اگر منتظر بمونی اول حالت خوب بشه و بعد زندگی کردن رو شروع کنی، ممکنه تا ابد منتظر بمونی.

زندگی‌ات رو بکن.
غمگین باش و انجامش بده.
مضطرب باش و انجامش بده.
مردد باش و انجامش بده.

چون بهبود پیدا کردن همیشه قبل از تجربه کردن اتفاق نمی‌افته. گاهی خود تجربه‌ست که کم‌کم التیامت می‌ده.

@book_tips 🐞

سعی کنید به آنچه در این لحظه در درونِ خود می گویید، توجه کنید؛
با چه افکار و احساساتی سرگرم هستید؟ و به آن ها رضایت می دهید؟

آن ها کاملاً در تار و پودِ تابلوی زندگی شما بافته می شوند. 
برای تغییرِ زندگی خود، باید گفتار درونی خود را تغییر دهید،
زیرا #هرمس گفت:
"زندگی، اتحادِ کلمه و ذهن است".

نویل_گدارد

#توجه_آگاهی

@book_tips 🐞

تو فکر می‌کنی که دارم
به تو می‌گویم
"شاد باش"؟
🦋نخیر
دارم به تو ♡ می‌گویم که
این #لحظه را
همینطور که هست بپذیر.
همین کافی است.

#اکهارت_توله
#حالا_اکنون_حضور



سفری میان رنگ‌ها و رویاهای بزرگان هنر... 🎨✨
‌

تصور کنید در دنیای رنگ‌ها قدم بزنیم و از میان ساعت‌های در حال ذوب شدن دالی، به جیغِ مونک و سپس به موج‌های عظیم هوکوسای برسیم.
‌
این یک نمایش ساده نیست؛ این تجربه‌ای است که هنر را از حالت ایستا خارج می‌کند و به آن "جان" می‌بخشد.

@book_tips 🐞

امروز ۱۳ تیر روز ملی دماوند است.

دماوند، یادگار آن است که
هرچه ریشه‌ها عمیق‌تر باشند،
ایستادن در برابر بادها آسان‌تر است.

🏔️امیدتان به بلندای دماوند🏔️

@book_tips 🐞

از ورق‌گردانیِ وضعِ جهان غافل مباش

صبح و شام این‌ گلستان انقلاب رنگ‌هاست

#بیدل_دهلوی
@book_tips 🐞

درس امروز:

از آقای ایپکچی :
شجاعت، به معنای نبود یا نفی ترس نیست؛ شجاعت داشتن "آدابِ ترسیدن" است.
یعنی بدانیم چگونه با ترس‌هایمان رو‌به‌رو شویم.
ترس، همچون کوره‌ای است که عقل عملی را در آن می‌گذاریم تا خالص شود، اما اگر عقل در این کوره باقی بماند عقلایی نیست...
ترس، آسیب‌زا و مانعی در مسیر آغاز است
چون ترس، مخاطرات احتمالی آینده را به صورت قطعی و حاضر در زمان اکنون جلوه می‌دهد.

@book_tips 🐞

همدان ،حجره آقای شامخی
یه جایی پر از قصه‌های قدیمی و حال‌و‌هوای قشنگ.

یه دوات قدیمی، یه دستخطی که هنوز قشنگی‌ش مونده،
و چند دقیقه حرف از روزایی که نوشتن، خودش یه هنر بود.

هر کلمه «قیمت» داشت؛ چون نوشتن به راحتی امروز نبود.

در قدیم خوش خط نوشتن یکی از نشانه های سواد و تحصیلات شخص بوده برعکس الان ...

@book_tips 🐞

قلم، تنها ابزاری برای نوشتن نیست؛
وسیله‌ای است که انسان با آن، از فراموشی عبور می‌کند.

تمدن‌ها را نه شمشیرها،
که قلم‌ها ماندگار کرده‌اند.

@book_tips 🐞

عزیز من..
زندگی که فقط فتح قله‌ها نیست
زندگی گاهی بیرون آمدن از دره‌هاست.


@book_tips 🐞

درس امروز

از جایی به بعد
فاصله‌مان با برخی از آدم‌ها
آن‌قدر زیاد می‌شود
که دیگر «بحث» ممکن نیست
گویی میان ما دره‌ای وسیع است
که پلی نمی‌تواند
دو سوی آن را به هم وصل کند

گاهی شرط احترام، احتراز است
یعنی حرمت در فاصله ...
به تجویز حافظ
که «از مُصاحبِ ناجِنس اِحتِراز کنید»

دوشنبه نیمه تیرماه سال پنج


#حسام_ایپکچی

@book_tips 🐞

🍃🌺🍃

اگر از من، به‌عنوان روان‌شناس، بپرسند منشأ بسیاری از اختلال‌ها و آسیب‌های روانی چیست، 
پاسخ می‌دهم: 
فقدانِ آغوش‌های گرم در خانه، 
به‌ویژه در سال‌های رشدِ کودک؛ 
نبودِ ابراز محبت، 
و محرومیت از تماس‌های عاطفیِ ساده اما ضروری، 
مانند در آغوش گرفتن و بوسیدنِ یکدیگر. 
این‌ها نیازهایی اساسی‌اند که برای شکل‌گیریِ دلبستگیِ ایمن و سلامت روان، 
نقشی بنیادین دارند؛ 
همان‌گونه که تنفس برای بقای جسم ضروری است.

در برخی خانواده‌ها، 
شرم از صمیمیت و نزدیکی، 
و ناتوانی در بیان محبت، 
فضایی سرد، ناامن و پرتنش ایجاد می‌کند؛ 
فضایی که می‌تواند زمینه‌ساز آسیب‌های روانی شود.

آغوش، 
صرفاً یک رفتار عاطفی نیست؛ 
می‌تواند با افزایش احساس امنیت، 
و از راه ترشح اکسی‌توسین، 
به آرام‌سازی روان و تقویت پیوندهای انسانی کمک کند.

از این‌رو، 
شاید لازم باشد بیش از پیش یاد بگیریم 
که محبت را پنهان نکنیم 
و صمیمیت را امری شرم‌آور ندانیم.

#محمدحسین_مظفریان

همه‌ی قرارهایمان؛
یا آغوش تو
یا آغوش من

@book_tips 🐞

نشانه ی واقعی رشد🌱🪴

این نیست که دیگر هرگز به هم نریزی؛
بلکه این است که سریع‌تر به تعادل برگردی.

هنوز هم ناراحت می‌شوی.
هنوز هم اشتباه می‌کنی.
هنوز هم روزهای سخت را تجربه می‌کنی.

🎯 اما زودتر به مرکز وجودت بازمی‌گردی.
🤍 زودتر عذرخواهی می‌کنی.
🔄 زودتر از نو شروع می‌کنی.
📖 زودتر یاد می‌گیری.
@book_tips 🐞

شفا یافتن به این معنا نیست که درد هرگز دیگر وجود نداشته باشد؛
بلکه به این معناست که آن آسیب،
دیگر زندگی ما را کنترل نمی‌کند. 🦋

شفا یعنی آموختنِ اینکه بگذاریم
تا صداها بیایند و بروند،
همچون ابرهایی ☁️
در آسمانِ بیکرانِ آگاهی📚
#پما_چودرون

⛓‍💥⛓‍💥⛓‍💥

💎برترین کانال‌های تلگرام:
  ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌
🛒 اشعار ناب و دلنشین
@Hamidrezaabravan

🔹هماهنگی جهت تبادل:
@mrsmafd

خورشید
برای جبرانِ دیشب نمی‌تابد؛
کارش فقط روشن کردن است—
بی‌قضاوت، بی‌توضیح، بی‌تکرارِ گذشته

صبح آمده…
نه برای این‌که همه‌چیز را درست کند،
برای این‌که
به ما فرصت بدهد
جورِ دیگری آغاز کنیم.


@book_tips 🐞

یاد بگیریم میان ازدحام و شلوغی،

کمی هم از همراهی و خلوت
با خودمون لذت ببریم 🦋

گاهی
"من " حرفایی برای گفتن دارد،

که
"تو" فرصت شنیدنش را نداشتی ...

@book_tips 🐞

کنجی دنج پیدا کن
خودت را با دلخوشی ها کوچک
محاصره کن ...

🍃🌺🍃

از اهمیت دادن زیاد بی‌اهمیت میشید!
از خوبی کردن زیاد بدی می‌بینید!
از مهربونی کردن زیاد احمق به حساب میاید!
خلاصه که اگه تو احساساتت با آدما تعادل نداشته باشی،حتی اگه دریای خوبی و مهربونی باشی یا ازت زده میشن یا سواستفاده میکنن!

@book_tips 🐞

عاشقی از زاویه ای دیگر
📚

@book_tips 🐞