Читая ваши сообщения, захотелось написать немного о страхе.
Да, страх является сильнейшей эмоций, Он подаёт сигнал об угрозе жизни и помогает выжить. Бей или беги человек уже выбирает сам🤔
Страхи бывают абсолютно разными. Кто-то боится высоты, кто-то замкнутого пространства, а кто-то пауков и т. д.
Человеку вообще свойственно периодически чего-то бояться, это нормально. Эта эмоция движет нами, помогает идти вперёд к цели💪🏼
Не было бы страха, человек не смог различить опасность от безопасности. Он бы не ждал зелёный свет, а шёл на красный, а дальше сами понимаете...
В норме чувство страха кратковременное и абсолютно безвредно для организма. Но если человек находится длительное время под воздействием этой эмоции, то формируются её последствия : головные боли, нарушение сна, неврозы, депрессии, ухудшение работоспособности, панические атаки...
Что бы этого избежать, важно не длить страх в голове, а научиться преодолевать его . По сути страх копится из-за бездействия. И человек такой: "Ну а как? Страшно ведь, не пойду!" И томится в этом. Как только человек начнёт действовать, принимать решения, страх изчезает🤗
Вот на своём примере могу сказать, что могла бы долго ещё бояться публичных выступлений, сидела, накручивала и так не смогла бы проявиться в мир.
Но я пошла и презентовала себя, сделала вопреки страху и получила вот такие призы. Тот самый бонус, который вытесняет эмоцию страха на новое позитивное состояние.
#личное #страх
Страхи бывают абсолютно разными. Кто-то боится высоты, кто-то замкнутого пространства, а кто-то пауков и т. д.
Человеку вообще свойственно периодически чего-то бояться, это нормально. Эта эмоция движет нами, помогает идти вперёд к цели💪🏼
Не было бы страха, человек не смог различить опасность от безопасности. Он бы не ждал зелёный свет, а шёл на красный, а дальше сами понимаете...
В норме чувство страха кратковременное и абсолютно безвредно для организма. Но если человек находится длительное время под воздействием этой эмоции, то формируются её последствия : головные боли, нарушение сна, неврозы, депрессии, ухудшение работоспособности, панические атаки...
Что бы этого избежать, важно не длить страх в голове, а научиться преодолевать его . По сути страх копится из-за бездействия. И человек такой: "Ну а как? Страшно ведь, не пойду!" И томится в этом. Как только человек начнёт действовать, принимать решения, страх изчезает🤗
Вот на своём примере могу сказать, что могла бы долго ещё бояться публичных выступлений, сидела, накручивала и так не смогла бы проявиться в мир.
Но я пошла и презентовала себя, сделала вопреки страху и получила вот такие призы. Тот самый бонус, который вытесняет эмоцию страха на новое позитивное состояние.
#личное #страх
👍4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Вот и мой подарок .
Фотосессия - большая редкость для меня. Я решила, что важно себя радовать и поощрять.
Каждый человек получает призы за те действия, которые приносят результат, наполняют энергией, дают ресурс и стимулируют к дальнейшим шагам вперёд.
Приходила ко мне девушка на сеанс. Работали с самообесцениванием. Все для семьи, детей. Себе ничего. Нервничала, раздражалась, обсуждала свое тело.
Нашли причину в детстве. Проработали. После сеанса я ей сказала, что бы себя сразу же отблагодарила за свою работу над собой.
Честно, уже не помню, что девушка купила себе. Точно знаю, что она давно это хотела.
Вот так закрепив результат действием, благодарностью себе можно сохранять в себе ресурс, который поможет идти вперёд.
Жду фотосессии 🥰
#историяклиента #личное
Фотосессия - большая редкость для меня. Я решила, что важно себя радовать и поощрять.
Каждый человек получает призы за те действия, которые приносят результат, наполняют энергией, дают ресурс и стимулируют к дальнейшим шагам вперёд.
Приходила ко мне девушка на сеанс. Работали с самообесцениванием. Все для семьи, детей. Себе ничего. Нервничала, раздражалась, обсуждала свое тело.
Нашли причину в детстве. Проработали. После сеанса я ей сказала, что бы себя сразу же отблагодарила за свою работу над собой.
Честно, уже не помню, что девушка купила себе. Точно знаю, что она давно это хотела.
Вот так закрепив результат действием, благодарностью себе можно сохранять в себе ресурс, который поможет идти вперёд.
Жду фотосессии 🥰
#историяклиента #личное
❤10🔥3👏1
Сегодня была на занятии по вокалу. Да, у меня стало получаться. Мой преподаватель говорит, что можно уже песню записывать.
Я много работаю над своим голосом. Даже не над голосом, а над своей решительностью, быть смелее, увереннее. Для меня задача говорить громче, ярче, чего с детства боялась.
Теперь во мне это раскрывается и голос становится проявленней. Сегодня, когда пела высокие ноты, осознала интересную закономерность.
Перед тем, как высоко звучать, моё тело начинало сжиматься, в итоге голос звучал узко, зажато, и стирался весь диапазон, буд-то выше не могу петь. Опускаясь ниже, тело расслаблялось и голос уже лился.
И тогда мой педагог сказала, расслабься и пой... У меня стало получаться.
В жизни так же. Стоит мне идти в новое, где ещё не была, но знаю, что там мой рост, я напрягаюсь, а вдруг не получится.
Стоит только расслабиться и делать все из радости и удовольствия, все идёт в гору.
Как вам такая закономерность?🤗
#личное
Я много работаю над своим голосом. Даже не над голосом, а над своей решительностью, быть смелее, увереннее. Для меня задача говорить громче, ярче, чего с детства боялась.
Теперь во мне это раскрывается и голос становится проявленней. Сегодня, когда пела высокие ноты, осознала интересную закономерность.
Перед тем, как высоко звучать, моё тело начинало сжиматься, в итоге голос звучал узко, зажато, и стирался весь диапазон, буд-то выше не могу петь. Опускаясь ниже, тело расслаблялось и голос уже лился.
И тогда мой педагог сказала, расслабься и пой... У меня стало получаться.
В жизни так же. Стоит мне идти в новое, где ещё не была, но знаю, что там мой рост, я напрягаюсь, а вдруг не получится.
Стоит только расслабиться и делать все из радости и удовольствия, все идёт в гору.
Как вам такая закономерность?🤗
#личное
🔥18❤4
Сегодня мюзикл у дочери. Помогаю с костюмами.
Стою глажу и думаю: это ведь образы, которые дают изюминку артисту. Либо он в костюме вышел на сцену, либо нет, есть ведь разница?
И вот артист снимает костюм, он уже тот, кто есть на самом деле.
В театре образы-частицы сценариев. А что в жизни? Да то же самое, только в ней люди не хотят менять образы и живут по старому сценарию, забывают какие они настоящие.
Почему? Выгодно так. И у каждого выгода своя.
Пришёл ко мне на сеанс клиент с подавленным состоянием. На работу выходить не хочет, ничего не интересно, все серо и скучно. И так много лет.
Сначала жена ушла к другому, затем болезнь. Ладно, выздоровел, но состояние груза продолжалось. На сеансе на любой вопрос находил оправдание, да, но... да, но...
Спрашиваю, что такого важного не делаешь, пока занимаешься этим многолетний унынием?
Ответ:
- Я не радуюсь, потерял свободу. Вещи храню её, как напоминание.
Спрашиваю:
- А когда был таким?
- В детстве.
Оказалось причина в пятилетнем возрасте, где попало от родителей за то, что подрался с братом. В итоге убежал, спрятался, хотел отомстить таким образом, ждал, чтобы его нашли и пожалели. Но так никто и не пришёл. Уход жены сработал для клиента как триггер. Как в детстве ему важно было обратить на себя внимание. Он ждал, что придут и пожалеют.
2 часа мы решали эту задачу, снимали этот старый образ и меняли на новую стратегию поведения. И так тоже можно, главное захотеть.
#историяклиента #отношения
Стою глажу и думаю: это ведь образы, которые дают изюминку артисту. Либо он в костюме вышел на сцену, либо нет, есть ведь разница?
И вот артист снимает костюм, он уже тот, кто есть на самом деле.
В театре образы-частицы сценариев. А что в жизни? Да то же самое, только в ней люди не хотят менять образы и живут по старому сценарию, забывают какие они настоящие.
Почему? Выгодно так. И у каждого выгода своя.
Пришёл ко мне на сеанс клиент с подавленным состоянием. На работу выходить не хочет, ничего не интересно, все серо и скучно. И так много лет.
Сначала жена ушла к другому, затем болезнь. Ладно, выздоровел, но состояние груза продолжалось. На сеансе на любой вопрос находил оправдание, да, но... да, но...
Спрашиваю, что такого важного не делаешь, пока занимаешься этим многолетний унынием?
Ответ:
- Я не радуюсь, потерял свободу. Вещи храню её, как напоминание.
Спрашиваю:
- А когда был таким?
- В детстве.
Оказалось причина в пятилетнем возрасте, где попало от родителей за то, что подрался с братом. В итоге убежал, спрятался, хотел отомстить таким образом, ждал, чтобы его нашли и пожалели. Но так никто и не пришёл. Уход жены сработал для клиента как триггер. Как в детстве ему важно было обратить на себя внимание. Он ждал, что придут и пожалеют.
2 часа мы решали эту задачу, снимали этот старый образ и меняли на новую стратегию поведения. И так тоже можно, главное захотеть.
#историяклиента #отношения
👍4
Сегодня ходила на встречу в наш клуб психологов, специалистов по психосоматике, людей общих взглядов.
Была работа с метафорическими картами по запросу.
Вот, моя карта.
Я бы сказала, что это карта не только про меня, как женщину, а как человека вообще.
В каждом из нас есть источник своей собственной силы, той силы которая стимулирует, направляет помогает проявляться, двигаться вперёд.
Можно пользоваться ею, а можно не пользоваться. Можно делать те или иные действия, а можно не делать. Можно бояться, а можно идти смело вперёд. Многое зависит от самого человека.
Если есть готовность, то будут возможности.
Я много лет шла к тому, что бы стать телесными терапевтом. Желание было настолько сильное, что по моему запросу открывались возможности для дальнейших действий и это все больше приближало к цели.
И теперь, любовь к моему делу даёт силу, а результаты меня вдохновляют на дальнейшую работу с людьми.
Была работа с метафорическими картами по запросу.
Вот, моя карта.
Я бы сказала, что это карта не только про меня, как женщину, а как человека вообще.
В каждом из нас есть источник своей собственной силы, той силы которая стимулирует, направляет помогает проявляться, двигаться вперёд.
Можно пользоваться ею, а можно не пользоваться. Можно делать те или иные действия, а можно не делать. Можно бояться, а можно идти смело вперёд. Многое зависит от самого человека.
Если есть готовность, то будут возможности.
Я много лет шла к тому, что бы стать телесными терапевтом. Желание было настолько сильное, что по моему запросу открывались возможности для дальнейших действий и это все больше приближало к цели.
И теперь, любовь к моему делу даёт силу, а результаты меня вдохновляют на дальнейшую работу с людьми.
🔥6👍2