Когда всё ок в жизни, но не ок внутри
«Хорошие дети не плачут» — говорят в детстве.
«Взрослый должен себя контролировать» — говорят сейчас.
А ещё: «На работе не место эмоциям», «Думай головой, а не сердцем», «Контролируй чувства», «Держи себя в руках».
Контроль эмоций превращается в их подавление. Из-за этого не понимаешь себя, неожиданно взрываешься или переживаешь,не понятно почему. Когда вроде всё ок в жизни, но не ок внутри.
Вот 5 техник, которые помогут справиться с эмоциями экологично: без вреда себе и окружающим.
Главное правило этого гайда — не подавлять эмоции и не убегать от них. Первые две техники подойдут, чтобы понять и принять эмоции. Следующие три — чтобы сделать яркие и позитивные эмоции частью своей жизни.
«Хорошие дети не плачут» — говорят в детстве.
«Взрослый должен себя контролировать» — говорят сейчас.
А ещё: «На работе не место эмоциям», «Думай головой, а не сердцем», «Контролируй чувства», «Держи себя в руках».
Контроль эмоций превращается в их подавление. Из-за этого не понимаешь себя, неожиданно взрываешься или переживаешь,не понятно почему. Когда вроде всё ок в жизни, но не ок внутри.
Вот 5 техник, которые помогут справиться с эмоциями экологично: без вреда себе и окружающим.
Главное правило этого гайда — не подавлять эмоции и не убегать от них. Первые две техники подойдут, чтобы понять и принять эмоции. Следующие три — чтобы сделать яркие и позитивные эмоции частью своей жизни.
🔥4
Если ты сейчас на эмоциональном взводе и всё валится из рук из-за переживаний, приходи на трек я плюс управление эмоциями.
Треку надо уделять 30 минут в день, чтобы уже в первые дня дня ты перестал срываться и тонуть в эмоциональном раздрае. Там 37 практик, две диагностики и много дополнительных материалов. Исследований без воды, рекомендаций книг, статей и видео.
купить трек и управлять эмоциями
Треку надо уделять 30 минут в день, чтобы уже в первые дня дня ты перестал срываться и тонуть в эмоциональном раздрае. Там 37 практик, две диагностики и много дополнительных материалов. Исследований без воды, рекомендаций книг, статей и видео.
купить трек и управлять эмоциями
❤🔥4
У нас назрел вопрос и спойлер к этой неделе. Ты ставишь финансовые цели?
Anonymous Poll
28%
Да, краткосрочные: до года
15%
Да, ставлю даже среднесрочные: до пяти лет
8%
Да, ставлю еще долгосрочные: больше пяти лет
38%
Не ставлю никакие
26%
Мы что, про деньги наконец-то будем говорить?!
На прошлой неделе мы проводили эмоциональный опрос и узнали, что 38% подписчиков чаще всего испытывают эмоции из спектра страха. С неопределенностью, и постоянными переменами трудно планировать и представлять то самое «кем я буду через пять лет» и еще сложнее — поставить финансовые цели.
Да, мы наконец-то добрались до денег.
На этой неделе:
— разберем финансовые искажения: мысли, которые мешают откладывать, зарабатывать и быть финансово-осознанным
— поделимся мнением эксперта на цели и опытом нашей фокус-группы по треку я плюс цели и фокус
— поговорим про финансовую осознанность. Как ставить финансовые цели и не сгорать
Ставь реакцию, если тоже уже собрался разбогатеть после этой недели.
Да, мы наконец-то добрались до денег.
На этой неделе:
— разберем финансовые искажения: мысли, которые мешают откладывать, зарабатывать и быть финансово-осознанным
— поделимся мнением эксперта на цели и опытом нашей фокус-группы по треку я плюс цели и фокус
— поговорим про финансовую осознанность. Как ставить финансовые цели и не сгорать
Ставь реакцию, если тоже уже собрался разбогатеть после этой недели.
❤🔥9
Когда доходит до целей и особенно целей финансовых, сложно понять: а это вообще моя цель или навязанная
Этот вопрос задала участница фокус-группы по треку «я плюс цели и фокус».
В голосовых ей ответил эксперт трека Александр Герасимов, тренер курсов «НЛП Практик» и «НЛП Мастер». Профессиональный переговорщик, продюсер Радио НЛП. Провёл 8500 часов тренингов и семинаров, обучил больше 5000 человек в 23 странах и 71 городе.
Итак. Как отличать свои цели от навязанных. Нестандартный взгляд эксперта 👇
Этот вопрос задала участница фокус-группы по треку «я плюс цели и фокус».
В голосовых ей ответил эксперт трека Александр Герасимов, тренер курсов «НЛП Практик» и «НЛП Мастер». Профессиональный переговорщик, продюсер Радио НЛП. Провёл 8500 часов тренингов и семинаров, обучил больше 5000 человек в 23 странах и 71 городе.
Итак. Как отличать свои цели от навязанных. Нестандартный взгляд эксперта 👇
❤4❤🔥1
«Помогает ли мне трек? Да. Иногда это такой чеклист, по которому приятно поставить птичек — выполнено. Иногда место для размышлений и образа мыслей.»
Любуемся отчётами участников трека «я минус прокрастинация». Наши треки уже и с собакой сравнили. Наверное, потому что они — лучшие друзья и поводыри, когда не знаешь, как и куда идти.
Любуемся отчётами участников трека «я минус прокрастинация». Наши треки уже и с собакой сравнили. Наверное, потому что они — лучшие друзья и поводыри, когда не знаешь, как и куда идти.
❤🔥5
На прошлой неделе разбирали эмоциональные искажения, а на этой поговорим о когнитивных неполадках, которые мешают стать финансово-успешным.
❤4⚡2❤🔥2
Интеллект, а не связи, счастье для успеха босса и долгосрочные финансовые цели — моментально обозреваем богатые исследования, чтобы помочь тебе с финансами.
1. Если человек чувствует финансовую уязвимость, он с большей вероятностью провалит переговоры: будь то разговор о повышении зарплаты или о продаже или покупке квартиры. Такие люди уверены, что итог переговоров мало зависит от них и больше зависит от противоположной стороны.
2. Интеллект, а не связи. Исследователи выяснили, что карьера и зарплата растут быстрее у людей с большим интеллектуальным капиталом, а не социальным. Если просто: со связями ты лучше начнёшь, а с хард- и софт-скиллами быстрее достигнешь финансового успеха. Если есть и то, и другое — бинго.
3. Компании с довольными сотрудниками более финансово успешны. Чем больше людям нравится работать, тем лучше будут дела у компании. Так что, идите к начальнику и скажите, что от вашего счастья он будет больше зарабатывать.
4. Долгосрочные финансовые цели помогают инвестировать и экономить. Если хочешь тратить меньше денег на бесполезные покупки, поставь долгосрочные цели: на год, пять, десять лет.
1. Если человек чувствует финансовую уязвимость, он с большей вероятностью провалит переговоры: будь то разговор о повышении зарплаты или о продаже или покупке квартиры. Такие люди уверены, что итог переговоров мало зависит от них и больше зависит от противоположной стороны.
2. Интеллект, а не связи. Исследователи выяснили, что карьера и зарплата растут быстрее у людей с большим интеллектуальным капиталом, а не социальным. Если просто: со связями ты лучше начнёшь, а с хард- и софт-скиллами быстрее достигнешь финансового успеха. Если есть и то, и другое — бинго.
3. Компании с довольными сотрудниками более финансово успешны. Чем больше людям нравится работать, тем лучше будут дела у компании. Так что, идите к начальнику и скажите, что от вашего счастья он будет больше зарабатывать.
4. Долгосрочные финансовые цели помогают инвестировать и экономить. Если хочешь тратить меньше денег на бесполезные покупки, поставь долгосрочные цели: на год, пять, десять лет.
👍5
Привет! Как у тебя с батарейкой внутреннего ресурса сейчас?
Anonymous Poll
7%
Заряжена на все 100%!
32%
Есть силы, чтобы спокойно работать
32%
Ни туда ни сюда, я на грани 50%
14%
Зарядка потерялась, я разряжаюсь
16%
Уже на нуле, не знаю, что делать
0%
Кто ж такое в понедельник спрашивает? Плохо всё!
🔥2❤1