Про апатию с башни нейробиологии.

Если кто-то тыкнет в твою апатию словами «ты просто ленишься», тыкни ему в лицо этим постом. А теперь — что происходит в мозге такого, что появляется апатия.

За мотивацию в головном центре отвечают лобная доля и полосатое тело. Если вдруг между ними разрывается связь, мотивация летит вниз по наклонной или пропадает совсем.

Если в полосатом теле снижается метаболизм, снова — пропадает мотивация и появляется апатия.

А теперь вопрос — кто запускает этот метаболизм и связывает лобную долю с полосатым телом? Ответ — дофамин.

Дофамин — главный нейротрансмиттер мозга в этих отделах, отец мотивации.

Так что, если мы лечим не последствия, а причину — то пора пополнять список радости. О том, как наполнить себя гормоном счастья, расскажем на неделе.

#Blucify_пруфы
#Blucify_психика
#Blucify_ум

Счастье и регионы: аналитики сказали, что чаще всего антидепрессанты принимают в Москве, московской области и Санкт-Петербурге. Меньше всего покупателей антидепрессантов — в Тыве и Чеченской республике.

Индекс счастья: по данным ВЦИОМа, за последние полгода в России сократилось количество счастливых людей.

Деньги и счастье: россияне назвали уровень заработка, который сделает их счастливыми. Размер зарплаты составил рекордные 190 тысяч рублей.

Благополучная территория: ЯНАО, Москва и Магаданская область возглавили рейтинг самых благополучных регионов в России.

Счастье и собаки: исследования показывают, что и игры и объятия с собаками повышают уровень дофамина. И у людей, и у животных.

Притча про Дьявола

Много лет назад Дьявол решил похвастаться и выставил на всеобщее обозрение все инструменты своего ремесла. Он аккуратно сложил их в стеклянной витрине и прикрепил к ним ярлыки, чтобы все знали, что это такое и какова стоимость каждого из них.

Что это была за коллекция! Здесь были и блестящий Кинжал Зависти, и Молот Гнева, и Капкан Жадности. На полочках были любовно разложены все орудия Страха, Гордыни и Ненависти. Все инструменты лежали на красивых подушечках и вызывали восхищение каждого посетителя Ада.

А на самой дальней полке лежал маленький неказистый и довольно потрепанный деревянный клинышек с ярлыком «Уныние и апатия». На удивление он стоил больше, чем все остальные инструменты, вместе взятые.

На вопрос, почему Дьявол так высоко ценит этот предмет, тот ответил:

— Это единственный инструмент в моем арсенале, на который я могу положиться, если все остальные окажутся бессильными, — и он с нежностью погладил деревянный клинышек. — Но, если мне удается вбить его в голову человека, он открывает двери для всех остальных инструментов...

#Blucify_притча
#Blucify_метафора

Как понять, что это не минутная усталость и лень — рассказываем в посте. Проведи самодиагностику — считай свои «да» в симптомах апатии.

Психологические симптомы

— я чувствую одиночество

— у меня подавленное настроение

— я безразличен ко многим вещам

— я не испытываю ярких эмоций

— у меня нет мотивации, чтобы достигать целей

— мои страхи усилились

— мне трудно даются привычные задачи

— мне ничем неинтересно заниматься

Физические симптомы

— у меня возникают провалы в памяти

— я медленно на всё реагирую

— я испытываю общую слабость

— мне сложно концентрироваться

— я рассеян

— иногда у меня головокружения.

Если больше трёх пунктов повторяются часто, обратись к психологу. Апатия — серьёзное заболевание, которое нужно лечить.

#Blucify_психика
#Blucify_чекап