мы только напомнить

ЭФИР

Цельная жизнь

Когда: сегодня 08.08 в 19.00 мск
Тема: как достигать целей
Гость: Александр Герасимов, НЛП-тренер, продюсер радио НЛП
Где: ОНЛАЙН по ссылке t.me/blucify?livestream

читайте подробности про тему и спикера эфира

#Blucify_толк
#Blucify_цели

Я всегда была человеком цели. Вот прямо не могла и дня прожить, если не знаю что делать, куда я иду, чего хочу в этой жизни добиться. Такие вот целезависимые отношения.

Да цели есть в жизни почти каждого человека. Много целей, грандиозных и важных. Всех ли люди достигают? Да нифига. Делает ли это кого-то плохим человеком? Да не очень. Но вот вопрос — а почему человек не добивается целей? — правильный.

Там и поверхностные супер-пупер техники, и непонимание — а зачем эта цель сдалась. А ещё образ хорошей девочки или правильного мальчика, которые должны чего-то достичь. И неважно — хочется или нет.

На этой неделе без волшебных техник тайм-менеджмента и SMARTa проедемся по теме целей.

— разберёмся с мифами про цели и скандально поразбиваем их о научную стену

— поделимся, в чём вред и польза целеполагания

— и как ставить цели, чтобы их достигать.

Ставь реакцию, если ждёшь разбора.

#Blucify_анонс

Музыка заставляет мозг работать быстрее, а ещё повышает мотивацию. Делись треком, с которым хочется добиваться целей и покорять мир🧗🏻‍♀️🌄

Стресс ускоряет старение: согласно новому исследованию, стресс в форме травматических событий, перенапряжения на работе, повседневного напряжения и дискриминации ускоряет старение иммунной системы.

Виртуальная тренировка, стресс и тревога: новое исследование предполагает, что физические упражнения в виртуальной реальности, будут так же полезны, как реальные и позволят людям с ограниченной подвижностью улучшить психическое самочувствие.

Мыслительное упражнение защищает от подросткового стресса: переосмысление стрессовых ситуаций облегчает эмоциональные потрясения с которыми сталкиваются молодые люди на пороге взрослой жизни.

Психические заболевания и деменция: депрессия и шизофрения повышают риск развития деменции.

Кофе и шоппинг: исследование доказало, что употребление кофеина перед шоппингом может привести к импульсивным покупкам.

⏺ Запись эпизода с Мариной Безугловой «Как управлять собой в неопределённости»

4:00 Можно кратко рассказать про свой опыт? Как так получилось, что вы с таким опытом начали заниматься well-being?

10:40 А как вы понимаете благополучие?

19:18 Что делать: конкретные шаги и практики

22:25 Как бороться со страхом?

24:12 Следующие шаги после принятия эмоции

28:54 Откуда берётся контроль?

37:40 Нужен ли диджитал-детокс?

41:06 Какие практики делать, чтобы быть более осознанным?

46:45 Какую книгу вы бы посоветовали слушателям на тему осознанности и медитации?

51:23 Какой художественный или документальный фильм рекомендуете посмотреть?

49:40 Какие гайды по медитации вы бы порекомендовали?

55:58 Какие из ваших убеждений показались бы безумными другим людям?

54:00 Каким well-being слабостям вы предаётесь по вечерам и выходным?

55:23 Ваш девиз, жизненное кредо, цитата?

56:39 Ваша самая большая неудача?

57:57 Во что вы твёрдо верите, но не можете доказать?

58:58 Ваше напутствие слушателям?

#Blucify_толк

🔊 Все говорят про достижение целей, но когда мир сходит с ума, фокусироваться на планах трудно.

🔊 О том, как управлять собой в неопределённости в обзоре интервью с Мариной Безугловой для blucify.толк.

🔊 А ещё модели счастья, ключи к управлению собой, вау-вау инсайты и наборы практик.

Исследуем тему и делимся толковыми мыслями , что делать, чтобы жить с собою хорошо.

Читай в блоге 5 мин. ⤵️⤵️⤵️
https://blucify.com/blog/tpost/ah9dgzav01-kak-upravlyat-soboi-v-neopredelyonnosti

Или слушай с толком и расстановкой в подкасте blucify.толк на Яндекс.Музыке, на mave или прямо у нас в канале 1ч. 8 мин. смотри выше пост ⬆️⬆️⬆️

#Blucify_толк
#Blucify_навыки