Мне казалось, что мои личные индивидуальные разборы - коррекция выполнения упражнений, которую я делаю с лазерной точностью даже по видеосвязи, - будут очень востребованы, ведь это так важно для эффективности, но оказалось, что нет. Те, кто проходил, оставляют потрясающие отзывы. То есть люди порой годами знакомы с моим методом, регулярно делают комплекс, потом приходят на разбор и узнают столько деталей, которые они раньше не замечали, столько корректировок, для того чтобы повысить результативность применения зарядки. Но дойти до этого разбора - самое сложное.
Интересно, почему?
Не потому, что это дороже, это точно.
Может есть идея, что все понятно? Или же что итак все правильно делают? Или же не комфортно идти добровольно узнавать, что что-то не совсем правильно делали… Может название «коррекция» отталкивает?
Я вот сама обожаю эту услугу, так как знаю, что могу помочь сильно ею, человек будет после этого больше получать удовольствия от упражнений, сильнее будет мотивация и больше результатов. Интересно ваше мнение.

И, конечно, в новом курсе я хочу записать все детали, с которыми человек может столкнуться на разборе. Разберем все ошибки.

А прикрепляю для вас мое новое видео, в котором прекрасная комбинация пластики и гибкости. Не ржавеем, друзья! Заботимся о подвижности, гибкости своего тела, высвобождая свою энергию и получая удовольствие от жизни❤️

В любой момент перед нами - весь мир 🗺️ в плане выбора места проживания. Можно улететь практически в любую точку мира. И начать там жить, работать, обустраивать свой быт.

Выбирая место для жизни, мы определяем, что нас будет окружать каждый день, а также, с кем мы будем чаще видеться.

В идеале, на мой взгляд, брать при этом с собой близких, свою семью. Итальянцы в этом подают хороший пример. Они не только живут, как правило рядом, но и делают семейные бизнесы.

Семья - это большая сила💎Уезжать далеко-далеко, оставляя своих родителей, это, на мой взгляд, не всегда хорошо, особенно, если с ними при этом не встречаться регулярно. Взрослые становятся старше, и им, как и детям, порой нужна помощь и поддержка своих близких.

А вы как считаете, взрослые легко переносят такое расставание со своими детьми 💔?

Я за то, чтобы, путешествуя и выбирая лучшее место для жизни, продолжать, несколько это возможно, быть или бывать рядом с теми, кто вложил когда-то в нас много-много лет, воспитывая, помогая, бесконечно любя🤍

Боль в спине - надо ли ее терпеть и как помочь себе избавиться от нее⁉️

На скрине - отзыв Ларисы Червяковой, г.Калининград - от применения моего метода.

Она была на моем практикуме по гибкому и энергичному телу без боли в Калининграде. Там я рассказывала суть моего метода и обучала ему на практике.

Я обозначила важный момент на тренировочной части, лично подправив выполнение упражнений и обратив внимание на положение тазобедренных суставов при них. Я помню отчетливо этот момент💎

Это было основой помощи конкретно в этом случае. И сразу после занятия Лариса подошла ко мне, сказав, что наконец-то за 2 года она не чувствует боли в крестце!

Для меня это, конечно, счастье. Ведь когда удается помочь, мы сами наполняемся радостью изнутри.

Прошло несколько дней - боль не вернулась.

И далее спустя несколько месяцев я еще не раз узнавала о том, что боль в спине (пояснично-крестцовом отделе позвоночника) перестала быть частью жизни Ларисы.

Конечно, Лариса каждый день делает упражнения. Важно продолжать, чтобы боль в спине не возвращалась.

Я и сама делаю из каждый день вот уже более 8 лет⚡️
Спина когда-то ныла, где-то давала о себе знать.

Сейчас я каждый день забочусь о её состоянии, тратя при этом минут 10 в день. Но каждый день. И жизнь стала лучше.

Вы тоже можете научиться поддерживать состояние своей спины в норме, освоив мой метод.

13кг назад ))
Несмотря на это, меня спрашивают регулярно с удивлением, как я сохранила стройность, несмотря на беременность.
Вообще я допускала идею, что тело может сильно поправиться и начать выглядеть совершенно иначе во время такого периода. В этом нет ничего страшного. Можно восстановиться. Гормональная система претерпевает изменения в таком положении.

Но, отвечая на вопрос, как мне это удается, я выявила две вещи:

1. Я каждый день всю беременность делаю свою авторскую зарядку🤸‍♂️, адаптировав ее к этому периоду. Она позволяет проработать суставы, растянуть мышцы, снять напряжение со спины, поддержать гибкость, улучшить самочувствие.

2. Здравомыслие в питании. Мой врач сразу сказала, что есть нужно за одного, а не за двоих😅
Также я полностью исключила сахар (смотрю состав продуктов питания с 17 лет, порой сахар есть в совершенно неожиданных продуктах, поэтому важно читать состав). Каждый день ем сырые овощи🥬🥒 и белок🍳🥩, полезные нерафинированные жиры🥑. Конечно же, пью воду, качественные чаи, могу выпить немного свежеприготовленного кофе ☕️, желательно дома, фрукты с невысоким гликемическим индексом🍏🫐.

А ведь эти два момента имеют смысл и не только беременным.
Конечно, беременным🤰 порой сложно контролировать свое питание. Я и сама порой хотела что-то неожиданное для себя, например, сало. Но благодаря пищевым привычкам, которые формировались благодаря знаниям с 17 лет, тело просило то, что будет действительно питать его, а не просто удовлетворять вкусовые рецепторы, нанося вред химическим составом, консервантами.
Так что день за днем мы сами своим выбором в еде формируем свои пищевые привычки. Это как воспитание ребенка.

Ну а танцы, как и любое творчество, - это свобода самовыражения, дополнительное удовольствие, которое можно получать от жизни🤍

Упражнение для ног, улучшающее растяжку и состояние пояснично-крестцового отдела позвоночника🤩

Заботьтесь о себе каждый день🤍

Позвоночник - основа основ для здоровья всего тела. Казалось бы, очевидный факт. Но не всегда очевидным и простым вещам уделяется должное внимание👀.
Порой мы начинаем применять простые истины только тогда, когда это становится необходимостью. А то до этого относимся к этому праздно.

Внедряем правильные, простые, здоровые привычки на каждый день - тем самым инвестируем в свое прекрасное будущее 💚

Моя волшебная зарядка - один из этих простых инструментов на каждый день, улучшающих жизнь, влияющих на будущее. У меня она уже стала привычкой. Приятно наблюдать, что и у мужа тоже. И у сотен людей, кто с ней уже успел подружиться🤗

Беременного контента здесь много не будет (не спешите отписываться))), мой канал продолжает быть актуальным как для мужчин, так и женщин, кого вдохновляет иметь красивое, здоровое, гибкое, энергичное тело🤩