Трудно быть уверенным в себе, если в тебе постоянно сомневались. «Да что у тебя получится?», «Ни на что не годишься», «Не прыгай выше головы». Сомнения окружающих глушат уверенность. А потом она тонет где-то посреди токсичного моря псевдо-поддержки.

Но никто не рождается с чувством всемогущества. Уверенность можно вырастить как навык. Тогда ты будешь:

— Знакомиться с новыми людьми без страха и самокопаний

— Просить достойную зарплату и не бояться называть высокие ценники

— Говорить «нет» без чувства вины. И вообще кучу всего сможешь.

Это — об уверенности в себе. На неделе разберём уверенность и самооценку:

— покажем разницу между самооценкой, самоценностью и уверенностью в себе

— поделимся фактами и исследованиями

— расскажем о практиках уверенности в себе

— дадим список врагов здоровой самооценки

— проведём диагностику самооценки.

#Blucify_анонс
#Blucify_отношения
#Blucify_психика

На долю перфекционистов: исследования показали, что нездоровый перфекционизм повышает стресс и тревогу.

Счастье на деньги купишь: исследования показали, что трата денег повышает уровень счастья. Если ты тратишь их на других.

Дети и чувства: негативная обратная связь со стороны окружающих вызывает агрессивное поведение у детей.

Счастье и кризис: исследование обнаружило, что во время финансовых трудностей люди испытывают меньше удовольствия от покупок.

Богатство природы: исследователи обнаружили, что чем больше видов птиц проживало рядом с людьми, тем счастливее они были.

🔜 11 июля в 19.00 мск в прямом эфире исследуем тему «Прокрастинация — откладываю на потом» с Мариной Салитовой, психологом, преподавателем.

Кажется, многие люди иногда хотят сделать паузу. Но почему-то она затягивается, а дела откладываются на завтра.

Ну и пошло-поехало: откладываю, переношу на потом, на попозже. Буду делать, что угодно, лишь бы не то, что нужно. Потом хожу, мучаюсь, маюсь, скучаю, занимаюсь ерундой, страдаю, сожалею о потраченном времени…

Знакомая история?

Исследуем прокрастинацию с экспертом. Что это за феномен? Почему это точно не лень? Какие причины её рождают? Бывает ли хроническая прокрастинация? Как связаны прокрастинация и трудоголизм? Чем опасна? И что делать?

Расскажем о профилактике и практиках по борьбе с прокрастинацией.

Приходите ⬇️

ЭФИР
Прокрастинация — откладываю на потом

Когда: в понедельник 11.07 в 19.00 мск

Тема: Как не откладывать на потом

Гость: Марина Салитова, психолог, преподаватель

Где: в тг-канале по ссылке t.me/blucify?livestream

#Blucify_толк

#Blucify_анонс

#Blucify_дух