This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
5 вопросов для вашего партнера, которые укрепят ваши отношения и помогут сблизиться:
1️⃣ "Какой момент в наших отношениях ты считаешь самым запоминающимся и почему?"
👉🏼 Узнаете, какие события были особенно значимы для вашего партнера.
2️⃣ "Есть ли мечта или цель, о которой ты мне еще не рассказывал(а)?"
👉🏼Узнаете о скрытых желаниях и амбициях партнера.
3️⃣ "Что для тебя в отношениях важнее всего и почему?"
👉🏼Поймете ценности и приоритеты партнера в отношениях.
4️⃣ "Какой лучший совет ты когда-либо получал(а) и как он повлиял на твою жизнь?"
👉🏼Узнаете больше о жизненном опыте и взглядах партнера.
5️⃣ "Если бы ты мог(ла) изменить одно событие в своей жизни, что бы это было?"
👉🏼Раскроете сожаления или важные моменты в жизни партнера, о которых вы ранее не знали.
Делитесь с вашими знакомыми;) Безмерная польза для углубления отношений🫶🏼
1️⃣ "Какой момент в наших отношениях ты считаешь самым запоминающимся и почему?"
👉🏼 Узнаете, какие события были особенно значимы для вашего партнера.
2️⃣ "Есть ли мечта или цель, о которой ты мне еще не рассказывал(а)?"
👉🏼Узнаете о скрытых желаниях и амбициях партнера.
3️⃣ "Что для тебя в отношениях важнее всего и почему?"
👉🏼Поймете ценности и приоритеты партнера в отношениях.
4️⃣ "Какой лучший совет ты когда-либо получал(а) и как он повлиял на твою жизнь?"
👉🏼Узнаете больше о жизненном опыте и взглядах партнера.
5️⃣ "Если бы ты мог(ла) изменить одно событие в своей жизни, что бы это было?"
👉🏼Раскроете сожаления или важные моменты в жизни партнера, о которых вы ранее не знали.
Делитесь с вашими знакомыми;) Безмерная польза для углубления отношений🫶🏼
❤3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Всем огромный привет и с новым 2024 годом.
Смотрите видео и делайте скриншот с посланиями на этот год💜.
Какие есть запросы на реализацию или ситуации на разбор?Сообщайте в комментариях
Смотрите видео и делайте скриншот с посланиями на этот год💜.
Какие есть запросы на реализацию или ситуации на разбор?Сообщайте в комментариях
🔥2🙏1
2025,здравствуй!
Наконец-то хочется начать сначала, не с подведением итогов года(и прочих общепринятых «традиций»),а с того как я сейчас.
А как вы?)
Этот год (причем ровно),что я сюда не заходила я по-прежнему вела индивидуальные сеансы,обучала людей телесным практикам и отучилась в магистратуре по психологии.
Этот год я начинаю с написания научной работы по регуляции эмоциональных состояний,новых эмоций и желания делать новое,по-другому и исследовать то,что подсказывает мне сердце.
А вы уже составили планы на этот год? Сообщайте в комментариях,что хотите узнать от меня и я обязательно учту это в постах в этом году.
Наконец-то хочется начать сначала, не с подведением итогов года(и прочих общепринятых «традиций»),а с того как я сейчас.
А как вы?)
Этот год (причем ровно),что я сюда не заходила я по-прежнему вела индивидуальные сеансы,обучала людей телесным практикам и отучилась в магистратуре по психологии.
Этот год я начинаю с написания научной работы по регуляции эмоциональных состояний,новых эмоций и желания делать новое,по-другому и исследовать то,что подсказывает мне сердце.
А вы уже составили планы на этот год? Сообщайте в комментариях,что хотите узнать от меня и я обязательно учту это в постах в этом году.
❤6🥰1😘1
Отвечаю постом на вопрос в комментариях: 🤪«Как регулировать свое психоэмоциональное состояние,когда устал или находишься в стрессе?»
Единственный ресурс и бесконечную силу,что я чувствую - это ❤️любовь.И если в такие моменты сместить 👉фокус внимания на нее,то можно ощутить прилив сил и не только..
Любовь - это не просто чувство, любовь - это выбор🤗. Это способность открыться, принять и создать пространство для себя и другого человека в своей жизни. Но чтобы это произошло, жизнь проводит для тебя финальный экзамен. Она проверяет, насколько ты готова к этому чувству.
🙏ПРАКТИКА.
Ответьте себе на несколько вопросов(и можете поделиться размышлениями в комментариях):
✨«Ты действительно готова?»
Перед тем как почувствовать любовь, ты можешь столкнуться с воспоминаниями, людьми или ситуациями из прошлого. Это те моменты, которые когда-то держали тебя в плену боли или обид.
✨«Ты действительно отпустила? Или чувства всё ещё управляют тобой?»
На пути к настоящей любви встречаются подсказки(продолжение следует)
Единственный ресурс и бесконечную силу,что я чувствую - это ❤️любовь.И если в такие моменты сместить 👉фокус внимания на нее,то можно ощутить прилив сил и не только..
Любовь - это не просто чувство, любовь - это выбор🤗. Это способность открыться, принять и создать пространство для себя и другого человека в своей жизни. Но чтобы это произошло, жизнь проводит для тебя финальный экзамен. Она проверяет, насколько ты готова к этому чувству.
🙏ПРАКТИКА.
Ответьте себе на несколько вопросов(и можете поделиться размышлениями в комментариях):
✨«Ты действительно готова?»
Перед тем как почувствовать любовь, ты можешь столкнуться с воспоминаниями, людьми или ситуациями из прошлого. Это те моменты, которые когда-то держали тебя в плену боли или обид.
✨«Ты действительно отпустила? Или чувства всё ещё управляют тобой?»
На пути к настоящей любви встречаются подсказки(продолжение следует)
❤6😍3🔥2👍1👌1
Продолжение про путь гармоничного🥰состояния и устойчивости в условиях стресса.
На пути к 🤗выражению настоящей любви могут встречаться люди, которые кажутся твоим идеалом, но в итоге твои представления оказываются иллюзией.
Такие 🤪встречи - это просто уроки, которые помогают понять, чего ты действительно хочешь от отношений? И насколько ты готова выражать себя.
ПРАКТИКА
✨ «Ты выбираешь комфортную ложь или неудобную правду?»
Если внутри есть сомнения в своей ценности, это неизбежно проявится в твоих отношениях. Люди, которые не уважают тебя, или ситуации, где тебя ставят на второе место - это были отражения твоего внутреннего состояния.
Любовь не приходит тогда, когда мы этого хотим. Она приходит, когда мы готовы.
Ожидание может быть трудным, но это время дано не просто так.
На пути к 🤗выражению настоящей любви могут встречаться люди, которые кажутся твоим идеалом, но в итоге твои представления оказываются иллюзией.
Такие 🤪встречи - это просто уроки, которые помогают понять, чего ты действительно хочешь от отношений? И насколько ты готова выражать себя.
ПРАКТИКА
✨ «Ты выбираешь комфортную ложь или неудобную правду?»
Если внутри есть сомнения в своей ценности, это неизбежно проявится в твоих отношениях. Люди, которые не уважают тебя, или ситуации, где тебя ставят на второе место - это были отражения твоего внутреннего состояния.
Любовь не приходит тогда, когда мы этого хотим. Она приходит, когда мы готовы.
Ожидание может быть трудным, но это время дано не просто так.
❤7👍2
Паттерны поведения и как их изменить.
1.👉заметить самому или с помощью специалиста.
2.сознательная работа по 😳наблюдению и изменению собственной реакции в моменте.
3.наработка новой нейронной связи.
Проще всего это сделать в 🤗безопасной для себя обстановке/атмосфере с ✨любовью к себе (можно с психологом) и к другому,всё можно делать бережно.
Что такое паттерны в отношениях?Многие думают,что «настоящая любовь» - это бабочки в животе, страсть и ощущение, что ты нашел «вторую половину». Однако если присмотреться к таким отношениям, то увидим гирлянду из красных флагов(травм и элементов созависимости).
Здоровые отношения равно как и паттерны не вызывают эмоциональных качелей и тревоги, которую часто принимают за то самое.
Здоровые отношения - это спокойствие,чувство безопасности рядом с партнером.
В отношениях не нужно напрягаться, бояться, доказывать или спасать. Здесь нет манипуляций и эмоциональных игр, такое пространство, где легко меняются паттерны, где есть честность, доверие и ощущение «дома».
1.👉заметить самому или с помощью специалиста.
2.сознательная работа по 😳наблюдению и изменению собственной реакции в моменте.
3.наработка новой нейронной связи.
Проще всего это сделать в 🤗безопасной для себя обстановке/атмосфере с ✨любовью к себе (можно с психологом) и к другому,всё можно делать бережно.
Что такое паттерны в отношениях?Многие думают,что «настоящая любовь» - это бабочки в животе, страсть и ощущение, что ты нашел «вторую половину». Однако если присмотреться к таким отношениям, то увидим гирлянду из красных флагов(травм и элементов созависимости).
Здоровые отношения равно как и паттерны не вызывают эмоциональных качелей и тревоги, которую часто принимают за то самое.
Здоровые отношения - это спокойствие,чувство безопасности рядом с партнером.
В отношениях не нужно напрягаться, бояться, доказывать или спасать. Здесь нет манипуляций и эмоциональных игр, такое пространство, где легко меняются паттерны, где есть честность, доверие и ощущение «дома».
❤7
Давненько я тут не писала.Есть ещё живые?
Давайте увидимся онлайн-поболтаем.
И не только😉.
Я летом защищаю магистерскую по психологии и провожу исследование эмоциональной регуляции мигрантов.
Так что отмечайся,если ты такой🥰.Это будет 15 минут управления на расслабление тела и наблюдения за твоими эмоциями.
За твое время ты получишь инструмент,что сможешь сама использовать,когда эмоционально трудно.
Я прошу для своей работы заполнить тебя кратко форму онлайн(5 минут) после практики,где попрошу тебя описать состояния до и после упражения.
Are you in?💫
Давайте увидимся онлайн-поболтаем.
И не только😉.
Я летом защищаю магистерскую по психологии и провожу исследование эмоциональной регуляции мигрантов.
Так что отмечайся,если ты такой🥰.Это будет 15 минут управления на расслабление тела и наблюдения за твоими эмоциями.
За твое время ты получишь инструмент,что сможешь сама использовать,когда эмоционально трудно.
Я прошу для своей работы заполнить тебя кратко форму онлайн(5 минут) после практики,где попрошу тебя описать состояния до и после упражения.
Are you in?💫
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Психосоматика ног.Предполагается, что ноги могут рассказать много интересных историй о нашем физическом и эмоциональном состоянии. Они не только несут человека вперед по жизни, но и могут быть символом внутренней борьбы и свидетельствовать о переживаниях в его душе.
Психосоматика — это исследование взаимосвязи между психическими состояниями и физическим здоровьем. Оно находит свое отражение и в здоровье наших ног.
Продолжаем увлекательное погружение в мир психосоматики. О том, как наши эмоции, стрессы и психологическое состояние могут оказывать влияние на здоровье и функциональность этими частями нашего тела.
Давайте вместе погрузимся в мир, где физическое и психическое соединяются с целью раскрыть загадку. Так наши ноги могут рассказать о нашей жизни и внутреннем мире в целом.Как ваши ощущения в ногах(бедра,икры,стопы)?Что чувствуете?Готовы идти дальше..
Так чтобы каждый шаг был для земли поцелуем наших стоп.
Психосоматика — это исследование взаимосвязи между психическими состояниями и физическим здоровьем. Оно находит свое отражение и в здоровье наших ног.
Продолжаем увлекательное погружение в мир психосоматики. О том, как наши эмоции, стрессы и психологическое состояние могут оказывать влияние на здоровье и функциональность этими частями нашего тела.
Давайте вместе погрузимся в мир, где физическое и психическое соединяются с целью раскрыть загадку. Так наши ноги могут рассказать о нашей жизни и внутреннем мире в целом.Как ваши ощущения в ногах(бедра,икры,стопы)?Что чувствуете?Готовы идти дальше..
Так чтобы каждый шаг был для земли поцелуем наших стоп.
❤7
Долгое время не знала что написать.
Мы проживаем очень разные эмоции и проходим через жизненные этапы,которые дарят свои радости и грусть.
При этом терапия,эмоциональная регуляция помогает ощущать внутреннюю опору.
Это не про то,что всё всегда хорошо.
Это про честность смотреть в то что есть.
Честность быть такой какая есть и говорить о своих эмоциях,интересах и желаниях.
Насколько вы чувствуете опору на себя и как это помогает вам в жизни?Может можно обрести ещё большее чувство опоры и как тогда это отразится на вашей жизни?
Мы проживаем очень разные эмоции и проходим через жизненные этапы,которые дарят свои радости и грусть.
При этом терапия,эмоциональная регуляция помогает ощущать внутреннюю опору.
Это не про то,что всё всегда хорошо.
Это про честность смотреть в то что есть.
Честность быть такой какая есть и говорить о своих эмоциях,интересах и желаниях.
Насколько вы чувствуете опору на себя и как это помогает вам в жизни?Может можно обрести ещё большее чувство опоры и как тогда это отразится на вашей жизни?
❤10
Ценность людей
🤗Чем больше я принимаю и вижу свою ценность,тем уязвимее я в осознании какую важность имеют для меня люди.
🪷Каждый человек настолько уникален,что его появление,а уж тем более взаимодействие с ним отражает мои грани,а при контакте и влияет на меня настолько,что я меняюсь.
💚Это красиво и непредсказуемо.
😘Что вы знаете и как вы чувствуйте свою ценность?🤓Какие люди для вас ценны в жизни и почему?
🤗Чем больше я принимаю и вижу свою ценность,тем уязвимее я в осознании какую важность имеют для меня люди.
🪷Каждый человек настолько уникален,что его появление,а уж тем более взаимодействие с ним отражает мои грани,а при контакте и влияет на меня настолько,что я меняюсь.
💚Это красиво и непредсказуемо.
😘Что вы знаете и как вы чувствуйте свою ценность?🤓Какие люди для вас ценны в жизни и почему?
🔥6❤5💯2
Channel name was changed to «Аналитическая психология(юнгианский подход)»
✨ Привет тебе! Рада кто уже идет со мной путь и тем,кто только недавно присоединился и интересуется. Меня зовут Людмила — аналитический психолог (юнгианский подход).
Я работаю в глубинной психологии, чтобы понимать и поддерживать вас на уровне смысла, переживаний и внутренней структуры личности.
Здесь вы найдёте помощь и поддержку, если вы:
• чувствуете потерю опоры, смысла или себя,
• устали от хронической боли, тревоги или застревания,
• хотите восстановить связь со своими ресурсами,
• стремитесь к глубинному пониманию себя, а не только к устранению симптомов.
📌 Форматы:
• индивидуальные консультации (телесно-ориентированные и юнгианские),
• работа с психосоматикой и хроническими напряжениями,
• поддержка в переходах и жизненных кризисах.
Если вы ощущаете, что традиционные методы уже не помогают, но хотите чувствовать себя целостнее и глубже, — этот путь для вас 🌿.
💬 Пишите в директ или в чат — я рядом, чтобы помочь войти в контакт с собой и своими глубинами.
Я работаю в глубинной психологии, чтобы понимать и поддерживать вас на уровне смысла, переживаний и внутренней структуры личности.
Здесь вы найдёте помощь и поддержку, если вы:
• чувствуете потерю опоры, смысла или себя,
• устали от хронической боли, тревоги или застревания,
• хотите восстановить связь со своими ресурсами,
• стремитесь к глубинному пониманию себя, а не только к устранению симптомов.
📌 Форматы:
• индивидуальные консультации (телесно-ориентированные и юнгианские),
• работа с психосоматикой и хроническими напряжениями,
• поддержка в переходах и жизненных кризисах.
Если вы ощущаете, что традиционные методы уже не помогают, но хотите чувствовать себя целостнее и глубже, — этот путь для вас 🌿.
💬 Пишите в директ или в чат — я рядом, чтобы помочь войти в контакт с собой и своими глубинами.
❤7🔥4
Бывает мы устаем и беспокоимся.Уже накапливается столько всего.Поэтому иногда тревога — это не про «сейчас».
Это не про то, что происходит вокруг.
Это про то, что поднимается изнутри.
Карл Юнг называл это содержанием бессознательного — тем, что мы вытеснили, не прожили, не смогли когда-то переварить.
Оно не исчезает. Оно ищет выход.
И чаще всего — через тело.
Напряжение в плечах,в груди.
Будто ком в горле.
Зажатость в животе.
Поверхностное дыхание, как будто нельзя вдохнуть полной жизнью.
Психика говорит: «посмотри на меня».
А тело — усиливает этот сигнал.
Но здесь есть важный момент.
Мы не можем сразу «понять» всё, что внутри.
Иногда путь начинается не с анализа, а с контакта.
С самого простого — с дыхания.
Когда ты начинаешь дышать животом, медленно и глубоко,
ты как будто возвращаешь себе право чувствовать.
Ты перестаёшь убегать.
Ты остаёшься рядом с собой.
И в этот момент бессознательное становится чуть менее пугающим.
Потому что появляется опора.
Попробуй прямо сейчас:
— положи руку на живот
— сделай медленный вдох через нос, чтобы поднимался именно живот
— мягкий выдох через рот
— и снова
Без усилия.
Без «надо правильно».
Просто наблюдай.
Иногда этого достаточно, чтобы снизить тревогу.
А иногда — чтобы начать слышать себя глубже.
И это уже начало работы.
Если ты чувствуешь, что внутри много напряжения, тревоги или непонятных состояний — это не слабость.
Это приглашение в контакт с собой.
Я работаю с этим бережно — обращая внимание на тело, чувства и глубинные процессы психики.
Это не про то, что происходит вокруг.
Это про то, что поднимается изнутри.
Карл Юнг называл это содержанием бессознательного — тем, что мы вытеснили, не прожили, не смогли когда-то переварить.
Оно не исчезает. Оно ищет выход.
И чаще всего — через тело.
Напряжение в плечах,в груди.
Будто ком в горле.
Зажатость в животе.
Поверхностное дыхание, как будто нельзя вдохнуть полной жизнью.
Психика говорит: «посмотри на меня».
А тело — усиливает этот сигнал.
Но здесь есть важный момент.
Мы не можем сразу «понять» всё, что внутри.
Иногда путь начинается не с анализа, а с контакта.
С самого простого — с дыхания.
Когда ты начинаешь дышать животом, медленно и глубоко,
ты как будто возвращаешь себе право чувствовать.
Ты перестаёшь убегать.
Ты остаёшься рядом с собой.
И в этот момент бессознательное становится чуть менее пугающим.
Потому что появляется опора.
Попробуй прямо сейчас:
— положи руку на живот
— сделай медленный вдох через нос, чтобы поднимался именно живот
— мягкий выдох через рот
— и снова
Без усилия.
Без «надо правильно».
Просто наблюдай.
Иногда этого достаточно, чтобы снизить тревогу.
А иногда — чтобы начать слышать себя глубже.
И это уже начало работы.
Если ты чувствуешь, что внутри много напряжения, тревоги или непонятных состояний — это не слабость.
Это приглашение в контакт с собой.
Я работаю с этим бережно — обращая внимание на тело, чувства и глубинные процессы психики.
❤4
Психология(юнгианский подход) pinned «Бывает мы устаем и беспокоимся.Уже накапливается столько всего.Поэтому иногда тревога — это не про «сейчас». Это не про то, что происходит вокруг. Это про то, что поднимается изнутри. Карл Юнг называл это содержанием бессознательного — тем, что мы вытеснили…»
Всем привет,знаю,что бывает перенасыщение и важно ощущать что есть рядом поддержка.
Приглашаю на онлайн медитацию в эту пятницу 22 мая в 10 утра по времени Бали.
Практика может быть полезна для эмоциональной регуляции,расслабления тела,освобождения от мышечного и ментального напряжения.
Формат: пятиминутная настройка на телесное расслабление и совместная 10 минутная молчаливая медитация с наблюдением за дыханием(традиция Дзен,шикотанза «просто сидеть»).
Кто хочет прийти-сообщайте,я пришлю ссылку на подключение.
Приглашаю на онлайн медитацию в эту пятницу 22 мая в 10 утра по времени Бали.
Практика может быть полезна для эмоциональной регуляции,расслабления тела,освобождения от мышечного и ментального напряжения.
Формат: пятиминутная настройка на телесное расслабление и совместная 10 минутная молчаливая медитация с наблюдением за дыханием(традиция Дзен,шикотанза «просто сидеть»).
Кто хочет прийти-сообщайте,я пришлю ссылку на подключение.
❤3👍1