Все места на программу омоложения заняты!
Попасть на нее можно только через месяц (стоимость будет выше).
Благодарю за доверие всех девушек, кто зашел в программу. Со следующей недели начинаем!
Еще кое что.
Ранее вы под этим постом поставили более 20 реакций. А это значит, что завтра я опубликую первый пост о причине набора лишнего веса. Не устранив эту причину, можно годами рвать пупок в зале или насиловать свой желудок диетами, а вес не уйдет.
Дорогие, не скупитесь на реакции, для вас это меньше секунды времени, а меня наполняет. И в таком состоянии я хочу создавать для вас полезный контент чаще. Понимаете? Благодаря вашей щедрости в этом канале появляются посты, которые быть может, именно сейчас кому-то необходимы😊
Попасть на нее можно только через месяц (стоимость будет выше).
Благодарю за доверие всех девушек, кто зашел в программу. Со следующей недели начинаем!
Еще кое что.
Ранее вы под этим постом поставили более 20 реакций. А это значит, что завтра я опубликую первый пост о причине набора лишнего веса. Не устранив эту причину, можно годами рвать пупок в зале или насиловать свой желудок диетами, а вес не уйдет.
Дорогие, не скупитесь на реакции, для вас это меньше секунды времени, а меня наполняет. И в таком состоянии я хочу создавать для вас полезный контент чаще. Понимаете? Благодаря вашей щедрости в этом канале появляются посты, которые быть может, именно сейчас кому-то необходимы😊
❤12👍4🔥3💯2
ПРАВДА О ПРИРОДЕ ЖИРА №1
(психологические причины набора лишнего веса)
Пост про лишний вес набрал больше 20 реакций, поэтому я исполняю обещание и открываю рубрику постов о истинных причинах лишнего веса и ожирения.
Будем разбираться вместе, почему появляются ненавистные килограммы, а главное, почему от них не получается избавиться (даже истязая себя диетами, тренировками, чистками и т.п.) Или получается на время, но после откат и снова привет, раздутые бока и бедра.
Причин несколько десятков, поэтому все посты данной рубрики будут с хештегом #ненавистныйжирок
Сразу зафиксируем - все причины разделены на три возрастных периода:
- детский - до 10 лет
- подростковый - с 11 до 18 лет
- взрослый - с 19 лет
Детская причина лишнего веса №1
ВСЕ САМА, Я БАБА МУЖИК
Вика пришла на сеанс с намерением решить вопрос с лишним весом. Она годами изнуряла себя диетами и тренировками в спортзале - результат ноль.
На терапии выявили, что Вику растила мама, отца не было.
Теперь читайте внимательно, чтобы уловить, как процессы психики запустили программу набора лишнего веса в теле.
Мама Вики была в обиде на ее отца. Она винила его и говорила о нем неприятные вещи. Отношение к отцу проецировались на всех мужчин.
Мама ощущала себя несчастной, обиженной. Ей приходилось много работать, чтобы прокормить себя и дочь... Так в маме соединились две роли и она превратилась БАБУ-МУЖИКА.
Маленькая Вика переняла паттерны мышления у мамы и тоже стала верить, что мужчины предатели и полагаться на них нельзя. Выжить в этом мире можно рассчитывая только на свои силы.
Что бы спастись самой и спасти маму от несправедливого мира заселенного коварными мужиками, в теле Вики включились защитные механизмы.
Ребёнок буквально "надел" броню из жировых отложений. Эта броня защищает и делает Вику сильной и, так же как когда-то маму, превращает ее в "БАБУ-МУЖИКА".
С этой броней Вика вполне может выжить. Но какой ценой? Она похоронила в себе женскую природу и прочно уверовала в ложное убеждение "Нельзя полагаться на мужчин, надо рассчитывать лишь на себя".
После терапии девушка перестала насиловать тело гантелями в зале, сфокусировалась на раскрытие своей женской части и впустила в свою жизнь мужчину.
Через 6 месяцев килограммы стали уходить без диет и спорта. Незнакомые мужчины стали делать комплименты прямо на улице...
Это была первая причина. Продолжение следует...
P.S.
Обязательно ставьте реакции, так я буду видеть, что тема интересна и буду чаще публиковать посты с причинами лишнего веса!
(психологические причины набора лишнего веса)
Пост про лишний вес набрал больше 20 реакций, поэтому я исполняю обещание и открываю рубрику постов о истинных причинах лишнего веса и ожирения.
Будем разбираться вместе, почему появляются ненавистные килограммы, а главное, почему от них не получается избавиться (даже истязая себя диетами, тренировками, чистками и т.п.) Или получается на время, но после откат и снова привет, раздутые бока и бедра.
Причин несколько десятков, поэтому все посты данной рубрики будут с хештегом #ненавистныйжирок
Сразу зафиксируем - все причины разделены на три возрастных периода:
- детский - до 10 лет
- подростковый - с 11 до 18 лет
- взрослый - с 19 лет
Это крайне важно. Программа накопления телом лишнего веса активируется в каком-то из этих 3-х периодов. Причины вызвавшие активацию этой программы в детстве и во взрослой жизни абсолютно разные.
Детская причина лишнего веса №1
ВСЕ САМА, Я БАБА МУЖИК
Вика пришла на сеанс с намерением решить вопрос с лишним весом. Она годами изнуряла себя диетами и тренировками в спортзале - результат ноль.
На терапии выявили, что Вику растила мама, отца не было.
Теперь читайте внимательно, чтобы уловить, как процессы психики запустили программу набора лишнего веса в теле.
Мама Вики была в обиде на ее отца. Она винила его и говорила о нем неприятные вещи. Отношение к отцу проецировались на всех мужчин.
Мама ощущала себя несчастной, обиженной. Ей приходилось много работать, чтобы прокормить себя и дочь... Так в маме соединились две роли и она превратилась БАБУ-МУЖИКА.
Маленькая Вика переняла паттерны мышления у мамы и тоже стала верить, что мужчины предатели и полагаться на них нельзя. Выжить в этом мире можно рассчитывая только на свои силы.
Что бы спастись самой и спасти маму от несправедливого мира заселенного коварными мужиками, в теле Вики включились защитные механизмы.
Ребёнок буквально "надел" броню из жировых отложений. Эта броня защищает и делает Вику сильной и, так же как когда-то маму, превращает ее в "БАБУ-МУЖИКА".
С этой броней Вика вполне может выжить. Но какой ценой? Она похоронила в себе женскую природу и прочно уверовала в ложное убеждение "Нельзя полагаться на мужчин, надо рассчитывать лишь на себя".
После терапии девушка перестала насиловать тело гантелями в зале, сфокусировалась на раскрытие своей женской части и впустила в свою жизнь мужчину.
Через 6 месяцев килограммы стали уходить без диет и спорта. Незнакомые мужчины стали делать комплименты прямо на улице...
Это была первая причина. Продолжение следует...
P.S.
Обязательно ставьте реакции, так я буду видеть, что тема интересна и буду чаще публиковать посты с причинами лишнего веса!
👍14❤6⚡3🙏2
Забыла рассказать про повышение цен...
Простите! Совсем замоталась и забыла.
Дорогие, тем, кто был на моих терапиях знают, что эти сеансы ни имеют ничего общего с массажем или приемом психолога.
Это совершено глубокая работа сразу с телом и психикой через мой авторский метод психофасциальной терапии (в этом посте подробно описано как все проходит).
Например, мы не просто убираем боль или тревожное состояние. Мы заглядываем за эту боль и тревогу, и находим их причины. Далее мы устраняем эти причины, восстанавливаем здоровое состояние фасциальной ткани (здесь писала об этой ткани). Таким образом не просто возникает временное облегчение, а ваш запрос решается. Что автоматически запускает положительные изменения во всех сферах жизни.
Часто, даже одной терапии достаточно, что бы получать такие результаты, какие вы видите на скринах.
Именно поэтому я со спокойной душой объявляю о повышении стоимости моей терапии.
❗️НОВОСТЬ О ПОВЫШЕНИИ ЦЕНЫ
С 15 сентября стоимость на мои терапии будет повышена с 7000 до 9000 руб.
У вас, ваших родных и знакомых есть возможность попасть ко мне на терапию до 15 сентября по старой стоимости - 7000руб.
После 15 сентября стоимость будет 9000 руб.
Так же, если вы забронируете место на терапию до 15 сентября, стоимость так же будет 7000 руб. Не зависимо от даты терапии, даже если она пройдет 20 ноября. Главное забронировать до 15 сентября.
Дорогие, если вы хотели давно ко мне попасть на терапию и для вас важна цена, не упустите возможность, напишите мне в личном сообщении @Marinusinka и забронируйте место.
P.S.
Завтра опубликую пост про поведение родителей, которое вызывает сколиоз у детей.
Простите! Совсем замоталась и забыла.
Дорогие, тем, кто был на моих терапиях знают, что эти сеансы ни имеют ничего общего с массажем или приемом психолога.
Это совершено глубокая работа сразу с телом и психикой через мой авторский метод психофасциальной терапии (в этом посте подробно описано как все проходит).
Например, мы не просто убираем боль или тревожное состояние. Мы заглядываем за эту боль и тревогу, и находим их причины. Далее мы устраняем эти причины, восстанавливаем здоровое состояние фасциальной ткани (здесь писала об этой ткани). Таким образом не просто возникает временное облегчение, а ваш запрос решается. Что автоматически запускает положительные изменения во всех сферах жизни.
Часто, даже одной терапии достаточно, что бы получать такие результаты, какие вы видите на скринах.
Именно поэтому я со спокойной душой объявляю о повышении стоимости моей терапии.
❗️НОВОСТЬ О ПОВЫШЕНИИ ЦЕНЫ
С 15 сентября стоимость на мои терапии будет повышена с 7000 до 9000 руб.
У вас, ваших родных и знакомых есть возможность попасть ко мне на терапию до 15 сентября по старой стоимости - 7000руб.
После 15 сентября стоимость будет 9000 руб.
Так же, если вы забронируете место на терапию до 15 сентября, стоимость так же будет 7000 руб. Не зависимо от даты терапии, даже если она пройдет 20 ноября. Главное забронировать до 15 сентября.
Дорогие, если вы хотели давно ко мне попасть на терапию и для вас важна цена, не упустите возможность, напишите мне в личном сообщении @Marinusinka и забронируйте место.
P.S.
Завтра опубликую пост про поведение родителей, которое вызывает сколиоз у детей.
⚡3👍2👏2🔥1
ИЗОГНУТАЯ ДЕТСКАЯ СПИНА
(психологическая причина искривления позвоночника у ребенка)
Сутулость коварна, с ней в комплекте целая охапка неочевидных последствий. Эти последствия не плод моей фантазии, а вполне доказанные исследованиями факты.
Оглашу основные и так сутулость может:
◽️ Вызывать боли в спине и шее, потому что неестественное положение фасциальная ткани и мышц ведет к неравномерному распределению нагрузки на отделы позвоночника.
◽️ Ограничить движения грудной клетки - это ухудшает дыхание, что приводит к плохому насыщению организма кислородом и общей усталости.
◽️ Ухудшать настроение, повысить вероятность депрессии и тревожности (в одном исследовании выявили, что исправление осанки приводит к позитивному настрою и снижению уровня стресса).
◽️ Оказывать давление на кишечник и желудок, что вызывает расстройства пищеварения: изжога и запоры.
Слышали выражение? - "Сиди прямо, а то горб вырастет".
Лично для меня важнее не говорить ребенку сесть прямо, а понять почему ребенок не сидит прямо?
Видите разницу?
Мне всегда интересно заглядывать за проблему. Туда, где она зародилась. Если мы не идем в точку старта, где началось зарождение проблемы, то попытки убирать боль или искривление позвоночника - это напрасная трата времени.
Если, ребенок сидит за уроками сгорбившись, так и хочется ему хлопнуть ладонью по спине и сказать: "Не сутулься, выпрями спину!"
Но, почему эти слова бесполезны? Почему ребенок продолжает изо дня в день склоняться над тетрадью, как старушка просящая милостыню у церкви?
Давайте разберем одну популярную психологическую причину, приводящую к сутулости.
Представьте, вы идете вдоль девятиэтажки, сверху раздается крик - "Осторожно!". Вы поднимаете голову и видите, как на вас падает какой-то черный предмет...
Что инстинктивно сделает тело?
Голова нагнется, позвоночник скрутиться, плечи подадутся вверх и вперед.
Так тело защищается от удара.
Теперь вернемся к урокам.
Ребенок решает задачку по математике, а за спиной мать кричит на него, размахивая дневником, и упрекает за тройку.
Ребёнок в этот момент чувствует опасность. Чтобы защититься, он скручивается, сжимается и напрягает мышцы. Если это происходит регулярно, то для тела такая поза становиться привычной.
В таком режиме несколько учебных годиков и искривление позвоночника неминуемо.
И тут не помогут наставления в духе "Сядь прямо" и "Не сутулься".
Здесь напротив, надо перестать давить на ребенка. И важно начать поддерживать его, чтобы он перестал ощущать опасность и тело расслабилось. После этого можно переходить к восстановлению функций фасциальной ткани.
Отчитывать за оценки (сюда же относятся и другие формы давления на ребенка) - это одна из причин нездоровой осанки.
Есть еще другая причина. Она связана с поведением родителей, хотя там даже нет прямого воздействия на ребенка.
Если интересно, ставьте реакции и я обязательно напишу продолжение! Кстати, если есть догадки, что это за причина, напишите в комментарии.
(психологическая причина искривления позвоночника у ребенка)
Сутулость коварна, с ней в комплекте целая охапка неочевидных последствий. Эти последствия не плод моей фантазии, а вполне доказанные исследованиями факты.
Оглашу основные и так сутулость может:
◽️ Вызывать боли в спине и шее, потому что неестественное положение фасциальная ткани и мышц ведет к неравномерному распределению нагрузки на отделы позвоночника.
◽️ Ограничить движения грудной клетки - это ухудшает дыхание, что приводит к плохому насыщению организма кислородом и общей усталости.
◽️ Ухудшать настроение, повысить вероятность депрессии и тревожности (в одном исследовании выявили, что исправление осанки приводит к позитивному настрою и снижению уровня стресса).
◽️ Оказывать давление на кишечник и желудок, что вызывает расстройства пищеварения: изжога и запоры.
Слышали выражение? - "Сиди прямо, а то горб вырастет".
Лично для меня важнее не говорить ребенку сесть прямо, а понять почему ребенок не сидит прямо?
Видите разницу?
Мне всегда интересно заглядывать за проблему. Туда, где она зародилась. Если мы не идем в точку старта, где началось зарождение проблемы, то попытки убирать боль или искривление позвоночника - это напрасная трата времени.
Если, ребенок сидит за уроками сгорбившись, так и хочется ему хлопнуть ладонью по спине и сказать: "Не сутулься, выпрями спину!"
Но, почему эти слова бесполезны? Почему ребенок продолжает изо дня в день склоняться над тетрадью, как старушка просящая милостыню у церкви?
Давайте разберем одну популярную психологическую причину, приводящую к сутулости.
Представьте, вы идете вдоль девятиэтажки, сверху раздается крик - "Осторожно!". Вы поднимаете голову и видите, как на вас падает какой-то черный предмет...
Что инстинктивно сделает тело?
Голова нагнется, позвоночник скрутиться, плечи подадутся вверх и вперед.
Так тело защищается от удара.
Теперь вернемся к урокам.
Ребенок решает задачку по математике, а за спиной мать кричит на него, размахивая дневником, и упрекает за тройку.
Ребёнок в этот момент чувствует опасность. Чтобы защититься, он скручивается, сжимается и напрягает мышцы. Если это происходит регулярно, то для тела такая поза становиться привычной.
В таком режиме несколько учебных годиков и искривление позвоночника неминуемо.
И тут не помогут наставления в духе "Сядь прямо" и "Не сутулься".
Здесь напротив, надо перестать давить на ребенка. И важно начать поддерживать его, чтобы он перестал ощущать опасность и тело расслабилось. После этого можно переходить к восстановлению функций фасциальной ткани.
Отчитывать за оценки (сюда же относятся и другие формы давления на ребенка) - это одна из причин нездоровой осанки.
Есть еще другая причина. Она связана с поведением родителей, хотя там даже нет прямого воздействия на ребенка.
Если интересно, ставьте реакции и я обязательно напишу продолжение! Кстати, если есть догадки, что это за причина, напишите в комментарии.
👍7🔥4🙏4❤2
КТО Я
Психотерапевт?
Психолог?
Может массажист?
С самоидентификацией у меня были сложности лет 10. Еще бы, освоены более 10 методов психологии, но ни один не отражает того, что я делаю.
Люди приходили в состояниях, когда ничего не помогало и терпеть дальше не было сил. И мы решали их проблемы.
А, кто я? Ответа не было.
Лишь спустя 15 лет мне легко говорить: "Я автор нового метода психотерапии".
Посмотреть мои дипломы и сертификаты можно здесь.
Узнать, какие 4 истории бесповоротно изменивших мою жизнь можно здесь.
МЕТОД ПСИХОФАСЦИАЛЬНАЯ ТЕРАПИЯ
Этот метод стал квинтэссенцией моего 15-летнего практического опыта: 9 лет в поликлинике, 3 года в госпитале, 8 лет частной практики. В его основе техники психосоматики, телесно-ориентрированной и фасциальной психотерапии.
Благодаря одновременной работе с телом и психикой, то что мучило годами можно решить за 1,5 часа. Результаты клиентам кажутся волшебством. Хотя, волшебства здесь столько же, сколько в лампе накаливания Эдисона (уверена, светящийся стеклянный шар по началу тоже считали происками магии).
Каждый элемент в методе имеет исключительно научное обоснование.
Если хотите разобраться как работает мой метод, как он решает проблему навсегда и за счет чего он на корпус обгоняет по эффективности сотни других методов психологии и психотерапии. Тогда внимательно прочитайте статью
6 ЗАПРОСОВ, С КОТОРЫМИ РАБОТАЮ
▪️Физическое состояние: напряжение, усталость и слабость в теле.
▪️Боли: в спине, шее, лопатках, животе, ногах, руках, суставах головная боль.
▪️Искривления: сколиоз, плоскостопие, кривошея.
▪️Реабилитация: восстановление после травм и операций.
▪️Реализация: поиск себя, страх делать шаги, потерянность.
▪️Внутреннее состояние: эмоции, неуверенность, тревожность, нарушение сна.
СЕАНС ПСИХОФАСЦИАЛЬНОЙ ТЕРАПИИ
Если вы намерены раз и навсегда решить свою проблему - приходите на терапию, все решим.
Стоимость терапии каждый год растет. Было 5 тыс., потом 7.
Сегодня цена 10 000 рублей.
Чтобы узнать, как проходит терапия, чего на ней ждать, что будет после? Прочитайте этот пост
ТЕЛЕСНАЯ ДИАГНОСТИКА ДЛЯ НОВЫХ КЛИЕНТОВ
Для новых клиентов я создала особенный продукт. Это комплексная диагностика тела. Где вы без финансовых рисков познакомитесь со мной, с моим методом и узнаете о своем теле, то, что станет ключом к полному избавлению от болей, телесного и психического напряжения.
Каждый кто проходит диагностику получает подарок на сумму 5.000 руб.
Подробности про диагностику читайте здесь.
ЧТО ПРОИСХОДИТ В НАШЕМ КАНАЛЕ
Делаю разборы клиентских случаем, телесных паттернов, которые приводят к болям, делюсь упражнениями, практиками и рекомендациями для снятия телесных напряжений и болевых ощущений в домашних условиях.
Если вы уже подписались, то поздравляю, вы в числе крайне малого процента людей, кому доступно правдивое знание, о том как убрать боль и проблемы из жизни навсегда.
Если вы хотите сделать добро близким или отблагодарить меня. Просто приглашайте в наш канал знакомых и родных. Отправляйте им ссылку https://t.me/+OpwRUHdHO0JlZWEy
НАШИ ПРАВИЛА
Любимые подписчики, обещаю публиковать в канале ценную информацию. Буду это делать не часто, 3-4 раза в неделю.
С вашей стороны прошу одного.
Читайте посты. Если было полезно, делитесь ими. Обязательно ставьте реакции, пишите комментарии и задавайте вопросы - все читаю и отвечаю лично (не упускайте возможность получить комментарии от меня).
P.S.
Если вы хотите записаться на терапию или на телесную диагностику, напишите мне лично @Marinusinka
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1.97K🔥7👏3❤2👍2
Навигатор для подписчиков канала
Экономьте время и получайте быстрый доступ к самому ценным постам и важной информации, новостям и анонсам.
ОБЯЗАТЕЛЬНЫЙ ПОСТ ДЛЯ НОВЫХ ПОДПИСЧИКОВ
Прочитайте один раз и 90% возможны вопросов отпадут. Будете понимать, что здесь происходит, кто я такая и стоит ли быть подписчиком.
(старичкам рекомендовано к прочтению, если не читали, там полезные ссылки)
ПОСТ О ТОМ, КАК ПРОХОДИТ ТЕРАПИЯ
Подробно описано, что с вами произойдет за 1,5 часа, если вы придете на сеанс психофасциальной терапии.
БЕСПЛАТНАЯ СТАТЬЯ ДЛЯ КАЖДОЙ ЖЕНЩИНЫ, КТО ХОЧЕТ ВЫГЛЯДЕТЬ МОЛОЖЕ НА 5-10 ЛЕТ СВОЕГО ВОЗРАСТА
(там же презентация программы омоложения)
ТОП ПОСТОВ, С КОТОРЫХ ВАЖНО НАЧАТЬ
▪️Как за 2 минуты почувствовать себя победителем. Простая телесная техника меняющая гормональный фон организма за 120 секунд.
▪️Новый орган в организме. Он вызывает боли, напряжение и даже усталость. Как его вылечить?
▪️Получилось ли у меня убрать жуткую боль в ноге за 20 минут. Реальный эксперимент снятый на камеру.
▪️Правда о природе лишнего жира. Первый пост из серии про истинные причины избыточного веса, от которого сложно избавиться.
▪️Почему я отказалась от омолаживающего массажа в пользу фасциальных техник. Неочевидные отличия массажа от фасциальной терапии, которые создают между ними пропасть.
Приятного чтения!
P.S.
Если возникают вопросы, пишите в комментариях. Не забывайте ставить реакции 🔥👍❤️...
Если хотите попасть на терапию, просто напишите мне @Marinusinka
Экономьте время и получайте быстрый доступ к самому ценным постам и важной информации, новостям и анонсам.
ОБЯЗАТЕЛЬНЫЙ ПОСТ ДЛЯ НОВЫХ ПОДПИСЧИКОВ
Прочитайте один раз и 90% возможны вопросов отпадут. Будете понимать, что здесь происходит, кто я такая и стоит ли быть подписчиком.
(старичкам рекомендовано к прочтению, если не читали, там полезные ссылки)
ПОСТ О ТОМ, КАК ПРОХОДИТ ТЕРАПИЯ
Подробно описано, что с вами произойдет за 1,5 часа, если вы придете на сеанс психофасциальной терапии.
БЕСПЛАТНАЯ СТАТЬЯ ДЛЯ КАЖДОЙ ЖЕНЩИНЫ, КТО ХОЧЕТ ВЫГЛЯДЕТЬ МОЛОЖЕ НА 5-10 ЛЕТ СВОЕГО ВОЗРАСТА
(там же презентация программы омоложения)
ТОП ПОСТОВ, С КОТОРЫХ ВАЖНО НАЧАТЬ
▪️Как за 2 минуты почувствовать себя победителем. Простая телесная техника меняющая гормональный фон организма за 120 секунд.
▪️Новый орган в организме. Он вызывает боли, напряжение и даже усталость. Как его вылечить?
▪️Получилось ли у меня убрать жуткую боль в ноге за 20 минут. Реальный эксперимент снятый на камеру.
▪️Правда о природе лишнего жира. Первый пост из серии про истинные причины избыточного веса, от которого сложно избавиться.
▪️Почему я отказалась от омолаживающего массажа в пользу фасциальных техник. Неочевидные отличия массажа от фасциальной терапии, которые создают между ними пропасть.
Приятного чтения!
P.S.
Если возникают вопросы, пишите в комментариях. Не забывайте ставить реакции 🔥👍❤️...
Если хотите попасть на терапию, просто напишите мне @Marinusinka
👍5❤3🙏2
Мудрость тела с Мариной Валейко pinned «Навигатор для подписчиков канала Экономьте время и получайте быстрый доступ к самому ценным постам и важной информации, новостям и анонсам. ОБЯЗАТЕЛЬНЫЙ ПОСТ ДЛЯ НОВЫХ ПОДПИСЧИКОВ Прочитайте один раз и 90% возможны вопросов отпадут. Будете понимать, что…»
...И БОГ УШЕЛ НАВСЕГДА...
В одном селении жили очень высокомерные и эгоистичные мудрецы. Люди почитали и уважали их, так как мудрецы знали ответы на все вопросы. Знали о прошлом, настоящем и будущем.
Однажды в их селение пришел Бог воплощенный в человеческом теле.
Бог подошел к мудрецам и спросил:
- Вы правда все знаете?
Мудрецы гордо ответили:
- Да, мы все знаем!
- И вы знаете даже то, что я хочу вам сказать?
Мудрецы не хотели потерять свой статус в глазах жителей, поэтому ответили:
- Конечно знаем!
Бог сказал:
- Хорошо, что вы это знаете, ведь это знание способно сделать вас могущественными властителями мира…
И Бог ушел.
На следующий день Бог снова пришел к мудрецам.
- О мудрецы, сегодня я хотел вам рассказать то, что сделает вас самыми богатыми людьми на планете. Но вы это и так ведь знаете, правда?
В этот раз мудрецы схитрили. Что бы не уронить свой статус и узнать информацию, они сказали:
- Ну кто-то знает, а кто-то не знает!
- Тогда пусть те, кто знают расскажут тем, кто не знает!
Сказал Бог и ушел навсегда...
Эта притча напомнила мне тип людей с примечательной изюминкой в поведении.
Разберем на примере боли в спине.
Как только на терапии начинаем работать с причиной боли в спине, которая изматывает и мешает жить человеку месяцами, в это мгновение автоматически из уст клиента вырываются оборонительные фразы:
- "Да, я это знаю..."
или
- "Да, понятно мне... "
В этом посте я встаю на сторону таких людей.
Во-первых, я поздравляю их!
Ведь данные фразы могут быть подтверждением, что мы правильно определили причину вашей боли. Попали в десятку так сказать. Это именно то, что важно устранить и боль уйдет (вместо боли ставьте любой запрос - работает так же).
Во-вторых, эти люди не виноваты!
Это автоматические реакции, они неподвластны контролю. Эти слова говорят не они. Их говорит эго. Эго сформированное старыми программами и установками. Оно как бульдог вцепившийся в кость, рычит и скалится. Ведь попытка убрать боль НАВСЕГДА - это неизбежная трансформация телесных и поведенческих реакций, это расширение картины мира. Эго понимает, что такой поход чреват для него болезненной взбучкой, сбивающей спесь. Вот оно и защищается...
Если замечаете за собой такие реакции - это нормально.
Главное то, как вы реагируете на них.
Если человек идет на их поводу, то он сразу ставит запрет на решение своего запроса. Какой бы совершенный метод не был, правило воли никто не отменял. Если человек поставил запрет на решение проблемы - ее не решить.
Если же, человек замечает эти фразы и не пытается их оправдать, не пытается обороняться. А просто наблюдает за своими реакциями и честно говорит о своих эмоциях и мыслях.
Отлично! Это признак того, что проблему решим навсегда. Боль в спине точно уйдет и не вернется! Тут без шансов.
Еще раз, боль в спине - это лишь пример. Принцип работает одинаково с любой проблемой, которую важно решить!
Как вам притча? Заслуживает 🔥 ?
В одном селении жили очень высокомерные и эгоистичные мудрецы. Люди почитали и уважали их, так как мудрецы знали ответы на все вопросы. Знали о прошлом, настоящем и будущем.
Однажды в их селение пришел Бог воплощенный в человеческом теле.
Бог подошел к мудрецам и спросил:
- Вы правда все знаете?
Мудрецы гордо ответили:
- Да, мы все знаем!
- И вы знаете даже то, что я хочу вам сказать?
Мудрецы не хотели потерять свой статус в глазах жителей, поэтому ответили:
- Конечно знаем!
Бог сказал:
- Хорошо, что вы это знаете, ведь это знание способно сделать вас могущественными властителями мира…
И Бог ушел.
На следующий день Бог снова пришел к мудрецам.
- О мудрецы, сегодня я хотел вам рассказать то, что сделает вас самыми богатыми людьми на планете. Но вы это и так ведь знаете, правда?
В этот раз мудрецы схитрили. Что бы не уронить свой статус и узнать информацию, они сказали:
- Ну кто-то знает, а кто-то не знает!
- Тогда пусть те, кто знают расскажут тем, кто не знает!
Сказал Бог и ушел навсегда...
Эта притча напомнила мне тип людей с примечательной изюминкой в поведении.
Разберем на примере боли в спине.
Как только на терапии начинаем работать с причиной боли в спине, которая изматывает и мешает жить человеку месяцами, в это мгновение автоматически из уст клиента вырываются оборонительные фразы:
- "Да, я это знаю..."
или
- "Да, понятно мне... "
В этом посте я встаю на сторону таких людей.
Во-первых, я поздравляю их!
Ведь данные фразы могут быть подтверждением, что мы правильно определили причину вашей боли. Попали в десятку так сказать. Это именно то, что важно устранить и боль уйдет (вместо боли ставьте любой запрос - работает так же).
Во-вторых, эти люди не виноваты!
Это автоматические реакции, они неподвластны контролю. Эти слова говорят не они. Их говорит эго. Эго сформированное старыми программами и установками. Оно как бульдог вцепившийся в кость, рычит и скалится. Ведь попытка убрать боль НАВСЕГДА - это неизбежная трансформация телесных и поведенческих реакций, это расширение картины мира. Эго понимает, что такой поход чреват для него болезненной взбучкой, сбивающей спесь. Вот оно и защищается...
Если замечаете за собой такие реакции - это нормально.
Главное то, как вы реагируете на них.
Если человек идет на их поводу, то он сразу ставит запрет на решение своего запроса. Какой бы совершенный метод не был, правило воли никто не отменял. Если человек поставил запрет на решение проблемы - ее не решить.
Поправка. Это не значит, что терапия такому человеку не поможет. Поможет! Боль в спине уйдет (состояние изменится, тело расслабиться, появятся силы и т.п.). Но - это временно. Из-за запрета мы не можем пойти в работу с причиной проблемы, поэтому и решить ее раз и на навсегда, так, чтобы она не вернулась, не получится.
Если же, человек замечает эти фразы и не пытается их оправдать, не пытается обороняться. А просто наблюдает за своими реакциями и честно говорит о своих эмоциях и мыслях.
Отлично! Это признак того, что проблему решим навсегда. Боль в спине точно уйдет и не вернется! Тут без шансов.
Еще раз, боль в спине - это лишь пример. Принцип работает одинаково с любой проблемой, которую важно решить!
Как вам притча? Заслуживает 🔥 ?
🔥9👍4❤3
Сколько сеансов потребуется, чтобы решить мою проблему?
Мне бы очень хотелось ответить утвердительно - "За 1 сеанс точно решим".
Кому хочется растягивать решение проблемы на годы?
Я всегда, без исключения, ставлю перед собой задачу решить запрос клиента за 1 сеанс. Без исключении и всегда. Только так и ни как по другому!
Но давайте на чистоту.
Я не могу утвердительно ответить: "Зуб даю и мамой клянусь, вашу проблему точно решим за 1 сеанс".
Да, вероятность, что решим за один сеанс высока. Сотни случаев клиентов - это подтверждают. Но, что бы гарантировать решение за 1 сеанс - это как минимум не профессионально.
Ведь проблема клиента - это порой настоящий ящик Пандоры.
Порой человек приходит с болью в пояснице, а на сеансе вскрывается такой объем причин, что за 1,5 часа просто физически не получится проработать все.
Пример из практики.
Пришла девушка с болью в пояснице. Начали работу и понеслось: тут у неё проблемы с коллегами, там обиды на мужа, здесь подавленные злость и агрессия, а вот еще и горловой блок сформированный в детстве и вишенка - она страдает от нереализованности и обесценивает себя.
Вот такой клубок связан с болью в пояснице.
Как я могла узнать об этом до терапии?
Никак.
Так же как стоматолог не может оценить весь объем работы без рентгеновских снимком, так и я не просканировав тело и не поняв, как связно состояние тела с психикой - не могу точно сказать удастся ли решить проблему за 1 сеанс.
Естественно этот клубок многолетних задач мы распутывали 5 сеансов.
Но распутали. Да, за 5 сеансов, но фундаментально, не просто обезболили на время. А добились того, чтобы она о боли забыла и изменения позитивные произошли в жизни. Такие, которые саму девушку поражали: появились частые комплименты от мужа, стала моложе выглядеть, на работе повысили в должности, отношения с коллегами наладились.
Казалось бы, чего такого, просто боль в спине. За один сеанс уберете, так чтобы она не вернулась?
Увы, не все так однозначно.
Еще пример из практики.
Девочка - подросток с плоскостопием с рождения. Это вызывало боль при ходьбе. Начали работу, выяснили, что мама держит все под контролем, чрезмерно заботилась о ребёнке. Гиперопекаемая девочка не принимала самостоятельных решений и не могла понять, что ей нравится, чем она хочет заниматься.
Клубочек не большой. Мы все решили за 2 сеанса. Исправили плоскостопие, боль при ходьбе ушла и автоматически отношения с мамой улучшились.
Видите? Где-то 5 сеансов, а где-то 2.
Хотя бывают случаи, когда мы легко решаем запросы раз и навсегда за 1 сеанс (что меня радует - таких случаев кратно больше).
Пример из практики.
Женщина страдала бессонницей. Причиной были беспокойные мысли по - поводу её реализации. Она не могла принять решение и месяцами лишь крутила варианты в голове. Взвинченный ум не давал покоя по ночам.
Хватило 1 сеанса, чтобы бессонница перестала беспокоить, а женщина приняла решение и начала уверенно делать действия.
За 1 сеанс решить получится?
Не могу ответить!
Но, я обещаю, что сделаю все зависящее от меня, чтобы ваша проблема раз и навсегда ушла из вашей жизни. Вполне возможно, что для этого достаточно всего 1 сеанса.
Для записи на личную терапию пишите мне лично @Marinusinka
Мне бы очень хотелось ответить утвердительно - "За 1 сеанс точно решим".
Кому хочется растягивать решение проблемы на годы?
Я всегда, без исключения, ставлю перед собой задачу решить запрос клиента за 1 сеанс. Без исключении и всегда. Только так и ни как по другому!
Но давайте на чистоту.
Я не могу утвердительно ответить: "Зуб даю и мамой клянусь, вашу проблему точно решим за 1 сеанс".
Да, вероятность, что решим за один сеанс высока. Сотни случаев клиентов - это подтверждают. Но, что бы гарантировать решение за 1 сеанс - это как минимум не профессионально.
Ведь проблема клиента - это порой настоящий ящик Пандоры.
Порой человек приходит с болью в пояснице, а на сеансе вскрывается такой объем причин, что за 1,5 часа просто физически не получится проработать все.
Пример из практики.
Пришла девушка с болью в пояснице. Начали работу и понеслось: тут у неё проблемы с коллегами, там обиды на мужа, здесь подавленные злость и агрессия, а вот еще и горловой блок сформированный в детстве и вишенка - она страдает от нереализованности и обесценивает себя.
Вот такой клубок связан с болью в пояснице.
Как я могла узнать об этом до терапии?
Никак.
Так же как стоматолог не может оценить весь объем работы без рентгеновских снимком, так и я не просканировав тело и не поняв, как связно состояние тела с психикой - не могу точно сказать удастся ли решить проблему за 1 сеанс.
Естественно этот клубок многолетних задач мы распутывали 5 сеансов.
Но распутали. Да, за 5 сеансов, но фундаментально, не просто обезболили на время. А добились того, чтобы она о боли забыла и изменения позитивные произошли в жизни. Такие, которые саму девушку поражали: появились частые комплименты от мужа, стала моложе выглядеть, на работе повысили в должности, отношения с коллегами наладились.
Казалось бы, чего такого, просто боль в спине. За один сеанс уберете, так чтобы она не вернулась?
Увы, не все так однозначно.
Еще пример из практики.
Девочка - подросток с плоскостопием с рождения. Это вызывало боль при ходьбе. Начали работу, выяснили, что мама держит все под контролем, чрезмерно заботилась о ребёнке. Гиперопекаемая девочка не принимала самостоятельных решений и не могла понять, что ей нравится, чем она хочет заниматься.
Клубочек не большой. Мы все решили за 2 сеанса. Исправили плоскостопие, боль при ходьбе ушла и автоматически отношения с мамой улучшились.
Видите? Где-то 5 сеансов, а где-то 2.
Хотя бывают случаи, когда мы легко решаем запросы раз и навсегда за 1 сеанс (что меня радует - таких случаев кратно больше).
Пример из практики.
Женщина страдала бессонницей. Причиной были беспокойные мысли по - поводу её реализации. Она не могла принять решение и месяцами лишь крутила варианты в голове. Взвинченный ум не давал покоя по ночам.
Хватило 1 сеанса, чтобы бессонница перестала беспокоить, а женщина приняла решение и начала уверенно делать действия.
За 1 сеанс решить получится?
Не могу ответить!
Но, я обещаю, что сделаю все зависящее от меня, чтобы ваша проблема раз и навсегда ушла из вашей жизни. Вполне возможно, что для этого достаточно всего 1 сеанса.
Для записи на личную терапию пишите мне лично @Marinusinka
❤7👍1
ПРАВОСЛАВНАЯ МАССАЖИСТКА
Если меня просят сделать массаж я негодую! Ведь я в завязке, уже лет как 7-8.
С массажем произошло тоже что и с моей набожностью. А я лет 10 назад до мозга костей была пропитана православием. Это походило на одержимость. Церковь, библия, рай и ад.... О других религиях и духовных концепциях слушать не хотела. Моя картина мира в этом вопросе была размером с песчинку.
Шли годы, в меня проникала новая информация. Картина мира расширилась, одержимость прошла, хотя вмести с этим вера в творца укрепилась (только теперь я это по другому понимаю)...
С массажем то же самое. Пока я фанатично мяла тела, альтернативные методы исцеления человека были закрыты от меня.
В 2015 все изменилось. Освоив техники фасциальной терапии я перестала быть массажистом.
Сегодня со стороны может казаться, что я делаю массаж. Но нет. Это работа с фасциальной системой тела. Это терапия. Про фасции писала здесь
Что бы вы поняли разницу я объясню на примере омолаживающей процедуры лица.
Рассмотрим два метода.
Эстетический массаж и мой метод психофасцилнальной терапии (взяла эстетический массаж так как раньше сама его применяла).
Прежде чем читать дальше, посмотрите видео, так вы лучше поймете отличия.
В видео с эстетическим массажем мастер использует поглаживания, разминания, растирания кожи (ее пальцы скользят по коже).
В моем видео я не работаю с кожей и не использую никаких кремом - это будет мешать. Мои пальцы усиленно надавливают на подкожную фасциальную ткань. Никакого скольжения, никаких растираний и поглаживаний. Только глубокая работа с фасциями.
Это первое отличие.
Теперь посмотрите третье видео.
Это сеанс терапии на моей омолаживающей программе. Там я не работаю с лицом, а лишь убираю деформацию фасций в других частях тела.
Почему я так делаю?
Фасции многомерная единая сеть пронизывающая весь организм. Напряженные фасции живота тянут фасции шеи, а те вызывают напряжение на лице. Что бы расслабить лицо бессмысленно работать с лицом, надо расслабить фасции живота.
В массаже так не принято. Если ко мне раньше приходили за молодостью, то я работала только с лицом.
Это второе отличие.
Есть еще, но этих двух достаточно.
Резюмируем.
В массаже ведется работа с поверхностными тканями - кожа, редко мышцы, хаотично, какие-то крупицы перепадают фасциям (но это как из дроби по воробьям, эффекта ноль). Основные приемы - это скольжения, поглаживания, растирания, разминания и т.п.
В методе психофасциальной терапии работа ведется всегда с подкожными, глубокими мышечными, костными и суставными фасциями. Основные приемы - надавливания, вытягивание, глубокое разминание.
Ничего не имею против массажа. Это отличная расслабляющая процедура.
Но, я не массажист - это в прошлом.
Сравнивать массаж и психофасциальную терапии нельзя. Это разные методы с разными целями.
Массаж не может раз и навсегда решить запрос клиента. Тогда как цель психофасциальной терапии именно в этом.
P.S.
Есть 2 места на программу омоложения по выгодной цене. Скоро покажу шикарные результаты девушек, кто прошел эту программу. Узнать подробности можно здесь (описание программы во 2-й части) https://clck.ru/3Db5TJ
Если меня просят сделать массаж я негодую! Ведь я в завязке, уже лет как 7-8.
С массажем произошло тоже что и с моей набожностью. А я лет 10 назад до мозга костей была пропитана православием. Это походило на одержимость. Церковь, библия, рай и ад.... О других религиях и духовных концепциях слушать не хотела. Моя картина мира в этом вопросе была размером с песчинку.
Шли годы, в меня проникала новая информация. Картина мира расширилась, одержимость прошла, хотя вмести с этим вера в творца укрепилась (только теперь я это по другому понимаю)...
С массажем то же самое. Пока я фанатично мяла тела, альтернативные методы исцеления человека были закрыты от меня.
В 2015 все изменилось. Освоив техники фасциальной терапии я перестала быть массажистом.
Сегодня со стороны может казаться, что я делаю массаж. Но нет. Это работа с фасциальной системой тела. Это терапия. Про фасции писала здесь
Что бы вы поняли разницу я объясню на примере омолаживающей процедуры лица.
Рассмотрим два метода.
Эстетический массаж и мой метод психофасцилнальной терапии (взяла эстетический массаж так как раньше сама его применяла).
Прежде чем читать дальше, посмотрите видео, так вы лучше поймете отличия.
В видео с эстетическим массажем мастер использует поглаживания, разминания, растирания кожи (ее пальцы скользят по коже).
В моем видео я не работаю с кожей и не использую никаких кремом - это будет мешать. Мои пальцы усиленно надавливают на подкожную фасциальную ткань. Никакого скольжения, никаких растираний и поглаживаний. Только глубокая работа с фасциями.
Это первое отличие.
Теперь посмотрите третье видео.
Это сеанс терапии на моей омолаживающей программе. Там я не работаю с лицом, а лишь убираю деформацию фасций в других частях тела.
Почему я так делаю?
Фасции многомерная единая сеть пронизывающая весь организм. Напряженные фасции живота тянут фасции шеи, а те вызывают напряжение на лице. Что бы расслабить лицо бессмысленно работать с лицом, надо расслабить фасции живота.
В массаже так не принято. Если ко мне раньше приходили за молодостью, то я работала только с лицом.
Это второе отличие.
Есть еще, но этих двух достаточно.
Резюмируем.
В массаже ведется работа с поверхностными тканями - кожа, редко мышцы, хаотично, какие-то крупицы перепадают фасциям (но это как из дроби по воробьям, эффекта ноль). Основные приемы - это скольжения, поглаживания, растирания, разминания и т.п.
В методе психофасциальной терапии работа ведется всегда с подкожными, глубокими мышечными, костными и суставными фасциями. Основные приемы - надавливания, вытягивание, глубокое разминание.
Ничего не имею против массажа. Это отличная расслабляющая процедура.
Но, я не массажист - это в прошлом.
Сравнивать массаж и психофасциальную терапии нельзя. Это разные методы с разными целями.
Массаж не может раз и навсегда решить запрос клиента. Тогда как цель психофасциальной терапии именно в этом.
P.S.
Есть 2 места на программу омоложения по выгодной цене. Скоро покажу шикарные результаты девушек, кто прошел эту программу. Узнать подробности можно здесь (описание программы во 2-й части) https://clck.ru/3Db5TJ
❤6🔥5👍3👏1
КАК УБИВАЕТ ИНЕРТНОСТЬ
(научно доказанные факты влияния малоподвижного образа жизни на боли в теле)
Группа людей носила гипс на ноге 3 недели. Когда гипс сняли, ученые увидели, что происходит с фасциальной тканью.
Сейчас я дам совершенно непопулярный ответ на вопрос "Почему физическая активность важна?". Информация проверенная исследованиями.
Напомню, что фасциальная ткань есть в каждом сантиметре тела. Она есть во всех тканях и органах. Эта ткань состоит из слоев, эти слои при движении скользят относительно друг друга. Благодаря этому в теле мышцы и органы сохраняют подвижность. Например, две соседние мышцы не слипаются, так как фасциальная ткань перовой и второй мышцы скользят между собой.
Фасциальная ткань состоит из коллагеновых волокон и клеток, которые вырабатывают коллаген для создания и обновления этих самых волокон. Еще эти клетки могут утилизировать избыток коллагена (это предложение особо важно, почему? - поймете в конце).
На этом ликбез по строению фасций закончим и перейдем к главному.
Загипсованные руки
Группу абсолютно здоровых людей попросили носить гипс на руке 3 недели. Прежде чем одеть гипс, у каждого сделали снимки фасций этой руки.
Через 3 недели гипс сняли и снова сделали снимки фасций.
Снимки до эксперимента и после имели кардинальные визуальные отличия.
Всего 3 недели без движения привели к тому, что коллагеновые волокна разрослись как сорняки. При этом они сплелись и срослись между собой. В медицине этому явлению есть название - фасциальные спайки. Это когда слои фасциальной ткани вместо скольжения между собой срастаются, что приводит к болезненным ощущения при движении.
Всего 3 недели в гипсе привели к тому, что клетки фасции выработали коллагена больше чем надо. Из коллагена стали формироваться новые волокна. Эти волокна привели к спутыванию и слиянию соседних слоев фасциальной ткани.
В такой фасциальной ткани скольжение невозможно. Слои фасций слипаются как на клею. А при движении напряженно натягиваются в разных направлениях.
Эффект слипшихся фасций
В 2001 году в медицинском журнале прикладной физиологии было опубликовано исследование.
Элен Ланжевен - наглядна показала как на боль в спине влияет способность фасции скользить.
На спине есть слои фасций, при движении они свободно двигаются относительно друг друга. У здоровых людей эти фасции могут смещаться примерно на 75% от своей длины. Но у людей с болями в спине фасции смещаться лишь на 50% от их длины.
Как вернуть подвижность фасций
Тут нам поможет Дэвид Лесондак — специалист по миофасциальной терапии.
В своем интервью на Конгрессе по исследованию фасций в Берлине в 2018 году он прямо сказал, что делать.
Дэвид утверждает, что клетки фасций принимают решения производить коллаген или поглощать его избыток, только при движении.
В покое эти клетки просто производят коллаген без остановки. Отсутствие движения их дезориентируют, они не понимают нужен еще коллаген или он в избытке.
А мы знаем - избыток коллагена приводит к разрастанию волокон... это приводит ограничению в движениях и болям.
Получается, чтобы поддерживать фасциальную систему в здоровом состоянии нужно двигаться.
Все просто!
Нет. Не все так просто.
Западня инертности
Если малоподвижный образ тянется несколько месяцев, то тут просто ходьба не поможет, тут нужно терапевтическое вмешательство. Сначала на терапии надо точечно воздействовать на спайки ткани, а уже после подключать физическую активность.
Но и здесь есть нюансы. Не всякая физическая активность эффективна.
Если наберем 20 реакций, то я расскажу какие виды физической активности лучше всего подходят для восстановления здоровья фасций.
А если наберем 25 реакций я подготовлю для вас 10 минутный видео комплекс утренней гимнастики для поддержания фасций в здоровом состоянии. Эти упражнения ничего общего с упражнениями на физкультуре не имеют. При выполнении комплекса в течение 30 дней эффект вас поразит: сил и энергии в теле станет больше, работоспособность повыситься, болезненные состояния по утрам снизятся, повысится стрессоустойчивость.
(научно доказанные факты влияния малоподвижного образа жизни на боли в теле)
Группа людей носила гипс на ноге 3 недели. Когда гипс сняли, ученые увидели, что происходит с фасциальной тканью.
Сейчас я дам совершенно непопулярный ответ на вопрос "Почему физическая активность важна?". Информация проверенная исследованиями.
Напомню, что фасциальная ткань есть в каждом сантиметре тела. Она есть во всех тканях и органах. Эта ткань состоит из слоев, эти слои при движении скользят относительно друг друга. Благодаря этому в теле мышцы и органы сохраняют подвижность. Например, две соседние мышцы не слипаются, так как фасциальная ткань перовой и второй мышцы скользят между собой.
Фасциальная ткань состоит из коллагеновых волокон и клеток, которые вырабатывают коллаген для создания и обновления этих самых волокон. Еще эти клетки могут утилизировать избыток коллагена (это предложение особо важно, почему? - поймете в конце).
На этом ликбез по строению фасций закончим и перейдем к главному.
Загипсованные руки
Группу абсолютно здоровых людей попросили носить гипс на руке 3 недели. Прежде чем одеть гипс, у каждого сделали снимки фасций этой руки.
Через 3 недели гипс сняли и снова сделали снимки фасций.
Снимки до эксперимента и после имели кардинальные визуальные отличия.
Всего 3 недели без движения привели к тому, что коллагеновые волокна разрослись как сорняки. При этом они сплелись и срослись между собой. В медицине этому явлению есть название - фасциальные спайки. Это когда слои фасциальной ткани вместо скольжения между собой срастаются, что приводит к болезненным ощущения при движении.
Всего 3 недели в гипсе привели к тому, что клетки фасции выработали коллагена больше чем надо. Из коллагена стали формироваться новые волокна. Эти волокна привели к спутыванию и слиянию соседних слоев фасциальной ткани.
В такой фасциальной ткани скольжение невозможно. Слои фасций слипаются как на клею. А при движении напряженно натягиваются в разных направлениях.
Эффект слипшихся фасций
В 2001 году в медицинском журнале прикладной физиологии было опубликовано исследование.
Элен Ланжевен - наглядна показала как на боль в спине влияет способность фасции скользить.
На спине есть слои фасций, при движении они свободно двигаются относительно друг друга. У здоровых людей эти фасции могут смещаться примерно на 75% от своей длины. Но у людей с болями в спине фасции смещаться лишь на 50% от их длины.
Как вернуть подвижность фасций
Тут нам поможет Дэвид Лесондак — специалист по миофасциальной терапии.
В своем интервью на Конгрессе по исследованию фасций в Берлине в 2018 году он прямо сказал, что делать.
Дэвид утверждает, что клетки фасций принимают решения производить коллаген или поглощать его избыток, только при движении.
В покое эти клетки просто производят коллаген без остановки. Отсутствие движения их дезориентируют, они не понимают нужен еще коллаген или он в избытке.
А мы знаем - избыток коллагена приводит к разрастанию волокон... это приводит ограничению в движениях и болям.
Получается, чтобы поддерживать фасциальную систему в здоровом состоянии нужно двигаться.
Все просто!
Нет. Не все так просто.
Западня инертности
Если малоподвижный образ тянется несколько месяцев, то тут просто ходьба не поможет, тут нужно терапевтическое вмешательство. Сначала на терапии надо точечно воздействовать на спайки ткани, а уже после подключать физическую активность.
Но и здесь есть нюансы. Не всякая физическая активность эффективна.
Если наберем 20 реакций, то я расскажу какие виды физической активности лучше всего подходят для восстановления здоровья фасций.
А если наберем 25 реакций я подготовлю для вас 10 минутный видео комплекс утренней гимнастики для поддержания фасций в здоровом состоянии. Эти упражнения ничего общего с упражнениями на физкультуре не имеют. При выполнении комплекса в течение 30 дней эффект вас поразит: сил и энергии в теле станет больше, работоспособность повыситься, болезненные состояния по утрам снизятся, повысится стрессоустойчивость.
🔥21❤7👍4