❇️ عوامل ضعف سيستم ايمني بدن
⭕️مصرف زياد شيريني
⭕️اضافه وزن و چربی
⭕️کمبود آب بدن و ویتامین
⭕️استرس و عصبی بودن
⭕️مصرف غذاهای چرب و ناسالم
⭕️استعمال دخانیات و الکل
🏆 🔜 @bodyman 🥊
⭕️مصرف زياد شيريني
⭕️اضافه وزن و چربی
⭕️کمبود آب بدن و ویتامین
⭕️استرس و عصبی بودن
⭕️مصرف غذاهای چرب و ناسالم
⭕️استعمال دخانیات و الکل
🏆 🔜 @bodyman 🥊
❤5👍1
❇️ويتامين E
✔️به توليد هورمون هاي جنسي کمک کرده و گردش آن ها را بهتر مي کند.
✔️اکسيژن لازم براي اندام هاي تناسلي را فراهم مي کند
✔️باعث بهبود استقامت جنسي و رسيدن به ارگاسم مي شود
🏆 🔜 @bodyman 🥊
✔️به توليد هورمون هاي جنسي کمک کرده و گردش آن ها را بهتر مي کند.
✔️اکسيژن لازم براي اندام هاي تناسلي را فراهم مي کند
✔️باعث بهبود استقامت جنسي و رسيدن به ارگاسم مي شود
🏆 🔜 @bodyman 🥊
👍6❤1
❇️ کمبود خواب تناسب بدنی رو بهم میزند
✅ مهم ترین فاکتور ساخت عضله خواب شبانه هست 12تا 4صبح حتما خواب باشید✔️
👌 اهمیت زیادی به تنظیم خواب شبانه بدین برای ساخت بدن و تناسب
🏆 🔜 @bodyman 🥊
✅ مهم ترین فاکتور ساخت عضله خواب شبانه هست 12تا 4صبح حتما خواب باشید✔️
👌 اهمیت زیادی به تنظیم خواب شبانه بدین برای ساخت بدن و تناسب
🏆 🔜 @bodyman 🥊
❤6👍5
🔻خواص پياز براى موى سر و دندانها🧅
⬇️ پیاز بدلیل داشتن گوگرد سبب افزایش رشد موى سر میشود
⬇️ پياز بدلیل داشتن آهک دندانها را محكم می كند
⬇️ سبب استحكام استخوانبندی بدن کودک می شود
⬇️ ساقهی پیاز منبع آهن است میتوانید در کوکو بریزید
@bodyman
⬇️ پیاز بدلیل داشتن گوگرد سبب افزایش رشد موى سر میشود
⬇️ پياز بدلیل داشتن آهک دندانها را محكم می كند
⬇️ سبب استحكام استخوانبندی بدن کودک می شود
⬇️ ساقهی پیاز منبع آهن است میتوانید در کوکو بریزید
@bodyman
❤12👍3
از رفتن به سونا بعد از تمرین خودداری کنید.
وقتی که بدن شما بعد از یک تمرین شدید عرق میکند یعنی اینکه در حال خنک کردن خود میباشد. قرار دادن بدن در یک محیط بسیار گرم برای پاکسازی بدن از سموم تنها باعث خواهد شد که دمای بدن شما بسیار فراتر از حد طبیعی خود بالا رود که میتواند بسیار خطرناک باشد. همچنین از رفتن به جکوزی نیز بعد از تمرین خودداری کنید مگر اینکه بدن شما زمان کافی برای خنک شدن را داشته باشد.
🏆 🔜 @bodyman 🥊
وقتی که بدن شما بعد از یک تمرین شدید عرق میکند یعنی اینکه در حال خنک کردن خود میباشد. قرار دادن بدن در یک محیط بسیار گرم برای پاکسازی بدن از سموم تنها باعث خواهد شد که دمای بدن شما بسیار فراتر از حد طبیعی خود بالا رود که میتواند بسیار خطرناک باشد. همچنین از رفتن به جکوزی نیز بعد از تمرین خودداری کنید مگر اینکه بدن شما زمان کافی برای خنک شدن را داشته باشد.
🏆 🔜 @bodyman 🥊
👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
⚠️ورزش در هوای سرد ممنوع...
ورزش ناگهانی، شدید و بدون آمادگی نهتنها مفید نیست؛ بلکه میتواند قلب را تحت فشار جدی قرار دهد، خصوصاً در هوای سرد که رگها تنگتر شده و خونرسانی سختتر میشود.
سلامتی قلب ارزشمندتر از آن است که با یک هیجان ورزشی از دست برود… مراقبش باشید
@bodyman
ورزش ناگهانی، شدید و بدون آمادگی نهتنها مفید نیست؛ بلکه میتواند قلب را تحت فشار جدی قرار دهد، خصوصاً در هوای سرد که رگها تنگتر شده و خونرسانی سختتر میشود.
سلامتی قلب ارزشمندتر از آن است که با یک هیجان ورزشی از دست برود… مراقبش باشید
@bodyman
👍8❤6👎1