Ура, настали тёплые дни. А значит, что я могу дольше ходить.
Моя натура такова, что люблю тепло и в холод мне долго гулять не комфортно.
А вот весна, лето, осень - могу себе позволить такую радость.
Почему радость? Ходьба - один из моих ресурсов. Во время неё поднимается такая мощная энергия, нет усталости, есть только движение вперёд.
Я раскрою вам мой секрет, а может для кого-то уже и нет.
Вообщем, у каждого из нас есть цели, не важно маленькие, большие, краткосрочные и долгосрочные, не важно. Главное они есть.
И что бы цель осуществить, что придётся делать? Правильно, шаги, действия.
Чтобы помыть пол, важно взять ведро с водой, намочить тряпку, а после уже мыть. Иначе никак.
Вот представьте что ведро-голова (мозг). Вода- мысли, которые в этой голове находятся. А тряпка-то, что заставляет воду приводить в движение.
Вот созрела мысль в голове, лучше её не томить, а выйти с ней на улицу или встать на беговую дорожку, наметить себе определённый киллометраж, немного длиннее, чем обычно и свизуализировать цель перед собой. Дать себе установку, что невозможного нет и через определённый отрезок цель будет в руках.
Эта практика даёт понять психике и телу, что мы смогли, справились. А дальше уже все нипочём. Делать действия станет легче.
Вывод: не давать мыслям застревать в теле, а разбавлять действием.
#личное
Моя натура такова, что люблю тепло и в холод мне долго гулять не комфортно.
А вот весна, лето, осень - могу себе позволить такую радость.
Почему радость? Ходьба - один из моих ресурсов. Во время неё поднимается такая мощная энергия, нет усталости, есть только движение вперёд.
Я раскрою вам мой секрет, а может для кого-то уже и нет.
Вообщем, у каждого из нас есть цели, не важно маленькие, большие, краткосрочные и долгосрочные, не важно. Главное они есть.
И что бы цель осуществить, что придётся делать? Правильно, шаги, действия.
Чтобы помыть пол, важно взять ведро с водой, намочить тряпку, а после уже мыть. Иначе никак.
Вот представьте что ведро-голова (мозг). Вода- мысли, которые в этой голове находятся. А тряпка-то, что заставляет воду приводить в движение.
Вот созрела мысль в голове, лучше её не томить, а выйти с ней на улицу или встать на беговую дорожку, наметить себе определённый киллометраж, немного длиннее, чем обычно и свизуализировать цель перед собой. Дать себе установку, что невозможного нет и через определённый отрезок цель будет в руках.
Эта практика даёт понять психике и телу, что мы смогли, справились. А дальше уже все нипочём. Делать действия станет легче.
Вывод: не давать мыслям застревать в теле, а разбавлять действием.
#личное
🔥11
Результаты после 2 сеансов телесной терапии. С сутулостью, искревлением позвоночника можно и важно работать, а, точнее с причиной этого. На ровном месте спина кривой не станет. На все есть свой ответ. На фото ДО - слева, ПОСЛЕ - справа.
🏊Да, я очень люблю нырять. Прям с головой, глубоко, только не в воду, а в тело человека. Я погружаюсь настолько тщательно, что касаюсь дна.
Водоём - наше тело. Оно хранит все, что мы накопили в наших умных головах, в нашем сознании, что не смогли решить, принять, разрешить, где не смогли согласиться, сдаться, защититься. Особенно сложно принять тот факт, что человек не всегда может справиться с поставленной задачей просто потому, что не рассчитал свои силы, слишком много на себя взвалил. В виду этого, на отдых нет времени , а если удаётся , то возникает чувство стыда, мол нельзя, надо же все успеть. У меня таких клиентов приличное число🤦♀️
🥴Такие люди приходят с различными сиптомами: нарушен эмоциональный фон, усталость, торможение, кажется, что энергии не хватает. А при длительном эффекте потом все выливается в тело. Плечи болят, спина не разгибается, поясница "отваливается". Груз ответственности давит.
На фото-дети. Их сутулости тоже есть причина.
Пока родители решают свои задачи на уровне психики, ребёнок это принимает уже на биологической уровне, точнее через тело. Несёт груз ответственности родителей, их установки, навязанные убеждения, непрожитые эмоции.
И с этим я конечно же работаю.
#историяклиента #сколиоз
🏊Да, я очень люблю нырять. Прям с головой, глубоко, только не в воду, а в тело человека. Я погружаюсь настолько тщательно, что касаюсь дна.
Водоём - наше тело. Оно хранит все, что мы накопили в наших умных головах, в нашем сознании, что не смогли решить, принять, разрешить, где не смогли согласиться, сдаться, защититься. Особенно сложно принять тот факт, что человек не всегда может справиться с поставленной задачей просто потому, что не рассчитал свои силы, слишком много на себя взвалил. В виду этого, на отдых нет времени , а если удаётся , то возникает чувство стыда, мол нельзя, надо же все успеть. У меня таких клиентов приличное число🤦♀️
🥴Такие люди приходят с различными сиптомами: нарушен эмоциональный фон, усталость, торможение, кажется, что энергии не хватает. А при длительном эффекте потом все выливается в тело. Плечи болят, спина не разгибается, поясница "отваливается". Груз ответственности давит.
На фото-дети. Их сутулости тоже есть причина.
Пока родители решают свои задачи на уровне психики, ребёнок это принимает уже на биологической уровне, точнее через тело. Несёт груз ответственности родителей, их установки, навязанные убеждения, непрожитые эмоции.
И с этим я конечно же работаю.
#историяклиента #сколиоз
👍8❤6
В детстве с лет так 5, я мечтала стать певицей. Стоять на сцене и петь. Но все, что я смогла реализовать из своей мечты - песни под гитару на сцене сельского клуба.
Таких возможностей, как сейчас, не было, отсутствие педагогов по вокалу, вокальных школ. Несмотря на это, я продолжала грезить мечтой.
Время шло, учёба, работа, семья. Дочь, которая с 3 лет на сцене...
🔥Дочь стала моей путеводной мечтой и именно смотря на нею искра мечты не гасла, а наоборот, позволила разгореться огню. Дочь вдохновляет меня своим голосом раз за разом. Концерты, конкурсы, театр... Вижу как сияют глаза Насти.
💡Я осознала, что нет препятствий на пути, нет ограничений в возрасте. Если есть мечта и отклик тела, то все дороги открыты.
Я приняла решение заниматься вокалом, прокачивать свой горловой центр. Это очень важно для меня, как телесного терапевта. Это проявление себя, освобождение от блоков, что сдерживали мои эмоции, которые хотела выражать через голос. За год занятий я смогла высвободить море энергии из тела. Это помогло мне ещё больше проявляться в мир, презентовать себя как эксперта, ещё легче взаимодействовать с людьми.
🏆Вот на днях состоялась моя первая звукозапись.
Вывод.
Не стоит предавать свои мечты, они все равно будут, так или иначе отражаться в людях и напоминать о себе. Нереализованные мечты и подавленные желания - одна из причин блоков в теле. Сбывшаяся мечта - здоровое тело и живая жизнь.
#личное
Таких возможностей, как сейчас, не было, отсутствие педагогов по вокалу, вокальных школ. Несмотря на это, я продолжала грезить мечтой.
Время шло, учёба, работа, семья. Дочь, которая с 3 лет на сцене...
🔥Дочь стала моей путеводной мечтой и именно смотря на нею искра мечты не гасла, а наоборот, позволила разгореться огню. Дочь вдохновляет меня своим голосом раз за разом. Концерты, конкурсы, театр... Вижу как сияют глаза Насти.
💡Я осознала, что нет препятствий на пути, нет ограничений в возрасте. Если есть мечта и отклик тела, то все дороги открыты.
Я приняла решение заниматься вокалом, прокачивать свой горловой центр. Это очень важно для меня, как телесного терапевта. Это проявление себя, освобождение от блоков, что сдерживали мои эмоции, которые хотела выражать через голос. За год занятий я смогла высвободить море энергии из тела. Это помогло мне ещё больше проявляться в мир, презентовать себя как эксперта, ещё легче взаимодействовать с людьми.
🏆Вот на днях состоялась моя первая звукозапись.
Вывод.
❤16👍2
Делала вчера финальный отчёт по одному из обучения, связанное с моей реализацией. Пока писала, осознала, что за всё время моего развития я стала больше раскрываться миру, перестала предавать свои желания, вестись на старые установки, стала идти за собой, своим телом.
🙏Эти осознания пришли благодаря телесной терапии. Изучая её более глубже, я одновременно работаю над собой, прохожу через свой собственный опыт. Очень глубоко прорабатываю свои запросы с коллегами, мощные практики, получение ресурса... Телесная терапия избавляет от сформированных блоков теле, раскрывает в человеке море энергии и внутренний потенциал, его уникальность, таланты, позволяет видеть мир другими глазами, более открыто и с доверием.
* * *
Мой финальный отчёт я начала со строк, что шли от сердца и души, делюсь этим с вами!
Я недавно в себе открыла
Глубину всей души своей.
Я сомнения внутри растворила
Даже чуточку стало теплей.
Я увидела в сердце решительность,
Твёрдость целей, восторг, интерес.
Превратила в азарт свою мнительность,
Наступил для меня мой прогресс.
Оказалось, я сильная, смелая
Вот такая реальность моя.
Как жила столько лет я не веруя
В уникальность свою, всю себя.
Сколько страха, неверия было
В свои силы, в свой опыт, успех.
Нет не знала, а просто забыла
Уходила в себя и от всех.
И скрывала, на что я способна
Сколько знаний могу привнести.
Оставаясь для всех я удобной,
Я боялась всю суть донести.
Что могу разговаривать с телом
Ощущать, погружать, направлять.
Быть целителем очень хотела
Опыт, знания людям давать.
И теперь осознала, что можно
Мне людей повести за собой,
Очень бережно и осторожно.
В этом деле могу быть любой.
Открываю себя я к возможностям
В новый опыт готова идти.
Отношусь теперь легче к тем сложностям,
Что стоят у меня на пути.
Открываю я двери стремительно
В свою яркую жизнь, в новый путь
Аж, на сердце немного волнительно
И нет цели назад повернуть.
#творчество
🙏Эти осознания пришли благодаря телесной терапии. Изучая её более глубже, я одновременно работаю над собой, прохожу через свой собственный опыт. Очень глубоко прорабатываю свои запросы с коллегами, мощные практики, получение ресурса... Телесная терапия избавляет от сформированных блоков теле, раскрывает в человеке море энергии и внутренний потенциал, его уникальность, таланты, позволяет видеть мир другими глазами, более открыто и с доверием.
* * *
Мой финальный отчёт я начала со строк, что шли от сердца и души, делюсь этим с вами!
Я недавно в себе открыла
Глубину всей души своей.
Я сомнения внутри растворила
Даже чуточку стало теплей.
Я увидела в сердце решительность,
Твёрдость целей, восторг, интерес.
Превратила в азарт свою мнительность,
Наступил для меня мой прогресс.
Оказалось, я сильная, смелая
Вот такая реальность моя.
Как жила столько лет я не веруя
В уникальность свою, всю себя.
Сколько страха, неверия было
В свои силы, в свой опыт, успех.
Нет не знала, а просто забыла
Уходила в себя и от всех.
И скрывала, на что я способна
Сколько знаний могу привнести.
Оставаясь для всех я удобной,
Я боялась всю суть донести.
Что могу разговаривать с телом
Ощущать, погружать, направлять.
Быть целителем очень хотела
Опыт, знания людям давать.
И теперь осознала, что можно
Мне людей повести за собой,
Очень бережно и осторожно.
В этом деле могу быть любой.
Открываю себя я к возможностям
В новый опыт готова идти.
Отношусь теперь легче к тем сложностям,
Что стоят у меня на пути.
Открываю я двери стремительно
В свою яркую жизнь, в новый путь
Аж, на сердце немного волнительно
И нет цели назад повернуть.
#творчество
❤11🔥6
Отношения, моя любимая тема. Это частый запрос клиентов.
Кому эта тема актуальна, предлагаю поиграть в трансформационную игру с моей прекрасной коллегой Мариной Дзюбенко.
👇👇👇
"1 апреля (суббота) в 16.00
Приглашаю вас на Т-игру «В плену иллюзий» Игра будет интересна людям которые хотят прорабатывать свою самооценку, страхи в отношении других людей, научится чувствовать своего партнера, слышать и понимать его.
Главная идея игры - можно построить экологичные отношения с другими людьми, без манипуляций и недопониманий.
✅Цели игры:
* обнаружить вторичные выгоды, из-за которых не реализуется запрос;
* увидеть из какого состояния в данный момент решается ситуация (по треугольнику Карпмана);
* справиться со своими иллюзиями;
* проработать выявленные сценарии;
* понять какие действия более эффективны в решении данного запроса;
* выйти в ресурсное состояние.
Место проведения : ул. Краснодарская 40/5 оф. 5 (Смарт Арбан)
Стоимость участия :2000₽
Продолжительность 3-4 часа
Требуется запись 89039864411
Предоплата 500₽"
Приходите, пока есть свободные места
Кому эта тема актуальна, предлагаю поиграть в трансформационную игру с моей прекрасной коллегой Мариной Дзюбенко.
👇👇👇
"1 апреля (суббота) в 16.00
Приглашаю вас на Т-игру «В плену иллюзий» Игра будет интересна людям которые хотят прорабатывать свою самооценку, страхи в отношении других людей, научится чувствовать своего партнера, слышать и понимать его.
Главная идея игры - можно построить экологичные отношения с другими людьми, без манипуляций и недопониманий.
✅Цели игры:
* обнаружить вторичные выгоды, из-за которых не реализуется запрос;
* увидеть из какого состояния в данный момент решается ситуация (по треугольнику Карпмана);
* справиться со своими иллюзиями;
* проработать выявленные сценарии;
* понять какие действия более эффективны в решении данного запроса;
* выйти в ресурсное состояние.
Место проведения : ул. Краснодарская 40/5 оф. 5 (Смарт Арбан)
Стоимость участия :2000₽
Продолжительность 3-4 часа
Требуется запись 89039864411
Предоплата 500₽"
Приходите, пока есть свободные места
Меня сегодня трясло... Впервые за долгое время моей деятельности трясло.
🪨Пришёл клиент с жутким напряжением в теле, буд-то не человек лежит на кушетке, а груда камней. Учитывая, что я считываю тело на расстоянии, а тут человек рядом... Меня прям эта энергия зацепила.
В глубину идти не хотел, предпочёл только телесную работу на уровне физики. А на все, что я увидела и озвучила клиенту, он просто улыбался.
⛓Дело в том, что такое сильное напряжение возникает из-за чрезмерного контроля, желания за всеми уследить, либо не доверять, а сделать все самому. Небезопасно вокруг, вся надежда на себя иначе все можно потерять. Сдерживание эмоций позволяло не расслабляться.
В этом состоянии человеку реально сложно расслабиться. Расслабиться равно упустить из виду. А это уже опасно.
⏳На протяжении 2 часов работы, клиент на вопрос что чувствуешь, какие ощущения сейчас в теле, отвечал: - "Не знаю, просто лежу и мне хорошо". В конце сеанса, он сказал ему стало лучше. И на все мои слова и рекомендации уже реагировал серьёзнее.
Фух... Уже что-то... Чтобы человек хоть как-то начал пробуждаться, стоило 2 часов работы. Сдвинули с места психику. А помогло в этом снятие телесных блоков.
Вывод.
Как ни крути, телесная терапия делает упор на тело, чтобы улучшить психологическое самочувствие.
Поделитесь, держите ли вы в напряжении свое тело из-за боязни расслабиться?
#историяклиента #гиперконтроль
🪨Пришёл клиент с жутким напряжением в теле, буд-то не человек лежит на кушетке, а груда камней. Учитывая, что я считываю тело на расстоянии, а тут человек рядом... Меня прям эта энергия зацепила.
В глубину идти не хотел, предпочёл только телесную работу на уровне физики. А на все, что я увидела и озвучила клиенту, он просто улыбался.
⛓Дело в том, что такое сильное напряжение возникает из-за чрезмерного контроля, желания за всеми уследить, либо не доверять, а сделать все самому. Небезопасно вокруг, вся надежда на себя иначе все можно потерять. Сдерживание эмоций позволяло не расслабляться.
В этом состоянии человеку реально сложно расслабиться. Расслабиться равно упустить из виду. А это уже опасно.
⏳На протяжении 2 часов работы, клиент на вопрос что чувствуешь, какие ощущения сейчас в теле, отвечал: - "Не знаю, просто лежу и мне хорошо". В конце сеанса, он сказал ему стало лучше. И на все мои слова и рекомендации уже реагировал серьёзнее.
Фух... Уже что-то... Чтобы человек хоть как-то начал пробуждаться, стоило 2 часов работы. Сдвинули с места психику. А помогло в этом снятие телесных блоков.
Вывод.
#историяклиента #гиперконтроль
❤7🔥2
Гуляли с Иваном на улице и наблюдали, как быстро происходит смена погоды. Ещё вчера на месте огромной лужи был снег, который трансформировался в воду. Это не сложно объяснить, ведь солнце стало выше, ярче, климат поменялся на более тёплый. Изменения в природе неизбежны.
Я сразу вспомнила, что человек так же часть природы. Он так же способен к любым трансформациям в своей жизни на уровне тела, психики, энергии...
❌Но не все люди это используют в своей жизни. Та уникальность, способности, дар, таланты, что даны от природы, по праву рождения человеку у многие не до конца проявляют.
😰А причиной могут служить все прошлые негативные события в жизни, навязанные убеждения, установки, негативные сценарии родителей... Человек научается так жить и не знает как по-другому, какие его трансформации ждут впереди, какие возможности перед ним могут открыться...
Если уж человек живёт и не понимает кто он, чем ему заниматься, почему нет отношений, почему часто болеет и т д, видимо он живёт не своей истиной природой, а природой его окружения.
💡Я сегодня осознала: все, что я делаю в телесной терапии, на групповых и индивидуальных сеансах - этопомогаю людям находить причину того, что препятствует его истинной природе нормально функционировать, быть здоровым, успешным, легко реализовываться в жизни...
#личное
Я сразу вспомнила, что человек так же часть природы. Он так же способен к любым трансформациям в своей жизни на уровне тела, психики, энергии...
❌Но не все люди это используют в своей жизни. Та уникальность, способности, дар, таланты, что даны от природы, по праву рождения человеку у многие не до конца проявляют.
😰А причиной могут служить все прошлые негативные события в жизни, навязанные убеждения, установки, негативные сценарии родителей... Человек научается так жить и не знает как по-другому, какие его трансформации ждут впереди, какие возможности перед ним могут открыться...
Если уж человек живёт и не понимает кто он, чем ему заниматься, почему нет отношений, почему часто болеет и т д, видимо он живёт не своей истиной природой, а природой его окружения.
💡Я сегодня осознала: все, что я делаю в телесной терапии, на групповых и индивидуальных сеансах - это
❤2
У природы нет плохой погоды... Вчера было лето, а сегодня зима в Красноярске.
Да, у природы есть свое состояние и оно пеменчиво. Если небо чистое, солнце светит ярко, его лучи создают тепло. Если небо облачно, то погода становится пасмурной, может пойти дождь, либо выпасть снег.
🌦Природа имеет право на свое проявление, она свободна в этом просто потому, что она природа.
Человек часть природы. Он так же имеет право на свободу проявления. Важное проявление человека - эмоции, их спектр огромный.
🌈С одной стороны - человек может светить как солнце и радостью наполнять всех вокруг. С другой - взрывается от переизбытка чувств, выражая весь свой спектр негативных эмоций. Это нормально!
Не нормально закрывать в себе эмоции и накапливать эту эмоциональную тяжесть, которая разрушает тело, психику и отношения.
#личное #метод
Да, у природы есть свое состояние и оно пеменчиво. Если небо чистое, солнце светит ярко, его лучи создают тепло. Если небо облачно, то погода становится пасмурной, может пойти дождь, либо выпасть снег.
🌦Природа имеет право на свое проявление, она свободна в этом просто потому, что она природа.
Человек часть природы. Он так же имеет право на свободу проявления. Важное проявление человека - эмоции, их спектр огромный.
🌈С одной стороны - человек может светить как солнце и радостью наполнять всех вокруг. С другой - взрывается от переизбытка чувств, выражая весь свой спектр негативных эмоций. Это нормально!
Не нормально закрывать в себе эмоции и накапливать эту эмоциональную тяжесть, которая разрушает тело, психику и отношения.
#личное #метод
❤6👍2🥰1
Продолжу теме прошлого поста и в конце дам простую рекомендацию, применяя ее вы сами сможете снижать интенсивность напряжения в стрессовых ситуациях.
– Что ты чувствуешь?
– Вину... страх....
– Где в теле?
– В груди...
– Что это для тебя?
– Мама болела, а я не смогла ей помочь и было очень страшно на это смотреть.
– Со скольки лет ты это в себе носишь?
– С 12...
🤦♀️Работая с грудным блоком в теле на сеансе с девушкой, мы нашли причину её напряжения. Она не могла дышать полной грудью. И как следствие, на могла проявляться, выражать свои чувства и быть открытой. А ещё страх осуждения и непринятие обществом... Лучше молчать и не высовываться, закрыть свои чувства, таить в себе вину и скрываться от всех.
Жизненные ситуации СВЯЗАНЫ с неприятными и болезненными ощущениями в теле.
Поясню.
🚧Любые напряжения блокируют энергетические потоки в теле, которые лежат в основе сильных эмоций. Человек, который подавляет в себе эмоции, способствует их накоплению в теле. Они же, в свою очередь образуют энергетические блоки в виде мышечных спазмов, зажимов и т. д.
🪣Это, как наполнять мусорное ведро, которые уже и так переполнено. Из него мусор либо начнёт вываливаться , либо будет утромбовываться и гнить вместе с ведром. Грудной блок, в большинстве случаев, образуется из-за невозможности проявить свои чувства. Запрет на радость, громкий смех, плач, выражение своей страсти.
У меня на сеансе, освобождение этих блоков происходит после глубокой проработки с соединительной тканью и с подавленными эмоциями. Но прямо сейчас вы можете как минимум перестать копить напряжение в грудном отделе.
⚡️Вот вам простая рекомендация.
Вспомните, как дышат маленькие дети? Представьте их животики, расслабленный и дышащие. Вот они дышат правильно. А мы, взрослые, в виду наших событий, ситуаций, каких-то жизненных конфликтов, разучились так дышать.
Так вот начните дышать как маленькие дети. Дышать животом, снимая тем самый нагрузку с грудной клетки. Это можно делать каждый раз, когда вы чувствуете напряжение и скованность.
#практики #метод
– Что ты чувствуешь?
– Вину... страх....
– Где в теле?
– В груди...
– Что это для тебя?
– Мама болела, а я не смогла ей помочь и было очень страшно на это смотреть.
– Со скольки лет ты это в себе носишь?
– С 12...
🤦♀️Работая с грудным блоком в теле на сеансе с девушкой, мы нашли причину её напряжения. Она не могла дышать полной грудью. И как следствие, на могла проявляться, выражать свои чувства и быть открытой. А ещё страх осуждения и непринятие обществом... Лучше молчать и не высовываться, закрыть свои чувства, таить в себе вину и скрываться от всех.
Жизненные ситуации СВЯЗАНЫ с неприятными и болезненными ощущениями в теле.
Поясню.
🚧Любые напряжения блокируют энергетические потоки в теле, которые лежат в основе сильных эмоций. Человек, который подавляет в себе эмоции, способствует их накоплению в теле. Они же, в свою очередь образуют энергетические блоки в виде мышечных спазмов, зажимов и т. д.
🪣Это, как наполнять мусорное ведро, которые уже и так переполнено. Из него мусор либо начнёт вываливаться , либо будет утромбовываться и гнить вместе с ведром. Грудной блок, в большинстве случаев, образуется из-за невозможности проявить свои чувства. Запрет на радость, громкий смех, плач, выражение своей страсти.
У меня на сеансе, освобождение этих блоков происходит после глубокой проработки с соединительной тканью и с подавленными эмоциями. Но прямо сейчас вы можете как минимум перестать копить напряжение в грудном отделе.
⚡️Вот вам простая рекомендация.
Вспомните, как дышат маленькие дети? Представьте их животики, расслабленный и дышащие. Вот они дышат правильно. А мы, взрослые, в виду наших событий, ситуаций, каких-то жизненных конфликтов, разучились так дышать.
Так вот начните дышать как маленькие дети. Дышать животом, снимая тем самый нагрузку с грудной клетки. Это можно делать каждый раз, когда вы чувствуете напряжение и скованность.
#практики #метод
🔥10👍2
Сегодня был очень эмоциональный день для меня. Ещё предстоит и завтра. Работа с эмоциями, чувствами, ощущениями...
Обучение телесной психотерапии все больше затягивает. Она очень помогает справиться с травмами, вытащить их наружу, прожить и отреагировать на них по новому.
Но об этом немного позже. Сегодня в практиках я была и клиентом и терапевтом. Моему телу важно восстановиться, поэтому пошла...
Но сначала задам вопрос. Как думаете, чем отличаются эмоции от чувств?
Вот теперь точно пошла...
Обучение телесной психотерапии все больше затягивает. Она очень помогает справиться с травмами, вытащить их наружу, прожить и отреагировать на них по новому.
Но об этом немного позже. Сегодня в практиках я была и клиентом и терапевтом. Моему телу важно восстановиться, поэтому пошла...
Но сначала задам вопрос. Как думаете, чем отличаются эмоции от чувств?
Вот теперь точно пошла...
🥰5👍1🔥1
Вчера я спросила вас, чем отличаются эмоции от чувств. Ваши ответы меня порадовали.
🫥Мы уже родились с 6 базовыми эмоциями. Гнев, страх, влечение, отвращение, радость, печаль.
Маленький ребёнок может испытывать страх к чужому человеку и не идти к нему на руки, будет кричать, плакать, прижиматься к маме. Либо его может завлечь, какая- либо игрушка, он может потянутся мгновенно к ней. Либо будет плеваться кашей и отворачивается. Либо заливисто смеяться на улыбку мамы.
Это все происходит быстро в моменте здесь и сейчас, в данном времени и ситуации. Это всплеск определённых реакций, что дают сигнал в мозг и тело начинает реагировать уже действием. Распознать это можно по нашей мимике лица, жестам.
С возрастом человек сталкивается с ситуациями, событиями, которые открывают в огромный спектр эмоций.
😵💫Если событие, ситуация повторяется и длительная по времени, человек не успевая выйти из неё, снова начинает её проявлять. Так, накапливаясь в теле человека, эмоции превращаются в чувство.
Например, ребёнок получил "3" вместо "5" на уроке. Мама накричала. Не убрал за собой в комнате, снова накричала. Теперь он чувствует, что огорчил маму своим поведением. Ребёнок начинает боятся допустить ошибку, копит это напряжение внутри себя, старается хорошо учиться, держать комнату в чистоте, что бы только маме было хорошо и спокойно. Накопленный страх закрепляется и переходит в чувство вины. Человек во взрослой жизни живёт с этим чувством, которое проявляется каждый раз, когда слышит крик, негатив в свою сторону уже от других людей.
🤢Другими словами, исходя из примера, чувство вины - это прогнившая эмоция страха. Что будет, если долго утрамбовывать бочку с мусором? Рано или поздно мусор начнёт гнить и бродить.
Вывод
Все эмоции важно проявлять, давать им место, признавать их и проживать самым экологичным образом, что бы возникающие на фоне этого чувства, например, такие как вина больше не съедало.
#метод #эмоции
🫥Мы уже родились с 6 базовыми эмоциями. Гнев, страх, влечение, отвращение, радость, печаль.
Маленький ребёнок может испытывать страх к чужому человеку и не идти к нему на руки, будет кричать, плакать, прижиматься к маме. Либо его может завлечь, какая- либо игрушка, он может потянутся мгновенно к ней. Либо будет плеваться кашей и отворачивается. Либо заливисто смеяться на улыбку мамы.
Это все происходит быстро в моменте здесь и сейчас, в данном времени и ситуации. Это всплеск определённых реакций, что дают сигнал в мозг и тело начинает реагировать уже действием. Распознать это можно по нашей мимике лица, жестам.
С возрастом человек сталкивается с ситуациями, событиями, которые открывают в огромный спектр эмоций.
😵💫Если событие, ситуация повторяется и длительная по времени, человек не успевая выйти из неё, снова начинает её проявлять. Так, накапливаясь в теле человека, эмоции превращаются в чувство.
Например, ребёнок получил "3" вместо "5" на уроке. Мама накричала. Не убрал за собой в комнате, снова накричала. Теперь он чувствует, что огорчил маму своим поведением. Ребёнок начинает боятся допустить ошибку, копит это напряжение внутри себя, старается хорошо учиться, держать комнату в чистоте, что бы только маме было хорошо и спокойно. Накопленный страх закрепляется и переходит в чувство вины. Человек во взрослой жизни живёт с этим чувством, которое проявляется каждый раз, когда слышит крик, негатив в свою сторону уже от других людей.
🤢Другими словами, исходя из примера, чувство вины - это прогнившая эмоция страха. Что будет, если долго утрамбовывать бочку с мусором? Рано или поздно мусор начнёт гнить и бродить.
Вывод
🔥7