Сейчас самое время послушать Blucify подкаст с нашими гостями — Катериной Хомич, экспертом по ментальному благополучию, коучем по здоровью, йога-терапевтом и Семёном Сомовым Health Pulse.
Мы подробно обсудили, что делать, какие практики применять, когда хочется вешаться от неопределенности, когда всё плохо.
Это нормально, когда всё плохо — почему так, разбираемся на примере восточных принципов. Также разговариваем про роль бесконечных игр и боли в нашей жизни. Рассказываем, как перепридумать свое будущее.
Слушайте Blucify подкаст, делимся силой и благополучием.
Мы подробно обсудили, что делать, какие практики применять, когда хочется вешаться от неопределенности, когда всё плохо.
Это нормально, когда всё плохо — почему так, разбираемся на примере восточных принципов. Также разговариваем про роль бесконечных игр и боли в нашей жизни. Рассказываем, как перепридумать свое будущее.
Слушайте Blucify подкаст, делимся силой и благополучием.
🔥3👍1
Стресс бьет по вашему мозгу
Говорят, все болезни от нервов. Например, гипертония и диабет — это точное попадание неуправляемых эмоций в ваше качество жизни. Что может быть хуже, стать рабом своего тела? Болит — а сделать ничего не можешь.
Так зачем стрессовать? Вы можете управлять своим состоянием. Всё в ваших руках.
Зачем останавливать стресс на входе?
Чувствуете стресс — для вас это предупреждающий сигнал о будущих расстройствах и хронических заболеваниях. Стресс вырубает контроль за эмоциями, уменьшает кровяное давление и уровень глюкозы. Именно так, продолжая нервничать по фигне, быстро и добровольно, вы попадаете в заложники к своему телу.
Сегодня психанули из-за длинной очереди, жутких новостей, потери денег — и мозг стал меньше, потратился на ваши нервы. А завтра бахнул мировой кризис, а вы истощены, запасов сил нет.
Стресс бьет по личному энергоснабжению. Хоть мозг — это всего 2% от тела, но сжирает он 20% энергозапасов.
Всё, что вы делаете со своим организмом имеет цену. Валюта — энергия. В стрессе в мозгу включается аварийный генератор, но иногда, и он не справляется с функцией поддержания энергии. Чем сильнее у вас едет крыша, тем выше вероятность, что изменения в голове передадутся потомкам.
Вывод — вашей жизни угрожаете вы, ваше не умение или не желание управлять своими эмоциями. Как только вы осознаете, что стресс штука управляемая, вы сможете им рулить.
Контроль над стрессом — поможет избавиться от стресса. Мир вокруг не изменится, а ваша жизнь изменится. Реакции поменяются. И вы сможете уделять время всем частям своей жизни и легко справляться с внешним трындецом, каких бы масштабов он ни был.
Нет универсального решения в управлении стрессом. Все индивидуально. Включайте экспериментатора. В будущем посте расскажем с чего начать.
Пишем для вас, опираясь на исследования:
Стресс уменьшает мозг
Мозг — аварийный генератор
Стресс — передается по наследству
Управление стрессом
Подписывайтесь на наш канал — место силы, здравого смысла и полезного контента.
Говорят, все болезни от нервов. Например, гипертония и диабет — это точное попадание неуправляемых эмоций в ваше качество жизни. Что может быть хуже, стать рабом своего тела? Болит — а сделать ничего не можешь.
Так зачем стрессовать? Вы можете управлять своим состоянием. Всё в ваших руках.
Зачем останавливать стресс на входе?
Чувствуете стресс — для вас это предупреждающий сигнал о будущих расстройствах и хронических заболеваниях. Стресс вырубает контроль за эмоциями, уменьшает кровяное давление и уровень глюкозы. Именно так, продолжая нервничать по фигне, быстро и добровольно, вы попадаете в заложники к своему телу.
Сегодня психанули из-за длинной очереди, жутких новостей, потери денег — и мозг стал меньше, потратился на ваши нервы. А завтра бахнул мировой кризис, а вы истощены, запасов сил нет.
Стресс бьет по личному энергоснабжению. Хоть мозг — это всего 2% от тела, но сжирает он 20% энергозапасов.
Всё, что вы делаете со своим организмом имеет цену. Валюта — энергия. В стрессе в мозгу включается аварийный генератор, но иногда, и он не справляется с функцией поддержания энергии. Чем сильнее у вас едет крыша, тем выше вероятность, что изменения в голове передадутся потомкам.
Вывод — вашей жизни угрожаете вы, ваше не умение или не желание управлять своими эмоциями. Как только вы осознаете, что стресс штука управляемая, вы сможете им рулить.
Контроль над стрессом — поможет избавиться от стресса. Мир вокруг не изменится, а ваша жизнь изменится. Реакции поменяются. И вы сможете уделять время всем частям своей жизни и легко справляться с внешним трындецом, каких бы масштабов он ни был.
Нет универсального решения в управлении стрессом. Все индивидуально. Включайте экспериментатора. В будущем посте расскажем с чего начать.
Пишем для вас, опираясь на исследования:
Стресс уменьшает мозг
Мозг — аварийный генератор
Стресс — передается по наследству
Управление стрессом
Подписывайтесь на наш канал — место силы, здравого смысла и полезного контента.
👍3
Светимся от счастья
Когда человек счастлив, в формировании его улыбки принимают участие все лицевые мышцы. В 2019 году китайские ученые изучили выражения лиц людей, испытывающих разные эмоции. Они выяснили, что при разных чувствах выражение лица формируется разными мышцами. И только, когда человек счастлив и улыбается, у него:
— улучшается кровообращение
— задействуются все лицевые мышцы
Ученые уже давно пришли к выводу, что изменение выражения лица — это не только работа физиологии, но и:
— психологическое состояние
— социальные факторы
Вывод: состояние счастья влияет на нас на всех уровнях:
— улучшает физиологические процессы
— благотворно влияет на эмоциональное состояние
— развивает когнитивные функции
Больше статей и практик для самотерапии и саморазвития в наших соцсетях и в блоге.
Когда человек счастлив, в формировании его улыбки принимают участие все лицевые мышцы. В 2019 году китайские ученые изучили выражения лиц людей, испытывающих разные эмоции. Они выяснили, что при разных чувствах выражение лица формируется разными мышцами. И только, когда человек счастлив и улыбается, у него:
— улучшается кровообращение
— задействуются все лицевые мышцы
Ученые уже давно пришли к выводу, что изменение выражения лица — это не только работа физиологии, но и:
— психологическое состояние
— социальные факторы
Вывод: состояние счастья влияет на нас на всех уровнях:
— улучшает физиологические процессы
— благотворно влияет на эмоциональное состояние
— развивает когнитивные функции
Больше статей и практик для самотерапии и саморазвития в наших соцсетях и в блоге.
🔥2❤1
Способ получения информации важнее самой информации
К такому выводу в 60-х годах прошлого века пришел канадский культуролог, философ, филолог Маршалл Маклюэн.
По его мнению, телевидение, как средство коммуникации, вызывает у зрителя бездумную пассивность. В наше время исследование Маклюэна не менее актуально, так как роль активного средства коммуникации выполняет интернет.
Человеку сегодня, как и 60 лет назад, легко:
— внушить любую информацию
— склонить к идеям пропаганды
Это происходит потому, что от человека не нужны специальные усилия, как, например, для чтения.
Исследования показали снижение когнитивных способностей у детей при постоянном просмотре медиа источников. У взрослых же появляется параноидальное отношение к миру.
Почему чтение на фоне просмотра медиа выглядит более выигрышно?
— оно требует от человека умственных усилий
— нужно концентрировать внимание
— полученные данные постоянно визуализируются
— полученная информация анализируется мозгом
— эмоциональное состояние влияет на восприятия информации
— улучшаются когнитивные функции
«Но в наше время есть и другие источники информации, кроме книг и телевидения», — скажете вы.
Да, сейчас мы можем сами выбирать, какой из 1000 телевизионных каналов смотреть, в каком формате читать книги (бумажный, электронный, аудио), из каких еще источников получать актуальную информацию.
Многие современные онлайн-медиа и соцсети выбирают путь телевидения. Они используют кликбейтные заголовки и темы, чтобы любым способом привлечь пользователей.
А на другой чаше весов — качественные ресурсы с проверенной информацией, подкасты, глубоко раскрывающие тему, игры, фильмы, которые, как чтение заставляют нас постоянно быть внимательными, анализировать увиденное, критически относиться к получаемой информации.
Например, вы хотите научиться медитировать. У вас есть множество источников, по которым можно начать практику. И на ваше отношение к медитации и успехи в ней, напрямую влияет источник информации, который вы выберете.
Вывод: источник информации не менее важен, чем сама информация. Он также формирует ваши мысли, взгляды на жизнь, эмоции, как и еда — ваше тело.
Обращайте внимание не только на что говорят, но и на то — кто говорит.
Больше ценной и безопасной информации для самотерапии и саморазвития в наших соцсетях и в блоге.
К такому выводу в 60-х годах прошлого века пришел канадский культуролог, философ, филолог Маршалл Маклюэн.
По его мнению, телевидение, как средство коммуникации, вызывает у зрителя бездумную пассивность. В наше время исследование Маклюэна не менее актуально, так как роль активного средства коммуникации выполняет интернет.
Человеку сегодня, как и 60 лет назад, легко:
— внушить любую информацию
— склонить к идеям пропаганды
Это происходит потому, что от человека не нужны специальные усилия, как, например, для чтения.
Исследования показали снижение когнитивных способностей у детей при постоянном просмотре медиа источников. У взрослых же появляется параноидальное отношение к миру.
Почему чтение на фоне просмотра медиа выглядит более выигрышно?
— оно требует от человека умственных усилий
— нужно концентрировать внимание
— полученные данные постоянно визуализируются
— полученная информация анализируется мозгом
— эмоциональное состояние влияет на восприятия информации
— улучшаются когнитивные функции
«Но в наше время есть и другие источники информации, кроме книг и телевидения», — скажете вы.
Да, сейчас мы можем сами выбирать, какой из 1000 телевизионных каналов смотреть, в каком формате читать книги (бумажный, электронный, аудио), из каких еще источников получать актуальную информацию.
Многие современные онлайн-медиа и соцсети выбирают путь телевидения. Они используют кликбейтные заголовки и темы, чтобы любым способом привлечь пользователей.
А на другой чаше весов — качественные ресурсы с проверенной информацией, подкасты, глубоко раскрывающие тему, игры, фильмы, которые, как чтение заставляют нас постоянно быть внимательными, анализировать увиденное, критически относиться к получаемой информации.
Например, вы хотите научиться медитировать. У вас есть множество источников, по которым можно начать практику. И на ваше отношение к медитации и успехи в ней, напрямую влияет источник информации, который вы выберете.
Вывод: источник информации не менее важен, чем сама информация. Он также формирует ваши мысли, взгляды на жизнь, эмоции, как и еда — ваше тело.
Обращайте внимание не только на что говорят, но и на то — кто говорит.
Больше ценной и безопасной информации для самотерапии и саморазвития в наших соцсетях и в блоге.
Как останавливать стресс на входе?
Мы рассказали, зачем вам что-то делать со стрессом в посте. Сейчас речь пойдёт о том, как им управлять.
Поставьте ❤️ мы старались.
Вы контролируете то, за что отвечаете
«Я просто в запаре на работе»
«У нас вечный дурдом»
«Санкции, это все они»
Какую роль вы играете в своём стрессе и его поддержании?
Вы можете на него влиять?
Как взять под контроль реакции на вот это фсё?
Трекер стресса поможет взять под контроль разбушевавшиеся эмоции. Здесь или вы их, или они вас. Иначе стресс-факторы разнесут в хлам ваше здоровье. Напомним, вы не бессметный.
Что делать?
Описывайте свои стрессовые состояния, что вы чувствуете и как действуете при этом. Списки охладят разум и включат ресурс.
Избегайте, изменяйте, адаптируйте и принимайте — это навыки выживания в новом мире
Избегать — это нормально.
Например, нет — токсичным людям, нет — садиться на шею, нет — брать больше, чем можете потянуть, нет — большому списку дел.
НЕ можете избегать — изменяйте.
Говорите вслух о своих чувствах, будьте готовы услышать ответку. Взаимная гибкость — это то, чего всем не хватает для мира.
Не можете изменить — адаптируйте.
Что вы можете изменить в глобальном п.№д.це? СЕБЯ. В пробке можете послушать музыку, в очереди — почитать книгу, в ограничениях и изоляции — найти новые опоры и решения, перейти на другой качественный уровень. Не липните к стресс-факторам, адаптируйтесь. Посмотрите на стресс со стороны: с исторической точки зрения, с планетарной, с человеческой. Такие мелочи, как снижение личных ГОСТов к себе и благодарность за любой шаг — очень здорово помогают.
Не можете измениться сами — просто примите. Смерть, цивилизационный кризис, ужасно опасное заболевание, нашествие зомби — то, на что невозможно влиять. Принятие легче сопротивления. Извлеките уроки и ищите потенциальный рост в такой ситуации.
Гнев и обиду — в топку. Открыто говорите о чувствах. Психотерапевт и личный дневник здесь в помощь.
Физическая активность поможет справиться со стрессом. Переключитесь на тело. Спортзал, прогулка на улице, массаж — это может быть любая телесная практика.
Общайтесь.
Забота о себе — необходимая необходимость. Добавьте юмора, радости и расслабления в жизнь.
Управляйте временем. Не помещайте 100500 задач в себя. Расставляйте приоритеты и делегируйте.
ЗОЖ это не ..издёж.
Конечно оч просто взять в долг энергии у допингов ( алко, сигареты, наркотики). Но проценты придется заплатить большие. Так и до психологического дефолта не далеко.
Это просто и доступно — еда, вода, сон — прямо влияют на ваш уровень сопротивляемости стрессу.
Если стресс навалился со всех сторон, дышите и расслабляйтесь на ходу. Если вы его заметили, то можете им управлять. Экономьте свой мозг для себя.
Подписывайтесь на наши соцсети — места силы и благополучия.
Мы рассказали, зачем вам что-то делать со стрессом в посте. Сейчас речь пойдёт о том, как им управлять.
Поставьте ❤️ мы старались.
Вы контролируете то, за что отвечаете
«Я просто в запаре на работе»
«У нас вечный дурдом»
«Санкции, это все они»
Какую роль вы играете в своём стрессе и его поддержании?
Вы можете на него влиять?
Как взять под контроль реакции на вот это фсё?
Трекер стресса поможет взять под контроль разбушевавшиеся эмоции. Здесь или вы их, или они вас. Иначе стресс-факторы разнесут в хлам ваше здоровье. Напомним, вы не бессметный.
Что делать?
Описывайте свои стрессовые состояния, что вы чувствуете и как действуете при этом. Списки охладят разум и включат ресурс.
Избегайте, изменяйте, адаптируйте и принимайте — это навыки выживания в новом мире
Избегать — это нормально.
Например, нет — токсичным людям, нет — садиться на шею, нет — брать больше, чем можете потянуть, нет — большому списку дел.
НЕ можете избегать — изменяйте.
Говорите вслух о своих чувствах, будьте готовы услышать ответку. Взаимная гибкость — это то, чего всем не хватает для мира.
Не можете изменить — адаптируйте.
Что вы можете изменить в глобальном п.№д.це? СЕБЯ. В пробке можете послушать музыку, в очереди — почитать книгу, в ограничениях и изоляции — найти новые опоры и решения, перейти на другой качественный уровень. Не липните к стресс-факторам, адаптируйтесь. Посмотрите на стресс со стороны: с исторической точки зрения, с планетарной, с человеческой. Такие мелочи, как снижение личных ГОСТов к себе и благодарность за любой шаг — очень здорово помогают.
Не можете измениться сами — просто примите. Смерть, цивилизационный кризис, ужасно опасное заболевание, нашествие зомби — то, на что невозможно влиять. Принятие легче сопротивления. Извлеките уроки и ищите потенциальный рост в такой ситуации.
Гнев и обиду — в топку. Открыто говорите о чувствах. Психотерапевт и личный дневник здесь в помощь.
Физическая активность поможет справиться со стрессом. Переключитесь на тело. Спортзал, прогулка на улице, массаж — это может быть любая телесная практика.
Общайтесь.
Забота о себе — необходимая необходимость. Добавьте юмора, радости и расслабления в жизнь.
Управляйте временем. Не помещайте 100500 задач в себя. Расставляйте приоритеты и делегируйте.
ЗОЖ это не ..издёж.
Конечно оч просто взять в долг энергии у допингов ( алко, сигареты, наркотики). Но проценты придется заплатить большие. Так и до психологического дефолта не далеко.
Это просто и доступно — еда, вода, сон — прямо влияют на ваш уровень сопротивляемости стрессу.
Если стресс навалился со всех сторон, дышите и расслабляйтесь на ходу. Если вы его заметили, то можете им управлять. Экономьте свой мозг для себя.
Подписывайтесь на наши соцсети — места силы и благополучия.
❤1
Пн 11.04.2022 @ 7 pm msk — следующий Blucify Stream (эфир) серии Ментальное благополучие в период неопределенности featured Денис Кузьмин, коуч ICF, с 2012 года преподаёт техники развития эмоционального интеллекта, тренер осознанной безопасности, agile-коуч в клубе предпринимателей
📲 ОНЛАЙН по ссылке t.me/blucify?livestream
🕑 19.00 — 20.00 MSK
📆 11.04.2022 (понедельник)
🔍 детали: https://fb.me/e/3dWI8BXgs
Тема: интегральное благополучие на практике
Тезисы:
• словесная и телесная осознанность в практиках интегрального благополучия
• саморегуляция организма и как ей помочь
• топ-3 личных практики интегрального (эмоционального + физического + ментального) здоровья/благополучия, которые работают
• какие практики саморазвития в сфере эмоционального интеллекта и agile-коучинга помогают человеку повысить свой уровень интегрального благополучия сегодня
• тренды в интегральном благополучии
Присоединяйтесь и приглашайте тех, кому актуально: t.me/blucify?livestream
📲 ОНЛАЙН по ссылке t.me/blucify?livestream
🕑 19.00 — 20.00 MSK
📆 11.04.2022 (понедельник)
🔍 детали: https://fb.me/e/3dWI8BXgs
Тема: интегральное благополучие на практике
Тезисы:
• словесная и телесная осознанность в практиках интегрального благополучия
• саморегуляция организма и как ей помочь
• топ-3 личных практики интегрального (эмоционального + физического + ментального) здоровья/благополучия, которые работают
• какие практики саморазвития в сфере эмоционального интеллекта и agile-коучинга помогают человеку повысить свой уровень интегрального благополучия сегодня
• тренды в интегральном благополучии
Присоединяйтесь и приглашайте тех, кому актуально: t.me/blucify?livestream
🔥3
Еда, воздух и расслабон
Сейчас самое время послушать подкаст с нашим гостем Виктором Мизилиным — КБТ психологом, трекером, телесным терапевтом, автором программы ментального фитнеса.
Поговорили про жизненные условия — обязательные для крепкого ментального здоровья. Обсудили, куда же мы безжалостно сливаем энергию. Виктор рассказал про влияние аденозинтрифосфата и ретикулярной формации на энергию человека. Ну и конечно, на простом человеческом рассказал, что это такое.
Мы выяснили, что еда, воздух и расслабон влияют на энергетическую зарядку человека. Прояснили, что кофе и энергетики обманывают мозг человека, и как это опасно для жизни. Детально описали, как пополнять запасы энергии. Почему парасимпатика и симпатика — это газ и тормоз организма. И как ими правильно управлять.
Ещё вы узнаете, как быть продуктивным не уставая. Какие есть практики по набору и сохранению энергии и техники по борьбе с тревожностью.
Каждый понедельник в прямом эфире и в записи — новый гость в Blucify студии добавит вам опыта, ресурса и пищи для саморазвития.
Подписывайтесь на наши соцсети — места силы и благополучия. Слушайте наш подкаст.
Сейчас самое время послушать подкаст с нашим гостем Виктором Мизилиным — КБТ психологом, трекером, телесным терапевтом, автором программы ментального фитнеса.
Поговорили про жизненные условия — обязательные для крепкого ментального здоровья. Обсудили, куда же мы безжалостно сливаем энергию. Виктор рассказал про влияние аденозинтрифосфата и ретикулярной формации на энергию человека. Ну и конечно, на простом человеческом рассказал, что это такое.
Мы выяснили, что еда, воздух и расслабон влияют на энергетическую зарядку человека. Прояснили, что кофе и энергетики обманывают мозг человека, и как это опасно для жизни. Детально описали, как пополнять запасы энергии. Почему парасимпатика и симпатика — это газ и тормоз организма. И как ими правильно управлять.
Ещё вы узнаете, как быть продуктивным не уставая. Какие есть практики по набору и сохранению энергии и техники по борьбе с тревожностью.
Каждый понедельник в прямом эфире и в записи — новый гость в Blucify студии добавит вам опыта, ресурса и пищи для саморазвития.
Подписывайтесь на наши соцсети — места силы и благополучия. Слушайте наш подкаст.
👍1🔥1
Мы только напомнить
Сегодня 11 апреля в 19.00 мск
Стримим прямо здесь в телеграм
👉 t.me/blucify?livestream
на тему Интегральное благополучие на практике
Подробности про спикеров и анонс смотрите в посте
Присоединяйтесь и приглашайте тех, кому актуально.
Сегодня 11 апреля в 19.00 мск
Стримим прямо здесь в телеграм
👉 t.me/blucify?livestream
на тему Интегральное благополучие на практике
Подробности про спикеров и анонс смотрите в посте
Присоединяйтесь и приглашайте тех, кому актуально.
👍4
В бизнесе архиважно, кто его делает
Здесь опираемся на три фактора.
Мы собираем ядро команды Blucify по ценностям.
В жизни и в работе часто случаются кризисные ситуации. Их можно ещё назвать скачками роста. Преодолеть трудности проще, если в команде общие ценности.
Ценности — это объединяющий фактор номер один.
Команда — это как организм, который существует по определённым законам. Наш проект — стартап, который только начал выстраивать правила. Мы видим, как интуитивно, члены команды хотят жить по законам и правилам.
Наличие понятных, утверждённых и соблюдаемых правил в бизнесе всеми членами команды — объединяющий фактор номер два.
Людей объединяют идеи. Известно, что финансовая мотивация быстро заканчивается. Поэтому важно, чтобы все в команде понимали, зачем они это делают.
Идеи и ответ на вопрос, зачем бизнес нужен миру — объединяющий фактор номер три.
Мы ищем в команду:
SMM менеджера
Product менеджера
Junior дизайнера
Присылайте резюме для сотрудничества. Контакты в шапке профиля.
Здесь опираемся на три фактора.
Мы собираем ядро команды Blucify по ценностям.
В жизни и в работе часто случаются кризисные ситуации. Их можно ещё назвать скачками роста. Преодолеть трудности проще, если в команде общие ценности.
Ценности — это объединяющий фактор номер один.
Команда — это как организм, который существует по определённым законам. Наш проект — стартап, который только начал выстраивать правила. Мы видим, как интуитивно, члены команды хотят жить по законам и правилам.
Наличие понятных, утверждённых и соблюдаемых правил в бизнесе всеми членами команды — объединяющий фактор номер два.
Людей объединяют идеи. Известно, что финансовая мотивация быстро заканчивается. Поэтому важно, чтобы все в команде понимали, зачем они это делают.
Идеи и ответ на вопрос, зачем бизнес нужен миру — объединяющий фактор номер три.
Мы ищем в команду:
SMM менеджера
Product менеджера
Junior дизайнера
Присылайте резюме для сотрудничества. Контакты в шапке профиля.
❤1🔥1
Мировая эпидемия несчастья. Как получить иммунитет?
Вишлист и заблуждения:
— Заработать миллион
— Иметь идеальное тело
— Создать крепкую семью
— Избавиться от недостатков
— это среднестатистический список желаний человека для сногсшибающего счастья.
Если нам понятно, какие ингредиенты нужны для счастья, то почему же тогда мир становится все несчастнее?
Высокая конкуренция, много работы, отказ от отдыха, от общения с друзьями, от хобби — всё это реальные действия людей на пути к целям.
Цели и действия могут привести к успеху. Но на выходе оказывается, что успех не равен счастью. Почему так?
Писатель и преподаватель в Гарварде Шон Ачор в своих исследованиях меняет направление мысли. Сначала надо стать счастливым и позитивным, а потом уже идти к целям.
Сначала счастье, а потом результат.
Шон Анчор предлагает 7 принципов, чтобы перепрограммировать мозг «на счастье». Заряжаемся.
Вишлист и заблуждения:
— Заработать миллион
— Иметь идеальное тело
— Создать крепкую семью
— Избавиться от недостатков
— это среднестатистический список желаний человека для сногсшибающего счастья.
Если нам понятно, какие ингредиенты нужны для счастья, то почему же тогда мир становится все несчастнее?
Высокая конкуренция, много работы, отказ от отдыха, от общения с друзьями, от хобби — всё это реальные действия людей на пути к целям.
Цели и действия могут привести к успеху. Но на выходе оказывается, что успех не равен счастью. Почему так?
Писатель и преподаватель в Гарварде Шон Ачор в своих исследованиях меняет направление мысли. Сначала надо стать счастливым и позитивным, а потом уже идти к целям.
Сначала счастье, а потом результат.
Шон Анчор предлагает 7 принципов, чтобы перепрограммировать мозг «на счастье». Заряжаемся.
👍3
Пн 18.04.2022 @ 7 pm msk — следующий Blucify Stream (эфир) серии Ментальное благополучие в период неопределенности featured Андрей Гороновский, поведенческий психолог, ведущий авторского курса, автор tg-канала о бихевиоризме
📲 ОНЛАЙН по ссылке t.me/blucify?livestream
🕑 19.00 — 20.00 MSK
📆 18.04.2022 (понедельник)
🔍 детали: fb.me/e/7XBVxcWsr
Тема: жизненные ситуации поведенческим языком
Тезисы:
• как люди меняются? как меняться?
• каковы типовые когнитивные и психические барьеры, которые мешают нам изменить свой образ мышления, образ жизни?
• что нужно делать, какие lifehacks применять, чтобы добиться успеха в изменении какой-то области своей жизни?
• есть ли золотые практики, советы, которые всегда нужно помнить?
• какие важные механизмы человеческого поведения нужно знать и помнить, чтобы жить счастливо и осознанно?
Присоединяйтесь и приглашайте тех, кому актуально: t.me/blucify?livestream
#blucify #wellbeing #wellbeing_as_a_service #жизненное_мастерство #selfhelp #blucufystream
📲 ОНЛАЙН по ссылке t.me/blucify?livestream
🕑 19.00 — 20.00 MSK
📆 18.04.2022 (понедельник)
🔍 детали: fb.me/e/7XBVxcWsr
Тема: жизненные ситуации поведенческим языком
Тезисы:
• как люди меняются? как меняться?
• каковы типовые когнитивные и психические барьеры, которые мешают нам изменить свой образ мышления, образ жизни?
• что нужно делать, какие lifehacks применять, чтобы добиться успеха в изменении какой-то области своей жизни?
• есть ли золотые практики, советы, которые всегда нужно помнить?
• какие важные механизмы человеческого поведения нужно знать и помнить, чтобы жить счастливо и осознанно?
Присоединяйтесь и приглашайте тех, кому актуально: t.me/blucify?livestream
#blucify #wellbeing #wellbeing_as_a_service #жизненное_мастерство #selfhelp #blucufystream
👍2🔥1