Я не достоин своего успеха: «синдром самозванца» может проявляться у людей независимо от пола, возраста и интеллекта. Всему виной тревога, депрессия или неудовлетворённость работой.

Не любишь когда на тебя пялятся?: исследование показывает, что люди автоматически направляют внимание на лидеров.

Эмпатия и обучение: исследование показывает, что чуткие и отзывчивые учителя улучшают успеваемость учащихся.

Самоцензура утомляет: согласно результатам исследования, политкорректность может привести к умственной усталости и снижению когнитивных способностей.

Самоконтроль и благополучие: добросовестные и дисциплинированные подростки во взрослом возрасте, как правило, более успешны в образовании, работе, отношениях и отличаются умением прощать.

#МО_ментальный_обзор

🔜 1 августа в 19.00 мск в прямом эфире исследуем тему «Законы здоровых отношений» с психологом Юлией Барановой.

Отношения. Строить с нуля или ремонтировать то, что есть? Жить по правилам или спонтанно? Сходиться или расходиться?

Пока мы задаём вопросы, статистика разводов растёт. По данным ЕМИСС в 2020 году только в России распалось 73 % браков. ООН называет главные причины: несовместимость, неверность, зависимости, насилие и низкий уровень жизни. Причины — нездоровые. Почему так?

Как построить здоровые отношения: законы, кейсы, инструкции, практики, рекомендации в прямом эфире, с возможностью задать вопрос напрямую эксперту blucify.толк. За час разберём тему так, что ни у кого из слушателей не останется вопросов.

Приходите ⬇️
ЭФИР
Законы здоровых отношений
Когда: в понедельник 1.08 в 19.00 мск
Тема: как построить здоровые отношения
Гость: Юлия Баранова, психолог
Где: в тг-канале по ссылке t.me/blucify?livestream

#Blucify_толк
#Blucify_токсичные_отношения

Притча о женщине под дождём

Возвращались как-то старый и молодой монахи в свою обитель. Путь их пересекала река, которая из-за дождей сильно разлилась.

На берегу стояла женщина, которой тоже нужно было перебраться на противоположный берег, но она не могла обойтись без посторонней помощи.

Обет строго-настрого запрещал монахам прикасаться к женщинам. Молодой монах, заметив женщину, демонстративно отвернулся, а старый подошел к ней, взял на руки и перенес через речку.

Весь оставшийся путь монахи хранили молчание, но у самой обители молодой монах не выдержал:

— Как ты мог прикоснуться к женщине!? Ты же давал обет!

На это старый ответил:

— Я перенес ее и оставил на берегу реки, а ты до сих пор ее несешь.

#Blucify_притча
#Blucify_метафоры

За фразами «я сегодня не в настроении», «просто я интроверт» может скрываться нечто большее. Это большее — отсутствие внутреннего ресурса что-либо делать. Такое состояние может быть связано со стрессом — физическим, психологическим и эмоциональным истощением.

Подготовили диагностику — как узнать, что ты не в ресурсном ресурсе. Отмечай свои «да, это про меня».

— я чувствую опустошение

— мне не хочется никуда идти — на вечеринки и прогулки, к друзьям, близким

— нет сил и желания что-то делать

— мне сложно слушать других людей, я будто отключаюсь

— меня раздражают звуки и прикосновения

— я чувствую боль в теле, ломоту

— меня часто клонит в сон

— мне ничего не интересно, не хочется узнавать ничего нового

Если совпало больше трёх пунктов, задумайся о своём здоровье — ментальном и физическом. Нересурсное состояние часто — следствие ментальных расстройств или нарушений. Пройди несколько диагностик из наших постов, чтобы понять себя лучше.

Как понять, что это апатия

Как понять, что это хронический стресс

Как понять, что это профессиональное выгорание

Подборка тестов для оценки эмоционального состояния

Ставь реакцию, если обещаешь относиться к себе бережно🤍