Больше, чем оратор
68 subscribers
35 photos
6 videos
18 links
Мы поменяем ваше представление о публичных выступлениях: говорить легче, чем кажется!

Педагог проекта:

Анна Засухина •
@Anna_Zas4 • квалифицированный психолог, ведущая мероприятий
Download Telegram
⚠️Скороговорки важный инструмент оратора!
Они
улучшают дикцию и чёткость речи, тренируют артикуляционный аппарат и речевое дыхание, а также развивают память и концентрацию внимания.
✔️Регулярное произношение скороговорок помогает устранить дефекты речи, улучшает координацию мышц языка и губ и подготавливает речь к публичным выступлениям. 
На картинках показан путь от самого простого к сложному.
Дерзайте 🙂
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3👍2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Какую же приятную обратную связь мы получили от Артёма – постоянного участника наших мастер-классов и интенсивов 🥳

Наш проект работает и это очередное тому доказательство. Ведь мы и создали «Больше, чем оратор», чтобы вы могли сиять, светить, справляться со страхами и получать удовольствие от выступления на сцене
Это гораздо проще, чем кажется!

Кстати, уже в эту пятницу мы проводим интенсив по ораторскому искусству «Шаг на сцену»
Вас ждёт камерная и теплая 🫶 атмосфера, практики на уверенность и эмоциональную устойчивость 🌟

Не забудьте зарегистрироваться по ссылке 👈
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5
Врываемся в новый сезон !
Уже совсем скоро 😎
Мастер-класс «Дайте слово: как пройти сквозь страхи, сомнения и произнести речь мечты» — 23 января в 19:00.

Всегда избегаете возможности выйти на сцену? Вместо хорошего спича у вас выходит эканье? Это мероприятие — ваш шанс зазвучать по-новому!

Пока вы молчите, вас не услышат, пока вы стесняетесь — о вас не узнают. Умные и интересные люди не должны отмалчиваться!
В ходе мастер-класса от проекта «Больше, чем оратор» мы расскажем и покажем, что важно для выступления, а вы повторите.

Участники мастер-класса:
🔘 Разберутся с внутренним критиком;
🔘 Узнают, как начать свою речь и чем её закончить;
🔘 В поддерживающей атмосфере получат опыт публичного выступления;
🔘 Применят на практике действующие инструменты от приглашённых экспертов.

Занятие проведут психолог Анна Засухина и двое из ларца: телерадиоведущий, актёр театра «ТАК», ведущий мероприятий Александр Масликов и Сергей Зеленский, участник федеральных телепроектов, олимпийский ведущий, голос эстафеты олимпийского огня.

Вход свободный, участие бесплатное.
Мероприятие пройдёт на ул. Светланская,
55.
Уже совсем скоро 🔥😁
6 февраля в 19:00 — мастер-класс: «Трансформация через речь: как сделать сцену своим другом» от проекта «Больше, чем оратор».

Страх публичных выступлений — это одна из самых распространенных в мире фобий. И для неопытных ораторов сцена — это увеличительное стекло, под которым неуверенность многократно возрастает.

Давайте узнаем, как справиться со своими чувствами, и получим от выхода на сцену удовольствие, а не стресс😮

- От одной мысли о выходе на сцену охватывает дрожь?
- Теряетесь, когда взгляд аудитории направлен на вас?
- Боитесь опозориться и выглядеть по-дурацки?

Даём возможности:
- эффективно работать с возражениями и выскочками;
- несмотря на количество слушателей, каждый будет думать, что вы говорите именно с ним;
- уверенного выступления и понимания, как таковым его сделать!

Участники мастер-класса от проекта «Больше, чем оратор»:
▫️Узнают правила и лайфхаки для публичных выступлений;
🟢Сделают практику на поиск внутренней опоры в стрессовых ситуации;
▫️Познакомятся с техниками эффективного запоминания текста и узнают, как не сбиться в спиче.

Занятие проведут психолог Анна Засухина и двое из ларца: телерадиоведущий, актёр театра «ТАК», ведущий мероприятий Александр Масликов и участник федеральных телепроектов, олимпийский ведущий, голос эстафеты олимпийского огня Сергей Зеленский.

Вход свободный, участие бесплатное.⁣⁣⠀
Мероприятие пройдёт по ул. Светланская, 55.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
5 марта в 19:00 — мастер-класс: «Трансформация через речь: как освободить дыхание, голос и самого себя» от проекта «Больше, чем оратор».
Голос — казалось бы, простой, но в то же время невероятно сложный инструмент.

💛Его тембр и сила зависит от множества переменных, основная из которых — наше дыхание. Если оно поверхностное и неровное — то и голос будет слабый, и, наоборот, на глубоком грудном выдохе наша речь будет звучать гораздо приятнее.

В ходе занятия мы:

🔘познакомимся с тем, как рождается голос;

🔘узнаем, как стресс влияет на дыхание;

🔘потренируем практики расслабления тела и антистрессового дыхания;

🔘«разбудим» свой природный голос, чтобы заговорить по-новому!

Занятие проведет основательница проекта «Больше, чем оратор»ведущая событийных мероприятий, а также дипломированный психолог Анна Засухина.

Вход свободный, участие бесплатное.⁣⁣⠀
Мероприятие пройдёт по ул. Светланская, 55.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥31
Ораторское искусство: ТЕЛО. Часть 1.

Где в вашем теле живет напряжение? Давайте найдем и выпустим его!
👶

Вы когда-нибудь замечали, что голос дрожит, хотя ум говорит: «Всё под контролем»? Или плечи каменеют за секунду до выхода к микрофону?
Мы привыкли работать с текстом. Учить слова, строить логику. Но оратор — это не ходячий текст.
Оратор — это инструмент, которому необходимо донести не только мысль и контекст, но и зажечь искру внутри. А важный элемент такого необычного инструмента именно ТЕЛО.

🔖Если тело зажато, голос не полетит. Если эмоции заблокированы в груди, аудитория не поверит.

💎Приглашаем вас на уникальный практический мастер-класс от проекта «Больше, чем оратор».
Спикеры проекта:
Анна Засухина – ведущая, дипломированный психолог, импровизатор.
Анна Неровная - режиссер театра, педагог по сценической речи.

Психология + Театр = Свобода на сцене

Что будем делать?
Искать телесные зажимы (вы удивитесь, где именно они могут прятаться).
Учиться выражать эмоции через тело, а не только через лицо.
Проживать упражнения здесь и сейчас.
Получать личные рекомендации, после конкретных практик.

Дайте себе возможность научиться ощущению свободы у заботливых профессионалов своего дела.

Вход свободный, участие бесплатное.
Мероприятие пройдёт по ул. Светланская, 55.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3
💎 Форум ЗДОРОВЬЕ В «РЕЗОНАНСЕ», я буду спикером, попрактикуем свое проявление в мир, звучание и разберем что такое нейронные связи 🤓

🗓️18 апреля | 11:00 – 16:00

Жизнь на высоких вибрациях!

💎Здоровье в «РЕЗОНАНСЕ»
Это целостный подход: синтез духовного, ментального, эмоционального и физического здоровья.

🌀 В физике резонанс — это многократное усиление. Мы перенесли этот принцип в здоровье: каждый метод усиливает другой, а вы получаете мощную синергию и максимальный результат.

🔥 70% ПРАКТИКИ — 30% ТЕОРИИ
Вы не слушаете — вы проживаете все инструменты, практики и техники на себе!

В ПРОГРАММЕ:

Экспресс-диагностики организма
Телесные, дыхательные и энергетические практики
Массаж и энергомассаж — восстановление за 15 минут
Дегустация ПП-продукции с пробиотиками «Радуга вкуса» — вкусно и полезно
Биорезонансная и дэнс-терапия
🥗 Нутрициолог — разберёт ваш рацион
🦵 Кинезиолог — найдёт скрытые зажимы
🎨 Арт-терапевт, инструктор по нейрографике
— выпустят эмоции через творчество
✍️ Коуч, психолог, — работа с мышлением... цели, отношения, психосоматика и т.д.
И много других экспертов!

🔹 НЕТВОРКИНГ — не просто знакомства. Это новые коллаборации, партнёрства и обмен опытом с теми, кто тоже выбирает осознанность и целостный подход к здоровью

🔹 РЕЗУЛЬТАТ:
готовый план действий
внутренний баланс и прилив энергии
полезные связи
реальный опыт, а не теория

ИНВЕСТИЦИЯ В СЕБЯ

🎫 Стоимость: 2 500 ₽
😍Включает несколько консультаций специалистов, дегустации и много реального опыта

📍Адрес: ул. Шилкинская, 11а
Коворкинг-центр «ЭВОЛЮЦИЯ»
https://t.me/evolution_coworking

Места ограничены
ЗАБРОНИРОВАТЬ

📞 Контакты:
WhatsApp: +7984147-61-34
Telegram: @gercswet

📌 Регистрация:
https://maxsvet.uds.app/c/goods/13240952
👉 Подписывайтесь на сообщество:
https://t.me/zdorovievrezonanse

МАХ: https://max.ru/join/_lMtxgK37t7ToQFL_neQudi_9lRKr5zkuHZu_cX-7Bw


Сделайте этот день инвестицией в себя в «Резонансе» 💎
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3
💎ПАРТНЕР МЕРОПРИЯТИЯ "ЗДОРОВЬЕ В РЕЗОНАНСЕ"

💎18 АПРЕЛЯ

⚠️Голос, тело, мысли — всё связано. И здоровье начинается не только в кабинете врача, но и в свободе быть собой.

🙂Привет! Я – Анна Засухина, ведущая мероприятий, импровизатор, основатель проекта «Больше, чем оратор» и дипломированный психолог. Мой путь — это стык сцены, психологии и живого контакта с людьми. Я знаю, как звучит уверенность, когда она не наиграна, а выстроена изнутри.
📌Давайте поговорим о свободе проявления: как нейропластичность управляет нашим голосом, телом и жизнью.

Мы привыкли делить здоровье на «физическое» и «психологическое». Но что, если хроническая усталость, зажимы в плечах, сорванный голос или страх публичных выступлений — это не просто «характер» или «перегрузка», а отпечаток нейронных путей, которые мозг привык активировать в стрессе?

Как раскрепощение влияет на иммунитет? Почему «разрешение звучать» меняет реакцию на критику в жизни и на сцене? И можно ли «перепрошить» привычные зажимы через осознанное проявление?

@Anna_Zas4

https://t.me/bolshechemorator
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥2
🛡Как свобода проявления становится ресурсом для здоровья.

Нейропластичность — это не теория, а ежедневная «перепрошивка».
Каждый раз, когда вы подавляете эмоцию, глотаете слово, сжимаете челюсть или отводите взгляд — мозг фиксирует: «Это опасно. Нужно сжаться». 🚨
   Со временем такой путь становится магистралью. Результат: хроническое мышечное напряжение, поверхностное дыхание, скачки кортизола, быстрая утомляемость, «срывы» перед важными выступлениями или разговорами.

☀️Когда вы разрешаете себе звучать, двигаться, занимать пространство — активируются новые связи. Дофамин и окситоцин вытесняют тревогу. Тело учится расслабляться «в действии», а не только в отдыхе. Это хорошая профилактика выгорания, психосоматических зажимов и эмоционального истощения.

На сцене и в жизни работают одни и те же механизмы.
🔴Как вы реагируете на неожиданный вопрос? 🔴Умеете ли отстаивать границы без агрессии? 🔴Звучит ли ваш голос убедительно в переговорах, в семье, с собой? Свобода проявления — это не про «быть громким». Это про «быть настоящим без страха».


🎙Что будет?

🟢Импровизация для образования новых нейронных связей и получения нового опыта.
🟢Диагностика и снятие телесных зажимов
🟢Техники, направленные на усиление «звучания»

@Anna_Zas4

https://t.me/bolshechemorator
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4
Forwarded from Анна Засухина
Чувствуете, что тело «заблокировано» и слова не идут? Пора проявляться!

Знакомо: после важного разговора внутри остаётся тяжёлый осадок. Челюсть непроизвольно сжата. Злость или обида «застревают» где-то в груди. Вы говорите «всё нормально», а тело кричит об обратном. Или наоборот — выходя к микрофону (даже если это просто планёрка), вы теряетесь, не понимаете, что чувствуете, и будто надеваете невидимую броню.

❗️Это не ваш характер. Это зажимы и выученное, привычное поведение. И их можно отпустить.

✔️Приглашаем вас на 3-часовой трансформационный мастер-класс от проекта «Больше, чем оратор»: «Свобода проявляться».

Ведём его вдвоём, чтобы дать вам синергию психологии и театра:
🧠 Анна Засухина — дипломированный психолог, ведущая, импровизатор, основательница проекта. Помогу услышать себя, экологично прожить то, что внутри, и не уносить чужие энергии и эмоции домой.
🎬 Анна Неровная — режиссёр театра, преподаватель актёрского мастерства и сценической речи. Научу владеть телом, голосом и присутствием «здесь и сейчас». Избавимся от телесных зажимов.

⚡️Почему это работает:
▫️ 70% — практика, 30% — точечная теория.
▫️ Метод проб: вы делаете → мы наблюдаем → даём персональные рекомендации именно вам.
▫️ Камерный формат: внимание каждому телу, каждому напряжению, каждой эмоции.

⏱️ За 3 часа мы разберём:
• Где именно в теле «живёт» ваша невыраженная злость и почему сжимается челюсть
• Как не застревать в неприятных ощущениях после общения
• Что делать, если вы не понимаете, чего хотите и что чувствуете прямо сейчас
• Как экологично выражать эмоции, не подавляя и не «взрываясь»
• Как вернуть телу уверенность и перестать «теряться» на сцене и в жизни

Что вы заберёте с собой:
Приятную свободу и лёгкость в теле
Понимание своих эмоций
Простые техники «подзарядки» энергией на весь день
Смелость проявляться — на сцене, в отношениях, в карьере
Чёткий алгоритм, как проживать и выражать эмоции без вреда для себя

Мест строго ограничено. Формат не лекционный, а телесно-практический — нам важно успеть поработать с каждым участником лично.
🔗 Запись по ссылке https://www.vl.ru/afisha/vladivostok/event/249833
Или по номеру телефона: 89244235062

Дата: 3 мая 2026 года
Время : 14.00 – 17.00
Локация: ул. Светланская, д. 33, стр. 3
Стоимость: 1 500 руб.

Будьте собой. Без масок. С полным правом на свои чувства.
До встречи на практике! 💫
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2🔥1
Forwarded from Анна Засухина
РАСКРЕПОЩЕНИЕ И ЭМОЦИИ 🎭

Чувствуешь зажимы перед выступлением? Не знаешь, куда деть руки? Хочешь научиться управлять эмоциями, а не тонуть в них?
🎤Приходи на практику «Ораторское искусство: ТЕЛО. Часть 2

В программе:
1️⃣ Практические упражнения на снятие мышечных зажимов.
2️⃣ Техники быстрого расслабления и заземления.
3️⃣ Работа с эмоциональным диапазоном: как выражать чувства ярко и убедительно.
4️⃣ Навык живой реакции: учимся не «замирать», а действовать в контексте.

❗️Для кого: Для всех, кто хочет чувствовать себя увереннее в публичных выступлениях, на свиданиях, переговорах или просто в жизни.
📢Спикеры:
⬇️Анна Засухина — дипломированный психолог, ведущая, импровизатор, основательница проекта.
⬇️Анна Неровная — режиссёр театра, преподаватель актёрского мастерства и сценической речи.
Результат: Легкость, уверенность и новый инструмент самопрезентации.

Дата: 8 мая
Время: 19.00
🗺Светланская, 55 (БУК)
Вход свободный
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Нейрофизиологический мэджик 🤫
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5
🔖Чувствуешь, что слова застревают в горле? После важных переговоров внутри остается тяжесть, а челюсть непроизвольно сжата? Хочешь перестать носить «невидимую броню» и начать проявляться искренне и ярко?

⭐️Приходи на трансформационный мастер-класс «Свобода проявляться» от проекта «Больше, чем оратор».

В программе 3 часов интенсивной практики:
1️⃣ Диагностика зажимов: найдем, где в теле «живет» ваша невыраженная злость или страх, и научимся их отпускать.
2️⃣ Экология эмоций: техники, как проживать чувства, не подавляя их и не «взрываясь» на близких.
3️⃣ Сценическое присутствие: как вернуть телу уверенность и перестать теряться перед микрофоном (или взглядом собеседника).
4️⃣ Персональная обратная связь: метод проб — вы делаете, мы корректируем именно вашу пластику и голос.

❗️Для кого: Для тех, кто устал быть «удобным» и хочет обрести легкость в общении, смелость в карьере и свободу в отношениях.

🔈Спикеры:
➡️Анна Засухина— дипломированный психолог, импровизатор. Поможет услышать себя, экологично прожить эмоции и не уносить чужой негатив домой.
➡️Анна Неровная — режиссёр театра, педагог сценической речи. Научит владеть телом и голосом «здесь и сейчас», убирая физические блоки.

Результат: Вы уйдете с приятной лёгкостью в теле, четким алгоритмом работы со своими состояниями и разрешением быть собой — без масок.

Важно: Это не лекция. Формат камерный, мест строго ограничено, чтобы мы успели поработать с каждым участником лично.

🗓 Дата: 16 мая 2026 года
Время: 12:30 – 15:30
📍 Локация: ул. Светланская, д. 33, стр. 3
💰 Инвестиция в себя: 2 000 руб.

🔗 Занять место:
https://www.vl.ru/afisha/vladivostok/event/251596
📞 Или по телефону: 89244235062

Будьте собой. С полным правом на свои чувства.
💫
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3