Притча про Дьявола

Много лет назад Дьявол решил похвастаться и выставил на всеобщее обозрение все инструменты своего ремесла. Он аккуратно сложил их в стеклянной витрине и прикрепил к ним ярлыки, чтобы все знали, что это такое и какова стоимость каждого из них.

Что это была за коллекция! Здесь были и блестящий Кинжал Зависти, и Молот Гнева, и Капкан Жадности. На полочках были любовно разложены все орудия Страха, Гордыни и Ненависти. Все инструменты лежали на красивых подушечках и вызывали восхищение каждого посетителя Ада.

А на самой дальней полке лежал маленький неказистый и довольно потрепанный деревянный клинышек с ярлыком «Уныние и апатия». На удивление он стоил больше, чем все остальные инструменты, вместе взятые.

На вопрос, почему Дьявол так высоко ценит этот предмет, тот ответил:

— Это единственный инструмент в моем арсенале, на который я могу положиться, если все остальные окажутся бессильными, — и он с нежностью погладил деревянный клинышек. — Но, если мне удается вбить его в голову человека, он открывает двери для всех остальных инструментов...

#Blucify_притча
#Blucify_метафора

Как понять, что это не минутная усталость и лень — рассказываем в посте. Проведи самодиагностику — считай свои «да» в симптомах апатии.

Психологические симптомы

— я чувствую одиночество

— у меня подавленное настроение

— я безразличен ко многим вещам

— я не испытываю ярких эмоций

— у меня нет мотивации, чтобы достигать целей

— мои страхи усилились

— мне трудно даются привычные задачи

— мне ничем неинтересно заниматься

Физические симптомы

— у меня возникают провалы в памяти

— я медленно на всё реагирую

— я испытываю общую слабость

— мне сложно концентрироваться

— я рассеян

— иногда у меня головокружения.

Если больше трёх пунктов повторяются часто, обратись к психологу. Апатия — серьёзное заболевание, которое нужно лечить.

#Blucify_психика
#Blucify_чекап

🔜 4 июля в 19.00 мск в прямом эфире t.me/blucify исследуем тему «Быть уверенным» со Светланой Нечаевой, психологом, коучем, бизнес-тренером.

«Они всё могут, потому что уверены, что могут всё», говорил ещё Вергилий до нашей эры. Уверенность, что это за внутренняя сила, которую и в наши дни многие хотят заполучить?

Чем измеряется и от чего зависит? Как влиять на эту силу? Чем опасны недостаток и избыток уверенности в себе? Самооценка и самоценность, в чём разница? Светлана расскажет о 7 простых упражнениях по прокачке уверенности.

Что делать со своей самооценкой: советы, кейсы, инструкции, практики, рекомендации в прямом эфире, с возможностью задать вопрос напрямую эксперту blucify.толк. Будет детальный и практичный разбор темы.

Приходите ⬇️

НА ЭФИР
Быть уверенным

Когда: в понедельник 04.07 в 19.00 мск

Тема: Как управлять своей уверенностью

Гость: Светлана Нечаева, психолог, коуч, бизнес-тренер

Где: в тг-канале по ссылке t.me/blucify?livestream

Во вторник мы говорили, что дофамин отвечает за мотивацию. Мало дофамина — мало мотивации. Мало мотивации — много апатии.

У каждого свой дофаминовый список — кто-то кайфует от чизкейков, кто-то обожает выступать на сцене, а кто-то — демонстрировать мужественность. Можешь написать свои источники дофамина и поделиться идеями.

Приготовили для тебя карманный список дофамина — как бороться с апатией маленькими действиями. Делись с друзьями и пользуйся.

— продукты, которые повышают уровень дофамина. Орехи, авокадо, шоколад, продукты животного происхождения, яблоки, бананы, зелёные листовые овощи.

— упражнения. Никто не заставляет мучить себя кардио каждый день. Йога, ходьба, растяжка не только повышают дофамин, но и препятствуют старению.

— музыка. Пой, слушай и создавай. Всё это активирует центр мозга, который отвечает за удовольствие.

— прикосновения. Объятия дарят дофамин, массаж повышает уровень дофамина и серотонина. Даже обниматься с собаками можно, — исследования так говорят.

— общение. Взаимодействия с другими людьми повышают уровень дофамина.

— сон. Даже одна ночь без сна крадёт дофамин.

— цели и победы. Помнишь, как футболисты закатывают представление посреди поля после победы? Все эти прыжки и безумие с командой высвобождают дофамин. Ставь цели и празднуй, когда их достигаешь. Танцуй, веселись и награждай себя.

Следи за тем, чтобы в жизни были моменты дофаминового счастья — это препятствует апатии.

#Blucify_списки
#Blucify_ум
#Blucify_психика