📒🍃📕🍃📗🍃📘🍃📙
📌 #یادآوری_مطالعه_گروهی

🗓 امروز: بیست و چهارم آذر ماه

📚 کتاب: #روان_درمانی_اگزیستانسیال

✍ نویسنده: #اروین_د_یالوم

🔁 مترجم: #سپیده_حبیب

📖 تعداد صفحات کل: ۷۱۰

📄 تعداد صفحات قابل مطالعه: ۶۷۰

📚 سهم مطالعه‌ی روزانه: ۸ صفحه
📃 برای امروز صفحات: ۴۱۰ تا ۴۱۸

📅 یادآوری: جمعه‌ها کتاب‌خوانی نداریم 🌿

🔗 دانلود کتاب 🔻🔻🔻

https://t.me/httpymFwLUyCrDIyNDY0


@book_tips 🐞

🍃🌺🍃

کمترین تحریری ..
از یک آرزو این است ...
آدمی را آب و نانی باید ..
و آنگاه آوازی ...

در قناری ها نگه کن ...
در قفس تا نیک دریابی ..
کزچه در آن تنگناشان باز ...
شادی های شیرین است ...

کمترین تحریری از یک زندگانی ..
آب ... نان ...آواز ...

ور فزونتر خواهی از آن، گاه‌گه پرواز ...
ور فزونتر خواهی از آن، شادی آغاز ....
ور فزونتر بازهم خواهی، بگویم باز ...؟

آن چنان بر ما ...
به نان و آب اینجا تنگ‌سالی گشت ...
که کسی به فکر آوازی نباشد ..!

اگر آوازی نباشد ..
شوق پروازی نخواهد بود ...!

آب ... نان .... آواز .....
ور فزونتر بازهم خواهی ...
بگویم باز ...؟!

#شفیعی_کدکنی

@book_tips 🐞

#هدیه_امروزتان
شعر زیبای "زمستان"
#اخوان_ثالث
با صدای جناب موسی نژاد 🎶🤍

@book_tips 🐞

نیمی از نگرانی ها و اضطراب های ما
مربوط به نظر دیگران است
ما باید این خار را از بدن خود بیرون بکشیم!
نظر دیگران ، تصوری خام یا یک وَهم است
که هر لحظه می‌تواند تغییر کند
نظر دیگران به نخی بند است و ما را بَرده ی آنان می کند


✍ آروین د یالوم
📗درمان شوپنهاور
@book_tips 🐞

زیاد نگران نمرات فرزندان خود نباشید؛
خانه سالمندان،مملو از سالخوردگانی ست که فرزندان خود را ،وکیل،مهندس و پزشک کرده اند
در کنار نگرانی برای تحصیل فرزندتان
حتما نگران هوش عاطفی آنها باشید
به آنها معرفت و احترام و انسانیت بیاموزید .

@book_tips 🐞

🍃🌺🍃


🕯شمعی بباید این شب یلدا را

ای دل عبث مخور غم دنیا را
فکرت مکن نیامده فردا را

این دشت، خوابگاه شهیدانست
فرصت شمار وقت تماشا را

دور است کاروان سحر زینجا
شمعی بباید این شب یلدا را

پیوند دهر مجوی که گم کرده‌ست
نوشیروان و هرمز و دارا را

آرامشی ببخش توانی گر
هر دردمندِ خاطر شیدا را

ای دوست، تا که دسترسی داری
حاجت بر آر اهل تمنّا را

از بس بخفتی، این تن آلوده
آلود این روان مُصفّا را

خودرأی می‌نباش که خودرأیی
رانْد از بهشت، آدم و حوا را

ای آن که راستی به من آموزی
خود در ره کج از چه نهی پا را؟

مال یتیم درکشی و خواهی
باغ بهشت و سایهٔ طوبی را؟

نیکی چه کرده‌ایم که تا روزی
نیکو دهند مزدِ عمل ما را؟

آموزگار خلق شدیم، اما
نشناختیم خود الف و با را

بت ساختیم در دل و خندیدیم
بر کیش بد، برهمن و بودا را

ای آنکه عزم جنگ یلان داری
اول بسنج قوّت اعضا را

پروین، به روز حادثه و سختی
در کار بند صبر و مدارا را

#پروین_اعتصامی
@book_tips 🐞

یلدا مبارک
دل‌هاتون گرم،
لب‌هاتون خندون
و فرداهاتون روشن‌تر از بلندای این شب.

@book_tips 🍉

بی‌تحرکی به‌اندازهٔ ۲۰۰ سیگار به بدن آسیب می‌زند

فرزین‌مهر، متخصص پزشکی ورزشی:

تنها ۹۰ دقیقه نشستن بدون حرکت باعث کاهش خون‌رسانی به مغز و افت تمرکز می‌شود.

بی‌تحرکی می‌تواند روزانه به‌اندازهٔ مصرف ۲۰۰ نخ سیگار به بدن آسیب بزند.

به افراد شاغل پشت میز توصیه شده هر ۴۰ دقیقه بلند شوند، چند قدم راه بروند یا حرکات کششی ساده انجام بدهند.


@book_tips 🐞

برای عمل کردن بدن انسان
باید او را بیهوش کرد...

اما
برای عمل کردن روح انسان
باید او را بیدار کرد


✍#لئو_تولستوی
@book_tips 🐞