СОЖ* и ЗОЖ мы уже сталкивали в этом посте. Рассказали про три отличия и ответили на твои вопросы.

*СОЖ — счастливый образ жизни

Сегодня — вторая часть. Разбираемся с различиями СОЖ и ЗОЖ снова. Всё по рецепту: без популизма и розовых замков, но с философией Blucify.

🤍Отличие четвёртое — в ЗОЖ следуем правилам, а в СОЖ ищем своё

Питайся правильно, вставай рано, бегай по утрам, следи за весом, занимайся спортом. ЗОЖ ставит рамки и создаёт идеальный образ человека с картинки. У него супер-тело и здоровые привычки.

Вот только биоритмы у всех свои. Тебе может быть в кайф вставать в 10 утра и ты чувствуешь себя бодро и весело. А встаёшь в 6 утра — всё сразу идёт по п…переулку косому. ЗОЖ вопит, что это нездорово и неправильно.

СОЖ против жёстких рамок. Цель счастливого образа жизни — найти ритм, форму питания, способ думать, экологично проживать эмоции, строить отношения, комфортные для тебя. Они могут отличаться от принятых всеми правил и норм, но — делать тебя счастливым или счастливой.

💡Важно: СОЖ не только про удовольствие. СОЖ — про то, чтобы вкладывать в долгосрочное счастье. Счастье! а не только здоровое тело.

🤍Отличие пятое — ЗОЖ даёт отдельные советы, а СОЖ — инструкцию жизни

ЗОЖ даёт советы по здоровью, но упускает все остальные человеческие части. А ты не груда мышц без мозгов и чувств. Ещё одна проблема таких советов — их несвязность. Вот дали кучу рекомендаций, а как их встроить в жизнь с семьёй, работой и орущим ребёнком или соседом — непонятно.

СОЖ замахивается высоко. Мы создаём систему жизни. Когда знания превращаются в навыки и привычки. А не висят где-то забытой статьёй или полезным видосом.

В хаосе из богинь-йогинь, астрологов, психологов, книг на Литресе, фитнес-тренеров, коучей и терапевтов…. Фух, устали перечислять. Из всего этого моря «дофигища всех» СОЖ строит систему жизни. Где ты знаешь, что тебе надо делать, зачем, как, куда ты движешься и как достичь счастья. И самое важное — как тебе все знания использовать, а на что надо забить и не тратиться.

Этому посвящен проект Blucify. Мы помогаем строить жизнь. Не противоречить себе. Выбирать то, что делает тебя счастливым и счастливой. Учиться отделять своё от навязанного культом успешного успеха или ЗОЖ.

Ставь реакцию, если наша философия тебе близка.

#Blucify_философия

Здоровье и позитив: исследования показывают, что мужчины более положительно оценивают состояние своего здоровья.

Едем купаться в Японию: Синрин-йоку — купание в лесу — спасает кишечник от расстройств, сердце от болезней и нервную систему от переживаний. Исследования так говорят.

Природная память: чтобы улучшить память, нужно гулять на природе, а не по городским улицам.

Дары природы: ещё исследователи утверждают — благодаря природе улучшаются слух и обоняние.

По привычке: согласно исследованиям, для новой привычки надо уделять минимум 30 минут ежедневно. И делать это не 21, а в среднем 66 дней.

Притча о том, как надо ценить себя

Ученики одного великого мудреца спорили между собой о том, что в жизни важнее, забота о других или забота о себе. К единому мнению они не пришли, поэтому обратились с этим вопросом к своему учителю. Он не стал ничего отвечать, но обещал, что завтра покажет им правильный ответ.

На следующее утро мудрец повел учеников к заброшенному дому. Здание обветшало, поросло деревьями и стало местом обитания стаи обезьян. Животные бегали, ели бананы, пили из ручья и занимались своей привычной жизнью.

Среди всех обезьян одна взяла на себя заботу о стае. Собирала блох у других животных, делилась едой и ухаживала за беспомощными. Эта обезьяна была исхудавшей, лишилась части шерсти, и блохи сородичей перескакивали на нее.

Мудрец сказал, что добродетель важна в жизни, и он всегда будет им говорить о ней, но пусть образ этой обезьяны останется в их памяти. Ведь со стороны видно, что среди всех животных именно она больше всех нуждается в заботе и помощи, но никто не стремится ей помочь.