...И БОГ УШЕЛ НАВСЕГДА...
В одном селении жили очень высокомерные и эгоистичные мудрецы. Люди почитали и уважали их, так как мудрецы знали ответы на все вопросы. Знали о прошлом, настоящем и будущем.
Однажды в их селение пришел Бог воплощенный в человеческом теле.
Бог подошел к мудрецам и спросил:
- Вы правда все знаете?
Мудрецы гордо ответили:
- Да, мы все знаем!
- И вы знаете даже то, что я хочу вам сказать?
Мудрецы не хотели потерять свой статус в глазах жителей, поэтому ответили:
- Конечно знаем!
Бог сказал:
- Хорошо, что вы это знаете, ведь это знание способно сделать вас могущественными властителями мира…
И Бог ушел.
На следующий день Бог снова пришел к мудрецам.
- О мудрецы, сегодня я хотел вам рассказать то, что сделает вас самыми богатыми людьми на планете. Но вы это и так ведь знаете, правда?
В этот раз мудрецы схитрили. Что бы не уронить свой статус и узнать информацию, они сказали:
- Ну кто-то знает, а кто-то не знает!
- Тогда пусть те, кто знают расскажут тем, кто не знает!
Сказал Бог и ушел навсегда...
Эта притча напомнила мне тип людей с примечательной изюминкой в поведении.
Разберем на примере боли в спине.
Как только на терапии начинаем работать с причиной боли в спине, которая изматывает и мешает жить человеку месяцами, в это мгновение автоматически из уст клиента вырываются оборонительные фразы:
- "Да, я это знаю..."
или
- "Да, понятно мне... "
В этом посте я встаю на сторону таких людей.
Во-первых, я поздравляю их!
Ведь данные фразы могут быть подтверждением, что мы правильно определили причину вашей боли. Попали в десятку так сказать. Это именно то, что важно устранить и боль уйдет (вместо боли ставьте любой запрос - работает так же).
Во-вторых, эти люди не виноваты!
Это автоматические реакции, они неподвластны контролю. Эти слова говорят не они. Их говорит эго. Эго сформированное старыми программами и установками. Оно как бульдог вцепившийся в кость, рычит и скалится. Ведь попытка убрать боль НАВСЕГДА - это неизбежная трансформация телесных и поведенческих реакций, это расширение картины мира. Эго понимает, что такой поход чреват для него болезненной взбучкой, сбивающей спесь. Вот оно и защищается...
Если замечаете за собой такие реакции - это нормально.
Главное то, как вы реагируете на них.
Если человек идет на их поводу, то он сразу ставит запрет на решение своего запроса. Какой бы совершенный метод не был, правило воли никто не отменял. Если человек поставил запрет на решение проблемы - ее не решить.
Если же, человек замечает эти фразы и не пытается их оправдать, не пытается обороняться. А просто наблюдает за своими реакциями и честно говорит о своих эмоциях и мыслях.
Отлично! Это признак того, что проблему решим навсегда. Боль в спине точно уйдет и не вернется! Тут без шансов.
Еще раз, боль в спине - это лишь пример. Принцип работает одинаково с любой проблемой, которую важно решить!
Как вам притча? Заслуживает 🔥 ?
В одном селении жили очень высокомерные и эгоистичные мудрецы. Люди почитали и уважали их, так как мудрецы знали ответы на все вопросы. Знали о прошлом, настоящем и будущем.
Однажды в их селение пришел Бог воплощенный в человеческом теле.
Бог подошел к мудрецам и спросил:
- Вы правда все знаете?
Мудрецы гордо ответили:
- Да, мы все знаем!
- И вы знаете даже то, что я хочу вам сказать?
Мудрецы не хотели потерять свой статус в глазах жителей, поэтому ответили:
- Конечно знаем!
Бог сказал:
- Хорошо, что вы это знаете, ведь это знание способно сделать вас могущественными властителями мира…
И Бог ушел.
На следующий день Бог снова пришел к мудрецам.
- О мудрецы, сегодня я хотел вам рассказать то, что сделает вас самыми богатыми людьми на планете. Но вы это и так ведь знаете, правда?
В этот раз мудрецы схитрили. Что бы не уронить свой статус и узнать информацию, они сказали:
- Ну кто-то знает, а кто-то не знает!
- Тогда пусть те, кто знают расскажут тем, кто не знает!
Сказал Бог и ушел навсегда...
Эта притча напомнила мне тип людей с примечательной изюминкой в поведении.
Разберем на примере боли в спине.
Как только на терапии начинаем работать с причиной боли в спине, которая изматывает и мешает жить человеку месяцами, в это мгновение автоматически из уст клиента вырываются оборонительные фразы:
- "Да, я это знаю..."
или
- "Да, понятно мне... "
В этом посте я встаю на сторону таких людей.
Во-первых, я поздравляю их!
Ведь данные фразы могут быть подтверждением, что мы правильно определили причину вашей боли. Попали в десятку так сказать. Это именно то, что важно устранить и боль уйдет (вместо боли ставьте любой запрос - работает так же).
Во-вторых, эти люди не виноваты!
Это автоматические реакции, они неподвластны контролю. Эти слова говорят не они. Их говорит эго. Эго сформированное старыми программами и установками. Оно как бульдог вцепившийся в кость, рычит и скалится. Ведь попытка убрать боль НАВСЕГДА - это неизбежная трансформация телесных и поведенческих реакций, это расширение картины мира. Эго понимает, что такой поход чреват для него болезненной взбучкой, сбивающей спесь. Вот оно и защищается...
Если замечаете за собой такие реакции - это нормально.
Главное то, как вы реагируете на них.
Если человек идет на их поводу, то он сразу ставит запрет на решение своего запроса. Какой бы совершенный метод не был, правило воли никто не отменял. Если человек поставил запрет на решение проблемы - ее не решить.
Поправка. Это не значит, что терапия такому человеку не поможет. Поможет! Боль в спине уйдет (состояние изменится, тело расслабиться, появятся силы и т.п.). Но - это временно. Из-за запрета мы не можем пойти в работу с причиной проблемы, поэтому и решить ее раз и на навсегда, так, чтобы она не вернулась, не получится.
Если же, человек замечает эти фразы и не пытается их оправдать, не пытается обороняться. А просто наблюдает за своими реакциями и честно говорит о своих эмоциях и мыслях.
Отлично! Это признак того, что проблему решим навсегда. Боль в спине точно уйдет и не вернется! Тут без шансов.
Еще раз, боль в спине - это лишь пример. Принцип работает одинаково с любой проблемой, которую важно решить!
Как вам притча? Заслуживает 🔥 ?
🔥9👍4❤3
Сколько сеансов потребуется, чтобы решить мою проблему?
Мне бы очень хотелось ответить утвердительно - "За 1 сеанс точно решим".
Кому хочется растягивать решение проблемы на годы?
Я всегда, без исключения, ставлю перед собой задачу решить запрос клиента за 1 сеанс. Без исключении и всегда. Только так и ни как по другому!
Но давайте на чистоту.
Я не могу утвердительно ответить: "Зуб даю и мамой клянусь, вашу проблему точно решим за 1 сеанс".
Да, вероятность, что решим за один сеанс высока. Сотни случаев клиентов - это подтверждают. Но, что бы гарантировать решение за 1 сеанс - это как минимум не профессионально.
Ведь проблема клиента - это порой настоящий ящик Пандоры.
Порой человек приходит с болью в пояснице, а на сеансе вскрывается такой объем причин, что за 1,5 часа просто физически не получится проработать все.
Пример из практики.
Пришла девушка с болью в пояснице. Начали работу и понеслось: тут у неё проблемы с коллегами, там обиды на мужа, здесь подавленные злость и агрессия, а вот еще и горловой блок сформированный в детстве и вишенка - она страдает от нереализованности и обесценивает себя.
Вот такой клубок связан с болью в пояснице.
Как я могла узнать об этом до терапии?
Никак.
Так же как стоматолог не может оценить весь объем работы без рентгеновских снимком, так и я не просканировав тело и не поняв, как связно состояние тела с психикой - не могу точно сказать удастся ли решить проблему за 1 сеанс.
Естественно этот клубок многолетних задач мы распутывали 5 сеансов.
Но распутали. Да, за 5 сеансов, но фундаментально, не просто обезболили на время. А добились того, чтобы она о боли забыла и изменения позитивные произошли в жизни. Такие, которые саму девушку поражали: появились частые комплименты от мужа, стала моложе выглядеть, на работе повысили в должности, отношения с коллегами наладились.
Казалось бы, чего такого, просто боль в спине. За один сеанс уберете, так чтобы она не вернулась?
Увы, не все так однозначно.
Еще пример из практики.
Девочка - подросток с плоскостопием с рождения. Это вызывало боль при ходьбе. Начали работу, выяснили, что мама держит все под контролем, чрезмерно заботилась о ребёнке. Гиперопекаемая девочка не принимала самостоятельных решений и не могла понять, что ей нравится, чем она хочет заниматься.
Клубочек не большой. Мы все решили за 2 сеанса. Исправили плоскостопие, боль при ходьбе ушла и автоматически отношения с мамой улучшились.
Видите? Где-то 5 сеансов, а где-то 2.
Хотя бывают случаи, когда мы легко решаем запросы раз и навсегда за 1 сеанс (что меня радует - таких случаев кратно больше).
Пример из практики.
Женщина страдала бессонницей. Причиной были беспокойные мысли по - поводу её реализации. Она не могла принять решение и месяцами лишь крутила варианты в голове. Взвинченный ум не давал покоя по ночам.
Хватило 1 сеанса, чтобы бессонница перестала беспокоить, а женщина приняла решение и начала уверенно делать действия.
За 1 сеанс решить получится?
Не могу ответить!
Но, я обещаю, что сделаю все зависящее от меня, чтобы ваша проблема раз и навсегда ушла из вашей жизни. Вполне возможно, что для этого достаточно всего 1 сеанса.
Для записи на личную терапию пишите мне лично @Marinusinka
Мне бы очень хотелось ответить утвердительно - "За 1 сеанс точно решим".
Кому хочется растягивать решение проблемы на годы?
Я всегда, без исключения, ставлю перед собой задачу решить запрос клиента за 1 сеанс. Без исключении и всегда. Только так и ни как по другому!
Но давайте на чистоту.
Я не могу утвердительно ответить: "Зуб даю и мамой клянусь, вашу проблему точно решим за 1 сеанс".
Да, вероятность, что решим за один сеанс высока. Сотни случаев клиентов - это подтверждают. Но, что бы гарантировать решение за 1 сеанс - это как минимум не профессионально.
Ведь проблема клиента - это порой настоящий ящик Пандоры.
Порой человек приходит с болью в пояснице, а на сеансе вскрывается такой объем причин, что за 1,5 часа просто физически не получится проработать все.
Пример из практики.
Пришла девушка с болью в пояснице. Начали работу и понеслось: тут у неё проблемы с коллегами, там обиды на мужа, здесь подавленные злость и агрессия, а вот еще и горловой блок сформированный в детстве и вишенка - она страдает от нереализованности и обесценивает себя.
Вот такой клубок связан с болью в пояснице.
Как я могла узнать об этом до терапии?
Никак.
Так же как стоматолог не может оценить весь объем работы без рентгеновских снимком, так и я не просканировав тело и не поняв, как связно состояние тела с психикой - не могу точно сказать удастся ли решить проблему за 1 сеанс.
Естественно этот клубок многолетних задач мы распутывали 5 сеансов.
Но распутали. Да, за 5 сеансов, но фундаментально, не просто обезболили на время. А добились того, чтобы она о боли забыла и изменения позитивные произошли в жизни. Такие, которые саму девушку поражали: появились частые комплименты от мужа, стала моложе выглядеть, на работе повысили в должности, отношения с коллегами наладились.
Казалось бы, чего такого, просто боль в спине. За один сеанс уберете, так чтобы она не вернулась?
Увы, не все так однозначно.
Еще пример из практики.
Девочка - подросток с плоскостопием с рождения. Это вызывало боль при ходьбе. Начали работу, выяснили, что мама держит все под контролем, чрезмерно заботилась о ребёнке. Гиперопекаемая девочка не принимала самостоятельных решений и не могла понять, что ей нравится, чем она хочет заниматься.
Клубочек не большой. Мы все решили за 2 сеанса. Исправили плоскостопие, боль при ходьбе ушла и автоматически отношения с мамой улучшились.
Видите? Где-то 5 сеансов, а где-то 2.
Хотя бывают случаи, когда мы легко решаем запросы раз и навсегда за 1 сеанс (что меня радует - таких случаев кратно больше).
Пример из практики.
Женщина страдала бессонницей. Причиной были беспокойные мысли по - поводу её реализации. Она не могла принять решение и месяцами лишь крутила варианты в голове. Взвинченный ум не давал покоя по ночам.
Хватило 1 сеанса, чтобы бессонница перестала беспокоить, а женщина приняла решение и начала уверенно делать действия.
За 1 сеанс решить получится?
Не могу ответить!
Но, я обещаю, что сделаю все зависящее от меня, чтобы ваша проблема раз и навсегда ушла из вашей жизни. Вполне возможно, что для этого достаточно всего 1 сеанса.
Для записи на личную терапию пишите мне лично @Marinusinka
❤7👍1
ПРАВОСЛАВНАЯ МАССАЖИСТКА
Если меня просят сделать массаж я негодую! Ведь я в завязке, уже лет как 7-8.
С массажем произошло тоже что и с моей набожностью. А я лет 10 назад до мозга костей была пропитана православием. Это походило на одержимость. Церковь, библия, рай и ад.... О других религиях и духовных концепциях слушать не хотела. Моя картина мира в этом вопросе была размером с песчинку.
Шли годы, в меня проникала новая информация. Картина мира расширилась, одержимость прошла, хотя вмести с этим вера в творца укрепилась (только теперь я это по другому понимаю)...
С массажем то же самое. Пока я фанатично мяла тела, альтернативные методы исцеления человека были закрыты от меня.
В 2015 все изменилось. Освоив техники фасциальной терапии я перестала быть массажистом.
Сегодня со стороны может казаться, что я делаю массаж. Но нет. Это работа с фасциальной системой тела. Это терапия. Про фасции писала здесь
Что бы вы поняли разницу я объясню на примере омолаживающей процедуры лица.
Рассмотрим два метода.
Эстетический массаж и мой метод психофасцилнальной терапии (взяла эстетический массаж так как раньше сама его применяла).
Прежде чем читать дальше, посмотрите видео, так вы лучше поймете отличия.
В видео с эстетическим массажем мастер использует поглаживания, разминания, растирания кожи (ее пальцы скользят по коже).
В моем видео я не работаю с кожей и не использую никаких кремом - это будет мешать. Мои пальцы усиленно надавливают на подкожную фасциальную ткань. Никакого скольжения, никаких растираний и поглаживаний. Только глубокая работа с фасциями.
Это первое отличие.
Теперь посмотрите третье видео.
Это сеанс терапии на моей омолаживающей программе. Там я не работаю с лицом, а лишь убираю деформацию фасций в других частях тела.
Почему я так делаю?
Фасции многомерная единая сеть пронизывающая весь организм. Напряженные фасции живота тянут фасции шеи, а те вызывают напряжение на лице. Что бы расслабить лицо бессмысленно работать с лицом, надо расслабить фасции живота.
В массаже так не принято. Если ко мне раньше приходили за молодостью, то я работала только с лицом.
Это второе отличие.
Есть еще, но этих двух достаточно.
Резюмируем.
В массаже ведется работа с поверхностными тканями - кожа, редко мышцы, хаотично, какие-то крупицы перепадают фасциям (но это как из дроби по воробьям, эффекта ноль). Основные приемы - это скольжения, поглаживания, растирания, разминания и т.п.
В методе психофасциальной терапии работа ведется всегда с подкожными, глубокими мышечными, костными и суставными фасциями. Основные приемы - надавливания, вытягивание, глубокое разминание.
Ничего не имею против массажа. Это отличная расслабляющая процедура.
Но, я не массажист - это в прошлом.
Сравнивать массаж и психофасциальную терапии нельзя. Это разные методы с разными целями.
Массаж не может раз и навсегда решить запрос клиента. Тогда как цель психофасциальной терапии именно в этом.
P.S.
Есть 2 места на программу омоложения по выгодной цене. Скоро покажу шикарные результаты девушек, кто прошел эту программу. Узнать подробности можно здесь (описание программы во 2-й части) https://clck.ru/3Db5TJ
Если меня просят сделать массаж я негодую! Ведь я в завязке, уже лет как 7-8.
С массажем произошло тоже что и с моей набожностью. А я лет 10 назад до мозга костей была пропитана православием. Это походило на одержимость. Церковь, библия, рай и ад.... О других религиях и духовных концепциях слушать не хотела. Моя картина мира в этом вопросе была размером с песчинку.
Шли годы, в меня проникала новая информация. Картина мира расширилась, одержимость прошла, хотя вмести с этим вера в творца укрепилась (только теперь я это по другому понимаю)...
С массажем то же самое. Пока я фанатично мяла тела, альтернативные методы исцеления человека были закрыты от меня.
В 2015 все изменилось. Освоив техники фасциальной терапии я перестала быть массажистом.
Сегодня со стороны может казаться, что я делаю массаж. Но нет. Это работа с фасциальной системой тела. Это терапия. Про фасции писала здесь
Что бы вы поняли разницу я объясню на примере омолаживающей процедуры лица.
Рассмотрим два метода.
Эстетический массаж и мой метод психофасцилнальной терапии (взяла эстетический массаж так как раньше сама его применяла).
Прежде чем читать дальше, посмотрите видео, так вы лучше поймете отличия.
В видео с эстетическим массажем мастер использует поглаживания, разминания, растирания кожи (ее пальцы скользят по коже).
В моем видео я не работаю с кожей и не использую никаких кремом - это будет мешать. Мои пальцы усиленно надавливают на подкожную фасциальную ткань. Никакого скольжения, никаких растираний и поглаживаний. Только глубокая работа с фасциями.
Это первое отличие.
Теперь посмотрите третье видео.
Это сеанс терапии на моей омолаживающей программе. Там я не работаю с лицом, а лишь убираю деформацию фасций в других частях тела.
Почему я так делаю?
Фасции многомерная единая сеть пронизывающая весь организм. Напряженные фасции живота тянут фасции шеи, а те вызывают напряжение на лице. Что бы расслабить лицо бессмысленно работать с лицом, надо расслабить фасции живота.
В массаже так не принято. Если ко мне раньше приходили за молодостью, то я работала только с лицом.
Это второе отличие.
Есть еще, но этих двух достаточно.
Резюмируем.
В массаже ведется работа с поверхностными тканями - кожа, редко мышцы, хаотично, какие-то крупицы перепадают фасциям (но это как из дроби по воробьям, эффекта ноль). Основные приемы - это скольжения, поглаживания, растирания, разминания и т.п.
В методе психофасциальной терапии работа ведется всегда с подкожными, глубокими мышечными, костными и суставными фасциями. Основные приемы - надавливания, вытягивание, глубокое разминание.
Ничего не имею против массажа. Это отличная расслабляющая процедура.
Но, я не массажист - это в прошлом.
Сравнивать массаж и психофасциальную терапии нельзя. Это разные методы с разными целями.
Массаж не может раз и навсегда решить запрос клиента. Тогда как цель психофасциальной терапии именно в этом.
P.S.
Есть 2 места на программу омоложения по выгодной цене. Скоро покажу шикарные результаты девушек, кто прошел эту программу. Узнать подробности можно здесь (описание программы во 2-й части) https://clck.ru/3Db5TJ
❤6🔥5👍3👏1
КАК УБИВАЕТ ИНЕРТНОСТЬ
(научно доказанные факты влияния малоподвижного образа жизни на боли в теле)
Группа людей носила гипс на ноге 3 недели. Когда гипс сняли, ученые увидели, что происходит с фасциальной тканью.
Сейчас я дам совершенно непопулярный ответ на вопрос "Почему физическая активность важна?". Информация проверенная исследованиями.
Напомню, что фасциальная ткань есть в каждом сантиметре тела. Она есть во всех тканях и органах. Эта ткань состоит из слоев, эти слои при движении скользят относительно друг друга. Благодаря этому в теле мышцы и органы сохраняют подвижность. Например, две соседние мышцы не слипаются, так как фасциальная ткань перовой и второй мышцы скользят между собой.
Фасциальная ткань состоит из коллагеновых волокон и клеток, которые вырабатывают коллаген для создания и обновления этих самых волокон. Еще эти клетки могут утилизировать избыток коллагена (это предложение особо важно, почему? - поймете в конце).
На этом ликбез по строению фасций закончим и перейдем к главному.
Загипсованные руки
Группу абсолютно здоровых людей попросили носить гипс на руке 3 недели. Прежде чем одеть гипс, у каждого сделали снимки фасций этой руки.
Через 3 недели гипс сняли и снова сделали снимки фасций.
Снимки до эксперимента и после имели кардинальные визуальные отличия.
Всего 3 недели без движения привели к тому, что коллагеновые волокна разрослись как сорняки. При этом они сплелись и срослись между собой. В медицине этому явлению есть название - фасциальные спайки. Это когда слои фасциальной ткани вместо скольжения между собой срастаются, что приводит к болезненным ощущения при движении.
Всего 3 недели в гипсе привели к тому, что клетки фасции выработали коллагена больше чем надо. Из коллагена стали формироваться новые волокна. Эти волокна привели к спутыванию и слиянию соседних слоев фасциальной ткани.
В такой фасциальной ткани скольжение невозможно. Слои фасций слипаются как на клею. А при движении напряженно натягиваются в разных направлениях.
Эффект слипшихся фасций
В 2001 году в медицинском журнале прикладной физиологии было опубликовано исследование.
Элен Ланжевен - наглядна показала как на боль в спине влияет способность фасции скользить.
На спине есть слои фасций, при движении они свободно двигаются относительно друг друга. У здоровых людей эти фасции могут смещаться примерно на 75% от своей длины. Но у людей с болями в спине фасции смещаться лишь на 50% от их длины.
Как вернуть подвижность фасций
Тут нам поможет Дэвид Лесондак — специалист по миофасциальной терапии.
В своем интервью на Конгрессе по исследованию фасций в Берлине в 2018 году он прямо сказал, что делать.
Дэвид утверждает, что клетки фасций принимают решения производить коллаген или поглощать его избыток, только при движении.
В покое эти клетки просто производят коллаген без остановки. Отсутствие движения их дезориентируют, они не понимают нужен еще коллаген или он в избытке.
А мы знаем - избыток коллагена приводит к разрастанию волокон... это приводит ограничению в движениях и болям.
Получается, чтобы поддерживать фасциальную систему в здоровом состоянии нужно двигаться.
Все просто!
Нет. Не все так просто.
Западня инертности
Если малоподвижный образ тянется несколько месяцев, то тут просто ходьба не поможет, тут нужно терапевтическое вмешательство. Сначала на терапии надо точечно воздействовать на спайки ткани, а уже после подключать физическую активность.
Но и здесь есть нюансы. Не всякая физическая активность эффективна.
Если наберем 20 реакций, то я расскажу какие виды физической активности лучше всего подходят для восстановления здоровья фасций.
А если наберем 25 реакций я подготовлю для вас 10 минутный видео комплекс утренней гимнастики для поддержания фасций в здоровом состоянии. Эти упражнения ничего общего с упражнениями на физкультуре не имеют. При выполнении комплекса в течение 30 дней эффект вас поразит: сил и энергии в теле станет больше, работоспособность повыситься, болезненные состояния по утрам снизятся, повысится стрессоустойчивость.
(научно доказанные факты влияния малоподвижного образа жизни на боли в теле)
Группа людей носила гипс на ноге 3 недели. Когда гипс сняли, ученые увидели, что происходит с фасциальной тканью.
Сейчас я дам совершенно непопулярный ответ на вопрос "Почему физическая активность важна?". Информация проверенная исследованиями.
Напомню, что фасциальная ткань есть в каждом сантиметре тела. Она есть во всех тканях и органах. Эта ткань состоит из слоев, эти слои при движении скользят относительно друг друга. Благодаря этому в теле мышцы и органы сохраняют подвижность. Например, две соседние мышцы не слипаются, так как фасциальная ткань перовой и второй мышцы скользят между собой.
Фасциальная ткань состоит из коллагеновых волокон и клеток, которые вырабатывают коллаген для создания и обновления этих самых волокон. Еще эти клетки могут утилизировать избыток коллагена (это предложение особо важно, почему? - поймете в конце).
На этом ликбез по строению фасций закончим и перейдем к главному.
Загипсованные руки
Группу абсолютно здоровых людей попросили носить гипс на руке 3 недели. Прежде чем одеть гипс, у каждого сделали снимки фасций этой руки.
Через 3 недели гипс сняли и снова сделали снимки фасций.
Снимки до эксперимента и после имели кардинальные визуальные отличия.
Всего 3 недели без движения привели к тому, что коллагеновые волокна разрослись как сорняки. При этом они сплелись и срослись между собой. В медицине этому явлению есть название - фасциальные спайки. Это когда слои фасциальной ткани вместо скольжения между собой срастаются, что приводит к болезненным ощущения при движении.
Всего 3 недели в гипсе привели к тому, что клетки фасции выработали коллагена больше чем надо. Из коллагена стали формироваться новые волокна. Эти волокна привели к спутыванию и слиянию соседних слоев фасциальной ткани.
В такой фасциальной ткани скольжение невозможно. Слои фасций слипаются как на клею. А при движении напряженно натягиваются в разных направлениях.
Эффект слипшихся фасций
В 2001 году в медицинском журнале прикладной физиологии было опубликовано исследование.
Элен Ланжевен - наглядна показала как на боль в спине влияет способность фасции скользить.
На спине есть слои фасций, при движении они свободно двигаются относительно друг друга. У здоровых людей эти фасции могут смещаться примерно на 75% от своей длины. Но у людей с болями в спине фасции смещаться лишь на 50% от их длины.
Как вернуть подвижность фасций
Тут нам поможет Дэвид Лесондак — специалист по миофасциальной терапии.
В своем интервью на Конгрессе по исследованию фасций в Берлине в 2018 году он прямо сказал, что делать.
Дэвид утверждает, что клетки фасций принимают решения производить коллаген или поглощать его избыток, только при движении.
В покое эти клетки просто производят коллаген без остановки. Отсутствие движения их дезориентируют, они не понимают нужен еще коллаген или он в избытке.
А мы знаем - избыток коллагена приводит к разрастанию волокон... это приводит ограничению в движениях и болям.
Получается, чтобы поддерживать фасциальную систему в здоровом состоянии нужно двигаться.
Все просто!
Нет. Не все так просто.
Западня инертности
Если малоподвижный образ тянется несколько месяцев, то тут просто ходьба не поможет, тут нужно терапевтическое вмешательство. Сначала на терапии надо точечно воздействовать на спайки ткани, а уже после подключать физическую активность.
Но и здесь есть нюансы. Не всякая физическая активность эффективна.
Если наберем 20 реакций, то я расскажу какие виды физической активности лучше всего подходят для восстановления здоровья фасций.
А если наберем 25 реакций я подготовлю для вас 10 минутный видео комплекс утренней гимнастики для поддержания фасций в здоровом состоянии. Эти упражнения ничего общего с упражнениями на физкультуре не имеют. При выполнении комплекса в течение 30 дней эффект вас поразит: сил и энергии в теле станет больше, работоспособность повыситься, болезненные состояния по утрам снизятся, повысится стрессоустойчивость.
🔥21❤7👍4
ТЕЛЕСНАЯ БОЛЬ ИЗ-ЗА ПРЕДАТЕЛЬСТВА МЕЧТЫ
"Марина, я нашла свое дело. У меня свой кабинет, клиенты. Я делаю то, что люблю и хочу. Долгое время боялась и не могла решиться на это, а сейчас кайфую"
Такое признание я получила от клиента.
А ведь девушка приходила с целью убрать боль в спине и головную боль.
Причем тут вообще реализация?
Сейчас покажу на примере, что это за коварная связка.
Когда я начала работать с девушкой обнаружилось, что ее тело металлически напряжено. Ее фасциальная ткань местами была похожа на камни.
Уже на этом этапе мне было понятно, что к такому состоянию могло привести лишь хроническое перенапряжение психики. Хроническое - это каждодневное, на протяжении нескольких месяцев, а быть может лет.
Мне стало ясно, что просто восстановление фасциальной системы не поможет. Да, на недельку может полегчать, но хроническое напряжение снова породит боль.
Начали раскапывать.
Выяснилось, что у девушки так же болят ноги, бессонница и нет энергии, она как разряженная батарейка.
Копаем дальше.
Мне важно было найти именно причину напряжения в психике, которое вызывало деформацию фасциальной ткани, это приводило к болям в теле, а все это вместе вызывало бессонницу и отнимало 99% энергии.
Где-то к середине первого сеанса, когда тело клиентки расслабилось и ее ум успокоился мы нашли причину.
Долгое время девушка боялась начать работать сама на себя. У нее был страх допустить ошибку и не справиться.
Она с одной стороны хотела вести частную практику, а с другой подавляла это желание из-за страха. В теле и психике возник конфликт "Хочу, но не делаю".
Этот конфликт вызывал каждодневное напряжение тканей в теле, это напряжение привело к деформации фасций. Вот вам и головная боль, боль в спине, ногах, бессонница, спад энергии.
Мы убрали страх идти в неизвестность, заложили в психике позитивные установки в отношении работы на себя. Далее, помогли телу почувствовать, что без страха и с новыми установками вполне безопасно и даже приятно. Закрепили эти ощущения на уровне нейронных связей, чтобы эти новые реакции запускались автоматически.
Нам понадобилось 2 сеанса, чтобы полностью решить запрос девушки. Но, что важнее, она наконец-то стала делать шаги на пути своей реализации.
Мне не столь важно с какой проблемой приходит человек на сеанс, но всегда важно заглянуть за эту проблему, чтобы увидеть причину и убрать ее.
Как-то так)
"Марина, я нашла свое дело. У меня свой кабинет, клиенты. Я делаю то, что люблю и хочу. Долгое время боялась и не могла решиться на это, а сейчас кайфую"
Такое признание я получила от клиента.
А ведь девушка приходила с целью убрать боль в спине и головную боль.
Причем тут вообще реализация?
Сейчас покажу на примере, что это за коварная связка.
Когда я начала работать с девушкой обнаружилось, что ее тело металлически напряжено. Ее фасциальная ткань местами была похожа на камни.
Уже на этом этапе мне было понятно, что к такому состоянию могло привести лишь хроническое перенапряжение психики. Хроническое - это каждодневное, на протяжении нескольких месяцев, а быть может лет.
Мне стало ясно, что просто восстановление фасциальной системы не поможет. Да, на недельку может полегчать, но хроническое напряжение снова породит боль.
Начали раскапывать.
Выяснилось, что у девушки так же болят ноги, бессонница и нет энергии, она как разряженная батарейка.
Копаем дальше.
Мне важно было найти именно причину напряжения в психике, которое вызывало деформацию фасциальной ткани, это приводило к болям в теле, а все это вместе вызывало бессонницу и отнимало 99% энергии.
Где-то к середине первого сеанса, когда тело клиентки расслабилось и ее ум успокоился мы нашли причину.
Долгое время девушка боялась начать работать сама на себя. У нее был страх допустить ошибку и не справиться.
Она с одной стороны хотела вести частную практику, а с другой подавляла это желание из-за страха. В теле и психике возник конфликт "Хочу, но не делаю".
Этот конфликт вызывал каждодневное напряжение тканей в теле, это напряжение привело к деформации фасций. Вот вам и головная боль, боль в спине, ногах, бессонница, спад энергии.
Мы убрали страх идти в неизвестность, заложили в психике позитивные установки в отношении работы на себя. Далее, помогли телу почувствовать, что без страха и с новыми установками вполне безопасно и даже приятно. Закрепили эти ощущения на уровне нейронных связей, чтобы эти новые реакции запускались автоматически.
Нам понадобилось 2 сеанса, чтобы полностью решить запрос девушки. Но, что важнее, она наконец-то стала делать шаги на пути своей реализации.
Мне не столь важно с какой проблемой приходит человек на сеанс, но всегда важно заглянуть за эту проблему, чтобы увидеть причину и убрать ее.
Как-то так)
🔥8👍3❤2
1. Завтра опубликую второй пост из рубрики Истинные причины лишнего веса. Первая причина описана здесь.
2. Я поменяла название канала. Произошло это после созвона с продюсером. Сложился пазл по стратегии контента - вот и поменяла. Так как старое название вообще меня новую не отражало. На следующей неделе расскажу, что мы придумали (мурашами меня и продюсера обдавало, а это значит нащупали самое оно).
3. Я готова была записать комплекс упражнений, который обещала дать бесплатно, если наберем 25 реакций. Мы набрали ровно 25 - молодцы. А потом я вспомнила, что там пару реакций от моего брата и мамы. Поэтому надо еще поднажать. Кто не ставил и не понимает, что на кону - прочитайте пост.
На этом пятничный анонс завершен.
Обнимаю вас дорогие, берегите свое здоровье❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5❤3🥰3
ПРАВДА О ПРИРОДЕ ЖИРА №2
(психологические причины набора лишнего веса)
Маленького Андре мама любила и заботливо кормила. Когда подросток от ожирения не мог вставать с кровати мама продолжала скармливать сыну от 12 до 30 тыс калорий в день.
Единственной радостью и развлечением у прикованного к кровати Андре была еда.
Когда вес парня стал 470 кг медики забрали его от родителей (им пришлось выломать стену, ведь в дверь Андре не проходил).
Я не случайно написала, что еда стала единственной радостью для Андре.
Детская причина лишнего веса №2
ОТРАФИРОВАНАЯ СПОСОБНОСТЬ ПОЛУЧАТЬ УДОВОЛЬСТВИЕ
Дефицит удовольствий в детстве - может стать причиной лишнего веса.
Если человек не умеет заряжать себя позитивными эмоциями, то в жизни буквально все начинает сводиться к примитивным способам получения дофамина: секс, сериалы, лента инстаграм и конечно же еда.
Еда в современном мире из-за ее доступности стала непросто источником энергии, а самый дешевым наркотиком для хорошего настроения.
Раньше, чтобы покушать надо было побегать за животными по лесу, потом разделать и после приготовить. А сегодня? Взгрустнулось - открыл холодильник - скушал йогуртик...
Мы живем в век быстрого дофамина, который создает иллюзию радости. На самом деле он сжирает нейроресурс, гасит силы, подавляет всякие стимулы к развитию и достижению целей. Страшная это вещь получается. Стресс случился - решила скушать круассан французский - пока ела было хорошо, а съела - полегчало, правда и желание задачу решать пропало...
Если мы не умеем наполнять свое тело и психику удовольствием без еды, то любой микро стресс, эмоции грусти и печали становятся триггерами к крестовому походу к холодильнику за очередной порцией чего ни будь вредно-вкусненького.
Такие люди не виноваты, они действительно не умеют получать удовольствие от спорта, прогулки, работы, общения...
Их этому в детстве не научили. Что ум выберет? Учиться получать радость там, где он пока не умеет или скушать тортик с кофе? Ум не дурак, он выберет тортик и кофе, а потом уломает еще на один кусочек тортика.
Так жирок растекается по бокам, животу, бедрам и прочим местам.
Почему человек не умеет наполняться радостью?
Корни растут из детства.
Разберу на примере моего родного брата.
Он не любил читать и делать уроки, вместо этого он хотел играть в машинки, разбирать магнитофон и батарейки, делать черепашек ниндзя из пластилина.
Но, мама заставляла... Он читал и делал уроки рыдая. Для него это был жуткий стресс.
После этого стресса вечером был вкусный семейный ужин...
Потом брат захотел заниматься карате, он с азартом ждал, когда его отвезут на первую тренировку. Но, родители передумали...
Брат расстроился..., а вечером был вкусный семейный ужин...
Были десятки подобных ситуаций, когда желания ребенка подавлялись и он не смог научиться получать удовольствие от других видов деятельности. Зато всегда была вкусная еда, которая компенсировала недостаток радости.
Если вы замечаете, что еда это главный источник удовольствия, тут важно намеренно разорвать эту связку путем замещения.
То есть, ваша задача начать намеренно пробовать различные виды деятельности: спорт, баня, вязание крестиком, танцы, разведение хомячков... все что угодно. Далее, важно оставить те виды, которые вас наполняют и вставить их в свой недельный график.
Месяц в таком режиме и еда перестанет быть единственным источником удовольствия.
А если не поможет или даже это сложно сделать, приходите на терапию!
P.S.
Детская причина лишнего веса №1 - ВСЕ САМА, Я БАБА МУЖИК
#ненавистныйжирок
(психологические причины набора лишнего веса)
Маленького Андре мама любила и заботливо кормила. Когда подросток от ожирения не мог вставать с кровати мама продолжала скармливать сыну от 12 до 30 тыс калорий в день.
Калорийность одного ход дога в Макдоналдс в среднем 500 калорий, получается Андре в день съедал от 24 до 60 ход догов (это дневная норма калорий 6-15 взрослых мужчин).
Единственной радостью и развлечением у прикованного к кровати Андре была еда.
Когда вес парня стал 470 кг медики забрали его от родителей (им пришлось выломать стену, ведь в дверь Андре не проходил).
Я не случайно написала, что еда стала единственной радостью для Андре.
Детская причина лишнего веса №2
ОТРАФИРОВАНАЯ СПОСОБНОСТЬ ПОЛУЧАТЬ УДОВОЛЬСТВИЕ
Дефицит удовольствий в детстве - может стать причиной лишнего веса.
Если человек не умеет заряжать себя позитивными эмоциями, то в жизни буквально все начинает сводиться к примитивным способам получения дофамина: секс, сериалы, лента инстаграм и конечно же еда.
Еда в современном мире из-за ее доступности стала непросто источником энергии, а самый дешевым наркотиком для хорошего настроения.
Раньше, чтобы покушать надо было побегать за животными по лесу, потом разделать и после приготовить. А сегодня? Взгрустнулось - открыл холодильник - скушал йогуртик...
Мы живем в век быстрого дофамина, который создает иллюзию радости. На самом деле он сжирает нейроресурс, гасит силы, подавляет всякие стимулы к развитию и достижению целей. Страшная это вещь получается. Стресс случился - решила скушать круассан французский - пока ела было хорошо, а съела - полегчало, правда и желание задачу решать пропало...
Если мы не умеем наполнять свое тело и психику удовольствием без еды, то любой микро стресс, эмоции грусти и печали становятся триггерами к крестовому походу к холодильнику за очередной порцией чего ни будь вредно-вкусненького.
Такие люди не виноваты, они действительно не умеют получать удовольствие от спорта, прогулки, работы, общения...
Их этому в детстве не научили. Что ум выберет? Учиться получать радость там, где он пока не умеет или скушать тортик с кофе? Ум не дурак, он выберет тортик и кофе, а потом уломает еще на один кусочек тортика.
Так жирок растекается по бокам, животу, бедрам и прочим местам.
Почему человек не умеет наполняться радостью?
Корни растут из детства.
Разберу на примере моего родного брата.
Он не любил читать и делать уроки, вместо этого он хотел играть в машинки, разбирать магнитофон и батарейки, делать черепашек ниндзя из пластилина.
Но, мама заставляла... Он читал и делал уроки рыдая. Для него это был жуткий стресс.
После этого стресса вечером был вкусный семейный ужин...
Потом брат захотел заниматься карате, он с азартом ждал, когда его отвезут на первую тренировку. Но, родители передумали...
Брат расстроился..., а вечером был вкусный семейный ужин...
Были десятки подобных ситуаций, когда желания ребенка подавлялись и он не смог научиться получать удовольствие от других видов деятельности. Зато всегда была вкусная еда, которая компенсировала недостаток радости.
Если вы замечаете, что еда это главный источник удовольствия, тут важно намеренно разорвать эту связку путем замещения.
То есть, ваша задача начать намеренно пробовать различные виды деятельности: спорт, баня, вязание крестиком, танцы, разведение хомячков... все что угодно. Далее, важно оставить те виды, которые вас наполняют и вставить их в свой недельный график.
Месяц в таком режиме и еда перестанет быть единственным источником удовольствия.
А если не поможет или даже это сложно сделать, приходите на терапию!
P.S.
Детская причина лишнего веса №1 - ВСЕ САМА, Я БАБА МУЖИК
#ненавистныйжирок
🔥7🙏3👍2
Дорогие, хорошего вам воскресенья!
Мы справились, набрали реакций даже с запасом, хорошая командная работа. Обожаю вас и благодарю за активность🤗
Комплекс выдам через неделю, не пропустите!
А завтра будет пост с увлекательными научными данными про слизняков в нашем теле🫣
Мы справились, набрали реакций даже с запасом, хорошая командная работа. Обожаю вас и благодарю за активность🤗
Комплекс выдам через неделю, не пропустите!
А завтра будет пост с увлекательными научными данными про слизняков в нашем теле🫣
🔥6❤3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
СЛИЗНИ В ТЕЛЕ
Пока вы читаете эти слова десятки тысяч слизняков перемещаются по вашему телу и выделяют слизь.
Это научный факт. Посмотрите видео - это реальная съемка под микроскопом: оранжевый объект - это слизень, зеленый хвост рядом - это слизь.
Даже не думайте, что вас это обошло стороной. Они есть и у меня, у моих детей и у каждого человека на планете.
По природе своей эти слизни безобидны. Даже наоборот... Но в определённых условиях их продукты выделения в виде слизи крайне опасны для нашего здоровья.
Что сейчас происходит в вашем теле? Эти микроскопические слизни помогают вам или напротив разрушают?
Просто дочитайте до конца и вы получите ответ. Вы узнаете информацию, которая убережёт вас и ваших родных от разрушительного влияния этих слизней.
Я постоянно говорю о важности фасциальной ткани, которая присутствует в каждом сантиметре тела. Что это? Читайте здесь.
Сейчас мы заглянем внутрь этой ткани. Ведь именно она кишит слизнями.
Фасциальная ткань состоит из клеток (фибробластов) и коллагеновых волокон, которые окутывают эти клетки. Чтобы все это дело не закостенело и не слиплось, оно пропитано жидкостью (гиалуроновой кислотой).
Слизняки на видео - это клетки фасций. Да, если смотреть на фибробласты под микроскопом, то видно как они перемещаются по телу производя коллаген и гиалуроновую кислоту, субстанцию похожую на слизь.
Эти клетки двигаются почти постоянно, их задача поддерживать здоровое состояние фасциальной ткани, мышц, костей, органов (почти как скорая помощь, которая спешит на помощь). Они передвигаются, что бы обновлять старые коллагеновые волокна, восстанавливать и заживлять поврежденную ткань.
Все бы хорошо.
Но, может случиться сбой и тогда слизь выделяемая фибробластами затрудняет кровоснабжение тканей и приводит к разрастанию коллагеновых волокон. Они сплетаются, срастаются, грубеют - фасциальная ткань резко снижает подвижность и эластичность, возникают боли, дискомфорт в движениях, напряжения в теле и даже упадок сил.
В каком случае это происходит?
Сидячий образ жизни.
Да, так просто. Это доказано исследованиями.
Если тело малоподвижно, то плотность внутри тканей возрастает, а их гибкость снижается (при стрессе это усиливается кратно). В такой ткани фибробласты медленно и с трудом доставляют свою слизь в нужные места тела.
Представьте, что в Москве разом выключили светофоры в час пик, вот примерно такой эффект и в теле. Фибробласты буквально стоят в пробках и работают в холостую там, где их слизь не нужна.
Так десятки тысяч клеток производят слизь в неположенном месте. Вместо того, что бы этой слизи превратиться в новые коллагеновые волокна и напитать фасции смазкой в нужных местах, она вызывает еще больше огрубение и напряжение ткани. Фибробластам еще сложнее двигаться... Порочный круг замкнулся.
Это же гениально, такое простое знание дает нам невероятную пользу.
Достаточно больше ходить, делать зарядку, посещать йогу или фитнес зал и вы сразу помогаете маленьким трудоголикам по всему телу доставлять строительные материалы по месту назначения. Это делает тело сильным и гибким, снижает болевые ощущения.
Мы набрали больше 25 реакций, поэтому, сдерживаю обещание. На следующей неделе, я дам комплекс упражнений. С которым, всего 10-15 минут в день и ваши слизнички будут всегда заботливыми помощниками.
Было полезно?
Пока вы читаете эти слова десятки тысяч слизняков перемещаются по вашему телу и выделяют слизь.
Это научный факт. Посмотрите видео - это реальная съемка под микроскопом: оранжевый объект - это слизень, зеленый хвост рядом - это слизь.
Даже не думайте, что вас это обошло стороной. Они есть и у меня, у моих детей и у каждого человека на планете.
По природе своей эти слизни безобидны. Даже наоборот... Но в определённых условиях их продукты выделения в виде слизи крайне опасны для нашего здоровья.
Что сейчас происходит в вашем теле? Эти микроскопические слизни помогают вам или напротив разрушают?
Просто дочитайте до конца и вы получите ответ. Вы узнаете информацию, которая убережёт вас и ваших родных от разрушительного влияния этих слизней.
Упомянутое видео показал Том Майерс на конференции Гугла. Том анатом, исследователь фасциальной системы. Он раскрыл данные сразу нескольких авторитетных исследований. Некоторые из них можно прочесть в зарубежных научных журналах и издательских платформах: Journal of Molecular Medicine, Frontiers, MDPI (Biomedicines) и SpringerLink.
Я постоянно говорю о важности фасциальной ткани, которая присутствует в каждом сантиметре тела. Что это? Читайте здесь.
Сейчас мы заглянем внутрь этой ткани. Ведь именно она кишит слизнями.
Фасциальная ткань состоит из клеток (фибробластов) и коллагеновых волокон, которые окутывают эти клетки. Чтобы все это дело не закостенело и не слиплось, оно пропитано жидкостью (гиалуроновой кислотой).
Слизняки на видео - это клетки фасций. Да, если смотреть на фибробласты под микроскопом, то видно как они перемещаются по телу производя коллаген и гиалуроновую кислоту, субстанцию похожую на слизь.
Эти клетки двигаются почти постоянно, их задача поддерживать здоровое состояние фасциальной ткани, мышц, костей, органов (почти как скорая помощь, которая спешит на помощь). Они передвигаются, что бы обновлять старые коллагеновые волокна, восстанавливать и заживлять поврежденную ткань.
Все бы хорошо.
Но, может случиться сбой и тогда слизь выделяемая фибробластами затрудняет кровоснабжение тканей и приводит к разрастанию коллагеновых волокон. Они сплетаются, срастаются, грубеют - фасциальная ткань резко снижает подвижность и эластичность, возникают боли, дискомфорт в движениях, напряжения в теле и даже упадок сил.
В каком случае это происходит?
Сидячий образ жизни.
Да, так просто. Это доказано исследованиями.
Если тело малоподвижно, то плотность внутри тканей возрастает, а их гибкость снижается (при стрессе это усиливается кратно). В такой ткани фибробласты медленно и с трудом доставляют свою слизь в нужные места тела.
Представьте, что в Москве разом выключили светофоры в час пик, вот примерно такой эффект и в теле. Фибробласты буквально стоят в пробках и работают в холостую там, где их слизь не нужна.
Так десятки тысяч клеток производят слизь в неположенном месте. Вместо того, что бы этой слизи превратиться в новые коллагеновые волокна и напитать фасции смазкой в нужных местах, она вызывает еще больше огрубение и напряжение ткани. Фибробластам еще сложнее двигаться... Порочный круг замкнулся.
Это же гениально, такое простое знание дает нам невероятную пользу.
Достаточно больше ходить, делать зарядку, посещать йогу или фитнес зал и вы сразу помогаете маленьким трудоголикам по всему телу доставлять строительные материалы по месту назначения. Это делает тело сильным и гибким, снижает болевые ощущения.
Мы набрали больше 25 реакций, поэтому, сдерживаю обещание. На следующей неделе, я дам комплекс упражнений. С которым, всего 10-15 минут в день и ваши слизнички будут всегда заботливыми помощниками.
Было полезно?
🔥10👏3👍2
ПАРЯЩИЕ СТЕРЖНИ
Соприкасаются ли кости в вашем теле друг с другом? А позвонки опираются на хрящи?
Проверьте себя и прямо сейчас дайте ответ.
В этом посте открою научное знание применяя которое, удается даже за 1 сеанс убирать каменные напряжения, искривления осанки и, в том числе, боли. Эта информация в свое время перевернула мое представление об анатомии. Я убеждена - зная это, вам легче будет поддерживать красоту и здоровье своего тела.
Архитектура и анатомия
В архитектуре есть такое понятие как Тенсегрити. Это принцип строительства из твердых стержней и эластичных тросов. В такой конструкции стержни не соприкасаются друг с другом, а висят в пространстве на тросах.
Если тросы имеют одинаковую степень натяжения, то структура стабильна и прочна. Если хотя бы один стержень сместится или эластичный трос изменит форму, то вся система деформируется.
Это знание из архитектуры перенес на человеческое тело Томас Майерс. Он описал как принцип Тенсегрити работает в теле.
Том (и другие ученые) доказали, что наше тело построено по принципу Тенсегрити. Кости - играют роль твердых стержней, а фасциальная ткань - это эластичные тросы, которые соединяют скелетные мышцы в единую прочную и стабильную систему.
В здоровом расслабленном организме кости не соприкасаются, а подвешены на фасциальной ткани, даже позвонки не придавливают диски благодаря гармоничному натяжению фасций.
Что нам это дает?
Небольшое кратковременное напряжение в теле вызывает дисбаланс всей системы, но это не страшно, фасции эластичны и система быстро само восстанавливаться.
А что если напряжение сильное и длительное?
В этом случае система теряет стабильность. Например, фасции на шее скручиваются и натягиваются в течение недели. В ответ на это фасции бедра вынуждены растянуться, чтобы компенсировать изменения в шее. И тут целый букет симптомов может проявиться: боль в бедре при ходьбе или при работе за компьютером, тяжелая походка, плохой сон...
Теперь про положение тела.
Длительное неестественное для тела положение так же вызывает деформацию фасций. Фасции начинают подстраиваться и меняют саму структуру, чтобы перераспределить нагрузку и сохранить стабильность системы. Вот вам искривления осанки и боли в теле.
Понимая принцип тенсегрити на терапии я нахожу участки напряжения в фасциальной системе и возвращаю им здоровое состояние. Только так вся система начинает возвращаться в стабильное естественное положение. Изменения видны даже после 1 сеанса, я специально прикрепила несколько фото клиентов, что бы вы увидели, как это работает.
Кстати, комплекс упражнений, который дам на следующей неделе направлен на восстановление фасций, что бы вся костно-фасциальная система гармонизировалась.
Признавайтесь, знали, что кости парят в воздухе?
P.S.
В комментарии фото Тома Маерса с конструкцией тенсегрити и фото модели позвоночника построенной по принципу тенсегрити.
Соприкасаются ли кости в вашем теле друг с другом? А позвонки опираются на хрящи?
Проверьте себя и прямо сейчас дайте ответ.
В этом посте открою научное знание применяя которое, удается даже за 1 сеанс убирать каменные напряжения, искривления осанки и, в том числе, боли. Эта информация в свое время перевернула мое представление об анатомии. Я убеждена - зная это, вам легче будет поддерживать красоту и здоровье своего тела.
Архитектура и анатомия
В архитектуре есть такое понятие как Тенсегрити. Это принцип строительства из твердых стержней и эластичных тросов. В такой конструкции стержни не соприкасаются друг с другом, а висят в пространстве на тросах.
Если тросы имеют одинаковую степень натяжения, то структура стабильна и прочна. Если хотя бы один стержень сместится или эластичный трос изменит форму, то вся система деформируется.
Это знание из архитектуры перенес на человеческое тело Томас Майерс. Он описал как принцип Тенсегрити работает в теле.
Том Маерс всемирно известный мануальный терапевт, признанный специалист по работе с фасциями тела.
Том (и другие ученые) доказали, что наше тело построено по принципу Тенсегрити. Кости - играют роль твердых стержней, а фасциальная ткань - это эластичные тросы, которые соединяют скелетные мышцы в единую прочную и стабильную систему.
В здоровом расслабленном организме кости не соприкасаются, а подвешены на фасциальной ткани, даже позвонки не придавливают диски благодаря гармоничному натяжению фасций.
Что нам это дает?
Небольшое кратковременное напряжение в теле вызывает дисбаланс всей системы, но это не страшно, фасции эластичны и система быстро само восстанавливаться.
А что если напряжение сильное и длительное?
В этом случае система теряет стабильность. Например, фасции на шее скручиваются и натягиваются в течение недели. В ответ на это фасции бедра вынуждены растянуться, чтобы компенсировать изменения в шее. И тут целый букет симптомов может проявиться: боль в бедре при ходьбе или при работе за компьютером, тяжелая походка, плохой сон...
Теперь про положение тела.
Длительное неестественное для тела положение так же вызывает деформацию фасций. Фасции начинают подстраиваться и меняют саму структуру, чтобы перераспределить нагрузку и сохранить стабильность системы. Вот вам искривления осанки и боли в теле.
Понимая принцип тенсегрити на терапии я нахожу участки напряжения в фасциальной системе и возвращаю им здоровое состояние. Только так вся система начинает возвращаться в стабильное естественное положение. Изменения видны даже после 1 сеанса, я специально прикрепила несколько фото клиентов, что бы вы увидели, как это работает.
Кстати, комплекс упражнений, который дам на следующей неделе направлен на восстановление фасций, что бы вся костно-фасциальная система гармонизировалась.
Признавайтесь, знали, что кости парят в воздухе?
P.S.
В комментарии фото Тома Маерса с конструкцией тенсегрити и фото модели позвоночника построенной по принципу тенсегрити.
👍7❤4⚡2🤯1
ВОЛНИТЕЛЬНЫЙ ШАГ
Всегда убегала от этого, но устала бегать. Пришло время идти в страх.
В общем с этой недели буду развивать навык важный для эксперта, который идет в масштаб.
Договорилась с коллегами, выбрали темы, будем в запрещенном в России инстаграме проводить короткие 30 минутные эфиры.
Сегодня в 15:00 по МСК будет первый.
Тема: Что происходит в вашем теле во время стресса.
Проведем его с психологом Татьяной Ерофеевой.
Приходите поддержать на мою страничку.
Вот ссылка https://www.instagram.com/valeikomarina
________
РАСПИСАНИЕ ЭФИРОВ НА ОКТЯБРЬ
14.10 (понедельник), 18:00 (14:00 МСК)
Тема: Что делать родителям, чтобы ребенок был здоров
15.10 (вторник), 15:00 (11:00 МСК)
Тема: Что происходит с телом при сидячем образе жизни
16.10 (среда), 20:00 (16:00 МСК)
Тема: Что мешает нам делать правильный выбор
17.10 (четверг), 19:00 (15:00 МСК)
Тема: Почему возникают боли в теле
21.10 (понедельник), 15:00 (11:00 МСК)
Тема: Как перестать быть ленивым и апатичным
22.10 (вторник), 16:00 (12:00 МСК)
Тема: Злость, вина, обида - три всадника старости, боли, разрушения отношений
23.10 (среда), 18:00 (14:00 МСК)
Тема: Как не сломаться на пути реализации
Всегда убегала от этого, но устала бегать. Пришло время идти в страх.
В общем с этой недели буду развивать навык важный для эксперта, который идет в масштаб.
Договорилась с коллегами, выбрали темы, будем в запрещенном в России инстаграме проводить короткие 30 минутные эфиры.
Сегодня в 15:00 по МСК будет первый.
Тема: Что происходит в вашем теле во время стресса.
Проведем его с психологом Татьяной Ерофеевой.
Приходите поддержать на мою страничку.
Вот ссылка https://www.instagram.com/valeikomarina
________
РАСПИСАНИЕ ЭФИРОВ НА ОКТЯБРЬ
14.10 (понедельник), 18:00 (14:00 МСК)
Тема: Что делать родителям, чтобы ребенок был здоров
15.10 (вторник), 15:00 (11:00 МСК)
Тема: Что происходит с телом при сидячем образе жизни
16.10 (среда), 20:00 (16:00 МСК)
Тема: Что мешает нам делать правильный выбор
17.10 (четверг), 19:00 (15:00 МСК)
Тема: Почему возникают боли в теле
21.10 (понедельник), 15:00 (11:00 МСК)
Тема: Как перестать быть ленивым и апатичным
22.10 (вторник), 16:00 (12:00 МСК)
Тема: Злость, вина, обида - три всадника старости, боли, разрушения отношений
23.10 (среда), 18:00 (14:00 МСК)
Тема: Как не сломаться на пути реализации
❤5🔥4
МУЧИТЕЛЬНОЕ РЕШЕНИЕ
(как одно решение способно создать новую жизнь за пару дней)
Это недавняя реальная история моей клиентки. В целях конфиденциальности имя изменено.
Особенно рекомендую прочитать, если у вас есть решения, которые вы откладываете месяцами.
Роза мама 4-х детей. Последние 4 месяца отношения Розы с супругом вошли в крайне странную фазу.
С одной стороны наше героиня понимала, что их пути с мужем разошлись. Им не быть в месте. Они даже это проговорили и оба понимали, что отношениям конец.
Сожительство было каторгой. Представьте, два уже чужих человека делят кров. При этом муж проявлял абъюзерские нападки, манипулировал, оскорблял, обесценивал, заставлял сидеть дома.
Розу все достало и она хотела разорвать окончательно эту удушающую связь. Хотела сесть в машину с детьми и уехать в город, где живут ее родители, туда где она родилась. Особенно ярко она это понимала, когда приезжала в гости к родителям.
Хотеть одно, а принять решение и сделать другое.
4 месяца девушка мучилась. Накрутила себе страхов. Где учиться детям? Где они будут жить? Где работать? Как вообще жить одной? Вдруг она не справится...
Неопределенность страшна.
От такой жизни ее тело превратилось в камень, особенно в области спины, самооценка рушилась, силы покидали ее, процессы старения ускорились.
С этой проблемой Роза пришла на терапию.
Мы поработали, она ушла. Только из кабинета она вышла другой.
Она приняла решение. В этом решении она была непоколебима. В ней пробудилась невероятная сила и твердость. Назад дороги не было.
В то же день она сказала мужу: "Все хватит, я ухожу!"
На следующий день мир как будто ей стал помогать.
Роза легко договорилась по поводу садика и школы для детей в городе ее родителей. Там же нашла дом для жизни и меньше чем через неделю заселилась туда с детьми.
За несколько дней Роза решила вопросы, которые пугали ее 4 месяца. И не просто пугали, а уничтожали тело и психический ресурс.
Как и ожидалось, терапия запустила позитивные процессы. И эти процессы у нашей героини продолжат разворачиваться еще от 1 до 6 месяцев.
Я всегда говорю, что терапия - это не просто исцеление от болей или болезней. Нет. Это лишь физический эффект терапии. Есть еще невидимая сторона. Терапия - это портал в новую жизнь, который открывается для тех, кто готов к изменениям.
(как одно решение способно создать новую жизнь за пару дней)
Это недавняя реальная история моей клиентки. В целях конфиденциальности имя изменено.
Особенно рекомендую прочитать, если у вас есть решения, которые вы откладываете месяцами.
Роза мама 4-х детей. Последние 4 месяца отношения Розы с супругом вошли в крайне странную фазу.
С одной стороны наше героиня понимала, что их пути с мужем разошлись. Им не быть в месте. Они даже это проговорили и оба понимали, что отношениям конец.
Сожительство было каторгой. Представьте, два уже чужих человека делят кров. При этом муж проявлял абъюзерские нападки, манипулировал, оскорблял, обесценивал, заставлял сидеть дома.
Розу все достало и она хотела разорвать окончательно эту удушающую связь. Хотела сесть в машину с детьми и уехать в город, где живут ее родители, туда где она родилась. Особенно ярко она это понимала, когда приезжала в гости к родителям.
Хотеть одно, а принять решение и сделать другое.
4 месяца девушка мучилась. Накрутила себе страхов. Где учиться детям? Где они будут жить? Где работать? Как вообще жить одной? Вдруг она не справится...
Неопределенность страшна.
От такой жизни ее тело превратилось в камень, особенно в области спины, самооценка рушилась, силы покидали ее, процессы старения ускорились.
С этой проблемой Роза пришла на терапию.
Мы поработали, она ушла. Только из кабинета она вышла другой.
Она приняла решение. В этом решении она была непоколебима. В ней пробудилась невероятная сила и твердость. Назад дороги не было.
В то же день она сказала мужу: "Все хватит, я ухожу!"
На следующий день мир как будто ей стал помогать.
Роза легко договорилась по поводу садика и школы для детей в городе ее родителей. Там же нашла дом для жизни и меньше чем через неделю заселилась туда с детьми.
За несколько дней Роза решила вопросы, которые пугали ее 4 месяца. И не просто пугали, а уничтожали тело и психический ресурс.
Как и ожидалось, терапия запустила позитивные процессы. И эти процессы у нашей героини продолжат разворачиваться еще от 1 до 6 месяцев.
Я всегда говорю, что терапия - это не просто исцеление от болей или болезней. Нет. Это лишь физический эффект терапии. Есть еще невидимая сторона. Терапия - это портал в новую жизнь, который открывается для тех, кто готов к изменениям.
🔥7👍2❤1
РИТУАЛ ИСЦЕЛЕНИЯ ЗА 15 МИНУТ
Простые упражнения оказывающие поразительный эффект на тело и психику. Их достаточно выполнять всего по 15 минут в день в течение 1 месяца, чтобы укрепить иммунитет, повысить уровень энергии, работоспособность и стрессоустойчивость.
Я отрываю вам доступ к золоту высшей пробы. Если бы это был чемпионате по борьбе, то эти упражнения уложили бы на лопатки бег, тренажерный зал, фитнес.
Я отдаю их вам бесплатно!
Правда есть два условия. Только при их выполнении вам станет доступна вся ценность упражнений.
Первое.
Недостаточно просто скачать и выполнять упражнения. Прежде, вы обязаны понять, что в момент выполнения происходит в теле и почему именно эти упражнения получили в научной среде пальму первенства за исцеляющий эффект.
Только так, вы станете выполнять упражнения осознанно, мотивированно, вдумчиво, технически правильно. А это и надо для впечатляющих результатов.
Второе.
Впечатляющие результаты требуют регулярности. Поэтому, в качестве эксперимента, делайте упражнения на протяжении 30 дней хотя бы по 15 мин в день.
При выполнении этих двух условий вы сможете получить вот такие результаты:
◽️Повысится тонус и выносливость мышц, вам легче выполнять монотонную работу, тело меньше устает.
◽️Улучшились кровоток и лимфоток, меньше отечность, ткани и органы лучше питаются и очищаются токсинов.
◽️Нормализуется водный баланс в теле, лишняя жидкость не задерживается, а своевременно выводиться из организма.
◽️В теле меньше напряжения, мышцы кратно быстрее могут расслабляться, ваш сон крепче и глубже, по утрам вы бодры и полны сил.
◽️Выравнивается осанка, вы почувствуете легкость в походке, движения станут свободнее и раскованнее.
◽️Снизятся или уйдут болезненные ощущения в теле по утрам.
◽️Снизится суетливость и тревожность, станет больше позитивных эмоции, чувств и мыслей.
Специально для вас, мои дорогие, я написала статью, уделите ей 10-15 минут и вы будете готовы к выполнению упражнений.
Сами упражнения вы сможете скачать в конце статьи.
Вот ссылка на статью с упражнениями https://probuzhdeniye.creatium.site/uprazhneniya
Обязательно прочитайте ее, там 0 воды, только важнейшая информация, с которой вы точно будете знать, как помочь телу оздоровиться, стать сильнее, моложе, красивее.
Прошу, поделитесь с родными и близкими, у кого малоподвижный образ жизни, для них это будет крайне актуально!
Простые упражнения оказывающие поразительный эффект на тело и психику. Их достаточно выполнять всего по 15 минут в день в течение 1 месяца, чтобы укрепить иммунитет, повысить уровень энергии, работоспособность и стрессоустойчивость.
Я отрываю вам доступ к золоту высшей пробы. Если бы это был чемпионате по борьбе, то эти упражнения уложили бы на лопатки бег, тренажерный зал, фитнес.
Я отдаю их вам бесплатно!
Правда есть два условия. Только при их выполнении вам станет доступна вся ценность упражнений.
Первое.
Недостаточно просто скачать и выполнять упражнения. Прежде, вы обязаны понять, что в момент выполнения происходит в теле и почему именно эти упражнения получили в научной среде пальму первенства за исцеляющий эффект.
Только так, вы станете выполнять упражнения осознанно, мотивированно, вдумчиво, технически правильно. А это и надо для впечатляющих результатов.
Второе.
Впечатляющие результаты требуют регулярности. Поэтому, в качестве эксперимента, делайте упражнения на протяжении 30 дней хотя бы по 15 мин в день.
При выполнении этих двух условий вы сможете получить вот такие результаты:
◽️Повысится тонус и выносливость мышц, вам легче выполнять монотонную работу, тело меньше устает.
◽️Улучшились кровоток и лимфоток, меньше отечность, ткани и органы лучше питаются и очищаются токсинов.
◽️Нормализуется водный баланс в теле, лишняя жидкость не задерживается, а своевременно выводиться из организма.
◽️В теле меньше напряжения, мышцы кратно быстрее могут расслабляться, ваш сон крепче и глубже, по утрам вы бодры и полны сил.
◽️Выравнивается осанка, вы почувствуете легкость в походке, движения станут свободнее и раскованнее.
◽️Снизятся или уйдут болезненные ощущения в теле по утрам.
◽️Снизится суетливость и тревожность, станет больше позитивных эмоции, чувств и мыслей.
Специально для вас, мои дорогие, я написала статью, уделите ей 10-15 минут и вы будете готовы к выполнению упражнений.
Сами упражнения вы сможете скачать в конце статьи.
Вот ссылка на статью с упражнениями https://probuzhdeniye.creatium.site/uprazhneniya
Обязательно прочитайте ее, там 0 воды, только важнейшая информация, с которой вы точно будете знать, как помочь телу оздоровиться, стать сильнее, моложе, красивее.
Прошу, поделитесь с родными и близкими, у кого малоподвижный образ жизни, для них это будет крайне актуально!
🔥11👍5🙏3