По заботе о себе уже так проехалось инфополе и куча инфоцыган, что аж страшно писать на эту тему. Кажется, что тебя тут же закидают тапками, помидорами и гайдами по любви.

Мы позаботились, чтобы материалы не скатились в советы «Относись к себе с заботой», «Не работай 24/7», «Жги свечи с лавандой» и «Делай маску для лица».

На этой неделе разбираемся с заботой о себе:

— рассказываем про два вида и даём нескучный список самозаботы

— делимся фактами и мифами про заботу о себе

— разбираемся с подходами без популизма: будет даже философия

— выкладываем вторую часть «СОЖ* против ЗОЖ»

— рассказываем, как рефлексировать с заботой

— делимся нашим бинго по заботе о себе.

Ставь реакцию, если ждёшь. А мы позаботимся, чтобы тебе всё понравилось.

*СОЖ — счастливый образ жизни.

#Blucify_анонс

«Человек — это задание» — говорил Хайдеггер. Сегодня отделяем заботу от хайповых «принимай ванну и радуй себя тортами» и разбираем два вектора заботы о себе с примерами. Серьёзно. Быстро. Заботливо.

Внутренняя забота

Вот чек-лист внутренней заботы о себе.

💌знать о своих ценностях и смыслах. Что для тебя важно, а что нет. Соблюдать свои ценности

💌позитивные отношения с собой. Без постоянного критика или мазохиста внутри

💌развивать свои сильные стороны. Не зацикливаться на том, что получается плохо. Развивать то, что получается хорошо и работать на собой

💌приспосабливаться. Если снаружи всё меняется, нужно привыкать к новой реальности и делать всё, чтобы чувствовать себя в ней комфортно.

Внешняя забота

Вот чек-лист внешней заботы о себе.

💌заботится об экологии, чтобы дышать норм воздухом, пить адекватную воду и не свалить с Планеты через двадцать лет

💌выбирать здоровую пищу. Не правильную! А желанную и нужную. Ловим помидоры и тапки от ЗОЖников.

💌выбирать комфортное окружение и создавать позитивные отношения с людьми.

💌организовывать пространство для работы и жизни, выбирать комфортное жильё.

Пиши в комментарии свой чек-лист заботы о себе, а мы выберем лучший и подарим скидку на наши продукты🤍

#Blucify_списки

Нас уже больше тысячи❤️‍🔥

Делимся лучшими постами последних месяцев, чтобы познакомиться с тобой поближе.

👩‍❤️‍👨Общение и отношения

Как справиться с одиноким одиночеством: 5 практик из наших продуктов

Притча про здоровое одиночество

🤯Психика и тело

Почему у меня психосоматика: 4 научные причины

💻Здоровая работа

Профилактика выгорания: вопросы для самого себя

Истощение, деперсонализация и провал: из чего состоит выгорание

Как лечиться на каждой стадии выгорания

🌄Цели, достижения, мечты

Скелеты в шкафу целей: как целеполагание вредит тебе

Как ставить цели, чтобы не облажаться и не бросить

Армия прокрастинаторов: 8 типов прокрастинирующих личностей

💞Отношения с собой

Как подружиться с внутренним критиком
Прибыль от здоровой самооценки

💰Бонус

Философия Blucify: СОЖ против ЗОЖ

Ждём твоей реакции уже, что ли.