Мудрость тела с Мариной Валейко
215 subscribers
267 photos
94 videos
1 file
68 links
Канал для тех, кто хочет познать мудрость своего тела, что бы убрать боль и вернуть здоровье.

Решаю запросы за 1-2 терапии, даже, если дургие методы не помогли.

Для записи пишите мне лично @Marinusinka
Download Telegram
Правду говорят, когда человек чем-то сильно увлечён, ему и болеть нет времени.

Моё тело сегодня решило дать мне разрядку. Я сделала вид, что за работой отдыхаю. Но когда погрузилась в процесс, температура нормализовалась.

Конечно, организму важно восстанавливаться, когда он об этом сигнализирует. Это понятно.
Я про то, что ведь так же можно и негативные мысли трансформировать.
Отвлекать себя более важными делами, которые увлекают, переключаться на другое состояние. Способов много: любимое дело, хобби, книги, театр, фильмы, настольные игры, прогулки на свежем воздухе, приятные позитивные встречи... Список можно продолжать.

А как вы отвлекаетесь от ненужных вам симптомов или мыслей?
🔥8❤1👍1
Такая обратной связь клиента меня ещё больше заряжает на мою телесную деятельность.
Приятно осознавать, что делаю и не зря.

Результат после телесной терапии с клиентом явно показывает, что все затыки, сложности, задачи зависят от нашего мышления, от того как и что мы думаем.

Из того, какие программы, установки в нас заложены, из того мы и живём "свою" жизнь или... "не свою".
Как правило эти программы содержат в себе множество запретов как можно и как нельзя.

Человек боится идти в новое, неизведанное потому, что он просто не знает как жить не по привычке, по-другому. Ведь в этом он "выжил" , а в новом может "умереть".

Отсюда столько нереализованных желаний, целей, мечт. Человек не может определиться с профессией, построить отношения, родить детей, пробить финансовый потолок, постройнеть...
Он сдерживает в теле ту энергию, те эмоции, которые могли бы привести его к результату.

Тело нам дано для действий, которые способствуют сбросу накопленной энергии и проживанию эмоций. Если этого не происходит, накапливается напряжение, переходящее в блоки.

Потому так важна работа с телом.
Это помогает видить человеку свою ситуацию новыми глазами, находить пути решения своих задач.

Вспомните , где вы чувствовали себя расслабленным, вне напряжения и боли. Какое состояние было у вас в такие моменты, настроение, эмоции?
А теперь почувствуйте себя наооборот. Ощущаете разницу?
👍3❤2🔥1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Выходные снова была на обучении. Когда мы шли в практики, многие коллеги сопротивлялись и не хотели выражать свои эмоции, старались прятать, сдерживать. Чем больше они сдерживали эмоции, тем больнее было телу.


Челюстной блок проявляется практически у каждого человека.
Сдержанные и подавленные
эмоции из-за запретов на проявление себя, выражение своих потребностей, страх говорить, не быть услышанным, не принятым... Грызть ногти, постоянное желание жевать, сдавливать челюсть...
Замечали в себе? Если да, то привет, челюстной блок.

Как справляться самому с напряжением и позволить челюсти быть более расслабленной, свободно выражаться, проявляться, я даю в небольшом видео.

Выполняйте - по 1-2 мин на каждую технику.
Делайте каждый день, увидите результаты.

Делитесь своими ощущениями в комментариях.
Благодаря телеске, я могу свободно проявлять и делиться своим опытом с другими мастерами, кто хочет расширить свою деятельность и более эффективнее помогать людям.

Вчера прошёл первый день обучения.

Я создала свой уникальный метод работы с людьми. Долго к этому шла и пришла пора расширять возможности. Моя задача помогать как можно большему количеству людей на Земле, а для этого мне важно обучить своему опыту и знаниями тех, у кого есть такое же желание.


Очень много работы было с грудным блоком, но телеска помогла мне снять с себя запреты на проявление, позволила быть более открытой миру, говорить о своих желаниях, определиться в том что мне "надо" или все таки "хочу".

Не стоит ждать чего-то, можно уже начать работу над собой.
Когда вы стоите, можете понаблюдать за собой, как вы чувствуете свою осанку, сутулитесь или у вас достаточно прямая спина.

Если выпрямите спину, расправите грудную клетку, отведете плечи немного назад, а руки в стороны, то можете почувствовать как ваше состояние поменялось и появилась уверенность.
Если полежите в позе кобра мин 2 каждый день, вы можете почувствовать как стали глубже дышать и появилось больше свободы в теле.
Все в ваших руках!
❤7
Вот такие отзывы от обучающихся.
А я буд-то ещё больше открылась миру. Мне стало легче дышать и появилась большая уверенность идти дальше, вперёд к своим целям, более решительно.

Я каждый раз убеждаюсь, что на своём месте и иду по своему пути.
Во мне уже нет зажимов и блоков, что сбивали меня с пути. А точнее тех мыслей, негативных программ, старых установок, которые приводили к этим блокам.

Благодаря работе с телом я проработала свой тазовый блок, который не давал раскрыться, идти к новым возможностям, стопорил, вызывал страх перед будущим, стоять прочно на ногах и чувствовать свою опору.

Причины формирования тазавого блока :
- животные страхи за жизнь, умереть;
-подавленное сексуальное возбуждение;
-ощущение нереализованности своих жизненных целей;
-потеря основной жизненной цели;
-психологическое потрясение, связанное с родителем противоположного пола;
-разочарование в любовных отношениях;
-травма, связанная с пережитым насилием;
-неуверенность в себе, в завтрашнем дне


С этим важно работать и не убегать от себя, тогда дороги будут открыты.

Вы можете уже сейчас идти за собой и начать делать такую технику:
в течении дня сжимайте и разжимайте ягодицы (150-200 раз в день). Это никто не заметит, а вам полезно и приятно. Вы расслабите мышцы таза, позволите вашей энергии двигаться в теле свободно, появится желание к действиям, станете больше ощущать своё тело, что поможет слышать его потребности и идти за ними.
Дерзайте
❤6👍1🔥1
Вот так и работает телесная терапия.
Находим причину, снимаем напряжение в теле и даём ход энергии в нём.

Телеска помогает слышать и слушать свое тело, его сигналы.
На каждый симптом есть своя причина. На ровном месте не произойдут изменения в анализа крови, не поднимется артериальное давление, не сломается рука, не заболит живот, не появится кашель и т. д.

Когда человек погружен в свои задачи и не может их разрешить, тело помогает ему в этом. Психика передаёт полномочия телу, а тело всячески старается помочь (болеет).
❤2
Вот, что пишет автор книги "Открытие тела".

На самом деле, чем больше мы чувствуем себя, тем более чувствительны и становимся к другим людям, понимаем их язык, эмоции, чувства.
Если мы принимаем себя, свое тело, свое право на ошибку (а точнее некий опыт в жизни, который помогает расти), значит мы принимаем людей с их правом на ошибку, такими, какие они есть, не обсуждая и не обвиняя.

Но для этого важна работа, прежде всего, над собой, а не над теми, кто рядом.

Чтобы обращаться к себе чаще и понимать свой собственный язык тела, эмоции, чувства, желания, достаточно прислушиваться к себе.
Это можно делать заземляясь:
- босиком стоять на полу, ощущая свои стопы, пальцы ног, температуру, структуру поверхности, буд-то ваши ноги - это корни, врастающие в землю;
- босиком походить по неровной поверхности, камни, трава, снег, песок, чувствуя свои стопы и все тело;
-для самых продвинутых - гвозди - мощная практика заземления.

Вы можете слушать и слышать свое тело уже сейчас.
👍6
Моё тело дало сбой на несколько дней.
Постоянное желание погружаться в свое дело больше и больше, подготовка к обучению своему методу, впитывание новой информации привели к тому, что не заметила, как снова включила быстрый темп.

Да, это замечательный навык - делать быстро.
Но, когда это происходит каждый день, как непрерывный процесс, психика и тело устают.

Сначала дети свалились с симптомами, только чтобы мама на работу не ходила, а дома сосредоточиться точно не получится в такой обстановке.
Затем свалилась я, как подтверждение тому, чтобы я замедлилась наконец.

Вот теперь восстанавливаюсь, не спеша. Тело болит ещё, но уже легче.

Я к чему это пишу.

В результате травм, постоянных стрессов и неправильно подобранной нагрузки фасции теряют эластичность, становятся менее подвижными (о фасциях в этом посте почитайте
https://t.me/bodypath/209?single)
На наиболее тугих участках возникают триггеры или очаги напряжения. Нарушается циркуляция крови, замедляется обмен веществ, и происходят значительные сбои в клеточном питании. Если не обращать внимание на болевые ощущения, игнорировать сигналы тела, фасции начинают слипаться между собой.


Если кратко - с чем психика не справилась, с тем справляется тело.


-Замедлять свой темп: медленней говорить, идти, совершать действия;
-Работать над своими эмоциями: подключать глубокое и медленное дыхание;
-Не игнорировать свои желания: мир не перевернётся с ног на голову, если себе это позволить.
-Заботиться о теле: отдых, массаж, телесная терапия, баня, спа

Все выше перечисленное - лучший способ заботы о себе в быстром темпе жизни.
🔥5❤3🥰1