Как меня впечатлило это видео.

Ведь так оно и есть.

Важно не сдаваться. Любое падение - это опыт, который даёт возможность увидеть сильные стороны и усилить слабые.

Не стала бы я телесником, сдавшись при первых трудностях.
Только вера в себя, сильное желание придти к результату даст свои плоды.

В течении просмотра видео написала эти строки :

Если я упаду,
То снова поднимусь и пойду.
И вдруг подскальзнусь, оступлюсь,
Не сдамся, я вновь поднимусь.

И каждый мой шаг будет выше. Паденье не страшно, оно меня движет.
Оно даёт стимул и знак мне услышать
Себя, свое тело и как оно дышит.

Я сейчас в путешествии с моей семьёй и немного делюсь своими осознаниями за это время🫶

Ещё до сих пор не отошла от того что путешествие наше закончилось...

Я всё больше осознаю как же важны перемены в нашей жизни,
не стоять на месте а двигаться вперёд менять направление своего мышления и также сдвигаться физически.

И это всё происходит благодаря работе со своими установками и программами, которые мешают идти к желаемому результату.

Благодаря телеске всё, чего я раньше боялась, теперь воплощаю в жизнь.

Ещё раньше мне страшно было вот так свободно полететь в другой город, путешествовать, просто сдвигаться с места.

А теперь понимаю насколько важно чувствовать эту свободу. Она помогает ощутить себя значимой в этом мире, живой, ресурсной, уверенной, решительной

Замечали, когда что-то делаете более активно ваше дыхание становится более учащенным?

Это нормально. После актива есть пассив, где тело восстанавливается и дыхание замедляется.

Но сейчас, чаще всего, быстрый темп жизни не позволяет человеку расслабиться полностью, только выдохнул и дальше бежать. Это будоражит нашу нервную систему. Человек становится слишком возбужденым, напряженным, злится, раздражается.
Постепенно это напряжение формирует мышечные блоки в теле, которые препятствуют свободному движению энергии в нем.
Учащенный, поверхностный ритм дыхания становится привычным для человека.

Вставая по утрам такие люди чувствует, что буд-то день уже прошёл. Состояние слабости, сонливости и разбитости преследуют их.
Чтобы заставить энергию двигаться важно менять ритм дыхания.

Так уж устроен акт дыхания, где вдох вызывает возбуждение, а выдох торможение нервной системы.

Если дышать глубоко, то напряжение в теле снимается, мышечный тонус снижается и человек приходит в баланс.

А чтобы утром зарядиться энергией после сна и быстро проснуться, можно сделать дыхательную практику на 5-7 мин

Для этого важно сесть в позу лотоса, спина прямая, взгляд направлен перед собой, закрыть глаза и начать дышать:
8 сек делать вдох, 8 секунд задержка, 8 сек выдох, 8 сек - вдох, 8 сек - задержка, 8 сёк выдох и т. д.
Обязательно задержка после вдоха.
Делайте эту практику каждый день.
Делитесь, помогла вам эта техника дыхания проснуться и почувствовать заряд энергии?

"-Мне трудно дышать, не хватает воздуха, как задыхаюсь" - сказала девушка, придя ко мне на сеанс.

Стали идти в ситуацию и, как оказалось, клиент стал отказываться от любимого дела, от своих способностей. Появился страх сделать что-то не так, навредить...
И тогда женщина решила прятаться от этого, не делать, то что ей нравится.
В теле стало возникать напряжение от внутренней борьбы между "хочу" , но "не могу "и со временем сформировался диафрагмальный блок. Женщине стало трудно дышать.
Особенно симптом усиливался, когда она все же бралась за дело.

Наше тело очень мудрое, оно не враг нам, а наоборот, спасает нас от наших задач. Даёт сигналы через различного рода телесных ощущений. Если мы не слышим, оно усиливает эти сигналы и становится ещё больнее.

Диафрагма является одним из главных средств передачи энергии в теле.
Но, если человек копит напряжение в следствии определённых жизненных ситуаций, событий, состояний длительное время, формируется диафрагмальным блок и энергия в теле застревает.
Человеку становится трудно дышать. Как у клиента, о ком писала выше⬆️⬆️⬆️

Диафрагмальный блок — это место, где подавляются чувства вины, стыда за себя и свои «животные», естественные проявления, также блокируется  гнев, отвращение . Это центр силы , продвижения себя в мир соединение животной и человеческой части. Блокировка ведёт к трудностям с границами , сложно занять «своё место под солнцем», продвигать себя, идти к свои целям, реализовываться в жизни...

Причины диафрагмального блока разные и у каждого будет своя история.


Вот такое у нас умное тело. Замечали у себя трудности с дыханием?

Дорогие, закрывайте глаза и слушайте. Написала, пока клиента ждала, теперь делюсь с вами.

-"Ты чувствуешь, как твоё тело напряжёно?"
-"Да, чувствую."
-"С кем ты борешься?"
-"С миром, он несправедливо ко мне относится."
-"Да, и ты всё время доказываешь своё место в этом мире?
-" Ну, не совсем... Ну, да наверное... "

Пришла ко мне женщина на приём, напряжённая как оловянный солдатик и натянутая, как струна...

Это говорит о том, что человек очень ригиден. Чтобы, не дай бог, ничего не произошло, чтобы не упасть в грязь лицом, не быть ниже других, телу приходится выдерживать чрезмерное напряжение, сохранять устойчивость, внутреннюю силу. Сценарий такого человека - " если я сдамся, допущу ошибку, то проиграю, лучше не отступать от плана." Тело такого человека находится в постоянном тонусе.

Ригидные люди как правило сохраняют холодность, хотя сами её боятся. Они чрезмерно напряжены, чётко понимают ход своих действий, знают, что ответить, всё по часам и по плану, всегда начеку.
Там нет права на ошибку.

Из-за своей холодности они не получают нормального человеческого контакта. Те, кто находится рядом с ними, чувствуют напряжение.

... Так вот, на терапии мы позволили этой прекрасной женщине быть несовершенной и не идеальной, отступить от плана, от её картинки мира. Мы поменяли её модель поведения на новую, где можно ошибаться, быть не идеальной, самой собой.

Конечно же здесь большая работа идёт на выражение и открытие чувств, которые раньше не проявлялись.
Тело женщины расслабилось и напряжение ушло. Телесная работа дала свой результат.

Наблюдали у себя подобные состояния, ощущения, поведение по отношению к себе либо к другим людям?

Вот так выглядит ригидное тело человека.
До и после терапии.