С чего начать улучшать жизнь?
«Всё понимаю, но не могу ничего сделать. В этом состоянии варюсь несколько месяцев, и мне кажется, меня это затягивает.»
Примерно с такими запросами приходят многие наши клиенты. Живя в мире, где, к сожалению, отсутствует стабильность и каждодневно нас наводняет поток информационного шума, многим становится всё труднее находить в себе устойчивость и ясность. Это время, когда внешний хаос начинает отражаться в нашем внутреннем мире, приводя к ощущению потери опоры и направления.
В этот период вы можете испытывать:
👉 Сильный стресс
👉 Усталость и выгорание, нежелание заниматься работой
👉 Ухудшение отношений с коллегами и родственниками
👉 Ощущение, что жизнь просто проходит мимо
😒 Когда наступает кризис, важно принять поддержку извне и, совместно с помогающим специалистом, в моменте скорректировать состояние и запустить процесс изменений к лучшему!
ЯНорм — это простой метод для быстрого улучшения качества жизни. Наш комплексный подход, который включает в себя консультации с профессиональным психологом, поддержку от куратора, а также эффективные практики и инструменты для самостоятельно работы.
Такой метод позволяет не только выйти из кризисных ситуаций за 6 недель, но и с помощью практик самопомощи закрепить стабильную, положительную динамику.
Чувствуете, что нужны изменения?
Записывайтесь на бесплатную консультацию 👇🏻
«Всё понимаю, но не могу ничего сделать. В этом состоянии варюсь несколько месяцев, и мне кажется, меня это затягивает.»
Примерно с такими запросами приходят многие наши клиенты. Живя в мире, где, к сожалению, отсутствует стабильность и каждодневно нас наводняет поток информационного шума, многим становится всё труднее находить в себе устойчивость и ясность. Это время, когда внешний хаос начинает отражаться в нашем внутреннем мире, приводя к ощущению потери опоры и направления.
В этот период вы можете испытывать:
👉 Сильный стресс
👉 Усталость и выгорание, нежелание заниматься работой
👉 Ухудшение отношений с коллегами и родственниками
👉 Ощущение, что жизнь просто проходит мимо
😒 Когда наступает кризис, важно принять поддержку извне и, совместно с помогающим специалистом, в моменте скорректировать состояние и запустить процесс изменений к лучшему!
ЯНорм — это простой метод для быстрого улучшения качества жизни. Наш комплексный подход, который включает в себя консультации с профессиональным психологом, поддержку от куратора, а также эффективные практики и инструменты для самостоятельно работы.
Такой метод позволяет не только выйти из кризисных ситуаций за 6 недель, но и с помощью практик самопомощи закрепить стабильную, положительную динамику.
Чувствуете, что нужны изменения?
Записывайтесь на бесплатную консультацию 👇🏻
❤2🔥1
Чем планируете заниматься на выходных?
Anonymous Poll
13%
Работать 🤖
74%
Отдыхать дома 😉
9%
Отдыхать с друзьями ☺️
9%
Что такое выходные? 👀
Понедельник 😬
Что делать, если не хочется работать, а в голове только отмазки?
«Обязательно сделаю это, но позже».
«Начальник еще не спрашивал, сделаю потом».
«До дедлайна еще две недели, все успею», и т.д. — все мы их знаем.
Когда на работу нет ни сил, ни желания, важно не накапливать кучу задач, которые потом придется делать в последний день с горящими дедлайнами. ВАЖНО ПОНЯТЬ ПРИЧИНУ 👀
Часто такое «откладывание» — это не лень или долгая раскачка после выходных, бывает дело в прокрастинации.
🟢 Уже сегодня, в рамках серии прямых эфиров
«Начну с понедельника», разбираем тему прокрастинации с основателем ЯНорм — Василием Рыжонковым.
Ждет тебя здесь, на канале ЯНорм в 18:30.
ЗАПИСИ ЭФИРА НЕ БУДЕТ.
Давай формировать привычку делать здесь и сейчас, а то «Задача: посмотреть запись» можно откладывать бесконечно.
Что делать, если не хочется работать, а в голове только отмазки?
«Начальник еще не спрашивал, сделаю потом».
«До дедлайна еще две недели, все успею», и т.д. — все мы их знаем.
Когда на работу нет ни сил, ни желания, важно не накапливать кучу задач, которые потом придется делать в последний день с горящими дедлайнами. ВАЖНО ПОНЯТЬ ПРИЧИНУ 👀
Часто такое «откладывание» — это не лень или долгая раскачка после выходных, бывает дело в прокрастинации.
🟢 Уже сегодня, в рамках серии прямых эфиров
«Начну с понедельника», разбираем тему прокрастинации с основателем ЯНорм — Василием Рыжонковым.
Ждет тебя здесь, на канале ЯНорм в 18:30.
ЗАПИСИ ЭФИРА НЕ БУДЕТ.
Давай формировать привычку делать здесь и сейчас, а то «Задача: посмотреть запись» можно откладывать бесконечно.
Я не пойду на эфир, у меня точно нет прокрастинации!
Точно? ТОЧНО?
Ведь по статистике больше 75% работающего населения в возрасте от 30 до 45 лет страдают этим синдромом, часто даже не подозревая об этом.
Как? Работая и выполняя 100% задач чисто на волевых, потому что такое воспитание и принцип "не ныть, делать".
Но что, если ваш уровень на самом деле зашкаливает? А горящие задачи — это не «просто дел много», а явный тревожный звонок 🛎️
ПРЕДЛАГАЕМ УЗНАТЬ СВОЙ УРОВЕНЬ ПРОКРАСТИНАЦИИ, ПРОЙДЯ КОРОТКИЙ ТЕСТ ОТ ЯНорм https://clck.ru/394AJG
Точно? ТОЧНО?
Ведь по статистике больше 75% работающего населения в возрасте от 30 до 45 лет страдают этим синдромом, часто даже не подозревая об этом.
Как? Работая и выполняя 100% задач чисто на волевых, потому что такое воспитание и принцип "не ныть, делать".
Но что, если ваш уровень на самом деле зашкаливает? А горящие задачи — это не «просто дел много», а явный тревожный звонок 🛎️
ПРЕДЛАГАЕМ УЗНАТЬ СВОЙ УРОВЕНЬ ПРОКРАСТИНАЦИИ, ПРОЙДЯ КОРОТКИЙ ТЕСТ ОТ ЯНорм https://clck.ru/394AJG
quiz.yanorm.life
Yanorm quiz
Мы перерабатываем мудрость человечества в удобный формат саморазвития и самотерапии
Давайте начнем с простого?
В понедельник мы с вами обсудили тему прокрастинации.
Кто был на прямом эфире, вам большой респект 😉
Сегодня, как и обещали, делимся простым, но крайне эффективным упражнением из серии «быстрая помощь» — смотрите карточку!
Ставьте реакцию, если когда-то делали такое упражнение или планируете попробовать.
В понедельник мы с вами обсудили тему прокрастинации.
Кто был на прямом эфире, вам большой респект 😉
Сегодня, как и обещали, делимся простым, но крайне эффективным упражнением из серии «быстрая помощь» — смотрите карточку!
Ставьте реакцию, если когда-то делали такое упражнение или планируете попробовать.
🔥5👍3
Особенно в середине рабочей недели 😉
Дайте себе 1-2 часа на полноценный отдых без телефона, ноутбука, активностей, и увидите, как у вас снова появится желание что-то делать.
А если НЕ появится?
Приходите на эфир, который состоится уже в понедельник (11 марта) в 18:30 здесь в ТГ канале. Будем разбирать эту тему ✅
Дайте себе 1-2 часа на полноценный отдых без телефона, ноутбука, активностей, и увидите, как у вас снова появится желание что-то делать.
А если НЕ появится?
Приходите на эфир, который состоится уже в понедельник (11 марта) в 18:30 здесь в ТГ канале. Будем разбирать эту тему ✅
🔥4
10 бесплатных практик от ЯНорм, чтобы чувствовать себя лучше за 5 минут ✅
🥺 Что делать, если не хочется работать, а надо?
💫 Как разобраться с ценностями и «важностями» и перестать мучиться вопросом: «А чего я хочу на самом деле?»
👤 Когда доходит до целей и особенно целей финансовых, возникает вопрос: а это вообще моя цель или навязанная? Ответ эксперта
🎭 Как ловить эмоции и их проживать? Практика «Не страдай и сострадай»
🧘 Как ставить цели без напряга и прокачивать разные линии развития?
🙂 Научиться улыбаться. Даже если улыбка вынужденная, настроение всё равно повышается, а ты становишься счастливее. Практика «Улыбаемся и машем»
🐳 Если откладываешь нежеланные дела или объёмные задачи, эта практика для тебя
🤗 Делимся практикой, которая помогает пережить зависть и зажить яркой жизнью без постоянных сравнений
💗 Экспресс-практика для возвращение к себе и своим эмоциям. Снаружи — внутрь.
⚡️ Выгорание и стресс. Возвращаемся в тело (конкретные советы от психолога)
Чтобы лучше понять своё состояние прямо сейчас, пройди бесплатную консультацию по диагностики состояния от ЯНорм
👉 Нажми, чтобы пройти диагностику 👈
🥺 Что делать, если не хочется работать, а надо?
💫 Как разобраться с ценностями и «важностями» и перестать мучиться вопросом: «А чего я хочу на самом деле?»
👤 Когда доходит до целей и особенно целей финансовых, возникает вопрос: а это вообще моя цель или навязанная? Ответ эксперта
🎭 Как ловить эмоции и их проживать? Практика «Не страдай и сострадай»
🧘 Как ставить цели без напряга и прокачивать разные линии развития?
🙂 Научиться улыбаться. Даже если улыбка вынужденная, настроение всё равно повышается, а ты становишься счастливее. Практика «Улыбаемся и машем»
🐳 Если откладываешь нежеланные дела или объёмные задачи, эта практика для тебя
🤗 Делимся практикой, которая помогает пережить зависть и зажить яркой жизнью без постоянных сравнений
💗 Экспресс-практика для возвращение к себе и своим эмоциям. Снаружи — внутрь.
⚡️ Выгорание и стресс. Возвращаемся в тело (конкретные советы от психолога)
Чтобы лучше понять своё состояние прямо сейчас, пройди бесплатную консультацию по диагностики состояния от ЯНорм
👉 Нажми, чтобы пройти диагностику 👈
🔥3
С праздником дорогие дамы 💐
Сохраняйте карточки и отправляйте пожелания близким ✨
Сохраняйте карточки и отправляйте пожелания близким ✨
❤🔥2
Кажется, вы что-то упускаете… или мы закрутились в пучине дел и забыли вам рассказать 👀
✨ Уже 14 марта стартует наш волшебный марафон: «Сила действия: 7 дней, которые перезапустят жизнь», он набрал 100% положительных отзывов и уже подтвердил свою эффективность судя по результатам участников.
Прикрепляем несколько скринов, чтобы не быть голословными!
Хотите также быстро получить результаты и понять, с чего начать улучшать жизнь уже на следующий неделе?
Приобретайте марафон «КУПИТЬ» , стоимость всего 750 рублей, пользы на 50 000 тысяч!
Хотите узнать больше? Подробности и программа марафона ЗДЕСЬ
✨ Уже 14 марта стартует наш волшебный марафон: «Сила действия: 7 дней, которые перезапустят жизнь», он набрал 100% положительных отзывов и уже подтвердил свою эффективность судя по результатам участников.
Прикрепляем несколько скринов, чтобы не быть голословными!
Хотите также быстро получить результаты и понять, с чего начать улучшать жизнь уже на следующий неделе?
Приобретайте марафон «КУПИТЬ» , стоимость всего 750 рублей, пользы на 50 000 тысяч!
Хотите узнать больше? Подробности и программа марафона ЗДЕСЬ
🔥2❤1