3 такая профессиональная фотосессия за мою жизнь. Я совершенно не эксперт в этом деле. Понятия не имела как позировать и для меня это такой выход из зоны комфорта.

Проявить себя в 4 образах для меня это показалось сложным.

Казалось бы, что стоит расслабиться и получить наслаждение от процесса. Так нет же, вся сжалась , напряглась и в голове такая старая программа звенит
"так нельзя", "не достойна". Вдруг не так сяду, сделают замечание, посмеются. Потом еще я недостаточно хороша, чтобы высовываться.

Что бы сесть в обуви в кресло, а потом и на подоконник, так это вообще из ряда вон было. Я-то понимала, что это установки, которые не дают возможности разрешить себе быть настоящей. Побыть той девочкой, которой можно покривляться, порезвиться и на подоконник залезть и эмоции выразить, быть свободной в своих действиях.

В процессе съёмки я слушала свое тело. Ему так хотелось этой воли, свободы, что даже стала внутренне злиться на себя


Что я сделала? Да просто сказала себе: "Марина, перестань это делать, разреши себе, можно, теперь можно."


В общем, я в тот момент отменила в своей голове старые мыслеформы, убеждения и пошла за своим телом.

Мне удалось расслабиться и получить наслаждение от процесса. Я разрешила себе быть красивой, достойной своей проявленности и свободной в действиях.

Хочу сказать - это была потрясающая работа над собой.

И мой вывод: увидеть возможности перед собой, ощутить всю ценность себя в этих возможностях, зайти в новое из интереса и азарта и получить невероятное удовольствие.

#личное

Сегодня я готовилась к субботнему групповому тренингу по агрессии. Осталось ещё музыку подготовить.
Очень хочу, что было полезно и продуктивно.

Всё, что буду давать, сама проживала и это хорошая терапия для общего поля.

А вечером погрузилась в обучение телесно-ориентированной психотерапии.

Обожаю тему отношений,, часто работаю с этим. Уж как-то сложилось, что большинство запросов моих клиентов - это отношения.

А тут ещё такое занятие было к теме детско-родительских отношений "фаза программирования".

Это тот период , который начинается за 9 месяцев до зачатия и включает в себя: зачатие, девять месяцев беременности, роды, первый год жизни. Вот.

В фазу программирования действует один закон. Его открыл французский врач Марк Фреше: «В течение фазы программирования все неразрешённые эмоциональные конфликты между родителями (как относящиеся к ребёнку, так и не имеющие прямого к нему отношения), мозгом ребёнка записываются как его собственные конфликты и становятся его биологическими программами в жизни».

Это действительно так. Ребёнок уже на физическом уровне проживает задачи родителей...
То бесплодие, то проблемы со зрением, то лишний вес... Симптоматика разная.

Конечно, через психосоматику, телесно-ориентированную терапию очень даже хорошо решаются такие задачи. В принципе, чем я и занимаюсь на своих сеансах с клиентами. Работа с телом и подсознанием человека-лучшее лекарство.

#личное

- Мама, пойдём погуляем. Я так хочу с тобой прогуляться.
Когда Настя мне это сказала, меня по телу дрожь пробрала.

Да, я люблю свою работу, ооочень. Вчера весь день готовилась к тренингу, подбирала музыку, вела поддерживающую переписку с клиентами после терапии.

Конечно устала, но это приятная усталость. В итоге времени на общение с детьми совсем не оставалось. Что я вчера сделала так это только сына с сада забрала. Вот и все внимание.

И вот слова дочери меня сегодня прям зацепили. Меня она вернула к себе и напомнила, что я есть и есть семья, есть дети.

Мы сегодня с дочей гуляли больше часа, ели мороженное и наслаждались погодой. А после я провела онлайн консультацию и собралась было снова сесть за ноутбук, но муж неожиданно позвал меня погулять. И тут я снова понимаю, что это уже жирный намёк на то, что бы я реально дала себе отдых и посвятила себя семье.

Эти ситуации позволили мне осознать ценность семейных отношений.

Вот так часто бежим от разговоров, каких-то интересных событий... Это все понятно, мы живём в движении, но важность общения она присуща всем.

В моем случае, я лишала свою семью этого общения и себя, в том числе.
Это чревато недопонимание между мной и семьей и потерей контакта.

Вот я и приняла решение принять все предложения и не уходить от контакта.

Поделитесь, погружаетесь ли в дела, не давая полноценного внимания семье?

#личное

Очень часто думала о том, то ли я делаю. На своём ли месте. Мысли меня атаковывали и вызывали во мне сомнения. Может уйти с телески, может мне нужно что-то другое.

Проводя терапии, я понимала, что все очень круто работает. Инструменты, что я использую, дают результаты.

Но почему сомневалась? Да не ценила все, что делала, свои вложения в это, свою энергию.
Ну типа, помогла и хорошо. А ведь это не честно по отношению к себе.

Вчерашняя терапия в группе подняла во мне огромный уровень энергии. Хоть я устала, но эта усталость очень приятная, я бы сказала ресурсная.

Вывод : любимое дело-один из моих огромных ресурсов.

А ещё мне прилетела обратная связь от нескольких участниц: "Марина, продолжай дальше, это ценно.

Телесочка чудеса творит, а чудеса люди любят. Буду творить значит и дальше.

А хотите практику на восполнение ресурса? С вас 50 реакций, с меня практика!

Ура, настали тёплые дни. А значит, что я могу дольше ходить.

Моя натура такова, что люблю тепло и в холод мне долго гулять не комфортно.
А вот весна, лето, осень - могу себе позволить такую радость.

Почему радость? Ходьба - один из моих ресурсов. Во время неё поднимается такая мощная энергия, нет усталости, есть только движение вперёд.

Я раскрою вам мой секрет, а может для кого-то уже и нет.
Вообщем, у каждого из нас есть цели, не важно маленькие, большие, краткосрочные и долгосрочные, не важно. Главное они есть.

И что бы цель осуществить, что придётся делать? Правильно, шаги, действия.

Чтобы помыть пол, важно взять ведро с водой, намочить тряпку, а после уже мыть. Иначе никак.

Вот представьте что ведро-голова (мозг). Вода- мысли, которые в этой голове находятся. А тряпка-то, что заставляет воду приводить в движение.

Вот созрела мысль в голове, лучше её не томить, а выйти с ней на улицу или встать на беговую дорожку, наметить себе определённый киллометраж, немного длиннее, чем обычно и свизуализировать цель перед собой. Дать себе установку, что невозможного нет и через определённый отрезок цель будет в руках.

Эта практика даёт понять психике и телу, что мы смогли, справились. А дальше уже все нипочём. Делать действия станет легче.

Вывод: не давать мыслям застревать в теле, а разбавлять действием.

#личное

Результаты после 2 сеансов телесной терапии. С сутулостью, искревлением позвоночника можно и важно работать, а, точнее с причиной этого. На ровном месте спина кривой не станет. На все есть свой ответ. На фото ДО - слева, ПОСЛЕ - справа.

🏊Да, я очень люблю нырять. Прям с головой, глубоко, только не в воду, а в тело человека. Я погружаюсь настолько тщательно, что касаюсь дна.

Водоём - наше тело. Оно хранит все, что мы накопили в наших умных головах, в нашем сознании, что не смогли решить, принять, разрешить, где не смогли согласиться, сдаться, защититься. Особенно сложно принять тот факт, что человек не всегда может справиться с поставленной задачей просто потому, что не рассчитал свои силы, слишком много на себя взвалил. В виду этого, на отдых нет времени , а если удаётся , то возникает чувство стыда, мол нельзя, надо же все успеть. У меня таких клиентов приличное число🤦‍♀️

🥴Такие люди приходят с различными сиптомами: нарушен эмоциональный фон, усталость, торможение, кажется, что энергии не хватает. А при длительном эффекте потом все выливается в тело. Плечи болят, спина не разгибается, поясница "отваливается". Груз ответственности давит.

На фото-дети. Их сутулости тоже есть причина.

Пока родители решают свои задачи на уровне психики, ребёнок это принимает уже на биологической уровне, точнее через тело. Несёт груз ответственности родителей, их установки, навязанные убеждения, непрожитые эмоции.

И с этим я конечно же работаю.

#историяклиента #сколиоз

В детстве с лет так 5, я мечтала стать певицей. Стоять на сцене и петь. Но все, что я смогла реализовать из своей мечты - песни под гитару на сцене сельского клуба.

Таких возможностей, как сейчас, не было, отсутствие педагогов по вокалу, вокальных школ. Несмотря на это, я продолжала грезить мечтой.

Время шло, учёба, работа, семья. Дочь, которая с 3 лет на сцене...

🔥Дочь стала моей путеводной мечтой и именно смотря на нею искра мечты не гасла, а наоборот, позволила разгореться огню. Дочь вдохновляет меня своим голосом раз за разом. Концерты, конкурсы, театр... Вижу как сияют глаза Насти.

💡Я осознала, что нет препятствий на пути, нет ограничений в возрасте. Если есть мечта и отклик тела, то все дороги открыты.

Я приняла решение заниматься вокалом, прокачивать свой горловой центр. Это очень важно для меня, как телесного терапевта. Это проявление себя, освобождение от блоков, что сдерживали мои эмоции, которые хотела выражать через голос. За год занятий я смогла высвободить море энергии из тела. Это помогло мне ещё больше проявляться в мир, презентовать себя как эксперта, ещё легче взаимодействовать с людьми.

🏆Вот на днях состоялась моя первая звукозапись.

Вывод.
Не стоит предавать свои мечты, они все равно будут, так или иначе отражаться в людях и напоминать о себе. Нереализованные мечты и подавленные желания - одна из причин блоков в теле. Сбывшаяся мечта - здоровое тело и живая жизнь.

#личное

Делала вчера финальный отчёт по одному из обучения, связанное с моей реализацией. Пока писала, осознала, что за всё время моего развития я стала больше раскрываться миру, перестала предавать свои желания, вестись на старые установки, стала идти за собой, своим телом.

🙏Эти осознания пришли благодаря телесной терапии. Изучая её более глубже, я одновременно работаю над собой, прохожу через свой собственный опыт. Очень глубоко прорабатываю свои запросы с коллегами, мощные практики, получение ресурса... Телесная терапия избавляет от сформированных блоков теле, раскрывает в человеке море энергии и внутренний потенциал, его уникальность, таланты, позволяет видеть мир другими глазами, более открыто и с доверием.

* * *

Мой финальный отчёт я начала со строк, что шли от сердца и души, делюсь этим с вами!

Я недавно в себе открыла
Глубину всей души своей.
Я сомнения внутри растворила
Даже чуточку стало теплей.

Я увидела в сердце решительность,
Твёрдость целей, восторг, интерес.
Превратила в азарт свою мнительность,
Наступил для меня мой прогресс.

Оказалось, я сильная, смелая
Вот такая реальность моя.
Как жила столько лет я не веруя
В уникальность свою, всю себя.

Сколько страха, неверия было
В свои силы, в свой опыт, успех.
Нет не знала, а просто забыла
Уходила в себя и от всех.

И скрывала, на что я способна
Сколько знаний могу привнести.
Оставаясь для всех я удобной,
Я боялась всю суть донести.

Что могу разговаривать с телом
Ощущать, погружать, направлять.
Быть целителем очень хотела
Опыт, знания людям давать.

И теперь осознала, что можно
Мне людей повести за собой,
Очень бережно и осторожно.
В этом деле могу быть любой.

Открываю себя я к возможностям
В новый опыт готова идти.
Отношусь теперь легче к тем сложностям,
Что стоят у меня на пути.

Открываю я двери стремительно
В свою яркую жизнь, в новый путь
Аж, на сердце немного волнительно
И нет цели назад повернуть.

#творчество

Меня сегодня трясло... Впервые за долгое время моей деятельности трясло.

🪨Пришёл клиент с жутким напряжением в теле, буд-то не человек лежит на кушетке, а груда камней. Учитывая, что я считываю тело на расстоянии, а тут человек рядом... Меня прям эта энергия зацепила.

В глубину идти не хотел, предпочёл только телесную работу на уровне физики. А на все, что я увидела и озвучила клиенту, он просто улыбался.

⛓Дело в том, что такое сильное напряжение возникает из-за чрезмерного контроля, желания за всеми уследить, либо не доверять, а сделать все самому. Небезопасно вокруг, вся надежда на себя иначе все можно потерять. Сдерживание эмоций позволяло не расслабляться.

В этом состоянии человеку реально сложно расслабиться. Расслабиться равно упустить из виду. А это уже опасно.

⏳На протяжении 2 часов работы, клиент на вопрос что чувствуешь, какие ощущения сейчас в теле, отвечал: - "Не знаю, просто лежу и мне хорошо". В конце сеанса, он сказал ему стало лучше. И на все мои слова и рекомендации уже реагировал серьёзнее.

Фух... Уже что-то... Чтобы человек хоть как-то начал пробуждаться, стоило 2 часов работы. Сдвинули с места психику. А помогло в этом снятие телесных блоков.

Вывод.
Как ни крути, телесная терапия делает упор на тело, чтобы улучшить психологическое самочувствие.

Поделитесь, держите ли вы в напряжении свое тело из-за боязни расслабиться?

#историяклиента #гиперконтроль

Гуляли с Иваном на улице и наблюдали, как быстро происходит смена погоды. Ещё вчера на месте огромной лужи был снег, который трансформировался в воду. Это не сложно объяснить, ведь солнце стало выше, ярче, климат поменялся на более тёплый. Изменения в природе неизбежны.

Я сразу вспомнила, что человек так же часть природы. Он так же способен к любым трансформациям в своей жизни на уровне тела, психики, энергии...

❌Но не все люди это используют в своей жизни. Та уникальность, способности, дар, таланты, что даны от природы, по праву рождения человеку у многие не до конца проявляют.

😰А причиной могут служить все прошлые негативные события в жизни, навязанные убеждения, установки, негативные сценарии родителей... Человек научается так жить и не знает как по-другому, какие его трансформации ждут впереди, какие возможности перед ним могут открыться...

Если уж человек живёт и не понимает кто он, чем ему заниматься, почему нет отношений, почему часто болеет и т д, видимо он живёт не своей истиной природой, а природой его окружения.

💡Я сегодня осознала: все, что я делаю в телесной терапии, на групповых и индивидуальных сеансах - это помогаю людям находить причину того, что препятствует его истинной природе нормально функционировать, быть здоровым, успешным, легко реализовываться в жизни...

#личное