на список коротких глав с дробными номерами (видимо, это моя боль — именно из-за того же я забил на «Принципы» Рэя Далио) и снова забрасывал на полку. Предпоследний подход к книге был прошлым летом, когда я даже сфоткал её для блога, намереваясь прочитать, но... читать не стал.
В общем, до недавнего времени «Золотые правила» были одним из двух ярких представителей моей антибиблиотеки — книг, которые лежат на полке непрочитанными (вторая книга — «Когда запахнет жареным» Стросса, про которую я писал год назад).
И вот, поставив цель на лето прочитать три книги из антибиблиотеки, я добрался до Боумана. Снова и с удовольствием признаю: я ошибался и недооценивал «Золотые правила». Книга-то классная.
Боуман делится своим опытом и рассказывает про свою систему работы с пловцами. Система включает в себя не только физические тренировки в бассейне и с железом, но и психологическую подготовку, а это уже и мы, простые смертные, можем взять себе на вооружение.
Боуман не цитирует классиков, почти не рассказывает чужие кейсы, зато с удовольствием делится тем, что происходит в его жизни и в жизни его пловцов. Казалось бы, что может быть скучнее, чем описание быта спортсменов, живущих по жёсткому графику и отказывающих себе во многих слабостях? Но каждая из множества коротких историй Боумана читается легко и интересно, и из каждой следует вывод.
Мне импонирует то, как Боуман относится к своей работе: это дело его жизни, и рассказывает он о ней и о своих ребятах с огромной любовью и гордостью. Несложно научить ребёнка плавать; научить плавать хорошо — тоже решаемая задача. А вот научить плавать быстрее всех в мире — это уже огромный труд, и решение здесь невозможно без чёткого планирования и правильного мотивирования своих подопечных (которых волнуют те же проблемы, что и миллионы других молодых людей во всём мире).
Боуман пишет о важности грандиозных целей, о кропотливой работе, о риске, о стрессе и о том, что делать, если потерял мотивацию. Основной темой книги, конечно же, является планирование — постановка цели, её достижение и обработка результатов.
Может прозвучать странно, но, прочитав книгу за два утра, я ощутил, что будто бы пообщался с мудрым, немного старомодным, но обаятельным человеком, и этого общения мне будет не хватать.
Мне книга понравилась, ставлю ей ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ (9/10 по старой шкале). Рекомендую прочитать. А не читать рекомендую, если вас напрягает, что все разговоры крутятся вокруг плавания :)
Если вкратце, то это книга, которую написал тренер Майкла Фелпса. Если вы почему-то ещё не знаете, кто такой Фелпс, то я скажу: Фелпс — американский пловец, 23-кратный олимпийский чемпион и абсолютный рекордсмен по количеству олимпийских наград среди всех видов спорта. После олимпиады в Рио он завершил карьеру, но до сих пор многие из его рекордов остаются недостижимыми.
Боб Боуман — тренер, который тренировал Фелпса (и нескольких других титулованных пловцов) с самого детства. После ухода Майкла из большого спорта занялся своим бизнесом и, в частности, написал книгу, в которой его воспоминания соседствуют с советами по мотивации и достижению целей.
Судьба «Золотых правил» в моей библиотеке была сложной: мне прислали её на обзор в 2017 году; тогда МИФ рассылал книги на обзор широкому кругу блогеров. Книга попала ко мне в руки во время моего самого тяжёлого кризиса за последние десять лет: из-за определённых обстоятельств мне было так херово, что я забросил чтение, забросил блоги и тратил своё время только на (нелюбимую) работу и игру в League of Legends.
«Золотые правила» завалились куда-то на дальнюю полку, я иногда вспоминал про неё, открывал, натыкивался на список коротких глав с дробными номерами (видимо, это моя боль — именно из-за того же я забил на «Принципы» Рэя Далио) и снова забрасывал на полку. Предпоследний подход к книге был прошлым летом, когда я даже сфоткал её для блога, намереваясь прочитать, но... читать не стал.
В общем, до недавнего времени «Золотые правила» были одним из двух ярких представителей моей антибиблиотеки — книг, которые лежат на полке непрочитанными (вторая книга — «Когда запахнет жареным» Стросса, про которую я писал год назад).
И вот, поставив цель на лето прочитать три книги из антибиблиотеки, я добрался до Боумана. Снова и с удовольствием признаю: я ошибался и недооценивал «Золотые правила». Книга-то классная.
Боуман делится своим опытом и рассказывает про свою систему работы с пловцами. Система включает в себя не только физические тренировки в бассейне и с железом, но и психологическую подготовку, а это уже и мы, простые смертные, можем взять себе на вооружение.
Боуман не цитирует классиков, почти не рассказывает чужие кейсы, зато с удовольствием делится тем, что происходит в его жизни и в жизни его пловцов. Казалось бы, что может быть скучнее, чем описание быта спортсменов, живущих по жёсткому графику и отказывающих себе во многих слабостях? Но каждая из множества коротких историй Боумана читается легко и интересно, и из каждой следует вывод.
Мне импонирует то, как Боуман относится к своей работе: это дело его жизни, и рассказывает он о ней и о своих ребятах с огромной любовью и гордостью. Несложно научить ребёнка плавать; научить плавать хорошо — тоже решаемая задача. А вот научить плавать быстрее всех в мире — это уже огромный труд, и решение здесь невозможно без чёткого планирования и правильного мотивирования своих подопечных (которых волнуют те же проблемы, что и миллионы других молодых людей во всём мире).
Боуман пишет о важности грандиозных целей, о кропотливой работе, о риске, о стрессе и о том, что делать, если потерял мотивацию. Основной темой книги, конечно же, является планирование — постановка цели, её достижение и обработка результатов.
Может прозвучать странно, но, прочитав книгу за два утра, я ощутил, что будто бы пообщался с мудрым, немного старомодным, но обаятельным человеком, и этого общения мне будет не хватать.
Мне книга понравилась, ставлю ей ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ (9/10 по старой шкале). Рекомендую прочитать. А не читать рекомендую, если вас напрягает, что все разговоры крутятся вокруг плавания :)
❤2👍1
Программа восстановления иммунной системы — Сьюзан Блюм
«Программа...» — одна из главных книг моей антибиблиотеки, а антибиблиотека, напоминаю, это те книги, которые годами лежат на полке ни разу не читанными. Такое бывает по разным причинам, в моём случае же сыграли роль обманутые ожидания.
Я думал, что книга про то, как прокачать иммунитет. Ну, понимаешь, надоело постоянно ходить полупростуженным. А оказалось, что эта книга про лечение аутоиммунных заболеваний (далее — АЗ), знание, конечно, полезное, но ожидал я другого.
Поэтому и забросил на полку, хотя в итоге книга оказалась неплохая.
Автор — Сьюзан Блюм, врач превентивной медицины из Нью-Йорка, сама прошедшая через долгую историю борьбы с АЗ и ежедневно работающая со страдающими от АЗ пациентами. Её подход заключается в том, чтобы определить болезнь на ранней стадии и устранить причину болезни (а не симптомы, как сейчас принято). Благодаря этому книга должна быть полезной не только тем, кто уже заболел, но и всем, кому кажется, что у него со здоровьем что-то не так, а что — непонятно?
Высокая утомляемость, сонливость, раздражительность, сухие глаза, высыпания на коже — мы привыкли списывать всё это на стресс, неправильное питание и экологию и не представляем, что, возможно, прямо сейчас организм ведёт настоящую войну не только с инфекцией, но и с самим собой (а это и есть АЗ).
«Программа...» — сугубо практичная книга. Блюм обрисовывает четыре темы, в рамках которых нам предстоит работать над собой, и для каждой из тем приводит конкретные кейсы, предлагает тесты, а также даёт меню и рецепты полезных блюд. И, хочу отдельно заметить, Блюм говорит о том, какие анализы нужно сдать и какие обследования пройти, чтобы подтвердить тот или иной диагноз.
Собственно, четыре темы, которые освещаются в книге:
— Здоровое питание и связь питания с АЗ
— Стресс как фактор АЗ
— Лечение пищеварительной системы
— Лечение печени
Рекомендую ли я читать эту книгу? Ну, наверное, да. Рецепта от простуд тут нет, но вы узнаете больше о том, как работает ваш иммунитет, что ему помогает и что вредит, ну а если у вас имеются проблемы, о которых я писал выше — например, есть подозрение на синдром усталости надпочечников — то читать, конечно же, обязательно.
Оценка ⭐️⭐️⭐️⭐️
«Программа...» — одна из главных книг моей антибиблиотеки, а антибиблиотека, напоминаю, это те книги, которые годами лежат на полке ни разу не читанными. Такое бывает по разным причинам, в моём случае же сыграли роль обманутые ожидания.
Я думал, что книга про то, как прокачать иммунитет. Ну, понимаешь, надоело постоянно ходить полупростуженным. А оказалось, что эта книга про лечение аутоиммунных заболеваний (далее — АЗ), знание, конечно, полезное, но ожидал я другого.
Поэтому и забросил на полку, хотя в итоге книга оказалась неплохая.
Автор — Сьюзан Блюм, врач превентивной медицины из Нью-Йорка, сама прошедшая через долгую историю борьбы с АЗ и ежедневно работающая со страдающими от АЗ пациентами. Её подход заключается в том, чтобы определить болезнь на ранней стадии и устранить причину болезни (а не симптомы, как сейчас принято). Благодаря этому книга должна быть полезной не только тем, кто уже заболел, но и всем, кому кажется, что у него со здоровьем что-то не так, а что — непонятно?
Высокая утомляемость, сонливость, раздражительность, сухие глаза, высыпания на коже — мы привыкли списывать всё это на стресс, неправильное питание и экологию и не представляем, что, возможно, прямо сейчас организм ведёт настоящую войну не только с инфекцией, но и с самим собой (а это и есть АЗ).
«Программа...» — сугубо практичная книга. Блюм обрисовывает четыре темы, в рамках которых нам предстоит работать над собой, и для каждой из тем приводит конкретные кейсы, предлагает тесты, а также даёт меню и рецепты полезных блюд. И, хочу отдельно заметить, Блюм говорит о том, какие анализы нужно сдать и какие обследования пройти, чтобы подтвердить тот или иной диагноз.
Собственно, четыре темы, которые освещаются в книге:
— Здоровое питание и связь питания с АЗ
— Стресс как фактор АЗ
— Лечение пищеварительной системы
— Лечение печени
Рекомендую ли я читать эту книгу? Ну, наверное, да. Рецепта от простуд тут нет, но вы узнаете больше о том, как работает ваш иммунитет, что ему помогает и что вредит, ну а если у вас имеются проблемы, о которых я писал выше — например, есть подозрение на синдром усталости надпочечников — то читать, конечно же, обязательно.
Оценка ⭐️⭐️⭐️⭐️
Пишут все! — Энн Хэндли
Если честно, то от человека, входящего в топ-20 блогеров-женщин по версии ForbesWoman и одной из самых влиятельных женщин в соцсетях по версии Forbes, я ожидал большего.
Энн Хэндли — известная американская маркетолог, а «Пишут все!» — её книга 2014 года, изданная не так давно на русском языке. Я купился на подзаголовок: «Как создавать контент, который работает». Да, я умею писать тексты, но делать это системно и научиться их продвигать мне бы не помешало бы, а последняя книга со словом «контент» на обложке — «Контент, маркетинг и рок-н-ролл» (КМР) Каплунова меня просто восхитила.
Открывая «Пишут все!», я ожидал получить что-то типа КМР, но нет.
«Пишут все!» — сборник коротких заметок, посвящённых каждому этапу работы над нехудожественным текстом для интернета — поста в соцсети, лендинга и так далее. Заметки разделены по шести разделам:
1. Как сделать текст цепляющим и интересным
2. Как «причесать» текст и избавить его от ошибок
3. Как рассказывать истории
4. Как готовить текст к публикации (фактчекинг, ссылки и т.д.)
5. Как делать эффективные публикации в соцсетях
6. Какие инструменты использовать в работе (фотостоки, сервисы проверки текстов и т.д.)
Руководство вышло всеобъемлющим, но ОЧЕНЬ ПОВЕРХНОСТНЫМ. Переводчики проделали огромную работу, подобрав примеры текстов и сервисы для русскоязычных пользователей, но всё равно получается какая-то езда галопом по Европам — немного про то, немного про сё, не задерживаемся надолго, двигаемся дальше.
Книга неплоха, как обзорное путешествие по миру нехудожественных текстов. Если человеку надо написать эффективный пост для, например, Фейсбука, а с этим он раньше не сталкивался, то найдёт в книге подсказки. Но воспринимать это как руководство я не могу.
Про написание текстов читать «Пиши, сокращай» Ильяхова, про истории — книги Энн Ламот, про тексты для соцсетей — того же Каплунова, про работу с новостными или обзорными заметками — Амзина.
Оценка — ⭐️⭐️⭐️
Если честно, то от человека, входящего в топ-20 блогеров-женщин по версии ForbesWoman и одной из самых влиятельных женщин в соцсетях по версии Forbes, я ожидал большего.
Энн Хэндли — известная американская маркетолог, а «Пишут все!» — её книга 2014 года, изданная не так давно на русском языке. Я купился на подзаголовок: «Как создавать контент, который работает». Да, я умею писать тексты, но делать это системно и научиться их продвигать мне бы не помешало бы, а последняя книга со словом «контент» на обложке — «Контент, маркетинг и рок-н-ролл» (КМР) Каплунова меня просто восхитила.
Открывая «Пишут все!», я ожидал получить что-то типа КМР, но нет.
«Пишут все!» — сборник коротких заметок, посвящённых каждому этапу работы над нехудожественным текстом для интернета — поста в соцсети, лендинга и так далее. Заметки разделены по шести разделам:
1. Как сделать текст цепляющим и интересным
2. Как «причесать» текст и избавить его от ошибок
3. Как рассказывать истории
4. Как готовить текст к публикации (фактчекинг, ссылки и т.д.)
5. Как делать эффективные публикации в соцсетях
6. Какие инструменты использовать в работе (фотостоки, сервисы проверки текстов и т.д.)
Руководство вышло всеобъемлющим, но ОЧЕНЬ ПОВЕРХНОСТНЫМ. Переводчики проделали огромную работу, подобрав примеры текстов и сервисы для русскоязычных пользователей, но всё равно получается какая-то езда галопом по Европам — немного про то, немного про сё, не задерживаемся надолго, двигаемся дальше.
Книга неплоха, как обзорное путешествие по миру нехудожественных текстов. Если человеку надо написать эффективный пост для, например, Фейсбука, а с этим он раньше не сталкивался, то найдёт в книге подсказки. Но воспринимать это как руководство я не могу.
Про написание текстов читать «Пиши, сокращай» Ильяхова, про истории — книги Энн Ламот, про тексты для соцсетей — того же Каплунова, про работу с новостными или обзорными заметками — Амзина.
Оценка — ⭐️⭐️⭐️
Наконец-то прочитал "Красную таблетку" Курпатова и составил подробный отчёт.
Отчёт получился большим и в формат стандартного поста не уместился, поэтому, по совету одного из читателей, попробовал сделать пост в родном для телеграма редакторе telegraph.
Надеюсь, вам будет интересно
Отчёт получился большим и в формат стандартного поста не уместился, поэтому, по совету одного из читателей, попробовал сделать пост в родном для телеграма редакторе telegraph.
Надеюсь, вам будет интересно
Три ключа к здоровью — Михаил Советов
Есть один жанр, к которому я испытываю двойственные чувства — это книги на тему нетрадиционной медицины. С одной стороны, некоторые из таких книг мне реально помогали; с другой, в некоторых из них нередко здравый смысл переплетается с откровенной хренью, а отдельные экземпляры из этой самой хрени состоят чуть более чем полностью.
Ещё лет 10-15 назад я читал такое чтиво запоем наряду с книгами по буддизму, цигун и прочим дзенам. Сейчас, будучи в книжном магазине, я лишь по привычке просматриваю корешки, но уже давно ничего такого не читаю.
Этим летом я решил тряхнуть стариной и ознакомиться с чем-нибудь таким популярным из жанра. Выбор пал на «Три ключа к здоровью» Михаила Советова.
Про что книга?
Михаил Советов — дипломированный врач, ушедший в нетрадиционную медицину, практикующий йогу и вегетарианство. Ещё на обложке он раскрывает все карты: три ключа к здоровью — это питание, очищение и закаливание. Собственно, на обложку-то я и купился. Очень хотел прочитать про закалку.
Но, как это водится с книгами по нетрадиционной медицине российских авторов, не смотря на заголовок и аннотацию, внутри может быть всё, что угодно. В итоге книга из трёхсот страниц на две трети состоит из советов о том, как почистить кишечник, и ещё на треть — как почистить всё остальное. Тема сисек не раскрыта.../зачеркнуто/ Эмм, в смысле, двум оставшимся ключикам автор уделил предательски мало места, и, если быть точным, то про закалку не рассказал ВООБЩЕ (пара абзацев во вступлении не в счёт).
Вообще, Советов пишет хорошо, складно, и его советам хотелось бы верить, если бы он, как будто его кто-то дёргает, время от времени не скатывался в обсуждение праноедения, представляя этот, кхм, способ питания как вершину человеческой эволюции. Ну, спасибо, что хоть не уринотерапию.
Тьфу, читайте лучше нормальные книги.
А я опять на год вперёд зарядился отрицаловом к подобной литературе (в прошлом году меня точно так же триггернуло с Торсунова).
Оценка: ⭐️⭐️
Есть один жанр, к которому я испытываю двойственные чувства — это книги на тему нетрадиционной медицины. С одной стороны, некоторые из таких книг мне реально помогали; с другой, в некоторых из них нередко здравый смысл переплетается с откровенной хренью, а отдельные экземпляры из этой самой хрени состоят чуть более чем полностью.
Ещё лет 10-15 назад я читал такое чтиво запоем наряду с книгами по буддизму, цигун и прочим дзенам. Сейчас, будучи в книжном магазине, я лишь по привычке просматриваю корешки, но уже давно ничего такого не читаю.
Этим летом я решил тряхнуть стариной и ознакомиться с чем-нибудь таким популярным из жанра. Выбор пал на «Три ключа к здоровью» Михаила Советова.
Про что книга?
Михаил Советов — дипломированный врач, ушедший в нетрадиционную медицину, практикующий йогу и вегетарианство. Ещё на обложке он раскрывает все карты: три ключа к здоровью — это питание, очищение и закаливание. Собственно, на обложку-то я и купился. Очень хотел прочитать про закалку.
Но, как это водится с книгами по нетрадиционной медицине российских авторов, не смотря на заголовок и аннотацию, внутри может быть всё, что угодно. В итоге книга из трёхсот страниц на две трети состоит из советов о том, как почистить кишечник, и ещё на треть — как почистить всё остальное. Тема сисек не раскрыта.../зачеркнуто/ Эмм, в смысле, двум оставшимся ключикам автор уделил предательски мало места, и, если быть точным, то про закалку не рассказал ВООБЩЕ (пара абзацев во вступлении не в счёт).
Вообще, Советов пишет хорошо, складно, и его советам хотелось бы верить, если бы он, как будто его кто-то дёргает, время от времени не скатывался в обсуждение праноедения, представляя этот, кхм, способ питания как вершину человеческой эволюции. Ну, спасибо, что хоть не уринотерапию.
Тьфу, читайте лучше нормальные книги.
А я опять на год вперёд зарядился отрицаловом к подобной литературе (в прошлом году меня точно так же триггернуло с Торсунова).
Оценка: ⭐️⭐️
Фитнес после 40 — Вонда Райт, Рут Винтер
Я не мог пропустить эту книжку с двумя синими ребятами на обложке, о которой был наслышан много хорошего. Всё-таки почти целевая аудитория, если судить по названию — старею, как ни крути. Хотя, как и в прошлый раз, мой отзыв будет кратким — про такие книги и писать-то особо нечего. Из них нужно брать актуальное и применять.
Книг про фитнес и ЗОЖ огромное множество, и в большинстве из них говорится об одном и том же. И неудивительно, потому что базовые принципы поддержания формы хорошо известны. Тем не менее, многие, как мне кажется, допускают одну серьёзную ошибку в своих тренировках: не делают скидки на возраст.
Сам был такой. В 20 лет можно было качать мышцу ржавой штангой в подвальной качалке у афганца дяди Вовы в перерывах между матчем «Сокола» и панк-концертом и достигать хороших результатов.
Сейчас, в 37, обложившись литературой, соблюдая диету, втирая всякие крема и оперируя всякими страшными словами вроде «тейпирования», я и близко не могу подойти к тому, что вытворял в начале нулевых. И не пытаюсь: с каждым годом приходится быть аккуратнее и гнаться уже не за бицухой, а за тем, чтобы просто оставаться здоровым и подвижным. Да, я понимаю, размышления со старческим душком, и тем не менее.
«Фитнес после 40» хороша тем, что не зацикливается на теории и после пары вводных глав начинает бомбить упражнениями. Тренировки здесь поделены на четыре категории:
1. Упражнения на гибкость
2. Аэробные нагрузки (кардио)
3. Силовые нагрузки
4. Упражнения на равновесие
И если рекомендации по пунктам 2 и 3 для меня были, в принципе, знакомыми, то в 1 и 4 я нашёл для себя кое-что новое. В конце книжки есть шестинедельный план тренировок, и две главы про питание и сведение к минимуму травм.
Что в итоге? Кто-то смотрит тренировки на YouTube, кто-то шпарит в инстаграме, а кто-то ищет информацию по старинке, в книжках (не будем тыкать пальцем). Если вы из последней категории, то «Фитнес...» может пригодиться. Как минимум, она не банальная.
Оценка — ⭐️⭐️⭐️⭐️
Я не мог пропустить эту книжку с двумя синими ребятами на обложке, о которой был наслышан много хорошего. Всё-таки почти целевая аудитория, если судить по названию — старею, как ни крути. Хотя, как и в прошлый раз, мой отзыв будет кратким — про такие книги и писать-то особо нечего. Из них нужно брать актуальное и применять.
Книг про фитнес и ЗОЖ огромное множество, и в большинстве из них говорится об одном и том же. И неудивительно, потому что базовые принципы поддержания формы хорошо известны. Тем не менее, многие, как мне кажется, допускают одну серьёзную ошибку в своих тренировках: не делают скидки на возраст.
Сам был такой. В 20 лет можно было качать мышцу ржавой штангой в подвальной качалке у афганца дяди Вовы в перерывах между матчем «Сокола» и панк-концертом и достигать хороших результатов.
Сейчас, в 37, обложившись литературой, соблюдая диету, втирая всякие крема и оперируя всякими страшными словами вроде «тейпирования», я и близко не могу подойти к тому, что вытворял в начале нулевых. И не пытаюсь: с каждым годом приходится быть аккуратнее и гнаться уже не за бицухой, а за тем, чтобы просто оставаться здоровым и подвижным. Да, я понимаю, размышления со старческим душком, и тем не менее.
«Фитнес после 40» хороша тем, что не зацикливается на теории и после пары вводных глав начинает бомбить упражнениями. Тренировки здесь поделены на четыре категории:
1. Упражнения на гибкость
2. Аэробные нагрузки (кардио)
3. Силовые нагрузки
4. Упражнения на равновесие
И если рекомендации по пунктам 2 и 3 для меня были, в принципе, знакомыми, то в 1 и 4 я нашёл для себя кое-что новое. В конце книжки есть шестинедельный план тренировок, и две главы про питание и сведение к минимуму травм.
Что в итоге? Кто-то смотрит тренировки на YouTube, кто-то шпарит в инстаграме, а кто-то ищет информацию по старинке, в книжках (не будем тыкать пальцем). Если вы из последней категории, то «Фитнес...» может пригодиться. Как минимум, она не банальная.
Оценка — ⭐️⭐️⭐️⭐️
В июле я прочитал книгу "Бесконечная шутка". Попробовал собрать впечатления и рассказать об истории книги и её авторе.
https://telegra.ph/Beskonechnaya-shutka--Dehvid-Foster-Uolles-08-08
https://telegra.ph/Beskonechnaya-shutka--Dehvid-Foster-Uolles-08-08
Telegraph
Бесконечная шутка — Дэвид Фостер Уоллес
В июле я прочитал «Бесконечную шутку». Об этой книге писать сложно, потому что есть высокий риск быть непонятым. «Шутка» из тех книг, которые каждый воспринимает по своему. Но я попробую. «Бесконечная шутка» — роман английского писателя Дэвида Фостера Уоллеса…
У меня накопился внушительный список для чтения, и хочу с вами посоветоваться: что дальше будем читать и обсуждать?
Для обзоров вижу такие варианты:
1. Продолжение Курпатова - "Чертоги разума"
2. Продолжение Олега Гора - "Просветлённые не берут кредитов"
3. Фумио Сасаки - "Прощайте вещи" (про японских минималистов)
4. Егор Апполонов - "Пиши рьяно, редактируй резво" (вдохновение для писателей)
5. Джиа Джианг - "А я тебя нет" (про челлендж, в ходе которого парень коллекционировал отказы)
6. Джек Лондон - "Мартин Иден" (учебник по духовному и личностному росту для человека XIX века)
Что думаете? На какую книгу вам было бы интересно прочитать следующий обзор?
Для обзоров вижу такие варианты:
1. Продолжение Курпатова - "Чертоги разума"
2. Продолжение Олега Гора - "Просветлённые не берут кредитов"
3. Фумио Сасаки - "Прощайте вещи" (про японских минималистов)
4. Егор Апполонов - "Пиши рьяно, редактируй резво" (вдохновение для писателей)
5. Джиа Джианг - "А я тебя нет" (про челлендж, в ходе которого парень коллекционировал отказы)
6. Джек Лондон - "Мартин Иден" (учебник по духовному и личностному росту для человека XIX века)
Что думаете? На какую книгу вам было бы интересно прочитать следующий обзор?
Какую книгу читаем дальше?
Anonymous Poll
8%
"Чертоги разума"
21%
"Просветлённые не берут кредитов"
27%
"Прощайте вещи"
12%
"Пиши рьяно, редактируй резво"
21%
"А я тебя нет"
33%
"Мартин Иден"
👍1
В последнем опросе победил "Мартин Иден", поэтому первым делом хочу поделиться с вами впечатлениями об этой, не побоюсь этого слова, гениальной книге. Снова в форме лонгрида :)
https://telegra.ph/Martin-Iden--Dzhek-London-08-16
https://telegra.ph/Martin-Iden--Dzhek-London-08-16
Telegraph
Мартин Иден — Джек Лондон
Джек Лондон для меня — писатель детства. В подростковые годы я зачитывался его романами о суровой природе и суровых, крепких людях: «Белый клык», «Морской волк», «Зов предков». Но с «городским» романом про Мартина Идена знаком я не был. Два года назад друг…
Agile Life — Катерина Ленгольд
Катерина Ленгольд выпустила свою вторую книгу «Agile Life». Хочу поделиться своим сугубо субъективным мнением, что это такое, и стоит ли её вообще читать?
Первая книга Ленгольд «Просто космос», вышедшая полтора года назад в МИФе, для меня стала откровением. До 2018 года я твёрдо верил в то, что, будучи человеком творческим и совершенным хаотиком, не могу в личное (не рабочее) планирование. У меня получалось что-то планировать на день или на неделю, но с долгосрочными планами выходил вечный облом.
«Просто космос» всё расставил по местам: признававшаяся в неумении в долгосрочное планирование Катя (родная душа!!!), придумала себе систему на основе методологии Agile. Берём «спринт» — 9 недель. Ставим три цели на спринт, внутри ставим цели на каждую неделю, а внутри недели — по три задачи на день. На мой внутренний распорядок спринты легли идеально, и до сих пор я планирую и достигаю своих целей внутри спринтов (или, как вариант, стодневок).
Я восторженно рекламировал «Просто космос» на каждом углу (и продолжаю делать это сейчас, прямо здесь, книга хорошая!) и, как мне хочется верить, привлёк в ряды любителей планирования спринтами немало сторонников. Поэтому предупреждаю: сегодня буду резок и язвителен, потому что глубоко разочарован.
После выхода книги Ленгольд будто бы подменили: о ней узнали в среде саморазвиванцев, и в воздухе запахло инфобизнесом. Бесконечным потоком пошли курсы, вебинары, коллаборации с известными в данной сфере людьми вроде Лены Резановой и так далее. Поначалу я вписывался в любые движухи, но когда дело дошло до классики, вроде «на бесплатном вебинаре продаём платный вебинар, на котором продаём платный мастер-класс, на котором...», я плюнул и забил.
Вторую книгу, честно говоря, я ждал — первая была маленькой и некоторые темы затрагивала лишь поверхностно. Во второй Катя обещала рассказать больше про планирование спринтами, про Agile-компас, с помощью которого можно выбирать цели на спринт, и дать кучу других ништяков. Видимо, следуя современным тенденциям, она отказалась от услуг издательства и распространяет книгу самиздатом в электронном виде в комплекте с аудиоверсией и бонусным мастер-классом (омг, опять это слово из буллшит-бинго!), на котором объясняется, как применить полученные в книге знания.
Я написал такой длинный текст для предыстории, а вот про саму книгу рассказывать как-то не хочется. «Agile Life» ГЛУБОКО ВТОРИЧНА и поверхностна. Благо, Ленгольд честно признаётся, что написала её за трёхнедельный спринт.
Книга состоит из трёх частей. Первая посвящена энергии: стресс, выгорание, восстановление энергии. Разумеется, не обошлось и про то, как устроен наш мозг. Такое ощущение, что в воображаемых «Героях Меча и Магии» астрологи объявили месяц (на самом деле грёбаную пятилетку) Нейрофизиологии, и прирост книг про мозг увеличивается в сто раз. Это интересно, но только в первые несколько раз...
Вторая часть — про привычки и управление временем. Тут ничего особо нового со времён классических трудов по тайм-менеджменту Глеба Архангельского (а это середина нулевых). Управление задачами, календарём, работа с привычками, наведение порядка в расписании.
Третья часть — наконец-то про планирование и спринты, и именно здесь, ближе к концу книги мне стало интересно. Понравилась задумка с Agile-компасом и несколько лайфхаков для улучшения эффективности — метод стикера, метод скрепки. В целом — повторение идей первой книги.
Что в итоге?
Сложилось впечатление, что для создания видимости объёма, как и в прошлый раз, в книгу вложена куча не особо относящихся к теме вещей, а важное умещается на пару десятков страниц.
Зато в CV можно будет написать: «автор двух книг».
Читать советую только из любопытства. Разумеется, я предвзят, но, блин, ребят...
Катерина Ленгольд выпустила свою вторую книгу «Agile Life». Хочу поделиться своим сугубо субъективным мнением, что это такое, и стоит ли её вообще читать?
Первая книга Ленгольд «Просто космос», вышедшая полтора года назад в МИФе, для меня стала откровением. До 2018 года я твёрдо верил в то, что, будучи человеком творческим и совершенным хаотиком, не могу в личное (не рабочее) планирование. У меня получалось что-то планировать на день или на неделю, но с долгосрочными планами выходил вечный облом.
«Просто космос» всё расставил по местам: признававшаяся в неумении в долгосрочное планирование Катя (родная душа!!!), придумала себе систему на основе методологии Agile. Берём «спринт» — 9 недель. Ставим три цели на спринт, внутри ставим цели на каждую неделю, а внутри недели — по три задачи на день. На мой внутренний распорядок спринты легли идеально, и до сих пор я планирую и достигаю своих целей внутри спринтов (или, как вариант, стодневок).
Я восторженно рекламировал «Просто космос» на каждом углу (и продолжаю делать это сейчас, прямо здесь, книга хорошая!) и, как мне хочется верить, привлёк в ряды любителей планирования спринтами немало сторонников. Поэтому предупреждаю: сегодня буду резок и язвителен, потому что глубоко разочарован.
После выхода книги Ленгольд будто бы подменили: о ней узнали в среде саморазвиванцев, и в воздухе запахло инфобизнесом. Бесконечным потоком пошли курсы, вебинары, коллаборации с известными в данной сфере людьми вроде Лены Резановой и так далее. Поначалу я вписывался в любые движухи, но когда дело дошло до классики, вроде «на бесплатном вебинаре продаём платный вебинар, на котором продаём платный мастер-класс, на котором...», я плюнул и забил.
Вторую книгу, честно говоря, я ждал — первая была маленькой и некоторые темы затрагивала лишь поверхностно. Во второй Катя обещала рассказать больше про планирование спринтами, про Agile-компас, с помощью которого можно выбирать цели на спринт, и дать кучу других ништяков. Видимо, следуя современным тенденциям, она отказалась от услуг издательства и распространяет книгу самиздатом в электронном виде в комплекте с аудиоверсией и бонусным мастер-классом (омг, опять это слово из буллшит-бинго!), на котором объясняется, как применить полученные в книге знания.
Я написал такой длинный текст для предыстории, а вот про саму книгу рассказывать как-то не хочется. «Agile Life» ГЛУБОКО ВТОРИЧНА и поверхностна. Благо, Ленгольд честно признаётся, что написала её за трёхнедельный спринт.
Книга состоит из трёх частей. Первая посвящена энергии: стресс, выгорание, восстановление энергии. Разумеется, не обошлось и про то, как устроен наш мозг. Такое ощущение, что в воображаемых «Героях Меча и Магии» астрологи объявили месяц (на самом деле грёбаную пятилетку) Нейрофизиологии, и прирост книг про мозг увеличивается в сто раз. Это интересно, но только в первые несколько раз...
Вторая часть — про привычки и управление временем. Тут ничего особо нового со времён классических трудов по тайм-менеджменту Глеба Архангельского (а это середина нулевых). Управление задачами, календарём, работа с привычками, наведение порядка в расписании.
Третья часть — наконец-то про планирование и спринты, и именно здесь, ближе к концу книги мне стало интересно. Понравилась задумка с Agile-компасом и несколько лайфхаков для улучшения эффективности — метод стикера, метод скрепки. В целом — повторение идей первой книги.
Что в итоге?
Сложилось впечатление, что для создания видимости объёма, как и в прошлый раз, в книгу вложена куча не особо относящихся к теме вещей, а важное умещается на пару десятков страниц.
Зато в CV можно будет написать: «автор двух книг».
Читать советую только из любопытства. Разумеется, я предвзят, но, блин, ребят...