#برداشت_شخصی

چه جمله ی عمیقی !!

شکاف‌ها ترک‌های سطحی نیستند، بلکه زخم‌هایی عمیق در روح هستند که از رنج‌ها و شکست‌ها زاده می‌شوند. این زخم‌ها، دریچه هایی به سوی رشد و تحول‌اند.

🍃🌺🍃
#گزیده_ای_از_کتاب

وابی-سابی به معنای ستودن زیبایی در عین نقص است. این مفهوم به معنای ایجاد نقصی عامدانه نیست، بلکه هدف آن پذیرش این واقعیت است که نقص‌ها اجتناب‌ناپذیرند؛ دریافتن اینکه نقص‌ها مانع تعالی پدیده‌ها نمی‌شوند.

#توانمندیهای_نهان
#آدام_گرانت
ص.۹۲

🍃🌺🍃

#گزیده_ای_از_کتاب

انتظارات با موفقیت‌ها افزایش می‌یابند. هرچه عملکرد بهتری داشته باشید، انتظار بیشتری هم از خودتان خواهید داشت و کمتر متوجه دستاوردهای تدریجی‌تان می‌شوید. درک پیشرفت به این بستگی دارد که به یاد بیاورید خویشتن گذشته شما چه نظری درباره دستاوردهای فعلی‌تان دارد. اگر پنج سال پیش می‌دانستید اکنون در چه جایگاهی قرار دارید، چقدر به خودتان افتخار می‌کردید؟

#توانمندیهای_نهان
#آدام_گرانت
ص.۹۸

🍃🌺🍃
#گزیده_ای_از_کتاب


وقتی خودتان را زیر ضرب ملامت بگیرید، قوی‌تر نمی‌شوید، بلکه کبود خواهید شد. مهربانی با خویشتن به معنای نادیده گرفتن نقاط ضعفتان نیست؛ بلکه یعنی به خودتان اجازه دهید از سرخوردگی‌هایتان درس بگیرید. ما با پذیرش کاستی‌های‌مان رشد می‌کنیم، نه با تنبیه خودمان بابت آن‌ها. کاری کنید که احساس اشتباه کردن به سراغتان بیاید.

#توانمندیهای_نهان
#آدام_گرانت
ص.۹۹
@book_tips 🐞

🍃🌺🍃

#گزیده_ای_از_کتاب

در مسیر رسیدن به هر هدفی، ناگزیر به موانعی برمی‌خوریم. مواجه شدن با موانع بیرونی، اغلب عوارضی درونی به دنبال دارد. کار سخت روزانه ما را خسته کرده و در نهایت از نفس می‌اندازد. رکود، ناامیدمان می‌کند و وظایف دشوار باعث ایجاد حس شکست، دلسردی و تردید می‌شوند. کم‌کم جلو رفتن را ناممکن می‌بینیم و از خودمان می‌پرسیم که آیا می‌توانیم به عقب برگردیم یا نه.

#توانمندیهای_نهان
#آدام_گرانت
ص.۱۰۷

🍃🌺🍃
#گزیده_ای_از_کتاب

مهارت‌های منش همیشه برای پیمودن مسیرهای طولانی کفایت نمی‌کنند. بسیاری از مهارت‌های تازه از مطالعه کتاب‌های راهنما حاصل نمی‌شوند و سربالایی‌های تند اغلب نیازمند کمک گرفتن از بالابرها هستند. این بالابرها به نوعی مانند داربست‌سازی عمل می‌کنند؛ یک ساختار حمایتی موقت که باعث می‌شود بتوانیم به ارتفاعاتی برسیم که بدون آن ساختار امکان دستیابی به آن‌ها را نداشتیم. همچنین به ما کمک می‌کنند که برای فائق آمدن بر موانع تهدیدکننده و محدودکننده رشدمان تحمل بیشتری داشته باشیم.

#توانمندیهای_نهان
#آدام_گرانت
ص.۱۰۷

🍃🌺🍃

#گزیده_ای_از_کتاب
اغلب به ما می‌گویند که اگر می‌خواهیم مهارت‌هایمان را توسعه دهیم، خودمان را وادار کنیم که ساعاتی طولانی تمرینات یکنواخت را انجام دهیم. اما برترین روش برای قفل‌گشایی توانمندی‌های نهان، نه رنج کشیدن از تمرین‌های یکنواخت روزانه، بلکه تبدیل آن‌ها به منبع شادمانی هر روزه است.

#توانمندیهای_نهان
#آدام_گرانت
ص.۱۱۴
@book_tips 🐞

#برداشت_شخصی

هر مهارتی که با بازی و سرگرمی همراه باشد، بهتر یاد گرفته می‌شود. حتی در دروس پایه مانند ریاضی و فیزیک هم‌ این اصل برقرار است .

شطرنج مثالی کلاسیک برای این دیدگاه است. وقتی شطرنج را به عنوان یک سرگرمی بازی می‌کنیم، آن را به عنوان یک چالش ذهنی لذت‌بخش می‌بینیم و به طور طبیعی به دنبال بهبود مهارت‌هایمان هستیم. اما وقتی شطرنج به عنوان یک درس در مدرسه تدریس می‌شود، فشارهای ناشی از نمره و رقابت، لذت ذاتی بازی را تحت‌الشعاع قرار می‌دهند و یادگیری را به یک وظیفه تبدیل می‌کنند. محدودیت‌های آموزشی نیز اغلب خلاقیت و نوآوری دانش‌آموزان را مهار می‌کنند.

🍃🌺🍃
#گزیده_ای_از_کتاب


پژوهش ها نشان داده اند آن دسته افرادیکه وسواس زیادی در کار خود دارند ساعات بیشتری را صرف می کنند، اما در قیاس با همتایانشان عملکرد بهتری ندارند .
آنان بیشتر قربانی خستگی مفرط جسمانی و هیجانی می شوند .
یکنواختی تمرین عامدانه آن‌ها را در معرض خطر فرسودگی و دلزدگی قرار می‌دهند. بله، دلزدگی اصطلاحی واقعی در دانش روان‌شناسی است. در حالی که فرسودگی به معنای خستگی مفرط هیجانی است که هنگام فشار ناشی از کار زیاد بر دوش فرد ایجاد می‌شود، دلزدگی یعنی کرختی هیجانی که هنگام احساس برانگیختگی پایین پدید می‌آید.
#توانمندیهای_نهان
#آدام_گرانت
ص.۱۱۵
@book_tips 🐞

#برداشت_شخصی
چرا تمرینات تکراری و وسواس گونه هیجان انگیز نیستند و در انتها فرد احساس خستگی می کند .؟

ریشه ی وسواس اضطراب است .  وسواس در واقع یک مکانیسم دفاعی در برابر اضطراب است .

تمریناتی  که از روی وسواس تکرار می شوند بدلیل فشار اضطراب  می‌تواند از یک فعالیت لذت‌بخش به یک وظیفه طاقت‌فرسا تبدیل شود.
فردی که به ورزش به‌صورت وسواس‌گونه می‌پردازد، بیشتر به دنبال کنترل اضطراب‌های دیگر در زندگی خود می باشد نه صرفا ساختن یک بدن سالم .
در طولانی مدت، وسواس در تمرین می‌تواند منجر به فرسودگی، دلزدگی، اختلالات خواب، مشکلات گوارشی و حتی افسردگی شود.

🍃🌺🍃
#گزیده_ای_از_کتاب


درست همانند میکل آنژ که فکر می کرد درون هر قطعه سنگ مرمر، کالبد فرشته ای محبوس شده است ، من هم فکر می کنم درون هر دانش آموز، کودکی باهوش محبوس شده است .

-مروا کالینز

#توانمندیهای_نهان
#آدام_گرانت
ص.۱۹۵

🍃🌺🍃

#گزیده_ای_از_کتاب

شعار رایج در مدارس فنلاند این بود:"ما نمی توانیم هدر رفتن حتی یک مغز را هم تاب بیاوریم."

#توانمندیهای_نهان
#آدام_گرانت
ص.۱۹۹

🍃🌺🍃

#گزیده_ای_از_کتاب

آنان می دانند که کلید پرورش توانمندیهای نهان، نه سرمایه گذاری بر دانش آموزان برخوردار از نشانه های آشکار توانایی بالا، بلکه سرمایه گذاری بر تک تک دانش آموزان صرف نظر از توانایی های ظاهری شان است.
#توانمندیهای_نهان
#آدام_گرانت
ص.۱۹۹

🍃🌺🍃
#گزیده_ای_از_کتاب


این شیوه تکرار نام دارد. طی این شیوه، معلمان به جای آنکه در پایه‌ای یکسان باقی بمانند و هر سال به گروه تازه‌ای از دانش‌آموزان آموزش بدهند، همراه با دانش‌آموزان خود به پایه بالاتر می‌روند. مزایای شیوۀ تکرار صرفاً به ایالت کارولینای شمالی محدود نمی‌شود. تیم جداگانه‌ای از اقتصاددانان همین مطالعه را روی نزدیک به یک میلیون دانش‌آموز ابتدایی و متوسطه اول ایالت ایندیانا تکرار کرد و به نتایج مشابهی دست یافت .
وقتی معلمان یک سال دیگر با دانش‌آموزانشان باقی می‌مانند، درک عمیق‌تری از نقاط قوت و ضعف دانش‌آموزان پیدا می‌کنند. این وضعیت آنان را قادر می‌سازد تا حمایت‌های آموزشی و هیجانی خود را از دانش‌آموزان متناسب با هدف یاری رساندن به همهٔ دانش‌آموزان کلاس جهت دستیابی به توانمندی‌هایشان تنظیم کنند. بنابراین، دانش ضمنی و ظریف معلمان در مورد هر دانش‌آموز با انتقال دانش‌آموزان به کلاس معلمی دیگر از دست نمی‌رود.

#توانمندیهای_نهان
#آدام_گرانت
ص.۲۰۴

🍃🌺🍃

#برداشت_شخصی

چه روش و ایده ی جالبی! اولین بار که با این روش آشنا شدم، چند ماه پیش بود که خواهرزاده‌ام به کلاس اول رفت. در آن مدرسه، یک معلم قرار است تا چهار سال آینده همراه دانش‌آموزان باشد. در ابتدا  برای من قابل درک نبود و حتی ایراداتی به نظرم می‌رسید؛ فکر می‌کردم شاید برای دانش‌آموزان خسته‌کننده و یکنواخت باشد که چهارسال با یک چهره و شخصیت  و یک‌روش آموزشی روبرو شوند. اما وقتی به عمق این روش تمرکز کردم ، متوجه شدم که نه تنها خسته‌کننده نیست بلکه بسیار مفید و کارآمدتر از روش نظام آموزشی مدارس خودمان است.
در این فصل کتاب به نکات دقیق‌تری در این مورد اشاره کرده که آموزنده و جالب است .👌

🍃🌺🍃

#گزیده_ای_از_کتاب

بنجامین فرانکلین در جمله معروفی می گوید :

"یک گِرَم پیشگیری ارزشمندتر از یک کیلو درمان است "

#توانمندیهای_نهان
#آدام_گرانت
ص.۲۰۷
@book_tips 🐞

🍃🌺🍃
#گزیده_ای_از_کتاب


عشق به مطالعه اغلب از منزل آغاز می‌شود. مرکز روخوانی فنلاند اخیراً دریافته است که بیش از نیمی از والدین حس می‌کنند به قدر کافی برای فرزندانشان کتاب نمی‌خوانند. از این رو، این مرکز به خانواده هر نوزاد متولد شده در فنلاند یک بسته کتاب رایگان اهدا می‌کند.

#توانمندیهای_نهان
#آدام_گرانت
ص.۲۱۶

#برداشت_شخصی
از اینکه تا این حد جامعه ی فنلاند به کتاب و ترویج این‌فرهنگ اهمیت می دهد قابل تحسین و راهکار ارزشمندیست.
اما این اقدام به تنهایی برای تربیت یک جامعه کتابخوان کافی نیست .این ایده تنها یک گام کوچکیست ، برای داشتن یک فرهنگ پایدار نیاز مندیم به الگوهای رفتاری قوی تر و روشهای جامع تر...

اگر میخواهیم فرزندانمان از خواندن لذت ببرند باید کتاب را به بخشی از زندگی شان تبدیل کنیم؛ هنگام صرف غذا و ماشین سواری درباره کتابها با آنان صحبت کنیم همراه با هم از کتابخانه ها یا کتاب فروشی ها بازدید کنیم . به کودکان کتاب هدیه بدهیم و فرصتی فراهم آوریم تا شاهد مطالعه کردن ما باشند.

#توانمندیهای_نهان
#آدام_گرانت
ص.۲۱۷
@book_tips 🐞

🍃🌺🍃
#گزیده_ای_از_کتاب


موقع انتخاب رهبر، معمولاً نه کسی که قوی‌ترین مهارت‌های رهبری را دارد، بلکه فردی را انتخاب می‌کنیم که بیشتر از سایرین صحبت می‌کند. چنین تمایلی را اثر حرافی می‌نامند. پژوهش‌ها نشان می‌دهند که گروه‌ها به افرادی ترفیع می‌دهند که صرف نظر از استعداد و تخصصشان، بیش از همه صحبت می‌کنند. ما اعتماد به نفس را با شایستگی، اطمینان به خود را با اعتبار و کمیت را با کیفیت اشتباه می‌گیریم. به جای پیروی کردن از افرادی که سطح بحث‌ها را ارتقا می‌دهند، به دنبال افرادی می‌رویم که صرفاً تنور بحث‌ها را داغ می‌کنند.

#توانمندیهای_نهان
#آدام_گرانت
ص.۲۲۸

🍃🌺🍃
#گزیده_ای_از_کتاب


اغلب اوقات، افرادی که ضعیف‌ترین مهارت‌های جامعه‌محور و متورم‌ترین ایگوها را دارند، در نهایت زمام امور را به دست می‌گیرند و همین وضع هزینه زیادی را بر تیم‌ها تحمیل می‌کند.

#توانمندیهای_نهان
#آدام_گرانت
ص.۲۲۸