За свою практику насмотрелась на 100-ни примеров, как люди пытаясь  сами  себе помочь, допускают ошибки:
— Начинают приём мед препаратов, которые только заглушают боль, а психологическое напряжение копится.
— Применяют физические упражнения, которые либо дают временное улучшение, либо ещё больше обостряют ситуацию.

Не знать причину - как играть в Русскую рулетку.

— Осознав причину, начинают устранять ее самостоятельно, но ум только уводит в самокопание, а разрешение психологического конфликта не происходит.

— Просто игнорируют крик своего тела о помощи. Терпят, не обращают внимания, откладывают. Следствие - усиливаются негативные эмоции и нарушается эмоциональное равновесие.

Все эти ошибки я называю топтанием на месте. Вместо того чтобы быстро решить свой запрос и войти в состояние легкости, спокойствия, бодрости и радости, почему-то многие выбирают первое.

P.S. На фото спина после решения запроса

А у вас бывало такое, что к специалисту сразу не пошли, а занимались самолечением, но это не помогло ?

Самая распространенная боль на земном шаре по данным ВОЗ (всемирной организации здравоохранения)
Почему она возникает?

Отгадайте загадку, сколько людей приходят ко мне на терапию с болью в спине?  

15%
50%
75%

Правильный ответ - 75%

Примерно 3 из 4 человек жалуются на боль в спине.

Говоря про боль в спине, я имею ввиду жалобы на отдельные её области: шейный отдел позвоночника, плечевой пояс, межлопаточная область, грудной и пояснично-крестовый отделы. Характер боли так же может быть разный: тянущая, простреливающая, сковывающая движение и т.д.

В этом посте я раскрою ТОП 5 причин возникновения болей в спине. Сохраняйте этот пост и делитесь со знакомыми, если вас беспокоит такой вид боли.

Для начала определим, что природа боли может быть психосоматической и физической.

Психосоматическая - это психоэмоциональное перенапряжение, которое ведёт к физическому напряжению в теле.

Физические - это прямое воздействие на организм: ушиб, удар, растяжение и т.п.

Но запомните одну вещь. Даже при физических причинах боли первостепенной будет психосоматическая.

Например, спортсмен достигатор идёт к медали не жалея себя. На одной из тренировок поднимая штангу, происходит прострел в пояснице. На сеансе выясняется, что достигаторство идет из детства, когда он пытался всячески доказать маме, что он хороший, он достоин любви мамы. От этого у него возник паттерн поведение доказать, идти через силу, боль перенапряжение.  Именно этот паттерн поведение бессознательно привел его к травме спины. Если просто работать с болью, а не убрать паттерн, прострелит в другом месте.

Поэтому, психосоматические причины первостепенны. В этом посте я затрону 5 таких причин.

1. Негативные убеждения и установки.

У меня не получится, надо много трудиться, я должен, мне надо, лучше не рисковать и другие. Подобные убеждения влияют на тело на уровне желания. Все они работают так. В теле есть импульс желания, но программы блокируют его.  Что бы заглушить, сдержать желания в теле возникает напряжение. Напряжение ведет к спазмам, телесным блокам, что в свою очередь приводи к боли в спине.

2.  Длительная чрезмерная тревожность.

Тревожность - это вид страха. А что мы делаем когда страшно. Правильно, скручиваемся сжимаемся. Если эта эмоция постоянно в теле, то скручивание и сжатие становится привычными реакциями. Тело привыкает, но в тоже время возникает перенапряжение плечевого пояса, области лопаток груди и диафрагмы, поясничное крестцового отдела спины. Вот и привет боль в спине.

3. Сверх тяжелые стрессовые события.

Это такой вид событий, которые вызывают эмоции горя, глубокой печали, депрессия, страхи смерти, поражения, потери, одиночества. Например, потеря близкого, увольнение с работы, измена супруга / развод, физическое насилие и т.п. Собственно процесс такой же, возникает напряжение, тело сжимается, сковывается - формируются телесные блоки...

4. Детские травмы.

Это конфликтные отношения  с родителями, с которыми психика не справилась в детстве. Например, мама держала власть над ребенком, кричала на него. Ребёнок испытывал сильное эмоциональное напряжение, сжимался, чтобы защититься от нападок мамы. Он привыкает в подобны ситуациях просто сжиматься и подавлять свои чувства. Во взрослой жизни, если на работе начальник постоянно кричит на него, то это подавление эмоции и перенапряжение тела может вызвать боль в спине.

5. Невозможно найти выход из ситуации.

Возникает некое событие где человек либо не может принять решение, либо не вообще не видит решений. Собственно человек попадает в состояние замирания. Это замирание сопровождается скованностью и напряжением. Что ведет вы уже знаете к чему.

Любая боль, в том числе в спине - это всего лишь реакция на прошедшие события. Убрать боль можно двумя способами. Первый - это обезболить или снизить интенсивность боли. Второй - найти причину, проработать ее через тело и психику, при этом, параллельно восстанавливая функции тканей организма. Второй способ убирает боль и вы забываете о ней.

Знание об этой ткани вернет здоровье вам и вашим близким

15 лет я помогаю людям. Поликлиника, госпиталь и вот частная практика. Но, лишь в 2015 году я освоила техники и впитала знания способные не просто обезболивать, а убирать боль и причину боли в теле.

Сегодня я поделюсь с вами одним из кусочков пазла, из которого соткан мой метод.

Эта ткань позволяет творить, как говорят клиенты, волшебство на сеансах.

Фасция.

Это соединительная ткань. Она отделяет каждый орган, каждый сосуд, мышцу и даже каждое мышечное волокно отделено этой тканью. Представьте, у вас есть туристический рюкзак с сотней отделов и карманов, в один раздел вы положили рис, в другой тушёнку, в третий нож, спички в пятый и т.д. в результате все вещи в вашем рюкзаке находятся в самостоятельных отделах. Они не соприкасаются друг с другом.

А что если не будет ткани этой?

Наше тело превратиться в пельмень. Да, да, пельмень. Кости, мышцы, органы, ткани станут бесформенной субстанцией пропитанной кровью и лимфой, которая обтянута кожей. Говорю же пельмень.

Это первый тезис - все в нашем теле разделено и окутано фасциями.

Теперь второй факт о фасциях. Он буквально перевернул мой подход к лечению боли.

Фасции пронизывают все тело. Все тело. Каждый орган, мышцу, сосуд. При этом фасции создают единую переплетающуюся между собой сеть. Это как многоуровневая паутина, где каждая нить связана с другими нитями.

Например, воздействуя на фасцию на большом пальце, можно воздействовать на фасцию в области шеи.

Это гениально!

Как думаете, что это нам дает? Почему это так важно? Ответ в конце.

Я как коммунистический вождь в кепке, готова во весь голос просвещать людей: "Товарищи, да здраствует фасциальная ткань! Да, здраствует ткань, во власти которой наградить человека здоровьем или на против наказать болью и болезнями."

Сейчас на пальцах покажу вам как фасциальная ткань является причиной болей и напряжения в теле.

Представьте, вы купили костюм. Сидит он на вас идеально, подчеркивает линии фигуры, в нем удобно. Как- то в кафе официант неосторожно опрокидывает на вас чашку кофе. Вы отдаете костюм в химчистку. Забираете, одеваете, а он вам тесен. Ткань села. Вам в нем неудобно и дискомфортно.

Новый костюм - это здоровая фасция, она способная растягиваться и сжиматься.

Химчистка - это внешнее физическое воздействие на фасциальную ткань (удар, вывих, операция) или эмоциональное переживание, которое вызывает длительное перенапряжение тканей тела.

Севший костюм - это деформировавшаяся фасция.

Органы, сосуды, нервы, мышцы, суставы, в общем все, что окутывает деформированная фасциальная ткань, сжимаются и смещаются.

Такое неестественное положения тканей тела и отдельных его органов вызывает напряжение и боль.

Хорошая новость.
В отличии от ткани костюма фасция имеет свойство возвращаться в начальную форму. Но при одном условии. И тут возникает плохая новость.

Плохая новость.
Если фасция находиться долгое время в искаженном состоянии, то она плохо напитывается водой и теряет эластичность. А значит и способность восстановиться самостоятельно. Отсюда обвисание кожи, морщины,  целлюлит, а так же сколиозы, сутулость, ограничение в движении, спазмы, блоки, зажимы...

Мой метод восстановления здорового состояния фасциальной ткани позволяет убирать боли, которые преследовали годами, молниеносно восстанавливать функции опорно-двигательного аппарата после операций, убирать зажимы и напряжения в теле вызванные психоэмоциональными переживаниями.

А так же, девушки, радуйтесь! Правильное воздействие на фасциальную ткань - это естественный, безболезненный способ омоложения и похудения (речь не о сжигании килограммов жира, а подтянутой кожи и уменьшении объемов талии и бедер).

И что самое прекрасное, мне даже не надо напрямую воздействовать на участок, где локализована боль, спазм или напряжение. Вспоминайте второй факт про фасции. Да, именно, это связанная сеть. Поэтому я просто бережно воздействую на фасции в других частях тела, а в это время происходит восстановление фасции в месте, где ощущается боль.

Марина, как проходит телесная терапия? Сколько длится и как подготовиться?

Эти вопросы, если мне не изменяет память, входят в популярный ТОП сообщений в личку.

В этом посте я проведу вас от момента когда вы входите в дверь моего кабинета с задачей разрешить свой запрос, будь то например,  боль в спине или тяжелое эмоциональное перенапряжение. И до момента, когда вы выходите из этой двери обновленным человеком, ощущая в теле расслабление и легкость, испытывая чувства спокойствия, умиротворения, радости.

Что будет ниже?

Сначала, я поясню как все будет происходить на сеансе. Вы буквально приоткроете дверь в кабинет и понаблюдаете за моей работой.

В завершении, расскажу, как я помогаю после терапии ускорять трансформационные и восстановительные процессы.

часть 1
КАК БУДЕТ ПРОХОДИТЬ ТЕРАПИЯ

И так, вы пришли на терапию. Мы начнем со знакомства. Дальше, вы раздеваетесь и ложитесь на кушетку.

Я сонастраиваюсь с вашим телом и устанавливаю тёплый контакт с ним. Такая сонастройка успокоит ваш ум, вы ощутите доверие, тело расслабится.

Основной терапевтический процесс займет примерно 1,5 часа.

Во время этого процесса я буду воздействовать на тело руками. Это мягкие и бережные движения. Ни каких ударов и прохрустываний.

На протяжении всего сеанса я внимательно прислушиваюсь к вибрациям вашего тела. Это может показаться бредом, но я словно с ним разговариваю, а ваше тело будет отвечать взаимностью. Я внимательно исследую каждый участок напряжений в вашем теле и через работу с фасциальной тканью впущу в эти участки расслабление (обязательно почитайте об этой волшебной ткани в этом посте).

Тело и психика погрузятся в приятное медитативное расслабление. Как только я почувствую с вашей стороны тотальное доверие и готовность найти причину проблемы и разрешить ее - мы перейдем к важнейшей части терапии.

Я бережно через техники психосоматики помогу найти следы конфликта в психике, который привел к данной проблеме (конфликт в психике - это не прожитое событие, подавленное и глубоко застрявшее внутри вас).

Отыскав причину, мы разрешим конфликт на уровне психики. Как? Оставлю это таинство за кулисами. Просто знайте, все будет экологично. Никакого экзорцизма и заговоров со свечками.

И так, причина найдена и устранена.

Теперь наша задача впустить новый опыт в тело, что бы оно присвоило его и ускорило процесс исцеления и формирования новых нейронных связей. Это мы сделаем через техники телесно-ориентированной психотерапии.

В конце сеанса я подарю вам бонус.

Это вишенка на торте (если вы не любите вишню, можете отказаться, я настаивать не стану).  С помощью метафорические карт я помогу вам структурировать новые осознания, сфокусироваться на самом важном, подтвердить принятые решения, увидеть наиболее короткие пути к достижению целей.

Всё ! Сеанс завершен.

Вы без спешки, в своем темпе приводите себя в порядок и мы прощаемся с вами.

Но, терапия - это лишь начало...

часть 2
ПОДДЕРЖКА ПОСЛЕ ТЕРАПИИ

Мой метод глубокий, мы работам с телом, с сознанием и подсознанием. На терапии мы буквально убираем причины болей, болезней, эмоционального напряжения, разрушительных чувственных состояний и мыслей и т.п. Далее, возвращаем тканям тела их естественную здоровую форму и закладываем новые нейронные паттерны в теле.

Что бы болезненные ткани и органы восстановились и в теле укрепились новые нейронные связи;
Что бы тело перестроилось на новый гормональный и биохимический фон;
Что бы ваша психика приняла новые осознания - потребуется время.

Порой эти процессы могут разворачиваться от недели до нескольких месяцев.

Поэтому. После терапии, если потребуется, я дам вам рекомендации, а через 3-4 дня - напишу, что бы узнать как ваши дела и ответить на ваши вопросы, если они будут.

Через месяц я снова напишу вам, чтобы оценить ваши изменения и дать рекомендации, если они потребуются. 

Всё, карты раскрыты!

Если есть вопросы задайте обязательно в комментариях. Ну и для записи на терапию пишите мне лично @Marinusinka

P.S.
Поделитесь с родными и знакомыми.

В комментариях видео, как это реально проходит👇

Ожиревшая земля

Поговорим про ожирение. Какой демон его завез на нашу райскую голубую планету. (Кстати лишний вес туда же отнесем. Лишний - это когда еще не ожирение, но чувства любви к отражению в зеркале уже нет)

Позволю себе говорить на эту тему по трем причинам.

Во-первых, в детстве я была плюшевой девочкой. В мягоньком раздутом тельце я находилась лет до 16.

Во-вторых, я мастер спорта по Волевой борьбе с жировыми клетками: изнуряющие диеты, голодания, тренировки, антицеллюлитные массажи... в общем стандартный набор пухлого мазохиста.

В-третьих, один из столпов моего метода - психосоматика, наука, которая изучает связь психологических, эмоциональных и социальных явлений с телесными болезнями.

Поэтому меня не обманешь.

Я знаю, какие психические процессы так легко запускают накопление ненавистных килограммов на животе, боках, бедрах, ягодицах и т.д. И да, я знаю почему сеансы жиросжигающего экзорцизма, с использованием тренировок и отказом от сахарка не работают?

Исследователи жирка

29 февраля 2024 года группа ученых опубликовала исследование. Они изучали вес людей в мире с 1990 по 2022 год. По их подсчетам, число взрослых людей с ожирением выросло вдвое, достигнув 880 млн человек. В случае с детьми рост оказался в четыре раза, до 159 млн.

Получается, ожирением страдает около 16% взрослых и 8% детей в мире. Число людей с лишним весом в целом в 2022 году достигло примерно 2,5 млрд.

Согласно данным на 1 августа 2024 года, островные страны Тихого океана Самоа и Тонга  имеют самые высокие показатели ожирения взрослого населения в мире. Доля тяжеловесных жителей составляет в Самоа - 80,2% и в Тонга - 77,1%. Такими темпами, ещё немного и эти острова уйдут под воду) Смешно и страшно!

В России ожирением страдает 30,3% населения. В Америке этот процент 42,7. Сейчас где-то Российский патриот закричал "Мы их победили, ура товарищи!" Но это не ядерная или космическая гона, где лидеры меряться размером своего властолюбивого эго.

Речь идет о психологических и эмоциональных состояниях людей на всей планете. Именно НЕ здоровых состояниях, так как, я убеждена, первопричина лишнего веса и ожирения берет начало из сознания и подсознания.

Хотя у авторов исследования, другое мнение. Они считают, что одной из главных причин роста числа людей с ожирением - это обилие нездоровой еды и недостаток возможностей для занятий спортом.

По поводу спорта. Это странное утверждение. Так как поддерживать физическую активность можно в любом возрасте, статусе и точке мира. Простая ежедневная прогулка решает этот вопрос.

Тут вопрос, почему люди этого не делают?

По нездоровой еде. Поспорить с этим трудно - Вкусно и точки, Ростиксы, Бургер Кинги это фасфудные сорняки, которые подсадили на булочки с кунжутом с котлетками гриль миллиарды людей. Да, такое питание - это жировая бомба.
 
Но, вопрос. Почему так сложно отказаться от этой нездоровой еды? Почему людей так тянет на еду, где килотонны калорий в жировом эквиваленте?

Готова углубиться в тему лишнего веса и раскрыть причины накопления и удержание телом ненавистных килограммов. Разложу все по полочкам так, что вы будете понимать какие истинные причины скрываются за лишним весом.

А обнаружение истинной причины - первый шаг к решению проблемы.

Если тема интересна, если хотите, чтобы я все расписала простым языком с примерами. Тогда нам нужно набрать 20 реакций. И я начну публиковать эти посты.

Жду ваши реакции. Нужно 20