⚡️فرافکنی ویژگی‌های مثبت
▫️ما تنها ویژگی منفی‌مان را روی افراد فرافکنی نمی‌کنیم. فرافکنی برای ویژگی‌های مثبت نیز صورت می‌گیرد.
▫️بسیاری از افرادی که با آنها کار می‌کنم نبوغ، خلاقیت، اقتدار و موفقیت خود را فرافکنی می‌کنند. اگر می‌خواهید مثل دیگران باشید، دلیلش توانایی درون است که قابلیت مانند آنها شدن را دارید. اگر شیفته‌ی افرادی خاص می‌شوید و زمان و پول‌تان را صرف مطالعه درباره‌ی زندگی آنها می‌کنید، به دنبال ویژگی‌هایی در آنها باشید که دوستشان دارید و این ویژگی را درون خود جست و جو کنید.
▫️شما شایستگی دارید هر چه را می‌بینید و دوست دارید داشته باشید. تنها تفاوت میان شما و افرادی که تحسین می‌کنید این است که آنها یکی از ویژگی‌هایی که آرزویش را دارید از خود نشان می‌دهند و احتمالا آرزوی شما را هم برآورده کرده‌اند.
▫️هنگامی که با تمام ظرفیت زندگی نمی‌کنید، فرافکنی ویژگی‌های مثبت‌تان روی افرادی که با تمام ظرفیت‌شان زندگی می‌کنند، کار راحت‌تری است.
▫️هنگامی که از همه‌ی توان و ظرفیت خود استفاده می‌کنید و به آرزوها و اهداف‌تان می‌رسید ، علاقه‌ی کمتری به آنچه دیگران انجام می‌دهند خواهید داشت.
▫️همه‌ی ما نیاز داریم که قهرمان‌های خود باشیم. تنها راه این کار باز پس گرفتن بخش‌هایی از خودمان است که آنها را در دیگران جست و جو می‌کنیم؛ بخش‌هایی که خودمان آنها را به دیگران داده‌ایم.
📚#جوجه_اردک_زشت_درون
🖋#دبی_فورد
#انتشارات_بنیاد_فرهنگ_زندگی
🆔 https://t.me/joinchat/AAAAADwkK5cw4un6Qay3BQ
▫️ما تنها ویژگی منفی‌مان را روی افراد فرافکنی نمی‌کنیم. فرافکنی برای ویژگی‌های مثبت نیز صورت می‌گیرد.
▫️بسیاری از افرادی که با آنها کار می‌کنم نبوغ، خلاقیت، اقتدار و موفقیت خود را فرافکنی می‌کنند. اگر می‌خواهید مثل دیگران باشید، دلیلش توانایی درون است که قابلیت مانند آنها شدن را دارید. اگر شیفته‌ی افرادی خاص می‌شوید و زمان و پول‌تان را صرف مطالعه درباره‌ی زندگی آنها می‌کنید، به دنبال ویژگی‌هایی در آنها باشید که دوستشان دارید و این ویژگی را درون خود جست و جو کنید.
▫️شما شایستگی دارید هر چه را می‌بینید و دوست دارید داشته باشید. تنها تفاوت میان شما و افرادی که تحسین می‌کنید این است که آنها یکی از ویژگی‌هایی که آرزویش را دارید از خود نشان می‌دهند و احتمالا آرزوی شما را هم برآورده کرده‌اند.
▫️هنگامی که با تمام ظرفیت زندگی نمی‌کنید، فرافکنی ویژگی‌های مثبت‌تان روی افرادی که با تمام ظرفیت‌شان زندگی می‌کنند، کار راحت‌تری است.
▫️هنگامی که از همه‌ی توان و ظرفیت خود استفاده می‌کنید و به آرزوها و اهداف‌تان می‌رسید ، علاقه‌ی کمتری به آنچه دیگران انجام می‌دهند خواهید داشت.
▫️همه‌ی ما نیاز داریم که قهرمان‌های خود باشیم. تنها راه این کار باز پس گرفتن بخش‌هایی از خودمان است که آنها را در دیگران جست و جو می‌کنیم؛ بخش‌هایی که خودمان آنها را به دیگران داده‌ایم.
📚#جوجه_اردک_زشت_درون
🖋#دبی_فورد
#انتشارات_بنیاد_فرهنگ_زندگی
🆔 https://t.me/joinchat/AAAAADwkK5cw4un6Qay3BQ
Telegram
بنياد فرهنگ زندگی - سهیل رضایی
مرکزآموزش خودشناسی به روش پروفسوریونگ برای ایجادتغییرهمه ابعادزندگی باسمینار،کتاب،CDوآنلاین
88524100-3/bonyadonline.ir
اینستاگرام؛
instagram.com/bonyadfarhangzendegi
88524100-3/bonyadonline.ir
اینستاگرام؛
instagram.com/bonyadfarhangzendegi
بنياد فرهنگ زندگی - سهیل رضایی
Photo
⚡️راهکاری عمیق و دقیق برای افزایش اعتماد به نفس
▫️از خودتان بپرسید: "من به چه ندایی گوش می‌کنم؟ ندای ترس؟ ناامنی؟ پذیرش؟ قدرت؟ اعتماد به نفس؟ شجاعت؟ بخشندگی؟" و آماده باشید تا با نداهای عذاب‌آوری که به شما می‌گوید: "این اتفاق نباید می‌افتاد. من یک احمق هستم. همه تصمیمات من اشتباه هستند." بجنگید. یک جنگجوی کاردرست می‌داند که قدرت انتخاب نداهایی که او را در زندگی پیش می‌برند، دارد. وقتی برای آینده خود می‌جنگید، صبح که از خواب بیدار می‌شوید، رویای خود را در سر دارید. به وضوح می‌دانید چه کارهایی می‌خواهید انجام دهید و در انتخاب‌های خود راسخ و تزلزل‌ناپذیر هستید. شما به آنچه پیش رو دارید می‌نگرید، نه آنچه پشت سر گذاشتید. توجه شما معطوف به کاری است که می‌توانید انجام دهید، نه کاری که انجام ندادید. یک جنگجو با خلق آینده‌ای که بیش از همه آرزویش را دارد، شور و هیجان پیدا می‌کند.
▪️در کتاب "شجاعت" قصد داریم به شما بگوییم هر مشکلی که در زندگی شما قرار می‌گیرد، قصد ناتوان کردن شما را ندارد، بلکه فرصتی است که قوی‌تر، شجاع‌تر با موانعی که به آن می‌رسید، مواجه شوید.
📚بخشی از کتاب #شجاعت
🖋قلم #دبی_فورد
▪️ترجمه ناهید سپهرپور
✅انتشارات بنیاد فرهنگ زندگی
💰بیست درصد تخفیف
🛵 ارسال رایگان
‼️در صورت تهیه بسته کتاب‌های مربوط به گام دوم اصل شدن (شجاعت + طلای درون + راهبری زندگی با شهود درونی)
📆فقط تا پایان جمعه بیست و هفت اردیبهشت
🛒لینک تهیه بسته سه کتاب
🌐 https://bonyadonline.com/product/417
💰ده درصد تخفیف در صورت تهیه جداگانه این کتاب
🛒لینک تهیه کتاب شجاعت
🌐 https://bonyadonline.com/product/197
🆔 @bonyadfarhangzendegi
▫️از خودتان بپرسید: "من به چه ندایی گوش می‌کنم؟ ندای ترس؟ ناامنی؟ پذیرش؟ قدرت؟ اعتماد به نفس؟ شجاعت؟ بخشندگی؟" و آماده باشید تا با نداهای عذاب‌آوری که به شما می‌گوید: "این اتفاق نباید می‌افتاد. من یک احمق هستم. همه تصمیمات من اشتباه هستند." بجنگید. یک جنگجوی کاردرست می‌داند که قدرت انتخاب نداهایی که او را در زندگی پیش می‌برند، دارد. وقتی برای آینده خود می‌جنگید، صبح که از خواب بیدار می‌شوید، رویای خود را در سر دارید. به وضوح می‌دانید چه کارهایی می‌خواهید انجام دهید و در انتخاب‌های خود راسخ و تزلزل‌ناپذیر هستید. شما به آنچه پیش رو دارید می‌نگرید، نه آنچه پشت سر گذاشتید. توجه شما معطوف به کاری است که می‌توانید انجام دهید، نه کاری که انجام ندادید. یک جنگجو با خلق آینده‌ای که بیش از همه آرزویش را دارد، شور و هیجان پیدا می‌کند.
▪️در کتاب "شجاعت" قصد داریم به شما بگوییم هر مشکلی که در زندگی شما قرار می‌گیرد، قصد ناتوان کردن شما را ندارد، بلکه فرصتی است که قوی‌تر، شجاع‌تر با موانعی که به آن می‌رسید، مواجه شوید.
📚بخشی از کتاب #شجاعت
🖋قلم #دبی_فورد
▪️ترجمه ناهید سپهرپور
✅انتشارات بنیاد فرهنگ زندگی
💰بیست درصد تخفیف
🛵 ارسال رایگان
‼️در صورت تهیه بسته کتاب‌های مربوط به گام دوم اصل شدن (شجاعت + طلای درون + راهبری زندگی با شهود درونی)
📆فقط تا پایان جمعه بیست و هفت اردیبهشت
🛒لینک تهیه بسته سه کتاب
🌐 https://bonyadonline.com/product/417
💰ده درصد تخفیف در صورت تهیه جداگانه این کتاب
🛒لینک تهیه کتاب شجاعت
🌐 https://bonyadonline.com/product/197
🆔 @bonyadfarhangzendegi
bonyadonline.com | بنیاد فرهنگ زندگی
چاپ جدید | قیمت و خرید کتاب گام دوم اصل شدن برای اهل کتاب
قسمت اول رایگان - پشتیبانی از شما برای فهم عمیق محتوی - خرید اینترنتی
🌀نفرت ، لازمه عشق است
🔴به تازگی در یکی از دوره‌‌های آموزشی‌ام خانمی در حالی که گریه می‌کرد بلند شد و ایستاد.
نام او آدری بود. او فکر هایی وحشتناك داشت و از بازگو کردن آنها شرمگین بود، چرا که به این شکل دیگران متوجه می شدند که او انسان بدی است.
🔴پس از بحثی طولانی او بالاخره اعتراف کرد که از دخترش نفرت دارد.
مدتی با آدری کار کردم و به او توضیح دادم که او باید نفرتی را که نسبت به دخترش احساس می‌کرد را بپذیرد.
🔴از دیگران که تقریبا همه‌شان فرزند داشتند خواستم زمانی را به یاد‌بیاورند که نسبت به فرزندشان احساس نفرت داشته‌اند.
سپس از آنها خواستم تجسم کنند که نفرت می‌تواند چه هدیه‌ای برایشان داشته باشد.
🔴برخی گفتند سلامتی ، برخی دیگر گفتند عشق و برخی دیگر گفتند برای رها شدن از احساس نفرت خود از فرزندشان هیچ کنترلی نداشته‌اند.
🌿آدری فهمید که تنها او نیست که چنین حسی دارد و از قضاوت خودش دست کشید.
🔴برای آنها توضیح دادم که همه ی ما برای احساس عشق به نفرت نیاز داریم و اینکه احساس نفرت زمانی که سرکوب یا انکار شود قدرت خواهد داشت.
🔴از آدری پرسیدم اگر احساس نفرتش را در آغوش بگیرد و به جای سرکوب آن دقت کند که این احساس چه هدیه‌ای برایش دارد، چه اتفاقی رخ خواهد‌داد.
او همچنان خجالت‌زده به نظر می‌رسید!
🔴به همین دلیل داستانی را برایش تعریف کردم.
روزی پسر بچه‌های دوقلویی به همراه پدربزرگشان به جنگل رفتند. آنها پس از مدتی به اصطبلی قدیمی رسیدند. به محض ورود، یکی از آنها از پدربزرگ درخواست کرد که
🔺 “از اینجا بیرون برویم، این اصطبل بوی بدی دارد که تحملش سخت است” این پسر با ناراحتی نزدیک در اصطبل ایستاد.
در همین‌حال پدر بزرگ متوجه شد که پسر دیگر با خوشحالی در حال دویدن در آخور اسب‌هاست. پدر بزرگ از پسر دوم پرسید:
🔺“دنبال چه چیزی هستی؟“ پسرک با خوشحالی جواب داد: “ با این همه فضولات اسب که روی زمین ریخته باید کره اسب در این اصطبل باشد! “
🔴حالا سالن ساکت شده بود. صورت آدری می‌درخشید. او متوجه هدیه احساس نفرتش شده بود. او کره اسبی در آگاهی‌اش جست و جو می کرد. این تغییر در درک او باعث شد انرژی منفی‌ای که او سال‌ها با خودش حمل می‌کرد، رها شود.
🌿آدری متوجه شد که احساس نفرتش در واقع نوعی سامانه‌ی دفاعی است که از مرزهای او در مقابل افرادی که دوستشان دارد محافظت می‌کند.
🌿با وجود اینکه این نفرت موجب رنج او شده بود، اما هم زمان رشد معنوی‌اش را نیز تسریع کرده بود و همین نفرت، انگیزه‌ای را در او به وجود آورده بود تا او جست‌و‌جوی درونی برای یافتن خود واقعی‌اش را آغاز کند.
📚برگرفته از کتاب #جوجه_اردک_زشت_درون
❤️🌿نويسنده : #دبی_فورد
📝انتشارات بنیاد فرهنگ زندگی
با كمپين رايگان :
#اصل_شو_وصل_شو
با ما همراه باشيد تا با هم سايه ها را بشناسيم و براى پس گرفتن عظمت و اقتدار درونى خود با آنها به صلح و آشتى برسيم ...
شروع : ٢٨ فروردين ماه
@bonyadfarhangzendegibot
🔴به تازگی در یکی از دوره‌‌های آموزشی‌ام خانمی در حالی که گریه می‌کرد بلند شد و ایستاد.
نام او آدری بود. او فکر هایی وحشتناك داشت و از بازگو کردن آنها شرمگین بود، چرا که به این شکل دیگران متوجه می شدند که او انسان بدی است.
🔴پس از بحثی طولانی او بالاخره اعتراف کرد که از دخترش نفرت دارد.
مدتی با آدری کار کردم و به او توضیح دادم که او باید نفرتی را که نسبت به دخترش احساس می‌کرد را بپذیرد.
🔴از دیگران که تقریبا همه‌شان فرزند داشتند خواستم زمانی را به یاد‌بیاورند که نسبت به فرزندشان احساس نفرت داشته‌اند.
سپس از آنها خواستم تجسم کنند که نفرت می‌تواند چه هدیه‌ای برایشان داشته باشد.
🔴برخی گفتند سلامتی ، برخی دیگر گفتند عشق و برخی دیگر گفتند برای رها شدن از احساس نفرت خود از فرزندشان هیچ کنترلی نداشته‌اند.
🌿آدری فهمید که تنها او نیست که چنین حسی دارد و از قضاوت خودش دست کشید.
🔴برای آنها توضیح دادم که همه ی ما برای احساس عشق به نفرت نیاز داریم و اینکه احساس نفرت زمانی که سرکوب یا انکار شود قدرت خواهد داشت.
🔴از آدری پرسیدم اگر احساس نفرتش را در آغوش بگیرد و به جای سرکوب آن دقت کند که این احساس چه هدیه‌ای برایش دارد، چه اتفاقی رخ خواهد‌داد.
او همچنان خجالت‌زده به نظر می‌رسید!
🔴به همین دلیل داستانی را برایش تعریف کردم.
روزی پسر بچه‌های دوقلویی به همراه پدربزرگشان به جنگل رفتند. آنها پس از مدتی به اصطبلی قدیمی رسیدند. به محض ورود، یکی از آنها از پدربزرگ درخواست کرد که
🔺 “از اینجا بیرون برویم، این اصطبل بوی بدی دارد که تحملش سخت است” این پسر با ناراحتی نزدیک در اصطبل ایستاد.
در همین‌حال پدر بزرگ متوجه شد که پسر دیگر با خوشحالی در حال دویدن در آخور اسب‌هاست. پدر بزرگ از پسر دوم پرسید:
🔺“دنبال چه چیزی هستی؟“ پسرک با خوشحالی جواب داد: “ با این همه فضولات اسب که روی زمین ریخته باید کره اسب در این اصطبل باشد! “
🔴حالا سالن ساکت شده بود. صورت آدری می‌درخشید. او متوجه هدیه احساس نفرتش شده بود. او کره اسبی در آگاهی‌اش جست و جو می کرد. این تغییر در درک او باعث شد انرژی منفی‌ای که او سال‌ها با خودش حمل می‌کرد، رها شود.
🌿آدری متوجه شد که احساس نفرتش در واقع نوعی سامانه‌ی دفاعی است که از مرزهای او در مقابل افرادی که دوستشان دارد محافظت می‌کند.
🌿با وجود اینکه این نفرت موجب رنج او شده بود، اما هم زمان رشد معنوی‌اش را نیز تسریع کرده بود و همین نفرت، انگیزه‌ای را در او به وجود آورده بود تا او جست‌و‌جوی درونی برای یافتن خود واقعی‌اش را آغاز کند.
📚برگرفته از کتاب #جوجه_اردک_زشت_درون
❤️🌿نويسنده : #دبی_فورد
📝انتشارات بنیاد فرهنگ زندگی
با كمپين رايگان :
#اصل_شو_وصل_شو
با ما همراه باشيد تا با هم سايه ها را بشناسيم و براى پس گرفتن عظمت و اقتدار درونى خود با آنها به صلح و آشتى برسيم ...
شروع : ٢٨ فروردين ماه
@bonyadfarhangzendegibot
🟣به خدا بگوييم كه از دستش خشمگينيم !
🔴بیشتر ما آموخته‌ایم که از خدا بترسیم و او را مسئول دردهای گذشته ندانیم.
🔴اما من بر این باورم که امروز بیشتر افراد از دست خدا عصبانی هستند. اگر کمی به آن فکر کنید، درست به نظر می‌رسد.
🔴خدایی که قرار بوده به موقع به دادمان برسد، دعاهایمان را پاسخ دهد، از ما محافظت کند و در مواقع سختی از ما مراقبت کند، ولی سر و کله‌اش پیدا نمی‌شود، چه فایده‌ای دارد؟
🔴بیشتر ما تجربه‌های سخت و مصیبت باری از اعتیاد گرفته تا مشکلات جسمانی، تجاوز یا خشونت فیزیکی یا عاطفی را از سر گذرانده‌ایم.
ناامید شده‌ایم. ناکام شده‌ایم. ما می‌خواستیم که خدا به ما کمک کند، اما نکرد.
🔴باور ما این است که اگر خدا می‌خواست از ما حمایت کند، از اول نباید می‌گذاشت این اتفاقات برای ما بیفتد.
🟣اما این یکی از حقایق سخت و سرد زندگی است:
🔺خدا نبايد از ما در برابر شر یا تجربه‌های کارمایی محافظت کند !!!
🔺برخی چیزها صرفاً باید رخ می‌دادند تا نفْس ِما رشد کند و متحول شود.
🔴ما برای پذيرفتنِ والاترین تجلی خود به تجربه‌های انسانی نیاز داریم - از جمله تجربه دل‌شکستگی و درد.
🔴هرگاه از چشم‌انداز وسیع‌تری به خرد تجربه‌های انسانی خود نگاه نمی‌کنیم، طبیعتاً از دست خدا عصبانی می‌شویم.
🔴وقتی این همه رنج را می‌بینیم، همه آن افرادی را که گرسنگی می‌کشند، طبیعی است که از دست قدرتی که باور داریم باید قادر به نجات ما از این سختی‌ها باشد، عصبانی شویم.
🔴این خشم ایرادی ندارد. مجبور نیستیم آن را پنهان کنیم، به خاطر آن خودخوری کنیم یا وانمود کنیم وجود ندارد.
🟣اعتراف به خشم، خود قدم اول است. بخشایش مرحله‌ای است که ما را آزاد می‌کند.
📚منبع ، کتاب :
#چگونه_خود_با_عظمتی_بسازیم
📝 نویسنده : #دبی_فورد
🗞 انتشارات : #بنیاد_فرهنگ_زندگی
🔴در اين هفته🔴
با كمپين رايگان :
🌿#اصل_شو_وصل_شو
با ما همراه باشيد تا با هم سايه ها را بشناسيم و براى پس گرفتن عظمت و اقتدار درونى خود با آنها به صلح و آشتى برسيم ...
هر شب ساعت ٩
@bonyadfarhangzendegibot
🔴بیشتر ما آموخته‌ایم که از خدا بترسیم و او را مسئول دردهای گذشته ندانیم.
🔴اما من بر این باورم که امروز بیشتر افراد از دست خدا عصبانی هستند. اگر کمی به آن فکر کنید، درست به نظر می‌رسد.
🔴خدایی که قرار بوده به موقع به دادمان برسد، دعاهایمان را پاسخ دهد، از ما محافظت کند و در مواقع سختی از ما مراقبت کند، ولی سر و کله‌اش پیدا نمی‌شود، چه فایده‌ای دارد؟
🔴بیشتر ما تجربه‌های سخت و مصیبت باری از اعتیاد گرفته تا مشکلات جسمانی، تجاوز یا خشونت فیزیکی یا عاطفی را از سر گذرانده‌ایم.
ناامید شده‌ایم. ناکام شده‌ایم. ما می‌خواستیم که خدا به ما کمک کند، اما نکرد.
🔴باور ما این است که اگر خدا می‌خواست از ما حمایت کند، از اول نباید می‌گذاشت این اتفاقات برای ما بیفتد.
🟣اما این یکی از حقایق سخت و سرد زندگی است:
🔺خدا نبايد از ما در برابر شر یا تجربه‌های کارمایی محافظت کند !!!
🔺برخی چیزها صرفاً باید رخ می‌دادند تا نفْس ِما رشد کند و متحول شود.
🔴ما برای پذيرفتنِ والاترین تجلی خود به تجربه‌های انسانی نیاز داریم - از جمله تجربه دل‌شکستگی و درد.
🔴هرگاه از چشم‌انداز وسیع‌تری به خرد تجربه‌های انسانی خود نگاه نمی‌کنیم، طبیعتاً از دست خدا عصبانی می‌شویم.
🔴وقتی این همه رنج را می‌بینیم، همه آن افرادی را که گرسنگی می‌کشند، طبیعی است که از دست قدرتی که باور داریم باید قادر به نجات ما از این سختی‌ها باشد، عصبانی شویم.
🔴این خشم ایرادی ندارد. مجبور نیستیم آن را پنهان کنیم، به خاطر آن خودخوری کنیم یا وانمود کنیم وجود ندارد.
🟣اعتراف به خشم، خود قدم اول است. بخشایش مرحله‌ای است که ما را آزاد می‌کند.
📚منبع ، کتاب :
#چگونه_خود_با_عظمتی_بسازیم
📝 نویسنده : #دبی_فورد
🗞 انتشارات : #بنیاد_فرهنگ_زندگی
🔴در اين هفته🔴
با كمپين رايگان :
🌿#اصل_شو_وصل_شو
با ما همراه باشيد تا با هم سايه ها را بشناسيم و براى پس گرفتن عظمت و اقتدار درونى خود با آنها به صلح و آشتى برسيم ...
هر شب ساعت ٩
@bonyadfarhangzendegibot
🔕سنگينى فلج كننده خوب بودن دروغين
🟣لحظه‌اى درباره‌ى میزان انرژى‌اى فکر کنید که باید صرف پنهان کردن چیزى از خودتان و جهان کنید.
🟣میوه‌اى بردارید؛ براى مثال یک پرتقال بزرگ و تمام مدت روز آن را همراه خود به این‌طرف و آن‌طرف ببرید.
🔸این پرتقال را دور از چشم‌هاى خود نگه دارید و سعى کنید در تمام طول روز آن را طورى در دست داشته باشید که دیگران نتوانند آن را ببینند.
🔸پس از چند ساعت دقت کنید که چه میزان انرژى صرف این کار مى‌کنید.
🔔این کارى است که بدن ما در طول روز انجام مى‌دهد.
🟣با این تفاوت که فقط یک میوه در اینجا وجود ندارد، بلکه تعداد میوه‌هاى زیادى هست که باید آنها را از خود و جهان پنهان نگه دارید.
🌿هنگامى که بالاخره اجازه مى‌دهید این واقعیت‌ها درباره‌ى خودتان به سطح بیاید، احساس رهایى خواهید داشت.
🌿در این وضع انرژى اضافى که صرف
پنهان کردن این موارد مى‌کردید در اختیارتان خواهد بود تا از آن براى رشد شخصى و رسیدن به هدف‌هاى‌تان استفاده کنید.
📚منبع ، كتاب :
#جوجه_اردک_زشت_درون
📝نويسنده : #دبی_فورد
🗞انتشارات : #بنياد_فرهنگ_زندگى
🌐در اين هفته با
🔴كمپين : #اسرار_سايه🔴
همراه ما باشيد تا
به تاريكى هاى درون خود سفر كنيم
ريشه ى ناملايماتِ روان
و زندگى مان را بشناسيم
🔔و براى باز شدن گره هاى سرنوشت
با آنها به صلح برسيم
@bonyadfarhangzendegi
🟣لحظه‌اى درباره‌ى میزان انرژى‌اى فکر کنید که باید صرف پنهان کردن چیزى از خودتان و جهان کنید.
🟣میوه‌اى بردارید؛ براى مثال یک پرتقال بزرگ و تمام مدت روز آن را همراه خود به این‌طرف و آن‌طرف ببرید.
🔸این پرتقال را دور از چشم‌هاى خود نگه دارید و سعى کنید در تمام طول روز آن را طورى در دست داشته باشید که دیگران نتوانند آن را ببینند.
🔸پس از چند ساعت دقت کنید که چه میزان انرژى صرف این کار مى‌کنید.
🔔این کارى است که بدن ما در طول روز انجام مى‌دهد.
🟣با این تفاوت که فقط یک میوه در اینجا وجود ندارد، بلکه تعداد میوه‌هاى زیادى هست که باید آنها را از خود و جهان پنهان نگه دارید.
🌿هنگامى که بالاخره اجازه مى‌دهید این واقعیت‌ها درباره‌ى خودتان به سطح بیاید، احساس رهایى خواهید داشت.
🌿در این وضع انرژى اضافى که صرف
پنهان کردن این موارد مى‌کردید در اختیارتان خواهد بود تا از آن براى رشد شخصى و رسیدن به هدف‌هاى‌تان استفاده کنید.
📚منبع ، كتاب :
#جوجه_اردک_زشت_درون
📝نويسنده : #دبی_فورد
🗞انتشارات : #بنياد_فرهنگ_زندگى
🌐در اين هفته با
🔴كمپين : #اسرار_سايه🔴
همراه ما باشيد تا
به تاريكى هاى درون خود سفر كنيم
ريشه ى ناملايماتِ روان
و زندگى مان را بشناسيم
🔔و براى باز شدن گره هاى سرنوشت
با آنها به صلح برسيم
@bonyadfarhangzendegi
🔔بدن ما به ديگران چه مى گويد ؟
🟣ما به اندازه‌ى اسرار نهانى‌مان به بیمارهاى مختلفى مبدل مى‌شویم.
🟣این اسرار اجازه نمى‌دهند ما واقعا خودمان باشیم، اما هنگامى که با خودتان در صلح و آشتى قرار مى‌گیرید، جهان نیز همین اندازه صلح و آرامش را در زندگى‌تان بازتاب خواهد داد.
🔔هنگامى که با خودتان در هماهنگى هستید، با دیگران در هماهنگى خواهید بود.
🟣دیگران به آنچه مى‌گویید گوش فرا مى‌دهند و آنچه انجام مى‌دهید را مشاهده مى‌کنند،
🟣اما آنها هم‌زمان به زبان بدنتان نیز توجه مى‌کنند و متوجه مى‌شوند که آیا زبان بدنتان با آنچه مى‌گویید در هماهنگى است یا در تناقض،
🔸به همین دلیل مهم است که دقت کنید با زبان بدنتان چه پیامى به دیگران ارسال مى‌کنید.
🟣همان‌طور که امرسون مى‌گوید: «حرکات و رفتارتان آنچنان فریاد مى‌کشد چه کسى هستید که من صداى خودتان را نمى‌شنوم.»
🟣هنگامى که حرف نمى‌زنید، در حال ارسال چه پیامى هستید؟
🔔زبان بدن، حالات چهره و انرژى‌اى که دیگران از ما دریافت مى‌کنند در حال ارسال پیام‌هایى است.....
📚منبع ، كتاب :
#جوجه_اردک_زشت_درون
📝نويسنده : #دبی_فورد
🗞انتشارات : #بنياد_فرهنگ_زندگى
🌐در اين هفته با
🔴كمپين : #اسرار_سايه🔴
همراه ما باشيد تا
به تاريكى هاى درون خود سفر كنيم
ريشه ى ناملايمات روان
و زندگى مان را بشناسيم
🔔و براى باز شدن گره هاى سرنوشت
با آنها به صلح برسيم
@bonyadfarhangzendegi
🟣ما به اندازه‌ى اسرار نهانى‌مان به بیمارهاى مختلفى مبدل مى‌شویم.
🟣این اسرار اجازه نمى‌دهند ما واقعا خودمان باشیم، اما هنگامى که با خودتان در صلح و آشتى قرار مى‌گیرید، جهان نیز همین اندازه صلح و آرامش را در زندگى‌تان بازتاب خواهد داد.
🔔هنگامى که با خودتان در هماهنگى هستید، با دیگران در هماهنگى خواهید بود.
🟣دیگران به آنچه مى‌گویید گوش فرا مى‌دهند و آنچه انجام مى‌دهید را مشاهده مى‌کنند،
🟣اما آنها هم‌زمان به زبان بدنتان نیز توجه مى‌کنند و متوجه مى‌شوند که آیا زبان بدنتان با آنچه مى‌گویید در هماهنگى است یا در تناقض،
🔸به همین دلیل مهم است که دقت کنید با زبان بدنتان چه پیامى به دیگران ارسال مى‌کنید.
🟣همان‌طور که امرسون مى‌گوید: «حرکات و رفتارتان آنچنان فریاد مى‌کشد چه کسى هستید که من صداى خودتان را نمى‌شنوم.»
🟣هنگامى که حرف نمى‌زنید، در حال ارسال چه پیامى هستید؟
🔔زبان بدن، حالات چهره و انرژى‌اى که دیگران از ما دریافت مى‌کنند در حال ارسال پیام‌هایى است.....
📚منبع ، كتاب :
#جوجه_اردک_زشت_درون
📝نويسنده : #دبی_فورد
🗞انتشارات : #بنياد_فرهنگ_زندگى
🌐در اين هفته با
🔴كمپين : #اسرار_سايه🔴
همراه ما باشيد تا
به تاريكى هاى درون خود سفر كنيم
ريشه ى ناملايمات روان
و زندگى مان را بشناسيم
🔔و براى باز شدن گره هاى سرنوشت
با آنها به صلح برسيم
@bonyadfarhangzendegi
🌐پشت چه نقابى پنهانيم
🟣پژوهش‌ها به تازگى نشان داده است که ۸۶ درصد ارتباط‌ها به شکل غیرکلامى است.
☺️این یعنى فقط ۱۴ درصد از آنچه به زبان مى‌آورید روى فردى که با او صحبت مى‌کنید اثر مى‌گذارد.
🟣بهتر است از خودتان سؤال کنید:
🔔«در هنگام سکوت چه پیامى را به دیگران مخابره مى‌کنم؟
🔸آیا هنگامى که غمگین هستم نیز لبخندى به لب دارم؟
🔸آیا هنگامى که به شما مى‌گویم زندگى‌ام عالى است، به‌نظر خشمگین مى‌آیم؟
🔸آیا هنگامى که آینه چیز دیگرى به من مى‌گوید باورم این است که اندامى متناسب و عالى دارم؟
🔸آیا مى‌توانم به چشم‌هاى خودم خیره شوم و احساس خوبى داشته باشم یا از دست خودم در حال فرار هستم؟»
🟣این‌ها معمولاً سؤالات سختى هستند که روبه‌رو شدن با آن دشوار است.
🟣باید به خودتان این آزادى را بدهید که پاسخ‌تان به این سؤال‌ها را دوست نداشته باشید،
🟣چرا که ناگزیر پاسخ‌هاى‌تان ناخوشایند خواهد بود،
🔸اما همین پاسخ‌هاى ناخوشایند سودمند است .....
📚منبع ، كتاب :
#جوجه_اردک_زشت_درون
📝نويسنده : #دبی_فورد
🗞انتشارات : #بنياد_فرهنگ_زندگى
🌐در اين هفته با
🔴كمپين : #اسرار_سايه🔴
همراه ما باشيد تا
به تاريكى هاى درون خود سفر كنيم
ريشه ى ناملايمات روان
و زندگى مان را بشناسيم
🔔و براى باز شدن گره هاى سرنوشت با آنها به صلح برسيم
@bonyadfarhangzendegi
🟣پژوهش‌ها به تازگى نشان داده است که ۸۶ درصد ارتباط‌ها به شکل غیرکلامى است.
☺️این یعنى فقط ۱۴ درصد از آنچه به زبان مى‌آورید روى فردى که با او صحبت مى‌کنید اثر مى‌گذارد.
🟣بهتر است از خودتان سؤال کنید:
🔔«در هنگام سکوت چه پیامى را به دیگران مخابره مى‌کنم؟
🔸آیا هنگامى که غمگین هستم نیز لبخندى به لب دارم؟
🔸آیا هنگامى که به شما مى‌گویم زندگى‌ام عالى است، به‌نظر خشمگین مى‌آیم؟
🔸آیا هنگامى که آینه چیز دیگرى به من مى‌گوید باورم این است که اندامى متناسب و عالى دارم؟
🔸آیا مى‌توانم به چشم‌هاى خودم خیره شوم و احساس خوبى داشته باشم یا از دست خودم در حال فرار هستم؟»
🟣این‌ها معمولاً سؤالات سختى هستند که روبه‌رو شدن با آن دشوار است.
🟣باید به خودتان این آزادى را بدهید که پاسخ‌تان به این سؤال‌ها را دوست نداشته باشید،
🟣چرا که ناگزیر پاسخ‌هاى‌تان ناخوشایند خواهد بود،
🔸اما همین پاسخ‌هاى ناخوشایند سودمند است .....
📚منبع ، كتاب :
#جوجه_اردک_زشت_درون
📝نويسنده : #دبی_فورد
🗞انتشارات : #بنياد_فرهنگ_زندگى
🌐در اين هفته با
🔴كمپين : #اسرار_سايه🔴
همراه ما باشيد تا
به تاريكى هاى درون خود سفر كنيم
ريشه ى ناملايمات روان
و زندگى مان را بشناسيم
🔔و براى باز شدن گره هاى سرنوشت با آنها به صلح برسيم
@bonyadfarhangzendegi
🔔اجازه بدهيد ، نقدتان كنند
🟣شنیدن نظرات دیگران براى اینکه متوجه شوید عملکردتان چگونه بوده، کارى ترسناک است،
🔸اما هر ذره‌ى کوچک از این بازخوردها موجب رشد و پیشرفت‌تان خواهد شد.
🟣دیدن خودتان آنگونه که هستید به شهامت و تعهد نیاز دارد.
🔸اگر دوست نداشته باشید واقعیت را بشنوید، نخواهید توانست در زندگى‌تان دگرگونى ایجاد کنید.
🟣افراد پس از کشف بخش‌هایى از وجودشان که براى دوره‌اى طولانى پنهان بوده است، دچار فرآیند اندوه و ناراحتى مى‌شوند.
🟣اگر درباره‌ى علاقه و عشق به خودتان، خود را فریب داده‌اید، باید اجازه بدهید براى مدتى خشمگین و ناراحت باشید.
🟣به یاد داشته باشید که کلیت وجودتان با انتقال برخى احساس‌ها و هیجانات به سایه‌تان دچار تغییر نمى‌شود.
🔔شما هرگز فردى دیگر نمى‌شوید.
🟣خود واقعى و شگفت‌انگیزتان همیشه در اعماق وجودتان وجود خواهد داشت و پنهان مى‌ماند تا او را دوباره بازیابید.
🔔بنابراین دوستى با سایه راهى است براى به یاد آوردن آنچه واقعا هستید .....
📚منبع ، كتاب :
#جوجه_اردک_زشت_درون
📝نويسنده : #دبی_فورد
🗞انتشارات : #بنياد_فرهنگ_زندگى
🌐در اين هفته با
🔴كمپين : #اسرار_سايه🔴
همراه ما باشيد تا
به تاريكى هاى درون خود سفر كنيم
ريشه ى ناملايمات روان
و زندگى مان را بشناسيم
🔔و براى باز شدن گره هاى سرنوشت
با آنها به صلح برسيم
@bonyadfarhangzendegi
🟣شنیدن نظرات دیگران براى اینکه متوجه شوید عملکردتان چگونه بوده، کارى ترسناک است،
🔸اما هر ذره‌ى کوچک از این بازخوردها موجب رشد و پیشرفت‌تان خواهد شد.
🟣دیدن خودتان آنگونه که هستید به شهامت و تعهد نیاز دارد.
🔸اگر دوست نداشته باشید واقعیت را بشنوید، نخواهید توانست در زندگى‌تان دگرگونى ایجاد کنید.
🟣افراد پس از کشف بخش‌هایى از وجودشان که براى دوره‌اى طولانى پنهان بوده است، دچار فرآیند اندوه و ناراحتى مى‌شوند.
🟣اگر درباره‌ى علاقه و عشق به خودتان، خود را فریب داده‌اید، باید اجازه بدهید براى مدتى خشمگین و ناراحت باشید.
🟣به یاد داشته باشید که کلیت وجودتان با انتقال برخى احساس‌ها و هیجانات به سایه‌تان دچار تغییر نمى‌شود.
🔔شما هرگز فردى دیگر نمى‌شوید.
🟣خود واقعى و شگفت‌انگیزتان همیشه در اعماق وجودتان وجود خواهد داشت و پنهان مى‌ماند تا او را دوباره بازیابید.
🔔بنابراین دوستى با سایه راهى است براى به یاد آوردن آنچه واقعا هستید .....
📚منبع ، كتاب :
#جوجه_اردک_زشت_درون
📝نويسنده : #دبی_فورد
🗞انتشارات : #بنياد_فرهنگ_زندگى
🌐در اين هفته با
🔴كمپين : #اسرار_سايه🔴
همراه ما باشيد تا
به تاريكى هاى درون خود سفر كنيم
ريشه ى ناملايمات روان
و زندگى مان را بشناسيم
🔔و براى باز شدن گره هاى سرنوشت
با آنها به صلح برسيم
@bonyadfarhangzendegi
🔔عشق و تنفر ، حاصل فرافكنى است
🟣راه دیگر آشکار ساختن جنبه‌هاى پنهان وجودتان، روى کاغذ آوردن نام سه نفر است که دوستشان دارید و سه نفر که از آنها نفرت دارید.
🟣باید سه نفرى را که دوست دارید تحسین کنید و حضورشان به شما انگیزه بدهد و ویژگى‌هایى در آنها باشد که دوست دارید در خود پرورش دهید.
🔸سه نفرى که از آنها نفرت دارید باید شما را خشمگین و عصبانى کنند.
🔸آنها کارى را انجام داده‌اند که موجب تنفر شما شده است.
🔸لازم نیست حتما این افراد را از نزدیک بشناسید.
🔸این افراد مى‌توانند هنرپیشه، نویسنده، موسیقیدان یا حتى قاتل باشند.
🔴پس از اینکه فهرست‌ها را آماده کردید سه ویژگى را که در این افراد مى‌ستایید و سه ویژگى که موجب تنفرتان مى‌شود را روى کاغذ بیاورید.
🔸سپس روى یک برگه‌ى کاغذ جداگانه این ویژگى‌هاى مثبت و منفى را بنویسید.
🔸این فهرست منبع مناسبى است براى یافتن بخش‌هاى انکارشده‌ى وجودتان....
📚منبع ، كتاب :
#جوجه_اردک_زشت_درون
📝نويسنده : #دبی_فورد
🗞انتشارات : #بنياد_فرهنگ_زندگى
🌐در اين هفته با
🔴كمپين : #اسرار_سايه🔴
همراه ما باشيد تا
به تاريكى هاى درون خود سفر كنيم
ريشه ى ناملايمات روان
و زندگى مان را بشناسيم
🔔و براى باز شدن گره هاى سرنوشت
با آنها به صلح برسيم
@bonyadfarhangzendegi
🟣راه دیگر آشکار ساختن جنبه‌هاى پنهان وجودتان، روى کاغذ آوردن نام سه نفر است که دوستشان دارید و سه نفر که از آنها نفرت دارید.
🟣باید سه نفرى را که دوست دارید تحسین کنید و حضورشان به شما انگیزه بدهد و ویژگى‌هایى در آنها باشد که دوست دارید در خود پرورش دهید.
🔸سه نفرى که از آنها نفرت دارید باید شما را خشمگین و عصبانى کنند.
🔸آنها کارى را انجام داده‌اند که موجب تنفر شما شده است.
🔸لازم نیست حتما این افراد را از نزدیک بشناسید.
🔸این افراد مى‌توانند هنرپیشه، نویسنده، موسیقیدان یا حتى قاتل باشند.
🔴پس از اینکه فهرست‌ها را آماده کردید سه ویژگى را که در این افراد مى‌ستایید و سه ویژگى که موجب تنفرتان مى‌شود را روى کاغذ بیاورید.
🔸سپس روى یک برگه‌ى کاغذ جداگانه این ویژگى‌هاى مثبت و منفى را بنویسید.
🔸این فهرست منبع مناسبى است براى یافتن بخش‌هاى انکارشده‌ى وجودتان....
📚منبع ، كتاب :
#جوجه_اردک_زشت_درون
📝نويسنده : #دبی_فورد
🗞انتشارات : #بنياد_فرهنگ_زندگى
🌐در اين هفته با
🔴كمپين : #اسرار_سايه🔴
همراه ما باشيد تا
به تاريكى هاى درون خود سفر كنيم
ريشه ى ناملايمات روان
و زندگى مان را بشناسيم
🔔و براى باز شدن گره هاى سرنوشت
با آنها به صلح برسيم
@bonyadfarhangzendegi
💣 تمام امیال سرکوب شده و خواسته های پنهانی که سعی داشته ایم مهارشان کنیم، مانند بمب‌هایی ساعتی هستند که آماده انفجارند.
⏰ آنچه می توانیم انتظار داشته باشیم این است که اثر سایه در نا مناسب ترین زمان ممکن به وجود خواهد آمد.
👩❤️💋👨 مثلا وقتی در آستانه یک موفقیت مالی یا در میانه صحبت های عاشقانه با فرد مورد علاقه مان هستیم؛ وقتی با بازنشستگی فاصله زیادی داریم یا در آستانه معامله‌ای هستیم که می‌تواند زندگیمان را برای همیشه تغییر دهد.
🤥 فرآیندی که سال‌ها برای به ثمر رسیدنش تلاش کرده‌ایم تضعیف می‌شود؛ همه رفتارهایی که به خود ما آسیب می‌زند و شرم درونی که در دخمه های تاریک ذهن ناخودآگاهمان پنهان کرده ایم، بیرون می‌ریزند.
🤦چون درایت، شجاعت و استطاعتی نداریم که با آنچه به خاطر احساس گناه، ترس یا شرم سرکوب کرده‌ایم آشتی کنیم.
کتاب
#تأثیر_سایه
#دبی_فورد
تهیه از طریق لینک زیر 👇👇
https://bonyadonline.com/product/172
⏰ آنچه می توانیم انتظار داشته باشیم این است که اثر سایه در نا مناسب ترین زمان ممکن به وجود خواهد آمد.
👩❤️💋👨 مثلا وقتی در آستانه یک موفقیت مالی یا در میانه صحبت های عاشقانه با فرد مورد علاقه مان هستیم؛ وقتی با بازنشستگی فاصله زیادی داریم یا در آستانه معامله‌ای هستیم که می‌تواند زندگیمان را برای همیشه تغییر دهد.
🤥 فرآیندی که سال‌ها برای به ثمر رسیدنش تلاش کرده‌ایم تضعیف می‌شود؛ همه رفتارهایی که به خود ما آسیب می‌زند و شرم درونی که در دخمه های تاریک ذهن ناخودآگاهمان پنهان کرده ایم، بیرون می‌ریزند.
🤦چون درایت، شجاعت و استطاعتی نداریم که با آنچه به خاطر احساس گناه، ترس یا شرم سرکوب کرده‌ایم آشتی کنیم.
کتاب
#تأثیر_سایه
#دبی_فورد
تهیه از طریق لینک زیر 👇👇
https://bonyadonline.com/product/172
Forwarded from bfzmedia
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
4 دلیل قضاوت بد در مورد دیگران // #دبی_فورد // اثری از #انتشارات_بنیاد_فرهنگ_زندگی // سایر کلیپ ها @bonyadfarhangzendegi
Forwarded from بنياد فرهنگ زندگی - سهیل رضایی
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
چرا یک اشتباه را دوباره و دوباره مرتکب می شویم؟ // #دبی_فورد // اثری از #انتشارات_بنیاد_فرهنگ_زندگی // سایر کلیپ ها @bonyadfarhangzendegi