ПАРЯЩИЕ СТЕРЖНИ
Соприкасаются ли кости в вашем теле друг с другом? А позвонки опираются на хрящи?
Проверьте себя и прямо сейчас дайте ответ.
В этом посте открою научное знание применяя которое, удается даже за 1 сеанс убирать каменные напряжения, искривления осанки и, в том числе, боли. Эта информация в свое время перевернула мое представление об анатомии. Я убеждена - зная это, вам легче будет поддерживать красоту и здоровье своего тела.
Архитектура и анатомия
В архитектуре есть такое понятие как Тенсегрити. Это принцип строительства из твердых стержней и эластичных тросов. В такой конструкции стержни не соприкасаются друг с другом, а висят в пространстве на тросах.
Если тросы имеют одинаковую степень натяжения, то структура стабильна и прочна. Если хотя бы один стержень сместится или эластичный трос изменит форму, то вся система деформируется.
Это знание из архитектуры перенес на человеческое тело Томас Майерс. Он описал как принцип Тенсегрити работает в теле.
Том (и другие ученые) доказали, что наше тело построено по принципу Тенсегрити. Кости - играют роль твердых стержней, а фасциальная ткань - это эластичные тросы, которые соединяют скелетные мышцы в единую прочную и стабильную систему.
В здоровом расслабленном организме кости не соприкасаются, а подвешены на фасциальной ткани, даже позвонки не придавливают диски благодаря гармоничному натяжению фасций.
Что нам это дает?
Небольшое кратковременное напряжение в теле вызывает дисбаланс всей системы, но это не страшно, фасции эластичны и система быстро само восстанавливаться.
А что если напряжение сильное и длительное?
В этом случае система теряет стабильность. Например, фасции на шее скручиваются и натягиваются в течение недели. В ответ на это фасции бедра вынуждены растянуться, чтобы компенсировать изменения в шее. И тут целый букет симптомов может проявиться: боль в бедре при ходьбе или при работе за компьютером, тяжелая походка, плохой сон...
Теперь про положение тела.
Длительное неестественное для тела положение так же вызывает деформацию фасций. Фасции начинают подстраиваться и меняют саму структуру, чтобы перераспределить нагрузку и сохранить стабильность системы. Вот вам искривления осанки и боли в теле.
Понимая принцип тенсегрити на терапии я нахожу участки напряжения в фасциальной системе и возвращаю им здоровое состояние. Только так вся система начинает возвращаться в стабильное естественное положение. Изменения видны даже после 1 сеанса, я специально прикрепила несколько фото клиентов, что бы вы увидели, как это работает.
Кстати, комплекс упражнений, который дам на следующей неделе направлен на восстановление фасций, что бы вся костно-фасциальная система гармонизировалась.
Признавайтесь, знали, что кости парят в воздухе?
P.S.
В комментарии фото Тома Маерса с конструкцией тенсегрити и фото модели позвоночника построенной по принципу тенсегрити.
Соприкасаются ли кости в вашем теле друг с другом? А позвонки опираются на хрящи?
Проверьте себя и прямо сейчас дайте ответ.
В этом посте открою научное знание применяя которое, удается даже за 1 сеанс убирать каменные напряжения, искривления осанки и, в том числе, боли. Эта информация в свое время перевернула мое представление об анатомии. Я убеждена - зная это, вам легче будет поддерживать красоту и здоровье своего тела.
Архитектура и анатомия
В архитектуре есть такое понятие как Тенсегрити. Это принцип строительства из твердых стержней и эластичных тросов. В такой конструкции стержни не соприкасаются друг с другом, а висят в пространстве на тросах.
Если тросы имеют одинаковую степень натяжения, то структура стабильна и прочна. Если хотя бы один стержень сместится или эластичный трос изменит форму, то вся система деформируется.
Это знание из архитектуры перенес на человеческое тело Томас Майерс. Он описал как принцип Тенсегрити работает в теле.
Том Маерс всемирно известный мануальный терапевт, признанный специалист по работе с фасциями тела.
Том (и другие ученые) доказали, что наше тело построено по принципу Тенсегрити. Кости - играют роль твердых стержней, а фасциальная ткань - это эластичные тросы, которые соединяют скелетные мышцы в единую прочную и стабильную систему.
В здоровом расслабленном организме кости не соприкасаются, а подвешены на фасциальной ткани, даже позвонки не придавливают диски благодаря гармоничному натяжению фасций.
Что нам это дает?
Небольшое кратковременное напряжение в теле вызывает дисбаланс всей системы, но это не страшно, фасции эластичны и система быстро само восстанавливаться.
А что если напряжение сильное и длительное?
В этом случае система теряет стабильность. Например, фасции на шее скручиваются и натягиваются в течение недели. В ответ на это фасции бедра вынуждены растянуться, чтобы компенсировать изменения в шее. И тут целый букет симптомов может проявиться: боль в бедре при ходьбе или при работе за компьютером, тяжелая походка, плохой сон...
Теперь про положение тела.
Длительное неестественное для тела положение так же вызывает деформацию фасций. Фасции начинают подстраиваться и меняют саму структуру, чтобы перераспределить нагрузку и сохранить стабильность системы. Вот вам искривления осанки и боли в теле.
Понимая принцип тенсегрити на терапии я нахожу участки напряжения в фасциальной системе и возвращаю им здоровое состояние. Только так вся система начинает возвращаться в стабильное естественное положение. Изменения видны даже после 1 сеанса, я специально прикрепила несколько фото клиентов, что бы вы увидели, как это работает.
Кстати, комплекс упражнений, который дам на следующей неделе направлен на восстановление фасций, что бы вся костно-фасциальная система гармонизировалась.
Признавайтесь, знали, что кости парят в воздухе?
P.S.
В комментарии фото Тома Маерса с конструкцией тенсегрити и фото модели позвоночника построенной по принципу тенсегрити.
👍7❤4⚡2🤯1
ВОЛНИТЕЛЬНЫЙ ШАГ
Всегда убегала от этого, но устала бегать. Пришло время идти в страх.
В общем с этой недели буду развивать навык важный для эксперта, который идет в масштаб.
Договорилась с коллегами, выбрали темы, будем в запрещенном в России инстаграме проводить короткие 30 минутные эфиры.
Сегодня в 15:00 по МСК будет первый.
Тема: Что происходит в вашем теле во время стресса.
Проведем его с психологом Татьяной Ерофеевой.
Приходите поддержать на мою страничку.
Вот ссылка https://www.instagram.com/valeikomarina
________
РАСПИСАНИЕ ЭФИРОВ НА ОКТЯБРЬ
14.10 (понедельник), 18:00 (14:00 МСК)
Тема: Что делать родителям, чтобы ребенок был здоров
15.10 (вторник), 15:00 (11:00 МСК)
Тема: Что происходит с телом при сидячем образе жизни
16.10 (среда), 20:00 (16:00 МСК)
Тема: Что мешает нам делать правильный выбор
17.10 (четверг), 19:00 (15:00 МСК)
Тема: Почему возникают боли в теле
21.10 (понедельник), 15:00 (11:00 МСК)
Тема: Как перестать быть ленивым и апатичным
22.10 (вторник), 16:00 (12:00 МСК)
Тема: Злость, вина, обида - три всадника старости, боли, разрушения отношений
23.10 (среда), 18:00 (14:00 МСК)
Тема: Как не сломаться на пути реализации
Всегда убегала от этого, но устала бегать. Пришло время идти в страх.
В общем с этой недели буду развивать навык важный для эксперта, который идет в масштаб.
Договорилась с коллегами, выбрали темы, будем в запрещенном в России инстаграме проводить короткие 30 минутные эфиры.
Сегодня в 15:00 по МСК будет первый.
Тема: Что происходит в вашем теле во время стресса.
Проведем его с психологом Татьяной Ерофеевой.
Приходите поддержать на мою страничку.
Вот ссылка https://www.instagram.com/valeikomarina
________
РАСПИСАНИЕ ЭФИРОВ НА ОКТЯБРЬ
14.10 (понедельник), 18:00 (14:00 МСК)
Тема: Что делать родителям, чтобы ребенок был здоров
15.10 (вторник), 15:00 (11:00 МСК)
Тема: Что происходит с телом при сидячем образе жизни
16.10 (среда), 20:00 (16:00 МСК)
Тема: Что мешает нам делать правильный выбор
17.10 (четверг), 19:00 (15:00 МСК)
Тема: Почему возникают боли в теле
21.10 (понедельник), 15:00 (11:00 МСК)
Тема: Как перестать быть ленивым и апатичным
22.10 (вторник), 16:00 (12:00 МСК)
Тема: Злость, вина, обида - три всадника старости, боли, разрушения отношений
23.10 (среда), 18:00 (14:00 МСК)
Тема: Как не сломаться на пути реализации
❤5🔥4
МУЧИТЕЛЬНОЕ РЕШЕНИЕ
(как одно решение способно создать новую жизнь за пару дней)
Это недавняя реальная история моей клиентки. В целях конфиденциальности имя изменено.
Особенно рекомендую прочитать, если у вас есть решения, которые вы откладываете месяцами.
Роза мама 4-х детей. Последние 4 месяца отношения Розы с супругом вошли в крайне странную фазу.
С одной стороны наше героиня понимала, что их пути с мужем разошлись. Им не быть в месте. Они даже это проговорили и оба понимали, что отношениям конец.
Сожительство было каторгой. Представьте, два уже чужих человека делят кров. При этом муж проявлял абъюзерские нападки, манипулировал, оскорблял, обесценивал, заставлял сидеть дома.
Розу все достало и она хотела разорвать окончательно эту удушающую связь. Хотела сесть в машину с детьми и уехать в город, где живут ее родители, туда где она родилась. Особенно ярко она это понимала, когда приезжала в гости к родителям.
Хотеть одно, а принять решение и сделать другое.
4 месяца девушка мучилась. Накрутила себе страхов. Где учиться детям? Где они будут жить? Где работать? Как вообще жить одной? Вдруг она не справится...
Неопределенность страшна.
От такой жизни ее тело превратилось в камень, особенно в области спины, самооценка рушилась, силы покидали ее, процессы старения ускорились.
С этой проблемой Роза пришла на терапию.
Мы поработали, она ушла. Только из кабинета она вышла другой.
Она приняла решение. В этом решении она была непоколебима. В ней пробудилась невероятная сила и твердость. Назад дороги не было.
В то же день она сказала мужу: "Все хватит, я ухожу!"
На следующий день мир как будто ей стал помогать.
Роза легко договорилась по поводу садика и школы для детей в городе ее родителей. Там же нашла дом для жизни и меньше чем через неделю заселилась туда с детьми.
За несколько дней Роза решила вопросы, которые пугали ее 4 месяца. И не просто пугали, а уничтожали тело и психический ресурс.
Как и ожидалось, терапия запустила позитивные процессы. И эти процессы у нашей героини продолжат разворачиваться еще от 1 до 6 месяцев.
Я всегда говорю, что терапия - это не просто исцеление от болей или болезней. Нет. Это лишь физический эффект терапии. Есть еще невидимая сторона. Терапия - это портал в новую жизнь, который открывается для тех, кто готов к изменениям.
(как одно решение способно создать новую жизнь за пару дней)
Это недавняя реальная история моей клиентки. В целях конфиденциальности имя изменено.
Особенно рекомендую прочитать, если у вас есть решения, которые вы откладываете месяцами.
Роза мама 4-х детей. Последние 4 месяца отношения Розы с супругом вошли в крайне странную фазу.
С одной стороны наше героиня понимала, что их пути с мужем разошлись. Им не быть в месте. Они даже это проговорили и оба понимали, что отношениям конец.
Сожительство было каторгой. Представьте, два уже чужих человека делят кров. При этом муж проявлял абъюзерские нападки, манипулировал, оскорблял, обесценивал, заставлял сидеть дома.
Розу все достало и она хотела разорвать окончательно эту удушающую связь. Хотела сесть в машину с детьми и уехать в город, где живут ее родители, туда где она родилась. Особенно ярко она это понимала, когда приезжала в гости к родителям.
Хотеть одно, а принять решение и сделать другое.
4 месяца девушка мучилась. Накрутила себе страхов. Где учиться детям? Где они будут жить? Где работать? Как вообще жить одной? Вдруг она не справится...
Неопределенность страшна.
От такой жизни ее тело превратилось в камень, особенно в области спины, самооценка рушилась, силы покидали ее, процессы старения ускорились.
С этой проблемой Роза пришла на терапию.
Мы поработали, она ушла. Только из кабинета она вышла другой.
Она приняла решение. В этом решении она была непоколебима. В ней пробудилась невероятная сила и твердость. Назад дороги не было.
В то же день она сказала мужу: "Все хватит, я ухожу!"
На следующий день мир как будто ей стал помогать.
Роза легко договорилась по поводу садика и школы для детей в городе ее родителей. Там же нашла дом для жизни и меньше чем через неделю заселилась туда с детьми.
За несколько дней Роза решила вопросы, которые пугали ее 4 месяца. И не просто пугали, а уничтожали тело и психический ресурс.
Как и ожидалось, терапия запустила позитивные процессы. И эти процессы у нашей героини продолжат разворачиваться еще от 1 до 6 месяцев.
Я всегда говорю, что терапия - это не просто исцеление от болей или болезней. Нет. Это лишь физический эффект терапии. Есть еще невидимая сторона. Терапия - это портал в новую жизнь, который открывается для тех, кто готов к изменениям.
🔥7👍2❤1
РИТУАЛ ИСЦЕЛЕНИЯ ЗА 15 МИНУТ
Простые упражнения оказывающие поразительный эффект на тело и психику. Их достаточно выполнять всего по 15 минут в день в течение 1 месяца, чтобы укрепить иммунитет, повысить уровень энергии, работоспособность и стрессоустойчивость.
Я отрываю вам доступ к золоту высшей пробы. Если бы это был чемпионате по борьбе, то эти упражнения уложили бы на лопатки бег, тренажерный зал, фитнес.
Я отдаю их вам бесплатно!
Правда есть два условия. Только при их выполнении вам станет доступна вся ценность упражнений.
Первое.
Недостаточно просто скачать и выполнять упражнения. Прежде, вы обязаны понять, что в момент выполнения происходит в теле и почему именно эти упражнения получили в научной среде пальму первенства за исцеляющий эффект.
Только так, вы станете выполнять упражнения осознанно, мотивированно, вдумчиво, технически правильно. А это и надо для впечатляющих результатов.
Второе.
Впечатляющие результаты требуют регулярности. Поэтому, в качестве эксперимента, делайте упражнения на протяжении 30 дней хотя бы по 15 мин в день.
При выполнении этих двух условий вы сможете получить вот такие результаты:
◽️Повысится тонус и выносливость мышц, вам легче выполнять монотонную работу, тело меньше устает.
◽️Улучшились кровоток и лимфоток, меньше отечность, ткани и органы лучше питаются и очищаются токсинов.
◽️Нормализуется водный баланс в теле, лишняя жидкость не задерживается, а своевременно выводиться из организма.
◽️В теле меньше напряжения, мышцы кратно быстрее могут расслабляться, ваш сон крепче и глубже, по утрам вы бодры и полны сил.
◽️Выравнивается осанка, вы почувствуете легкость в походке, движения станут свободнее и раскованнее.
◽️Снизятся или уйдут болезненные ощущения в теле по утрам.
◽️Снизится суетливость и тревожность, станет больше позитивных эмоции, чувств и мыслей.
Специально для вас, мои дорогие, я написала статью, уделите ей 10-15 минут и вы будете готовы к выполнению упражнений.
Сами упражнения вы сможете скачать в конце статьи.
Вот ссылка на статью с упражнениями https://probuzhdeniye.creatium.site/uprazhneniya
Обязательно прочитайте ее, там 0 воды, только важнейшая информация, с которой вы точно будете знать, как помочь телу оздоровиться, стать сильнее, моложе, красивее.
Прошу, поделитесь с родными и близкими, у кого малоподвижный образ жизни, для них это будет крайне актуально!
Простые упражнения оказывающие поразительный эффект на тело и психику. Их достаточно выполнять всего по 15 минут в день в течение 1 месяца, чтобы укрепить иммунитет, повысить уровень энергии, работоспособность и стрессоустойчивость.
Я отрываю вам доступ к золоту высшей пробы. Если бы это был чемпионате по борьбе, то эти упражнения уложили бы на лопатки бег, тренажерный зал, фитнес.
Я отдаю их вам бесплатно!
Правда есть два условия. Только при их выполнении вам станет доступна вся ценность упражнений.
Первое.
Недостаточно просто скачать и выполнять упражнения. Прежде, вы обязаны понять, что в момент выполнения происходит в теле и почему именно эти упражнения получили в научной среде пальму первенства за исцеляющий эффект.
Только так, вы станете выполнять упражнения осознанно, мотивированно, вдумчиво, технически правильно. А это и надо для впечатляющих результатов.
Второе.
Впечатляющие результаты требуют регулярности. Поэтому, в качестве эксперимента, делайте упражнения на протяжении 30 дней хотя бы по 15 мин в день.
При выполнении этих двух условий вы сможете получить вот такие результаты:
◽️Повысится тонус и выносливость мышц, вам легче выполнять монотонную работу, тело меньше устает.
◽️Улучшились кровоток и лимфоток, меньше отечность, ткани и органы лучше питаются и очищаются токсинов.
◽️Нормализуется водный баланс в теле, лишняя жидкость не задерживается, а своевременно выводиться из организма.
◽️В теле меньше напряжения, мышцы кратно быстрее могут расслабляться, ваш сон крепче и глубже, по утрам вы бодры и полны сил.
◽️Выравнивается осанка, вы почувствуете легкость в походке, движения станут свободнее и раскованнее.
◽️Снизятся или уйдут болезненные ощущения в теле по утрам.
◽️Снизится суетливость и тревожность, станет больше позитивных эмоции, чувств и мыслей.
Специально для вас, мои дорогие, я написала статью, уделите ей 10-15 минут и вы будете готовы к выполнению упражнений.
Сами упражнения вы сможете скачать в конце статьи.
Вот ссылка на статью с упражнениями https://probuzhdeniye.creatium.site/uprazhneniya
Обязательно прочитайте ее, там 0 воды, только важнейшая информация, с которой вы точно будете знать, как помочь телу оздоровиться, стать сильнее, моложе, красивее.
Прошу, поделитесь с родными и близкими, у кого малоподвижный образ жизни, для них это будет крайне актуально!
🔥11👍5🙏3
НАСИЛЬСТВЕННОЕ ЗДОРОВЬЕ
Люди, любящие своих родных, да будьте же вы хитрее. Ну не надо, вот так прямолинейно в лоб пытаться помочь тем, кто рядом с вами. Понимаю, сердце кровью обливается видя как человек страдает. Но будьте хитрее.
Регулярно я получаю сообщения формата: "...я для своей сестры (брата, папы, мамы) интересуюсь, хочу записать ее..."
Так нельзя.
У каждого человека есть свобода воли. Лишь он сам может решить, пора ему раз и навсегда вычеркнуть проблему из жизни или еще стоит пострадать, покрехтеть, помучится.
Записать родного на сеанс терапии можно. Но, если он сам не готов, если он приходит лишь потому, что вы его записали. Это получается мы насильно заставляем человека.
Насильно - это же почти как изнасилование. А это уж уголовная статья. Тут уж я точно пас)
Если что-то внутри человека сопротивляется и обороняется, значит он еще не готов к трансформации. Возможно есть выгоды не решать проблему.
Например, благодаря болезни он окутан вниманием родных. Уйдет болезнь, где это внимание получить? Все, нет его, а без внимания страшно жить. Человек даже может не осознавать, что именно такая связка подсознательно управляет его поведением.
И что же делать? Остаётся с холодным сердцем и отрешенным взглядом наблюдать за мучениями родного человека?
Нет.
Надо просто действовать мудрее.
Про удочку и рыбу знаете же. Хочешь помочь человеку дай ему удочку и научи пользоваться, а рыбу он сам наловит.
Здесь то же самое.
Вот два лайфхака.
Станьте примером.
Хотите, чтобы вас слушали, вам подражали, за вами шли? Это возможно в двух случаях. Если, вас бояться или если вами вдохновляются. В первом случае - это снова насилие. Во втором - то что вам надо.
Станьте ролевой моделью для ваших родных. Пусть они увидят вашу трансформацию. Со временем они начнут прислушиваться, задавать вопросы, просить советов. И тут вы предлагаете терапию.
Помогать другим всегда проще, но важно начать с себя!
Вдохновите историями.
Сначала раскрою принцип, а потом какие истории рассказывать.
Не надо ничего навязывать. Да, у вас есть цель, но для человека это должно выглядеть естественно. Да, мы используем хитрость. Но это хитрость с подчерком мудрости. Мы как буддийский монах не навязываем, не убеждаем, а лишь рассказываем истории. Человек слушает и делает свои умозаключения. Он обучается, его старые монолитные установки начинают трескаться. В какой-то момент он начнет проявлять интерес. И тут вы предлагаете терапию.
Какие истории рассказывать?
Реальные вдохновляющие истории людей решивших ту же проблему, что мучает вашего родного. Узнавая себя в этих историях человек проникнется верой в возможность исцеления, вдохновляется изменениями в жизни героев историй, начинает верить в работу метода, который помог решить проблему.
Будьте мудрее, так вы поможете своим родным и укрепите ваши отношения.
Голосуем реакцией, если было полезно❤️
Люди, любящие своих родных, да будьте же вы хитрее. Ну не надо, вот так прямолинейно в лоб пытаться помочь тем, кто рядом с вами. Понимаю, сердце кровью обливается видя как человек страдает. Но будьте хитрее.
Регулярно я получаю сообщения формата: "...я для своей сестры (брата, папы, мамы) интересуюсь, хочу записать ее..."
Так нельзя.
У каждого человека есть свобода воли. Лишь он сам может решить, пора ему раз и навсегда вычеркнуть проблему из жизни или еще стоит пострадать, покрехтеть, помучится.
Записать родного на сеанс терапии можно. Но, если он сам не готов, если он приходит лишь потому, что вы его записали. Это получается мы насильно заставляем человека.
Насильно - это же почти как изнасилование. А это уж уголовная статья. Тут уж я точно пас)
Если что-то внутри человека сопротивляется и обороняется, значит он еще не готов к трансформации. Возможно есть выгоды не решать проблему.
Например, благодаря болезни он окутан вниманием родных. Уйдет болезнь, где это внимание получить? Все, нет его, а без внимания страшно жить. Человек даже может не осознавать, что именно такая связка подсознательно управляет его поведением.
И что же делать? Остаётся с холодным сердцем и отрешенным взглядом наблюдать за мучениями родного человека?
Нет.
Надо просто действовать мудрее.
Про удочку и рыбу знаете же. Хочешь помочь человеку дай ему удочку и научи пользоваться, а рыбу он сам наловит.
Здесь то же самое.
Вот два лайфхака.
Станьте примером.
Хотите, чтобы вас слушали, вам подражали, за вами шли? Это возможно в двух случаях. Если, вас бояться или если вами вдохновляются. В первом случае - это снова насилие. Во втором - то что вам надо.
Станьте ролевой моделью для ваших родных. Пусть они увидят вашу трансформацию. Со временем они начнут прислушиваться, задавать вопросы, просить советов. И тут вы предлагаете терапию.
Помогать другим всегда проще, но важно начать с себя!
Вдохновите историями.
Сначала раскрою принцип, а потом какие истории рассказывать.
Не надо ничего навязывать. Да, у вас есть цель, но для человека это должно выглядеть естественно. Да, мы используем хитрость. Но это хитрость с подчерком мудрости. Мы как буддийский монах не навязываем, не убеждаем, а лишь рассказываем истории. Человек слушает и делает свои умозаключения. Он обучается, его старые монолитные установки начинают трескаться. В какой-то момент он начнет проявлять интерес. И тут вы предлагаете терапию.
Какие истории рассказывать?
Реальные вдохновляющие истории людей решивших ту же проблему, что мучает вашего родного. Узнавая себя в этих историях человек проникнется верой в возможность исцеления, вдохновляется изменениями в жизни героев историй, начинает верить в работу метода, который помог решить проблему.
Будьте мудрее, так вы поможете своим родным и укрепите ваши отношения.
Голосуем реакцией, если было полезно❤️
❤7👏4🔥3
У Лены с друзьями есть традиция - собраться дружной компанией и петь душевно песни под гитару.
Этот вечер был таким же, как и другие. Несколько особо одаренных вокалом друзей пели, Лена тоже подпевала.
Никто из друзей не замечал в Лене изменения. А они были, ведь она до встречи посетила мою терапию.
Давайте оставим друзей за пением. Вернемся к ним позже, когда Лена выдаст себя и вызовет всеобщее удивление...
Мы с Леной познакомились на одном тренинге. Она обратилась ко мне с запросом, в целях конфиденциальности каким, умолчу.
На первом сеансе Лена почувствовала "будто с нее сняли бетонную плиту и появилась легкость в теле".
Через полгода (точно уже и не помню) Лена записалась еще раз на сеанс. Она пришла с мучительной болью в пояснице.
Если бы она пришла к мануальному терапевту, то ей бы вправляли позвоночник. Если бы она пришла к специалисту по ударным техникам, ей бы били кулаком по месту очага боли.
Но она пришла ко мне. Поэтому я просканировала ее тело и выявила напряжения в области горла.
Теперь внимание, два важных момента.
Первое.
Психологические последствия горлового блока - это запрет на движение вперед, человек ощущает, что нет опоры под ногами.
Получается логика такая. За движение вперед и устойчивую опору отвечает таз - блок в горле влияет на тазовую область - вот и боль в пояснице.
Второе.
Анатомические и физиологические последствия напряжения в области горла - эта вызывает деформацию всей фасциальной системы тела и нарушает функции фасций. Обязательно прочитайте пост про фасции, если не читали (мой метод на этом построен).
Напряжение фасций на шее деформирует фасции всего тела, что вполне может привести к болям в пояснице.
Понимаете как это работает?
Если болит поясница, это не значит что причина боли в пояснице. И зачастую надо работать с другой частью тела. А что бы боль не вернулась, важно психологическую причину убрать. Как сделала я на сеансе с Леной.
Безусловно, боль в пояснице ушла, но это еще не все. Вот что написала Лена после терапии: "Я стала много говорить..., мне не сложно записывать сторис... ушло ощущение кома из горла... мне стало проще..."
Как думает что стало проще Лене делать?
Для этого вернемся к друзьям. Они как раз поют песню Виктора Цоя "Кукушка".
Друзья пораженные смотрели на Лену, ведь она затянула ноту как звезда сцены. Такого друзья от нее не ожидали.
Приятным бонусом проработки горлового блока стало раскрытие вокальных способностей, Лене стало проще петь.
Вот так, пришел с болью в пояснице - ушел без боли, да еще уверенным певцом и оратором.
Если вас или ваших родных мучают боли в теле, записываетесь на терапию @Marinusinka - уберем эту боль и ее причину.
Этот вечер был таким же, как и другие. Несколько особо одаренных вокалом друзей пели, Лена тоже подпевала.
Никто из друзей не замечал в Лене изменения. А они были, ведь она до встречи посетила мою терапию.
Давайте оставим друзей за пением. Вернемся к ним позже, когда Лена выдаст себя и вызовет всеобщее удивление...
Мы с Леной познакомились на одном тренинге. Она обратилась ко мне с запросом, в целях конфиденциальности каким, умолчу.
На первом сеансе Лена почувствовала "будто с нее сняли бетонную плиту и появилась легкость в теле".
Через полгода (точно уже и не помню) Лена записалась еще раз на сеанс. Она пришла с мучительной болью в пояснице.
Если бы она пришла к мануальному терапевту, то ей бы вправляли позвоночник. Если бы она пришла к специалисту по ударным техникам, ей бы били кулаком по месту очага боли.
Но она пришла ко мне. Поэтому я просканировала ее тело и выявила напряжения в области горла.
Теперь внимание, два важных момента.
Первое.
Психологические последствия горлового блока - это запрет на движение вперед, человек ощущает, что нет опоры под ногами.
Получается логика такая. За движение вперед и устойчивую опору отвечает таз - блок в горле влияет на тазовую область - вот и боль в пояснице.
Второе.
Анатомические и физиологические последствия напряжения в области горла - эта вызывает деформацию всей фасциальной системы тела и нарушает функции фасций. Обязательно прочитайте пост про фасции, если не читали (мой метод на этом построен).
Напряжение фасций на шее деформирует фасции всего тела, что вполне может привести к болям в пояснице.
Понимаете как это работает?
Если болит поясница, это не значит что причина боли в пояснице. И зачастую надо работать с другой частью тела. А что бы боль не вернулась, важно психологическую причину убрать. Как сделала я на сеансе с Леной.
Безусловно, боль в пояснице ушла, но это еще не все. Вот что написала Лена после терапии: "Я стала много говорить..., мне не сложно записывать сторис... ушло ощущение кома из горла... мне стало проще..."
Как думает что стало проще Лене делать?
Для этого вернемся к друзьям. Они как раз поют песню Виктора Цоя "Кукушка".
...Солнце моё, взгляни на меня:
Моя ладонь превратилась в кулак.
И если есть порох, дай огня....
Друзья пораженные смотрели на Лену, ведь она затянула ноту как звезда сцены. Такого друзья от нее не ожидали.
Приятным бонусом проработки горлового блока стало раскрытие вокальных способностей, Лене стало проще петь.
Вот так, пришел с болью в пояснице - ушел без боли, да еще уверенным певцом и оратором.
Если вас или ваших родных мучают боли в теле, записываетесь на терапию @Marinusinka - уберем эту боль и ее причину.
❤3🔥3👍2
ГНЕВЛИВЫЙ БОГАТЫЙ СТАРИКАШКА
Что общего у мистера Скруджа из Рождественкой песни Чарльза Диккенса и диснеевского Скруджа Макдака из мультфильма Утиные истории?
Если не догадались, прямой ответ дам в конце.
Сегодня на примере мистера Скруджа Диккенса рассмотрим 2 опасности, которые таит подавленный гнев.
Рождественская песнь - это история одинокого банкира скряги, к которому накануне сочельника приходят духи рождества прошлого, настоявшего, будущего и пытаются растопить лед в сердце гневливого старика (обязательно посмотрите мультфильм 2009 года).
«...Твёрдый и острый, как кремень… тайный, замкнутый и одинокий, как устрица... Ни один ветер не был более жестоким... Холод внутри него заморозил его старые черты, зажал острый нос, сморщил щеки, затруднил походку; сделал глаза красными, тонкие губы — синими...» - Так описал Диккенс Скруджа.
Как же он точно передал черты людей, которые годами подавляют в себе гнев и злость: замкнутый, одинокий, холодный, морщинистый, скованный в движениях. Все в цель.
За 15 лет практики я выделила 2 самых страшных последствия подавления гнева.
Первое - это одиночество.
Эмпатия - она была, есть и будет всегда. Мы ощущаем настроение других людей. Человек носящий в себе ношу гнева и злости, как червивое яблоко, от таких хочется держаться подальше.
Вспомните, как вас инстинктивно тянет отстраниться, если ощущаете в человеке злость, раздражение. Он может натянуть улыбку от уха до уха, но вам некомфортно в его поле.
А если так годами? Вот и остаются такие люди одинокими.
Второе - это разрушение тела.
Чувство гнева - яркий субстрат эмоций. Кинетическая энергия этого чувства способна разрушить все на пути, как ударная волна атомной бомбы, если она неконтролируема. Или способна помочь вам создать невероятную пользу для тысяч людей, как электричество созданное атомной станцией, но только, если вы умеете правильно направлять эту энергию в действия.
А что если сдерживать гнев в теле?
Это как пытаться удержать в своем теле энергию взрыва атомной бомбы. Мы напрягаем мышцы, фасциальная ткань сжимается и скручивается. В тканях от напряжения возникают микротравмы, это ведет к воспалительным процессам. Хроническое воспаление приводит к черствению фасциальной ткани, а это боли, плохая подвижность, морщины, искривления в осанке... Пропускная способность сосудов уменьшается, для сердца - это чрезмерная нагрузка...
Ладно, не нагнетаю, но тело буквально погибает, если гнев подавляется.
Дорогие подписчики!
Если хотите получить бесплатно практику на выпускание сдержанного гнева и злости, что бы эта энергия не разрушала тело и ваши отношения, то давайте наберем 15 реакций и я запишу видео, в котором покажу, как и что делать.
Если наберем 20 реакций, то дополнительно дам практику, которая позволит направлять энергию гнева и злости на достижение ваших целей.
Ответ на вопрос:прообразом Скруджа Макдака в 1947 году стал Скрудж из произведения Диккенса.
телесная диагностика
терапия
обо мне
Что общего у мистера Скруджа из Рождественкой песни Чарльза Диккенса и диснеевского Скруджа Макдака из мультфильма Утиные истории?
Если не догадались, прямой ответ дам в конце.
Сегодня на примере мистера Скруджа Диккенса рассмотрим 2 опасности, которые таит подавленный гнев.
Рождественская песнь - это история одинокого банкира скряги, к которому накануне сочельника приходят духи рождества прошлого, настоявшего, будущего и пытаются растопить лед в сердце гневливого старика (обязательно посмотрите мультфильм 2009 года).
«...Твёрдый и острый, как кремень… тайный, замкнутый и одинокий, как устрица... Ни один ветер не был более жестоким... Холод внутри него заморозил его старые черты, зажал острый нос, сморщил щеки, затруднил походку; сделал глаза красными, тонкие губы — синими...» - Так описал Диккенс Скруджа.
Как же он точно передал черты людей, которые годами подавляют в себе гнев и злость: замкнутый, одинокий, холодный, морщинистый, скованный в движениях. Все в цель.
За 15 лет практики я выделила 2 самых страшных последствия подавления гнева.
Первое - это одиночество.
Эмпатия - она была, есть и будет всегда. Мы ощущаем настроение других людей. Человек носящий в себе ношу гнева и злости, как червивое яблоко, от таких хочется держаться подальше.
Вспомните, как вас инстинктивно тянет отстраниться, если ощущаете в человеке злость, раздражение. Он может натянуть улыбку от уха до уха, но вам некомфортно в его поле.
А если так годами? Вот и остаются такие люди одинокими.
Второе - это разрушение тела.
Чувство гнева - яркий субстрат эмоций. Кинетическая энергия этого чувства способна разрушить все на пути, как ударная волна атомной бомбы, если она неконтролируема. Или способна помочь вам создать невероятную пользу для тысяч людей, как электричество созданное атомной станцией, но только, если вы умеете правильно направлять эту энергию в действия.
А что если сдерживать гнев в теле?
Это как пытаться удержать в своем теле энергию взрыва атомной бомбы. Мы напрягаем мышцы, фасциальная ткань сжимается и скручивается. В тканях от напряжения возникают микротравмы, это ведет к воспалительным процессам. Хроническое воспаление приводит к черствению фасциальной ткани, а это боли, плохая подвижность, морщины, искривления в осанке... Пропускная способность сосудов уменьшается, для сердца - это чрезмерная нагрузка...
Ладно, не нагнетаю, но тело буквально погибает, если гнев подавляется.
Дорогие подписчики!
Если хотите получить бесплатно практику на выпускание сдержанного гнева и злости, что бы эта энергия не разрушала тело и ваши отношения, то давайте наберем 15 реакций и я запишу видео, в котором покажу, как и что делать.
Если наберем 20 реакций, то дополнительно дам практику, которая позволит направлять энергию гнева и злости на достижение ваших целей.
Ответ на вопрос:
телесная диагностика
терапия
обо мне
❤12👍6🔥2
Телесная диагностика для Красноярцев
(исключительно для новых клиентов)
Как убедиться, что заплатив деньги психологу или психотерапевту, вы точно избавитесь от болей в теле, неприятной скованности, напряжения и усталости? Вдруг это не поможет и вы выбросите свои честно заработанные на ветер.
Какой метод терапии точно поможет?
Мануальная терапия? Китайское иглоукалывание? Телесная психотерапия? А может остеопатия?
Я сама испытываю сомнения, когда записываюсь к незнакомому эксперту - он для меня темная лошадка.
Эффективность моего метода терапии подтверждается сотнями счастливых кейсов, некоторые из них опубликованы в этом канале. Я могла бы накатать длинную портянку текста, где легко, опираясь на десятки авторитетных научных исследований, обосновала бы преимущества моего метода перед мануальной терапией, массажем и даже психологией.
Но зачем?
Ведь вы можете это ощутить на себе без финансовых рисков.
Приглашаю вас на комплексную диагностику тела по методу психофасциальной терапии.
Это для вас если:
- вы ощущаете боли в теле и неприятные напряжения, которые доставляют дискомфорт
- у вас плохой сон, мало энергии и низкая работоспособность и вы быстро устаете
- вы хотите понять, как вернуть телу былую легкость, тонус, силу и здоровье
И да, это исключительно для тех, кто никогда не был на моих терапиях.
Цель диагностики
Просканировать соединительную ткань и мышцы тела, что бы определить скрытые блоки и напряжения, которые вызывают боли и нарушают работу кровеносной, нервной, дыхательной, лимфатической систем, что в свою очередь ускоряет старение клеток и приводит к заболеваниям.
Кроме этого.
Вы узнаете, что делать, чтобы запустить в теле процесс восстановления, омоложения и регенерации поврежденных тканей на клеточном уровне.
Бонусом станет приятное расслабление, спокойствие и умиротворение во всем теле...
И это лишь часть ценности этой диагностики.
Подробно о ней я написала здесь https://probuzhdeniye.creatium.site/diagnostika
Переходите по ссылке, читайте и записывайтесь, если хотите сделать безопасный шаг к полномасштабному оздоровлению организма https://probuzhdeniye.creatium.site/diagnostika
А еще, там вас ждет подарок на сумму 5000 рублей.
(исключительно для новых клиентов)
Как убедиться, что заплатив деньги психологу или психотерапевту, вы точно избавитесь от болей в теле, неприятной скованности, напряжения и усталости? Вдруг это не поможет и вы выбросите свои честно заработанные на ветер.
Какой метод терапии точно поможет?
Мануальная терапия? Китайское иглоукалывание? Телесная психотерапия? А может остеопатия?
Я сама испытываю сомнения, когда записываюсь к незнакомому эксперту - он для меня темная лошадка.
Эффективность моего метода терапии подтверждается сотнями счастливых кейсов, некоторые из них опубликованы в этом канале. Я могла бы накатать длинную портянку текста, где легко, опираясь на десятки авторитетных научных исследований, обосновала бы преимущества моего метода перед мануальной терапией, массажем и даже психологией.
Но зачем?
Ведь вы можете это ощутить на себе без финансовых рисков.
Приглашаю вас на комплексную диагностику тела по методу психофасциальной терапии.
Это для вас если:
- вы ощущаете боли в теле и неприятные напряжения, которые доставляют дискомфорт
- у вас плохой сон, мало энергии и низкая работоспособность и вы быстро устаете
- вы хотите понять, как вернуть телу былую легкость, тонус, силу и здоровье
И да, это исключительно для тех, кто никогда не был на моих терапиях.
Цель диагностики
Просканировать соединительную ткань и мышцы тела, что бы определить скрытые блоки и напряжения, которые вызывают боли и нарушают работу кровеносной, нервной, дыхательной, лимфатической систем, что в свою очередь ускоряет старение клеток и приводит к заболеваниям.
Кроме этого.
Вы узнаете, что делать, чтобы запустить в теле процесс восстановления, омоложения и регенерации поврежденных тканей на клеточном уровне.
Бонусом станет приятное расслабление, спокойствие и умиротворение во всем теле...
И это лишь часть ценности этой диагностики.
Подробно о ней я написала здесь https://probuzhdeniye.creatium.site/diagnostika
Переходите по ссылке, читайте и записывайтесь, если хотите сделать безопасный шаг к полномасштабному оздоровлению организма https://probuzhdeniye.creatium.site/diagnostika
А еще, там вас ждет подарок на сумму 5000 рублей.
👍3🔥1🙏1
Психолог несколько лет наблюдал за своими пациентами и обнаружил, что мышечные напряжения связаны с подавлением чувств и эмоций.
Этот был Вильгельм Райх.
Он в первой половине XX века рассказал миру о семи мышечных панцирях. Это хронические мышечные напряжения, возникающих из-за подавления эмоций и психологического стресса.
С Райхом я согласна во всем кроме одного. Мышечные напряжения - это лишь следствие деформации и нарушения функций соединительной ткани (она же фасция). Поэтому я бы назвала эти панцири не мышечными, а фасциальными.
Все 7 панцирей в теле вызывают страдание в жизни. Давайте посмотрим на примере.
Великий и ужасный грудной блок
В него входят области грудной клетки, ребер, лопаток и грудного отдела позвоночника.
Проведите короткую само диагностику, она покажет есть ли у вас грудной блок.
Психологические признаки
(на примере моего клиента)
Девушка на работе часто подавляла свои желания, делала то, что ей не нравится в угоду коллег. Она хотела, но боялась уволиться. Останавливал страх подвести руководителя. Хотя ее звали на новую работу, о которой она мечтала. Для родных девушка стала спасителем, взвалила на свои плечи их финансовые проблемы и тащила забыв про свои желания.
А еще ей было сложно проявлять эмоции и чувства. Она привыкла прятать гнев, радость, агрессию, любовь настолько, что даже перестала их чувствовать.
Визуальные признаки.
(сделайте фото голого по пояс тела, стоя прямо, боком, спиной - так вы лучше увидите)
- Чрезмерно выпяченная вперед или раздутая грудная клетка.
- Плечи сведены вперед, опущены вниз, как бы пряча сердце.
- Выраженный хохолок (выпирающие позвонки) в верхней части спины.
- Напряженные руки или наоборот, висящие бессильно как плети.
- Сутулость, перекосы в области шеи, грудного отдела и плеч.
Физиологические признаки.
- Частое поверхностное дыхание.
- Боли в позвоночнике.
- Частые бронхиты и болезни легких.
Главное, что происходит после расслабление грудного блока?
Становиться легко идти на контакт с людьми, делать то что хочется вам, а не другим, отстаивать свои границы, ясно слышать свои желания, открываться возможностям и делать уверенные шаги в новое. Человек ярко ощущает радость, любовь и благодарность.
Самостоятельно убрать причины грудного блока крайне сложно - они могут быть закопаны в подсознании. Однако, снизить интенсивность напряжения можно самостоятельно применяя лишь одну технику.
Дышите медленно и глубоко
В течение дня следите за дыханием.
Все, вот так просто!
Задача раздышать грудную клетку. Осознавайте свое дыхание, дышите всей грудью. Делайте медленные вдохи и выдохи.
Сделайте это внутридневной обязанностью перед своим телом. А через 2 недели вы станете это делать на автомате.
Что бы не забыть, поставьте напоминание на телефон или сделайте заставку с надписью "Дыши глубоко".
Хотите усилить эффект?
Добавьте к этой практике утреннее дыхание после пробуждения.
В течении 5-10 минут дышите со звуком. На выдохе произносите звук ааааааа, постарайтесь, чтобы он выходил из груди (легкая вибрация в груди - признак, что все правильно). Чтобы ощутить выход звука из груди, в процессе выдоха делайте легкие постукивания кулаком в области грудины.
Ставьте реакции, если хотите узнать про другие 6 блоков?
телесная диагностика
терапия
обо мне
Этот был Вильгельм Райх.
Он в первой половине XX века рассказал миру о семи мышечных панцирях. Это хронические мышечные напряжения, возникающих из-за подавления эмоций и психологического стресса.
С Райхом я согласна во всем кроме одного. Мышечные напряжения - это лишь следствие деформации и нарушения функций соединительной ткани (она же фасция). Поэтому я бы назвала эти панцири не мышечными, а фасциальными.
Все 7 панцирей в теле вызывают страдание в жизни. Давайте посмотрим на примере.
Великий и ужасный грудной блок
В него входят области грудной клетки, ребер, лопаток и грудного отдела позвоночника.
Проведите короткую само диагностику, она покажет есть ли у вас грудной блок.
Психологические признаки
(на примере моего клиента)
Девушка на работе часто подавляла свои желания, делала то, что ей не нравится в угоду коллег. Она хотела, но боялась уволиться. Останавливал страх подвести руководителя. Хотя ее звали на новую работу, о которой она мечтала. Для родных девушка стала спасителем, взвалила на свои плечи их финансовые проблемы и тащила забыв про свои желания.
А еще ей было сложно проявлять эмоции и чувства. Она привыкла прятать гнев, радость, агрессию, любовь настолько, что даже перестала их чувствовать.
Визуальные признаки.
(сделайте фото голого по пояс тела, стоя прямо, боком, спиной - так вы лучше увидите)
- Чрезмерно выпяченная вперед или раздутая грудная клетка.
- Плечи сведены вперед, опущены вниз, как бы пряча сердце.
- Выраженный хохолок (выпирающие позвонки) в верхней части спины.
- Напряженные руки или наоборот, висящие бессильно как плети.
- Сутулость, перекосы в области шеи, грудного отдела и плеч.
Физиологические признаки.
- Частое поверхностное дыхание.
- Боли в позвоночнике.
- Частые бронхиты и болезни легких.
Главное, что происходит после расслабление грудного блока?
Становиться легко идти на контакт с людьми, делать то что хочется вам, а не другим, отстаивать свои границы, ясно слышать свои желания, открываться возможностям и делать уверенные шаги в новое. Человек ярко ощущает радость, любовь и благодарность.
Самостоятельно убрать причины грудного блока крайне сложно - они могут быть закопаны в подсознании. Однако, снизить интенсивность напряжения можно самостоятельно применяя лишь одну технику.
Дышите медленно и глубоко
В течение дня следите за дыханием.
Все, вот так просто!
Задача раздышать грудную клетку. Осознавайте свое дыхание, дышите всей грудью. Делайте медленные вдохи и выдохи.
Сделайте это внутридневной обязанностью перед своим телом. А через 2 недели вы станете это делать на автомате.
Что бы не забыть, поставьте напоминание на телефон или сделайте заставку с надписью "Дыши глубоко".
Хотите усилить эффект?
Добавьте к этой практике утреннее дыхание после пробуждения.
В течении 5-10 минут дышите со звуком. На выдохе произносите звук ааааааа, постарайтесь, чтобы он выходил из груди (легкая вибрация в груди - признак, что все правильно). Чтобы ощутить выход звука из груди, в процессе выдоха делайте легкие постукивания кулаком в области грудины.
Ставьте реакции, если хотите узнать про другие 6 блоков?
телесная диагностика
терапия
обо мне
👍6🙏6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ПОЛИЭТИЛЕНОВЫЙ ЭКСПЕРИМЕНТ
На примере пакета покажу, при каких условиях возникают сотни микро травм внутри вашего тела. Этот простой эксперимент покажет, что делать, чтобы уменьшить боль и убрать неприятные напряжения в теле.
Начнем!
Берем простой прозрачный полиэтиленовый пакет. Разрезаем его так, что бы у нас получился однослойный кусок полиэтилена.
Берем пленку за противоположные края руками, сводим руки вместе и резким движением разводим в стороны...
Как правило, после 1-2 таких движений пленка рвется.
Теперь сделаем все то же самое изменив лишь 1 деталь. Разводить руки будем плавно и медленно, ощущая как пленка растягивается...
Если все сделать правильно, то полиэтилен растянется и сохранит целостность.
Так же реагирует фасциальная ткань на наши движения. Напомню, что фасции это тонкие оболочки, которые пронизывают и обволакивают все мышцы, органы, сосуды, кости в нашем теле (подробности можете почитать в этом посте https://t.me/bodypath/611)
Резкие, быстрые, взрывные движения на пределе ваших усилий травмируют фасциальную ткань. Она буквально рвется.
Эти микро порывы не заметны вооруженным глазом, но иммунная система реагирует на них. В месте повреждения запускается воспалительный процесс и на месте микро порыва появляется заплатка в виде рубца (это как шрам на коже после пореза).
Воспаление и рубцевание тканей - это защитная функция организма, так он поддерживает целостность тканей.
Однако, если микро травм много и они появляются регулярно, то большое число рубцов делают фасцию грубой, плотной и закостенелой.
А вот это уже приводит к хроническим болям, дискомфорту и скованности при движениях.
Вот пример.
Моя клиента решила похудеть к лету. На первой же тренировки она спустила 7 потов... Правда на утро у нее заболело под лопаткой. Девушка начала активно вращать плечом, рукой, сводить и разводить лопатки. Ей казалось, что так она уберет зажим. Но, стало только хуже. Без того травмированная ткань высокой нагрузкой на тренировке получила еще больше микро травм от этих резких движений и боль усилилась. Злой рок - чем быстрее хотите результата, тем больше будет дискомфорта и боли на пути.
Нельзя без физической подготовки тренироваться на пределе.
Нельзя использовать резкие движения, когда вы ощущаете боли и напряжения. Так вы все усугубляете.
Хотя, просто лежать на диване тоже нельзя.
Так что же делать?
Воспользуемся примером физиотерапевтов. Они рекомендуют пациентам начинать физическое восстановление как можно скорее. При этом пациенты начинают с минимальных нагрузок, тянущих и медленных движений.
Фасциальная ткань любит медленные, плавные и растягивающие движения.
Она так же как пакет при медленном растягивании удлиняется и сохраняет целостность. Вместе с этим ткань расслабляется, повышается ее эластичность, в ней ускоряются процессы заживления в разы, а грубые рубцы растворяются.
Плавные и медленные растягивающие движения многочисленными исследованиями признаны способом комплексного оздоровления всех тканей, органов и систем тела.
Лишь один этот лайфхак уже способен уберечь вас от травмирования тела и поможет снизить болевые ощущения и телесное напряжение.
А что бы вам было проще, я подготовила бесплатный комплекс таких упражнений. Забирайте
https://probuzhdeniye.creatium.site/uprazhneniya
С вас реакция!
телесная диагностика
терапия
обо мне
На примере пакета покажу, при каких условиях возникают сотни микро травм внутри вашего тела. Этот простой эксперимент покажет, что делать, чтобы уменьшить боль и убрать неприятные напряжения в теле.
Начнем!
Берем простой прозрачный полиэтиленовый пакет. Разрезаем его так, что бы у нас получился однослойный кусок полиэтилена.
Берем пленку за противоположные края руками, сводим руки вместе и резким движением разводим в стороны...
Как правило, после 1-2 таких движений пленка рвется.
Теперь сделаем все то же самое изменив лишь 1 деталь. Разводить руки будем плавно и медленно, ощущая как пленка растягивается...
Если все сделать правильно, то полиэтилен растянется и сохранит целостность.
Так же реагирует фасциальная ткань на наши движения. Напомню, что фасции это тонкие оболочки, которые пронизывают и обволакивают все мышцы, органы, сосуды, кости в нашем теле (подробности можете почитать в этом посте https://t.me/bodypath/611)
Резкие, быстрые, взрывные движения на пределе ваших усилий травмируют фасциальную ткань. Она буквально рвется.
Эти микро порывы не заметны вооруженным глазом, но иммунная система реагирует на них. В месте повреждения запускается воспалительный процесс и на месте микро порыва появляется заплатка в виде рубца (это как шрам на коже после пореза).
Воспаление и рубцевание тканей - это защитная функция организма, так он поддерживает целостность тканей.
Однако, если микро травм много и они появляются регулярно, то большое число рубцов делают фасцию грубой, плотной и закостенелой.
А вот это уже приводит к хроническим болям, дискомфорту и скованности при движениях.
Вот пример.
Моя клиента решила похудеть к лету. На первой же тренировки она спустила 7 потов... Правда на утро у нее заболело под лопаткой. Девушка начала активно вращать плечом, рукой, сводить и разводить лопатки. Ей казалось, что так она уберет зажим. Но, стало только хуже. Без того травмированная ткань высокой нагрузкой на тренировке получила еще больше микро травм от этих резких движений и боль усилилась. Злой рок - чем быстрее хотите результата, тем больше будет дискомфорта и боли на пути.
Нельзя без физической подготовки тренироваться на пределе.
Нельзя использовать резкие движения, когда вы ощущаете боли и напряжения. Так вы все усугубляете.
Хотя, просто лежать на диване тоже нельзя.
Так что же делать?
Воспользуемся примером физиотерапевтов. Они рекомендуют пациентам начинать физическое восстановление как можно скорее. При этом пациенты начинают с минимальных нагрузок, тянущих и медленных движений.
Фасциальная ткань любит медленные, плавные и растягивающие движения.
Она так же как пакет при медленном растягивании удлиняется и сохраняет целостность. Вместе с этим ткань расслабляется, повышается ее эластичность, в ней ускоряются процессы заживления в разы, а грубые рубцы растворяются.
Плавные и медленные растягивающие движения многочисленными исследованиями признаны способом комплексного оздоровления всех тканей, органов и систем тела.
Лишь один этот лайфхак уже способен уберечь вас от травмирования тела и поможет снизить болевые ощущения и телесное напряжение.
А что бы вам было проще, я подготовила бесплатный комплекс таких упражнений. Забирайте
https://probuzhdeniye.creatium.site/uprazhneniya
С вас реакция!
телесная диагностика
терапия
обо мне
👍7🔥1🙏1
БЕСПЛАТНЫЕ МАТЕРИАЛЫ
Сборник полезных постов для дорогих подписчиков. Что бы вы не пропустили ничего ценного.
💡ГЛАВНЫЙ ПОСТ ДЛЯ НОВЫХ ПОДПИСЧИКОВ
Все, что важно знать каждому подписчику этого канала.
🔥ПОСТ О ТОМ, КАК ПРОХОДИТ ТЕРАПИЯ
Подробно описано, что с вами произойдет за 1,5 часа, когда вы придете на сеанс психофасциальной терапии.
🔥ПРО КОМПЛЕКСНУЮ ТЕЛЕСНУЮ ДИАГНОСТИКУ
Возможность без финансовых рисков познакомиться с моим методом и провести чекап мышечной и фасциальной систем вашего тела.
БЕСПЛАТНЫЕ МАТЕРИАЛЫ
🎁 СТАТЬЯ ПРО ЕСТЕСТВЕННОЕ ОМОЛОЖЕНИЕ
Для женщин, кто хочет выглядеть моложе на 10-15 лет своего природного возраста.
🎁 КОМПЛЕКС УПРЕЖНЕНИЙ ДЛЯ ОЗДОРОВЛЕНИЯ ВСЕХ СИСТЕМ И ОРГАНОВ ТЕЛА
Эти простые упражнения достаточно по 10-15 минут в день в течение 1 месяца, чтобы укрепился иммунитет, ушли боли в теле и кратно вырос уровень энергии и работоспособности.
ТОП ПОСТОВ
▪️Как за 2 минуты почувствовать себя победителем.
Простая телесная техника меняющая гормональный фон организма за 120 секунд.
▪️Новый орган в организме.
Он вызывает боли, напряжение и даже усталость. Как его вылечить?
▪️Получилось ли у меня убрать жуткую боль в ноге за 20 минут.
Реальный эксперимент снятый на камеру.
▪️Как правильно помочь родному человеку?
Решение для тех, кто видит мучения близкого человека и хочет ему помочь.
P.S.
И помните, не надо стеснятся) Ставьте реакции 🔥👍❤️ и задавайте вопросы в комментариях.
Если хотите записаться на терапию или на диагностику пишите мне @Marinusinka
телесная диагностика
терапия
обо мне
Сборник полезных постов для дорогих подписчиков. Что бы вы не пропустили ничего ценного.
💡ГЛАВНЫЙ ПОСТ ДЛЯ НОВЫХ ПОДПИСЧИКОВ
Все, что важно знать каждому подписчику этого канала.
🔥ПОСТ О ТОМ, КАК ПРОХОДИТ ТЕРАПИЯ
Подробно описано, что с вами произойдет за 1,5 часа, когда вы придете на сеанс психофасциальной терапии.
🔥ПРО КОМПЛЕКСНУЮ ТЕЛЕСНУЮ ДИАГНОСТИКУ
Возможность без финансовых рисков познакомиться с моим методом и провести чекап мышечной и фасциальной систем вашего тела.
БЕСПЛАТНЫЕ МАТЕРИАЛЫ
Для женщин, кто хочет выглядеть моложе на 10-15 лет своего природного возраста.
Эти простые упражнения достаточно по 10-15 минут в день в течение 1 месяца, чтобы укрепился иммунитет, ушли боли в теле и кратно вырос уровень энергии и работоспособности.
ТОП ПОСТОВ
▪️Как за 2 минуты почувствовать себя победителем.
Простая телесная техника меняющая гормональный фон организма за 120 секунд.
▪️Новый орган в организме.
Он вызывает боли, напряжение и даже усталость. Как его вылечить?
▪️Получилось ли у меня убрать жуткую боль в ноге за 20 минут.
Реальный эксперимент снятый на камеру.
▪️Как правильно помочь родному человеку?
Решение для тех, кто видит мучения близкого человека и хочет ему помочь.
P.S.
И помните, не надо стеснятся) Ставьте реакции 🔥👍❤️ и задавайте вопросы в комментариях.
Если хотите записаться на терапию или на диагностику пишите мне @Marinusinka
телесная диагностика
терапия
обо мне
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🙏4👍3
Мудрость тела с Мариной Валейко pinned «БЕСПЛАТНЫЕ МАТЕРИАЛЫ Сборник полезных постов для дорогих подписчиков. Что бы вы не пропустили ничего ценного. 💡ГЛАВНЫЙ ПОСТ ДЛЯ НОВЫХ ПОДПИСЧИКОВ Все, что важно знать каждому подписчику этого канала. 🔥ПОСТ О ТОМ, КАК ПРОХОДИТ ТЕРАПИЯ Подробно описано…»
АНАТОМИЯ ПО ДЕРЕВЕНСКИ
Я росла в деревне, там дороги были земляные. После дождя машины частенько застревали в грязи. Тех, кто забуксовал - спасали трактора.
К трактору прицепляли один конец троса, к застрявшей машине- другой. Трактор газовал и вытягивал машину тросом из грязи.
Бывало, что трос лопался от натяжений. Приходилось искать трос потолще или вдвое связывать разорванный...
Эта история отлично описывает процесс необратимого искривления позвоночника. Ну вы видели таких стариков, кто ходит буквой Г.
Информация ниже, поможет вам и вашим детям сохранить здоровую осанку.
Эффект поникшей головы
Разберем на примере. Допустим, парень 25 лет по имени Эдуард устроился на работу, где начальник как оскаленная овчарка лает на сотрудников.
Эдуард парень хоть стокилограммовый, но добрый на свою голову. Обиду он проглатывает, границы отстаивать не умеет. Его отчитывают - он смиренно слушает поникнув головой и сверлит взглядом пол. После идет и сидит за компьютером склонившись над столом.
Начальник его через день отчитывает…
Через месяц Эдуард стал ощущать боль в шее и тяжесть в плечах. Через два месяца девушка парня сказала ему - "Что у тебя голова постоянно опущена".
Тем временем под кожей
В момент стресса парень опускает голову. Это повторяется каждый день. Чтобы удержать вес головы, трапециевидные мышцы и мышцы задней поверхности шеи напрягаются. При этом фасциальная ткань в этих мышцах и рядом с ними натягивается, деформируется и тоже напрягается.
Основной структурный элемент фасции - это микроскопические нити из белка коллагена. Эти нити делают ткань гибкой, эластичной, прочной.
Когда голова свисает вниз - нити в фасциях натягиваются. Это похоже на процесс вытягивания тросом из грязи забуксированного автомобиля. Грубо говоря, если нити слабые, то они порвутся и голова свалится на грудь.
Что бы удержать вес головы, в фасциальной ткани активно создаются новые коллагеновые нити. Их становится все больше, они сплетаются, срастаются, тем самым легко удерживая голову в постоянном наклоне.
Разросшиеся волокна в фасции делают ее прочной, утолщенной и, в месте с этим, грубой, плотной, закостенелой и малоподвижной.
Казалось бы, тело адаптировалось и голова уверенно удерживается в новом положении. Но по факту фасциальная ткань в области шеи превратилась в костяной панцирь, из-за которого положение с прямой головой дискомфортно для нашего героя.
Если Эдуард продолжит так жить еще лет 10, то возникнет необратимое изменение в костной структуре. Да, что бы распределить нагрузку, позвонки начнут деформироваться...
Как только началась деформация костной структуры - исправить осанку не получится.
Любое напряжение в теле - это звоночек. Напряжение запускает процесс превращения фасций в неподвижную, грубую ткань. Это приводит к искривлению осанки. Если пропустить момент - может начаться деформация костей, а это практически невозможно исправить.
Не откладывайте здоровье на потом, а то потом будет поздно!
телесная диагностика
терапия
обо мне
Я росла в деревне, там дороги были земляные. После дождя машины частенько застревали в грязи. Тех, кто забуксовал - спасали трактора.
К трактору прицепляли один конец троса, к застрявшей машине- другой. Трактор газовал и вытягивал машину тросом из грязи.
Бывало, что трос лопался от натяжений. Приходилось искать трос потолще или вдвое связывать разорванный...
Эта история отлично описывает процесс необратимого искривления позвоночника. Ну вы видели таких стариков, кто ходит буквой Г.
Информация ниже, поможет вам и вашим детям сохранить здоровую осанку.
Эффект поникшей головы
Разберем на примере. Допустим, парень 25 лет по имени Эдуард устроился на работу, где начальник как оскаленная овчарка лает на сотрудников.
Эдуард парень хоть стокилограммовый, но добрый на свою голову. Обиду он проглатывает, границы отстаивать не умеет. Его отчитывают - он смиренно слушает поникнув головой и сверлит взглядом пол. После идет и сидит за компьютером склонившись над столом.
Начальник его через день отчитывает…
Через месяц Эдуард стал ощущать боль в шее и тяжесть в плечах. Через два месяца девушка парня сказала ему - "Что у тебя голова постоянно опущена".
Тем временем под кожей
В момент стресса парень опускает голову. Это повторяется каждый день. Чтобы удержать вес головы, трапециевидные мышцы и мышцы задней поверхности шеи напрягаются. При этом фасциальная ткань в этих мышцах и рядом с ними натягивается, деформируется и тоже напрягается.
Основной структурный элемент фасции - это микроскопические нити из белка коллагена. Эти нити делают ткань гибкой, эластичной, прочной.
Когда голова свисает вниз - нити в фасциях натягиваются. Это похоже на процесс вытягивания тросом из грязи забуксированного автомобиля. Грубо говоря, если нити слабые, то они порвутся и голова свалится на грудь.
Что бы удержать вес головы, в фасциальной ткани активно создаются новые коллагеновые нити. Их становится все больше, они сплетаются, срастаются, тем самым легко удерживая голову в постоянном наклоне.
Разросшиеся волокна в фасции делают ее прочной, утолщенной и, в месте с этим, грубой, плотной, закостенелой и малоподвижной.
Казалось бы, тело адаптировалось и голова уверенно удерживается в новом положении. Но по факту фасциальная ткань в области шеи превратилась в костяной панцирь, из-за которого положение с прямой головой дискомфортно для нашего героя.
Если Эдуард продолжит так жить еще лет 10, то возникнет необратимое изменение в костной структуре. Да, что бы распределить нагрузку, позвонки начнут деформироваться...
Как только началась деформация костной структуры - исправить осанку не получится.
Любое напряжение в теле - это звоночек. Напряжение запускает процесс превращения фасций в неподвижную, грубую ткань. Это приводит к искривлению осанки. Если пропустить момент - может начаться деформация костей, а это практически невозможно исправить.
Не откладывайте здоровье на потом, а то потом будет поздно!
телесная диагностика
терапия
обо мне
❤8🔥3👍2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
От невыносимой боли в бедре и колене, до хождения по лестницам в припрыжку за 3 терапии.
Герой этой истории мой папа.
Ему уже за 60. Сколько себя помню, он всегда работает физически. Такой настоящий русский богатырь работяга, который черпает силу от земли. Для него 1 день лежа на диване - это каторга, а вот день на даче вскапывая грядки - это курортный отдых.
Сейчас он работает на заводе бригадиром. Круглый день на ногах, на нем много ответственности. Папа все держит под контролем и тяжело физически трудится. Его тело и психика каждый день испытывает дикое напряжение.
Вот и появились жуткие боли в левом бедре и правом колене. Такие боли, что он не мог подниматься по лестницам. А посидев минут 30 приходилось расхаживаться минут 5, чтобы боль уменьшалась.
По сути, мой отец попал в петлю.
Его психика и тело напряжены. От чрезмерной физической нагрузки его фасциальная ткань накапливает микро повреждения. Возникает воспаление, чтобы заживить раны. При воспалении ткань покрывается микро рубцами, становится жесткой, малоподвижной, грубой. При новых физических нагрузках такая ткань еще больше повреждается. Снова воспаление и так по кругу... подробнее процесс я описала в этом посте
За 3 сеанса мы расслабили фасциальную структуру. Изрубцованная грубая ткань стала эластичнее, мягче. Заживление микротравм в такой ткани ускоряется кратно, а сама ткань менее подвержена травмированию при физических нагрузках, так как она более подвижна.
Это привело к снижению боли и напряжения. Теперь папа спокойно поднимается по лестницам, а при ходьбе не чувствует боли.
После третей терапии папа был в шоке и не мог поверить, что так можно.
Так как у папы тяжелая физическая работа сопряжена с психическим напряжением, то мы договорились проводить терапию 1 раз в полгода. Это позволит поддерживать фасциальную систему, мышцы и органы тела в здоровом состоянии.
Если вы регулярно испытываете физическое или психологическое напряжение, то всего 1 сеанс фасциальной терапии в пол года поможет вам ощущать легкость в теле, увеличит ваши силы и энергию, укрепит иммунитет и повысит работоспособность.
Помните об этом, а для записи пишите мне лично @Marinusinka
телесная диагностика
терапия
обо мне
Герой этой истории мой папа.
Ему уже за 60. Сколько себя помню, он всегда работает физически. Такой настоящий русский богатырь работяга, который черпает силу от земли. Для него 1 день лежа на диване - это каторга, а вот день на даче вскапывая грядки - это курортный отдых.
Сейчас он работает на заводе бригадиром. Круглый день на ногах, на нем много ответственности. Папа все держит под контролем и тяжело физически трудится. Его тело и психика каждый день испытывает дикое напряжение.
Вот и появились жуткие боли в левом бедре и правом колене. Такие боли, что он не мог подниматься по лестницам. А посидев минут 30 приходилось расхаживаться минут 5, чтобы боль уменьшалась.
По сути, мой отец попал в петлю.
Его психика и тело напряжены. От чрезмерной физической нагрузки его фасциальная ткань накапливает микро повреждения. Возникает воспаление, чтобы заживить раны. При воспалении ткань покрывается микро рубцами, становится жесткой, малоподвижной, грубой. При новых физических нагрузках такая ткань еще больше повреждается. Снова воспаление и так по кругу... подробнее процесс я описала в этом посте
За 3 сеанса мы расслабили фасциальную структуру. Изрубцованная грубая ткань стала эластичнее, мягче. Заживление микротравм в такой ткани ускоряется кратно, а сама ткань менее подвержена травмированию при физических нагрузках, так как она более подвижна.
Это привело к снижению боли и напряжения. Теперь папа спокойно поднимается по лестницам, а при ходьбе не чувствует боли.
После третей терапии папа был в шоке и не мог поверить, что так можно.
Так как у папы тяжелая физическая работа сопряжена с психическим напряжением, то мы договорились проводить терапию 1 раз в полгода. Это позволит поддерживать фасциальную систему, мышцы и органы тела в здоровом состоянии.
Если вы регулярно испытываете физическое или психологическое напряжение, то всего 1 сеанс фасциальной терапии в пол года поможет вам ощущать легкость в теле, увеличит ваши силы и энергию, укрепит иммунитет и повысит работоспособность.
Помните об этом, а для записи пишите мне лично @Marinusinka
телесная диагностика
терапия
обо мне
👍4❤3🔥3👏2
НЕПРИКРЫТАЯ ПРАВДА
Эта история девушки не требует комментариев. Почитайте, она подробно описала все, что произошло в ее жизни после нашей работы. Развернутый и честный взгляд с колокольни клиента.
Только после этого читайте текст ниже.
Когда я рассказываю истории клиентов и раскрываю тайны своего метода - я говорю как есть.
Да, мои сеансы это не массаж. Вообще ничего общего. Это глубинная телесная и психическая терапия.
Да, действительно, я читаю тело клиента как книгу. Как хиромант в линиях на руке видит информацию, так и я получаю исчерпывающие данные прикасаясь и смотря на тело клиента. Тело это банк информации о вашем прошлом, настоящем и будущем.
Посмотрев на тело и просканировав его руками я чувствую, где ткани зажаты, где скручены и растянуты. Такое состояние соединительной ткани (фасций) я называю деформацией, т.е. отклонением от здоровой нормы.
Причины деформации всегда двух видов.
Физические. Например, неправильная поза во время работы за компьютером или растяжение во время тренировки.
Психологические. Например, недопонимание с мужем или страх принять решение.
Давайте продолжим.
Да, обнаружив проблемные места в соединительной ткани тела, я легко нахожу тропинки к причинам этих деформаций в психике. После этого остается бережно их устранить.
Конечно, после такого процесса клиенту загружается обновление в психику, как обновление операционной системы на компьютер, с исправленными багами и ошибками, которые приводили к физическому дискомфорту и проблемам в жизни.
Да, параллельно описанному выше процессу я расслабляю соединительную ткань тела и помогаю ей вернуть естественную форму. Именно поэтому боли уходят или значительно уменьшаются после 1 сеанса, а тело наполняется приятной энергией и силой.
И что в итоге?
Человек выходит после сеанса с новыми паттернами поведения, с новыми мыслительными конструкциями и космическими ощущениями в теле.
Конечно, реальность и люди вокруг начинают реагировать по другому на такого человека.
Запомните, если вы изменили внутренние процессы и реакции в психике, то реальность тут же создаст такие события, которые соответствуют вашей новой прошивке.
Вот и кажется, ну что такого, просто полежала на кушетке 1,5 часа, Марина руками поводила по телу, вопросы позадавала и боль в спине ушла, ощущение, что крылья за спиной выросли, муж комплименты делать стал, отношения с коллегами наладились, зарплату на работе повысили...
Магия?
Нет, это метод психофасциальнйо терапии. Никакой эзотерики, все научно обосновано и результат вполне закономерен.
Сеанс психофасциальной терапии - это бесценная инвестиция в полномасштабное оздоровление тела и психики. А дивиденды - это положительные изменения в отношениях, карьере, доходе, эмоциональном состоянии.
телесная диагностика
терапия
обо мне
Эта история девушки не требует комментариев. Почитайте, она подробно описала все, что произошло в ее жизни после нашей работы. Развернутый и честный взгляд с колокольни клиента.
Только после этого читайте текст ниже.
Когда я рассказываю истории клиентов и раскрываю тайны своего метода - я говорю как есть.
Да, мои сеансы это не массаж. Вообще ничего общего. Это глубинная телесная и психическая терапия.
Да, действительно, я читаю тело клиента как книгу. Как хиромант в линиях на руке видит информацию, так и я получаю исчерпывающие данные прикасаясь и смотря на тело клиента. Тело это банк информации о вашем прошлом, настоящем и будущем.
Посмотрев на тело и просканировав его руками я чувствую, где ткани зажаты, где скручены и растянуты. Такое состояние соединительной ткани (фасций) я называю деформацией, т.е. отклонением от здоровой нормы.
Причины деформации всегда двух видов.
Физические. Например, неправильная поза во время работы за компьютером или растяжение во время тренировки.
Психологические. Например, недопонимание с мужем или страх принять решение.
Важно! Согласно психосоматики и законам квантовой физики у любого физического события есть психологические корни. По-простому, травма на тренировке была притянута каким-то убеждением, установкой, мыслью на психическом уровне. Хорошие массажисты и мануальные терапевты останавливаются на физических причинах. А я не такая. Устранение психологической причины проблемы - важнейший этап на моих терапиях.
Давайте продолжим.
Да, обнаружив проблемные места в соединительной ткани тела, я легко нахожу тропинки к причинам этих деформаций в психике. После этого остается бережно их устранить.
Конечно, после такого процесса клиенту загружается обновление в психику, как обновление операционной системы на компьютер, с исправленными багами и ошибками, которые приводили к физическому дискомфорту и проблемам в жизни.
Да, параллельно описанному выше процессу я расслабляю соединительную ткань тела и помогаю ей вернуть естественную форму. Именно поэтому боли уходят или значительно уменьшаются после 1 сеанса, а тело наполняется приятной энергией и силой.
И что в итоге?
Человек выходит после сеанса с новыми паттернами поведения, с новыми мыслительными конструкциями и космическими ощущениями в теле.
Конечно, реальность и люди вокруг начинают реагировать по другому на такого человека.
Запомните, если вы изменили внутренние процессы и реакции в психике, то реальность тут же создаст такие события, которые соответствуют вашей новой прошивке.
Вот и кажется, ну что такого, просто полежала на кушетке 1,5 часа, Марина руками поводила по телу, вопросы позадавала и боль в спине ушла, ощущение, что крылья за спиной выросли, муж комплименты делать стал, отношения с коллегами наладились, зарплату на работе повысили...
Магия?
Нет, это метод психофасциальнйо терапии. Никакой эзотерики, все научно обосновано и результат вполне закономерен.
Сеанс психофасциальной терапии - это бесценная инвестиция в полномасштабное оздоровление тела и психики. А дивиденды - это положительные изменения в отношениях, карьере, доходе, эмоциональном состоянии.
телесная диагностика
терапия
обо мне
🔥6👍3👏3🥰1