Часто подведение итогов года заставляет нас оценивать КОЛИЧЕСТВО выполненного, прочитанного, увиденного, что почти неизбежно приводит к самокритике ("А ведь можно было больше, сильнее, выше...")

Вместо этого опробуйте спросить себя: "За что я больше всего благодарен себе в уходящем году? Почему именно за это?"

Если у человека в явной или не до конца осознаваемой форме есть убеждение "Я плохой(ая)", то логично предположить, что в процессе психотерапии оно должно измениться на "я хороший(ая)". Однако все на так просто: мы не можем просто взять и инсталлировать новое убеждение о себе. Конечно, в случае успешной терапии люди приходят к ощущению себя как "достаточно хороших". Но кроме этого, важный побочный продукт психотерапии - это искреннее любопытство к себе, интерес к вопросу "какой(ая) я", к тому каким(ой) я становлюсь в процессе жизни. Этот интерес не имеет ничего общего с оценкой себя, это скорее исследование и обнаружение нового. В любом возрасте мы можем узнать о себе что-то важное и новое.

Поздравляем всех с наступающим Новым годом! Желаем быть окруженными теплом близких людей! 🎉🎁🎇

У нас в центре есть прекрасный специалист, работающий с подростками!

Приглашаем всех на открытую бесплатную лекцию "Как получить наибольшую пользу от психотерапии?" Лекция пройдет онлайн 29 апреля в 19.00 (МСК).
Ведущие: Виктор Богомолов, Татьяна Горбольская, Валерия Журинская, Ольга Паникарова, Елена Цивка (Специалисты психологического Центра Богомолова)
Слушатели узнают ответы на следующие вопросы:
- Как понять, что терапия "работает"?
- Что зависит от меня, а что - от терапевта?
- Как выбирать психолога?
- Что ожидать от терапии?
- Как устроена психотерапия с ребенком/подростком?
- Какие отличия между коучингом и психотерапией для клиента?

Регистрация: https://us02web.zoom.us/meeting/register/bfJhkouOTTmwP11-T52ufQ

Запись лекции можно посмотреть здесь:

https://youtu.be/IG9nlkdUncY?si=rBKmBts1QahjN6G_

Вышел новый выпуск подкаста "Человек Уязвимый", в котором психологи обсуждают человеческие уязвимости и несовершенства. В этом выпуске психолог Виктор Богомолов обсуждает с ведущими представления о мужественности, как они мешают мужчинам и влияют на отношения.

https://chelovek-uyazvimy.mave.digital/ep-5