🌟 «Даже в ацкой загрузке перед Новым годом нашлось время для марафона «Начни Действовать за 7 Дней»! И результаты? Просто вау!», — делится Анна, одна из наших участниц. «Тесты, практики, и вдруг — ощущение, что даже в самой суматохе можно найти оазис спокойствия и счастья».
🚀 Представьте, что вам удаётся выжать из невероятно загруженной недели не только работу, но и личностный рост. Вот именно это предлагает наш марафон. Не важно, как много у вас дел: Анна смогла, и вы сможете!
🔥 «Этот марафон — не просто упражнения. Это — вдохновение, которое приходит, когда ты видишь, как изменяешься», — добавляет Анна. «Интегральный тест счастья показал мне, что я на правильном пути. А все эти тренировки сборки себя из усталости в уныние дали о себе знать. Нет большей награды, чем понимание того, что ты можешь больше, чем думал».
✨ Не упустите свой шанс начать 2024 год с новых возможностей. Записывайтесь на марафон «Начни Действовать за 7 Дней» и обретите свои вдохновение и новые горизонты. Анна сделала это. Теперь ваш черед! Старт 18 января.
Купить билет на марафон
Узнать больше про марафон
#ЯНорм #НачниДействовать
🚀 Представьте, что вам удаётся выжать из невероятно загруженной недели не только работу, но и личностный рост. Вот именно это предлагает наш марафон. Не важно, как много у вас дел: Анна смогла, и вы сможете!
🔥 «Этот марафон — не просто упражнения. Это — вдохновение, которое приходит, когда ты видишь, как изменяешься», — добавляет Анна. «Интегральный тест счастья показал мне, что я на правильном пути. А все эти тренировки сборки себя из усталости в уныние дали о себе знать. Нет большей награды, чем понимание того, что ты можешь больше, чем думал».
✨ Не упустите свой шанс начать 2024 год с новых возможностей. Записывайтесь на марафон «Начни Действовать за 7 Дней» и обретите свои вдохновение и новые горизонты. Анна сделала это. Теперь ваш черед! Старт 18 января.
Купить билет на марафон
Узнать больше про марафон
#ЯНорм #НачниДействовать
❤🔥1
🧠 Крепкое психологическое здоровье — это базовая база для Устойчивого Благополучия
В современном мире психологическое здоровье — не просто модный тренд, а необходимость. Недавнее исследование подтверждает: улучшение психологического состояния способствует повышению качества жизни, увеличивает продуктивность и укрепляет отношения.
📊 По данным «Global Wellness Institute», люди, активно работающие над своим психологическим благополучием, на 30% счастливее и эффективнее в работе. Неудивительно, что внимание к собственному внутреннему миру становится ключевым аспектом успешной жизни.
Важность Осознанности:
— Самопознание и самопринятие;
— Управление стрессом и эмоциями;
— Построение гармоничных отношений;
— Развитие эмпатии и сочувствия.
💡 Что делать?
1. Уделите время себе — хотя бы 10 минут в день.
2. Занимайтесь медитацией, йогой или просто гуляйте на свежем воздухе.
3. Ведите дневник эмоций или благодарности.
4. Не бойтесь обращаться за помощью к специалистам.
👥 Присоединяйтесь к нашему марафону и узнайте больше о том, как улучшить свое психологическое здоровье.
В современном мире психологическое здоровье — не просто модный тренд, а необходимость. Недавнее исследование подтверждает: улучшение психологического состояния способствует повышению качества жизни, увеличивает продуктивность и укрепляет отношения.
📊 По данным «Global Wellness Institute», люди, активно работающие над своим психологическим благополучием, на 30% счастливее и эффективнее в работе. Неудивительно, что внимание к собственному внутреннему миру становится ключевым аспектом успешной жизни.
Важность Осознанности:
— Самопознание и самопринятие;
— Управление стрессом и эмоциями;
— Построение гармоничных отношений;
— Развитие эмпатии и сочувствия.
💡 Что делать?
1. Уделите время себе — хотя бы 10 минут в день.
2. Занимайтесь медитацией, йогой или просто гуляйте на свежем воздухе.
3. Ведите дневник эмоций или благодарности.
4. Не бойтесь обращаться за помощью к специалистам.
👥 Присоединяйтесь к нашему марафону и узнайте больше о том, как улучшить свое психологическое здоровье.
🔥1
🌟 Неделя, которая изменила меня: мой опыт в марафоне Янорм!
🚀 Шаг за шагом, без поиска волшебных решений, я обнаружила нечто большее. Систематика и уверенность в успехе – вот мои волшебные таблетки от марафона Янорм.
🔍 Каждый день был наполнен анализом: стресс, тревога, прокрастинация, концентрация. В руках у меня теперь – мощный набор инструментов для работы с эмоциями и мыслями.
📝 Матрица Эйзенхауэра стала моим верным спутником в планировании. Тревожность уходит, когда включаю медитацию. Тесты удивляют своей точностью, а рекомендации – практичностью.
💡 Мастер-классы открывали новые горизонты. Разбор реальных вопросов и групповая работа делали каждую тему живой и глубокой.
🌈 Наставники в Янорм – настоящие профессионалы, умеющие вдохновить и направить.
✨ Присоединяйтесь к следующему потоку марафона. Откройте для себя свою историю перемен!
Купить билет на марафон
Узнать больше про марафон
#ЯНорм #МарафонИзменений #НачниДействовать
🚀 Шаг за шагом, без поиска волшебных решений, я обнаружила нечто большее. Систематика и уверенность в успехе – вот мои волшебные таблетки от марафона Янорм.
🔍 Каждый день был наполнен анализом: стресс, тревога, прокрастинация, концентрация. В руках у меня теперь – мощный набор инструментов для работы с эмоциями и мыслями.
📝 Матрица Эйзенхауэра стала моим верным спутником в планировании. Тревожность уходит, когда включаю медитацию. Тесты удивляют своей точностью, а рекомендации – практичностью.
💡 Мастер-классы открывали новые горизонты. Разбор реальных вопросов и групповая работа делали каждую тему живой и глубокой.
🌈 Наставники в Янорм – настоящие профессионалы, умеющие вдохновить и направить.
✨ Присоединяйтесь к следующему потоку марафона. Откройте для себя свою историю перемен!
Купить билет на марафон
Узнать больше про марафон
#ЯНорм #МарафонИзменений #НачниДействовать
❤🔥1
Здоровье Тела — Здоровье Жизни
«Тело — храм нашей души». Слышали? Важность физического здоровья нельзя недооценить. Исследование показывает: те, кто регулярно занимается физическими упражнениями, на 40% реже страдают от стресса и на 30% — от бессонницы.
Ключевые факты:
- Бодрость духа: Упражнения повышают уровень эндорфинов, даря ощущение счастья.
- Ясность ума: Физическая активность улучшает кровообращение, усиливая концентрацию и память.
- Долголетие: Регулярные занятия спортом увеличивают продолжительность жизни.
Что делать?
1. Найдите вид спорта, который вам нравится.
2. Занимайтесь регулярно, но без фанатизма — 30 минут в день достаточно.
3. Следите за режимом сна и правильным питанием.
👉 Действие дня: Сегодня выберите 30 минут для прогулки на свежем воздухе. Поделитесь своими ощущениями в комментариях!
💡 Помните: Здоровье тела — это не только красота, это основа вашего благополучия во всех сферах жизни.
«Тело — храм нашей души». Слышали? Важность физического здоровья нельзя недооценить. Исследование показывает: те, кто регулярно занимается физическими упражнениями, на 40% реже страдают от стресса и на 30% — от бессонницы.
Ключевые факты:
- Бодрость духа: Упражнения повышают уровень эндорфинов, даря ощущение счастья.
- Ясность ума: Физическая активность улучшает кровообращение, усиливая концентрацию и память.
- Долголетие: Регулярные занятия спортом увеличивают продолжительность жизни.
Что делать?
1. Найдите вид спорта, который вам нравится.
2. Занимайтесь регулярно, но без фанатизма — 30 минут в день достаточно.
3. Следите за режимом сна и правильным питанием.
👉 Действие дня: Сегодня выберите 30 минут для прогулки на свежем воздухе. Поделитесь своими ощущениями в комментариях!
💡 Помните: Здоровье тела — это не только красота, это основа вашего благополучия во всех сферах жизни.
❤🔥1
🚀 Готовы ли вы к переменам? Выясним прямо сейчас! 🌟
Присоединяйтесь к нашей интерактивной викторине от марафона ЯНорм! Ответьте на несколько вопросов и узнайте, где в вашей жизни нужны перемены и как вы можете их реализовать. Наши тренеры уже готовы предоставить вам индивидуальные советы. Начнем?
1. Как часто вы откладываете важные дела?
a) Регулярно, постоянно что-то откладываю.
b) Иногда, когда у меня нет настроения.
c) Почти никогда, стараюсь выполнять все в срок.
2. Как вы чувствуете себя по утрам?
a) Уставшим(ей) и без энергии.
b) С некоторой усталостью, но готов(а) к дню.
c) Полон(на) энергии и готовностью к новым достижениям.
3. Как вы обычно справляетесь со стрессом?
a) Игнорирую его, занимаюсь привычными делами.
b) Ищу способы расслабления, например, слушаю музыку.
c) Активно работаю над проблемой, вызывающей стресс.
4. Что для вас в приоритете?
a) Комфорт и стабильность.
b) Персональное развитие и самосовершенствование.
c) Достижение конкретных жизненных целей.
🔥 Поделитесь своими ответами в комментариях и получите персонализированные советы от наших экспертов!🎯
Начните свой путь к переменам с ЯНорм уже сегодня!
Купить билет на марафон
Узнать больше про марафон
#ЯНорм #МарафонИзменений #НачниДействовать
Присоединяйтесь к нашей интерактивной викторине от марафона ЯНорм! Ответьте на несколько вопросов и узнайте, где в вашей жизни нужны перемены и как вы можете их реализовать. Наши тренеры уже готовы предоставить вам индивидуальные советы. Начнем?
1. Как часто вы откладываете важные дела?
a) Регулярно, постоянно что-то откладываю.
b) Иногда, когда у меня нет настроения.
c) Почти никогда, стараюсь выполнять все в срок.
2. Как вы чувствуете себя по утрам?
a) Уставшим(ей) и без энергии.
b) С некоторой усталостью, но готов(а) к дню.
c) Полон(на) энергии и готовностью к новым достижениям.
3. Как вы обычно справляетесь со стрессом?
a) Игнорирую его, занимаюсь привычными делами.
b) Ищу способы расслабления, например, слушаю музыку.
c) Активно работаю над проблемой, вызывающей стресс.
4. Что для вас в приоритете?
a) Комфорт и стабильность.
b) Персональное развитие и самосовершенствование.
c) Достижение конкретных жизненных целей.
🔥 Поделитесь своими ответами в комментариях и получите персонализированные советы от наших экспертов!🎯
Начните свой путь к переменам с ЯНорм уже сегодня!
Купить билет на марафон
Узнать больше про марафон
#ЯНорм #МарафонИзменений #НачниДействовать
🚀 Готовы ли вы к переменам? Выясним прямо сейчас! 🌟
Присоединяйтесь к нашей интерактивной викторине от марафона ЯНорм! Ответьте на несколько вопросов и узнайте, где в вашей жизни нужны перемены и как вы можете их реализовать. Наши тренеры уже готовы предоставить вам индивидуальные советы. Начнем?
1. Как часто вы откладываете важные дела?
a) Регулярно, постоянно что-то откладываю.
b) Иногда, когда у меня нет настроения.
c) Почти никогда, стараюсь выполнять все в срок.
2. Как вы чувствуете себя по утрам?
a) Уставшим(ей) и без энергии.
b) С некоторой усталостью, но готов(а) к дню.
c) Полон(на) энергии и готовностью к новым достижениям.
3. Как вы обычно справляетесь со стрессом?
a) Игнорирую его, занимаюсь привычными делами.
b) Ищу способы расслабления, например, слушаю музыку.
c) Активно работаю над проблемой, вызывающей стресс.
4. Что для вас в приоритете?
a) Комфорт и стабильность.
b) Персональное развитие и самосовершенствование.
c) Достижение конкретных жизненных целей.
🔥 Поделитесь своими ответами в комментариях и получите персонализированные советы от наших экспертов!🎯
Начните свой путь к переменам с ЯНорм уже сегодня!
Купить билет на марафон
Узнать больше про марафон
#ЯНорм #МарафонИзменений #НачниДействовать
Присоединяйтесь к нашей интерактивной викторине от марафона ЯНорм! Ответьте на несколько вопросов и узнайте, где в вашей жизни нужны перемены и как вы можете их реализовать. Наши тренеры уже готовы предоставить вам индивидуальные советы. Начнем?
1. Как часто вы откладываете важные дела?
a) Регулярно, постоянно что-то откладываю.
b) Иногда, когда у меня нет настроения.
c) Почти никогда, стараюсь выполнять все в срок.
2. Как вы чувствуете себя по утрам?
a) Уставшим(ей) и без энергии.
b) С некоторой усталостью, но готов(а) к дню.
c) Полон(на) энергии и готовностью к новым достижениям.
3. Как вы обычно справляетесь со стрессом?
a) Игнорирую его, занимаюсь привычными делами.
b) Ищу способы расслабления, например, слушаю музыку.
c) Активно работаю над проблемой, вызывающей стресс.
4. Что для вас в приоритете?
a) Комфорт и стабильность.
b) Персональное развитие и самосовершенствование.
c) Достижение конкретных жизненных целей.
🔥 Поделитесь своими ответами в комментариях и получите персонализированные советы от наших экспертов!🎯
Начните свой путь к переменам с ЯНорм уже сегодня!
Купить билет на марафон
Узнать больше про марафон
#ЯНорм #МарафонИзменений #НачниДействовать
❤1
🚀 «Развитие Интеллектуального Благополучия» 🚀
Привет, умнейшие! Сегодня — погружение в мир саморазвития ума. 🧠
Представьте: чтение, самообразование, новые знания — как влетаешь в ракету, которая взлетает в мир интеллекта! 🚀 Но не пугайтесь, это не ракетостроение. Просто рецепт умного благополучия!
💡 Важно помнить: не обязательно быть гением, чтобы развиваться. Каждый шаг в умном направлении — это победа! 🌟
🔍 В нашем новом посте — несколько рекомендаций, как сделать свой мозг настоящим героем. 🦸♂️
1. Чтение — ключ к знаниям: Каждый день посвящайте хотя бы 15 минут чтению. Энциклопедии, романы, статьи — выбор за вами!
2. Самообразование в повседневной жизни: Используйте каждую возможность для обучения. Послушайте подкаст, прочитайте статью, освежите свой ум!
3. Новые навыки — новые горизонты: Не бойтесь изучать что-то новенькое. Всегда хотели научиться игре на инструменте? Почему бы и нет!
❗️ А теперь ваша миссия, если вы её примете: выберите одну из рекомендаций и попробуйте её применить сегодня. Расскажите о своем опыте в комментариях! 🚀👇
🔗 Ссылка на исследование о важности психологического здоровья: Исследование 📊
#Интеллект #Саморазвитие #Благополучие #Ум #Цели #МыслиШире
Привет, умнейшие! Сегодня — погружение в мир саморазвития ума. 🧠
Представьте: чтение, самообразование, новые знания — как влетаешь в ракету, которая взлетает в мир интеллекта! 🚀 Но не пугайтесь, это не ракетостроение. Просто рецепт умного благополучия!
💡 Важно помнить: не обязательно быть гением, чтобы развиваться. Каждый шаг в умном направлении — это победа! 🌟
🔍 В нашем новом посте — несколько рекомендаций, как сделать свой мозг настоящим героем. 🦸♂️
1. Чтение — ключ к знаниям: Каждый день посвящайте хотя бы 15 минут чтению. Энциклопедии, романы, статьи — выбор за вами!
2. Самообразование в повседневной жизни: Используйте каждую возможность для обучения. Послушайте подкаст, прочитайте статью, освежите свой ум!
3. Новые навыки — новые горизонты: Не бойтесь изучать что-то новенькое. Всегда хотели научиться игре на инструменте? Почему бы и нет!
❗️ А теперь ваша миссия, если вы её примете: выберите одну из рекомендаций и попробуйте её применить сегодня. Расскажите о своем опыте в комментариях! 🚀👇
🔗 Ссылка на исследование о важности психологического здоровья: Исследование 📊
#Интеллект #Саморазвитие #Благополучие #Ум #Цели #МыслиШире
❤🔥1
🎭 Управление Эмоциями: Актёрский Метод 🌟
Эмоции — ключ к гармонии. Почему нам важно мастерство управления ими? Как разорвать эмоциональный панцирь и вжиться в роль, которая изменит взгляд на мир?
С экспертом в области EQ и Soft Skills, Ильёй Шубочкиным, основателем Школы Эмоционального Развития Freedomskill.ru, мы раскроем тайны эмоций в специальном интервью на платформе ЯНорм.
🎙 Погружение в мир эмоций: прочитай обзор за 5 минут ⤵️⤵️⤵️
Ссылка на интервью
👂 Или слушай с пользой в подкасте ЯНорм ⤵️⤵️⤵️
🎶 ЯНдекс.Музыка
🔊 Mave
🎵 ВК Музыка
Понимай и управляй эмоциями! 🚀🌈
#ЯНорм_Эмоции #ЯНорм_Мастерство
Эмоции — ключ к гармонии. Почему нам важно мастерство управления ими? Как разорвать эмоциональный панцирь и вжиться в роль, которая изменит взгляд на мир?
С экспертом в области EQ и Soft Skills, Ильёй Шубочкиным, основателем Школы Эмоционального Развития Freedomskill.ru, мы раскроем тайны эмоций в специальном интервью на платформе ЯНорм.
🎙 Погружение в мир эмоций: прочитай обзор за 5 минут ⤵️⤵️⤵️
Ссылка на интервью
👂 Или слушай с пользой в подкасте ЯНорм ⤵️⤵️⤵️
🎶 ЯНдекс.Музыка
🔊 Mave
🎵 ВК Музыка
Понимай и управляй эмоциями! 🚀🌈
#ЯНорм_Эмоции #ЯНорм_Мастерство
🌟 Начни Действовать за 7 Дней с ЯНорм: День из Жизни Участника 🌟
Присоединяйтесь к марафону и узнайте, как один день может изменить жизнь. Заглянем в расписание участника:
🌅 Шаг 1: В 9:00 мск начинаем с видео от Василия Рыжонкова, основателя ЯНорм. Первое задание – пройти тест на уровень счастья. «Где я сейчас?» – важно знать, откуда начинается ваш путь.
🧘 Шаг 2: Выбор практики. Массаж головы для расслабления или прыжки для заряда энергией. Каждое действие – простое, но даёт +100500 к энергии, если делать.
📝 Шаг 3: Заполнение дневника рефлексии. Отслеживание прогресса и планирование наград за достигнутые результаты. Измерение результата – наша фишечка и ваша мотивация, как весы для худеющего.
🤝 Общение: Активное участие в групповых чатах. Обмен опытом и поддержка – сила сообщества, наша гордость и ваш нетворк.
🛌 Шаг 4: Взгляд на «Колесо баланса жизни». Оценка удовлетворенности всеми пластами жизни и планирование улучшений. Чётко, конкретно, в процентах, не убавить и не прибавить.
Присоединяйтесь к нашему марафону и начните свой путь к изменениям старт уже 25 января! Каждый день – новое открытие, новый шаг к лучшей версии себя.
Купить билет на марафон
Узнать больше про марафон
#ЯНорм #МарафонИзменений #НачниДействовать
Присоединяйтесь к марафону и узнайте, как один день может изменить жизнь. Заглянем в расписание участника:
🌅 Шаг 1: В 9:00 мск начинаем с видео от Василия Рыжонкова, основателя ЯНорм. Первое задание – пройти тест на уровень счастья. «Где я сейчас?» – важно знать, откуда начинается ваш путь.
🧘 Шаг 2: Выбор практики. Массаж головы для расслабления или прыжки для заряда энергией. Каждое действие – простое, но даёт +100500 к энергии, если делать.
📝 Шаг 3: Заполнение дневника рефлексии. Отслеживание прогресса и планирование наград за достигнутые результаты. Измерение результата – наша фишечка и ваша мотивация, как весы для худеющего.
🤝 Общение: Активное участие в групповых чатах. Обмен опытом и поддержка – сила сообщества, наша гордость и ваш нетворк.
🛌 Шаг 4: Взгляд на «Колесо баланса жизни». Оценка удовлетворенности всеми пластами жизни и планирование улучшений. Чётко, конкретно, в процентах, не убавить и не прибавить.
Присоединяйтесь к нашему марафону и начните свой путь к изменениям старт уже 25 января! Каждый день – новое открытие, новый шаг к лучшей версии себя.
Купить билет на марафон
Узнать больше про марафон
#ЯНорм #МарафонИзменений #НачниДействовать
❤2
С чего начать улучшать жизнь?
«Всё понимаю, но не могу ничего сделать. В этом состоянии варюсь несколько месяцев, и мне кажется, меня это затягивает.»
Примерно с такими запросами приходят многие наши клиенты. Живя в мире, где, к сожалению, отсутствует стабильность и каждодневно нас наводняет поток информационного шума, многим становится всё труднее находить в себе устойчивость и ясность. Это время, когда внешний хаос начинает отражаться в нашем внутреннем мире, приводя к ощущению потери опоры и направления.
В этот период вы можете испытывать:
👉 Сильный стресс
👉 Усталость и выгорание, нежелание заниматься работой
👉 Ухудшение отношений с коллегами и родственниками
👉 Ощущение, что жизнь просто проходит мимо
😒 Когда наступает кризис, важно принять поддержку извне и, совместно с помогающим специалистом, в моменте скорректировать состояние и запустить процесс изменений к лучшему!
ЯНорм — это простой метод для быстрого улучшения качества жизни. Наш комплексный подход, который включает в себя консультации с профессиональным психологом, поддержку от куратора, а также эффективные практики и инструменты для самостоятельно работы.
Такой метод позволяет не только выйти из кризисных ситуаций за 6 недель, но и с помощью практик самопомощи закрепить стабильную, положительную динамику.
Чувствуете, что нужны изменения?
Записывайтесь на бесплатную консультацию 👇🏻
«Всё понимаю, но не могу ничего сделать. В этом состоянии варюсь несколько месяцев, и мне кажется, меня это затягивает.»
Примерно с такими запросами приходят многие наши клиенты. Живя в мире, где, к сожалению, отсутствует стабильность и каждодневно нас наводняет поток информационного шума, многим становится всё труднее находить в себе устойчивость и ясность. Это время, когда внешний хаос начинает отражаться в нашем внутреннем мире, приводя к ощущению потери опоры и направления.
В этот период вы можете испытывать:
👉 Сильный стресс
👉 Усталость и выгорание, нежелание заниматься работой
👉 Ухудшение отношений с коллегами и родственниками
👉 Ощущение, что жизнь просто проходит мимо
😒 Когда наступает кризис, важно принять поддержку извне и, совместно с помогающим специалистом, в моменте скорректировать состояние и запустить процесс изменений к лучшему!
ЯНорм — это простой метод для быстрого улучшения качества жизни. Наш комплексный подход, который включает в себя консультации с профессиональным психологом, поддержку от куратора, а также эффективные практики и инструменты для самостоятельно работы.
Такой метод позволяет не только выйти из кризисных ситуаций за 6 недель, но и с помощью практик самопомощи закрепить стабильную, положительную динамику.
Чувствуете, что нужны изменения?
Записывайтесь на бесплатную консультацию 👇🏻
❤2🔥1
Чем планируете заниматься на выходных?
Anonymous Poll
13%
Работать 🤖
74%
Отдыхать дома 😉
9%
Отдыхать с друзьями ☺️
9%
Что такое выходные? 👀
Понедельник 😬
Что делать, если не хочется работать, а в голове только отмазки?
«Обязательно сделаю это, но позже».
«Начальник еще не спрашивал, сделаю потом».
«До дедлайна еще две недели, все успею», и т.д. — все мы их знаем.
Когда на работу нет ни сил, ни желания, важно не накапливать кучу задач, которые потом придется делать в последний день с горящими дедлайнами. ВАЖНО ПОНЯТЬ ПРИЧИНУ 👀
Часто такое «откладывание» — это не лень или долгая раскачка после выходных, бывает дело в прокрастинации.
🟢 Уже сегодня, в рамках серии прямых эфиров
«Начну с понедельника», разбираем тему прокрастинации с основателем ЯНорм — Василием Рыжонковым.
Ждет тебя здесь, на канале ЯНорм в 18:30.
ЗАПИСИ ЭФИРА НЕ БУДЕТ.
Давай формировать привычку делать здесь и сейчас, а то «Задача: посмотреть запись» можно откладывать бесконечно.
Что делать, если не хочется работать, а в голове только отмазки?
«Начальник еще не спрашивал, сделаю потом».
«До дедлайна еще две недели, все успею», и т.д. — все мы их знаем.
Когда на работу нет ни сил, ни желания, важно не накапливать кучу задач, которые потом придется делать в последний день с горящими дедлайнами. ВАЖНО ПОНЯТЬ ПРИЧИНУ 👀
Часто такое «откладывание» — это не лень или долгая раскачка после выходных, бывает дело в прокрастинации.
🟢 Уже сегодня, в рамках серии прямых эфиров
«Начну с понедельника», разбираем тему прокрастинации с основателем ЯНорм — Василием Рыжонковым.
Ждет тебя здесь, на канале ЯНорм в 18:30.
ЗАПИСИ ЭФИРА НЕ БУДЕТ.
Давай формировать привычку делать здесь и сейчас, а то «Задача: посмотреть запись» можно откладывать бесконечно.
Я не пойду на эфир, у меня точно нет прокрастинации!
Точно? ТОЧНО?
Ведь по статистике больше 75% работающего населения в возрасте от 30 до 45 лет страдают этим синдромом, часто даже не подозревая об этом.
Как? Работая и выполняя 100% задач чисто на волевых, потому что такое воспитание и принцип "не ныть, делать".
Но что, если ваш уровень на самом деле зашкаливает? А горящие задачи — это не «просто дел много», а явный тревожный звонок 🛎️
ПРЕДЛАГАЕМ УЗНАТЬ СВОЙ УРОВЕНЬ ПРОКРАСТИНАЦИИ, ПРОЙДЯ КОРОТКИЙ ТЕСТ ОТ ЯНорм https://clck.ru/394AJG
Точно? ТОЧНО?
Ведь по статистике больше 75% работающего населения в возрасте от 30 до 45 лет страдают этим синдромом, часто даже не подозревая об этом.
Как? Работая и выполняя 100% задач чисто на волевых, потому что такое воспитание и принцип "не ныть, делать".
Но что, если ваш уровень на самом деле зашкаливает? А горящие задачи — это не «просто дел много», а явный тревожный звонок 🛎️
ПРЕДЛАГАЕМ УЗНАТЬ СВОЙ УРОВЕНЬ ПРОКРАСТИНАЦИИ, ПРОЙДЯ КОРОТКИЙ ТЕСТ ОТ ЯНорм https://clck.ru/394AJG
quiz.yanorm.life
Yanorm quiz
Мы перерабатываем мудрость человечества в удобный формат саморазвития и самотерапии