Гуляли с Иваном на улице и наблюдали, как быстро происходит смена погоды. Ещё вчера на месте огромной лужи был снег, который трансформировался в воду. Это не сложно объяснить, ведь солнце стало выше, ярче, климат поменялся на более тёплый. Изменения в природе неизбежны.
Я сразу вспомнила, что человек так же часть природы. Он так же способен к любым трансформациям в своей жизни на уровне тела, психики, энергии...
❌Но не все люди это используют в своей жизни. Та уникальность, способности, дар, таланты, что даны от природы, по праву рождения человеку у многие не до конца проявляют.
😰А причиной могут служить все прошлые негативные события в жизни, навязанные убеждения, установки, негативные сценарии родителей... Человек научается так жить и не знает как по-другому, какие его трансформации ждут впереди, какие возможности перед ним могут открыться...
Если уж человек живёт и не понимает кто он, чем ему заниматься, почему нет отношений, почему часто болеет и т д, видимо он живёт не своей истиной природой, а природой его окружения.
💡Я сегодня осознала: все, что я делаю в телесной терапии, на групповых и индивидуальных сеансах - этопомогаю людям находить причину того, что препятствует его истинной природе нормально функционировать, быть здоровым, успешным, легко реализовываться в жизни...
#личное
Я сразу вспомнила, что человек так же часть природы. Он так же способен к любым трансформациям в своей жизни на уровне тела, психики, энергии...
❌Но не все люди это используют в своей жизни. Та уникальность, способности, дар, таланты, что даны от природы, по праву рождения человеку у многие не до конца проявляют.
😰А причиной могут служить все прошлые негативные события в жизни, навязанные убеждения, установки, негативные сценарии родителей... Человек научается так жить и не знает как по-другому, какие его трансформации ждут впереди, какие возможности перед ним могут открыться...
Если уж человек живёт и не понимает кто он, чем ему заниматься, почему нет отношений, почему часто болеет и т д, видимо он живёт не своей истиной природой, а природой его окружения.
💡Я сегодня осознала: все, что я делаю в телесной терапии, на групповых и индивидуальных сеансах - это
❤2
У природы нет плохой погоды... Вчера было лето, а сегодня зима в Красноярске.
Да, у природы есть свое состояние и оно пеменчиво. Если небо чистое, солнце светит ярко, его лучи создают тепло. Если небо облачно, то погода становится пасмурной, может пойти дождь, либо выпасть снег.
🌦Природа имеет право на свое проявление, она свободна в этом просто потому, что она природа.
Человек часть природы. Он так же имеет право на свободу проявления. Важное проявление человека - эмоции, их спектр огромный.
🌈С одной стороны - человек может светить как солнце и радостью наполнять всех вокруг. С другой - взрывается от переизбытка чувств, выражая весь свой спектр негативных эмоций. Это нормально!
Не нормально закрывать в себе эмоции и накапливать эту эмоциональную тяжесть, которая разрушает тело, психику и отношения.
#личное #метод
Да, у природы есть свое состояние и оно пеменчиво. Если небо чистое, солнце светит ярко, его лучи создают тепло. Если небо облачно, то погода становится пасмурной, может пойти дождь, либо выпасть снег.
🌦Природа имеет право на свое проявление, она свободна в этом просто потому, что она природа.
Человек часть природы. Он так же имеет право на свободу проявления. Важное проявление человека - эмоции, их спектр огромный.
🌈С одной стороны - человек может светить как солнце и радостью наполнять всех вокруг. С другой - взрывается от переизбытка чувств, выражая весь свой спектр негативных эмоций. Это нормально!
Не нормально закрывать в себе эмоции и накапливать эту эмоциональную тяжесть, которая разрушает тело, психику и отношения.
#личное #метод
❤6👍2🥰1
Продолжу теме прошлого поста и в конце дам простую рекомендацию, применяя ее вы сами сможете снижать интенсивность напряжения в стрессовых ситуациях.
– Что ты чувствуешь?
– Вину... страх....
– Где в теле?
– В груди...
– Что это для тебя?
– Мама болела, а я не смогла ей помочь и было очень страшно на это смотреть.
– Со скольки лет ты это в себе носишь?
– С 12...
🤦♀️Работая с грудным блоком в теле на сеансе с девушкой, мы нашли причину её напряжения. Она не могла дышать полной грудью. И как следствие, на могла проявляться, выражать свои чувства и быть открытой. А ещё страх осуждения и непринятие обществом... Лучше молчать и не высовываться, закрыть свои чувства, таить в себе вину и скрываться от всех.
Жизненные ситуации СВЯЗАНЫ с неприятными и болезненными ощущениями в теле.
Поясню.
🚧Любые напряжения блокируют энергетические потоки в теле, которые лежат в основе сильных эмоций. Человек, который подавляет в себе эмоции, способствует их накоплению в теле. Они же, в свою очередь образуют энергетические блоки в виде мышечных спазмов, зажимов и т. д.
🪣Это, как наполнять мусорное ведро, которые уже и так переполнено. Из него мусор либо начнёт вываливаться , либо будет утромбовываться и гнить вместе с ведром. Грудной блок, в большинстве случаев, образуется из-за невозможности проявить свои чувства. Запрет на радость, громкий смех, плач, выражение своей страсти.
У меня на сеансе, освобождение этих блоков происходит после глубокой проработки с соединительной тканью и с подавленными эмоциями. Но прямо сейчас вы можете как минимум перестать копить напряжение в грудном отделе.
⚡️Вот вам простая рекомендация.
Вспомните, как дышат маленькие дети? Представьте их животики, расслабленный и дышащие. Вот они дышат правильно. А мы, взрослые, в виду наших событий, ситуаций, каких-то жизненных конфликтов, разучились так дышать.
Так вот начните дышать как маленькие дети. Дышать животом, снимая тем самый нагрузку с грудной клетки. Это можно делать каждый раз, когда вы чувствуете напряжение и скованность.
#практики #метод
– Что ты чувствуешь?
– Вину... страх....
– Где в теле?
– В груди...
– Что это для тебя?
– Мама болела, а я не смогла ей помочь и было очень страшно на это смотреть.
– Со скольки лет ты это в себе носишь?
– С 12...
🤦♀️Работая с грудным блоком в теле на сеансе с девушкой, мы нашли причину её напряжения. Она не могла дышать полной грудью. И как следствие, на могла проявляться, выражать свои чувства и быть открытой. А ещё страх осуждения и непринятие обществом... Лучше молчать и не высовываться, закрыть свои чувства, таить в себе вину и скрываться от всех.
Жизненные ситуации СВЯЗАНЫ с неприятными и болезненными ощущениями в теле.
Поясню.
🚧Любые напряжения блокируют энергетические потоки в теле, которые лежат в основе сильных эмоций. Человек, который подавляет в себе эмоции, способствует их накоплению в теле. Они же, в свою очередь образуют энергетические блоки в виде мышечных спазмов, зажимов и т. д.
🪣Это, как наполнять мусорное ведро, которые уже и так переполнено. Из него мусор либо начнёт вываливаться , либо будет утромбовываться и гнить вместе с ведром. Грудной блок, в большинстве случаев, образуется из-за невозможности проявить свои чувства. Запрет на радость, громкий смех, плач, выражение своей страсти.
У меня на сеансе, освобождение этих блоков происходит после глубокой проработки с соединительной тканью и с подавленными эмоциями. Но прямо сейчас вы можете как минимум перестать копить напряжение в грудном отделе.
⚡️Вот вам простая рекомендация.
Вспомните, как дышат маленькие дети? Представьте их животики, расслабленный и дышащие. Вот они дышат правильно. А мы, взрослые, в виду наших событий, ситуаций, каких-то жизненных конфликтов, разучились так дышать.
Так вот начните дышать как маленькие дети. Дышать животом, снимая тем самый нагрузку с грудной клетки. Это можно делать каждый раз, когда вы чувствуете напряжение и скованность.
#практики #метод
🔥10👍2
Сегодня был очень эмоциональный день для меня. Ещё предстоит и завтра. Работа с эмоциями, чувствами, ощущениями...
Обучение телесной психотерапии все больше затягивает. Она очень помогает справиться с травмами, вытащить их наружу, прожить и отреагировать на них по новому.
Но об этом немного позже. Сегодня в практиках я была и клиентом и терапевтом. Моему телу важно восстановиться, поэтому пошла...
Но сначала задам вопрос. Как думаете, чем отличаются эмоции от чувств?
Вот теперь точно пошла...
Обучение телесной психотерапии все больше затягивает. Она очень помогает справиться с травмами, вытащить их наружу, прожить и отреагировать на них по новому.
Но об этом немного позже. Сегодня в практиках я была и клиентом и терапевтом. Моему телу важно восстановиться, поэтому пошла...
Но сначала задам вопрос. Как думаете, чем отличаются эмоции от чувств?
Вот теперь точно пошла...
🥰5👍1🔥1
Вчера я спросила вас, чем отличаются эмоции от чувств. Ваши ответы меня порадовали.
🫥Мы уже родились с 6 базовыми эмоциями. Гнев, страх, влечение, отвращение, радость, печаль.
Маленький ребёнок может испытывать страх к чужому человеку и не идти к нему на руки, будет кричать, плакать, прижиматься к маме. Либо его может завлечь, какая- либо игрушка, он может потянутся мгновенно к ней. Либо будет плеваться кашей и отворачивается. Либо заливисто смеяться на улыбку мамы.
Это все происходит быстро в моменте здесь и сейчас, в данном времени и ситуации. Это всплеск определённых реакций, что дают сигнал в мозг и тело начинает реагировать уже действием. Распознать это можно по нашей мимике лица, жестам.
С возрастом человек сталкивается с ситуациями, событиями, которые открывают в огромный спектр эмоций.
😵💫Если событие, ситуация повторяется и длительная по времени, человек не успевая выйти из неё, снова начинает её проявлять. Так, накапливаясь в теле человека, эмоции превращаются в чувство.
Например, ребёнок получил "3" вместо "5" на уроке. Мама накричала. Не убрал за собой в комнате, снова накричала. Теперь он чувствует, что огорчил маму своим поведением. Ребёнок начинает боятся допустить ошибку, копит это напряжение внутри себя, старается хорошо учиться, держать комнату в чистоте, что бы только маме было хорошо и спокойно. Накопленный страх закрепляется и переходит в чувство вины. Человек во взрослой жизни живёт с этим чувством, которое проявляется каждый раз, когда слышит крик, негатив в свою сторону уже от других людей.
🤢Другими словами, исходя из примера, чувство вины - это прогнившая эмоция страха. Что будет, если долго утрамбовывать бочку с мусором? Рано или поздно мусор начнёт гнить и бродить.
Вывод
Все эмоции важно проявлять, давать им место, признавать их и проживать самым экологичным образом, что бы возникающие на фоне этого чувства, например, такие как вина больше не съедало.
#метод #эмоции
🫥Мы уже родились с 6 базовыми эмоциями. Гнев, страх, влечение, отвращение, радость, печаль.
Маленький ребёнок может испытывать страх к чужому человеку и не идти к нему на руки, будет кричать, плакать, прижиматься к маме. Либо его может завлечь, какая- либо игрушка, он может потянутся мгновенно к ней. Либо будет плеваться кашей и отворачивается. Либо заливисто смеяться на улыбку мамы.
Это все происходит быстро в моменте здесь и сейчас, в данном времени и ситуации. Это всплеск определённых реакций, что дают сигнал в мозг и тело начинает реагировать уже действием. Распознать это можно по нашей мимике лица, жестам.
С возрастом человек сталкивается с ситуациями, событиями, которые открывают в огромный спектр эмоций.
😵💫Если событие, ситуация повторяется и длительная по времени, человек не успевая выйти из неё, снова начинает её проявлять. Так, накапливаясь в теле человека, эмоции превращаются в чувство.
Например, ребёнок получил "3" вместо "5" на уроке. Мама накричала. Не убрал за собой в комнате, снова накричала. Теперь он чувствует, что огорчил маму своим поведением. Ребёнок начинает боятся допустить ошибку, копит это напряжение внутри себя, старается хорошо учиться, держать комнату в чистоте, что бы только маме было хорошо и спокойно. Накопленный страх закрепляется и переходит в чувство вины. Человек во взрослой жизни живёт с этим чувством, которое проявляется каждый раз, когда слышит крик, негатив в свою сторону уже от других людей.
🤢Другими словами, исходя из примера, чувство вины - это прогнившая эмоция страха. Что будет, если долго утрамбовывать бочку с мусором? Рано или поздно мусор начнёт гнить и бродить.
Вывод
🔥7
Словила себя на мысли, что я, помогая людям, прежде всего несу ответственность перед собой. Для меня быть ответственной перед собой в работе - это забота, поддержка, уважение к людям.
Я давно сделала выбор принимать делать глаза людей счастливыми. С одним лишь исключением –только, если человек сам захочет получить мою заботу и помощь.
Бывает так, что человек забывает о своих желаниях, чего он хочет на самом деле. И тело, которое так просит этого, но в виду разных событий, обстоятельств, ситуации, даже до утробного периода, начинает формировать блоки, напряжения, спазмы, зажимы. Психика не справляется с сопротивлением, "не хочу, но делаю", "так говорили в детстве", "так надо"...
🫂На своих сеансах я даю эту поддержку и заботу, то самое внимание, что не доставало человеку. Находим причину запроса и решаем его на всех уровнях, физическом, психическом, ментальном, энергетическом. А уж, кто готов это получить, тот приходит и получает. Я веду сеансы на 100%, а 100% желание внести изменения внутри себя - клиента.
Я давно сделала выбор принимать делать глаза людей счастливыми. С одним лишь исключением –только, если человек сам захочет получить мою заботу и помощь.
Бывает так, что человек забывает о своих желаниях, чего он хочет на самом деле. И тело, которое так просит этого, но в виду разных событий, обстоятельств, ситуации, даже до утробного периода, начинает формировать блоки, напряжения, спазмы, зажимы. Психика не справляется с сопротивлением, "не хочу, но делаю", "так говорили в детстве", "так надо"...
🫂На своих сеансах я даю эту поддержку и заботу, то самое внимание, что не доставало человеку. Находим причину запроса и решаем его на всех уровнях, физическом, психическом, ментальном, энергетическом. А уж, кто готов это получить, тот приходит и получает. Я веду сеансы на 100%, а 100% желание внести изменения внутри себя - клиента.
🔥10
– Я понимаю, что это игра. А что мне делать?
– Выбор за тобой. Ты можешь принять решение сейчас выйти и начать играть свою, которая не разрушает, а развивает, либо продолжать играть в чужую.
Такой диалог с клиентом помог ему понять, что играя в чьи-то правила - это жить без выбора и поддаваться чужой стратегии.
⚽️Мы каждый день решаем, играть нам в определённые игры, либо не вступать в них. Жить по чужим правилам или идти в свои. Если нет желания, например, находиться в контакте с партнёром по работе, то зачем искать в нем минусы, если можно просто отдать ему все роли и выйти из этого.
А что выбрал мой клиент?... Сейчас скажу, а пока приведу пример.
Приходит молодая женщина на встречу с подругами, с которыми не виделась 5 лет и видит в них совершенно "других" людей. Возможно внешне они не поменялись, но женщина замечает, как они говорят, как себя ведут при разговоре, отслеживает для себя, что это теперь далеко от её уровня общения. Женщина понимает, что за этот период времени, благодаря своему развитию, она стала более осознанней, появились другие интересы, желания. Все эти обсуждения не для неё . Она вежливо собирается и уходит. Попросту, выходит из игры.
❗️Часто, если человек продолжает жить не меняя правила, такие игры становятся разрушающими и приводят к конфликтам. А где конфликт, там в процесс включается тело, которое каждый раз нас защищает от неприятных событий. И появляются различные симптомы...
И что же было у моего клиента?
Вернёмся к нему⤵️
– Выбор за тобой. Ты можешь принять решение сейчас выйти и начать играть свою, которая не разрушает, а развивает, либо продолжать играть в чужую.
Такой диалог с клиентом помог ему понять, что играя в чьи-то правила - это жить без выбора и поддаваться чужой стратегии.
⚽️Мы каждый день решаем, играть нам в определённые игры, либо не вступать в них. Жить по чужим правилам или идти в свои. Если нет желания, например, находиться в контакте с партнёром по работе, то зачем искать в нем минусы, если можно просто отдать ему все роли и выйти из этого.
А что выбрал мой клиент?... Сейчас скажу, а пока приведу пример.
Приходит молодая женщина на встречу с подругами, с которыми не виделась 5 лет и видит в них совершенно "других" людей. Возможно внешне они не поменялись, но женщина замечает, как они говорят, как себя ведут при разговоре, отслеживает для себя, что это теперь далеко от её уровня общения. Женщина понимает, что за этот период времени, благодаря своему развитию, она стала более осознанней, появились другие интересы, желания. Все эти обсуждения не для неё . Она вежливо собирается и уходит. Попросту, выходит из игры.
❗️Часто, если человек продолжает жить не меняя правила, такие игры становятся разрушающими и приводят к конфликтам. А где конфликт, там в процесс включается тело, которое каждый раз нас защищает от неприятных событий. И появляются различные симптомы...
И что же было у моего клиента?
Вернёмся к нему⤵️
И что же было у моего клиента? (начало выше)
😖Работая в одной компании мужчина не может и не хочет выполнять определённые задачи. У него другие планы и он давно желает делать то, что ему действительно по душе и что приносит прекрасные результаты. Хотя, с нынешними обязанностями он легко справляется. Легко-то, легко, но, когда не по сердцу... И как бы партнёра - друга не подвести, ведь тот на него надеется.
Наш герой уже давно понял, что играет по чужим правилам. У него начинают болеть стопы и появляется напряжение в грудной клетке.
Он обращается ко мне.
😁В один прекрасный момент мужчина просто перестаёт в это играть, мучить себя, заставлять, несмотря на все манипуляции друга. Уходит из компании, заявляя это своему партнёру и занимается тем, что даёт ему эффективные результаты, а тело освободилось от боли и напряжения.
А, что, если самостоятельно найти выход из таких, либо других игр? Взять и не играть по чужим правилам? Как вам такое предложение?
Да, ум может уводить туда, куда не надо... И все же, почему бы и да. Если есть такое желание дам одну технику "выбор своей реальности"
На 25 ваших реакций, поделюсь!
#историяклиента #реализация
😖Работая в одной компании мужчина не может и не хочет выполнять определённые задачи. У него другие планы и он давно желает делать то, что ему действительно по душе и что приносит прекрасные результаты. Хотя, с нынешними обязанностями он легко справляется. Легко-то, легко, но, когда не по сердцу... И как бы партнёра - друга не подвести, ведь тот на него надеется.
Наш герой уже давно понял, что играет по чужим правилам. У него начинают болеть стопы и появляется напряжение в грудной клетке.
Он обращается ко мне.
😁В один прекрасный момент мужчина просто перестаёт в это играть, мучить себя, заставлять, несмотря на все манипуляции друга. Уходит из компании, заявляя это своему партнёру и занимается тем, что даёт ему эффективные результаты, а тело освободилось от боли и напряжения.
А, что, если самостоятельно найти выход из таких, либо других игр? Взять и не играть по чужим правилам? Как вам такое предложение?
Да, ум может уводить туда, куда не надо... И все же, почему бы и да. Если есть такое желание дам одну технику "выбор своей реальности"
На 25 ваших реакций, поделюсь!
#историяклиента #реализация
Telegram
Путь к телу с Мариной Валейко
– Я понимаю, что это игра. А что мне делать?
– Выбор за тобой. Ты можешь принять решение сейчас выйти и начать играть свою, которая не разрушает, а развивает, либо продолжать играть в чужую.
Такой диалог с клиентом помог ему понять, что играя в чьи-то правила…
– Выбор за тобой. Ты можешь принять решение сейчас выйти и начать играть свою, которая не разрушает, а развивает, либо продолжать играть в чужую.
Такой диалог с клиентом помог ему понять, что играя в чьи-то правила…
🔥19👍1👏1
Сегодня после проведённого телесного тренинга, шла по центру города и ловила свои внутренние ощущения в теле. Я чувствовала усталость и лёгкость одновременно.
К каждому своему делу я подхожу ответственно, так как имею дело с людьми. Особенно это ярко я ощущаю, когда среди таких людей - дети.
Да, у меня в этом опыт есть и не маленький, но именно групповая телесная терапия с детьми сегодня была для меня первым таким опытом.
Это огромная энергия, отдача, но того стоит уж точно. Видя детей уставшими, но прошедшие определённый процесс осознания в тренинге, как ни крути, я понимаю, что это даст свои плоды. Пусть не сразу, но в подсознании работа уже идёт.
Как только я проговорила эти мысли внутри себя, проходя подземный переход, увидела рисунок с надписью "Всё будет хорошо". Для меня это было знаком, что я делаю ВАЖНОЕ, ДОБРОЕ ДЕЛО и буду продолжать работу с людьми и сама расти в этом.
А вы в жизни замечаете какие-либо знаки или подсказки, которые вам дают ответ на вопрос или подтверждают ваши мысли?
#личное
К каждому своему делу я подхожу ответственно, так как имею дело с людьми. Особенно это ярко я ощущаю, когда среди таких людей - дети.
Да, у меня в этом опыт есть и не маленький, но именно групповая телесная терапия с детьми сегодня была для меня первым таким опытом.
Это огромная энергия, отдача, но того стоит уж точно. Видя детей уставшими, но прошедшие определённый процесс осознания в тренинге, как ни крути, я понимаю, что это даст свои плоды. Пусть не сразу, но в подсознании работа уже идёт.
Как только я проговорила эти мысли внутри себя, проходя подземный переход, увидела рисунок с надписью "Всё будет хорошо". Для меня это было знаком, что я делаю ВАЖНОЕ, ДОБРОЕ ДЕЛО и буду продолжать работу с людьми и сама расти в этом.
А вы в жизни замечаете какие-либо знаки или подсказки, которые вам дают ответ на вопрос или подтверждают ваши мысли?
#личное
🔥8👍2