Разница гендеров: при выборе пары девушке больше ориентируются на возможность партнёра зарабатывать и амбиции, а мужчины — на физическую привлекательность.

Борьба с негативными мыслями: исследователи говорят, что гораздо эффективнее не заменять негативные мысли на позитивные, когда они появляются в голове. Гораздо эффективнее — спрашивать себя, откуда они берутся, и бороться с причиной этих мыслей.

Современное искусство: просмотр искусства в интернете так же влияет на психическое здоровье, как просмотр физического искусства.

Здоровые садоводы: садоводство оказывает на психическое здоровье большее положительное влияние, чем чтение. Оно занятие снижает уровень кортизола гораздо сильнее.

Время лечит: исследование показало, что со временем значимость каких-то событий уменьшается. Чем больше времени прошло, тем сильнее событие сжалось в восприятии человека.

Супружеская вежливость💝
Притча

Одна супружеская пара прожила 50 лет счастливо. В день празднования свадебного юбилея жена готовила для мужа завтрак. Она аккуратно нарезала хлеб и смазывала его маслом. И в этот момент ее посетила мысль: «Вот уже 50 лет я стараюсь угодить ему и всегда отдаю хрустящую горбушку хлеба, которую сама очень люблю!» Эти мысли вызвали у нее чувства раздражения и возмущения.

Женщина решила сделать себе подарок в день золотой свадьбы и оставила хлебную горбушку для себя. Ароматный мякиш она намазала маслом и отдала его мужу. Увидев это, супруг обрадовался и с улыбкой поцеловал руку любимой женщины. А после сказал: «Моя любовь, ты сегодня доставила мне непередаваемую радость! На протяжении 50-ти лет я не ем хлебный мякиш. Я знаю, что ты его очень любишь. Поэтому нижнюю часть хлеба я всегда оставлял тебе…»

🔥 мы только напомнить

🎙️ ЭФИР

Пойми себя, если сможешь

🗓️ Когда: сегодня 21.09 в 19.00 мск

🖇️ Тема: как понимать себя в отношениях


📍 Где: ОНЛАЙН по ссылке t.me/blucify?livestream

👀 читайте подробности про тему и спикеров эфира

#Blucify_толк
#Blucify_отношения

Вне плана делимся с тобой нашей памяткой по самопомощи. Она проведёт через хаос и неопределённость🤍

В памятке узнаешь:

🌿Как справляться с потоком новостей и преодолевать информационную тревожность

🌿Как разговаривать с людьми о происходящем

🌿Как выходить из национальных и идеологических конфликтов в социальных сетях

🌿Как бороться со страхом неопределенности и тревогой за будущее

🌿Как продолжать работать и учиться, когда вокруг хаос и всё кажется бессмысленным

🌿Как поддержать близких во время глобальных конфликтов

🌿Что делать, если нет сил на прежние дела

Можешь сразу искать нужный тебе раздел.

#Blucify_памятка

Сначала проведём границу.

🚩Красный флаг означает серьёзные проблемы. После них отношения лучше заканчивать, а не спасать.

⚠️Жёлтый флаг говорит о проблемах в общении, эмоциональном понимании. Здесь надо замедлиться, успокоиться и найти выход.

Приготовили коллекцию красных флагов, которые говорят о нездоровых отношениях. Или о тех, у кого нет будущего. Как с ними быть — твой выбор.

🚩Алкоголизм, зависимость от наркотиков или азартных игр

🚩Насилие — физическое или эмоциональное

🚩Несовместимые жизненные цели

🚩Постоянные ревность и недоверие

🚩Измена

🚩Постоянный контроль

🚩Истории о сумасшедших бывших

🚩Отсутствие друзей у одного из партнёров или обоих

🚩Партнёр посвящает тебе всё своё время

🚩Нет эмоциональной близости, либо её мало

🚩Газлайтинг

🚩Слишком быстрое развитие отношений — бомба любви от партнёра в виде внимания, романтики

🚩Бредкрамблинг — когда в соцсетях тебя лайкают и пишут сообщения, только чтобы напомнить о себе. Ради внимания, а не серьёзных отношений

Как считаешь, можно ли восстановить отношения с красными флагами? Был ли у тебя опыт? Делись в комментарии, здесь каждый тебя поймёт.

#Blucify_отношения

📍Делимся портретом человека, который устанавливает и уважает свои границы.

Важно:

💡 у каждого границы свои, это раз.

💡 ставить границы в отношениях — нормально, это два.

— я устанавливаю границы по поводу своего тела и психики и не испытываю вину, страх, стресс

— я выражаю любые чувства, негативные и позитивные

— мне комфортно, когда другие выражают эмоции

— я принимаю людей такими, какие они есть, уважаю и не пытаюсь изменить или исправить их

— я понимаю, что конфликт — нужная и неизбежная часть близких отношений

— я готов_а разорвать отношения, если другой человек постоянно причиняет мне боль

— я могу сам_а принимать решения и отстаивать интересы, но не забивать на точку зрения других

— я не боюсь разочаровать, обидеть или разозлить людей, когда высказываю своё мнение

— я беру ответственность за свои чувства, а другие люди могут взять ответственность за их чувства.

Если всё совпало, ты прошёл_ла квест по здоровым границам. Отстаиваешь свои и уважаешь чужие.

#Blucify_диагностика
#Blucify_отношения

Готов_а ли ты вступить в серьёзные отношения?

Тест из 40 вопросов на 5-10 минут. Даёт подробный ответ, готов_а ли к серьёзным отношениям, описывает твоё поведение и его причины. В результатах не одинокая строчка с да-нет, а развёрнутый результат.

Архетипы в жизни женщины: какая ты богиня

Тест для женской части аудитории. Покажет, какая ты богиня и как строишь отношения с партнёром и окружающими, какие у тебя цели и ценности. Интересный подход к роли в отношениях.

Шкала любви и симпатии

Коротко и ясно — тест займёт пару минут и покажет: уровень заботы, привязанности, восхищения и сходства с партнёром.

Сексуальные установки

Полезно пройти, чтобы лучше понять себя: свои предпочтения, деструктивные установки или желания, отношение к сексу.

Делись в комментах любимыми тестами на отношения.

#Blucify_списки
#Blucify_отношения

Этап первый. Конфетно-букетный

На первом свидании можно спросить что угодно, даже номер карточки, сколько детей хочешь и на какой стороне кровати любишь спать. Зависит от твоей цели.

Предлагаем дипломатичные вопросы, которые можно задать на первом свидании или в начале отношений. Узнай себя и партнёра.

🪄Как ты больше всего любишь проводить свободное время?

🪄Что делает тебя счастливым_ой?

🪄Какие люди самые важные в твоей жизни?

🪄К каким целям ты сейчас стремишься?

🪄Какие у тебя долгосрочные планы?

🪄Что отличает тебя от других, в чём твоя уникальность?

🪄Что ты ищешь в партнёре? Чего ждёшь от партнёра, что для тебя важно получать и видеть в отношениях?

🪄Какие твои главные ценности? Что для тебя важнее всего в жизни?

Главное — не ждать своей очереди что-то сказать, а слушать человека. Быть внимательной_ым и чуткой_им. Сохраняй вопросы себе или отправляй партнёру.