Правду говорят, когда человек чем-то сильно увлечён, ему и болеть нет времени.
Моё тело сегодня решило дать мне разрядку. Я сделала вид, что за работой отдыхаю. Но когда погрузилась в процесс, температура нормализовалась.
Конечно, организму важно восстанавливаться, когда он об этом сигнализирует. Это понятно.
Я про то, что ведь так же можно и негативные мысли трансформировать.
Отвлекать себя более важными делами, которые увлекают, переключаться на другое состояние. Способов много: любимое дело, хобби, книги, театр, фильмы, настольные игры, прогулки на свежем воздухе, приятные позитивные встречи... Список можно продолжать.
А как вы отвлекаетесь от ненужных вам симптомов или мыслей?
Моё тело сегодня решило дать мне разрядку. Я сделала вид, что за работой отдыхаю. Но когда погрузилась в процесс, температура нормализовалась.
Конечно, организму важно восстанавливаться, когда он об этом сигнализирует. Это понятно.
Я про то, что ведь так же можно и негативные мысли трансформировать.
Отвлекать себя более важными делами, которые увлекают, переключаться на другое состояние. Способов много: любимое дело, хобби, книги, театр, фильмы, настольные игры, прогулки на свежем воздухе, приятные позитивные встречи... Список можно продолжать.
А как вы отвлекаетесь от ненужных вам симптомов или мыслей?
🔥8❤1👍1
Такая обратной связь клиента меня ещё больше заряжает на мою телесную деятельность.
Приятно осознавать, что делаю и не зря.
Результат после телесной терапии с клиентом явно показывает, что все затыки, сложности, задачи зависят от нашего мышления, от того как и что мы думаем.
Из того, какие программы, установки в нас заложены, из того мы и живём "свою" жизнь или... "не свою".
Как правило эти программы содержат в себе множество запретов как можно и как нельзя.
Человек боится идти в новое, неизведанное потому, что он просто не знает как жить не по привычке, по-другому.Ведь в этом он "выжил" , а в новом может "умереть".
Отсюда столько нереализованных желаний, целей, мечт. Человек не может определиться с профессией, построить отношения, родить детей, пробить финансовый потолок, постройнеть...
Он сдерживает в теле ту энергию, те эмоции, которые могли бы привести его к результату.
Тело нам дано для действий, которые способствуют сбросу накопленной энергии и проживанию эмоций. Если этого не происходит, накапливается напряжение, переходящее в блоки.
Потому так важна работа с телом.
Это помогает видить человеку свою ситуацию новыми глазами, находить пути решения своих задач.
Вспомните , где вы чувствовали себя расслабленным, вне напряжения и боли. Какое состояние было у вас в такие моменты, настроение, эмоции?
А теперь почувствуйте себя наооборот. Ощущаете разницу?
Приятно осознавать, что делаю и не зря.
Результат после телесной терапии с клиентом явно показывает, что все затыки, сложности, задачи зависят от нашего мышления, от того как и что мы думаем.
Из того, какие программы, установки в нас заложены, из того мы и живём "свою" жизнь или... "не свою".
Как правило эти программы содержат в себе множество запретов как можно и как нельзя.
Человек боится идти в новое, неизведанное потому, что он просто не знает как жить не по привычке, по-другому.
Отсюда столько нереализованных желаний, целей, мечт. Человек не может определиться с профессией, построить отношения, родить детей, пробить финансовый потолок, постройнеть...
Он сдерживает в теле ту энергию, те эмоции, которые могли бы привести его к результату.
Тело нам дано для действий, которые способствуют сбросу накопленной энергии и проживанию эмоций. Если этого не происходит, накапливается напряжение, переходящее в блоки.
Потому так важна работа с телом.
Это помогает видить человеку свою ситуацию новыми глазами, находить пути решения своих задач.
Вспомните , где вы чувствовали себя расслабленным, вне напряжения и боли. Какое состояние было у вас в такие моменты, настроение, эмоции?
А теперь почувствуйте себя наооборот. Ощущаете разницу?
👍3❤2🔥1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Выходные снова была на обучении. Когда мы шли в практики, многие коллеги сопротивлялись и не хотели выражать свои эмоции, старались прятать, сдерживать. Чем больше они сдерживали эмоции, тем больнее было телу.
Челюстной блок проявляется практически у каждого человека.
Сдержанные и подавленные
эмоции из-за запретов на проявление себя, выражение своих потребностей, страх говорить, не быть услышанным, не принятым... Грызть ногти, постоянное желание жевать, сдавливать челюсть... Замечали в себе? Если да, то привет, челюстной блок.
Как справляться самому с напряжением и позволить челюсти быть более расслабленной, свободно выражаться, проявляться, я даю в небольшом видео.
Выполняйте - по 1-2 мин на каждую технику.
Делайте каждый день, увидите результаты.
Делитесь своими ощущениями в комментариях.
Челюстной блок проявляется практически у каждого человека.
Сдержанные и подавленные
эмоции из-за запретов на проявление себя, выражение своих потребностей, страх говорить, не быть услышанным, не принятым... Грызть ногти, постоянное желание жевать, сдавливать челюсть... Замечали в себе? Если да, то привет, челюстной блок.
Как справляться самому с напряжением и позволить челюсти быть более расслабленной, свободно выражаться, проявляться, я даю в небольшом видео.
Выполняйте - по 1-2 мин на каждую технику.
Делайте каждый день, увидите результаты.
Делитесь своими ощущениями в комментариях.
Благодаря телеске, я могу свободно проявлять и делиться своим опытом с другими мастерами, кто хочет расширить свою деятельность и более эффективнее помогать людям.
Вчера прошёл первый день обучения.
Я создала свой уникальный метод работы с людьми. Долго к этому шла и пришла пора расширять возможности. Моя задача помогать как можно большему количеству людей на Земле, а для этого мне важно обучить своему опыту и знаниями тех, у кого есть такое же желание.
Очень много работы было с грудным блоком, но телеска помогла мне снять с себя запреты на проявление, позволила быть более открытой миру, говорить о своих желаниях, определиться в том что мне "надо" или все таки "хочу".
Не стоит ждать чего-то, можно уже начать работу над собой.
Когда вы стоите, можете понаблюдать за собой, как вы чувствуете свою осанку, сутулитесь или у вас достаточно прямая спина.
Если выпрямите спину, расправите грудную клетку, отведете плечи немного назад, а руки в стороны, то можете почувствовать как ваше состояние поменялось и появилась уверенность.
Если полежите в позе кобра мин 2 каждый день, вы можете почувствовать как стали глубже дышать и появилось больше свободы в теле.
Все в ваших руках!
Вчера прошёл первый день обучения.
Я создала свой уникальный метод работы с людьми. Долго к этому шла и пришла пора расширять возможности. Моя задача помогать как можно большему количеству людей на Земле, а для этого мне важно обучить своему опыту и знаниями тех, у кого есть такое же желание.
Очень много работы было с грудным блоком, но телеска помогла мне снять с себя запреты на проявление, позволила быть более открытой миру, говорить о своих желаниях, определиться в том что мне "надо" или все таки "хочу".
Не стоит ждать чего-то, можно уже начать работу над собой.
Когда вы стоите, можете понаблюдать за собой, как вы чувствуете свою осанку, сутулитесь или у вас достаточно прямая спина.
Если выпрямите спину, расправите грудную клетку, отведете плечи немного назад, а руки в стороны, то можете почувствовать как ваше состояние поменялось и появилась уверенность.
Если полежите в позе кобра мин 2 каждый день, вы можете почувствовать как стали глубже дышать и появилось больше свободы в теле.
Все в ваших руках!
❤7
Вот такие отзывы от обучающихся.
А я буд-то ещё больше открылась миру. Мне стало легче дышать и появилась большая уверенность идти дальше, вперёд к своим целям, более решительно.
Я каждый раз убеждаюсь, что на своём месте и иду по своему пути.
Во мне уже нет зажимов и блоков, что сбивали меня с пути. А точнее тех мыслей, негативных программ, старых установок, которые приводили к этим блокам.
Благодаря работе с телом я проработала свой тазовый блок, который не давал раскрыться, идти к новым возможностям, стопорил, вызывал страх перед будущим, стоять прочно на ногах и чувствовать свою опору.
Причины формирования тазавого блока :
- животные страхи за жизнь, умереть;
-подавленное сексуальное возбуждение;
-ощущение нереализованности своих жизненных целей;
-потеря основной жизненной цели;
-психологическое потрясение, связанное с родителем противоположного пола;
-разочарование в любовных отношениях;
-травма, связанная с пережитым насилием;
-неуверенность в себе, в завтрашнем дне
С этим важно работать и не убегать от себя, тогда дороги будут открыты.
Вы можете уже сейчас идти за собой и начать делать такую технику:
в течении дня сжимайте и разжимайте ягодицы (150-200 раз в день). Это никто не заметит, а вам полезно и приятно. Вы расслабите мышцы таза, позволите вашей энергии двигаться в теле свободно, появится желание к действиям, станете больше ощущать своё тело, что поможет слышать его потребности и идти за ними.
Дерзайте
А я буд-то ещё больше открылась миру. Мне стало легче дышать и появилась большая уверенность идти дальше, вперёд к своим целям, более решительно.
Я каждый раз убеждаюсь, что на своём месте и иду по своему пути.
Во мне уже нет зажимов и блоков, что сбивали меня с пути. А точнее тех мыслей, негативных программ, старых установок, которые приводили к этим блокам.
Благодаря работе с телом я проработала свой тазовый блок, который не давал раскрыться, идти к новым возможностям, стопорил, вызывал страх перед будущим, стоять прочно на ногах и чувствовать свою опору.
Причины формирования тазавого блока :
- животные страхи за жизнь, умереть;
-подавленное сексуальное возбуждение;
-ощущение нереализованности своих жизненных целей;
-потеря основной жизненной цели;
-психологическое потрясение, связанное с родителем противоположного пола;
-разочарование в любовных отношениях;
-травма, связанная с пережитым насилием;
-неуверенность в себе, в завтрашнем дне
С этим важно работать и не убегать от себя, тогда дороги будут открыты.
Вы можете уже сейчас идти за собой и начать делать такую технику:
в течении дня сжимайте и разжимайте ягодицы (150-200 раз в день). Это никто не заметит, а вам полезно и приятно. Вы расслабите мышцы таза, позволите вашей энергии двигаться в теле свободно, появится желание к действиям, станете больше ощущать своё тело, что поможет слышать его потребности и идти за ними.
Дерзайте
❤6👍1🔥1
Вот так и работает телесная терапия.
Находим причину, снимаем напряжение в теле и даём ход энергии в нём.
Телеска помогает слышать и слушать свое тело, его сигналы.
На каждый симптом есть своя причина. На ровном месте не произойдут изменения в анализа крови, не поднимется артериальное давление, не сломается рука, не заболит живот, не появится кашель и т. д.
Когда человек погружен в свои задачи и не может их разрешить, тело помогает ему в этом. Психика передаёт полномочия телу, а тело всячески старается помочь (болеет).
Находим причину, снимаем напряжение в теле и даём ход энергии в нём.
Телеска помогает слышать и слушать свое тело, его сигналы.
На каждый симптом есть своя причина. На ровном месте не произойдут изменения в анализа крови, не поднимется артериальное давление, не сломается рука, не заболит живот, не появится кашель и т. д.
Когда человек погружен в свои задачи и не может их разрешить, тело помогает ему в этом. Психика передаёт полномочия телу, а тело всячески старается помочь (болеет).
❤2
Вот, что пишет автор книги "Открытие тела".
На самом деле, чем больше мы чувствуем себя, тем более чувствительны и становимся к другим людям, понимаем их язык, эмоции, чувства.
Если мы принимаем себя, свое тело, свое право на ошибку (а точнее некий опыт в жизни, который помогает расти), значит мы принимаем людей с их правом на ошибку, такими, какие они есть, не обсуждая и не обвиняя.
Но для этого важна работа, прежде всего, над собой, а не над теми, кто рядом.
Чтобы обращаться к себе чаще и понимать свой собственный язык тела, эмоции, чувства, желания, достаточно прислушиваться к себе.
Это можно делать заземляясь:
- босиком стоять на полу, ощущая свои стопы, пальцы ног, температуру, структуру поверхности, буд-то ваши ноги - это корни, врастающие в землю;
- босиком походить по неровной поверхности, камни, трава, снег, песок, чувствуя свои стопы и все тело;
-для самых продвинутых - гвозди - мощная практика заземления.
Вы можете слушать и слышать свое тело уже сейчас.
На самом деле, чем больше мы чувствуем себя, тем более чувствительны и становимся к другим людям, понимаем их язык, эмоции, чувства.
Если мы принимаем себя, свое тело, свое право на ошибку (а точнее некий опыт в жизни, который помогает расти), значит мы принимаем людей с их правом на ошибку, такими, какие они есть, не обсуждая и не обвиняя.
Но для этого важна работа, прежде всего, над собой, а не над теми, кто рядом.
Чтобы обращаться к себе чаще и понимать свой собственный язык тела, эмоции, чувства, желания, достаточно прислушиваться к себе.
Это можно делать заземляясь:
- босиком стоять на полу, ощущая свои стопы, пальцы ног, температуру, структуру поверхности, буд-то ваши ноги - это корни, врастающие в землю;
- босиком походить по неровной поверхности, камни, трава, снег, песок, чувствуя свои стопы и все тело;
-для самых продвинутых - гвозди - мощная практика заземления.
Вы можете слушать и слышать свое тело уже сейчас.
👍6
Моё тело дало сбой на несколько дней.
Постоянное желание погружаться в свое дело больше и больше, подготовка к обучению своему методу, впитывание новой информации привели к тому, что не заметила, как снова включила быстрый темп.
Да, это замечательный навык - делать быстро.
Но, когда это происходит каждый день, как непрерывный процесс, психика и тело устают.
Сначала дети свалились с симптомами, только чтобы мама на работу не ходила, а дома сосредоточиться точно не получится в такой обстановке.
Затем свалилась я, как подтверждение тому, чтобы я замедлилась наконец.
Вот теперь восстанавливаюсь, не спеша. Тело болит ещё, но уже легче.
Я к чему это пишу.
В результате травм, постоянных стрессов и неправильно подобранной нагрузки фасции теряют эластичность, становятся менее подвижными (о фасциях в этом посте почитайте
https://t.me/bodypath/209?single)
На наиболее тугих участках возникают триггеры или очаги напряжения. Нарушается циркуляция крови, замедляется обмен веществ, и происходят значительные сбои в клеточном питании. Если не обращать внимание на болевые ощущения, игнорировать сигналы тела, фасции начинают слипаться между собой.
Если кратко - с чем психика не справилась, с тем справляется тело.
-Замедлять свой темп: медленней говорить, идти, совершать действия;
-Работать над своими эмоциями: подключать глубокое и медленное дыхание;
-Не игнорировать свои желания: мир не перевернётся с ног на голову, если себе это позволить.
-Заботиться о теле: отдых, массаж, телесная терапия, баня, спа
Все выше перечисленное - лучший способ заботы о себе в быстром темпе жизни.
Постоянное желание погружаться в свое дело больше и больше, подготовка к обучению своему методу, впитывание новой информации привели к тому, что не заметила, как снова включила быстрый темп.
Да, это замечательный навык - делать быстро.
Сначала дети свалились с симптомами, только чтобы мама на работу не ходила, а дома сосредоточиться точно не получится в такой обстановке.
Затем свалилась я, как подтверждение тому, чтобы я замедлилась наконец.
Вот теперь восстанавливаюсь, не спеша. Тело болит ещё, но уже легче.
Я к чему это пишу.
В результате травм, постоянных стрессов и неправильно подобранной нагрузки фасции теряют эластичность, становятся менее подвижными (о фасциях в этом посте почитайте
https://t.me/bodypath/209?single)
На наиболее тугих участках возникают триггеры или очаги напряжения. Нарушается циркуляция крови, замедляется обмен веществ, и происходят значительные сбои в клеточном питании. Если не обращать внимание на болевые ощущения, игнорировать сигналы тела, фасции начинают слипаться между собой.
Если кратко - с чем психика не справилась, с тем справляется тело.
-Замедлять свой темп: медленней говорить, идти, совершать действия;
-Работать над своими эмоциями: подключать глубокое и медленное дыхание;
-Не игнорировать свои желания: мир не перевернётся с ног на голову, если себе это позволить.
-Заботиться о теле: отдых, массаж, телесная терапия, баня, спа
Все выше перечисленное - лучший способ заботы о себе в быстром темпе жизни.
🔥5❤3🥰1
На сеансе телески, я вывожу человека на эмоции, я буквально вытаскиваю глубоко подавленные чувства на поверхность.
Если человек давно заблокировал свое тело, запретил чувствовать и ощущать его, он не узнает своих желаний, потребностей и будет подчиняться чужим установкам, ненавидеть свое тело, наказывать его, а оно - страдать, болеть, набирать вес...
Были у меня такие клиенты.
Но как только стоит вернуть "чувствительность", состояние меняется и жизнь уже играет другими красками.
Как вернуть эту "чувствительность"?Перестать игнорировать свое тело, унижать и оскорблять его, критиковать и порицать - вот ответ на вопрос.
Станете ли вы критиковать дерево за то, что оно кривое, с наростами на свтоле или облезлой корой? Будете его наказывать за то, что ему не хватает влаги или света? Если ваш друг или близкий вам человек почувствовал себя плохо, станете его осуждать, говорить ему, какой он отвратительный и безобразный в таком состоянии?
Думаю, что не станете... А ведь со своим телом мы именно так поступаем.
Часто, мы отвергаем то, что больше всего нуждается в поддержке. А это наше тело.
Быть другом своему телу - жить в комфорте, удовольствии, быть энергичными, уверенными, сильными, смелыми, гибкими.
Есть один из простых способов, как дать поддержку телу:
- закрыть глаза и просканировать свое тело от макушки до пяток.
-тщательно исследуя каждый участок тела, отследить ту область, которая болит или нет чувствительности, на которой не хочется заострять внимание, которая долгое время игнорировалась, избегалась отвергалась;
- с каждым вдохом наполнять эту область светом, представляя буд-то он ( свет) из святого источника, как энергия разливается в этой области, с каждым выходом отпускать все негативные мысли, установки, боль, напряжение из тела;
- дышать до ощущения изменений в теле.
Кто сделал практику, поделитесь вашими ощущениями.
Если человек давно заблокировал свое тело, запретил чувствовать и ощущать его, он не узнает своих желаний, потребностей и будет подчиняться чужим установкам, ненавидеть свое тело, наказывать его, а оно - страдать, болеть, набирать вес...
Были у меня такие клиенты.
Но как только стоит вернуть "чувствительность", состояние меняется и жизнь уже играет другими красками.
Как вернуть эту "чувствительность"?
Станете ли вы критиковать дерево за то, что оно кривое, с наростами на свтоле или облезлой корой? Будете его наказывать за то, что ему не хватает влаги или света? Если ваш друг или близкий вам человек почувствовал себя плохо, станете его осуждать, говорить ему, какой он отвратительный и безобразный в таком состоянии?
Думаю, что не станете... А ведь со своим телом мы именно так поступаем.
Часто, мы отвергаем то, что больше всего нуждается в поддержке. А это наше тело.
Быть другом своему телу - жить в комфорте, удовольствии, быть энергичными, уверенными, сильными, смелыми, гибкими.
Есть один из простых способов, как дать поддержку телу:
- закрыть глаза и просканировать свое тело от макушки до пяток.
-тщательно исследуя каждый участок тела, отследить ту область, которая болит или нет чувствительности, на которой не хочется заострять внимание, которая долгое время игнорировалась, избегалась отвергалась;
- с каждым вдохом наполнять эту область светом, представляя буд-то он ( свет) из святого источника, как энергия разливается в этой области, с каждым выходом отпускать все негативные мысли, установки, боль, напряжение из тела;
- дышать до ощущения изменений в теле.
Кто сделал практику, поделитесь вашими ощущениями.
👍4