Клип вот соорудила
Слова и музыка народные (то есть, мои)

Один тут знакомый фотограф (нешаман) заметил, что мало в этом году подводят итоги года.

А я вот что думаю.

Во-первых, какие итоги, еще неделю жить. Год, так сказать, не кончился, многое может поменяться! С нынешними-то темпами.

А во-вторых, список того, что я начала делать в 2025 году и вероятно, в следующем не продолжу.

1. Сортировать мусор. Честно, очень утомительное занятие, и очень фрустрирует, что с каждым месяцем требования к вторсырью повышаются: то приходилось вырезать этикетки с 6ки, то единички черные перестали принимать (а с белых тоже теперь надо наклейки вырезать). Провал года - что я попробовала внедрить сортировку в нашем ЖК, просто предложила людям тоже сдавать, но наткнулась на хейт и высмеивание, после чего моя вера в прогресс и человечество была слегка подорвана. И платить каждый месяц-два за вывоз стало казаться слишком бессмысленным актом.

2. Пытаться спасти мир и отдельных людей. Торжественно оставляю это занятие. С миром и людьми все в порядке. Каждый спасается самостоятельно - если ему это вообще зачем-нибудь нужно.

В целом я прошла нормальный такой этап личного пути - зашла в Зеленый и вышла в Желтый (по спиральной динамике) довольно большим куском себя. Интегрировала немало. И до меня дошло, почему я так часто хожу кругами по уровням. По сути приходится доращивать отдельно каждую часть, отщепленную той или иной травмой. Все больше меня - на стороне взрослой, это радует и приятно.

Не радует и не приятно (на самом деле ок, но не сахар, конечно, и не источник быстрого дофамина) то, что на взрослой стороне нет иллюзий, нет ответственных, кроме тебя, и быстрых волшебных результатов тоже нет. Зато есть много экзистенциальных данностей. С ними можно дружить)

Вот такие мини-итоги. А в чем я молодец, так это во многом спасибо Богу, карме и что живой. И вам всем и многим - тоже.

Анализирую запросы, с которыми приходили в этом году.

И три самые частые темы - это:

- как продвигаться, оставаясь верным себе

- как завершать истории, которым пришёл конец - и идти туда, куда зовёт душа

- как максимально использовать перемены для развития и реализации потенциала

Недавно я видела бизнес-кейс, как компания по производству колбасы кратно увеличила прибыль, сначала начав производить ланч-боксы для детей, где была колбаса, крекеры и плавленный сыр (снимая с матерей временную нагрузку по сборам завтраков в школу), а потом сделали х10 прибыли на том, что добавили сладости и фастфуд, и ориентировали рекламу на ребенка через манипулятивные триггеры.

Это для меня пример того, кому я вряд ли буду полезна как консультант.

Конечно, в бизнесе маржа зачастую превыше этики. Но я лично не хочу участвовать в темах, которые вредят людям: поощряют их слабости, ухудшают здоровье и качество жизни.

Я готова помогать готовиться к переговорам, даже жестким - но если компания и ее ценности мне близки.

Я готова помогать выходить из компании с наименьшими потерями, если человек стремится реализовать себя - но не буду помогать ему в достижении неэтичных целей, например, прихватить с собой клиентскую базу.

Да, я как профессионал могу быть нейтральной - до определенных пределов. Я не надеваю белое пальто - но я несу ответственность за последствия своей работы не только перед заказчиком, но и перед сообществом, и своей совестью.

Важно понимать свои ценности и не изменять себе. Обратное ведет к выгоранию и, что гораздо хуже - потере уважения к себе.

Впрочем, мне пока не приходилось отказывать людям в работе по соображениям этики - думаю, к нам доходят люди, с которыми мы уже близки по ценностям и в чем-то резонируем.

А про что для вас этот год был глобально? Какие большие вопросы удалось решить?

Погрузившись в квест Творца, я задумалась об отношении творца и творения.

Творит ли творец из ничего? Нет, он использует то, что в него загружено, определенные биты информации и матрицы сознания.

Откуда Творец с самой большой буквы берет эти биты, и откуда в нем возникают матрицы? Вероятно, из прошлых циклов создания.

Тогда, получается - мы, живущие, и есть поставщики этих битов опыта и систем взаимосвязей, матриц сознания.

Каждая человеческая жизнь содержит и созидает в процессе жизни уникальный паттерн.

Разные части паттерна заставляют ходить по тем или иным сценариям. Дают те или иные возможности выбора и взаимодействия с другими персонажами.

В этом случае смысл жизни - принести Творцу в клюве что-то новое, или старое для статистики, или особо яркое, или чистое (без примесей), либо, наоборот, испещренное экспериментами со смешиванием. (Короче говоря, любой опыт значим и ценен как материал для дальнейшего осмысления и творчества).

В нынешнюю эру мы получаем новые интересные задания и вызовы: как делегировать ИИ хранение данных и их компиляцию, чтобы самим стать чуть более автономными творцами, чем исполнителями. И искушение - делегировать ИИ свою субъектность. Разучиться сложно мыслить, сложно творить, сложно анализировать.

В конце концов творцу может стать неинтересно)

И ещё один кластер мыслей был про то, что если творчество отражает творца и одновременно помогает ему интегрировать свои части в целое, то есть, творец об творение лечится и учится, то интересно, какие свои главные травмы исцеляет нами Бог.

Матрица его травм будет прототипом матрицы травм и вызовов человеческого сознания.

Как, интересно, называются травмы Бога? Парадоксы Бытия?

Ну и финансовые итоги года

В этом году впервые, слава ипотеке, мои расходы номер один были не аренда, а учеба. 800к за этот календарный год

А у вас какая верхняя строчка расходов в этом году?

Сегодня, гуляя по украшенному городу и заглянув на новогоднюю ярмарку, поймала новогодний вайб.

Центральные улицы затоплены огнями и елками. Впервые увидела живой остролист - больше меня впечатлил только жасмин на Никольской летом.

И думаю я вот о чем. Давайте поволшбим?

Какие тенденции вы видели в уходящем году, которые ведут вас в ту самую, желанную сторону?

Все чаще стали быть в одной комнате с умными, интересными людьми?
А может, вас впервые лайкнул кто-то известный?
Или вы впервые понравились себе в зеркале за пару лет?

Посмотрите на эти росточки перемен с любовью. Пусть прорастают дальше!

А если была сфера, в которой, несмотря на усилия, все шло не так - имеет смысл разобраться, в чем дело.

Порой причины кроются в неочевидных вещах: истории рода, установках, привычках делать так, что результата не достичь, или это самосаботаж - «вдруг будут завидовать», или «папа бы не одобрил».

В праздничные дни приходите на диагностику - посмотрю, в чем может быть затык в ваших целях, и сориентирую, как быстрее дойти к ним с имеющимися ресурсами.
Чтобы записаться на бесплатную диагностику (до получаса), пишите в личку - с 5 января буду вам рада.

Ваша новогодняя фея)

Почему терапия, даже краткосрочная - не волшебная палочка

Иногда встречаю убеждение, что некий волшебный метод (тот же EMDR) просто поработает с причиной в прошлом за несколько сессий, и «починит» проблему.

К сожалению, многие психологические проблемы формируются как снежный ком. И после того, как тема будет переработана, если это не протокол помощи по «горячим следам», а многократная, или существующая большую часть жизни травма, параллельно придется восстанавливать утраченные или не развитые навыки.

Нельзя проснуться в одночасье и заговорить по-китайски, или заиграть на скрипке.

Точно так же не отрастут за ночь навыки осознавать и называть свои чувства, регулировать границы в отношениях, неконфликтно общаться, говорить на сложные темы, сдерживать разрушительные импульсы, вести переговоры, качественно заниматься любовью с партнером, вести здоровый образ жизни, заботиться о себе, развиваться в работе и подниматься по карьерной лестнице.

Причины убрали, а дальше - взятие ответственности и наработка навыков.

В том числе за этим можно идти в коучинг. Это инструмент, доказано ускоряющий развитие и обучение взрослых.

А что для вас самое сложное в процессе изменений?

Итак, появилось настроение таки подвести итоги года (благо, они не подвели меня)

1. Работа и учеба
Прошла три разных курса по коучингу
Два из которых - специализация по работе с executive клиентами, учредителями и собственниками бизнеса, топами и лидерами.
Работала с новым для себя уровнем клиентов и запросов. Вдохновлена!

Одновременно продолжала практику, как терапевт. Эту работу неизменно люблю за экзистенциальную глубину.

Вообще проделала огромную работу по разведению для себя, что такое коучинг, а что такое терапия, и что такое теневой коучинг и работа с первыми лицами, где есть и глубина, и многослойность, но при этом мы не идем в травмы.

Приросла как мультиформатный специалист.

Открыли с коллегами Академию интегративного развития. Потом взяли паузу. Сейчас переосмысляем проект. Провели расстановки для бизнеса с коллегой.

2. Близкие
Это был один из немногих годов, когда я была в режиме соло. Но как никогда много было дружбы и просто человеческого контакта. Планирую укреплять эти связи в новом году.

3. Хобби и творчество
Была на музыкальном лагере, где чего только не было. Особенно полюбила петь, попробовала играть на дарбуке, была на контактной импровизации. Попробовала себя в жанре комедии (сценическая импровизация), кайфанула.
Прошла курс от автора «Снегурочки» по AI-визуализации, планирую продолжать.
Была на музыкальном фестивале, поставила там человека на гвозди. Был красивый и трогательный опыт.
Ходили на «Аиду», потрясли декорации и свет.

4. Путешествия
Замечательно съездила в Турцию весной, главным образом в поход по Ликийке, но удалось и посибаритствовать, и насладиться морем и общением. И полюбить медитативную тишину Чирал.
На Ладогу летом в лагерь по психонетике, в Тарусу в музыкальный лагерь и в Питер на коучинг съездить тоже было отлично.

5. Дом
Главное событие года. Переезд и обустройство своей квартиры. Люблю её) с ней настолько стало больше опоры

6. Саморазвитие и эксперименты
Зашла в православие, веганство, сортировку мусора. Прошла «зеленый», вышла с магнитиками. Индивидуируемся и машем.
Волонтерила в проекте «Икона православных предпринимателей», помогла в организации молебна.
Сейчас вышла в мета-позицию из этих историй.

7. Тело и красота
Пошла в Вордкласс, йога, плавание и зал. Скинула несколько кг, сильно улучшила форму. Но к концу года притормозила, надо будет возобновлять.
Открыла в себе красивую женщину благодаря работе с коучем. Кайфую) могу позволить себе выглядеть по-разному. Стала ещё лучше чувствовать себя и свой стиль. Раздала кучу ненужной одежды и обрастаю любимыми вещами, отражающими меня.

В целом очень благодарна этому году, хотя он не был простым. Но точно был счастливым)

Ну и итоги года про любовь

На музыкальном фестивале в какой-то момент прекратился дождь, предзакатные облака были удивительно красивы, и молодая группа пела:
«…пообещай мне, что увидимся когда-нибудь ещё…»

Я помню этот момент, что соединилась с чем-то большим.

Читаю сейчас книгу, «Лидер на кушетке» де Вриса. Там меня прорубило на дзенском коане «Человек стоит в собственной тени и удивляется, что темно».

Вообще есть три типа моментов любви: когда отдаешь, и это такое теплое расширение.

Когда взаимный контакт, и это такое экзистенциальное электричество, соприсутствие и увиденность.

И когда ты в контакте с бОльшим. Это как если ты наконец вышел из собственной тени в свет и расширение. И все на своих местах.

Желаю вам в новом году настоящих моментов.

Про роль в семейной системе и ограничивающие убеждения

В этот раз Новый год я впервые за много лет отмечала с родителями.

И впервые я похоже доросла до той точки, где не я хочу заслужить или получить от них любовь, а я их люблю, и еду к своей семье, чтобы разделить с ними праздник. «Пока все дома».

Когда я приехала, оказалось, что дома не все: умер мамин отчим, и ей нужно лететь в Сибирь послезавтра. А у нее запущенный гайморит, с которым лететь противопоказано.

Вот в такой квест я залетела, девочки и пацаны.

И тут я сделала невероятный для себя прежней поворот на пуантах.

Я все осознаю, что в моей семье у меня исторически была роль старшей, контейнера и спасателя.

Но я сделала то, что должно - а от роли отказалась.

Да, это было непросто: бороться с ограничивающими убеждениями пожилых родителей, что «в праздники ничего не работает», что «авось пронесет» и «ну ты сама виновата». С убеждениями, а не с ними.

В итоге нашли врача, маме сделали прокол и надеюсь, завтра она благополучно долетит.

А я попутно отстояла все возможные границы, нигде не предав себя. Не была удобной, не была хорошей, но и оставалась в себе и любви, которая может быть строгой.

И знаете, я увидела ещё больше правды о своей семье, а значит - и о себе. Приняла ещё несколько своих скрытых теневых сторон. А значит, вывела их на свет.

И честно, я очень рада, что поехала к родителям в этот Новый год. И с чувством выполненного долга буду доедать сейчас конфеты из подарка и чувствовать себя любимым ребенком, которого видят - но не за то, что он удобный и достигает и спасает. А просто потому что он есть.

С Новым годом!🍾

К вопросу о детских увлечениях (или чего только не найдешь в архивах семьи)

Я была блогером ещё до того, как это стало мейнстримом))

Мой первый тревел-отчет, «Молодой коммунар» 20.02.1996, мне 9 лет


А что вы любили делать в детстве?

Про интеграцию и оливье

Поднявшись на очередной холм в своем великом путешествии, обозреваю пройденный путь.

И вижу, сколько всего удалось соединить в своей практике и проживании.

Про это и напишу.

Чтобы приготовить салат, да хоть тот же оливье, надо идти от простого к сложному. И подготовить компоненты по одному.

Чтобы добавить себе новые призмы и харизмы, ЗУН и ТТХ, стоит чему-то поучиться в чистом виде.

На врача я училась 9 лет (считая подготовку со школы, где нейропластичный юный мозг потчевали девятью часами химии (уроков, хороших и разных) в неделю. Вышла довольно юным психиатром.

На психотерапевта я училась (и продолжаю) с моих 16ти - когда ходила на первую группу по психологии в школе. Практикую с 22х. То есть уже лет 23 учусь, семнадцатый год практикую.

В разнообразного рода полевых практиках и эзотерике я с моих 24х. 15 лет.
В индуизме и том, что сейчас называют тантрой приличные люди, я с моих 27. 12 лет.

В буддизме тоже лет 12 по смыслу, глубоко изучаю теорию и практики с заходом в Бон 5й год (вот, недавно сдала тест дипломного курса Наланды - 1.5 года пролетели незаметно).

В христианстве я с моих 13.

В коучинге я последние года три. Но тут беру интенсивностью обучения и практики, и тем, что есть довольно большая база вышеперечисленных скиллов.

Так вот, каждый раз, когда я приходила учиться, приходилось либо пересобираться в прыжке (как было с коучингом и терапией, или терапией и эзотерикой), либо на время отставлять другие практики (как было у меня с буддизмом и Бон, входом в христианство, и медициной).

Второе - легче и экологичнее. Но на тебя начинают смотреть косо и крутить пальцем у виска вчерашние товарищи по соседней песочнице.

И частенько начинаешь, чтобы не выглядеть неадекватом, обрезать свои идентичности.

Так вот, я, кажется, добралась до точки, где больше не готова ничего обрезать и прятать. Демонстрировать там, где это неуместно, впрочем, тоже не планирую.

Красиво одним словом все это, конечно же, не назовешь. Да и зачем.

Проще сказать, что я делаю.

Смотрю, исцеляю, называю своими именами, интегрирую, позволяю отстроиться об себя, подсвечиваю скрытое.

Действую строго в рамках оговоренной методологии, если не заявлено обратное.
На расстановках расставляю, на терапии - терапевтирую, на коучинге работаю по стандартам ICF. Но если свистнуть два раза и сказать словами через рот, легко перекидываюсь нужным Иванушкой, Василисой или Кащеем.

Мои темы - это Смерть, секс, трансформация, деньги, власть, Тень и тело. И Любовь. И Дух.

Ужас на крыльях ночи для тех, кому сложно видеть правду. Добрый друг для тех, кто стоит на границе или совершает переход.
Слуга Царю, отец солдатам, ваш покорный оливье)

Щедро сдобренный ложкою интеграции

Задумалась я тут о воде, и почему она - универсальный растворитель, и очиститель

У этого есть прямые аналогии к нашему естественному состоянию ума (с)

Так вод, молекула воды - диполь. То есть у нее два полюса: плюс и минус. Плюс тот, где два атома водорода, минус - на противоположном конце, где засел более крупный атом кислорода.

Что это значит? Что между собой эти молекулы образуют такую ажурную сеть, что комар носа не подточит, за счет водородных связей между соседними O и H.

А если появляется какой-то левый чувак, то его молекулы воды обступают с вопросом: ты с какого района? И образуют вокруг него кружок, отрывая от товарищей. Так происходит растворение.

А очищение - когда поток вот этих связанных по рукам и ногам молекул уносится вдаль.

Так вот, думаю я о том, что сознание наше имеет природу воды. Его «молекулы» (у которых нет названия) также полярны - любая смысловая единица парадоксальна. Они также взаимосвязаны - сознание целостно. И также проникают между любыми частицами - осмысляют. Также переваривают любой феномен до первоэлементов и творчески пересобирают.

Ум Будды - это вода, малята.
А вы говорите, «память воды». Конечно, он все помнит, но зла не держит)

Так вот, так же как вода, он «никакой» по цвету, вкусу и запаху, и одновременно без него нет жизни (потому что он - главная матрица, на которой все построено). И материя - только лишь его другое агрегатное состояние (как и Дух). То есть Дух - это, условно, пар, материя - лед, а сознание - вода в своем жидком состоянии.

Способ вернуть своему уму качества воды - это осознать полярности, простроить взаимосвязи и растворить все до первоэлементов. И потом собрать заново.

Ну или познать напрямую, с менее устойчивыми результатами, зато будет образец.

Моя жизненная философия пришла к точке, которую можно назвать «покой и воля».

Наверно, я достаточно пролечила свою нарциссическую травму. Потому что мне больше не хочется столько впахивать и достигать, как раньше. Конечно, возраст тоже сказывается. ЛС перевешивает ЖС, и уже не хочется суеты, излишеств и необдуманных поступков.

Пройдя много циклов, если не выключать осознанность, начинаешь видеть, из чего они состоят. И заново открываешь колесо велосипеда сансары, которому учил Будда.

И вот до меня стало доходить, что я уже живу лучшую из возможных для себя версий жизни. Где достаточно свободы и покоя, созерцания и смысла, красоты и близости. Творчества.

И сколько ни гонись, энтропию не обогнать. А мудрость можно накапливать не только в процессе гонки. А даже наблюдая.

У древних греков есть понятие ataraxia - душевное спокойствие и невозмутимость. В честь него назвали известный противотревожный препарат.

Так вот, действительно когда ум в покое, становится видно то, чего не видно в суете. И это становится интереснее, чем гонка за очередной морковкой. Пункт назначения уже виден, и хочется за оставшееся время не нарушать гармонию Дао.

А вы чувствуете что-то подобное?

Новый клип
Как вам?

Все, кто активно использует ИИ, уже заметили, как снижаются функции, которые он заменяет.

Грядет большой когнитивный провал.

Но мне интересно не это.

А - что разовьется в нас, когда он настанет?

Когда мы получили орудия труда, редуцировались мышцы. С тех пор мы все более ленивы, но у нас освободилось время и руки.

Когда мы получили огонь, редуцировались челюсти - и архитектура черепа перестроилась в сторону увеличения мозгового отдела.

Когда мы получили письменность, ослабела память. Но углубился разум, познавательная активность.

Что будет, когда мы заменим память, анализ, сопоставление фактов, техническую работу ИИ?

Часть людей неизбежно оглупеет, часть потеряет работу. Это то, что пугает многих.

А если посмотреть не на страх, а на возможности?

Что приобретут те, кто уже имеет несгораемый капитал Духа?

Пока, как я вижу, освобождается активная, выбирающая часть сознания. Субъект.

И она впервые в истории сможет иметь достаточно свободы на то, чтобы исследовать себя. В том числе посредством отражений ИИ. И находя грань - где эти отражения заканчиваются.

Познавая искусственный интеллект, мы можем получить ответ на главный вопрос - кто мы.

В конце концов, будут и тренажерки для ума, как сейчас для мышц. Мода на шахматы и изучение логики в высших слоях)

А вы что думаете?

С Праздником!

С днем рождения, Исусе!
Был ты прост и безыскусен
В наши игры не играл

Мир сей не был тебе кровом
Хлев и то был лучше домом
Наши скорби ты познал

Говорил лишь тем, кто слышит
Ты учил любовью к ближним
И намеком, и собой

А теперь ты в нашем сердце
И с тобой в душе воскреснем
По твоей тропе взойдем

Аве, Аве, Иисус
Хлеба и вина
Смысла и любви
Единый вкус

Пощупали с коллегой @Alya_Flame вероятности наступающего года.

Решили делать закрытый клуб для предпринимателей и самозанятых, которым предстоит адаптироваться к огромному количеству изменений.

Я вижу свою миссию в том, чтобы помогать выжить и процветать тем бизнесам и практикам, которые продвигают ценности заботы о человеке и среде.

Для них в закрытом клубе будут всякие полезности: работающие практики, разборы кейсов, эфиры со специалистами, ответы на вопросы.

А ещё мы вас приглашаем на очную встречу в Москве в конце января (даты уточняются). Будут расстановки по вашим бизнес-запросам и общение в теплом кругу, принесу свой чайный набор и чай. Может и карты захвачу)

А вы как сейчас, после выхода из новогодних? Чувствуете новые направления?

На кинопоказе отследила такой интересный групповой феномен.

Мы смотрели фильм, а потом обсуждали его. И как выяснилось, поняли очень по-разному.

Условно можно выделить два лагеря: психологический и метафизический.

Первые оценивали фильм с человекоцентричной позиции.
Они увидели страдание главного героя и нашли «виноватого» в том страдании - его опекуна. Типичная психологическая модель (не самого высокого регистра, замечу в скобках).

Вторые оценивали фильм с позиции Мира и Духа. Скрытых в нем абстрактных идей и закономерностей. Причинно-следственных связей и их целостности.

И в этих двух описаниях я увидела отличие, как по-разному каждый из этих лагерей понимает Любовь.

Первые - как условно-материнскую любовь, опекунскую, спасательскую, заботливую. Предотвращающую беду.

Вторые - как условно-отцовский аспект, любовь Духа, дающую свободу воли и опыта, но не отвергающую в любых ошибках и состояниях.

И первой категории фильм не понравился, потому что делал больно.
А второй - очень понравился, потому что в нем была правда и красота.

И думаю я вот о чем.

В процессе творчества нам приходит много сигналов от Духа. Это называют вдохновением, идеями. В этот момент Дух стучится и говорит - отрази меня.

Если автор это отражает - случается чудо. Рождается произведение, в котором каждый может, как в зеркале, увидеть актуальный для своего уровня осознания смысл и урок.

А мы, помогающие практики, во-первых, должны осознавать, на каком уровне осознания находится клиент и его актуальные задачи. А во-вторых, наш интеграл сознания должен быть больше, чем у клиента. Иначе мы не поможем ему в процессе его интеграции.

В общем, хорошее место, ещё пойду)