В чём можно измерить счастье?

В моментах? Когда прижимаешься к родному человеку или домашнему питомцу. Наслаждаешься тёплому ветру в лицо, поёшь квартетом с друзьями «Будь как дома, путник, я не в чем не откажу» или получаешь в подарок билет на концерт любимой группы. Главный критерий здесь — эмоции и внутренние ощущения от событий.

В реализации себя? Когда ты спец в своём деле, да ещё классный партнёр и родитель. Когда соотносишь себя с внешним миром. Твой главный вопрос: «Кто я?», и в ответ позитивные образы.

Или измеряется счастье в отсутствие боли, негатива, страданий? Когда мир не кажется серым клубком негатива.

Так просто. И почему-то всё счастье порой кажется чем-то далёким. Возможно, много тревог, стресса. Много беспокоишься о важных и не очень вещах. Просто истощён и не видишь, как выйти из этого. Или всё сразу.

Давай здесь и сейчас определишь: что именно у тебя не так в жизни, почему и куда стоит двигаться.

Для этого пройди тест на интегральный уровень счастья ЯНорм:

— ответишь на 39 вопросов
— увидишь результаты по 14 шкалам, от которых зависит твоё состояние (от эмоций до смыслов)
— изучишь расшифровки, которые помогут понять: чего не хватает и где твои точки роста
— получишь подарки, которые помогут улучшить твоё состояние

Диагностика — первый шаг к сдвигу твоей ситуации сегодня.

Переходи по ссылке и поймёшь свою точку А по 14 сферам жизни.

Три «П»: пятница — прокачиваем позитивное мышление

И завершаем расслабляющую неделю мемом, который греет душу.

Желаем провести выходные под ручку с восстановительным отдыхом, классными разговорами с друзьями и ощущением счастья.

А давай проверим по реакциям?

🔥 — если прочёл это сообщение в субботу
🤣 — если в воскресенье или позже)

Загибай пальцы: чек-ап самозванца

У прокрастинации и синдрома самозванца есть один базовый общий корень — дефицит ценностей. Поэтому самый раз проверить себя по чек-апу с подкаста с экспертом Мизилиным.

Коротко о синдроме самозванца: человек не соотносит свои качества и достижения с собой. Это смесь тревоги, установок, глубинных убеждений, перфекционизма, самоценности.

Понаблюдай за собой сегодня-завтра и сверяйся с этим списком:

📌 Чувствуешь острый дискомфорт, когда нужно себя презентовать.
📌 Сопротивляешься, когда надо просить помощи, спрашивать или просто поговорить.
📌 Испытываешь тревогу, когда нужно познакомиться, представиться.
📌 Ощущаешь спазмы в горле и в области чуть ниже горла.
📌 Понимаешь, что тяжело говорить или голос совсем пропал (это спазмировались мышцы из-за напряжения).

Почему так происходит и что с этим делать — читай в статье блога ЯНорм «Синдром самозванца на удалёнке: откуда взялся, как проявляется и 4 практики от психолога, чтобы справиться»