📒🍃📕🍃📗🍃📘🍃📙
📌 #یادآوری_مطالعه_گروهی

🗓 امروز: هجدهم آذر ماه

📚 کتاب: #روان_درمانی_اگزیستانسیال

✍ نویسنده: #اروین_د_یالوم

🔁 مترجم: #سپیده_حبیب

📖 تعداد صفحات کل: ۷۱۰

📄 تعداد صفحات قابل مطالعه: ۶۷۰

📚 سهم مطالعه‌ی روزانه: ۸ صفحه
📃 برای امروز صفحات: ۳۷۲ تا ۳۸۰

📅 یادآوری: جمعه‌ها کتاب‌خوانی نداریم 🌿

🔗 دانلود کتاب 🔻🔻🔻

https://t.me/httpymFwLUyCrDIyNDY0


@book_tips 🐞

🍃🌺🍃

«سخن اندک و مفید همچنان است که چراغی افروخته، چراغی نا افروخته را بوسه داد و رفت.»

#مولانا

@book_tips 🐞

مى خواست عشق را
بِچِشاند به کامِ خلق،
با طعمِ شير و شَهد و شکر
مادر آفريد . . .

#حسين_منزوی

@book_tips🐞

زن بودن یعنی مهر، یعنی شانه‌ای امن، یعنی هزاربار شکستن و دوباره برخاستن.
مادر یعنی ریشه‌ی تمام زیبایی‌های جهان.
روز زن و روز مادر بر تو که تجسم این عشق و استواری هستی، مبارک باد.

#روز_مادر_مبارک

@book_tips 🐞

🍃🌺🍃

زمانی به زبانِ گل‌ها سخن می‌گفتم
زمانی هر کلمه‌ای که کرمِ ابریشم مى‌گفت را می‌فهمیدم
زمانی در خفا به ورّاجی‌های سارها می‌خندیدم
و در رختخواب با مگسی گپ می‌زدم
زمانی به تمامِ سوال‌های جیرجیرک‌ها گوش می‌دادم
و به تمامِ آن‌ها جواب می‌دادم
و با گریهٔ هر دانه برفِ درحالِ مرگ که فرو می‌افتاد
همدردی می‌کردم
زمانی به زبانِ گل‌ها سخن می‌گفتم...

چه شد که این‌ها همه از یادم رفت؟
چه شد؟


#شل_سيلور_استاين



@book_tips 🐞

🍃🌺🍃
اگر بخش های تاریکِ وجودت را دوست نداشته باشی چگونه میتوانی با خود بودن را تحمل کنی؟
آن زمان که به بخشِ تاریکِ وجودت عشق بورزی و خود را آنگونه که هستی دوست بداری ، نفرت نسبت به بخش تاریک و ویژگی های کهتر را در وجودت حس نمیکنی ، آنگاه هیچ نفرتی نیست .
اگر کامل هستی ، چگونه می توانی بخش تاریکی نداشته باشی؟ 



#کارل_یونگ
@book_tips 🐞

هرچیزی از زندگی من حذف میشود؛
یا هدایت است یا محافظت.
دیگر هیچ چیز برای من از دست دادن نیست.

@book_tips 🐞

در رنج می فهمیم
عیار خویش را


@book_tips 🐞

بزرگ‌ترین لطفی که به خودم برای آرامش و سلامت روانم کردم، این بود که یاد گرفتم خودم را در اولویت بگذارم؛
احساسم را جدی بگیرم، از رابطه‌های فرسوده بیرون بیایم، به ترس‌هایم گوش بدهم اما اجازه ندهم مرا متوقف کنند،
و هر روز حتی اگر فقط یک درصدنسخه مهربان‌تری با خودم باشم.



@book_tips 🐞

آدم‌ها گاهی می‌روند
که برگردند
اما،
ابر می‌شوند و می‌بارند
در سرزمین دیگری...

#قباد_حیدر

@book_tips 🐞

#محمد_نوری

بی تو چون کویر تشنهٔ آبم
بر موج هستی چون حبابم..
بیقرارم و بی‌تابم......

#با_هم‌_بشنویم
@book_tips 🐞🎶

🍃🌺🍃

یونگ می‌گوید:
سایه‌ی ما آن کسی است که ترجیح می‌دهیم مانند او نباشیم. می‌توانیم سایه را در یکی از اعضای خانواده‌مان مشاهده کنیم که بیشتر درباره‌ی او قضاوت می‌کنیم،  در مقامات دولتی که رفتارشان را محکوم می کنیم یا فرد مشهوری که با دیدنش سرمان را با نفرت تکان می‌دهیم. ‌

اگر این موضوع را به درستی درک کنیم و متوجه شویم که سایه‌ی ما، تمام چیزهای آزاردهنده، ترسناک و منزجرکننده‌ی دیگران و خودمان است، یکه می‌خوریم و به این حقیقت هوشیار می‌شویم که‌

"هر چیزی که سعی داریم از افراد موردعلاقه مان پنهان کنیم و همه‌ی آن چیزهایی که نمی‌خواهیم دیگران درباره‌ی ما بدانند، سایه‌ی ماست".

#راز_سایه
#دبی_فورد
@book_tips 🐞

🍃🌺🍃


آیا در «اتاق انتظار» زندگی می‌کنید؟

اگر با دقت به ذهنمان نگاه کنیم، می‌بینیم که بخش بزرگی از عمرمان را در حالتِ «انتظار» سپری می‌کنیم.

انتظار برای رسیدنِ آخر هفته، انتظار برای تعطیلات، انتظار برای بزرگ شدن بچه‌ها
انتظار برای بازنشستگی، یا انتظار برای رسیدن به آن موفقیتِ بزرگ.

این نوعِ انتظار، صبر کردن در صفِ نانوایی نیست؛ بلکه یک «وضعیتِ ذهنی» است. در این وضعیت، پیامِ پنهانِ ذهن این است:

"من این لحظه را نمی‌خواهم؛ من لحظه‌ی بعدی را می‌خواهم." "من اینجا را دوست ندارم؛ من می‌خواهم آنجا باشم."

فاجعه همین‌جاست وقتی در حالتِ انتظار زندگی می‌کنید، «لحظه‌ی حال» را تبدیل به یک مانع، یک مزاحم، یا پُلی می‌کنید که فقط باید از روی آن رد شد تا به آینده رسید.

شما «اکنون» را قربانیِ «آینده» می‌کنید.
اما نکته‌ی ترسناک این است که آینده هرگز نمی‌آید. وقتی هم که می‌آید، دوباره نامش «اکنون» است. پس کسی که یاد گرفته منتظر باشد، تمامِ زندگی‌اش را صرفِ رسیدن به افقی می‌کند که مدام عقب‌نشینی می‌کند.

زندگی، در «مقصد» نیست؛ زندگی در خودِ «مسیر» جاری است. اگر در حینِ نوشیدنِ چای، به فکرِ تمام شدنِ آن و رفتن به سرِ کار هستید، شما چای نمی‌نوشید؛ شما دارید «انتظار» را می‌نوشید. اگر در حینِ بازی با فرزندتان، فکرتان در جلسه‌ی فرداست، شما آنجا نیستید.

بزرگترین غارتگرِ زندگی، مرگ نیست؛ بلکه عادتِ «زندگی نکردن در حال» به امیدِ «آینده‌ای بهتر» است. بیرون آمدن از اتاقِ انتظار، یعنی آشتی کردن با همین لحظه.

یعنی درکِ اینکه: «زندگیِ واقعی، همین است که الان در جریان است، نه آن تصویری که در سر داری.»

@book_tips 🐞

هر اتفاقی هم که بیافتد، باید حواس‌مان باشد که دو طناب اصلی زندگی را رها نکنیم،
و آن دو طناب " ایمان و امید" هستند.

@book_tips 🐞

📒🍃📕🍃📗🍃📘🍃📙
📌 #یادآوری_مطالعه_گروهی

🗓 امروز: بیست و چهارم آذر ماه

📚 کتاب: #روان_درمانی_اگزیستانسیال

✍ نویسنده: #اروین_د_یالوم

🔁 مترجم: #سپیده_حبیب

📖 تعداد صفحات کل: ۷۱۰

📄 تعداد صفحات قابل مطالعه: ۶۷۰

📚 سهم مطالعه‌ی روزانه: ۸ صفحه
📃 برای امروز صفحات: ۴۱۰ تا ۴۱۸

📅 یادآوری: جمعه‌ها کتاب‌خوانی نداریم 🌿

🔗 دانلود کتاب 🔻🔻🔻

https://t.me/httpymFwLUyCrDIyNDY0


@book_tips 🐞