Юлия сама носитель синдрома ВДА и на примерах из своей жизни и историй клиентов рассказывает о детстве, наполненном стыдом и страхом — и о том, как это наследие управляет нами уже во взрослой жизни.
В карточках Юлия делится интересными и милыми фактами о себе
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤21
🔋 Мы работаем только два дня в неделю
Психологи выяснили, что четверг и пятница — худшие дни для работы, сильнее всего приближающие выгорание. Внимание падает, соображать сложнее. Понедельник тоже не спасает: после выходных мы только раскачиваемся. Получается, для продуктивности у нас остаются лишь вторник и среда!
Если за собой тоже замечали, что к финалу недели ресурсы на исходе, стоит скорректировать привычный темп. В книге «Новая жизнь к пятнице. Лучшая версия себя за 5 дней» доктор психологических наук Кевин Леман предлагает пошаговый пятидневный план, который помогает упорядочить рутину и снизить уровень стресса.
Психологи выяснили, что четверг и пятница — худшие дни для работы, сильнее всего приближающие выгорание. Внимание падает, соображать сложнее. Понедельник тоже не спасает: после выходных мы только раскачиваемся. Получается, для продуктивности у нас остаются лишь вторник и среда!
Если за собой тоже замечали, что к финалу недели ресурсы на исходе, стоит скорректировать привычный темп. В книге «Новая жизнь к пятнице. Лучшая версия себя за 5 дней» доктор психологических наук Кевин Леман предлагает пошаговый пятидневный план, который помогает упорядочить рутину и снизить уровень стресса.
❤40👌8😍4💯1
Культовая вампирская сага официально возвращается в кино с 17 сентября!
В российских кинотеатрах будет показана вся франшиза «Сумерки» — от первой встречи в туманном Форксе до финальной битвы за счастье.
В честь этого издательство БОМБОРА и кинопрокатная компания Кино.Арт.Про запустили хоа-хоа-лендинг и разыгрывают бокс для истинных фанатов.
Двоих победителей объявим 17 сентября, каждый получит:
• футболку с принтом-сюрпризом (а с каким именно — подсказка в условиях)
• Книгу «Сумерки. Неофициальная кулинарная книга»
• пару билетов на «Сумерки» в кино
Как участвовать:
• быть подписанным на @kinoartpro, @bombora и @kartinatextom
• нажать кнопку «Участвовать» под этим постом
• поставить реакцию на пост: ❤️ — team Edward, 🔥 — team Jacob
Ждем вас в кино, от которого невозможно оторваться. И не надо...
*Книги можно получить доставкой по РФ
**Билеты можно использовать в Москве, Санкт-Петербурге, Калининграде, Тюмени, Сургуте, Екатеринбурге, Краснодаре и Новосибирске
Участников: 746
Призовых мест: 2
Дата розыгрыша: 17:00, 17.09.2026 MSK (11 часов)
В российских кинотеатрах будет показана вся франшиза «Сумерки» — от первой встречи в туманном Форксе до финальной битвы за счастье.
В честь этого издательство БОМБОРА и кинопрокатная компания Кино.Арт.Про запустили хоа-хоа-лендинг и разыгрывают бокс для истинных фанатов.
Двоих победителей объявим 17 сентября, каждый получит:
• футболку с принтом-сюрпризом (а с каким именно — подсказка в условиях)
• Книгу «Сумерки. Неофициальная кулинарная книга»
• пару билетов на «Сумерки» в кино
Как участвовать:
• быть подписанным на @kinoartpro, @bombora и @kartinatextom
• нажать кнопку «Участвовать» под этим постом
• поставить реакцию на пост: ❤️ — team Edward, 🔥 — team Jacob
Ждем вас в кино, от которого невозможно оторваться. И не надо...
*Книги можно получить доставкой по РФ
**Билеты можно использовать в Москве, Санкт-Петербурге, Калининграде, Тюмени, Сургуте, Екатеринбурге, Краснодаре и Новосибирске
Участников: 746
Призовых мест: 2
Дата розыгрыша: 17:00, 17.09.2026 MSK (11 часов)
❤261🔥93😍23
❗️Вопрос первостепенной важности❗️
Кто ваш любимый hot-персонажа из Сумерек?
Заходите голосовать: https://bombora.ru/twilight/
Кто ваш любимый hot-персонажа из Сумерек?
Заходите голосовать: https://bombora.ru/twilight/
❤25👏14💯8🤣6🙈4😍1🗿1
Собрали в одном посте всю серию «Спасите котика!» — для тех, кто пишет сценарии, хорроры, романы или просто хочет разобраться, как устроена хорошая история.
🐱 Спасите котика! Все, что нужно знать о сценарии (обновленное издание)
🐱 Спасите котика! Всё, что нужно знать о сценарии хоррора
🐱 Спасите котика! Всё, что нужно для написания романа
🐱 Спасите котика! Рабочая тетрадь для сценаристов и писателей
🐱 Спасите котика! Все, что нужно знать о сценарии (обновленное издание)
🐱 Спасите котика! Всё, что нужно знать о сценарии хоррора
🐱 Спасите котика! Всё, что нужно для написания романа
🐱 Спасите котика! Рабочая тетрадь для сценаристов и писателей
В честь Международного дня йоги собрали книги, которые помогут выбрать свою практику — для тела, здоровья и душевного равновесия:
🔹«Йога Айенгара для здоровья тазового дна»
🔹«Йога и Аюрведа для здоровья»
🔹«Йогатерапия для женщин»
🔹«Йога-карты»
🔹«Йога-терапия»
🔹«Йога и самомассаж»
🔹«Йога как лекарство»
🔹«Йога на все случаи жизни»
Найдите свою практику и подарите телу и разуму заботу, которую они заслуживают!
🔹«Йога Айенгара для здоровья тазового дна»
🔹«Йога и Аюрведа для здоровья»
🔹«Йогатерапия для женщин»
🔹«Йога-карты»
🔹«Йога-терапия»
🔹«Йога и самомассаж»
🔹«Йога как лекарство»
🔹«Йога на все случаи жизни»
Найдите свою практику и подарите телу и разуму заботу, которую они заслуживают!
❤32