This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
.
" امید ،" قرار نیست آراممان کند...
قرار است نگذارد 🌱
درماندگی ، تصمیم نهایی را بگیرد،
نگذارد زودتر از موعد کنار بکشیم....
"امید " کمک میکند زنده بمانیم
برای ادامه دادن....
@book_tips 🐞
" امید ،" قرار نیست آراممان کند...
قرار است نگذارد 🌱
درماندگی ، تصمیم نهایی را بگیرد،
نگذارد زودتر از موعد کنار بکشیم....
"امید " کمک میکند زنده بمانیم
برای ادامه دادن....
@book_tips 🐞
👍7❤3💯1
📚
تمرین ، خود پژوهی
ممکن است هنوز عصبانی شوید،
ممکن است همچنان ناراحت شوید،
اما اکنون از آن #آگاه هستید.
قبل از این ، شما اجازه میدادید که عصبانیت شما را کاملاً تحت کنترل
خود درآورد.
تبدیل به خشم میشوی ...
اما اکنون که در حال تمرین خودپژوهی
"من کیستم؟" هستید
در مییابید که وقتی عصبانی میشوید متوجه عصبانیت #خود هستید.
متوجه میشوید که تمام احساسات و حالاتی که در تمام عمر داشتهاید رو به افول است ...
و هنگامی که موقعیت شما را با یک
وضعیت منفی مواجه میکند ، میتوانید
آن را مشاهده کنید و بلافاصله واکنش
نشان ندهید و تماشا میکنی...
#رابرت_آدامز
@book_tips 🐞
تمرین ، خود پژوهی
ممکن است هنوز عصبانی شوید،
ممکن است همچنان ناراحت شوید،
اما اکنون از آن #آگاه هستید.
قبل از این ، شما اجازه میدادید که عصبانیت شما را کاملاً تحت کنترل
خود درآورد.
تبدیل به خشم میشوی ...
اما اکنون که در حال تمرین خودپژوهی
"من کیستم؟" هستید
در مییابید که وقتی عصبانی میشوید متوجه عصبانیت #خود هستید.
متوجه میشوید که تمام احساسات و حالاتی که در تمام عمر داشتهاید رو به افول است ...
و هنگامی که موقعیت شما را با یک
وضعیت منفی مواجه میکند ، میتوانید
آن را مشاهده کنید و بلافاصله واکنش
نشان ندهید و تماشا میکنی...
#رابرت_آدامز
@book_tips 🐞
انسان نمیتواند عواطف منفی⚡️
را با زور یا انکار از بین ببرد...
تنها👀 مشاهدهی آگاهانه و بدون قضاوت آنهاست که قدرتشان را کم میکند...
هر بار که🫨 خشم، ترس یا رنج را فقط ببینیم،
بدون اینکه با آن یکی شویم،
👣 قدمی
به سوی آزادی درونی برمیداریم...🦋
📚 وجدان
#اسپنسکی
❤8👏2💯1
چند لحظه ساكت میمانم و بعد میگويم:
خودت معناى زندگى رو بهتر از من میدونی
زندگى يعنى همين ...
نمیخوام دلداريت بدم اما گاهى چيزهايى در زندگى ما اتفاق مىافته كه نمیتونيم از وقوعشون جلوگيرى كنيم
مىفهمى؟ نمیتونيم!
نتوانستن در اين جور وقتها تنها توضيحى هست كه میشه داد.
📕روی ماه خداوند رو ببوس
#مصطفی_مستور
@book_tips 🐞
خودت معناى زندگى رو بهتر از من میدونی
زندگى يعنى همين ...
نمیخوام دلداريت بدم اما گاهى چيزهايى در زندگى ما اتفاق مىافته كه نمیتونيم از وقوعشون جلوگيرى كنيم
مىفهمى؟ نمیتونيم!
نتوانستن در اين جور وقتها تنها توضيحى هست كه میشه داد.
📕روی ماه خداوند رو ببوس
#مصطفی_مستور
@book_tips 🐞
❤7👏2👍1💯1
کتابی قدیمی را از قفسه ی کتاب های پدر بزرگ برداشتم!
رویش غبار گرفته بود!
بدنش زخمی بود اما تنش بوی اصالت میداد!
صدایی مدام در گوشم میگفت :
هرچقدر هم که خرابت کنند
تو اگر #خودت باشی مثل این
کتاب کهنه اصالتت را حفظ
خواهی کرد!!
#محسن_دعاوی
@book_tips 🐞
رویش غبار گرفته بود!
بدنش زخمی بود اما تنش بوی اصالت میداد!
صدایی مدام در گوشم میگفت :
هرچقدر هم که خرابت کنند
تو اگر #خودت باشی مثل این
کتاب کهنه اصالتت را حفظ
خواهی کرد!!
#محسن_دعاوی
@book_tips 🐞
❤7👏5👍3💯2
اول از همه روی خودت سرمایه گذاری کن
با گذشت زمان ، میفهمی که داشتی بهترین انرژیات ⚡️رو صرف آدمها و جاهایی میکردی که هیچوقت حاضر نبودند
همون انرژی را برای تو بگذارند.
اما خبر خوب اینجاست:
از لحظهای⏳که خودت رو انتخاب میکنی و شروع به ساختن زندگیای میکنی که واقعاً میخوای، آدمهای جدیدی وارد مسیرت میشوند؛
آدمهایی که حتی بیشتر از کسانی که سالها میشناختی، به رؤیا و مسیرت ایمان دارند.
همه چیز از همون لحظه ای شروع
میشه که خودت رو در اولویت
قرار میدی ...
@book_tips 🐞
#توسعه_فردی
#زندگی_آگاهانه
#سبک_زندگی
با گذشت زمان ، میفهمی که داشتی بهترین انرژیات ⚡️رو صرف آدمها و جاهایی میکردی که هیچوقت حاضر نبودند
همون انرژی را برای تو بگذارند.
اما خبر خوب اینجاست:
از لحظهای⏳که خودت رو انتخاب میکنی و شروع به ساختن زندگیای میکنی که واقعاً میخوای، آدمهای جدیدی وارد مسیرت میشوند؛
آدمهایی که حتی بیشتر از کسانی که سالها میشناختی، به رؤیا و مسیرت ایمان دارند.
همه چیز از همون لحظه ای شروع
میشه که خودت رو در اولویت
قرار میدی ...
@book_tips 🐞
#توسعه_فردی
#زندگی_آگاهانه
#سبک_زندگی
❤7💯3👍1👏1
امروز به پایان می رسد
از فردا برایم چیزی نگو
من نمیگویم:
فردا روز دیگریست
فقط میگویم:
تو روز دیگری هستی
تو فردایی
همان که باید به خاطرش زنده بمانم.
#جبران_خلیل_جبران
@book_tips 🐞
از فردا برایم چیزی نگو
من نمیگویم:
فردا روز دیگریست
فقط میگویم:
تو روز دیگری هستی
تو فردایی
همان که باید به خاطرش زنده بمانم.
#جبران_خلیل_جبران
@book_tips 🐞
❤8👍4🥰2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
صبور باش،
کمی آهسته!
فاصلهی بین "جایی که هستم"
و "جایی که میخواهم باشم"،
پر از احتمالات است.
پس آن را با عجله طی نکن،
از این زمان استفاده کن.
وقار و بزرگی را در آهستگی بیاب.
یاد بگیر که به این فاصله،
عشق بورزی.
با "حضورت" به آن برکت ببخش.
صبور باش،
کمی آهسته!
زندگی تنها در لحظهی اکنون است.
در "حضور"، دیگر فاصلهای وجود ندارد.
در هر قدم، صلح و آرامش را پیدا کن.
#جف_فاستر
@book_tips 🐞
کمی آهسته!
فاصلهی بین "جایی که هستم"
و "جایی که میخواهم باشم"،
پر از احتمالات است.
پس آن را با عجله طی نکن،
از این زمان استفاده کن.
وقار و بزرگی را در آهستگی بیاب.
یاد بگیر که به این فاصله،
عشق بورزی.
با "حضورت" به آن برکت ببخش.
صبور باش،
کمی آهسته!
زندگی تنها در لحظهی اکنون است.
در "حضور"، دیگر فاصلهای وجود ندارد.
در هر قدم، صلح و آرامش را پیدا کن.
#جف_فاستر
@book_tips 🐞
آگاهی بر شانه های کسی می نشیند
که به آهستگی و پیوستگی
در حرکت است ...
#حالا_اکنون_حضور
#صلح_آرامش
#اتصال_یگانگی
در ستایش آهستگی
❤4👏3💯2
🍃🌺🍃
استاد تمسکی:
شنیدید قدیمیا میگن ای بابا ما ۱۰ تا بچه با هم بزرگ کردیم ...ما این طوری بزرگ شدیم.
شاید یکی از پرتکرارترین جمله هایی باشد که والدین از نسلهای قبل شنیده اند. اما یک سؤال... اگر فقط بزرگ شدن کافی بود چرا این همه آدم بزرگسال هنوز با اضطراب، احساس بی ارزشی ترس از قضاوت یا ناتوانی در برقراری رابطه دست و پنجه نرم می کنند؟
است.
🔻واقعیت این است که هر ،نسل با دانشی که داشته فرزندانش را تربیت کرده ... نه چون والدین بدی بوده اند. بلکه چون بیشتر از این نمیدانستند...
امروز اما ما یک انتخاب داریم؛ میتوانیم همان راه را ادامه بدهیم... یا یاد بگیریم آگاهانه تر والد باشیم....
تربیت فرزند در دنیای امروز فقط غذا، لباس و مدرسه نیست. دنیای بچه های امروز با دنیای ما فرق کرده و والد بودن هم باید فرق کند. آگاهی دیگر یک انتخاب لوکس نیست....
بخشی از مسئولیت والد بودن است.
@book_tips 🐞
استاد تمسکی:
شنیدید قدیمیا میگن ای بابا ما ۱۰ تا بچه با هم بزرگ کردیم ...ما این طوری بزرگ شدیم.
شاید یکی از پرتکرارترین جمله هایی باشد که والدین از نسلهای قبل شنیده اند. اما یک سؤال... اگر فقط بزرگ شدن کافی بود چرا این همه آدم بزرگسال هنوز با اضطراب، احساس بی ارزشی ترس از قضاوت یا ناتوانی در برقراری رابطه دست و پنجه نرم می کنند؟
است.
🔻واقعیت این است که هر ،نسل با دانشی که داشته فرزندانش را تربیت کرده ... نه چون والدین بدی بوده اند. بلکه چون بیشتر از این نمیدانستند...
امروز اما ما یک انتخاب داریم؛ میتوانیم همان راه را ادامه بدهیم... یا یاد بگیریم آگاهانه تر والد باشیم....
تربیت فرزند در دنیای امروز فقط غذا، لباس و مدرسه نیست. دنیای بچه های امروز با دنیای ما فرق کرده و والد بودن هم باید فرق کند. آگاهی دیگر یک انتخاب لوکس نیست....
بخشی از مسئولیت والد بودن است.
@book_tips 🐞
❤8👍5
🪴
تغییری کوچک در عادتهای روزانه میتواند زندگیتان را به مقصدی متفاوت هدایت کند.
اتخاذ تصمیمی که اوضاع را یک درصد بهتر یا بدتر میکند شاید در لحظه بیاهمیت به نظر برسد؛ اما در مجموعِ لحظاتی که یک عمر را تشکیل میدهند، این انتخابها میتوانند تفاوت ایجاد کنند.
تفاوت میان کسی که هستید و کسی که میتوانستید باشید.
#خرده_عادتها
#جیمز_کلییر
@book_tips 🐞
تغییری کوچک در عادتهای روزانه میتواند زندگیتان را به مقصدی متفاوت هدایت کند.
اتخاذ تصمیمی که اوضاع را یک درصد بهتر یا بدتر میکند شاید در لحظه بیاهمیت به نظر برسد؛ اما در مجموعِ لحظاتی که یک عمر را تشکیل میدهند، این انتخابها میتوانند تفاوت ایجاد کنند.
تفاوت میان کسی که هستید و کسی که میتوانستید باشید.
#خرده_عادتها
#جیمز_کلییر
@book_tips 🐞
شروع کردن از موفق شدن
مهم تر است.
📕قدرت شروع ناقص
جیمز_کلییر
❤6💯1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
اصلیترین و مفیدترین آگاهی آن است
که انسان بر علیه اندیشههایش قیام کند
و به محض جاری شدن اندیشهای در ذهن، دنبالرو آن نباشد ،بلکه آن اندیشه را مورد بررسی قرار دهد...
دلایل اولیهی تمام عملکردهای اشتباه ما، اندیشههاست! پس بهتر است
به نقطهی آغازین عملکردهای غلط توجه
داشته باشیم و سعی در اصلاح
اندیشههایمان داشته باشیم...
📕 ذهن نا آرام
👤 #هادی_بیگدلی
@book_tips 🐞
که انسان بر علیه اندیشههایش قیام کند
و به محض جاری شدن اندیشهای در ذهن، دنبالرو آن نباشد ،بلکه آن اندیشه را مورد بررسی قرار دهد...
دلایل اولیهی تمام عملکردهای اشتباه ما، اندیشههاست! پس بهتر است
به نقطهی آغازین عملکردهای غلط توجه
داشته باشیم و سعی در اصلاح
اندیشههایمان داشته باشیم...
📕 ذهن نا آرام
👤 #هادی_بیگدلی
@book_tips 🐞
وقتی ذهن نابیناست، چشمها بیفایدهاند.
#ذهن
👍3❤2💯2
Forwarded from کانال تبادلات علمی فرهنگیان via @chToolsBot
☑️🔻دسترسی ویژه به کانالهای علمی آموزشی☑️🔺
🟢 برای داشتن مجموعه کانالهای پروکسی و فیلترشکن رایگان و متصل در مدت محدود، با انتخاب کلید های زیر وارد شوید🟢
جهت هماهنگی در لیست و رزرو تبلیغات 👇
@HHo_bb
🟢 برای داشتن مجموعه کانالهای پروکسی و فیلترشکن رایگان و متصل در مدت محدود، با انتخاب کلید های زیر وارد شوید🟢
جهت هماهنگی در لیست و رزرو تبلیغات 👇
@HHo_bb
🍃🌺🍃
امروز - در تفتیدهترین روزِ سال -
تو ابر باش و بیطمع، ببار
تشویق کن قدم خوب کوچکی را
که شاید تشویق امروز تو
از آن راه بلندی بسازد بهسوی خیر
•
ذرهبین بگیر
به توانهای ریزریز دیگران
آنقدر ریز و ناچیز که شاید حتی
صاحبشان بیخبر باشد که توانی دارد
تو اما خبرش کن و بذری بکار
•
میدانستی ذوق بهترین بذر است
برای مزرعه قلب آدمها؟
———
دوشنبه پنجِ ماهِ پنج از سال پنج
#حسام_ایپکچی
@book_tips 🐞
امروز - در تفتیدهترین روزِ سال -
تو ابر باش و بیطمع، ببار
تشویق کن قدم خوب کوچکی را
که شاید تشویق امروز تو
از آن راه بلندی بسازد بهسوی خیر
•
ذرهبین بگیر
به توانهای ریزریز دیگران
آنقدر ریز و ناچیز که شاید حتی
صاحبشان بیخبر باشد که توانی دارد
تو اما خبرش کن و بذری بکار
•
میدانستی ذوق بهترین بذر است
برای مزرعه قلب آدمها؟
———
دوشنبه پنجِ ماهِ پنج از سال پنج
#حسام_ایپکچی
@book_tips 🐞
❤5🥰1👌1
18 - Black Milk - Massive Attack Elizabeth Fraser (320).mp3
14.7 MB
بعضی آدمها را نمیشود با حرف زدن شناخت.
باید سکوتشان را دید.
هر آدمی، اتاقی در درون خودش دارد که حتی نزدیکترین آدمهای زندگیاش هم هیچوقت آن را نمیبینند. نه از سر غرور، از سر ترس؛ جایی که حرفهای ناگفته، شکستها و زخمهایش را پنهان کرده است.
#با_هم_بشنویم
@book_tips 🐞🎶
باید سکوتشان را دید.
هر آدمی، اتاقی در درون خودش دارد که حتی نزدیکترین آدمهای زندگیاش هم هیچوقت آن را نمیبینند. نه از سر غرور، از سر ترس؛ جایی که حرفهای ناگفته، شکستها و زخمهایش را پنهان کرده است.
#با_هم_بشنویم
@book_tips 🐞🎶
👍5❤3👌1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
حتی نزدیک به جایی که میخوام نیستم.
اما از جایی که همهچیز شروع شد
خیلی دورم،
و همین برای ادامه دادن کافیه...
@book_tips 🐞
اما از جایی که همهچیز شروع شد
خیلی دورم،
و همین برای ادامه دادن کافیه...
@book_tips 🐞
❤3👍2💯2