Самооценка — валюта счастья
Иногда от всех этих «цени себя, ты достойн/а лучшего» начинает откровенно подташнивать. Все наперебой дают советы, но никто не объясняет — а нафига?
Собрали 5 причин — зачем человеку адекватная самооценка и почему инфомир говорит об этом, не затыкаясь. Чистая прибыль от здоровой самооценки приближает к счастливому образу жизни.
Ставь реакцию, если считаешь, что здоровая самооценка — важно.
Иногда от всех этих «цени себя, ты достойн/а лучшего» начинает откровенно подташнивать. Все наперебой дают советы, но никто не объясняет — а нафига?
Собрали 5 причин — зачем человеку адекватная самооценка и почему инфомир говорит об этом, не затыкаясь. Чистая прибыль от здоровой самооценки приближает к счастливому образу жизни.
Ставь реакцию, если считаешь, что здоровая самооценка — важно.
👍6
Любовь и счастье: 5 языков любви
Как счастье многогранно, так и любовь. И каждый чувствует и проявляет любовь по своему.
Сегодня расскажем о пяти языках любви — так поймёшь близких и узнаешь язык, на котором говорят твои чувства. Важно — один язык любви доминирует, но остальные могут быть так же значимы.
Чтобы понять свой язык любви, можешь пройти тест или ответить на вопросы. Чувствуешь ли ты себя более любимым, если близкий человек:
🤍Говорит «Я люблю тебя» или хвалит за что-то?
🤍Дарит тебе значимый подарок?
🤍Планирует поездку только для вас двоих?
🤍Помогает по дому или с работой и учёбой?
🤍Держит тебя за руку, обнимает, целует?
Язык любви — не панацея
Помни, что
— язык любви не решит всех проблем в отношениях
— языки любви могут меняться в течение жизни
— у одного человека могут быть несколько языков любви
— для здоровых отношений важно ценить как свой язык любви, так и язык любви партнёра
— чтобы укрепить отношения с помощью языка любви, партнёр/родитель/ребёнок должен заметить, что ты используешь его язык любви.
Как счастье многогранно, так и любовь. И каждый чувствует и проявляет любовь по своему.
Сегодня расскажем о пяти языках любви — так поймёшь близких и узнаешь язык, на котором говорят твои чувства. Важно — один язык любви доминирует, но остальные могут быть так же значимы.
Чтобы понять свой язык любви, можешь пройти тест или ответить на вопросы. Чувствуешь ли ты себя более любимым, если близкий человек:
🤍Говорит «Я люблю тебя» или хвалит за что-то?
🤍Дарит тебе значимый подарок?
🤍Планирует поездку только для вас двоих?
🤍Помогает по дому или с работой и учёбой?
🤍Держит тебя за руку, обнимает, целует?
Язык любви — не панацея
Помни, что
— язык любви не решит всех проблем в отношениях
— языки любви могут меняться в течение жизни
— у одного человека могут быть несколько языков любви
— для здоровых отношений важно ценить как свой язык любви, так и язык любви партнёра
— чтобы укрепить отношения с помощью языка любви, партнёр/родитель/ребёнок должен заметить, что ты используешь его язык любви.
❤🔥3
Когда финансовое положение вызывает тревогу, то и стресс приходит на вечеринку. Чем больше волнений — тем сильнее ухудшается самочувствие и больше тратится энергия на преодоление этого состояния.
Какие утверждения ниже верны для тебя сегодня?
Какие утверждения ниже верны для тебя сегодня?
Anonymous Poll
4%
потерял сон из-за своей текущей финансовой ситуации
13%
влезаю в кредиты и долги, не хватает денег на жизнь
13%
сразу трачу все деньги, боюсь их потерять
48%
нет финансовой подушки, не могу откладывать деньги
43%
постоянно ищу способы сэкономить
13%
получается закрывать кредиты и долги
35%
чувствую себя застрявшим на текущем уровне дохода
0%
с деньгами у меня всё норм, мне хватает
0%
у меня есть достаток, продолжаю наращивать фин.подушку
13%
ни одно из утверждений неверно (и писать в комментах свой вариант, конечно, не буду)
Беспокоиться из-за денег — норм?
Деньги в жизни не главное, все говорят. Не в деньгах счастье. А ты попробуй платить за квартиру своими стихами из пятого класса или утолять голод напрямую нервными клетками.
Спросили о беспокойстве из-за финансов у Марии Аксёновой. Она ментор ICF, психолог, коуч, инвестор.
Когда люди беспокоятся из-за денег, то не из-за бумажных прямоугольников или цифр в приложении банка. Здесь лежат другие причины и эмоции.
Два основных типа беспокойства:
1. Какое нас ждёт будущее.
Раньше люди беспокоились из-за урожая, призывали дождь, молились, чтобы земля была плодородной, чтобы было что поесть. Сейчас вместо этого люди беспокоятся, чтобы денег хватило. Но причина одна: чтобы не настали плохие, «голодные» времена.
2. О своём статусе, месте в иерархии.
Это тоже очень естественное, отчасти животное беспокойство. И в стае обезьян, и в других стаях самцы дерутся за лидерство. Иерархия присуща не только людям, но и животному миру.
Беспокоиться из-за денег – в нашей природе. Но это не значит, что чувство должно управлять нами. У нас есть преимущество перед животными: мы можем осознавать и работать со своими эмоциями.
Чтобы справляться со стрессом из-за денег и из-за других проблем — регистрируйся до 25 октября на бесплатный мастер-класс «Как снять стресс, выйти из депрессии и начать жить на полную за 6 недель»
Деньги в жизни не главное, все говорят. Не в деньгах счастье. А ты попробуй платить за квартиру своими стихами из пятого класса или утолять голод напрямую нервными клетками.
Спросили о беспокойстве из-за финансов у Марии Аксёновой. Она ментор ICF, психолог, коуч, инвестор.
Когда люди беспокоятся из-за денег, то не из-за бумажных прямоугольников или цифр в приложении банка. Здесь лежат другие причины и эмоции.
Два основных типа беспокойства:
1. Какое нас ждёт будущее.
Раньше люди беспокоились из-за урожая, призывали дождь, молились, чтобы земля была плодородной, чтобы было что поесть. Сейчас вместо этого люди беспокоятся, чтобы денег хватило. Но причина одна: чтобы не настали плохие, «голодные» времена.
2. О своём статусе, месте в иерархии.
Это тоже очень естественное, отчасти животное беспокойство. И в стае обезьян, и в других стаях самцы дерутся за лидерство. Иерархия присуща не только людям, но и животному миру.
Беспокоиться из-за денег – в нашей природе. Но это не значит, что чувство должно управлять нами. У нас есть преимущество перед животными: мы можем осознавать и работать со своими эмоциями.
Чтобы справляться со стрессом из-за денег и из-за других проблем — регистрируйся до 25 октября на бесплатный мастер-класс «Как снять стресс, выйти из депрессии и начать жить на полную за 6 недель»
👍3🔥2❤🔥1
Зависит ли финансовое благополучие от счастья и наоборот?
Деньги и счастье — великое противостояние. Это началось, наверное, когда вообще появилось понятие «деньги».
Поговорили об этом с экспертами: Марией Аксёновой и Екатериной Грязновой.
Мария Аксёнова:
Само слово «благополучие» включает в себя и психологический, и материальный аспект. Если у человека есть 100 000 000 $, но он не чувствует, что эти деньги обеспечивают ему безопасность, спокойствие, самореализацию, комфорт, гармонию в семье, то про такого человека мы не можем сказать, что он имеет благополучие. Он имеет деньги, но не более того.
С другой стороны, если человеку для телесного счастья нужны более комфортные условия, требующие денег (например, более тёплая квартира, определенная диета, переезд к горному воздуху и т.п.), то деньги помогут ему прийти в состояние благополучия и счастья.
В Индии есть много людей, у которых практически нет денег, но есть счастье. Но это либо пока они здоровы, либо когда они достигли той стадии осознанности, что никакой телесный дискомфорт, даже боль, не «выбивают» их из состояния счастья.
Так что ответ «и нет, и да»
Екатерина Грязнова:
По опыту моей практики могу сказать, что очень зависит в обе стороны. Когда человек спокоен, счастлив и удовлетворен жизнью — у него есть вдохновение, мотивация и энергия что-то делать, заниматься самореализацией и увеличивать свой доход.
И наоборот, когда у человека есть деньги, их хватает на закрытие базовых потребностей, на какие-то дополнительные желания, накопления, то человек спокоен и может наслаждаться жизнью.
Регистрируйся до 25 октября на бесплатный мастер-класс «Как снять стресс, выйти из депрессии и начать жить на полную за 6 недель» по ссылке и получи в подарок чекап на уровень стресса
Деньги и счастье — великое противостояние. Это началось, наверное, когда вообще появилось понятие «деньги».
Поговорили об этом с экспертами: Марией Аксёновой и Екатериной Грязновой.
Мария Аксёнова:
Само слово «благополучие» включает в себя и психологический, и материальный аспект. Если у человека есть 100 000 000 $, но он не чувствует, что эти деньги обеспечивают ему безопасность, спокойствие, самореализацию, комфорт, гармонию в семье, то про такого человека мы не можем сказать, что он имеет благополучие. Он имеет деньги, но не более того.
С другой стороны, если человеку для телесного счастья нужны более комфортные условия, требующие денег (например, более тёплая квартира, определенная диета, переезд к горному воздуху и т.п.), то деньги помогут ему прийти в состояние благополучия и счастья.
В Индии есть много людей, у которых практически нет денег, но есть счастье. Но это либо пока они здоровы, либо когда они достигли той стадии осознанности, что никакой телесный дискомфорт, даже боль, не «выбивают» их из состояния счастья.
Так что ответ «и нет, и да»
Екатерина Грязнова:
По опыту моей практики могу сказать, что очень зависит в обе стороны. Когда человек спокоен, счастлив и удовлетворен жизнью — у него есть вдохновение, мотивация и энергия что-то делать, заниматься самореализацией и увеличивать свой доход.
И наоборот, когда у человека есть деньги, их хватает на закрытие базовых потребностей, на какие-то дополнительные желания, накопления, то человек спокоен и может наслаждаться жизнью.
Регистрируйся до 25 октября на бесплатный мастер-класс «Как снять стресс, выйти из депрессии и начать жить на полную за 6 недель» по ссылке и получи в подарок чекап на уровень стресса
👍3
Истощение, стресс, +5 кило за неделю — и что с этим делать?! 🤔
Вариант 3 — Лежать тряпочкой и страдать.
Вариант 2 — Подписаться на сотню психологических каналов, читать в перерывах и успокаивать себя этим.
Вариант 1 — Сходить на бесплатный мастер-класс «Как снять стресс» 25 октября в 19:00 мск
Спикер мастер-класса Василий Рыжонков:
• Был в выгорании, вышел из него и основал платформу счастливого образа жизни ЯНорм.
• Создал методику развития вместе с 46-ю экспертами.
«И как мне это поможет?» — проносится у тебя в голове.
А вот так:
Шаг 1: регистрируешься на мастер-класс
Шаг 2: забираешь в подарок чекап на уровень стресса
Шаг 3: приходишь на мастер-класс, где:
— диагностируешь себя;
— разбираешься с темой стресса;
— делаешь 3 анти-стресс практики и заполняешь стрессовую тетрадь;
— получаешь бонусы, подарки и особые предложения.
А потом двигаешься дальше: Шаг 4… шаг 5… шаг 6… шаг ХХХ
Тебе скажут, что и как делать. Построишь по этим шагам свою дорогу в нормальное состояние.
Хочется здесь напомнить, что места ограничены…
Но кому точно надо — тот успеет.
Переходи по ссылке и регистрируйся на бесплатный мастер-класс «Как снять стресс» 25 октября в 19:00 мск
Вариант 3 — Лежать тряпочкой и страдать.
Вариант 2 — Подписаться на сотню психологических каналов, читать в перерывах и успокаивать себя этим.
Вариант 1 — Сходить на бесплатный мастер-класс «Как снять стресс» 25 октября в 19:00 мск
Спикер мастер-класса Василий Рыжонков:
• Был в выгорании, вышел из него и основал платформу счастливого образа жизни ЯНорм.
• Создал методику развития вместе с 46-ю экспертами.
«И как мне это поможет?» — проносится у тебя в голове.
А вот так:
Шаг 1: регистрируешься на мастер-класс
Шаг 2: забираешь в подарок чекап на уровень стресса
Шаг 3: приходишь на мастер-класс, где:
— диагностируешь себя;
— разбираешься с темой стресса;
— делаешь 3 анти-стресс практики и заполняешь стрессовую тетрадь;
— получаешь бонусы, подарки и особые предложения.
А потом двигаешься дальше: Шаг 4… шаг 5… шаг 6… шаг ХХХ
Тебе скажут, что и как делать. Построишь по этим шагам свою дорогу в нормальное состояние.
Хочется здесь напомнить, что места ограничены…
Но кому точно надо — тот успеет.
Переходи по ссылке и регистрируйся на бесплатный мастер-класс «Как снять стресс» 25 октября в 19:00 мск
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥4❤1
4 шага, чтобы справиться с финансовым стрессом (и не только)
Когда есть понятная схема выхода из стрессового состояния, тогда и идти вон из этой ямы в тысячу раз проще.
Спросили о выходе из финансового стресса у эксперта трека Екатерины Грязновой. Она КПТ психолог, спикер конференций.
💪 Шаг 1: Разберись с причиной финансового стресса
Одно дело — нет денег купить хлеб, другое дело — нет денег на новый смартфон в то время, как все друзья его уже купили. Если причин несколько, то приоритизируй. Важнее закрыть вопрос с продуктами, чем купить новый смартфон.
😉 Шаг 2: Составь план решения проблем
Когда проблему выявил, составь план её решения. Задай себе вопрос: «Каким образом в кратчайшие сроки я могу закрыть неудовлетворенные потребности?» Выпиши всё, что приходит в голову.
🙂 Шаг 3: Подключи рационализацию, чтобы снизить уровень стресса
Порефлексируй на тему: что случится в самом худшем случае? Для мозга в случае финансовых проблем самое страшное — умереть с голода.
Напомни себе о возможностях: вспомни про подушку безопасности и посчитай, на сколько её хватит, чтобы спокойно решить проблемы. Также проанализируй, в семье зарабатывают один или несколько человек. Если двое и больше — совсем без денег не останешься. Подумай, что даже в самом худшем случае найдутся неравнодушные люди, которые помогут.
Важно показать мозгу, что от голода в современном мире умереть нереально.
🙂 Шаг 4: Работай со своим состоянием на бесплатном мастер-классе про стресс от ЯНорм
Нужно максимально успокоиться и с уверенностью решать финансовые трудности.
На бесплатном мастер-классе «Как снять стресс, выйти из депрессии и начать жить на полную за 6 недель» 25 октября (среда) в 19:00 мск
- измеришь свой уровень стресса
- узнаешь, как ты реагируешь на стресс
- попробуешь 3 практики, контроля над стрессом
- составишь план по стрессоустойчивости на 42 дня
- получишь 4 подхода и 10 экспресс-практик от стресса
🎁 При регистрации получишь подарок: чекап уровня стресса
Переходи по ссылке и регистрируйся на мастер-класс.
Когда есть понятная схема выхода из стрессового состояния, тогда и идти вон из этой ямы в тысячу раз проще.
Спросили о выходе из финансового стресса у эксперта трека Екатерины Грязновой. Она КПТ психолог, спикер конференций.
Одно дело — нет денег купить хлеб, другое дело — нет денег на новый смартфон в то время, как все друзья его уже купили. Если причин несколько, то приоритизируй. Важнее закрыть вопрос с продуктами, чем купить новый смартфон.
Когда проблему выявил, составь план её решения. Задай себе вопрос: «Каким образом в кратчайшие сроки я могу закрыть неудовлетворенные потребности?» Выпиши всё, что приходит в голову.
Порефлексируй на тему: что случится в самом худшем случае? Для мозга в случае финансовых проблем самое страшное — умереть с голода.
Напомни себе о возможностях: вспомни про подушку безопасности и посчитай, на сколько её хватит, чтобы спокойно решить проблемы. Также проанализируй, в семье зарабатывают один или несколько человек. Если двое и больше — совсем без денег не останешься. Подумай, что даже в самом худшем случае найдутся неравнодушные люди, которые помогут.
Важно показать мозгу, что от голода в современном мире умереть нереально.
Нужно максимально успокоиться и с уверенностью решать финансовые трудности.
На бесплатном мастер-классе «Как снять стресс, выйти из депрессии и начать жить на полную за 6 недель» 25 октября (среда) в 19:00 мск
- измеришь свой уровень стресса
- узнаешь, как ты реагируешь на стресс
- попробуешь 3 практики, контроля над стрессом
- составишь план по стрессоустойчивости на 42 дня
- получишь 4 подхода и 10 экспресс-практик от стресса
🎁 При регистрации получишь подарок: чекап уровня стресса
Переходи по ссылке и регистрируйся на мастер-класс.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3
Ментальное здоровье VS стресс, тревога и истощение
Кто победит эту битву?
Ставь 🔥 — если ещё вчера выбрал своё хорошее самочувствие.
Ставь 💔 — если выбирать себя сложно и нужна помощь, подсказка.
И становись спокойнее вместе с ЯНорм на мастер-классе «Как снять стресс» — переходи по ссылке.
Кто победит эту битву?
Ставь 🔥 — если ещё вчера выбрал своё хорошее самочувствие.
Ставь 💔 — если выбирать себя сложно и нужна помощь, подсказка.
И становись спокойнее вместе с ЯНорм на мастер-классе «Как снять стресс» — переходи по ссылке.
🔥7💔1