Как ты обычно действуешь и чувствуешь себя, когда:

⚡️Через 5 минут важное выступление, тебя ждёт публика и важная речь.

⚡️В мире происходит полная жесть, не знаешь, чего ожидать.

⚡️Оказываешься в новой компании, где никого не знаешь.

⚡️На носу сдача важного проекта.

⚡️Любимый человек долго не берёт трубку.

Мы хотим привести тебя к формуле ЯНорм в любой ситуации. Но не всегда мы можем контролировать что-то внешнее, всё что остаётся — разбираться со своей внутрянкой и управлять своим состоянием.

На этой неделе поговорим про состояние, которое из формулы ЯНорм здорово вышибает. О матушке-тревоге.

Разберёмся:

— как тревога рождается и как узнать свой тип тревожных

— как с ней справиться в моменте с помощью практик из нашего трека

— что делать, чтобы сохранять внутренний покой и надо ли.

Ставь реакцию, если ждёшь тревожного разбора.

Нетревожный звоночек: заземляйся и читай статью

Привет, счастливейший! Хотим, чтобы перед выходными ты расслабился и они прошли без дикой тревоги на фоне и внутри. Читай тревожную памятку у нас в блоге (скоро там будет много полезного), что самому тревожным не быть.

Читать тревожную памятку и расслабляться.