ПОСЛЕДНЯЯ НЕДЕЛЯ!!!❤️❤️❤️ Держимся до конца!
Уже не даю указания по отчетам, потому что вы - большие молодцы и сами справляетесь и видите свои ошибки!!!❤️
Класс!
Держимся до конца и не болеем, а то погода странная и советую одеваться теплее. Сама под тремя одеялами сплю 💤
ЗАДАНИЕ НЕДЕЛИ!🫶
150 ПРИСЕДАНИЙ!
3 МИНУТЫ ПЛАНКА!
10.000 ШАГОВ!😍
Гуляем на дорожке, в парке (только тепло одеваемся), до работы и обратно или бегаем по утрам 😅
Последний рывок!!!
Уже не даю указания по отчетам, потому что вы - большие молодцы и сами справляетесь и видите свои ошибки!!!❤️
Класс!
Держимся до конца и не болеем, а то погода странная и советую одеваться теплее. Сама под тремя одеялами сплю 💤
ЗАДАНИЕ НЕДЕЛИ!🫶
150 ПРИСЕДАНИЙ!
3 МИНУТЫ ПЛАНКА!
10.000 ШАГОВ!😍
Гуляем на дорожке, в парке (только тепло одеваемся), до работы и обратно или бегаем по утрам 😅
Последний рывок!!!
Я ВАС ПОЗДРАВЛЯЮ ‼️ МАРАФОН ПОДХОДИТ К КОНЦУ!❤️
Пора делать фото ПОСЛЕ! В профиль с двух сторон, спиной, лицом. С листом бумаги, на котором будет кодовое слово.
1) Проверьте, чтобы вы были полностью в кадре.
2) Лист бумаги положите на пол между стоп в вертикальном виде.
3) Тело расслаблено, пузо не втягиваем!
4) На листе, который в руках кодовое слово «РЕЗУЛЬТАТ» и дата ФИНАЛА проекта - 30.09.2024
ВЫ ДЕЛАЕТЕ КОЛЛАЖ ИЗ ФОТО ДО И ФОТО ПОСЛЕ!
Присылайте мне КОЛЛАЖ в сообщении На Вотсап. +79052811097
ВАЖНО ‼️ Также в сообщении напишите:
Ваше Имя и Фамилия
Возраст
Рост
Вес (взвешиваемся натощак после того как сходили в туалет!)
Срок- до 1 октября 23:59 !♥️♥️♥️
Фотографии будут храниться только у меня и у вас!
Отличных выходных и суперского настроя!😍
Пора делать фото ПОСЛЕ! В профиль с двух сторон, спиной, лицом. С листом бумаги, на котором будет кодовое слово.
1) Проверьте, чтобы вы были полностью в кадре.
2) Лист бумаги положите на пол между стоп в вертикальном виде.
3) Тело расслаблено, пузо не втягиваем!
4) На листе, который в руках кодовое слово «РЕЗУЛЬТАТ» и дата ФИНАЛА проекта - 30.09.2024
ВЫ ДЕЛАЕТЕ КОЛЛАЖ ИЗ ФОТО ДО И ФОТО ПОСЛЕ!
Присылайте мне КОЛЛАЖ в сообщении На Вотсап. +79052811097
ВАЖНО ‼️ Также в сообщении напишите:
Ваше Имя и Фамилия
Возраст
Рост
Вес (взвешиваемся натощак после того как сходили в туалет!)
Срок- до 1 октября 23:59 !♥️♥️♥️
Фотографии будут храниться только у меня и у вас!
Отличных выходных и суперского настроя!😍
❤5
КРАСОТКИ МОИ!❤️ ваши результаты буду смотреть завтра ! Послезавтра напишу результаты!:)
❤2👍1
УРААААААА! Результаты известны!
Девочки мои дорогие! Я вас поздравляю с окончанием марафона!
Спасибо вам огромное за мотивацию, за отличные результаты, за полную отдачу проекту, а также за то, что дошли до конца!
Есть три призовых места!❤️
1 место: ЕЛЕНА КОРОТКИХ
2 место: Вероника Хуснутдинова
3 место: Попова Татьяна, Зайцева Ольга, Татьяна Денисенко!
Поздравляю вас 😍
С каждым участником свяжусь лично в ближайшие дни, чтобы передать призы и подарки!:) ура!!!
Девочки мои дорогие! Я вас поздравляю с окончанием марафона!
Спасибо вам огромное за мотивацию, за отличные результаты, за полную отдачу проекту, а также за то, что дошли до конца!
Есть три призовых места!❤️
1 место: ЕЛЕНА КОРОТКИХ
2 место: Вероника Хуснутдинова
3 место: Попова Татьяна, Зайцева Ольга, Татьяна Денисенко!
Поздравляю вас 😍
С каждым участником свяжусь лично в ближайшие дни, чтобы передать призы и подарки!:) ура!!!
👏3❤1🥰1