Деньги к нам приходят

Или нет? Привет, счастливейший! В опросе про новую тему победили деньги и карьера. Поэтому на этой неделе поговорим о материальном, но — через призму ЯНорм.

Могут ли деньги купить счастье и как состояние человека связано с материальным?

Что мешает зарабатывать больше? Кроме того, что в сутках 24 часа.

Ответим на эти и не только вопросы с исследованиями и практиками экспертов, поделимся мемами, гайдами и модными искажениями от Кутюр Купюр.

Ставь реакцию, если ждешь денежного разбора!

Это к деньгам….

Что можно купить на деньги?

Когда снова услышишь, что счастья на деньги не купишь, согласно кивни, а потом заяви: Но…

И тыкни собеседнику этим постом в лицо.

С исследованиями разбираемся, что же всё-таки можно купить деньгами и зависит ли счастье от денег.

1. Относительное материальное благополучие делает нас счастливее. Если просто: когда денег мало, люди чаще всего несчастны. Когда денег становится больше, люди становятся счастливее, но до конкретного порога. После важно не количество денег, а сравнение своего материального благополучия с другими. Например: Дима много зарабатывает, но смотрит на Иннокентия, который зарабатывает и живет лучше. Дима будет хотеть больше денег только из-за Иннокентия.

2. После пандемии связь между деньгами и счастьем снизилась, а между счастьем и здоровыми и крепкими отношениями увеличилась. Люди поняли, что деньги не нужны, если их не на что тратить, а вот позитивные отношения стали ценить больше.

3. Внезапная большая сумма денег повышает уровень счастья, но ненадолго. Например, выигравшие лотерею реально становятся счастливее. Но долгосрочно такое счастье не работает.

4. Люди, которые увольняются с работы после выигрыша в лотерею, но не заполняют время любимыми хобби или новыми делами, становятся несчастнее. Так что, если планируете бросать работу, найдите замену с новыми хобби или другой работой.

Как тебе такие исследования и примеры? Оставляем рубрику обзоров?

Ставь огонь. Наберем 15 огоньков и оставим исследования на постоянке.

Как строить жизнь, отношения и счастья в хроническом напряжении

Как хочется жить в мире с феей-крёстной, когда в раздрае все дела выполняются как по волшебству. Когда ты можешь проваляться день в постели и не винить себя. Когда нет конфликтов и истощения на работе. Как в фильме: чашка кофе, прогулка по улицам и улыбка на лице.

Хотя… а почему так в жизни нельзя? В ЯНорм мы исследуем счастье и делимся практиками, чтобы к нему приблизиться. Но не всегда это счастье связано только с нашим внутренним миром. Есть и мир внешний.

На этой неделе мы вскроем рабочий стресс. Потому что даже если отношения клёвые и ты супер-осознанный, а на работе непорядок и непонятки, счастье накрывается стрессовым тазом.

Разберём:

— красные флаги стресса на работе: что рабочий стресс вызывает и чего надо остерегаться

— практику из нашего трека я минус стресс: проверена экспертами, пользователями и наукой

— как справиться со стрессом на работе в мире без феи-крёстной.

А еще расскажем о новом боте: да-да, мы его запускаем со дня на день. Тебя ждёт неделя счастья за любые деньги, тренера, эксперты и даже свой кампус.

Ставь реакцию, если после этой недели хочешь войти в наши треки и выйти в дзен!

13 красных флагов в отношениях с работой

Чтобы избавить от стресса, под нос суют волшебную таблетку из отдыха: отдохнёшь, восстановишь силы и всё наладится. Но отдых не панацея, а его отсутствие не единственная причина стресса.

Сейчас разберёмся, что вызывает стресс на работе, а потом — расскажем, что с этим делать.

Готов загибать пальцы? Вот красные флаги, которые вызывают стресс. Некоторые — неожиданные! Поехали.

🚩увеличение рабочего дня и нарушение баланса между личной жизнью и работой

🚩низкая зарплата, которая обесценивает труд

🚩долгий и утомительный путь на работу

🚩растущие требования к работе: когда делать заставляют больше и лучше, а ты между молотом и наковальней

🚩нереалистичные сроки. Да-да, то самое: надо срочно сегодня! и плевать, что это недельный объём работы

🚩мало возможностей для роста и продвижения. Ага, это тоже стрессует

🚩избыток созвонов, встреч и совещаний по работе

🚩вагон и телега сообщений в рабочих чатах и на почте

🚩когда менеджеру пофиг на твоё состояние или он не разбирается в работе

🚩бессмысленные цели: когда вы вроде поставили красивую цель с выручкой компании, но тебе она никуда не уперлась

🚩куча нововведений в работе

🚩когда мало контроля над тем, что делаешь и решения принимаешь не ты

🚩противоречивые требования к работе и неясные ожидания

Пиши в комменты, сколько красных флагов у тебя набралось! А мы скоро расскажем, что и как делать, чтобы стресс на работе не разрушал счастье.

Отличная практика против стресса на работе.

✅Доказано, подтверждено, проверено.

А почему мне не помогает?

У тебя бывало такое, что против стресса тебе советуют подышать в лотосе или побегать, а тебе не помогает? Когда мы создавали трек я минус стресс, нашли ответ на вопрос — а почему какие-то практики не работают против стресса.

Всё дело в разных стрессовых реакциях. В реакции А правит адреналин, в реакции Б — кортизол.

Если твоя реакция типа А — в стрессе покоряешь горы на адреналине, делаешь дофига всего, постоянно в спешке, чтобы не тратить время зря.

Если твоя реакция типа Б — в стрессе замираешь на кортизоле, замедляешься, прячешься в тёплом пледике, чтобы тебя никто не трогал.

Есть тип АБ, когда в разных ситуациях ты то на адреналине, то на кортизоле.

Что с этим делать?

Подбирать практики под разные стрессовые реакции. Они различаются у разных людей и в разных случая. Например, мы в треках даем пользователям практики, которые помогают людям А-типа, Б-типа и АБ-типа.

Ставь реакцию, какой ты тип:

🔥 — А-тип

💔 — Б-тип

🐳 — АБ-тип

В следующем посте поделимся практикой, которая подходит и А и Б типам.

А вот та самая практика. Спойлер: её можно делать почти в любом месте, даже на работе. А ещё она подходит людям с реакцией А, Б и АБ.

Что понадобится?

Чашка кофе или чая.

5 минут времени.

Почему это работает?

Когда фокус переключается с мыслей и чувств на ощущения, ты замедляешься, заземляешься и проживаешь стресс не через жвачку мыслей, а через исцелительные ощущения. Наступает расслабление.