​​Неделю назад обнаружил, что потерял зарядку для спортивных часов Coros. И это проблема, потому что часы разрядились, а бегать без цифр и аналитики — это катастрофа. А новый кабель этого бренда в Тарту не купить, и даже в Таллинне в наличии есть только 1 штука в единственном магазине. Доставки же ждать 5-7 дней. Я пребываю в панике. Что делать?

Начал шерстить Страву — тупо искать всех бегунов в Тарту, у которых были активности за последние 3 дня (показатель того, что они вообще живы) и вручную выбирать среди них тех, у кого указаны часы Coros. Просмотрел профилей 50-70 — у всех банальные Гармины, Полары, Эпл Вочи и даже Суунто. Коросы? Нет, не слышали. На второй день поиска нашел двоих "коллег" с Coros (очень быстрые, кстати, ребята) и написал там же, в Страве, обоим в комментариях: мол, так и так, пропадаю, умоляю, выручайте, одолжите зарядку на пару часов, и вообще — мы, тартусские обладатели Коросов, как узкая элитарная группа должны держаться вместе.

Один из двух мне ответил (второго, который отмолчался, я запомнил и мысленно пожелал ему шквального встречного ветра на всех соревнованиях): "да, без проблем, могу поделиться зарядкой". Я возликовал и дал ему свой email, чтобы договориться о месте и времени. И стал готовиться к встрече с радушным эстонцем. Ну там, должна же быть какая-то светская беседа между уважаемыми людьми, знающими толк в беговых часах. Прикидываю, как на английском расскажу о себе, какие вопросы задам этому Кермо. Может быть, вежливость требует угостить благодетеля кофе или пивом, пока часы будут напитываться энергией...

Но мне приходит электронное письмо от Кермо, в котором он пишет: "Привет, Евгений, если тебе все еще нужен зарядный кабель, я оставил его в почтовом ящике на торце дома по такому-то адресу. Забирай". Сразу вспомнилось пресловутое дупло дуба, в которое Мария должна была положить кольцо для Дубровского.

Вот так. Рациональное оказание помощи без всякой мишуры в виде ненужных личных коммуникаций. И по большому счету мне так даже удобнее (забрал, зарядился, положил на место). Но насколько же это по-эстонски! Обожаю этих людей. 😁🇪🇪

​​Чеченцы и драка на Пхукете, шмары для самбиста-руса, отвергнутый в клетке боец поп-ММА, переход Монсона в ислам, гонения на Хабиба, кидок от зетника-айкидоки, Царукян и убийство аллигатора, Мага Исмаилов против сионистов в Киеве, фейк о натовских краверах в Украине, а также — генетическая война Шлеменко в тылу!

Свежий выпуск шоу "ДиЧ" — уже на Ютубе: https://www.youtube.com/watch?v=AQpkhIj3T-k

​​В сеть утекло изображение суперкомпьютера, с которого Александр Шлеменко заказывает детям "сталинские учебники" и вообще ведёт гибридно-генетическую войну.

Первый выпуск из отснятых с Виталием Дунцом в Юрмале уже на Ютубе: https://www.youtube.com/watch?v=Z3DXHhXLl5k

Бодрая групповая тренировка, посвященная защите в муай тай. Среди участников кэмпа Дунца — Грандмастер и Агата Евгеньевна! 🔥

Первый день кэмпа Виталия Дунца глазами Агаты Евгеньевны

​​- Где и когда я встретился с Павлом Дуровым?
- Как я оцениваю операцию ВСУ в Курской области?
- Что предлагал мне Арсен Маркарян?
- Кто убедил меня в полезности малых доз алкоголя?
- Смог ли я помочь Олегу Кашину с его с Ютуб-каналом?
- Что я считаю безусловным "красным флагом" в отношении девушек?
- Дональд Трамп или Камала Харрис?
- Каково мое главное эротическое впечатление?
- А не открыть ли нам книжный клуб?
- Как я отношусь к Майклу Наки, Михаилу Светову, Ивану Урганту, Вите Кравченко и Вадиму Савицкому?
- Почему эстонские правые недовольны украинскими беженцами?
- При каких обстоятельствах я готов поцеловаться с мужчиной?
- Какой неочевидный канал о беге я считаю лучшим?

Субботний стрим ДОСТУПЕН С ТАЙМ-КОДАМИ! https://youtube.com/live/5ddW0hVA6pg

В минувшее воскресенье я бежал в Таллинне свой четвёртый марафон — 42 км 195 метров. Сделал выводы из неудачного выступления в прошлом году, основательно подготовился, всё предусмотрел и... Казалось бы, что могло пойти не так? Читайте подробный откровенный отчёт 😱

Виталий Дунец выбрал 7 фирменных ударов своего любимого бойца и объяснил, как их применять. Новый выпуск — уже на Ютубе: https://www.youtube.com/watch?v=ZzLUy-Re4i4

‼️Бронируйте места на ближайший кэмп Дунца в Дубае (23-30 октября): https://cli.co/dubai

​​ГДЕ ВЖИВУЮ ПОТРЕНИРОВАТЬСЯ С ВИТАЛИЕМ ДУНЦОМ?

Тем, кто задаётся этим вопросом, советую бронировать места на ближайший кэмп Виталика, который пройдет в Дубае с 23 по 30 октября!

Друзья, я побывал на сборах Дунца в Юрмале и могу засвидетельствовать, что беспокоиться за свои технические и физические кондиции вам не стоит. Тренировки Виталия выстроены так, что каждый сможет и прокачать свои скиллы, и кайфануть от процесса.

С заданиями справлялся даже я, так что не переживайте. 🫠 Любой из вас легко найдёт себе напарника подходящего уровня. Атмосфера дружелюбная, публика тактичная и интеллигентная. Превосходный антураж для культурного обучения мордобитию! ;)

А в отличие от Латвии, в ОАЭ попасть гораздо проще — никаких визовых сложностей.

ПРОГРАММА КЭМПА:

• 22 октября — день приезда, заселение.

• 23 и 24 октября — двухразовые тренировки с Дунцом (с 8:00 до 9:00 и с 16:00 до 17:30).

• 25 октября — мастер-класс Чингиза Аллазова, лучшего кикбоксёра мира на этот момент.

• 26 октября — день отдыха (катание всей командой на яхте).

• 27 и 28 октября — снова двухразовые тренировки с Дунцом (с 8:00 до 9:00 и с 16:00 до 17:30).

• 29 октября — ДЕНЬ ГОРЯЩЕЙ ЗЕМЛИ (выполнение культовых чемпионских нормативов и пробежка 11 км по острову Пальма Джумейра вдоль Персидского залива).

• 30 октября — командный ужин и торжественная церемония выдачи сертификатов, а также лимитированных фирменных футболок Dunets Team.

СТОИМОСТЬ участия в кэмпе — 700 долларов США. А до конца сентября вы можете успеть забронировать место ещё дешевле, за 650 долларов! 50% этой суммы надо перевести заранее Виталию в качестве аванса, оставшуюся половину можно заплатить уже по приезде после первой тренировки.

Дорогу, проживание, питание вы оплачиваете сами. Но Дунец сможет порекомендовать вам варианты размещения в проверенных отелях.

Чтобы забронировать участие в кэмпе, пишите Виталию в телегу @vitaliidunets.

Опьянённый рекордом на Таллиннском марафоне, я вознамерился показать отменный результат и в своём городе — на этот раз на дистанции 21 км. Однако времени на подготовку оставалось мало, да и травмы как бы намекали уйти уже в этом сезоне на покой. Как же я поступил, и что в итоге из этого получилось? Читайте новый подробный отчёт: https://telegra.ph/Avantyura-na-polumarafone-v-Tartu-10-07

18-летний министр по делам физкультуры и спорта Чечни Ахмат Рамзанович Кадыров недавно сделал "последнее предупреждение" чеченским бойцам поп-ММА, требуя прекратить их участие в этой замечательной индустрии. А я сегодня высказался на эту тему в прямом эфире "Дождя". ;)

​​14 СЕКУНД ДО БРОНЗЫ

Обновив в течение месяца рекорды на марафоне и полумарафоне, я решил проявить себя и на короткой быстрой дистанции. Нашёл ближайшую гонку через неделю после "половинки". Это был "Народный забег" на 5 километров в Табивере. У меня в коллекции уже 4 марафона, 2 полумарафона, 2 "десятки", а вот "пятёрку" на соревнованиях никогда до этого не бегал. Более того, изучив список зарегистрировавшихся на забег и дотошно прогуглив их результаты, я пришёл к выводу, что здесь можно претендовать и на призовое место в возрастной категории 40-49 лет.

Специальной скоростной подготовки я не делал, да и когда? Три раза пробежался после полумарафона и всё. Поэтому надежда была только на "старые дрожжи" подготовки к 21 км (там всё-таки были и быстрые интервалы, и темповые работы), а также на эффект суперкомпенсации. При этом я не сомневался, что выбегу из 20 минут даже хромым (а проблемы с правой голенью, конечно, после "половинки" не исчезли, хотя и не усугубились).

Старт забега был назначен на 12:00 субботы, 12 октября. Погода стояла изумительная. Солнечно, +9°C, слабый ветерок. До Табивере от моего дома около 26 километров — я покрыл это расстояние на электровелосипеде, заодно и размялся. По пути заглотил 500 мг парацетамола. К тому времени размазанный ещё дома по моим волосатым ногам капсикам уже начинал приятно пощипывать.

Начал я слишком быстро, погнавшись за лидерами. Энтузиазма было полно, бежалось легко, наша группа сразу оторвалась от остальных. Почему-то я полагал, что старичков из моей возрастной категории рядом нет, что все они остались позади (как выяснилось позднее, два моих конкурента всё время были передо мной, а один и вовсе занял второе место в общем зачёте). Мне же тогда казалось, что впереди только молодёжь — долговязые парни и одна темноволосая девушка в розовой кепочке и коротких шортиках. Я ещё подумал: ну ты-то куда, красотка, не потянешь же такой темп. Каюсь за мизогинные мыслишки, грешен — не до конца излечился от нашего бумерского сексизма.

Однако метров через 500 я взглянул на часы, увидел там темп около 3'30" и понял, что мне точно не надо так резво бежать — я значительно опережаю план, а за это неминуемо придёт расплата чуть позже. Поэтому тормознул и отпустил лидеров. Тем не менее, чрезмерно дерзкий старт меня погубил — на четвёртом километре стало тяжело. Помимо этого я как-то запутался во времени и расстоянии, и финиш приблизился раньше, чем я его ждал. Это приятно, с одной стороны, но я страдальчески терпел в то время, когда надо было уже вовсю прибавлять. Впрочем, воспользовался моим замедлением только один чувак, обогнавший меня именно на пятом километре (увы, он оказался "ровесником" и украл мою бронзу в возрастной категории). Ещё один мой коллега по рубрике 40-49 пытался съесть меня в самом конце, агрессивно набегал, мы с ним не на шутку зарубились на финишной прямой и пришли одновременно.

Мой официальный результат — 19:25. Это 8 место в общем зачёте из 58 участников и 4 место из 15 среди мужчин 40-49 лет. До призового третьего места в возрастной категории не хватило 14 секунд, очень обидно! Эх, нельзя было пропускать вперёд того мужика на последнем километре! Впервые у меня был реальный шанс не только установить свой личный рекорд, но и взобраться на тумбочку. А здесь ещё и не предусматривались медали для всех участников, только лишь для призёров. Поэтому мне причитался просто подарочный пакет от спонсора — набор моющих средств, светоотражатель и бафф. Но это всё пригодится, тут я доволен, чего уж там. Ну и атмосфера всего мероприятия была весьма радушная и дружелюбная. Маленький посёлок на 930 жителей, а организовано всё достойно. Поэтому, блин, и понаехали сильные бегуны, из-за которых я остался без медальки! 😂

Кстати, о темноволосой девушке в коротких шортиках. Она в итоге опередила меня на минуту и стала третьей в общем зачёте (лишь двое мужчин смогли её обойти). Оказалось, что это была Лилиана Торн, 1969-го года рождения, чемпионка Европы среди женщин на дистанции 10000 метров в категории 50+. Вот вам и розовая кепочка. 😉

​​Этот ролик я сделал ради всех своих "деревянных" зрителей. Если ваши ноги тоже не поднимаются выше пояса, влепите солидарный лайк!

Почему не стоит переживать из-за плохой растяжки? Каким минимумом футворка надо овладеть? Где искать слабые места у противника? Как справиться с раскачивающимся мешком и не ободрать о снаряд свои костяшки?

Новый выпуск с Виталием Дунцом — уже на YouTube: https://youtu.be/JbESDWvKb64

​​Ура, это не из-за моего характера. Всё ради пользы. Братья-олени и уж тем более воробьи не могут ошибаться. За эту утешительную надежду я и люблю эстонские новости.

- Как сложится боксёрский поединок 58-летнего каннабисного воротилы с 27-летним ютубером?
- Почему великий чемпион считается явным аутсайдером?
- Сможет ли дедушка Тайсон что-то противопоставить дерзкому выскочке?
- И стоит ли вообще верить в честный характер боя Майка Тайсона с Джейком Полом?

Мой прогноз на битву двух мешкобоев — уже на YouTube: https://youtu.be/EohfKT7E6ag

​​Тайсон проиграл решением, а сервера Нетфликса — нокаутом

​​КУЛЬТУРНО-МУЗЫКАЛЬНАЯ РЕКОМЕНДАЦИЯ

У меня есть в Таллинне добрый товарищ — не просто давний зритель БоБо, экс-винчунист и бегун-любитель, но также музыкальный руководитель Русского театра Эстонии и моднейший композитор (к сожалению, он ещё и татуированный бородач-мотоциклист, но все мы неидеальны). Его зовут Александр Жеделёв, и у Александра имеется собственный музыкальный проект под названием Modulstein.

А я, надо сказать, максимально далёк от музыки, тем более, электронной, которую играет Modulstein. Понятия "даунтемпо" и "эмбиент" звучат для Евгения Вадимыча как дискриминационные оскорбления, а эйблизм я осуждаю. Я в целом не понимаю людей, которые тратят время на прослушивание музыки, ведь это нерационально! Занимать человеческие уши призваны аудиокниги и подкасты, точка.

И единственным музыкальным концертом, который я посетил в своей жизни (в компании мамы и своего одноклассника), было выступление Олега Газманова году эдак в 1992-1993 в ныне снесённом СКК им. Ленина. "Эскадрон", "Есаул", "Путана" и вот это вот всё. Нет, конечно, я как каждый приличный петербуржец регулярно ходил в оперу, на балет, в джазовую филармонию, но чтобы концерт эстрадных поп-рок-техно исполнителей — нет. Никто кроме Газманова.

Но давеча Алесандр пригласил меня на свой перфоманс в тартусском Uus Teater. Приехали они к нам на гастроли вместе с актрисой Русского театра Марикой Отса aka MariQ. Играли новый альбом "Шёпот заглушённых лир" — это неожиданное сочетание электронной музыки со стихами поэтов-обэриутов (Хармса, Введенского, Олейникова). Прекрасная Марика исполняла вокальные партии, Саша кудесничал на своих загадочных инструментах.

Внезапно мне понравилось. С одной стороны, это острое антитоталитарное высказывание, с другой — под некоторые композиции вполне можно безумно колбаситься в клубах дыма, даже не задумываясь о трагической судьбе гениев русского литературного авангарда двадцатых-тридцатых годов прошлого столетия.

Хотя предупреждаю о конфликте интересов: могу быть необъективен, мы ведь еще и замечательно провели время на афтепати. Столичные звёзды более чем благосклонно отнеслись к появлению в их богемной компании робкого восторженного провинциала. ;)

Но, так или иначе, рекомендую к прослушиванию. Ссылка на альбом "Шёпот заглушённых лир": https://music.youtube.com/playlist?list=OLAK5uy_msQdriGaY6HQUt0ePDHvtj-7EGom94EGA

​​Виталий Дунец разобрал фирменные фишки чемпиона мира по кикбоксингу Чингиза Аллазова:
- "летящее колено",
- убийственный джеб с "эффектом хлыста",
- Superman punch для добивания "поплывшего" соперника,
- коварные способы незаметно поменять стойку в бою.

Вы увидите не только тактические боевые хитрости, но и конкретные способы их тренировки. А я... я в этом ролике зверски отстегал боксерский мешок кусочком ткани (это было полезное упражнение, не подумайте).

Новый выпуск — на YouTube: https://youtu.be/p-mIOLmgiec