🍃🌺🍃

اگر از من، به‌عنوان روان‌شناس، بپرسند منشأ بسیاری از اختلال‌ها و آسیب‌های روانی چیست، 
پاسخ می‌دهم: 
فقدانِ آغوش‌های گرم در خانه، 
به‌ویژه در سال‌های رشدِ کودک؛ 
نبودِ ابراز محبت، 
و محرومیت از تماس‌های عاطفیِ ساده اما ضروری، 
مانند در آغوش گرفتن و بوسیدنِ یکدیگر. 
این‌ها نیازهایی اساسی‌اند که برای شکل‌گیریِ دلبستگیِ ایمن و سلامت روان، 
نقشی بنیادین دارند؛ 
همان‌گونه که تنفس برای بقای جسم ضروری است.

در برخی خانواده‌ها، 
شرم از صمیمیت و نزدیکی، 
و ناتوانی در بیان محبت، 
فضایی سرد، ناامن و پرتنش ایجاد می‌کند؛ 
فضایی که می‌تواند زمینه‌ساز آسیب‌های روانی شود.

آغوش، 
صرفاً یک رفتار عاطفی نیست؛ 
می‌تواند با افزایش احساس امنیت، 
و از راه ترشح اکسی‌توسین، 
به آرام‌سازی روان و تقویت پیوندهای انسانی کمک کند.

از این‌رو، 
شاید لازم باشد بیش از پیش یاد بگیریم 
که محبت را پنهان نکنیم 
و صمیمیت را امری شرم‌آور ندانیم.

#محمدحسین_مظفریان

همه‌ی قرارهایمان؛
یا آغوش تو
یا آغوش من

@book_tips 🐞

نشانه ی واقعی رشد🌱🪴

این نیست که دیگر هرگز به هم نریزی؛
بلکه این است که سریع‌تر به تعادل برگردی.

هنوز هم ناراحت می‌شوی.
هنوز هم اشتباه می‌کنی.
هنوز هم روزهای سخت را تجربه می‌کنی.

🎯 اما زودتر به مرکز وجودت بازمی‌گردی.
🤍 زودتر عذرخواهی می‌کنی.
🔄 زودتر از نو شروع می‌کنی.
📖 زودتر یاد می‌گیری.
@book_tips 🐞

شفا یافتن به این معنا نیست که درد هرگز دیگر وجود نداشته باشد؛
بلکه به این معناست که آن آسیب،
دیگر زندگی ما را کنترل نمی‌کند. 🦋

شفا یعنی آموختنِ اینکه بگذاریم
تا صداها بیایند و بروند،
همچون ابرهایی ☁️
در آسمانِ بیکرانِ آگاهی📚
#پما_چودرون

⛓‍💥⛓‍💥⛓‍💥

💎برترین کانال‌های تلگرام:
  ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌
🛒 اشعار ناب و دلنشین
@Hamidrezaabravan

🔹هماهنگی جهت تبادل:
@mrsmafd

خورشید
برای جبرانِ دیشب نمی‌تابد؛
کارش فقط روشن کردن است—
بی‌قضاوت، بی‌توضیح، بی‌تکرارِ گذشته

صبح آمده…
نه برای این‌که همه‌چیز را درست کند،
برای این‌که
به ما فرصت بدهد
جورِ دیگری آغاز کنیم.


@book_tips 🐞

یاد بگیریم میان ازدحام و شلوغی،

کمی هم از همراهی و خلوت
با خودمون لذت ببریم 🦋

گاهی
"من " حرفایی برای گفتن دارد،

که
"تو" فرصت شنیدنش را نداشتی ...

@book_tips 🐞

کنجی دنج پیدا کن
خودت را با دلخوشی ها کوچک
محاصره کن ...

🍃🌺🍃

از اهمیت دادن زیاد بی‌اهمیت میشید!
از خوبی کردن زیاد بدی می‌بینید!
از مهربونی کردن زیاد احمق به حساب میاید!
خلاصه که اگه تو احساساتت با آدما تعادل نداشته باشی،حتی اگه دریای خوبی و مهربونی باشی یا ازت زده میشن یا سواستفاده میکنن!

@book_tips 🐞

عاشقی از زاویه ای دیگر
📚

@book_tips 🐞

🍀💐🌼 از دلنشین‌ترین کانال‌های تلگرام لذت ببریم


🧿 اشعــارناااب مولانای‌جان موسیقی اصیل
@molaanayJaan
🍀 یه مرد امیدوار
@happy_private_life
🌻 شبی چند دقیقه کتاب بخوانیم !!!
@book_tips
🍎 کتابخانه صوتی و پی دی اف تاپ بوک
@Top_books7
🍀 کتابخانه طبی، درمان با داروهای خانگی
@danyalshafa
🌻 زبان ترکی رو قورت بده
@ArazTurkish
🍎 ••• آیلتس رو فول شو •••
@ArazIELTS
🍀 یک فنجان کتاب گرم
@ketabkhaneadabi1398
🌻 اطلاعات مفید پزشکی دکتر خود باشیم
@kalemnab
🍎 متن دلنشین
@aram380
🍀 بهترین کتابهای صوتی موفقیت وبیداری
@ganonjjazb
🌻 آموزش رایگان مشاغل خانگی
@honarkadeh_aftab96
🍎 دل واژه های تنهایی
@gandomzaran
🍀 زیرخاکی های کمتر شنیده شده
@nuostalzhi
🌻 لینکدونی فرهنگی آموزشی و علمی
@linkdoni_hozavi
🍎 سفر به سرزمین غیب
@unseenlands
🍀 جعلیات ادبی
@jaliateadabi
🌻 زیباترین کلیپ ها و آموزش رقص
@sonatimahalli
🍎 هُنر شَراب زِندگی‌ست 🍷
@Geraf_art
🍀 آموزش گام به گام زبان انگلیسی
@English_Points_New
🌻 تیکه هایی از بهترین کتاب‌ها !
@beautifulminds4
🍎 آموزش عربی فصیح و لهجه عراقی
@ncarabic
🍀 خسروی آواز استاد شجریان
@stad_shajariyan
🌻 گالری تصاویر و مطالب ناب ادبی
@GaleryeTasavireAdabi
🍎 جهانگردی و طبیعت زیبا
@afarinshokoh
🍀 بلبلی برگ گلی
@Bolbolibargegoli1397
🌻 دانستنی‌های زنان موفق
@successfulwomen1
🍎 تصفیه عناصر پنجگانه
@Cleanup_inward
🍀 مجله هنری
@tasavirhonarie
🌻 مدار رشد
@buissness_womann
🍎 کسب درآمد در خانه برای بانوان
@banovanehonarmandvakarafarin
🍀 کافه موزیک
@moosigi98
🌻 پارسی سخن بگوییم و زیبا بنویسیم
@FARZANDAN_PARSI
🍎 نگارش دهم تا دوازدهم (نگارش و نویسندگی ...)
@negareshe10
🍀 آموزش مراقبه"پاڪسازی" تقویت چاڪراها
@tabnahayteshgh
🌻 🔍 جامعه را، در یک نگاه عمیق‌تر ببینیم
@A_Quick_look_at_Sociology
🍎 خونه شیک داشته باشه
@TazeineManzel
🍀 آموزشگاه طبی سید
@samsadeghitebeslami
🌻 جادوی گیاهان دارویی طب سینوی
@teb_sinawi
🍎 کتاب‌های نایاب تاریخی و طبی
@FA_TI_MI
🍀 سریال کوروش بزرگ
@JournalTourism
❤️ دل تراپی
@Del_Therapy
🧿 آموزش رایگان انواع اکسسوری (گردنبند،پابند،بند عینک و...)
@zibabaft9


🌾🌲🍀 هماهنگی برای تبادل
@mrgp_1

صبح زمانی مناسب است هم برای فعالیتِ ذهنی، هم بدنی، زیرا صبح جوانیِ روز است: همه چیز شاداب، تازه و آسان است، احساس نیرومندی میکنیم و همهٔ قابلیت هایمان کاملاً در دسترس هستند. صبح را نباید با خواب طولانی یا مشغولیتها و گفتگوهای بی‌ارزش تلف کرد بلکه باید به منزلهٔ جوهر زندگی به آن نگریست و آن را تا اندازه‌ای مقدّس داشت...
هربار که از خواب بیدار می‌شویم و برمی‌خیزیم، تولدی کوچک است و هر صبحِ پُرطراوت به منزلهٔ جوانیِ کوتاهی است.

#آرتور_شوپنهاور

@book_tips 🐞

🍃🌺🍃

اگر همواره در حال “آری” گفتن به دیگری هستی، یعنی با تمام وجودت به زندگی “نه” می گویی

@book_tips 🐞

هر تجربه ناگوار کودکی، به نمایشی عاطفی در روابط بزرگسالی تبدیل می‌شود.

مگر این‌که برای آن سوگواری کنیم و آن را بهبود بخشیم...

#دیوید_ریکو
@book_tips 🐞

اگر با کسی آشنا شوم،
به خودم یادآوری می‌کنم او هم یک انسان عادی است ...
و
سعی می‌کند راهش را در جهان بیابد
نیاز به قهرمانی ندارم تا مرا نجات دهد🦋


📚 از عشق گفتن
✍ ناتاشالان

@book_tips 🐞

گر فلک نشناخت قدر ما،رهی عیبش مکن
ابله ارزان می فروشد گوهر  نایاب  را

#رهی_معیری

@book_tips 🐞

خیره ام به قاصدک
این گیاهِ غریب
که پس از مرگ به راه می افتد...

بعضی پایان‌ها، در واقع شروعی برای یک سفر تازه هستند.

@book_tips 🐞

وقتی کتاب می‌خوانی
به طرز عجیبی
از جمع بقیه جدا می‌شوی...

ولی اصلا احساس نمی‌کنی که تنهایی!

بلکه حس می‌کنی آنها تنها هستند
اگرچه باهمند ...!
@book_tips 🐞

کتاب وقتی باز است ذهنی است که
حرف می‌زند، وقتی بسته است
دوستی است به‌انتظار،
وقتی فراموش می‌شود
جانی است که می‌بخشاید،
وقتی نابود شود، دلی است که می‌گرید!

📕 سوربز
✍🏽 #ماریو_بارگاس_یوسا