Audio
⏺ Запись эпизода с Мариной Безугловой «Как управлять собой в неопределённости»
4:00 Можно кратко рассказать про свой опыт? Как так получилось, что вы с таким опытом начали заниматься well-being?
10:40 А как вы понимаете благополучие?
19:18 Что делать: конкретные шаги и практики
22:25 Как бороться со страхом?
24:12 Следующие шаги после принятия эмоции
28:54 Откуда берётся контроль?
37:40 Нужен ли диджитал-детокс?
41:06 Какие практики делать, чтобы быть более осознанным?
46:45 Какую книгу вы бы посоветовали слушателям на тему осознанности и медитации?
51:23 Какой художественный или документальный фильм рекомендуете посмотреть?
49:40 Какие гайды по медитации вы бы порекомендовали?
55:58 Какие из ваших убеждений показались бы безумными другим людям?
54:00 Каким well-being слабостям вы предаётесь по вечерам и выходным?
55:23 Ваш девиз, жизненное кредо, цитата?
56:39 Ваша самая большая неудача?
57:57 Во что вы твёрдо верите, но не можете доказать?
58:58 Ваше напутствие слушателям?
#Blucify_толк
4:00 Можно кратко рассказать про свой опыт? Как так получилось, что вы с таким опытом начали заниматься well-being?
10:40 А как вы понимаете благополучие?
19:18 Что делать: конкретные шаги и практики
22:25 Как бороться со страхом?
24:12 Следующие шаги после принятия эмоции
28:54 Откуда берётся контроль?
37:40 Нужен ли диджитал-детокс?
41:06 Какие практики делать, чтобы быть более осознанным?
46:45 Какую книгу вы бы посоветовали слушателям на тему осознанности и медитации?
51:23 Какой художественный или документальный фильм рекомендуете посмотреть?
49:40 Какие гайды по медитации вы бы порекомендовали?
55:58 Какие из ваших убеждений показались бы безумными другим людям?
54:00 Каким well-being слабостям вы предаётесь по вечерам и выходным?
55:23 Ваш девиз, жизненное кредо, цитата?
56:39 Ваша самая большая неудача?
57:57 Во что вы твёрдо верите, но не можете доказать?
58:58 Ваше напутствие слушателям?
#Blucify_толк
👍5
🔊 Все говорят про достижение целей, но когда мир сходит с ума, фокусироваться на планах трудно.
🔊 О том, как управлять собой в неопределённости в обзоре интервью с Мариной Безугловой для blucify.толк.
🔊 А ещё модели счастья, ключи к управлению собой, вау-вау инсайты и наборы практик.
Исследуем тему и делимся толковыми мыслями , что делать, чтобы жить с собою хорошо.
Читай в блоге 5 мин. ⤵️⤵️⤵️
https://blucify.com/blog/tpost/ah9dgzav01-kak-upravlyat-soboi-v-neopredelyonnosti
Или слушай с толком и расстановкой в подкасте blucify.толк на Яндекс.Музыке, на mave или прямо у нас в канале 1ч. 8 мин. смотри выше пост ⬆️⬆️⬆️
#Blucify_толк
#Blucify_навыки
🔊 О том, как управлять собой в неопределённости в обзоре интервью с Мариной Безугловой для blucify.толк.
🔊 А ещё модели счастья, ключи к управлению собой, вау-вау инсайты и наборы практик.
Исследуем тему и делимся толковыми мыслями , что делать, чтобы жить с собою хорошо.
Читай в блоге 5 мин. ⤵️⤵️⤵️
https://blucify.com/blog/tpost/ah9dgzav01-kak-upravlyat-soboi-v-neopredelyonnosti
Или слушай с толком и расстановкой в подкасте blucify.толк на Яндекс.Музыке, на mave или прямо у нас в канале 1ч. 8 мин. смотри выше пост ⬆️⬆️⬆️
#Blucify_толк
#Blucify_навыки
❤5👍1
В теории — всё круто. Ставишь цель, героически пробираешься через трудности, а потом — достигаешь. На деле это выглядит так: хочу этого достичь. Проходит месяц, вспоминаешь эту фразу, пожимаешь плечами и думаешь: блин, как-то не вышло. Почему случается это «не вышло», рассказываем в этом посте.
#Blucify_пруфы
#Blucify_пруфы
🔥12👍4
Все постоянно говорят, как правильно что-то делать. Пробуешь, тестишь, но не выходит. Почему? Потому что советы — как одежда. На друге круто, а на тебе не очень. Потому что фигура другая, с фейсом не сочетается, да и вообще ты бунтарь в душе. Подготовили пять неПравил — не воспринимай их как Библию, но бери что-то полезное для себя. Читай и примеряй. Но не натягивай XS на XXXL.
#Blucify_гайд
#Blucify_гайд
❤10👍2
Лягушка, дошедшая до цели.
Собрались несколько лягушек и разговорились.
— Как жаль, что мы живём в таком маленьком болоте. Вот бы добраться до соседнего болота, там значительно лучше! — проквакала одна лягушка.
— А я слышала, что в горах есть отличное место! Там чистый большой пруд, свежий воздух, и нет этих хулиганов-мальчишек, — мечтательно проквакала вторая лягушка.
— А вам-то что с этого? — огрызнулась большая жаба. — Всё равно вам туда никогда не добраться!
— Почему не добраться? Мы лягушки можем всё! Правда, друзья? — сказала лягушка-мечтатель и добавила, — давайте докажем этой вредной жабе, что мы сможем перебраться в горы!
— Давайте! Давайте! Переберёмся в большой чистый пруд! — заквакали все лягушки на разные голоса.
Так они все стали собираться в дорогу. А старая жаба рассказала всем жителям болота о «глупой затее лягушек». И вот когда лягушки двинулись в путь, все, кто остался в болоте, в один голос закричали:
— Куда вы, лягушки, это же невозможно! Вы не дойдёте до пруда. Уж лучше сидеть в своём болоте!
Но лягушки не послушали, и двинулись в путь. Несколько дней они шли, многие выбивались из последних сил и отказывались от своей цели. Они поворачивали обратно в родное болото. Все, кого встречали лягушки на своём нелёгком пути, отговаривали их от этой безумной затеи. И так их компания становилась всё меньше и меньше.
И только одна лягушка не свернула с пути. Она не вернулась обратно в болото, а дошла до чистого красивого пруда и поселилась в нём.
Почему именно она сумела достичь цели? Может, она была сильнее других?
Как потом оказалось, эта лягушка не была сильнее и настойчивее других. Просто была глухая! Она не слышала, что это «невозможно». Не слышала, как её отговаривали, и поэтому она легко добралась до своей цели.
#Blucify_метафоры
Собрались несколько лягушек и разговорились.
— Как жаль, что мы живём в таком маленьком болоте. Вот бы добраться до соседнего болота, там значительно лучше! — проквакала одна лягушка.
— А я слышала, что в горах есть отличное место! Там чистый большой пруд, свежий воздух, и нет этих хулиганов-мальчишек, — мечтательно проквакала вторая лягушка.
— А вам-то что с этого? — огрызнулась большая жаба. — Всё равно вам туда никогда не добраться!
— Почему не добраться? Мы лягушки можем всё! Правда, друзья? — сказала лягушка-мечтатель и добавила, — давайте докажем этой вредной жабе, что мы сможем перебраться в горы!
— Давайте! Давайте! Переберёмся в большой чистый пруд! — заквакали все лягушки на разные голоса.
Так они все стали собираться в дорогу. А старая жаба рассказала всем жителям болота о «глупой затее лягушек». И вот когда лягушки двинулись в путь, все, кто остался в болоте, в один голос закричали:
— Куда вы, лягушки, это же невозможно! Вы не дойдёте до пруда. Уж лучше сидеть в своём болоте!
Но лягушки не послушали, и двинулись в путь. Несколько дней они шли, многие выбивались из последних сил и отказывались от своей цели. Они поворачивали обратно в родное болото. Все, кого встречали лягушки на своём нелёгком пути, отговаривали их от этой безумной затеи. И так их компания становилась всё меньше и меньше.
И только одна лягушка не свернула с пути. Она не вернулась обратно в болото, а дошла до чистого красивого пруда и поселилась в нём.
Почему именно она сумела достичь цели? Может, она была сильнее других?
Как потом оказалось, эта лягушка не была сильнее и настойчивее других. Просто была глухая! Она не слышала, что это «невозможно». Не слышала, как её отговаривали, и поэтому она легко добралась до своей цели.
#Blucify_метафоры
🔥14👍4😁1
Толерантность к целям — это понимать, что ты можешь стремиться к разному.
Твоя цель может быть достижениями в карьере или учёбе. А ещё твоей целью могут быть здоровые отношения и счастливая семья.
Или жизнь в балансе и путешествия.
Или даже вкусный ужин каждый день.
Пиши в комментариях — какая цель для тебя сейчас в приоритете.
#Blucify_метафоры
Твоя цель может быть достижениями в карьере или учёбе. А ещё твоей целью могут быть здоровые отношения и счастливая семья.
Или жизнь в балансе и путешествия.
Или даже вкусный ужин каждый день.
Пиши в комментариях — какая цель для тебя сейчас в приоритете.
#Blucify_метафоры
🥰5👍2🤩1